エイジングケアクリームランキングTOP3!口コミ人気で選ぶおすすめアイテムも紹介

エイジングケアクリームランキングTOP3!口コミ人気で選ぶおすすめアイテムも紹介

エイジングケアクリームを使っていますか?実は、化粧水、美容液、乳液、マスクは使ってもクリームを使わない人は多いそうです。老化防止に必須アイテムです!使って、アンチエイジング効果のを高めましょう!

本気で老化対策!人気のエイジングケアクリームランキング

こんにちは!編集長の水野春子です。

肌老化を気にしている人も多いのではないでしょうか?実際に私も少しでも若々しくいたいので日々取り組んでいます。第一印象も変わってくるので、きれいに年を重ねたいですね。

その肌年齢、今では各企業の努力で若々しく保つのも夢でないかもしれないのです!!!

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はるこ先生
老化の原因になってる元をブロックしたり、若々しくいられる成分が含まれているクリームが効果的です。スキンケアを変えただけで、今よりも肌が甦るかも?!
  • リサーチサイト数⇒50以上
  • クリームを試した期間⇒1年
  • 効果的なアンチエイジング成分⇒32種類記載(食品、サプリ含む)

肌老化の原因は、活性酸素&乾燥、糖化!保湿するには、クリームは1年中、必須です!クリームを使うと使わないのでは、断然、肌の乾燥が違います!

どんなにスキンケアをがんばっても、クリームを使用しなければ、また、これらの原因に対応できる成分が配合されていなければブロックすることはできません。クリームの効果を知ったら手放せなくなります。もうなしでいた頃には戻りたくなくなります。

正しいスキンケアで、いつまでも若々しく!

老化を予防したい女性は6割強【口コミ調査】

「老化を阻止したい」「いつまでも若々しく美しくいたい」と思っている人は、60%以上!そして、以前に比べて10代から取り組もうと思っている人たちが増えているそうです!

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はるこ先生
全体の美意識がどんどん高まっていています。今すぐ実行しないと、おいてかれちゃうかも!?
時に、忙しさを理由にしてる私、反省……

年代別の今後不安な老化現象TOP3

20代~50代までのアンケート調査を確認した結果、すべての年代に共通する肌の不安は、

  • シミ・ソバカス
  • 小じわ・しわ
  • たるみ

の3つでした。

  • 老化現象
    女性
    26歳になり急に変わったこと ・涙袋の線が夕方には只の皺になる ・大笑いすると、ほうれい線が残る ・唇周りがふよふよする(たるみ?) <中略> エイジングケアは25歳から始めましょう!

    Twitter

  • 睡眠を充分とろう
    女性
    充分な睡眠を取っていないと、まず目元に影響が現れます。クマもそうですが、一度弛んだ目元はなかなか改善しません。たるみやクマが目元に定着してしまうと、顔全体が老けた印象になります。

    Twitter

  • 肌ダメージ
    女性
    先日の運動会の紫外線に完全やられました…????木陰にいても、しっかりUVのCCクリーム塗ってても、肌ってダメージうけるのね???? 私の中で9月は1年の中で1番肌の調子が悪い季節で毎年大騒ぎしていますが、今年も大騒ぎですw

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そして、年代が高くなるとほうれい線も上位にランクインしています。年齢を感じさせない魅惑的な女性でいるためには、肌のハリや潤いをどれだけキープできるかにかかっています!

どの年代も実年齢よりも若く見られたいと回答し人がほとんどです。それと比例して、アンチエイジングに興味がある人も多くなっています。特に30代以降は、エイジングケアを実行している人が80%以上という結果に!そう、実行力こそがアンチエイジングに繋がります!

老化を実感している人は20~30代で約8割

なんと、20~30代で肌老化を感じている人たちが多数という結果に!

  • 肌老化
    女性
    今年は肌老化の事実を実感させられて…とっても精神的苦痛!(T_T)

    Twitter

  • 老けた?
    女性
    今29でだいぶシワ出たなぁ〜言われるからね_(:3」∠)_w

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何もしないで日々を過ごしていると、さまざまな要因で肌老化のスピードはアップするばかりです!エイジングケアに「早い」は存在しません!

でも、具体的に何をすればいいのでしょうか?何を選べば良いのでしょうか?!

50代の7割強がスキンケアで老化予防している

50代では、このような結果に!

  • 毎日
    50代 女性
    毎日美肌改善、がんばっています????このヒミツの美容液のおかげで肌のくすみがかなり改善されました!

    instagram

  • レスキュー美容液
    50代 女性
    先日のコスメの撮影で、カリスマヘアメイクさんから教えてもらったレスキュー美容液♪シワに効果絶大らしいですよ♪

    instagram

7割以上の人たちが、すでにエイジングケアをしています。美意識が高いですね!エイジングケアをしている結果、肌の状態はどのくらい変化があるのか、何を使ったのかが知りたいところです!

人気のエイジングケアアイテムは、やはりどの年代も美容液でした。美容液は、簡単に取り入れることができるアイテムです。ですが、クリームが肌を若々しくキープするのに必須アイテムだと知っていましたか?

エイジングケアクリームを選ぶポイント

まずは先手!老化しないように予防しましょう。老化のスピードを遅らせてくれる成分も一部だけ紹介します。

1.肌老化の予防に有用な成分

  • レチノール活性酸素を減らし、肌細胞を活性化させる。シワの予防にも使用されている。
  • ビタミンC活性酸素を取り除く。メラニン生成を抑制する。
  • セラミドバリア機能を強化。肌の潤いを留めて、乾燥を防ぎシワなどの肌老化から守ってくれる。
  • コラーゲン:スキンケアのコラーゲンは、肌の乾燥を守り、バリア機能を高める。肌の弾力アップ。
  • ヒアルロン酸肌の水分保持。保湿力が高いのでバリア機能改善、小じわ予防。
  • アミノ酸肌細胞を活性化。血行促進してくれる。老化防止目的で使用される成分。
  • リピジュア:保湿効果はヒアルロン酸の約2倍。潤いを持続させ、バリア機能をキープ
  • スクワラン:ヒトの皮脂に含まれている成分でなじみが良い。肌のバリア機能を強化。

他にも数々の植物成分が肌に働きかけてくれます。いつでも潤いキープでツヤ玉肌に。

2.老化のスピードを遅らせる成分

  • フラーレン活性酸素を吸着して酸化を防いでくれる働き。さまざまな種類の活性酸素に対応できると言われており、強力な抗酸化作用を持つ。実際にフラーレン配合の水に入れている植物は寿命が長いという結果も。
  • ローズ:世界のセレブがこぞって使用しているローズ。強力な抗酸化作用で肌をきれいに。女性ホルモンにも働きかけ、女性の美しさに磨きをかけてくれる。
  • アスタキサンチン抗酸化力はビタミンCの約6000倍。ビタミンEの約1000倍。抗炎症作用もある。
  • アルニカエキス抗酸化作用。メラニン生成抑制するので美白にも。保湿効果や消炎作用も。
  • EGF:ノーベル賞受賞するほどの成分。肌や粘膜のよみがえりをサポート傷ついた細胞を修復、回復させる。医療でも使用されている。
  • バーシカン:POLAが研究で発見した成分。肌の土台である真皮をしっかりと形成。ここが形成さえて、コラーゲンやエラスチンなども活性化される。

その他、そのコスメ会社独自の成分にも注目。

3.肌への刺激が少ない無添加処方

添加物のすべてが肌に悪いというわけではありません。ですが、成分によっては刺激が強く、肌トラブルになる可能性も。

天然成分なら肌にやさしいものが多く、植物に抗酸化作用があるのでじんわりと効果を発揮してくれます。
また、天然成分は肌の奥にまで入り込みやすいと言われています。肌本来の力を引き出し、アンチエイジング効果以外も期待できます。
その人によって合う、合わないはもちろんある可能性もあるので、デリケートな人はパッチテストをしましょう。

  • 肌が落ち着く
    女性
    弱ってるすぐ皮膚にいろいろ出ます。同じような症状に、同じ薬をぬって効くときもあれば、効かない時もあります。 <中略> 今のマイブームはローズウォーター。肌が落ち着きます。

    Twitter

おすすめエイジングケアクリームTOP3

編集部おすすめのエイジングケアクリームは、この3つです。ぜひ、試してみてください。

ビーグレン QuSomeモイスチャーリッチクリーム

\最新テクノロジーで浸透力をコントロール/

Source:公式サイト

QuSomeモイスチャーリッチクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:7,560円(税込)
  • 内容量:30g(パール1~2粒大を朝・夜使用で1.5ヶ月)
  • メーカー:Beverly Glen Laboratories ( J-Network Inc. )、ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社(日本本社)

深いシワやたるみなどが悩みの年代に向けて開発されたエイジングクリームです。角質層の深層部までじんわりと浸透して、長時間しっとりと潤いが続く。乾燥から肌をしっかりと守りながら、ハリと弾力がよみがえり若々しい素肌に。

365日間返金保証があるので、安心して試すことができます。また、365日24時間カスタマーサポートがあるのも心強いところです。

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悪い口コミから見るデメリット

悪い口コミから見てみましょう。

  • インナードライになりそう……
    1/5
    25歳 敏感肌 女性
    肌が柔らかくなるクリームを探していた時にこちらの口コミを見て購入しました 確かに肌は柔らかくなるのですが使っているにつれて頬にニキビがポツポツと… ビーグレンの製品はライン使いしないと効果が出ないのでしょうか?

    @cosme

  • たるみには良かったけど
    敏感肌 女性
    肌への刺激が強いせいかピリピリひりひり、赤みが出るといった結果になりました。お肌が健康で強い方にはこちらもとてもいいかもしれません。たるみにはほぼ即効性の効果はありました。

    美肌への近道

肌が敏感になっていると、刺激を感じてしまう人が多いようです。同じくニキビや吹き出ものが出てしまったという人もいました。

肌がデリケートな場合には、トライアルセットから試すのがすすめです。

良い口コミから見るメリット

続いて良い口コミを参考にしてみましょう。

  • 良かった
    5/5
    50代後半 混合肌 
    いろいろな人のレビューを見て、本当かなぁ? と、思いつつ、お試しセットを購入。 つけて直ぐに、お肌が、張ってくる感じ。 普段、化粧品には、ほぼお金も手間もかけない人ですが、これは、背に腹はかえられぬ。と、いう初体験で、仕上げにぴったりのクリームでした。

    ビーグレン 公式サイト

  • 良くなった
    5/5
    34歳 敏感肌 女性
    今使用して1ヶ月程ですが、あきらかに 目の下のたるみ?クマ?が改善して気にならなくなりました あとは超乾燥肌で、笑った時にちりめんじわがでるのが気になるので少しでも改善すればいいなぁと思います。

    @cosme

超乾燥肌や脂性肌でもしっくりくる潤い感。付けた感じは軽く、しっとりするけどベタつきなしの使用感が特徴です。ハリがでると評判が高いです。

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QuSomeモイスチャーリッチクリームの成分と特徴

  • 肌に弾力を与えるポリアミン
  • 肌弾力を与えるアップレビティ
  • 肌の強さをサポートしてくれるラミリン
  • バリア機能を強化するアクアエクストリーム
  • 肌本来の力を引き出してくれるハイビスカス花発酵エキス

『ビーグレン』独自の成分がエイジングを遅らせてくれます。肌の奥までしっかりと浸透して、高保湿。乾燥からも肌を守り、長時間、化粧水や美容液などの美肌成分を密封して閉じ込めてくれます。

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はるこ先生
『ビーグレン』には、8種類の初回限定トライアルセットがあります。気になる人は、ここからエイジングケアセットをチョイス!試してみて!
  • エイジングケア トライアルセット(クレイウォッシュ、ローション、Cセラム、レチノA、モイスチャーリッチクリーム ):1,944円(税込)

QuSomeモイスチャーリッチクリームを安く買う方法

単品でもっとも安いのは、Amazonです。ただ、『ビーグレン』では、bポイントがあります。bポイントは、3%還元、1ポイント=1円になるオトクなシステム。
そして、送料0円です。
Amazonとも大差はないので、気に入った人は公式サイトで購入するのがオトクだと思います。

※2017.9現在

公式サイトAmazon楽天
7,560円7,460円8,100円

※すべて税込価格です。

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ファンケル モイストアップ クリーム

\シアバター配合でこっくりと潤い持続!/


Source: Amazon


モイストアップクリーム

  • 編集部評価:★★★★☆総合95点
  • 価格:2,862円(税込)
  • 内容量:18g
  • メーカー:株式会社ファンケル

天然成分シアバター配合で、肌にやさしい潤いのヴェールでしっとり感長時間キープ!乾燥しやすい肌にコクのある高保湿でなめらかな肌に整えてくれるリッチな使い心地です。
不足しがちなセラミドと油分もしっかりと補給して、肌本来のバリア機能を引き出してくれます。コラーゲンも入って潤いバッチリ!メイクのノリも良くなると評判の1本です。

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無印良品 エイジングケア高保湿クリーム

\天然成分が肌にやさしいプチプラクリーム/


Source: 公式サイト


エイジングケア高保湿クリーム

  • 編集部評価:★★★★☆総合90点
  • 価格:1,600円(税込)→sale1,120円(税込)※2017.9現在
  • 内容量:45g
  • メーカー:株式会社良品計画

岩手県釜石の天然水を使用した肌にやさしいスキンケアシリーズです。
ザクロ果実エキスやキイチゴ果汁、センチフォリアバラ花エキスなどの天然成分がしっとりと潤いのある肌に。コラーゲンヒアルロン酸などで潤い持続します。
とことんこだわった無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・アルコールフリーです。

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特徴別に選ぶ人気のエイジングケアクリーム5選

エイジングケア+α効果が期待できるのはこちらです。美白好きや敏感肌さんにもおすすめなアイテムを用意しています。

【美白】アスタリフトホワイト クリーム

\オレンジ色のアスタキサンチンで抗酸化!/

Source: Amazon

アスタリフトホワイトクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:5,400円(税込)/レフィル 4,968円(税込)
  • 内容量:30g
  • メーカー:FUJIFILM株式会社

肌老化の原因である活性酸素を除去するアスタキサンチン配合の美白クリームです。美白有効成分のアルブチンが、メラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぎます。
同時に肌老化の原因である活性酸素を除去するアスタキサンチン配合で肌を若々しく保ってくれます。高浸透のナノAMA3種のコラーゲンアンズ果汁が肌をみずみずしく、なめらかに。

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はるこ先生
定期購入なら10%~15%OFFに!

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【高保湿】キュレル 潤浸保湿フェイスクリーム

\超敏感な肌をやさしく包み込む/

Source: 公式サイト

潤浸保湿フェイスクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:2,484円(税込)
  • 内容量:40g
  • メーカー:花王株式会社

肌荒れやカサつきが繰り返される乾燥性敏感肌専用につくられたシリーズ。角質層の奥まで潤浸保湿セラミドユーカリエキスが浸透して、バリア機能をひたひたに満たしてくれます
組織修復作用があるアラントインも配合され、バリア機能を強化。やさしく守りながら、ふっくら吸いつくような素肌に。
弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーです。

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【プチプラ】ちふれ ボラージクリーム

\アレルギー性皮膚炎にもおすすめ!/

Source: ちふれ 公式サイト

ボラージクリーム

  • 編集部評価:★★★★☆総合88点
  • 価格:1,080円(税込)
  • 内容量:80g
  • メーカー:株式会社ちふれ化粧品

アレルギー性皮膚炎にも効果的と言われ、女性ホルモンのバランスを整えながら肌荒れを防ぐボラージオイル(ボリジオイル)配合。シワなどにも効果的なので、肌がデリケートな人におすすめのクリームです。
その他、抗炎症作用のグリチルリチン酸や保湿作用の高いスクワランヒアルロン酸なども配合されて保湿効果十分な1本です。
無香料・無着色・弱酸性で、プチプラなのも人気です。

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【メンズ】REGINA LOCUS トータルリバイタライジングクリーム

\贅沢の極み!ワンランク上の男へ/

Source: 公式サイト

トータルリバイタライジングクリーム

  • 編集部評価:★★★★★98点
  • 価格:6,500円(税込)
  • 内容量:45g
  • メーカー:REGINA LOCUS(レジーナローカス)株式会社

ビタミンCの170倍の抗酸化力と言われているフラーレン配合のメンズ専用クリームです。しかも、さまざまな種類の活性酸素が存在している中で、フラーレンはほとんどの活性酸素を除去できると言われているほど優秀!
高浸透型で肌にしっかりと届け、若々しい素肌に。
その他、天然由来成分や保湿成分ヒアルロン酸など、25種類の美容成分をたっぷりと配合。
フレッシュフローラルの爽やかな香りも上品です。

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【オールインワン】トリニティーライン ジェルクリーム プレミアム

\最新テクノロジーでアンチエイジング!/

Source: Amazon

ジェルクリームプレミアム

  • 編集部評価:★★★★☆総合87点
  • 価格:4,104円(税込)
  • 内容量:50g
  • メーカー:ドクタープログラム株式会社

大正製薬グループであるドクタープログラム社が研究を重ね、最先端テクノロジーでつくりあげた高品質・低刺激のスキンケアラインです。
厳選した48種類の美容成分を95%以上配合した本格的なエイジングケアクリームです。
天然セラミド配合でしっかりとバリア機能も強化しつつ、躍動感あふれるハリと弾力を与えてくれるツボクサエキス4種のアミノ酸が奥まで浸透して角質層をひたひたに満たします。

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エイジングケアに役立つおすすめ化粧品

アンチエイジング効果がありながら、他にも働きかけてくれるコスメを紹介します。クリーム以外のアイテムもアンチエイジング効果を選ぶとGOOD!

毛穴引き締め収れん効果の導入液

明色化粧品 明色スキンコンディショナー<薬用ホワイトニング>

\贅沢なローズエキスで貴婦人気分!/

  • Source: 公式サイト

    編集部評価:★★★★☆総合85点
  • 価格:1,026円(税込)
  • 内容量:200ml
  • メーカー:株式会社 桃谷順天館

300万本も売れているプチプラ導入液です。
マリー・アントワネットが愛したヴェルサイユローズエキスをふんだんに使用。抗酸化作用、抗菌作用、テカリ防止、強い収れん作用など、マルチに美肌に効果的でどのような肌質にも合う万能ローズエキスが肌に働きかけ、きめ細やかな素肌に。
他、毛穴をキュッと引き締めるハマメリスエキスも配合。どこまでも女子力アップ!


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とにかく保湿!長時間うるおう化粧水

ビーグレン QuSomeローション

\17時間!潤いとどまり続ける!/

Source: 公式サイト

QuSomeローション

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 価格:5,400円(税込)
  • 内容量:120ml
  • メーカー:Beverly Glen Laboratories ( J-Network Inc. )、ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社(日本本社)

硬くなりがちな肌をときほぐすように、しっとり柔らかい肌に導いてくれる化粧水です。厳選した美容成分を包み込んだ超微粒子の『ビーグレン』独自の成分が角質層までじんわりと浸透して、非常に長い時間肌の奥にとどまります。肌構造の乱れたエイジングサインに働きかけてくれます。
人体に存在するEGFや安定性に優れているビタミンC誘導体などが肌環境を整え、弾力のある潤い澄んだ素肌に。

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はるこ先生
こちらにもトライアルセットがあります。試してみるのがおすすめです。
  • 乾燥・保湿ケア トライアルセット:(クレイウォッシュ、ローション、Cセラム、モイスチャーリッチクリーム ):1,944円(税込)

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目元の小じわに効くアイケアクリーム

B.A ザ アイクリーム

\数々の賞を受賞している最高峰!/

Source: 公式サイト

B.A ザ アイクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:21,600円(税込)
  • 内容量:18g(朝夜使用で約60日分)
  • メーカー:株式会社ポーラ

『POLA』独自の生命科学研究の最先端の成果と言われている「B.A」シリーズ。赤ちゃんの素肌からヒントを得たバーシカンに着目して、生命力あふれるふっくら立体的なツヤ肌に。
いつまでも真剣に美しくありたいと願う人におすすめしたいアイクリームです。

ライン使いでなく、単品使いでも効果を実感できると評判です。

公式サイトを見てみる

紫外線を徹底ガードする日焼け止め

NOV UVシールドEX

\臨床皮膚医学に基づいたやさしい日焼け止め/

Source: Amazon

UVシールドEX

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 価格:2,700円(税込)
  • 内容量:30g
  • メーカー:常盤薬品工業株式会社

敏感肌の人やニキビのある人でも安心して使える肌にやさしい日焼け止めです。刺激の強い紫外線吸収剤不使用なのにSPF50・PA++++です。ウォータープルーフなのに石けんで落とせる低刺激性。
肌がデリケートな人でも真夏のレジャーを楽しめます。肌を大切にしている人にもおすすめの1本です。
白浮きしないのも高ポイント!

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美容成分が豊富なファンデーション

エトヴォス マットムースミネラルファンデーション

\天然ミネラルで透き通る陶器肌!/

Source: 公式サイト

マットスムースミネラルファンデーション

  • 編集部評価:★★★★☆総合87点
  • 価格:3,240円(税込)
  • 内容量:4g
  • メーカー:株式会社エトヴォス

界面活性剤無添加のミネラルファンデーションです。細かい粒子のパウダーが肌にスッとなじんで密着するから、肌の凹凸などがなく、するんとした肌に。
同時に乾燥も防ぎ、いつも潤いながらきれいが続きます。
石けんで簡単に落ちるので、肌に必要な水分や皮脂を残しながらメイクオフ。結果、潤いのある素肌のままいられます。
SPF30・PA++で紫外線もカットしてくれます。

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はるこ先生
迷ったら、まずはお試し!
  • ミネラルファンデーション スターターキット(マットムースミネラルファンデーション、下地パウダー、メイクブラシ、クリアソープバー、モイスチャライジングローション、モイスチャライジングセラム、アルガンオイル):初回限定 1,994円(税込)

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老化予防に有効な簡単表情筋トレーニング

アンチエイジング効果の高いクリームと合わせて、自宅でも表情筋をトレーニングすると効果大!継続するためには、やはり時短&簡単がおすすめです。

1回30秒でできる簡単べろ回し体操

もっとも時短&簡単、おまけに0円でアンチエイジング効果が大きいのが「べろ回し体操」です。

ほうれい線、アゴのたるみ、小顔効果、肌ツヤが良くなるなど、たくさんの効果が期待できます。
簡単なのに効果があったという声が後をたちません!本当に簡単なのでぜひ、行ってください。

  1. 舌で歯茎をなぞるように右回しに10周します。
  2. 次に、左回しに10周します。

簡単なのに意外に疲れるので自分のペースで少しずつ回数を増やしましょう。

顔全体の血流を良くするハンドマッサージ

顔の筋肉が硬直していると血行が悪くむくみやすかったり、顔色がすぐれなかったり、たるみが発生したりと肌老化に直結します。それを避けるために、自宅で簡単にハンドマッサージをして血行を促進しましょう。

  1. 老廃物を流します。耳の下と鎖骨のリンパをあけてあげます。まずは、耳の下から円を描くようにクルクルとマッサージして解します。次に、鎖骨上のくぼみも同じようにクルクルと円を描くようにマッサージ。この時、力を入れる必要はありません。
  2. 口角を上げましょう。口角も指のはらでクルクルとマッサージ。上に引き上げるようなイメージを持ちながら行います。
  3. 頬の骨に沿って、内側から外側に向かってクルクルとマッサージして筋肉をほぐしていきます。頬のお肉を外に引っ張り上げるようなイメージで。
  4. こめかみも同じようにマッサージしましょう。眼精疲労もとれます。
  5. おでこは、髪の生え際に沿ってマッサージしていきましょう。内側から外側に向かって。

たったこれだけで顔の筋肉はほぐれ、血行が促進されます。筋肉も動きやすくなるので表情も豊かになり魅力的に!

美顔グッズを用いて行うエクササイズ

今、美顔グッズがたくさん出ています。その中でもアンチエイジングにおすすめなのが「超音波」を使った美顔器です。簡単にいうと、自宅でプチエステができる感じです。

超音波には、美肌効果がたくさんあります。

  • 毛穴の汚れをとる
  • ニキビなどの予防
  • リフトアップ
  • シワの改善
  • キメが整う
  • 保湿ハリ&ツヤ

美顔器によっては血行促進を実感できる商品もあります。
美顔器を行う時に一緒に美容成分の入ったジェルや乳液などを使用すると効果がアップします。肌の奥に美容成分が届けられるので、肌の質が変わります。
筋肉が動くのでエクササイズをしている効果も!

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はるこ先生
実際に、私も美顔器を使用しています。1回でもキメが細かくなった、肌がしっとりしたと実感しています!
美顔器、とってもおすすめです!

食生活を正して体の内側からアプローチ

美肌に食事の改善が必要なのと同じようにエイジングケアにも必須です。ポイントは、やっぱり抗酸化作用!糖化を防ぐこと。そして、バランス良く食べることです。

エイジングケアにおすすめの食べ物

  • ベリー類抗酸化作用のあるポリフェノールの一種アントシアニンが豊富。
  • トマト抗酸化作用が高いリコピンが豊富。
  • ニンジンβカロテン老化を防ぎ、潤いを与える。抗酸化作用も。
  • アサイー:フルーツの中でもっとも抗酸化力が高いと言われている。
  • 緑茶:ポリフェノールの一種であるカテキン抗酸化作用がある。
  • :カロテノイドの一種であるアスタキサンチン抗酸化作用。他、コエンザイムQ10にも老化防止効果が。
  • アーモンド高い抗酸化力があるビタミンEがたっぷり。アーモンドまで及ばないがナッツ類に豊富に含まれる。
  • ローズヒップティー抗酸化力が高いビタミンCがズバ抜け豊富。美白効果も期待できる。
  • 大豆製品低GI食品で糖の吸収を穏やかに老化のスピードを押えてくれる。また、女性ホルモン作用も。
  • めかぶ:糖分の吸収を抑える。糖化をブロック
  • 蕎麦:低GI食品。コラーゲン生成作用に関わるビタミンB1も含まれる。

他にも、玄米や全粒粉パンなども低GI食品でアンチエイジングに効果的です。同時にダイエットまで叶いそうです!

老化を早めるNGな食べ物

逆に老化を早めると言われている食品もあります。極力避けるようにしましょう。

インスタント食品、アルコール、過度な炭水化物、過度な脂質、トランス脂肪酸、上白糖、人工甘味料、エナジードリンク、過度な塩分、精製された小麦

足りない栄養はサプリで簡単摂取

食事は基本中の基本です。でも、完璧に栄養素を摂取するのは現代では難しいには事実です。そのような時には、サプリメントでサポート!
アンチエイジングに効果的なサプリメントはこちらです。

  • マルチビタミン&ミネラル基本中の基本の栄養素。これなくして美と健康はない。
  • アスタキサンチン抗酸化力が高い。クリームと併用することで効果大!眼精疲労や脳の老化など幅広く美しく。
  • プラセンタホルモンバランスを整えながら、細胞活性化。コラーゲンをつくる細胞を補うので肌にハリが期待できる。美白効果も!
  • セサミン:ゴマに含まれている抗酸化作用の強い栄養成分で血行促進効果もある。骨粗しょう症予防や白髪予防にも効果あり。
  • コエンザイムQ10:もともと体内に存在しているミトコンドリアの中にある1つ。年齢と共に減少するので補うのがおすすめ。ミトコンドリアを元気にすると若さがキープできると言われている。
  • レスベラトロール:ポリフェノールの一種で抗酸化作用が非常に高い寿命遺伝子に直接働き、活性化老化抑制効果が期待できる。
  • グルコサミン体内でヒアルロン酸をつくるのに必要な物質で、内側から肌にハリや潤いアップ。

体に合うやさしいサプリを選んで、みずみずしい肌をキープ!

早めのケアで将来の肌老化に予防


アンチエイジングは、早めに対処するのが◎!若いからと言っても、すでに老化は秘かに始まっています。実際に若くても、できるところからアンチエイジング対策にクリームを取り入れましょう!最後にクリームをつけるとつけないとでは乾燥するスピードや肌の調子が全然違います!プチプラでも良い商品があるので、試してみてください。
クリームと同時に簡単なエクササイズや食事を見直すととても効果が出やすくなります!どんどんできるところから改善していきましょう。
気づいた時がチャンス!今からアンチエイジング始めましょう!