鼻周り白ニキビの原因や治し方『まとめ』もう2度と繰り返さない！

鼻周りにばかり白ニキビが…もうイヤ！

鼻周りに白ニキビが…ニキビが多発してもうイヤ…という人は少なくありません。鼻のニキビは繰り返しやすく、またいちご鼻で悩む人も多いですよね。頬やおでこ、フェイスラインにはできないのに鼻周りにだけという人も少なくないものです。

• 医学書〜雑誌まで読んだ書籍⇒800冊以上
• 化粧品を試した金額⇒426万円以上
• 皮膚の変化⇒10代の頃、ニキビまみれだったが今は跡も残らない美肌に

化粧品を色々と試しながらリサーチしてニキビをキレイに治したはるこ先生とアッキーの力添えをもらって、2度と繰り返さない鼻周りの白ニキビケアを初めてみましょう！まずは取り除かないとだめな原因についてです。

鼻周りに白ニキビのできる原因とは

毛穴の大きさと皮脂の多さ

鼻周りは頬や他の部分と比べると毛穴が大きく、皮脂の分泌量も多い部分となっています。これは鼻が外部からの刺激を受けやすい部分なので自然と守るために出来上がった構造となっているからと言われています。普段のケアが不十分だったり、刺激が強すぎると毛穴がどんどん広がってしまって皮脂も増えてしまうので白ニキビができやすい環境となってしまいます。

外部からの刺激を守る役割である角栓ができやすいので、毛穴が詰まりやすい特徴も持っています。ターンオーバーの乱れを起こすと簡単に白ニキビになってしまいます。また、思春期のホルモンの分泌や乾燥によって皮脂が多く分泌されてしまうことも毛穴詰まりの原因となります。

 ターンオーバーの乱れ

肌の生まれ変わりの一連のサイクルである肌の新陳代謝がターンオーバーと呼ばれるものです。このターンオーバーは睡眠不足や血行不良、ストレスや栄養不足、間違ったスキンケアが原因となって乱れてしまいます。ターンオーバーが乱れてしまうと回復や代謝が遅くなってしまって時間がかかるようになります。

ターンオーバーの乱れが鼻周りで起きてしまうと、古くなった角質や老廃物がうまく排除できなくなってしまい毛穴に溜まってしまいます。どんどん排出できなくなったものがたまることで毛穴詰まりとなり、白ニキビが出来上がってしまいます。ターンオーバーの乱れが続いてしまうとアクネ菌の餌となる古い角質などがたまり酷い炎症を起こすことにも…

 ビタミン不足

ビタミン類の不足は睡眠不足や栄養の偏りなどによって起きやすくなっています。ビタミンを含む野菜が日常的に不足している場合や、肉類の食べすぎで消化のためにビタミン類が使われてしまうことがあります。また、ストレスなどによって活性酸素が沢山できてしまうことでビタミンCが使われすぎてしまうこともあります。

ビタミンCの場合は喫煙で多くの量を消費していると言われています。病気にならないための最低限のビタミンCは100mgと言われていますが、美容のためには約2,000mg必要とされています。喫煙をしている場合にはもっと必要となりビタミンの不足は日常的に引き起こされていることになります。

 では、何故ビタミン類の不足によって鼻周りのニキビに影響が出てきてしまうのか…という問題がでてくるのかが気になりますよね。これはビタミン類にはターンオーバーを正常化して肌をキレイに保つ効果を持っているものが多くあるからとされています。慢性的にビタミン不足になってしまうとターンオーバーが乱れがちになってしまいます。

 メイク汚れが落ちていない

メイクの汚れが十分に落とせていない可能性も捨てきれなくなります。鼻周りの特徴として毛穴が大きいことからメイクなどの粒子や普段の生活で付着してしまう汚れが溜まりやすくなっています。クレンジングをしていたとしても、落としきれていない場合には毛穴が詰まってしまって白ニキビへと変わってしまいます。

また、鼻は凸凹している場所でもあるので化粧などが落としきれなくて残ってしまうとニキビの可能性がどんどんと上がってしまいます。とてもデリケートでケアが難しい部分とも言えますね。

鼻パックやオロナインの使いすぎ

鼻パックやオロナインパック、オロナイン水などの方法を行いすぎてしまうことも原因のひとつです。オロナインパックや鼻パックなどのネットで人気の方法は確かに原因となる毛穴詰まりや角栓などを取り除くことができますが、アフターケアをしなければ毛穴が広がりっぱなしになってしまい何度でも詰まりを繰り返してしまいます。

また、人気の方法は基本的に刺激がとても強く鼻の皮膚を傷つけてしまいます。肌は刺激から見を守るために皮脂の分泌が活発になったり、場合によってはメラニンを作り出してしまい状態が悪化してしまいます。画像や写真を検索してみてみると、ごっそり汚れを取り除けたというものがありますがそれだけ負担がかかっているのがわかります。

その他にも鼻周りのニキビの原因となるNGケア方法として…

• 角栓を無理やり押し出す
• オイルクレンジングの使いすぎ
• ゴシゴシとする洗顔
• 保湿ケアの不足

等があります。普段のケアや日常的に行っていることでも鼻周りに負担をかけてしまい白ニキビへとなってしまうものは多いので注意が必要です。洗顔やオイルクレンジング、保湿ケア不足は鼻周りだけではなく顔全体のニキビの原因となるケースもあるので見直しが必要ですね。

鼻の白ニキビの治し方

洗顔で毛穴をすっきりキレイに

洗顔は不要な皮脂や汚れを落として、肌の状態を正常に保つためにも必要なケアとして知られています。日常的に肌についてしまう汚れや、多く分泌されてしまった皮脂をケアするためにも洗顔が効果的なのでしっかりと毛穴をすっきりキレイにしてあげましょう。

肌質によっては洗顔の回数なども調節する必要があります。洗顔の基本は朝・夜の2回がおすすめ。脂性肌の人の場合や運動を良くする人の場合だとどうしても気になってしまう時だけは、ぬるま湯で洗い流す程度で適宜ケアをしてあげると良いとされています。

また、洗顔料の見直しが必要なこともあります。洗顔料の洗浄力が強すぎてしまうと必要な皮脂まで洗い流してしまって乾燥や皮脂過剰を起こしてしまいます。刺激の強すぎる洗顔料を使っていると肌は刺激から肌を守ろうと、皮脂過剰を招いてしまいます。出来る限り低刺激で適度な洗浄力のものを選ぶようにしてみましょう。

水洗顔は基本的に洗顔料を使わないでぬるま湯だけで洗い流し、化粧水は付けない方法として知られています。しかし、乾燥肌の人の場合には化粧水を使う、脂っぽい場合は洗顔料を使うなどの工夫をして肌の調子を整えるようにしておきましょう。

時には毛穴のケアのためにも酵素洗顔などのスペシャルケアをしてみるのも良いかもしれません。酵素洗顔を行うことでターンオーバーの乱れなどで肌に溜まってしまった古い角質や汚れ、皮脂などを洗い落とすことができるので肌表面のざらつきや黒ずみ、毛穴詰まりが気になる時におすすめです。

 

 どろあわわ

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Source: 公式サイト

どろあわわ

• 編集部評価：★★★★★ 総合98点
• 価格：1,490円（送料無料）
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• メーカー：ケンコーコーポレーション

 無香料、無着色、無鉱物油で低刺激処方でありながらしっかりと不必要な皮脂を洗い流してくれるのがどろあわわです。保湿成分も配合しているため、洗い上がりもしっとりで肌の状態を整えながら毛穴ケアができるので鼻周りだけではなく顔全体のニキビ予防に効果的！

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保湿でターンオーバーを整える

正しい保湿ケアは肌のターンオーバーを整える効果とバリア機能の向上と維持に必要不可欠なものとして知られています。保湿成分であるセラミドやペプチド、コラーゲンやヒアルロン酸といった成分によって肌を整えて潤いを保つことでバリア機能の維持とターンオーバーの正常化効果を得ることができます。

白ニキビなどができてしまっている時にはできるだけ刺激にならないようにフリー処方（無添加処方）に注目しながら、保湿成分がしっかりと配合されて使いやすい継続できるコストのものを選ぶのがおすすめです。高くて量をケチってしまったり、続けられなければケアの効果も出来にくいので自分にあったコスパのものを選ぶというのがポイントです。

 セラミディアル（エトヴォス　モイスチャライジングセラム）

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Source: ＠コスメ

エトヴォス　セラミドスキンケアモイスチャーライン

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 年齢を重ねるごとに減少してしまうセラミドは化粧品で補うことができるため、セラミド配合の化粧品でのスキンケアはニキビ肌や敏感肌、乾燥肌の救世主とも言えるアイテム。セラミドの補給こそスキンケアの基本としているエトヴォスだからこそできる高保湿と低刺激は一度使ってみる価値あり！今ならお試しが低価格なので要チェック。

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ビタミンc入り化粧水を使う

ビタミンCには肌の状態を整える効果や、肌に悪影響を与える活性酸素の除去によるアンチエイジング効果、毛穴の収れん効果や皮脂の抑制の効果があります。これは鼻周りにとって必要不可欠な要素と言っても過言ではないものです。毛穴が開きやすく皮脂が多くなりがちな鼻周りだからこそビタミンC入りの化粧水が効果的な場合があります。

ただし、ビタミン類の不足ではなく内側や生活習慣の問題によって引き起こされてしまっている鼻周りの白ニキビなどには予防効果がありますが根本的改善にならないケースがあります。これはビタミンC化粧水に限らず多くの化粧品でも同じなのでケアと一緒に生活習慣の改善をしていくようにしましょう。

 ビタミンCは安定化が難しく化粧品に混ぜるのが難しかったですが安定して供給できるように分子を結合させて作られたビタミンC誘導体ができたため、多くの化粧品に取り入れられるようになりました。ビタミンC誘導体は水溶性・油溶性・両方の特徴を持つものができてきています。

ビタミンCの濃度が濃いものが良いというわけではなく、濃いことによって刺激となってトラブルを起こすことがあります。自分の肌質に合いそうな濃度で配合されたものを選ぶのがポイントです。

 シーボディ VCローション

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SIBODY VCローション

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 ビタミンC誘導体をしっかりと配合することで引き締めと脂性肌の改善に効果が期待できるのがVCローションです。スターターキットも用意されていて、自分の肌に合うかのチェックができるのも魅力のひとつ！より安定化に成功したビタミンC誘導体の効果を実感してみて！

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バランスの良い食事を取る

白ニキビは初期の段階のニキビなので食生活を通して内側からのケアも効果的とされています。他のニキビと比べると内側からのケアの効果が実感しやすいので白ニキビに効果的な食べ物を選んで食べて見るようにしましょう。

白ニキビに良い栄養素としては…

• 大豆イソフラボン（大豆、豆乳、納豆、豆腐）
• コラーゲン（牛すじ、鶏皮、鶏軟骨）
• 食物繊維（ごぼう、豆類、きのこ類、海藻類）
• ビタミンA（チーズ、牛乳、かぼちゃ、ほうれん草）
• ビタミンB2（うなぎ、いわし、かれい、牛乳）
• ビタミンC（レモン、みかん、いちご、アセロラ）
• ビタミンE（うなぎ、かつお、レバー、緑黄色野菜）

これらの栄養素を効率的にバランス良く摂取するのが好ましいとされています。ビタミンCなどのビタミン類は皮脂の抑制に効果的に働いてくれるほか、ホルモンバランスを整えるためにも女性の場合はイソフラボンに注目しておきましょう。

忙しい毎日を送っている人や、どうしても食生活を整えるのが難しい人の場合にはサプリメントを活用するのもひとつの方法です。白ニキビから多くのニキビの予防と改善には栄養素が不可欠なので参考にしてみてください。

きらりのおめぐ実

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きらりのおめぐ実

• 編集部評価：★★★★★ 総合95点
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• メーカー：ファンファレ

 白ニキビに効果的なビタミン類を豊富に含んでいるだけではなく、美容に欠かせない成分やお通じ解消の成分も含まれているため内側からのケアにぴったりなのがきらりのおめぐ実です。同じタイプのサプリメントとしてするりのおめぐ実もあるので、自分の悩みに合わせて選ぶのも◎！

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ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスを整えることは皮脂の過剰を抑えることにも繋がります。ホルモンバランスが乱れがちな人の場合には脂性肌のケースも多く、ストレスなどが関係していることもあります。また、女性の場合には生理前などにホルモンバランスが崩れ、黄体ホルモンが優位になるため肌トラブルを引き起こしてしまうことがあります。

 ホルモンバランスを整える方法として代表的なのは…

• 冷えを解消する
• ストレスを発散する
• 食生活を整える
• 適度な運動を行う
• 姿勢を整える
• ビタミンB群を摂取する

などがあります。女性の場合は適度な運動と食生活を整えるだけで冷えの解消に繋がることがあります。また、ストレスは自律神経に影響を与えてホルモンバランスが乱れてしまう大きな原因として知られています。普段からストレスを解消する方法はしっかりと持っていましょう。

即効で治したい場合は？

白ニキビは普段からの予防が自然に治すことに繋がります。毎日の積み重ねが白ニキビと無縁の生活をするポイントと言っても良いかもしれません。しかし、気をつけていても白ニキビができてしまって即効で治したいときもありますよね。

 

 ピーリング

ターンオーバーを促進することで乱れてしまったターンオーバーを正常化させる効果があるため、毛穴の詰まりなどを引き起こす根本的原因を取り除くことに繋がるため多くの肌トラブルにアプローチできます。

ピーリングの代表的効果は…

• シワ
• たるみ
• シミ
• ニキビ、ニキビ跡
• 毛穴の開きや黒ずみ
• くすみ
• 乾燥

などがあります。基本的に古い角質が溜まってしまうことで起きてしまう肌の老化や肌トラブルに効果が期待できますが、使い方を間違えてしまうことで肌トラブルを招いてしまうことがあるので注意が必要です。

 数多くの肌トラブルを改善できるピーリングですが、デメリットと注意点があります。ピーリングに使われている成分は多くても少なくても肌に負担となってしまうものです。濃度や使用頻度、使い方をまちがえることで肌荒れの原因となるほかアトピーやかぶれの出やすい人、赤みが出やすい人は使わないようにしましょう。

他にもピーリングのデメリットとしては…

• 肌のバリア機能が一時的に低下してしまう
• 紫外線のダメージを受けやすくなる
• 肌表面が薄くなるので刺激に弱くなる

などがあります。また、ターンオーバーが早すぎてしまっている人の場合だと肌荒れをより一層ひどくしてしまうことがあるので自分の肌の状態をしっかり確認してぴったりの濃度のピーリングを使うようにしましょう。

 プレミアムピールローション

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Source: ＠コスメ

プレミアムピールローション

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• 内容量：100ml
• 保証・特典：リンク先で購入で1,080円OFF
• メーカー：ビューティーモール

 7種類の植物性AHA（ピーリング成分）を配合しており、角質を緩やかに取り除くことができます。くすみやざらつきの原因、メラニンなどの古い角質を優しく取り除くのに毎日使える処方なのも嬉しいポイント。無添加にこだわって低刺激性なのも良いですね。

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皮膚科

皮膚科でのニキビ治療の代表的なものは…

• 面ぽう圧出
• ケミカルピーリング
• 外用薬

などがあります。面ぽう圧出はニキビを潰す処置で、ケミカルピーリングは自宅でのピーリングよりもより強い成分をつかって古い角質を除去するものです。医師の元で行われるもののため、安心で安全なのがもっとも良い点ですね。

代表的な外用薬としては…

• ディフェリンゲル
• トレチノイン

などがあります。ディフェリンゲルは初期段階である白ニキビや黒ニキビを鎮静するほか、皮脂の抑制効果があります。トレチノインはビタミンA誘導体でピーリングやターンオーバーの促進、皮脂抑制効果をもった薬です。

 【注意】白ニキビにNGな4つのこと

1、つぶす

白ニキビはセルフケアや皮膚科で潰すことによってすぐに治す方法がありますよね。当サイトでもよく正しいニキビの潰し方を紹介していますが、鼻周りは凸凹しており潰しにくいので失敗して跡になる可能性が高いのでNGの方法とされています。

キレイに行なえたとしてもケアをうまくしないと跡が残りやすいデリケートな部分なので潰さない方法で改善をしていく方が良いですね。また、毛穴を刺激してしまうことで皮脂の過剰分泌を招くデメリットもあるので注意が必要です。

2、触る

ニキビを触ることによって、手の雑菌が入り込んでしまったり刺激となって皮脂を多く分泌してしまうことがあります。ニキビは隠さない、触らないを徹底するようにするのが早期に治すポイントです。

他に刺激となるものとしては…

• 髪の毛
• マスク
• 衣類
• 枕などの寝具の汚れ

これらが触れてしまうことによっても白ニキビが悪化してしまうことがあるので注意が必要です。

3、市販薬

市販薬ではピーリング作用などや皮脂を吸着する作用があるものによって治るものも多く販売されていまうすが、白ニキビに必要の無い殺菌などの成分が入っていることによって皮膚の常在菌が殺菌されてしまいバリア機能の低下を招いてしまうことがあります。

また、殺菌成分を含む薬は皮膚の乾燥を起こすこともあり、乾燥から皮脂の過剰を招いて白ニキビが増えてしまうことがあるので注意が必要です。

4、ニキビケアを頑張りすぎる

ニキビケアをしなければ…という気持ちがゴシゴシと力を入れて洗顔をしてしまったり、角質ケアのし過ぎてしまうことで皮膚に負担をかけてしまうので白ニキビの悪化や増えてしまう原因となってしまうことがあります。

他にもNGなスキンケアとしては…

• 化粧水の量が多すぎる、少なすぎる
• メイクの上からのミスト化粧水
• クリームや乳液を使っていない
• 何度も洗顔をしている

などがあります。ケアは頑張りすぎてしまうのもよくありません。適度に肌に必要なスキンケアでサポートしてあげるというのがポイントですね。

赤ニキビや黄ニキビに発展した場合

赤ニキビの治し方

白ニキビが悪化してしまうことで赤ニキビへとなってしまうことがあります。アクネ菌が増殖してしまうことで炎症を引き起こしてしまっているため炎症を鎮めてあげるためにも市販薬などで対処するのが効果的です。

皮膚科の場合には、炎症を鎮める処方箋やニキビの芯などの除去が行われることがあります。赤ニキビは非常にセルフケアが難しく悪化してしまうとニキビ跡になりやすため皮膚科の治療をおすすめします。

テラ・コートリル

＼皮膚科処方箋に最も近いステロイド薬／

Source: 公式サイト

テラ・コートリル軟膏a　6g

• 有効成分：ヒドロコルチゾン、オキシテトラサイクリン塩酸塩
• 価格：1,080円
• 使い方：1日数回、洗顔後に適量を患部に塗布
• 保証・特典：なし
• メーカー：ジョンソン・エンド・ジョンソン

皮膚科に最も近い処方で炎症を鎮めてくれるため、赤ニキビなどに効果的なのがテラ・コートリル軟膏です。ステロイドを含む薬なので乾燥に十分注意しながら短期決戦でニキビを抑えよう！

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ペアアクネクリームW

＼フェイスラインなどの繰り返すニキビにアタック！／

Source: 公式サイト

ペアアクネクリームW

• 有効成分：イブプロフェンピコノール、イソプロピルメチルフェノール
• 価格：14g　950円、24g　1,450円
• 使い方：1日数回、洗顔後に適量を患部に塗布
• 保証・特典：なし
• メーカー：LION

ステロイドを含まない優しい処方でありながら、炎症をしっかりと鎮めてくれるので赤ニキビに効果的です。含まれている成分から、白ニキビなどの初期の段階にも効果が期待できるので万能薬といっても良いかもしれませんね！

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黄ニキビの治し方

黄ニキビは赤ニキビが悪化してしまった状態で放置することでキレイに治る場合や放置によって炎症が広がってしまいクレーター跡などができてしまうということがあります。放置する場合には白ニキビと同じような毎日のケアが非常に重要となってくるため、普段からの生活を見直すようにしてみましょう。

黄ニキビを潰して素早く治す方法として、表面に穴をあけて膿を取り除くというものがありますが徹底的に清潔な状態で行わなければならないほか、刺激を与えてしまうことで悪化することがあるため慎重に行う必要があります。場合によっては皮膚科での処置を受ける方が早く治るものもあります。

膿を排出する市販薬や炎症を鎮める市販薬、抗菌効果のあるものなどが効果的ですが乾燥などの対処も必要となってくるため市販薬だけではなく、保湿ケアラインなどの見直しも考慮に入れておきましょう。

 鼻周りニキビは皮脂コントロールに重点を

 鼻周りのニキビは皮脂コントロールを意識するだけで変わってきます。肌といっても部分によって色々な特徴があるので合わせたケアを考えていけるようにすると良いですね。