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白ニキビのブツブツを本気で治す7つの方法!即効ケアは封印しよう

白ニキビのブツブツを本気で治すためにも知っておきたいことは沢山あります。普段からしていることで白ニキビを悪化させて増やしているかも…普段からの生活や基礎化粧品、保湿ケアを見直してキレイな肌を取り戻していこう!

顔のブツブツ白ニキビ、もうイヤ!

顔の白ニキビが治らない…繰り返して改善しない…どうしたら良いかわからない…ということがありますよね。うんざりしてしまってもうケアも面倒になってきてしまうこともあります。

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はるこ先生
こんにちは。水野はるこよ。白ニキビが出てきてしまうと、原因を取り除かない限りずっと繰り返してしまって肌がブツブツしていて気分がわるいわよね…
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アッキー
こんにちは。アッキーです。普段のスキンケアをしていると、ブツブツしていることに気づいて白ニキビだとわかると僕も気分が良くないですね。
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はるこ先生
アッキーも感じているわね。白ニキビが繰り返さないように徹底的にケアをすることでキレイな肌を整えることができるわ。沢山リサーチしたからこそ伝えたいことがあるの。
  • 試した化粧品数⇒約100種類
  • ほぼ効果がなかった化粧品⇒約40種類
  • 化粧品を試した金額⇒426万円以上

徹底的に試してリサーチしたからこそ伝えられる白ニキビのブツブツを本気で治す方法!アッキーやはるこ先生のように肌トラブルを乗り越えた人だからこそ知っているアイテムとポイントをチェックしてみよう!

白ニキビのブツブツ【本気で治す方法】

治す方法①クレンジング

ファンデーションや口紅は時間が経つにつれて皮脂や汗と混ざり合って汚れになってしまいます。メイクは落ちにくいように作られているものが多いので、昼間は良いですが夜はしっかりと落とさなければ肌に良くありません。メイクはクレンジングで浮かして落とす必要がありますよね。でも、クレンジングは少なからず肌に負担をかけてしまうことで知られています。

できることであればクレンジングを控えて生活してみましょう。クレンジングは洗浄力が強いものが多いので、使い方を間違えるだけでも肌の乾燥を招いてしまい白ニキビの原因になってしまうことがあります。メイクが落ちるということはそれだけ肌への刺激も強いということがあります。

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はるこ先生
クレンジングをやめるといってもメイクをしている時は難しいわよね。ミネラルファンデーションなどは石鹸で落とすことができるから、クレンジングをしない生活ができるわよ。

 でもすぐにはメイク用品を買い換えるのが難しいということもあると思います。必要がある場合はクレンジング選びに注目してみましょう。クレンジングは肌への負担が少ないものを選び、油分が多すぎないクリームタイプや乳化ジェルタイプを選ぶのが良いとされています。

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アッキー
最初から泡で出てくるものの場合は界面活性剤が多く含まれていて、肌へ大きな負担になってしまうことがあるそうです。肌への優しさでクレンジング剤を選びましょう。リサーチしてきた中でおすすめのアイテムを参考に紹介しておきます!

D.U.O クレンジングバーム

\毛穴汚れを落として肌を保湿する新しいクレンジング/

Source: @コスメ

D.U.O クレンジングバーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:1,800円(送料無料)
  • 内容量:90g 約1ヶ月分
  • 保証・特典:初回限定半額、送料無料、サンプルセットプレゼント付き
  • メーカー:プレミアアンチエイジング
  • 飽き性の私が何年も継続中
    41歳 成田様
    手にのせた時のとろっととろける感触が心地良いです。メイクも一度ですっきり落ちるけどその後は肌はつっぱりしっとり。乾燥肌から乾燥知らずの肌になりました。

    公式サイト

  • 本当にとろけるバームで肌への負担は本当にないですね。
    5/5
    ナイバロさん 38歳 乾燥肌
    ちょっとさっぱり感はないので夏向きではないかなと思いますが秋からまた活躍してくれると思います。

    @コスメ

7つ無添加処方なので安心して使うことができるのがクレンジングバーム。31種類の美容保湿成分を理想のバランスで配合することではりと潤いだけではなく毛穴への効果も高めています。ローズの精油を使うことでリラックスとマッサージ効果もあるので、使い続けるだけで肌の状態を改善していく効果が期待できます。 

【公式サイト】D.U.O クレンジングバームについて詳しく知るならコチラ

治す方法②洗顔

白ニキビを改善するためにも洗顔が必要不可欠となってきます。白ニキビは毛穴が詰まってしまっている状態なので、洗顔をして正しい肌のターンオーバーに整えてあげる必要があります。肌に必要なものを残して、不要なものを取り除くように適度な洗浄力でしっかりと汚れを落としていく意識を持ちましょう。

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はるこ先生
普段からしている洗顔が間違っていないかを再確認していく必要があるわ。
★清潔な手で行なえているか
★適切な洗浄力の洗顔料か
★泡立てはきちんとできているか
★すすぎ残しはないか
などの注意点を確認して正しい洗顔を心がけましょ!

肌が乾燥している場合の白ニキビの場合には、保湿効果のあるものを選ぶようにしてみましょう。洗顔後に、肌のつっぱりやかさつきを感じる場合には洗顔料が肌に合っていないこともあります。ニキビ肌用の洗顔料は皮脂を落としすぎてしまうものが多いため注意が必要です。

脂性肌で起きている白ニキビの場合にはホルモンバランスや思春期独特のホルモン分泌が関係していることがあります。皮脂の汚れをしっかりと落とす洗顔料やニキビの有効成分が含まれたものを選ぶことで白ニキビの改善効果が期待できます。

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アッキー
朝は洗顔料を使わないでも良いケースが多いんです。そんな時に役立つのが水洗顔です。洗顔料で負担をかけすぎないように水洗顔も活用できるように覚えておきましょう。

水洗顔は水だけで洗って化粧水も付けないのが基本的な方法とされています。朝はホコリや皮脂などの汚れだけのことがほとんどのため、洗顔料を使う必要のある汚れは肌に付着していません。寝起きであれば水だけで十分に汚れを落とすことができます。乾燥が気になる場合には化粧水などの保湿ケアを行う、脂っぽい時には洗顔料を使うなど肌に合わせて変えていきましょう。 

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はるこ先生
白ニキビのために洗顔料を選ぶ時には洗浄力と保湿力をしっかりと確認しなくてはだめね。未然に白ニキビの時点からケアをして肌をキレイにするためにおすすめの洗顔料を紹介しておくわ。

 どろあわわ

\2種類のクレイで汚れを落としてしっかり保湿する/

Source: 公式サイト

どろあわわ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:1,490円(送料無料)
  • 内容量:約30回分
  • 保証・特典:初回半額、2回目以降5%OFF、初回お客様1回限り
  • メーカー:ケンコーコーポレーション
  • 簡単に弾力があってつぶれにくい泡を作ることができます。
    5/5
    mmmmm5さん 38歳 混合肌
    洗い上がりはサッパリ爽快です。 混合肌のわたしは気持ちよく使えています。 特段つっぱることもないですね(乾燥肌の方はどうだろう…?) 泡切れもいいし、ベタベタが気になる朝に使うと本当に気持ちがいい。 ワントーン肌が明るく見えるし、くすみも目立たなくしてくれます。

    @コスメ

  • 毎朝、毎晩、ネットで良く泡立てて、数か月。
    5/5
    honwakakenjiさん
    毛穴の状態が良くなりました。 やはり、根気よく続けることが大事なんだと思いました。市販の毛穴ケアの洗顔よりも肌にやさしい気がします。

    Amazon

 大豆に含まれているイソフラボンによって保湿効果をしっかりと高めてあるので洗い上がりでつっぱりにくく潤いが持続する効果が期待できます。2種類のクレイは肌に必要な皮脂を残して、汚れをしっかりと洗い上げてくれるので脂性肌の人でもキレイに洗い上げることができるのも魅力のひとつです。肌質を選ばない低刺激な洗顔料で大人気のどろあわわは公式サイトでの購入が最もお得!

【公式サイト】どろあわわについて詳しく知るならコチラ

治す方法③保湿方法

保湿ケアを怠ると肌が乾燥してしまって皮脂の過剰を引き起こすので毛穴づまりを起こしやすくなってしまいます。正しい保湿ケアは肌のターンオーバーを整えて、肌のバリア機能を維持することができるので白ニキビの改善や予防にとても効果があります。

効果の高い代表的な保湿成分としては…

  • セラミド
  • ヒアルロン酸
  • ペプチド
  • コラーゲン

などがあります。中でもセラミドは高い保湿力をもっており今注目されている成分です。セラミドにも種類があり、ヒト型セラミドと呼ばれるものは人の肌にあるセラミドに最も近く浸透しやすいので保湿力がとても高くぜひ取り入れたい成分と言えますね。

白ニキビの保湿ケアで避けたい成分として…

  • 石油系合成界面活性剤
  • アルコール
  • 防腐剤
  • 着色料

などがあります。無添加処方や敏感肌の人でも使えると記載されているものでも含まれていることがあるため、出来る限り低刺激なものを選ぶようにすると効果的です。

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はるこ先生
保湿ケアはコットンなどを使う人がいるかもしれないけど、白ニキビが出来てしまっている時や肌が敏感な時は手で行うのが良いわ。清潔な手でハンドプレスをして浸透させてあげることや、気になる部分は2度付けをする工夫をしてみてね!

 エトヴォス モイスチャライジングセラム

\無添加スキンケアでセラミドを徹底補給/

Source: @コスメ

エトヴォス セラミドスキンケアモイスチャーライン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 価格:1,900円(送料無料)
  • 内容量:約2週間分
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:エトヴォス
  • 皮膚科でステロイドを出されるくらい荒れてしまうんですがこちらは全く荒れませんでした。
    5/5
    カッキー&マッキーさん 33歳 混合肌
    私は化粧水の後に2プッシュを顔全体に、目元だけはもう半プッシュにホホバオイルを一滴混ぜて塗り込んでいます。 夏場はこれだけで乾燥しませんでしたが、これから乾燥する季節にはちょっと物足りなさそうです。

    @コスメ

  • 化粧品を変えることは敏感肌の私にとっては勇気がいるのですが、パッチテスト大丈夫でした
    5/5
    delenatii0349さん 70代以上 女性
    塗布後はモチモチになります。 その後にエトヴォス モイスチャライジングクリームを塗りましたが、夜まで頬とか目もとが潤っていて感動です。 ラベンダーの香りがとても良いです。

    楽天

 ヒト型セラミドだけではなく、高価なセラミドを5種類を高配合しているため徹底的な保湿ケアにおすすめです。7つの不使用によって低刺激で敏感肌にも優しい無添加処方なのも多くの肌質に合うポイントです。インナードライの改善や超乾燥肌、アトピー肌の改善にも使える保湿ケアを2週間試せるセットがWeb限定でお得なのでチェック!

【公式サイト】エトヴォスについて詳しく知るならコチラ

治す方法④食べ物

普段からの食生活を見直すことも肌にとても良い効果を与えることができます。毎日の食事から白ニキビの原因を取り除いて改善する栄養素を取り入れることでキレイな肌を作り上げることができます。

白ニキビに良い栄養素としては…

  • 大豆イソフラボン(ホルモンバランスを整える)
  • コラーゲン(保湿サポート)
  • 植物繊維(脂質の代謝サポート)
  • ビタミンA(バリア機能向上)
  • ビタミンB2(皮脂を抑える、ターンオーバーサポート)
  • ビタミンC(美肌づくりに必要不可欠)
  • ビタミンE(抗酸化作用、血流改善)

などがあります。白ニキビに良い栄養素をバランス良く取り入れるためにも薬膳や和食中心の食生活がおすすめです。また、食べる時間はできるだけ決まった時間にする、食べる順番は低GI値のものから順番に食べるなどの工夫をすることでバランス良く栄養素を取り入れても太りにくいのでダイエットなどをする必要もなくなるため食生活の改善は健康維持にも必要不可欠です。

きらりのお恵み

\毎日のキレイを植物由来成分でサポート/

Source: 公式サイト

きらりのおめぐ実

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:1,980円(送料無料)
  • 内容量:約1ヶ月分
  • 保証・特典:初回限定定期便価格、きらりの育て方BOOK付き、全国どこでも送料無料
  • メーカー:ファンファレ
  • ニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。
    4/5
    Amazon カスタマー
    夜寝る前に欠かさず飲んでいると1週間でお肌に変化がありました!! 気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!! そのおかげでニキビが出にくくなりました。

    Amazon

  • 最初は信じていませんでしたが
    Y.S様 接客業
    世界がかわるんってこういうことを言うんだなって思うくらい調子が良くなりました。

    公式サイト

 毎日の栄養不足から栄養の偏りをサポートする成分がしっかりと含まれているので普段から乱れがちな栄養素を補うことができます。肌に必要な栄養素だけではなく健康維持に必要な栄養素のプラスされているので健康維持と白ニキビなどの改善、予防効果が期待できるのも嬉しいポイント。毎日続けるものだからこそコストも安い公式サイトがおすすめ。

【公式サイト】きらりのおめぐ実について詳しく知るならコチラ

治す方法⑤ホルモンバランス

女性の場合の多くがホルモンバランスが乱れることによって皮脂の過剰が起きていることがあります。男性ホルモンが優位になっている場合や、女性ホルモンのプロゲステロンが優位になる生理前などに多く現れる特徴があります。

また、成長期である思春期の頃にはホルモンの分泌が盛んに行われており、ホルモンが多いため皮脂の分泌量も増えてしまうので毛穴が詰まってしまい白ニキビとなることも多くあります。

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アッキー
思春期の頃はまだ毛穴も未発達で小さいのでとても詰まりやすい状態なんです。皮脂が増えてしまうだけでも詰まってしまいニキビが起きやすいので思春期ニキビに悩む人が多いということですね。

寝不足や不規則な生活習慣、大きなストレスなどは自律神経を刺激してしまうことでホルモンバランスに影響を与えるので普段からの生活の見直しをしてみる必要があります。ストレスを発散する、睡眠はしっかりととる、適度な運動をするなどの健康維持にも良い生活に切り替えていきましょう。

治す方法⑥睡眠

睡眠が不足してしまうと、肌の修復や再生に必要な成長ホルモンが不足してしまうのでしっかりと質の良い睡眠を取るようにしましょう。睡眠不足になると自律神経に影響がでてしまうため、ホルモンバランスに影響を及ぼして男性ホルモンが優位になってしまいます。男性ホルモンは皮脂の分泌をしてしまうためニキビへと繋がってしまいます。

ゴールデンタイムと呼ばれる夜22時〜深夜2時の間に寝ていること、寝る前に睡眠の質を向上させるためにできることをするなどの工夫が必要です。

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はるこ先生
睡眠の質を上げるためにも…
★寝る前にコップ1杯の水を飲む
★寝室ではテレビ・スマホを見ない
★コーヒーを飲まない
★就寝の2〜3時間前に食事を済ませておく
などがあるわ!

 治す方法⑦運動

日頃運動不足になっている場合には、血流が悪くなっており肌への栄養が届いていない可能性があります。血流を促進することができる適度な運動をすることだけでもデトックスや健康維持に効果が期待できるため、普段から運動の習慣を付けていくようにしましょう。ストレッチやヨガ、ひと駅分あるくなど継続できることを続けてみましょう。

また、運動をすることで成長ホルモンの分泌が促されるため肌の修復や再生、ターンオーバーの正常化ができます。睡眠以外でも成長ホルモンを分泌させることができる唯一のチャンスなのでしっかりと体を動かしましょう。

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アッキー
日頃から運動不足!って感じている時にはラジオ体操なども良いですね。ラジオ体操は有酸素運動なので運動不足解消にはぴったりなんですよ。

 ちょっと注意・頬やTゾーンのケアの違い

頬やTゾーン、Uゾーンは皮脂の分泌量が違うのでケアも重点的に行う必要があります。洗顔の場合では、皮脂が多い部分から洗うようにしておく・保湿ケアは皮脂の多い部分を2度付けするなどの工夫をしてケアをしていきましょう。皮脂が多い部分は同時に乾燥しやすい部分でもあるので、意識的にケアをするだけでも違ってきます。

白ニキビのブツブツ【悪化予防法】

重要ポイント!即効の治し方は禁止

ネットなどで人気の即効で治すという方法ではオロナイン水や歯磨き粉、重曹などを使って行うものなど様々な方法が広がっていますよね。オロナインの場合は炎症を起こしている状態には効果がありますが、毛穴が詰まっているだけの白ニキビに使ってしまうと詰まりを悪化させてしまいひどくなることがあります。

歯磨き粉や重曹などはピーリングの効果があるため、肌の生まれ変わりは促進されますが肌が乾燥しやすい状態を招いてしまうため適度に行うようにする必要があります。歯磨き粉や重曹は肌に使うように作られたものではないので、刺激が強すぎて肌を傷つけてしまい白ニキビの原因になることがあります。

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アッキー
普段の生活から出来てしまう白ニキビに対して効果がある方法もありますが、根本的原因と肌質の改善が大切なので即効で治すよりも時間をかけて土台を作るのがポイントですよ!

 薬は使わない

白ニキビは毛穴が詰まっただけの状態なので薬を使っても解決にならないだけではなく、乾燥をすすめてしまいニキビができやすい肌にしてしまいます。また、薬の成分によっては毛穴に詰まってしまうものや、皮膚を薄くしてしまうもの、皮脂を取り除いて乾燥をすすめてしまうものがあるので基本的には使わないようにしましょう。

しかし、薬を使ったほうが良いケースというのもあります。白ニキビが大量に出来てしまった、炎症ニキビになりやすいという人の場合には薬を使って早期に治療を開始した方が良いことがあります。普段からのニキビの状態がどうなりやすいのか、多く白ニキビができてしまっているのかを確認して市販薬や処方箋を使ってみるのも良いことがあります。

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はるこ先生
白ニキビに効果が期待できる市販薬というのももちろんあるわ。ちょっとした参考に紹介しておくわね。

 ペアアクネクリームW

\ニキビの状態に合わせて選べるペアシリーズ/

Source: 公式サイト

ペアアクネクリームW

  • 有効成分:イブプロフェンピコノール、イソプロピルメチルフェノール
  • 価格:14g 950円、24g 1,450円
  • 使い方:1日数回、洗顔後に適量を患部に塗布
  • 保証・特典:なし
  • メーカー:LION

イソプロピルメチルフェノールによってアクネ菌を殺菌して、イブプロフェンピコノールによって炎症を抑えることができます。またこれらの成分によって幅広いニキビに対応できるためできてしまったニキビのほとんどに効果的として人気があります。

【Amazon】ペアアクネクリームWについて詳しく知るならコチラ

クレアラシル

\白ニキビの段階でニキビをストップ!/

Source: 公式サイト

クレアラシル

有効成分:イオウ・レゾルシン・グリチルリチン酸ニカリウム・トコフェロール酢酸エステル
価格:898円
使い方:適量を指先に取り、皮膚の気になる部分に塗布
保証・特典:なし
メーカー:レキットベンキーザージャパン

イオウを配合するこでアクネ菌を殺菌し、レゾルシンはピーリング作用があるため古い角質や毛穴にたまった角質の除去ができるので白ニキビに効果的です。イオウのニオイが強いですが、刺激がすくないため安心して使うことがd系マス。

【Amazon】クレアラシルについて詳しく知るならコチラ

皮膚科に受診することでもらえる処方箋としては…

  • ディフェリンゲル
  • ベピオゲル

などがあります。ディフェリンゲルは皮脂を抑えて角質をピーリングする効果があるので軽度のニキビである白ニキビに効果的です。ベピオゲルはピーリングと抗菌、漂白作用と様々な効果があるためニキビ以外にも処方されることがあるお薬です。副作用の報告がベピオゲルではあるため、ベピオゲル以外から処方されることが多くあります。

触らない&隠さない

​ニキビを触ったり、隠したりしてしまうと刺激となってしまって白ニキビを誘発してしまうことがあります。手には雑菌がついていることがあるほか、毛穴を刺激してしまい肌を守ろうとすることで皮脂が増えることで毛穴が詰まりやすくなります。普段から触らない&隠さないは徹底していきましょう。

また、白ニキビや黒ニキビなどに触れてしまうと雑菌が繁殖しやすい状況をつくりだすため炎症ニキビに発展することがあります。アクネ菌が増殖して赤ニキビへとなってしまうと治るまでに時間がかかるなどのデメリットしかないため白ニキビの段階でも触れないことが大切です。肌を清潔に保ちバリア機能の向上と維持がポイントとなります。

メイクを控えると◎

メイクは毛穴の詰まりに繋がってしまうほか、少なからず肌に刺激を与えてしまいます。また、メイクをすることでクレンジングが必要となり肌の刺激を増やしてしまうことになるので控えることができるのならばやめておきましょう。もし、メイクをするにしてもミネラルファンデーションのみなどの工夫をすると良いですね。

白ニキビのブツブツ【とりあえず解決法】

白ニキビは潰しても良いニキビ

白ニキビの段階で潰すことで治りを早くして、赤ニキビなどの悪化を起こさないように予防をすることもできます。正しい方法で白ニキビを潰すことでコメド(角栓)などを取り除き、正常な毛穴へ近づけることが出来るので良いとされています。しかし、正しい方法で潰さないと悪化させてしまったり、ニキビ跡になってしまうことがあるので注意が必要です。

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はるこ先生
白ニキビの潰し方や注意点などについてもサイトで紹介している記事があるわ。詳しい必要な用品や方法、注意点などが記載されているから参考にしてみてね。

 白ニキビの潰し方

白ニキビの潰し方としては…

  1. 肌と手を清潔にしておく
  2. コメドプッシャーを使い芯を取り除く
  3. 芯をピンセットで取り除いたら、軟膏や保湿剤で保護する

肌に雑菌が入り込まないようにするためにも洗顔や手洗いをして準備しておく、コメドプッシャーやピンセットなどは煮沸消毒をしておくなどの用意をしておきます。芯は手ではなくピンセットを使って取り除き深追いをしないこと、終わったら保湿ケアをすることを忘れないようにしましょう。

白ニキビじゃない顔のブツブツの治し方

黄ニキビ

​黄ニキビは赤ニキビの炎症がひどくなってしまい表面に黄色い膿が見えてしまっている状態です。白ニキビに似ていますが、白ニキビよりもずっと悪化してしまっている状態なので潰すのはNGです。黄ニキビを潰す方法もありますが、皮膚科での治療をおすすめします。また、普段からの生活習慣やスキンケアラインの見直しをするのも効果的です。

稗粒腫

​稗粒腫​(ひりゅうしゅ・はいりゅうしゅ)はイボのようなもので、白ニキビと見間違えてしまうことがあるニキビではない腫瘍です。目の周りにできやすく、ほとんどは原因不明のものとされています。ニキビケアの効果がまったくないため、皮膚科に受診をして取り除くのがおすすめ。1度の受診でキレイになるのでセルフよりもお得で安心です。

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白ニキビの画像を検索して写真を見てみると白ニキビの画像の中に混ざっていることがあるほど、似ているので注意しておきましょう!黄ニキビも同じですね。

 角栓

毛穴から飛び出して見えている角栓が白ニキビに見えることもあります。角栓はピーリングや毛穴シートで取り除くことができますが、何度も行ってしまったり無理やり取り出してしまうとニキビの原因になってしまいます。適切なピーリングやマッサージ、ターンオーバーの促進や代謝アップによって改善することがあります。

白ニキビができる原因

基本の3大原因

第一に考えられるのが肌の乾燥です。肌は乾燥してしまうとバリア機能の低下ターンオーバーの乱れを引き起こすほか、皮脂の過剰を招いてしまって毛穴が非常に詰まりやすい状態となっています。普段から乾燥しがちな人は保湿ケアなどをしないと乾燥が悪化して肌が硬くなったりボロボロになることもあります。

第二に考えられるのがターンオーバーの乱れです。肌の乾燥だけが原因ではなく、不規則な生活習慣やケアの不足、加齢といった問題でターンオーバーが乱れてしまうと排出するはずの角質がとどまってしまい毛穴詰まりとなり白ニキビができてしまいます。

第三に考えられるのが皮脂の過剰です。思春期にはホルモンの分泌が盛んで男性ホルモンが優位になり皮脂の分泌が多いとされています。大人の場合にはホルモンバランス乱れによって男性ホルモンが優位になるほか、不規則な生活習慣やストレスによってホルモンバランスが乱れることで皮脂の過剰が起きてしまいます。

また、女性の場合は生理前になると黄体ホルモンが優位になるため皮脂の過剰が起きやすく毛穴詰まりが起きやすいので肌トラブルに悩みやすい特徴があります。

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はるこ先生
この3つの原因が白ニキビの大きなものとなっているの。普段からこのポイントに気をつけるだけでも白ニキビは激減していくわ!

 大量発生の白ニキビの原因

​何か大きなストレスを抱えてしまうことで自律神経を刺激してしまい、交感神経が優位となってしまいます。常に緊張した状態が続いてしまうほか、男性ホルモンを優位にさせてしまうため皮脂の過剰が増えて白ニキビが普段なくても増えてしまうことがあります。

睡眠不足になってしまうことでストレスと同じように交感神経が優位になってしまい白ニキビが増えてしまうことがあります。また、睡眠不足は成長ホルモンの不足に繋がるため、肌の修復やターンオーバーを正常化できず乱れさせてしまうため白ニキビが大量発生してしまうこともあります。

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アッキー
意外と多いのが暴飲暴食です。脂の多い食べ物や、糖質の多い飲み物を飲んだり食べたりがすぎてしまうと皮脂が増えてしまって次の日には白ニキビが出来てしまった…というケースがあるので注意が必要です。

治らない白ニキビの原因

いくらケアをしても中々治らないということは上記で紹介した原因が色々と混ざり合うことで複合して白ニキビを作り出してしまっている可能性があります。皮脂が多く、毛穴が開いている場合には特に注意が必要です。

最近汗をかきやすくなった、環境が変わった、新生活がスタートした、寝不足が続いている、栄養バランスが乱れているなど普段の生活を見直してみるチャンスとして白ニキビが出てきているのかもしれません。肌はボロボロになってしまう手前まできてしまっている合図なので今、思い立ったらケアを始めるのが大切です!

白ニキビ悪化前に素早く治そう

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はるこ先生
いかがだったかしら。普段のケアを見直してみるのが白ニキビをキレイにするポイントよ。白ニキビの段階でケアをしておくとニキビ跡や色素沈着などのトラブルもなくて良いわ。
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アッキー
今回もとても勉強になりました。白ニキビがちょっと油断するとできてしまうので僕も予防ケアを続けています。悪化の前に予防が素肌をキレイにするコツなのですね。

 白ニキビはまだアクネ菌の増殖も起きていないおとなしいニキビです。ケアをしておくことで肌に跡を残さずキレイにすることができるので、徹底的にケアをすすめていきましょう。