【エイジングケア】クリームランキングTOP3でしゃきっとハリ肌♪

ふと気が付くと、昔はなかったシワやたるみができていた、という経験はありませんか?女性ならいつまでも若く美しくありたいと願うものですが、年齢が高くなるにしたがって衰えが見えてくるのも避けられない事実です。

この記事では、年齢サインが見え始めた肌の対策に使えるエイジングクリームのランキングを中心に

  • エイジングケアクリームを選ぶポイント 
  • 体の内側からアプローチする食生活について 
  • 老化予防のための早めのケア 

などについても解説していきます。今すぐエイジングクリームランキングを見たい人は、おすすめエイジングケアクリームTOP3からどうぞ。

本気で対策!人気のエイジングケアクリームランキング

こんにちは!編集長の水野春子です。

肌老化を気にしている人、多いのではないでしょうか?実際に私も少しでも若々しくいたいので日々取り組んでいます。第一印象も変わってくるので、きれいに年を重ねたいですね。

その肌年齢、今では各企業の努力で若々しく保つのも夢でないかもしれないのです!!!

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はるこさん
老化の原因になってる元をブロックしたり、若々しくいられる成分が含まれているクリームが効果的です。スキンケアを変えただけで、今よりも肌が甦るかも?!
  • リサーチサイト数⇒50以上
  • クリームを試した期間⇒1年
  • 効果的なアンチエイジング成分⇒32種類記載(食品、サプリ含む)

肌老化の原因は、活性酸素&乾燥、糖化!保湿するには、クリームは1年中、必須です!クリームを使うと使わないのでは、断然、肌の乾燥が違います!

どんなにスキンケアをがんばっても、クリームを使用しなければ、また、これらの原因に対応できる成分が配合されていなければブロックすることはできません。クリームの効果を知ったら手放せなくなります。もうなしでいた頃には戻りたくなくなります。

正しいスキンケアで、いつまでも若々しく!

※エイジングケアとは老化に負けない若々しい肌をめざすこと

※美白とは、メラニンの生成によるシミ・そばかすを防ぐこと

エイジングケアクリームを選ぶポイント

まずは先手!老化しないように予防しましょう。老化のスピードを遅らせてくれる成分も一部だけ紹介します。

成分にこだわって選ぶ

ひとくちにエイジングケアといっても、人それぞれ年齢サインの現れ方はシミ、シワ、くすみ、乾燥など、さまざまです。気になる肌悩みは何でしょうか?クリームにどのような年齢肌に働きかける成分が入っているかを確認しましょう。

・保湿成分である「セラミド」「レシチン」「ヒアルロン酸」「コラーゲン」「アミノ酸」

・ヒアルロン酸を増やす働きがある「プロテオグリカン」

・肌になじみやすく、ベタつきにくい保湿成分「スクワラン」

・肌の酸化(サビ)対策に使われる「プラセンタ」「ナールスゲン」「ビタミンA・C・E誘導体」

・メラニンの生成を抑制する「ビタミンC」 

これらは年齢対策に良いといわれる成分です。シワやたるみは乾燥が原因になっていることがあるので、気になる人は保湿を大切にしましょう。また、くすみが気になる人はメラニンの生成を抑える成分が入っているものが適しています。

プラス美白の効果があるとお得

昔ある美容家が「白肌はお得」と言っていましたが、実際、顔に大きなシミやそばかすが広がってしまうとずいぶん老けた印象になるものです。

一般的にエイジングケアと言えば乾燥たるみを改善するのが目的ですが、最近はこうしたシミそばかすの悩みに対応したアイテムも増えてきました。

肌のハリを高める成分として知られるビタミンC誘導体やプラセンタも、ビタミンCを安定させたり代謝をアップさせたりすることで、※美白にも有効ですが、さらに次のような成分にも高い美白効果が期待されます。

  • アルブチン
  • コウジ酸
  • エラグ酸
  • カモミラET(カミツレエキス)

※美白とは、メラニンの生成によるシミ・そばかすを防ぐこと

おすすめの美白クリームを知りたい人はこちらからCHECK↓↓

美白クリームおすすめ20選!今年の夏までに欲しい人気アイテムを大公開

肌への刺激が少ない処方を選ぶ

添加物のすべてが肌に悪いというわけではありません。ですが、成分によっては刺激が強く、肌トラブルになる可能性も。

天然成分なら肌にやさしいものが多く、植物に抗酸化作用があるのでじんわりと効果を発揮してくれます。
また、天然成分は肌の奥にまで入り込みやすいと言われています。肌本来の力を引き出し、アンチエイジング効果以外も期待できます。
その人によって合う、合わないはもちろんある可能性もあるので、デリケートな人はパッチテストをしましょう。

クリームの伸び

外気や紫外線などによってダメージを受け続けた肌は、肌本来のバリア機能が損なわれていることが少なくありません。

エイジングケアクリームにはたるみやシワを改善するだけではなく、低下したバリア機能の代わりに皮脂膜として作用する役割もあります。

ただ、バリア機能が低下した肌はちょっとした摩擦でも深刻なダメージとなることがあるため、クリームのテクスチャーによってはかえって肌を傷つけてしまうこともあります。

そのため、エイジングケアクリームは伸びがよく、肌への摩擦が少ないものが理想的です。

コックリと濃厚なクリームを選んだときには、手のひらの体温で十分にやわらかくしてから顔に広げるようにすると、肌への負担を減らすことができます。

おすすめエイジングケアクリームTOP3

編集部おすすめのエイジングケアクリームは、この3つです。ぜひ、試してみてください。

POLA B.A クリーム

\ポーラ最高峰のエイジングケア/

Source: ポーラ

POLA B.A クリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合99点
  • 価格:10,800円
  • 内容量:B.A クレンジングクリーム 20g、B.A ウォッシュ 20g、B.A ローション 20mL、B.A ミルク 15mL、B.A クリーム 5g
  • メーカー:ポーラ

ポーラのなかでも最高峰のブランドであるB.A.シリーズのエイジングケアクリームです。このクリームは母体内で胎児の肌が生まれるメカニズムに着目して作られました。

肌が初めて誕生する瞬間のように真新しく、立体感と艶に満ちた肌を目指しているそうです。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 重いのと香りが苦手
    とても良かったんです・・・良かったんですが重たいです(笑) 少量でも十分すぎるほどにコクがあり、これぞクリームという感じでした。 乾燥肌の方には最強なのではないでしょうか? (中略) あと香りが苦手でした。

    @cosme

  •  
  • 香料がきつい
    このクリームはメンズの香水の様にとても香料がきついです。。 スキンケアは無香料派なので微香性くらいだったら商品によっては使用感で気に入るのですが、残念ながら香料がきつくて具合が悪くなってしまいました。

    @cosme

クリームの香りは「フローラルウッディの香り」だそうですが、匂いには人それぞれ好みがあるので合わない人もいるかもしれません。高価なものなので、香りを含めた使い心地を2週間分の格安のセットで確認してから購入したほうがよさそうです。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 小じわや乾燥が気にならなくなった
    伸びが良くて塗りやすい。だから少しで充分なんです。3ヶ月半くらいもちます。 目元の小じわや乾燥が気になってましたがBAクリームを使ってから気にならないし肌が明るくメイクののりが良くなった気がします。

    Amazon

  •  
  • 高いけどいい
    値段は高いけど、かなりすごい効果です。 顔のたるみがなくなる、 ハリがでる、 顔色も良くなる。

    @cosme

しわやハリ、乾燥などの改善を実感したという口コミがたくさんありました。やわらかいクリームなので伸ばしやすいのもいいですね。

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POLA B.A クリームの成分と特徴

POLA B.A クリームのメインとなる成分は、こちら

  • コラーゲンの産生を促し、抗酸化作用がある「ヨモギエキス」
  • 抗炎症作用がある「オウレン根エキス」
  • 上皮細胞を修復して保湿効果がある「イガイグリコーゲン」

クリーム自体はややコックリとしたテクスチャーですが、肌にのせるとするすると伸びるようです。うるおいとあたたかさを抱え込む設計で、肌表面に膜を作り、うるおいを保つとのことです。

POLA B.A クリームを安く買う方法

B.A.シリーズはもともと高級ラインなのでクリーム自体も安くはありませんが、公式サイトで販売している「B.A.ベーシックセット」が10,800円とお得です。

たっぷり2週間、5品をラインで試せるので初めての人はこちらで使用感を試してみてはいかがでしょうか?

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
10,800円25,000円31,104円

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ビーグレン QuSomeモイスチャーリッチクリーム

\最新テクノロジーで浸透力をコントロール/

Source: ビーグレン

QuSomeモイスチャーリッチクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:1,944円
  • 内容量:クレイウォッシュ15g / QuSomeローション20mL / Cセラム5mL / QuSomeレチノA5g / QuSomeモイスチャーリッチクリーム7g
  • メーカー:ビーグレン

深いシワやたるみなどが悩みの年代に向けて開発されたエイジングクリームです。角質層の深層部までじんわりと浸透して、長時間しっとりと潤いが続きます。乾燥から肌をしっかりと守りながらハリと弾力をよみがえらせて、若々しい素肌をめざしましょう。

365日間返金保証があるので、安心して試すことができます。また、365日24時間カスタマーサポートがあるのも心強いところです。

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アンプルール ラグジュアリー・デ・ エイジ リフティングクリームV

\毛穴の目立たないハリ肌をめざす/

Source: アンプルール

アンプルール ラグジュアリー・デ・ エイジ リフティングクリームV

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:2,100円
  • 内容量:化粧水20mL、エイジングケア美容液10mL、ラグジュアリー・デ・ エイジ リフティングクリームV8g、目もと用クリーム2包、ナイトマスク1包
  • メーカー:アンプルール

年齢とともに頬の毛穴が目立ってきたと感じていませんか?笑った時のシワが気になりませんか?もしかしたら、それは年齢肌のサインかもしれません。

肌の土台となるハリや弾力が低下すると、肌に影を作って沈んだ印象になってしまいます。

アンプルールのラグジュアリー・デ・エイジ リフティングクリームVはそんな肌の低下した機能を再生させるために、ハリ肌をめざせるスクワランやアルガンオイル、セラミドなどが配合されており、重力に負けない肌へと導きます。

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特徴別のエイジングケアクリーム5選

エイジングケア+α効果が期待できるのはこちらです。美白好きや敏感肌さんにもおすすめなアイテムを紹介します。

【高保湿】30代からのエイジングケアに

\30歳からのはじめてのエイジングケアに/

Source: オルビスユー

オルビスユー ナイトメモリーモイスチャー

  • 編集部評価:★★★★★総合84点
  • 価格:1,296円
  • 内容量:洗顔料20g、化粧水20mL、日中用保湿液8g、夜用保湿液(ナイトメモリーモイスチャー)5g
  • メーカー:オルビスユー

意外かもしれませんが、30代に入るともう肌はエイジングサインを出し始めます。このまま放っておくとどんどん肌悩みが複合的になってしまう可能性があるので、早め早めのエイジングケアをしましょう。

オルビスでは、それぞれのエイジングトラブルに合わせた効果を実感できるというアプローチを実現しています。一人ひとり違う肌悩みを集中的にケアするので、バランスの取れた肌へと近づくことができそうです。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 肌に合わなかった
    残念ながら私には合いませんでした。 乾燥肌で、時に敏感肌です。 つけると火照った感じにヒリヒリする感じです。 ジェル状でプルプルして気持ち良いのですが…

    Amazon

  •  
  • テクスチャーが硬い
    形状記憶型のゲルなので仕方ないのですが、ゼリーのように硬いテクスチャなので指で掬うのは結構たいへんです。 衛生的にもスパチュラ(へら)ですくった方が良いかも。フタの裏あたりに付属していたら尚良かったと思います。

    Amazon

どの化粧品でもそうですが、肌に合わないということがあります。これは使ってみなければわからないことなので、最初はいきなり現品を購入するのではなく、公式サイトで出ているトライアルセットで試してみたほうが良さそうです。

また、硬いクリームはたしかにすくうのが大変です。公式サイトでスパチュラが無料で手に入るので、ぜひチェックしてみてくださいね。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 保湿力がすごい
    保湿力がすごいので、夜のお手入れの最後にこれを使うと、 翌朝までしっかりと潤っている感じがします。

    楽天

  •  
  • トライアルで満足したので注文
    今回 トアイアルということで試して思った以上に満足度を得たので先ずナイトメモリーモイスチャーを注文して使用してます。保湿効果が高くべたつきもなく満足です。

    楽天

肌にとって乾燥は大敵です。エイジングケアにも保湿は重要ですが、こちらのクリームは「しっとりする」と評判が良いようです。

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オルビスユー ナイトメモリーモイスチャーの成分と特徴

オルビスユー ナイトメモリーモイスチャーのメインとなる成分は、こちら

  • 保湿成分として「HSP含有酵母エキス」
  • 肌にうるおいをハリ感を与える成分

ナイトメモリーモイスチャーは、ハリ成分が肌の上でピンと上向きになるよう、形状記憶させるクリームです。うるおいが肌に浸透して、ハリ感を実感できるとのことです。夜専用のクリームなので、1日1回で済むのも経済的ですね。

オルビスユー ナイトメモリーモイスチャーを安く買う方法

最初は使い心地を試してから買うと失敗が少なくなります。この点から、公式サイトのトライアルセットがおすすめです。こちらのトライアルセットは1週間分なので、じっくり試せそうですね。

また、開封後でも30日以内なら返品・交換ができるようなので、この点もポイントが高いです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
1,296円3,240円3,078円

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【美白】気になるシミやくすみに

\美白と保湿をひとつのクリームで/

Source: アスタリフト

アスタリフトホワイトクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合82点
  • 価格:1,080円
  • 内容量:先行美容液10包、美白化粧水18mL、美白美容液5mL、美白クリーム(アスタリフトホワイトクリーム)5g、UVクリア美容液兼化粧下地5g
  • メーカー:FUJIFILM株式会社

美白有効成分のアルブチンが、メラニンの生成を抑えてシミやソバカスを防ぎます。
同時に肌老化の原因である活性酸素を除去するアスタキサンチン配合で肌を若々しく保ってくれます。コラーゲンやアンズ果汁が肌をみずみずしく、なめらかに導きます。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 保湿が足りない
    これだけでは保湿が足りないので上からバームを 塗ってました。 美白には効果がある感じがします。 浸透力は良いです

    @cosme

  •  
  • 保湿力に欠ける
    濃厚なクリームですが、すぐにさらっと馴染み、ベタつきは感じませんでした。 が、その分保湿力には欠けます。

    @cosme

ふたつとも「保湿」に満足できないという口コミでしたが、美白化粧品は全般的に乾燥しやすい傾向があるようです。化粧水や美容液などを工夫して保湿に力を入れてもいいかもしれませんね。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • べたつかない
    伸びがよくベタつかないので、使い心地がとても良いです。これからの乾燥する季節に良い効果を期待します。

    楽天

  •  
  • さすがはホワイト!
    乾燥した時期にも良さそうな お肌がしっとりするクリームでした✨ 頬にあるシミが薄くなってきたような気がします。

    Amazon

こんどは保湿にも美白にも満足した人からの口コミです。毎日使うものなのでベタつきがないのもうれしいですね。

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アスタリフトホワイトクリームの成分と特徴

アスタリフトホワイトクリームのメインとなる成分は、こちら

  • くすみをケアする「フェルラ酸」「ナノAMA+」
  • うるおい成分として「ツボクサエキス」「ヒアルロン酸Na-2」
  • 血流を促して肌荒れを防止する「天然ビタミンE」
  • ハリをサポートする「メマツヨイグサ種子エキス」

ベタつかないという口コミが多く、使用感はよさそうです。年齢肌に多いくすみもケアできるアルブチンも配合されており、エイジングケアと美白ケアが同時に試せるのは魅力的ですね。

アスタリフトホワイトクリームを安く買う方法

公式サイトでは単品価格5,400円のクリームですが、5日間しっかり試せる1,080円のトライアルキットがあります。

トライアルではアスタリフトのホワイトシリーズを4種類と先行美容液がセットになっており、送料無料なので、まずは試してみて納得してから購入してもいいですね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
1,080円取扱いなし取扱いなし

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おすすめの美白クリームをもっと知りたい人はこちらをチェック!

【プチプラ】市販の人気クリームなら

\天然成分が肌にやさしいプチプラクリーム/

Source: 楽天

無印良品 エイジングケアクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合89点
  • 価格:2,012円
  • 内容量:45g
  • メーカー:株式会社良品計画

岩手県釜石の天然水を使って作られたクリームです。配合している天然美肌成分はなんと10種類!無香・無着色・無鉱物油・アルコールフリーなので添加物が気になる人にもおすすめです。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 美白は期待できない
    保湿力はそこそこあるかな。 シンプルな感じで美白等は期待できなそうですが 乾燥が気になった際に朝夜気にせず使っています。

    @cosme

  •  
  • 重い
    重ためのテクスチャーなので夜向きかも知れません。 朝は乳液とまぜて緩めたら使いやすいと思います。

    @cosme

こちらのクリームは乾燥やエイジングをケアしたい人向きなので、美白用ではありません。また、しっかりと保湿するクリームなのでコクのある使用感が特徴です。あっさりが好みの人には重く感じるかもしれません。

良い口コミからみるメリット

  •  
  • 肌が弱くても安心して使える
    乾燥が気になり購入しました。使用感がとてもしっとりします。無着色、無香料、アルコールフリーなど、肌が弱い私も安心して使用出来そうです。

    @cosme

  •  
  • ベタつかずやさしい使用感
    しっかりと蓋をしてくれるけどベタベタ・ギトギトではありません。 特にクセもにおいもない優しい使用感です。 使い心地は以前より良くなった気がします。

    @cosme

高い保湿力に満足している人が多いようです。「エイジングケアクリーム」という名前ですが、乾燥ケアにもよさそうですね。

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無印良品 エイジングケアクリームの成分と特徴

無印良品 エイジングケアクリームのメインとなる成分は、こちら

  • 保湿して肌をひきしめる「アルカニ」
  • ハリツヤを与える「ざくろ」
  • うるおい機能成分「ヒアルロン酸Na」「加水分解コラーゲン」

この他、桃やキイチゴ、ローズ、アンズ、レモンなど、10種類もの天然植物成分が入っています。化学成分が合わない人は、こちらが良いかもしれませんね。

無印良品 エイジングケアクリームを安く買う方法

楽天と比較すると、公式サイトのほうがかなり安くなっていました。しかし通販は送料がかかってしまうので、近くに無印良品を取り扱っている店舗があればそちらのほうがお得です。

興味がある人は近所に取扱店がないか探してみるといいでしょう。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
1,490円取扱いなし2,012円

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【メンズ】こだわる人に

\贅沢の極み!ワンランク上の男へ/

Source: REGINA LOCUS

REGINA LOCUS トータルリバイタライジングクリーム

  • 編集部評価:★★★★★98点
  • 価格:6,500円
  • 内容量:45g
  • メーカー:REGINA LOCUS(レジーナローカス)株式会社

ビタミンCの170倍の抗酸化力と言われているフラーレン配合のメンズ専用クリームです。しかも、さまざまな種類の活性酸素が存在している中で、フラーレンはほとんどの活性酸素を除去できると言われているほど優秀!
高浸透型で肌にしっかりと届け、若々しい素肌に。
その他、天然由来成分や保湿成分ヒアルロン酸など、25種類の美容成分をたっぷりと配合しています。フレッシュフローラルの爽やかな香りも上品です。

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【オールインワン】忙しい人に

\最新テクノロジーでアンチエイジング!/

Source: Amazon

トリニティーライン ジェルクリーム プレミアム

  • 編集部評価:★★★★☆総合87点
  • 価格:4,104円(税込)
  • 内容量:50g
  • メーカー:ドクタープログラム株式会社

ドクタープログラムは大正製薬グループの会社です。

研究を重ねて最先端テクノロジーでつくりあげた「トリニティーライン ジェルクリーム プレミアム」は厳選した48種類の美容成分を95%以上配合した本格的なエイジングケアクリームです。
天然セラミド配合でしっかりとバリア機能も強化しつつ、躍動感あふれるハリと弾力を与えてくれるツボクサエキスや4種のアミノ酸が奥まで浸透して角質層をひたひたに満たします。

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老化予防に有効な簡単表情筋トレーニング

アンチエイジング効果の高いクリームと合わせて、自宅でも表情筋をトレーニングすると効果大!継続するためには、やはり時短&簡単がおすすめです。

1回30秒でできる簡単べろ回し体操

もっとも時短&簡単、おまけに0円でアンチエイジング効果が大きいのが「べろ回し体操」です。

ほうれい線、アゴのたるみ、小顔効果、肌ツヤが良くなるなど、たくさんの効果が期待できます。
簡単なのに効果があったという声が後をたちません!本当に簡単なのでぜひ、行ってください。

  1. 舌で歯茎をなぞるように右回しに10周します。
  2. 次に、左回しに10周します。

簡単なのに意外に疲れるので自分のペースで少しずつ回数を増やしましょう。

顔全体の血流を良くするハンドマッサージ

顔の筋肉が硬直していると血行が悪くむくみやすかったり、顔色がすぐれなかったり、たるみが発生したりと肌老化に直結します。それを避けるために、自宅で簡単にハンドマッサージをして血行を促進しましょう。

  1. 老廃物を流します。耳の下と鎖骨のリンパをあけてあげます。まずは、耳の下から円を描くようにクルクルとマッサージして解します。次に、鎖骨上のくぼみも同じようにクルクルと円を描くようにマッサージ。この時、力を入れる必要はありません。
  2. 口角を上げましょう。口角も指のはらでクルクルとマッサージ。上に引き上げるようなイメージを持ちながら行います。
  3. 頬の骨に沿って、内側から外側に向かってクルクルとマッサージして筋肉をほぐしていきます。頬のお肉を外に引っ張り上げるようなイメージで。
  4. こめかみも同じようにマッサージしましょう。眼精疲労もとれます。
  5. おでこは、髪の生え際に沿ってマッサージしていきましょう。内側から外側に向かって。

たったこれだけで顔の筋肉はほぐれ、血行が促進されます。筋肉も動きやすくなるので表情も豊かになり魅力的に!

美顔グッズを用いて行うエクササイズ

今、美顔グッズがたくさん出ています。その中でもアンチエイジングにおすすめなのが「超音波」を使った美顔器です。簡単にいうと、自宅でプチエステができる感じです。

超音波には、美肌効果がたくさんあります。

  • 毛穴の汚れをとる
  • ニキビなどの予防
  • リフトアップ
  • シワの改善
  • キメが整う
  • 保湿ハリ&ツヤ

美顔器によっては血行促進を実感できる商品もあります。
美顔器を行う時に一緒に美容成分の入ったジェルや乳液などを使用すると効果がアップします。肌の奥に美容成分が届けられるので、肌の質が変わります。
筋肉が動くのでエクササイズをしている効果も!

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はるこさん
実際に、私も美顔器を使用しています。1回でもキメが細かくなった、肌がしっとりしたと実感しています!
美顔器、とってもおすすめです!

▼おすすめの美顔器を知りたい人はこちらをCHECK▼

美顔器おすすめランキングTOP10!口コミで人気の商品を徹底比較【2018年最新版】

食生活を正して体の内側からアプローチ

美肌に食事の改善が必要なのと同じようにエイジングケアにも必須です。ポイントは、やっぱり抗酸化作用!糖化を防ぐこと。そして、バランス良く食べることです。

エイジングケアにおすすめの食べ物

  • ベリー類:抗酸化力が高いアントシアニンが豊富。
  • トマト:抗酸化力が高いリコピンが豊富。
  • ニンジン:βカロテンが老化を防ぎ、潤いを与える。抗酸化作用も。
  • アサイー:フルーツの中でもっとも抗酸化力が高いと言われている。
  • 緑茶:ポリフェノールの一種であるカテキンに抗酸化作用がある。
  • :抗酸化力が高いアスタキサンチンが豊富。他、コエンザイムQ10にも老化防止効果が。
  • アーモンド:高い抗酸化力があるビタミンEがたっぷり。アーモンドまで及ばないがナッツ類に豊富に含まれる。
  • ローズヒップティー:抗酸化力が高いビタミンCがズバ抜け豊富。美白効果も期待できる。
  • 大豆製品:低GI食品で糖の吸収を穏やかに。老化のスピードを押えてくれる。また、女性ホルモン作用も。
  • めかぶ:糖分の吸収を抑える。糖化をブロック。
  • 蕎麦:低GI食品。コラーゲン生成作用に関わるビタミンB1も含まれる。

他にも、玄米や全粒粉パンなども低GI食品でアンチエイジングに効果的です。同時にダイエットまで叶いそうです!

老化を早めるNGな食べ物

逆に老化を早めると言われている食品もあります。極力避けるようにしましょう。

インスタント食品、アルコール、過度な炭水化物、過度な脂質、トランス脂肪酸、上白糖、人工甘味料、エナジードリンク、過度な塩分、精製された小麦

顔だけで満足?全身を若く見せる重要ケア

残念ながら、エイジングのサインは顔だけではなく全身に現れます。

全身くまなくケアするのは難しいものですが、見た目に年齢を感じさせやすい部分は、ピンポイントでしっかりケアしていきましょう。

美しい髪の毛に繋がる頭皮ケアをする

普段はうっかり忘れがちですが、頭皮も顔につながる皮膚の一部です。年齢とともに潤いが失われ、ハリがなくなるのは顔とまったく同じです。

顔のエイジングとの最大の違いは、こうした影響が髪の毛に現れるということ。

地肌が乾燥すると、血行が悪くなることから髪への栄養が不足する上、毛穴が硬くなって髪の成長を妨げてしまいます。

すると、髪にコシがなくなったりパサついたり、抜け毛が増えてしまったりして、髪の印象が一気に老け込んでしまうこともあるのです。

こうした事態を避けるためにも、頭皮の潤いケアとして地肌マッサージや栄養たっぷりの育毛剤などを取り入れるのがいいでしょう。

*頭皮のカサつきや乾燥を予防するヘアケアコスメの記事はこちらへ↓↓

頭皮の乾燥はローションなどで保湿を!フケ・かゆみを防ぐヘアケアコスメ3選

膝やかかとの乾燥ひび割れをケアする

摩擦や圧力などの影響を受けやすい肘・膝・かかとは、皮膚へのダメージからカサつきや黒ずみが起こりやすい部位です。また、この3パーツは体の中でも特に汗腺が少なく、乾燥が進みやすいという特徴もあるため、進んでケアしておきたいところです。

カサつきや黒ずみなどを改善するには次のようなケアが効果的です。

  • 摩擦や圧力を減らすため、肘をついたり立て膝をしたりしないように気をつける。
  • 硬くなった皮膚をやわらかくするため、週1でピーリングをする。
  • 朝晩だけではなく日中もこまめに保湿剤やクリームを塗って肌を保護する。

*乾燥ケアに最適なボディクリームの記事はこちらへ↓↓

ボディクリームのおすすめランキングTOP5!乾燥肌を保湿する優れモノ

早めのケアで将来の肌老化に予防


アンチエイジングは、早めに対処するのが◎!若いからと言っても、すでに老化は秘かに始まっています。

実際に若くても、できるところからアンチエイジング対策にクリームを取り入れましょう。最後にクリームをつけるとつけないとでは乾燥するスピードや肌の調子が全然違いますよ。プチプラでも良い商品があるので、ぜひ試してみてくださいね。
また、クリームと同時に簡単なエクササイズや食事を見直すととても効果が出やすくなります。気づいた時がチャンスです!今からアンチエイジング始めましょう!

もう一度エイジングケアクリームをおさらいしたい人は、コチラからランキングを見てくださいね♪

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