しわ対策に人気のサプリTOP10!おすすめランキング1位のお得な購入方法

しわ対策に人気のサプリTOP10!おすすめランキング1位のお得な購入方法

しわ対策がサプリでもできるって知っていますか?しわの原因は加齢や肌の乾燥・紫外線のダメージなどがあります。この記事ではおすすめのサプリや選び方・飲み方さらに、しわ対策に効果がある食べ物や化粧品などの情報をお届けします。

しわに効くサプリってどう選ぶ?

しわができてしまうと、肌に年齢を感じてしまって落ち込みますよね。

どうにかしたいけど、どうすれば良いのかわからない人も多いのではないでしょうか?そこでおすすめなのがサプリメントです。飲むだけで良いので、とても簡単にしわ対策をすることができます。

しかし、サプリを選ぶとき何を、どのように選べば良いのでしょうか?

undefined
はるこ先生
鏡を見たら、顔にしわができているのに気づいた人はいませんか?しわができるとメイクがのりにくいし、実年齢より年が上に見えてしまうなんてこともあります。いつまでも若々しい肌を保ちたい女性は多いでしょう。体の内側から肌に働きかけてくれるサプリで若々しい肌を目指せるので、試してみる価値ありです!!
  •  調査した商品数⇒30商品
  • 閲覧した口コミ件数⇒43件
  • リサーチしたサイト数⇒46サイト

そこで私水野が、しわに効果のあるサプリメントを厳選してランキングにして紹介して行きます。さらに、みなさんが疑問に思いがちな事をQ&Aで答えます。

おすすめ化粧品も3つ紹介するので、しわに悩んでいる人はチェックしてみてください!! 

肌のしわに効くサプリの選び方

しわが顔にできる原因は、乾燥による肌の水分・加齢・紫外線のダメージなどが挙げられます。

加齢やストレスなどは肌を保つコラーゲンなどの成分を減少させて乾燥させてしまい、紫外線は肌にコラーゲンにダメージを与えて肌にシワを作ってしまうそうです。特に紫外線によるダメージは蓄積されてからは表皮に現れるので、しっかり対策やケアが必要になります。

ハリのある若々しい肌を保つには、肌に存在するコラーゲンやセラミドなどの成分が低下しないようにすることが重要なのです。

しわに有効な成分 

 しわに効果がある成分は、コラーゲン・プラセンタ・セラミド・ヒアルロン酸・プロテオグリカンなどがあります。

  • コラーゲン(肌にハリを与える役目をしているので、減少してしまうとしわの原因になってしまいます。)
  • プラセンタ(プラセンタはビタミン・核酸・ミネラル・酵素などの栄養が豊富で、抗酸化作用やエイジングケア効果がとても高い成分です。)
  • セラミド(バリア機能のサポート効果が高いので、外部刺激などが肌に侵入しないように守ってくれる効果があります。)
  • ヒアルロン酸(保水力があるので、肌の水分を逃さずに保ってくれる役割をしています。)
  • プロテオグリカン(ヒアルロン酸よりも高い保水力があるので、肌に水分を保つ効果も高くなっています。) 

さらに、肌のターンオーバーを促進させる成分やコラーゲンの生成を促すようなビタミンAなど、肌老化に効果のある成分はたくさんあります。これらの成分が豊富に含まれているサプリを選ぶようにすると良いでしょう。

サプリの安全性

 サプリの安全性は毎日飲み続けるには重要なポイントです。

安全性をチェックするポイント

  • 添加物が配合されているか
  • 品質は安全かどうか

 甘味料・保存料・酸化防止剤などの食品添加物は毎日飲むには、なるべく避けたい成分です。しかし、全く添加物を使っていないというサプリも少ないので、なるべく無添加成分が多いものを選ぶようにすると良いでしょう。

※無添加と記載されていても、全てが無添加というわけではありません。「完全無添加」と記載さえれているものは添加物が一切使われていないということになります。

その他には残留農薬検査放射能検査などもあります。さらに品質管理を定めるから厚生労働大臣に定められた、GMPという品質管理基準もあります。サプリのパッケージにこのマークが記載されていると、安全で安定している品質だということが確認できるのでチェックして見ると良いでしょう。

飲みやすさはどうか

 サプリの粒のサイズやカプセル・錠剤などの形状によっても飲みやすさが変わります。

1日3粒を3つ飲むとなると、1粒の大きさが小さめの方が飲みやすいですよね。さらにサプリには、タブレット・ソフトカプセル・ハードカプセル・錠剤・パウダータイプなどがあります。

タブレットタイプは、水がなくても飲めるので飲みやすくなっています。さらにパウダータイプはジュースや水などに溶かして飲むことができるので固形なのが苦手な人におすすめです。

undefined
はるこ先生
飲みやすいかはどうかは、人によって違います。サプリメントは継続できるかが重要なポイントになります。

 即効性は期待できるか

サプリメントの継続を判断する目安は3ヶ月と言われています。効果には個人差があるので、飲み始めてから1週間で効果があると実感できることもあるそうです。

しかし肌はターンオーバーが行われて健康な肌を保ちます。ターンオーバーによって、肌が再生されるので正常の周期が28日と考え最低1ヶ月はサプリメントを続けるようにすると良いでしょう。

undefined
はるこ先生
即効性を期待するというよりは、コツコツ続けてみる方のがサプリメントにの効果を実感するポイントになります。

 続けやすい価格

お財布の事情は人それぞれです。長く継続する場合は無理なく続けられる方が良いですよね。価格が安くても効果が期待できるものは多いのです。定期購入などによって、1ヶ月あたりの価格が安くなっているものもあります。

価格が安いから効果が低いというわけではないので、成分表などしわに効果が高い成分がしっかり配合されているのか・余計な成分は多くないかをチェックしてみると良いでしょう。 

成分や即効性でランキングを作成

しわに効果があるサプリには、どのようなものがあるのかを独自に調査をしました。配合されている成分も違うので、どれが一番良いのか見極めるのはなかなか難しいですよね。

自分がサプリメントに求める効果やポイントを絞って探すと良いでしょう。

  • 調べた商品数⇒32商品
  • 調査にかかった時間⇒30時間
  • 電話取材でメーカーに訪ねた件数⇒3件

その中から私水野が成分や即効性を基準に10商品に厳選して、独自にランキングを作成しました。どんなサプリを選べば良いのか分からない人は、是非参考にしてみてください。

口コミランキング!しわに効くサプリTOP10

 ここからはランキングで、しわに効果があるサプリを紹介します。

母の滴サラブレッド100

 \希少なプラセンタの高品質サプリ/

Source: Amazon.com, Inc.

母の滴サラブレッド100

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点98
  • 価格:6,500
  • 1回の価格:216円/30日分/30カプセル
  • メーカー・会社:フローレス化粧品

国産の希少な馬から取り除いた、スーパープラセンタを使ったサプリです。美容成分も豊富になっています。カプセルの中身も混ぜ物がなく余計な成分が配合されていないので安心して使うことができます。

品質と製造方法にこだわりのある、サプリメントになっています。

【公式】母の滴サラブレッド100の詳細はこちらをクリック

悪い口コミから見るデメリット

  • 小さな白ニキビが出来た
    2/5
    私には合わなかったのか小さな白ニキビが出来たり、良さを感じられなかった。残念です。

    Rakuten, Inc.

  • 残念です。
    2/5
    カプセルなので飲みやすいです。ただ効果のほうはあまりないような気がします 私には合わないのでしょうか?正直お値段も高いのでリピはありません。残念です。

    Rakuten, Inc.

飲みやすいと感じているそうですが、値段が高いと感じる人もいるようです。1日216円からと安くはないのでスキンケアにお金をかけられない人には続けるのは辛いですね。

さらに肌に合わずにニキビができてしまう人もいるそうです。合わないと感じた場合は、使用を中止しましょう。

 良い口コミから見るメリット

  • これ、すごい!
    5/5
    40代 女性
    飲み初めて1ヶ月です。 肌がツルツル、すべすべ、カサカサも解消。 期待以上に素晴らしい! 高いのも納得、こりゃ止めれんなー。

    Rakuten, Inc.

  • こじわに効く
    5/5
    こじわに はりに 効果ありと思えます。 試してみる価値あり!

    Rakuten, Inc.

  • 肌がしっとり
    5/5
    寝る前に飲んでいます。朝の目覚めが良く肌がしっとりしている感触があります。夕方になっても疲れにくくなりました。来るだけ続けていきたいと思っています。

    Rakuten, Inc.

肌に効果を実感している人がいるようです。さらにカプセルタイプなので飲みやすいそうです。 1日1粒から2粒が目安なので、肌の状態によって決めると良いでしょう。 【公式】母の滴サラブレッド100の詳細はこちらをクリック

 母の滴サラブレッド100の成分と特徴

  •  美容効果の高い「馬プラセンタ・馬サイタイエキス末

臍帯(さいたい)は天然のヒアルロン酸と言われているので、体に馴染みが良いそうです。

 母の滴サラブレッド100の保証内容と安く買う方法

公式サイトで5箱購入すると、1箱プレゼントになります。価格は3つのサイトで価格は変わらないようです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

公式サイトAmazon楽天市場
7,020円7,020円7,020円

【公式】母の滴サラブレッド100の詳細はこちらをクリック

エイジングリペア

 \小包装で使いやすいサプリ/

Source: 公式サイト

エイジングリペア

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点95
  • 価格:11,880円(通常価格)・4,400円(定期コース初回価格)
  • 1回の価格:293円/30日分/30包
  • メーカー・会社:MEJ

毎日忙しく食事がおろそかになったり入念なスキンケアができない人におすすめの錠剤タイプのサプリです。1包ずつ分かれているので、持ち運びもしやすく飲みやすくなっています。

豊富な美容成分を含む馬プラセンタの他に20種類ものエイジングケア効果のある成分が配合されているので、しわなどの予防・改善に効果が期待でき若々しい肌へと導いてくれるそうです。

放射能検査も受けていて、GMP認定工場で製造されているので安心できる品質になっています。

【公式】エイジングリペアの詳細はこちらをクリック

悪い口コミから見るデメリット

  • 今後は思案中!
    2/5
    1箱飲みました。胃が痛くて胃腸薬と 一緒に飲んでいます。 自覚的には、変わりなし。 誰からも何も言われません。 胃に負担がくるので、今後は思案中!

    公式サイト

  • 2箱目
    1/5
    飲み始めて2箱目になります。今のところ何の変化もありません。

    公式サイト

  リニューアルされたばかりなので、全体的に口コミが少なくなっています。効果を実感するには個人差があるので、体に合わないなどの場合は使用を中止するようにしましょう。

価格が1日293円と安くはないので、高いと感じる人がいるかもしれません。しかし、その分美容成分が贅沢に配合されているのでおすすめです。

良い口コミから見るメリット

  • 効果を実感しています。
    4.2/5
    25歳 混合肌
    私はにおいはあまり気になりませんでした。 小粒で飲みやすいです。 個包装なのも、衛生的だしささっと飲めるのですごくよかったです。 効果は、化粧のりが良くなってきました。 はだが粉をふくのもへってきて、効果を実感しています。

    @cosme

  • 楽に4粒飲めました。
    3.5/5
    43歳 混合肌
    1包4粒で個包装されています。それぞれに消費期限が明記されているので、ずぼらーな私も管理が楽。ほんのり原料臭ありますが、私は気になりません。小粒で、錠剤苦手な私でも楽に4粒飲めました。

    @cosme

  • 日中もお肌はしっとり
    2.8/5
    39歳 普通肌
    美容液は乳白色で伸びも良く、特に強い香りはせず、サプリも嫌な味や香りはせず摂取できました。 お肌はというと、まだ2日しか使っていませんが、日中もお肌はしっとりしていて嬉しかったです。

    @cosme

小包装なので保存管理が楽なようですね。肌にも潤い効果が実感できているようで、気に入っていますね。小粒で飲みやすいのもメリットです。 

【公式】エイジングケアリペアの詳細はこちらをクリック

 エイジングリペアの成分と特徴

  • 高品質の「馬プラセンタ
  • 年齢と共に減少していく「デルマタン硫酸・コンドロイチン・低分子コラーゲン・ヒアルロン酸
  • 美容効果のある「ビタミン・オリゴ糖・葉酸・アミノ酸・酵母

とても豊富な美容成分になっているので、肌を内側からサポートして潤いが逃げにくい肌へと導いてくれます。しわだけでなくその他のエイイジングケア効果も期待できるので、年齢肌が気になり始めた人にもおすすめです。

無香料・無着色・保存料不使用

エイジングリペアの保証内容と安く買う方法

リニューアル後のエイジングリペアは公式サイトでしか購入ができないようですね。定期コースで購入すると、45日間全額返金保証が受けられるそうです。 

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

公式サイトAmazon楽天市場
11.880円(税込)取り扱いなし取り扱いなし

【公式】エイジングリペアの詳細はこちらをクリック

プラセンタファイン

 \安心してリピートできるサプリ/

Source: Amazon.com, Inc.

プラセンタファイン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点93
  • 価格:4,860円(通常価格)・2,980円(初回特別購入価格)
  • 1回の価格:324円/15日分/15粒
  • メーカー・会社:ヴィジョンステイト

馬プラセンタを使った成分豊富な、ハードカプセルタイプのサプリです。酵素分解抽出法で純度100%の品質になっているそうです。GMP認定工場で作られているので、安心して使うことができます。

1日1粒なので、楽に続けることができます。初回限定価格があるので、気になる人は試しやすいのでおすすめです。

【公式】プラセンタファインの詳細はこちらをクリック

悪い口コミから見るデメリット

  • いいものなのだろうけど。。。
    1/5
    私はもともとカプセル状の薬なども飲み込むのが苦手なこともありますが、こちらの商品は今飲んでいたものよりもひとまわり大きくて、飲み込みがうまくいきません。 さらに初回お試しのものだけなのか、パッケージもサプリ自体も独特の臭いがあり、口に含んだ時も気持ち悪くなりました。 いい商品なのでしょうが、私には合いませんでした。

    Rakuten, Inc.

  • 実感があまりありませんでした
    2/5
    前に飲んだプラセンタより、実感があまりありませんでした。ホントに効果があるのかな、といった感じです。

    Rakuten, Inc.

カプセルタイプが苦手な人には飲みにくいようです。続けるには飲みやすさが大切です。さらに効果を実感するのも商品によって個人差があります。コツコツ続けて観察するのが重要です。 

良い口コミから見るメリット

  • 大満足です。
    4.2/5
    36歳 普通肌
    プラセンタの質がいいからか、思いのほか早くに実感持てました。 サンプル使用なんですけど、それでもお肌にハリ、弾力が戻ってきて大満足です。 他の成分も充実していてこの値段なら、購入も全然ありですね。 あと、カプセル状なんですが不思議と飲みやすいのも好感もてました。 喉を通りやすいサイズ感だからかな? カプセル苦手な私でもスッと飲めたのは評価高いです。

    @cosme

  • ハリが出てきた様です。
    4.2/5
    39歳 混合肌
    疲れにくくなるって、ほんとだったんですね!効果に驚いています。 しかも夜、しっかり眠れる様になりました。 お肌が少しずつ明るく、ハリが出てきた様です。 プラセンタを摂らないと、夕方からのお肌の調子が悪くなってる様に思うので、これは続けるつもりでいます。 国産の馬、しかもサラブレッドのプラセンタだったらもっと高いかと思っていましたが、良心的な価格帯かなと思っています。 においなどがないから、飲みやすいです。

    @cosme

  • 国産が嬉しいです。
    5/5
    40代 女性
    飲みやすく大変良いものだと思います。国産が嬉しいです。

    Rakuten, Inc.

 肌へのハリを実感できているようです。価格も質や効果を考えると納得という口コミもありました。国産なのも安心して飲み続けられるポイントになっていますね。

プラセンタファインの成分と特徴

  • エイジングケア効果のある「馬プラセンタ
  • 高い効果のある「フィッシュコラーゲン
  • ビタミンB群の「葉酸
  • 抗酸化作用やコラーゲン生成の効果がある「ビタミンC
  • 若々しい肌を保つ美容成分「コエンザイムQ10・ヒアルロン酸
  • 栄養豊富な「ローズヒップ
  • 肌を健康に保つ「ビタミンB1・B2・B6

肌にハリを与えてくれる成分がとても豊富になっています。肌だけでなく、健康維持にも効果が期待できるので、食生活が偏っている・野菜が苦手などの人にもおすすめです。

プラセンタファインの保証内容と安く買う方法

 初回お試しは1人6個までになっています。送料無料なので気になる人には是非試してもらいたいですね。通常購入の場合は、Amazon が安くなっています。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

公式サイトAmazon楽天市場
4,860円4,500円4,860円

【公式】プラセンタファインの詳細はこちらをクリック

キレイ・デ・プラセンタ

\飲みやすいサイズのサプリ/

Source: Amazon.com, Inc.

キレイ・デ・プラセンタ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点90
  • 価格:5,980円(通常価格)・1,980円(定期初回特別価格)
  • 1回の価格:199円/30日分/30粒
  • メーカー・会社:株式会社ウエルネス・ラボ

純度100%の馬プラセンタの原末だけを使った、ハードカプセルタイプのサプリです。プラセンタエキスを発酵させることによって、体への吸収力がアップし抗酸化力や保湿効果・肌へのハリなどのより高い効果が期待できます。

カプセルも植物由来になっているので、余計な成分が使用されていないので安心です。

臭いや飲みやすさにもこだわっているので、カプセルタイプが苦手な人にもおすすめです。GMP認定工場で作られているので、安心してリピートできより購入しやすいように価格も考えられているようです。

【公式】キレイ・デ・プラセンタの詳細はここをクリック

マカ・プラセンタ

 \女性特有の悩みにもおすすめ/

Source: Amazon.com, Inc.

マカ・プラセンタ

  • 編集部評価:★★★★ 総合点89
  • 価格:4,400円(通常価格)・500円(定期初回価格)
  • 1回の価格:146円/1ヶ月分/30粒
  • メーカー・会社:ケア&ビューティー

女性ホルモンの乱れも、肌の乾燥や肌荒れなど肌老化が進む原因になります。冷え性改善やホルモンのバランスを整える効果があるマカ・プラセンタが配合されているので、女性にはとても嬉しい効果になります。

マカにはミネラルや必須アミノ酸・ビタミンE・鉄・ビタミンB群などの栄養素が含まれているので、幅広い美容効果が期待できます。ソフトタイプのサプリで飲みやすく、1日1粒から2粒が目安量になっています。

定期購入もできるのでおすすめです。

【公式】マカ・プラセンタの詳細はこちらをクリック

うるおい女神マルチプラセンタ

 \発酵させた豚プラセンタを使ったサプリ/

Source: 公式サイト

うるおい女神マルチプラセンタ

  • 編集部評価:★★★★ 総合点87
  • 価格:6,500円(通常価格)・3,250円(定期初回価格)
  • 1回の価格:216円/1ヶ月分/90粒
  • メーカー・会社:シーオーメディカル

湘南美容外科と共同開発しているサプリです。ソフトカプセルタイプなので、飲みやすくなっています。発酵プラセンタが使われているので、体への吸収もよくなりより高い効果を発揮してくれます。

さらにコエンザイムQ10やビタミン・ミネラルなども配合されています。腸内環境を整えてくれる乳酸菌も使われているので、体の内側からキレイにして美肌を保つ効果が期待できます。

100%豚のプラセンタを使っていて、JHFAマークを取得しているので品質などが保証されていて安心して使うことができます。

定期購入すると、送料無料で2回目以降も30%オフで購入できるのでとてもお得なのでおすすめです。

【公式】うるおい女神マルチプラセンタの詳細はこちらをクリック

KIMEHADA 馬プラセンタ

 \飲みやすく考えられているサプリ/

Source: 公式サイト

KIMEHADA 馬プラセンタ

  • 編集部評価:★★★★ 総合点88
  • 価格:3,090円(通常価格)・1,980円(初回限定)
  • 1回の価格:206円/15日分/30粒
  • メーカー・会社:Next Stage

馬由来のプラセンタエキスが濃縮されているサプリです。ビタミンEも含まれているので、皮膚や粘膜の健康も保つことができます。初回限定サプリを購入することができるのでおすすめです。

ソフトタイプのカプセルで飲みやすいようにサプリ独特の臭いを抑えて、作られています。美容効果だけでなく、疲労や年齢による悩みにも効果があるそうです。

【公式】KIMEHADA 馬プラセンタの詳細はこちらをクリック

潤貴姫

 \美肌成分が凝縮しているサプリ/

Source: Amazon.com, Inc.

潤貴姫

  • 編集部評価:★★★★ 総合点86
  • 価格:5,000円(通常価格)・445円(10包初回購入特別価格)
  • 1回の価格:166円/30日分/30包
  • メーカー・会社:医食同源ドットコム

プラセンタと燕の巣をはじめとする、コラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチン・セラミドなど肌を若々しく保つ美容成分が豊富に配合されています。食物酵素が121種類も使われているので、体の内側を整えながら肌に働きかけてくれます。

初回お試しもできるので、安心して使ってみることができます。送料も無料になっているので、気になる人にはおすすめです。

【公式】潤貴姫の詳細はこちらをクリック

Bp300

 \/

Source: 公式サイト

Bp300

  • 編集部評価:★★★★ 総合点84
  • 価格:12,600円(通常価格)・4,000円(定期初回価格)
  • 1回の価格:420円/30日分/90粒
  • メーカー・会社:株式会社日本メディカル研究所

純度100%の馬プラセンタを配合しているサプリです。低分子のプラセンタなので、体への吸収が良く品質も高くなっています。さらにデマルタン硫酸・コンドロイチン硫酸・コラーゲンペプチド・プロテオグリカンなど肌のハリや潤いを保ち、乾燥しにくい肌へと導いてくれる美容成分が17種類も配合されています。

便秘解消効果のある乳酸菌ビタミン類も豊富なので、忙しくて粗食になりがちな人にもおすすめです。

小包装になっているので、持ち運びもしやすくなっています。GMP認定工場で作られているので、安心できる品質です。定期購入だと初回特別価格で購入することができます。

無香料・無着色・防腐剤不使用

【公式】Bp300の詳細はこちらをクリック

TP200next

\馬プラセンタが濃縮されているサプリ/

Source: Amazon.com, Inc.

TP200next

  • 編集部評価:★★★★ 総合点82
  • 価格:8,000円(通常価格)・2,500円(定期お試し特別価格)
  • 1回の価格:266円/30日分/30粒
  • メーカー・会社:株式会社日本メディカル研究所

馬プラセンタが200mg含まれている、人気のプラセンタサプリです。オーストラリア・ニュージーランドの馬の希少なサラブレットの胎盤を100%使っています。体への吸収も良く、不純物を取り除いて高純度の粉末が植物性のカプセルに詰まっています。

飲みやすさを考えたハードタイプのサプリが一回分つづ小包装になっていて持ち歩きも楽々。GMP認定工場で製造されている安心品質のおすすめサプリです。

無着色・無香料・防腐剤不使用

【公式】TP200nextの詳細はこちらをクリック

しわ取りサプリの飲み方

サプリメントの基本的な飲み方は、食後の30分以内が良いそうです。食後は栄養を体に吸収しているので、サプリメントの栄養素の吸収率も上がると言われています。

しかしコラーゲンやセラミドの場合は夜寝ている間にターンオーバーが行われるので、夜寝る前に飲むと良いようです寝る前に飲むことでより効率よくサプリを使うことができるのです。

さらに水溶性ビタミンの場合は、すぐに体外に排出されてしまうので、食事と食事の間に飲むことによって体内でビタミンの濃度を一定に保つことができるので、こまめに摂取すると良いでしょう。

undefined
はるこ先生
サプリメントを飲むタイミングは、より効率良く栄養を得るために覚えておくきたいポイントになりますね!

 小じわに効く食べ物

 小じわに効果のある成分を含んでいる、食べ物を積極的に食事に取り入れるのも美容にはとても良いですね。毎日栄養バランスが整っている食事を摂ることで、体の内側から綺麗な肌を目指すと良いでしょう。ここからは3つの項目に分けて、紹介して行きます。

コラーゲン

コラーゲンは、肌にハリを与えてくれる成分です。含まれている食べ物は、鶏皮・手羽先・軟骨・フカヒレ・うなぎなどがあります。最近ではコラーゲンボールなどのお鍋をするときなどに入れることができるものもあるのでおすすめです。 

鶏・牛・豚肉や魚類などメインとなるものに含まれているので、食事から摂取しやすいですね。

ビタミンC

ビタミンCには抗酸化作用やコラーゲン生成のサポート・ターンオーバーの促進効果があり美肌効果が高い成分です。

レモン・アセロラ・パプリカ・ケール・イチゴなど野菜類や果物類に多く含まれています。食事で補っても水溶性のビタミンは尿と一緒に排出されてしまうので、食事やサプリメントを使って上手に体に保つと良いそうです。

その他、抗酸化作用のある食べ物

 その他にも抗酸化作用のある食べ物があります。

  • アボカド(ビタミンCだけでなく、ビタミンEも含まれているので高い抗酸化力がありエイジングケア効果があると言われています。)
  • バナナ(バナナにはビタミンAをはじめとするビタミン類が豊富なので、抗酸化作用があります。)
  • アーモンド(ビタミンE が含まれていて、抗酸化力があります。さらに肌老化の原因となる糖化を防ぐ効果が期待できます。)
  • にんにく(含まれているアリイン・リモネン・アリシン・オレアノール酸などの成分には抗酸化作用があるそうです。)
  • ダイズ(ダイズに含まれているイソフラボンは抗酸化作用だけでなく女性ホルモンのバランスを整えてくれる効果もあります。)

抗酸化作用だけでい美容効果も期待できるので、意識して食べるようにしたいですね。

undefined
はるこ先生
食べ物は肌に影響を与えます。栄養バランスに注意して食事をするように心がけましょう。

 しわの原因と対策方法

しわができる原因には何があるのでしょうか。理解していると、予防策も取りやすくなります。ここからは4つの原因を紹介して行きます。

肌の乾燥

 肌の乾燥は美容には大敵です。肌荒れも引き起こしますが、しわの原因にもなってしまうのです。肌が乾燥すると保水力の低下や肌のターンオーバーの乱れが起こって、肌に必要な成分が減少してしまいます。そうすると肌が老化して肌にハリがなくなり、しわとなってしまうそうです。

さらにシミなどを作ってしまう原因にもなるので、保湿効果のある化粧品でスキンケアをして潤いを保つようにこころがけるようにしましょう。

加齢によるもの

加齢によって、コラーゲンなどの若々しく肌を保つ成分が減少して行ってしまいます。そうすると乾燥しやすい肌になってしまうので、肌にしわやシミなどができてしまうのです。

年齢を感じてしまう肌になるのを防ぐには、コラーゲンやセラミドなどエイジングケア効果のある化粧品肌に潤いを与えてハリのある肌を保つようにするようにしましょう。

姿勢や表情のクセ

顔の表情筋は、姿勢と関係があるので正しい姿勢をとるようにすると良いそうです。姿勢が乱れていると、首の後ろの筋肉が縮んでしまうので顔の筋肉が引っ張られてしまうのでしわや顔のたるみの原因となってしまうそうです。

さらにずっと無表情の人は、表情筋が衰えてしまうのでしわなどができてしまう可能性があります口角をあげるなど顔の筋肉を刺激してあげるようにしましょう。

パソコンなどの仕事をしていると姿勢が崩れてしまう人も多いでしょうが、正しい姿勢を保つように注意しましょう。

紫外線ダメージ

 紫外線はコラーゲンなどの成分を壊してしまうので、肌に高いダメージを与えてしまいます。そうすると肌の乾燥が進んで肌のハリを失い、しわやたるみの原因になります。

さらに紫外線は蓄積されるとシミにもなってしまうので、紫外線予防紫外線を浴びた肌のケアを体の内側や外側から行うようにしましょう。

しわに効く化粧品3選

しわに効果のあるサプリを紹介してきましたが、化粧品での外からのケアも必要です。ここからは、しわができる場所や深さなどによって効果が期待できる化粧品を紹介します。

目元、目の下のしわ

目元のしわは、年齢を感じてしまうので気になりますよね。そこでおすすめなのは、ビーグレンの目元用美容液です。

 ビーグレン-トータルリペア アイセラム

\目元に塗りやすい美容液/

Source: 公式サイト


ビーグレン-トータルリペアアイセラム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点98
  • 価格:8,640円(税込)
  • 1回の価格:288円/1ヶ月分/15g
  • メーカー・会社:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

しわだけでなく、乾燥やくすみ・くまなどにも効果がある美容液です。ビーグレン独自に5つの美容成分(アイリジェナー・スキンミミックス・クロノライン・α-グルコシルヘスペリジン・IGF-2/EDP3)を配合していて、角質層の奥まで浸透させてくれるそうです。

プッシュタイプなので、清潔に使いやすく肌に馴染みやすいテクスチャーになっています。

朝と夜に塗り込んでケアすると、目元のしわの改善などに効果が期待できます。ビーグレンは365日間返金保証と送料無料なので気軽に試すことができるのでおすすめです。

【公式】トータルリペアアイセラムの詳細はこちらをクリック

深いしわ

深いしわができて、悩みとなっている人もいるでしょう。そこで おすすめなのがビーグレンのビタミンAが豊富な美容液です。

ビーグレン-QuSomeレチノA 

\ビタミンAがしわに効果を発揮/

Source: 公式サイト

ビーグレン-QuSomeレチノA 

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点97
  • 価格:6,480円(税込)
  • 1回の価格:216円/1ヶ月分/15g
  • メーカー・会社:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

2種類のビタミンA(レチノールプラス・レチノイン酸トコフェリル)が配合されているので、肌のターンオーバー促進やコラーゲンの生成を促進させる効果があります。

その他にも最新型ペプチドスクワラン・オーガニックシアバターなど肌のバリア機能を高めるなど保湿効果が高いので、深いしわにも効果を発揮して若々しい肌へと導いてくれるそうです。肌に馴染みやすいテクスチャーで肌にハリを与えてくれるのでおすすめです。

【公式】QusomeレチノAの詳細はこちらをクリック

浅いしわ

気づいたらできてしまった浅いしわは、早い段階でケアをしましょう。そこでおすすめなのがエトヴォスのモイスチャーラインのセットです。

エトヴォスセラミドスキンケアモイスチャーライン

\/

Source: 公式サイト

エトヴォスセラミドスキンケアモイスチャーライン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点98
  • 価格:11,000円(通常価格)・9,350円(定期コース特別価格)
  • 1回の価格:ー
  • メーカー・会社:エトヴォス

化粧水・美容液・美容クリームの3点セットになります。ヒト型セラミドなど肌に潤いを与えてさらに肌のバリア機能を整えてくれるので、しわに悩み始めた肌をトータルでケアすることができます。

シリコンフリー・パラベンフリー・石油系界面活性剤・鉱物油フリー・合成香料フリー・着色料フリー

【公式】セラミドスキンケアモイスチャーラインの詳細はこちらをクリック

番外編:意外な○○の薬がシワに効く薬!?

痔の薬ボラギノールや傷の薬アットノンがしわに効果があるという情報があります。しかし、本当は使わない方が良いそうです。どちらも医薬品で特にボラギノールはステロイドが配合されているので、しわ改善に効果があるようですが長期の使用や紫外線に注意をしないといけないのです。

さらに、アットノンは傷跡に効果がある薬なので、しわを消すものではなく顔への使用は勧められていないようです。どちらも副作用の危険性もあります。

undefined
はるこ先生
ネットではさまざまな情報が出ていますが、しわのために開発されている以外の薬を使のは避けるようにしましょう。

 効果がありそうなサプリは予算より少し高い…

効果がありそうなサプリは予算より少し高くて、なかなか購入に踏み切れない人も多いでしょう。例えば母の滴サラブレッド100は、1回216円とコスパが高めになっています。継続するには少し高いと考える人もいるでしょう…。

しかし、高品質の馬プラセンタや美容成分が豊富で、しわに一生分の効果を得られる場合ならとてもお得ですよね。価格が高くてもそれだけの効果を得られれば、若返って見られたりと満足することができるのです。

しわなどは皮膚科の治療でも直すことができますが価格も高く、注射などの治療は怖いという人はサプリメントで体の内側から自然に治す方法が良いと思います。なかなか外からのスキンケアでしわが改善されずに悩んでいる人は、試してみる価値があるのではないでしょうか。

しわ取りサプリのQ&A 

しわを取るサプリメントについて紹介してきましたが副作用なども気になりますよね。ここからはQ&Aでさらに気になる疑問に答えたいと思います。

しわ取りサプリに副作用はあるの?

薬とは違いサプリメントには副作用はほとんどないと言われています。

 しかしビタミンやコラーゲン・セラミドなども過剰に摂取すると吐き気などの症状を起こしてしまう可能性があるので、サプリの用法容量はしっかり守るようにすると良いでしょう。

服用に注意が必要な人は?

妊娠中やアレルギーが多い人には注意が必要です。

妊娠中は胎児への影響を考えなければいけません。妊娠中でも服用可能かどうかをチェックしてから飲むようにしましょう。さらに食物アレルギーが多い人は、サプリメントの原材料にアレルギーがないかどうかをチェックする必要があります。

サプリメントを飲んで、アレルギー反応を起こしてしまったら大変です。成分表や原材料のチェックは忘れないようにしましょう。 

シワ取りサプリで若々しい肌を保とう 

 みなさん、いかがでしたか?しわができると、実際の年齢より上に見えてしまったりすることがあります。いつまでも若々しいハリのある肌を保ちたいですよね。サプリを有効的に使うことによって、体の内側から肌に働きかけることができるのです。

外からのスキンケアでは届かない所まで、ケアすることができるのでサプリを試して見るのをおすすめします。サプリに加えて、肌のハリを与える効果が期待できる食べ物も積極的に食べるようにすると良いでしょう