目次
そばかすは化粧水で悪化防止！
お肌にポツポツ現れる
- 化粧品メーカーへのリサーチ数⇒ 20社
- 試した化粧品の数⇒約100種類以上
- 医学書から雑誌まで読んだ書籍⇒800冊以上
今回の記事では、編集部が独自調査によって選び出したおすすめのそばかす対策化粧水を2,000円以下のお手頃編・1,000円以下のプチプラ編・口コミでも人気の高いおすすめ編の3つのランキングごとに紹介していきたいと思います。
自分の肌状態やお財布事情と相談しながら、自分にぴったりの化粧水を見つけてそばかすの悪化を防ぎましょう！
そばかす対策できる化粧水の選び方
化粧水を紹介する前に、まずは正しい選び方のポイントを押さえていきましょう。
化粧水は高ければいい、有名だったらいい、というものではなく、肌との相性・症状の原因との相性がとても重要です。パッケージにある宣伝にだまされずに本当に自分に合った商品を選んでいきましょう。
有効成分配合のものを選ぶ
そばかすができてしまう原因は、メラニンと呼ばれる色素が肌に残されてしまっている状態です。そのためそばかすを悪化させない＝メラニンを肌に残させないと考える必要があります。
メラニンはどうして作られるの？
肌が紫外線やストレスなどの外的刺激を受けると、肌表面に活性酸素が発生し、表皮の奥にあるメラノサイトが刺激されてチロシナーゼと呼ばれる酵素が活性化してしまいます。チロシナーゼ酵素はチロシンと呼ばれるアミノ酸に作用することで、メラニン色素を生み出す働きがあります。
そばかすを悪化させないためには、以下の3つのポイントを押さえる必要があります。
- メラニン生成を抑える
- メラニンを還元する
- メラニンの排出を促す
化粧水を選ぶ時は、この3つの効果が期待できる有効成分が配合されている商品を選ぶ必要があります。
それぞれのポイントに効果の高いおすすめの有効成分を紹介します。
メラニン生成を抑える
- アルブチン
- トラネキサム酸
- ビタミンC誘導体
チロシナーゼ酵素の働きを抑えたり、活性酸素の発生を予防することでメラニンの生成を抑えてくれる効果のある成分です。
美白効果のある有効成分は肌への刺激を伴う場合がありますが、アルブチンは刺激の強いハイドロキノンとブドウ糖を結合して作られた成分で、肌への負担が少なくなっています。
メラニンを還元する
- ハイドロキノン
- ビタミンC誘導体
黒く酸化してしまった状態のメラニンを無色の状態に戻してくれる働きのある成分です。
特にハイドロキノンは、非常に高い還元効果の期待できる成分です。しかしその反面、肌への刺激が強いため敏感肌の人は使用に注意が必要です。
メラニンの排出を促す
- プラセンタ
- ビタミンA（レチノール）
できてしまったメラニンを、体外へ排出してくれる働きのある成分です。
メラニンが肌に残らないようにターンオーバーを整えてくれる働きのある成分で、そばかすの悪化を防ぐだけではなくさまざまな肌荒れを予防・改善してくれる効果が得られます。
配合量をチェックする
そばかすの悪化を防ぐためには、できるだけさまざまな角度からアプローチする必要があります。そのため、先ほど紹介した3つのポイントの有効成分が配合されていることが望ましいのですが、入っている量もポイントです。
成分の配合量はどこで見ればいいの？
成分表示は配合量が1%以上のものは配合量の多いものから記載する決まりがあります。そのため成分表の前に記載があるほどその成分が多く含まれていることになります。
1%以下の配合量の成分は順不同となっているため、見極めに注意が必要ですが、気になる有効成分が何番目に記載されているか確認してみることが大切です。
保湿効果の高いものを選ぶ
美白化粧水というと、なんとなくさっぱりしたイメージを持つ人が多いのではないでしょうか？そばかすやシミは、紫外線の強い夏に悪化しやすいため美白化粧水＝さっぱりというイメージが根強いのかもしれません。
しかし美白効果の期待できる成分はお肌への刺激が強いものが多く、美白化粧水の多くに含まれるビタミンC誘導体には皮脂抑制効果があるためさっぱりしたものよりも、保湿効果の高い商品を選ぶようにしましょう。
おすすめの保湿成分は以下になります。
- コラーゲン
- ヒアルロン酸
- セラミド
これらの成分は肌に潤いを与えて有効成分を浸透しやすくさせるだけでなく、外的刺激から肌を守ってくれる働きがあります。
＼そばかすにおすすめな美白化粧水／
プチプラの市販化粧水ランキング
ここからは編集部おすすめのそばかす対策化粧水を紹介していきます。化粧水の選び方のポイントをおさえながら、自分に合った化粧水をぜひ見つけてくださいね。
2,000円以下のお手頃化粧水TOP3
まずは学生から社会人まで誰もが一番手に取りやすく、有効成分の配合量も安定したお手頃化粧水TOP3を紹介していきます。
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水
＼うるおいと白さへのこだわり／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合98点
- そばかす対策ポイント：
- メラニンの生成を抑える
- メラニンの還元や排出を促す
- 平均価格：1,094円
- 内容量：170ml
- メーカー：肌研（ハダラボ）
シミやそばかすに対して美容液並みのケアができる薬用浸透美白化粧水。
保湿と美白効果を与えつつも、健康な肌と同じ弱酸性・無香料・無着色・アルコールフリーで肌への優しさにも考慮した商品です。
悪い口コミからみるデメリット
- テクスチャーが苦手。2/5テクスチャーにとろみがあるので、使いづらいです。
この商品は化粧水にしてはしっかりとしたテクスチャーが特徴です。まるで美容液のような感覚で使えるところが人気ですが、化粧水の水のような感覚が好みの人には、少し使いづらい場合もあるようです。
良い口コミからみるメリット
- 浸透率がすごい！5/5浸透率の高さ抜群！ コスパも良いのでバシャバシャたっぷり使えます。 白濁したテクスチャーはクセがなく、使いやすいと思います。
- 成分たっぷりなのにベタつかない。5/5美白有効成分のホワイトトラネキサム酸や肌ラボといえば！なヒアルロン酸とナノ化ヒアルロン酸、ビタミンC誘導体・ビタミンEなとが配合されています。 使用感はサッパリしていてベタつかないので使いやすいです！
プチプラ商品とは思えないほど有効成分が豊富に配合された商品。有効成分が肌の奥までしっかり浸透するため高保湿なのにベタつきを感じません。
コスパがいいため、顔だけではなく首や背中など全身の美白ケアにも人気の商品です。購入はここから♪
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水の成分と特徴
- 抗炎症作用のあるホワイトトラネキサム酸配合
- 紫外線ダメージから肌を守るビタミンC誘導体・ビタミンE配合
- ヒアルロン酸が高保湿を実現
ビタミンC誘導体やヒアルロン酸は、肌の奥深くまで浸透するように独自の技術で成分をナノ化。美容液のようにすーっと肌の内側へ浸透することでメラニンの生成を抑えて、シミ・そばかすを防いでくれます。
ちふれ 美白化粧水Ｗ
＼ダブルの美白成分配合の化粧水／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合90点
- そばかす対策ポイント：
- メラニンの生成を抑える
- メラニンの還元や排出を促す
- 平均価格：1,242円
- 内容量：180ml
- メーカー：ちふれ
ダブルの美白有効成分によってメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防いでくれる薬用化粧水。肌になめらかになじんで、乾燥を予防しながら肌を整えてくれます。
ちふれ 美白化粧水Ｗの成分と特徴
- 美白成分アルブチン配合
- 安定型ビタミンC誘導体がメラニンにアプローチ
- ヒアルロン酸とトレハロースがしっかり保湿
美白成分アルブチンがメラニンの生成を抑えながら、安定型ビタミンCができてしまったメラニンを還元・排出することで、そばかすの悪化を防いでくれます。さらに豊富な保湿成分が肌を乾燥から守ってくれる働きがあります。
アクアレーベル ホワイトアップローション
＼うるおい逃がさず透明感のある肌へ導く／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★ 総合85点
- そばかす対策ポイント：メラニンの生成を抑える
- 平均価格：1,512円
- 内容量：200ml
- メーカー：資生堂
角層を潤いで満たすことによって、シミやそばかすを防ぎながら明るく透明感のある肌へ導いてくれる化粧水。美白有効成分のm-トラネキサム酸が肌の炎症を抑え、メラニンの生成を防いでくれます。
アクアレーベル ホワイトアップローションの成分と特徴
- メラニン生成を抑えるm-トラネキサム酸配合
- ベビーアミノ酸が肌をしっかり保湿
- エーデルワイスエキスGLがくすんだ肌を明るく見せる
肌に水分を閉じ込めて、潤いをキープすることによって外的刺激から肌を守ってくれる保水バリア機能を改善してくれる商品です。世界で初めて資生堂が発見した潤い貯蓄のカギであるベビーアミノ酸を豊富に配合することで、透明感と輝きのある肌へ導いてくれます。
1,000円以下のプチプラ化粧水TOP3
次に中高生でも気軽に購入できる1,000円以下のプチプラ化粧水TOP3を紹介していきます。プチプラ化粧水はたっぷりしっかり使い続けることがポイントです。
ヒアロチャージ 薬用ホワイトローションM
＼イッキに浸透美白ケア／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合98点
- そばかす対策ポイント：
- メラニンの生成を抑える
- メラニンの還元や排出を促す
- 平均価格：899円
- 内容量：180ml
- メーカー：KOSE
ディープチャージ処方によって、つけた瞬間から美白有効成分が肌の奥深くまで浸透。スルスル肌にしみこんで未来のシミやそばかすを予防してくれます。
悪い口コミからみるデメリット
- 出し過ぎてしまう。3/5テクスチャーがかなりシャバシャバで、ほぼ水のような感触です。 その割に出し口の穴が大きめなので、一回量が多めに パシャっと出てきやすいので注意。 着け心地はさっぱりしてますが、 タイプは「しっとり」なので保湿力はけっこうあるように思います。
ヒアロチャージは ボトルの出し口が少し大き目。そのため手で付ける場合は出し過ぎてしまうことが多いようです。気になる場合はコットンでつけると出し口を押さえやすく、出し過ぎを防ぐことができます。
良い口コミからみるメリット
- 保湿と美白効果がすごい！4/5高校生の時に使用しており、久々に見つけたので購入しました。 ぐんぐん化粧水が入っていくのがわかるし この化粧水が私の肌に一番合っているように思います。 とにかく保湿と美白効果がすごいです。
- 安いのにいい！4/5アスコルビン酸が入っているのでビタミンC＝美白ということですね。 安価な割には優秀です。雪肌精からスーっとしたアルコール感を抜いた感じです。 ヒアルロン酸が入っているので美白なのにサッパリではない。しっとりもっちり。 美白と言えばサッパリスッキリがくっついてくる気がするのですが、これはいい意味で違う使用感でした。
お手頃価格にも関わらずヒアルロン酸とビタミンCの両方が入っているため、保湿と美白のWの効果をしっかり得ることができます。
さっぱり（L）タイプと、しっとり（M）タイプの2種類がありますが、さっぱり（L）タイプはノンアルコールではないため、しっとり（M）タイプの方がおすすめです。
ヒアロチャージ 薬用ホワイトローションの成分と特徴
- 美白有効成分・持続型ビタミンC配合
- 高浸透・高保水・高持続の3つの分子量のヒアルロン酸配合
- 浸透サポート成分オレイン酸誘導体配合
ディーブチャージ処方によって角層をしっかり潤いで満たし、角質の奥深くまで有効成分を効率よく届けてくれます。さらに無香料・無着色・無鉱物油・ノンアルコールで敏感肌の人でも安心して使用することができます。
明色化粧品 明色薬用ホワイトモイスチュアローション
＼美白しながらたっぷり潤うW効果の薬用化粧水／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★ 総合88点
- そばかす対策ポイント：メラニンの排出を促す
- 平均価格：756円
- 内容量：170ml
- メーカー：株式会社明色化粧品
たっぷり水分を与えながら、肌のターンオーバーを整えることで日焼けによるシミやそばかすを防いでくれます。保湿しながらも、ベタつかずに使える使い心地で幅広い世代に人気の商品です。
明色化粧品 薬用ホワイトモイスチュアローションの成分と特徴
- 美容の味方、プラセンタエキス配合
- 酢酸トコフェロールが肌の酸化を予防
- 無着色・弱酸性
肌を土台からしっかり保湿することで、紫外線や活性酸素などの外的刺激から肌を守りメラニン生成を抑制してくれます。さらにプラセンタエキによって肌のターンオーバーを整えることで、できてしまったメラニンを溜め込みにくい状態へ導いてくれます。
なめらか本舗 薬用美白化粧水
＼ 豆乳イソフラボンの力で白ふっくら肌！／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★ 総合82点
- そばかす対策ポイント：メラニン生成を抑える
- 平均価格：764円
- 内容量：200ml
- メーカー：SANA（サナ）
リニューアルによってよりとろりと肌になじみ、しっかり透明感のある肌へ導いてくれるようになったイソフラボン化粧水。美白と潤いダブルの成分がナノ浸透処方によって肌の奥までスーッと馴染んで、明るく透明感のある肌へ導いてくれます。
なめらか本舗 薬用美白化粧水の成分と特徴
- 高純度のアルブチンを配合
- 大豆から抽出した豆乳発酵液
- 無香料・無着色・無鉱物油
美白ラインに最適な2種類の大豆からこだわって抽出した豆乳発酵液を使用することで、ベタつきを感じずにしっかり保湿することができます。美白化粧水にありがちな乾燥を気にすることなく、うるおい美白が体感できる商品です。
口コミでも人気の高いおすすめ化粧水TOP3
最後は口コミでの評価が高い通販限定のおすすめ化粧水TOP3を紹介していきます。
サエル ホワイトニングローション コンセントレート
＼瞬時に深く満たされて澄み渡る／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合99点
- そばかす対策ポイント ：
- メラニン生成を抑える
- メラニンの還元や排出を促す
- トライアルセット：1,480円
- 内容量：10日間
- メーカー：ディセンシア
一瞬にして吸い込まれるような浸透力のある化粧水。細胞と細胞の間を埋めるセラミドの産生を促して、土台から強く美しい角層へ導いてくれます。
口コミからみるメリット
- ありがとう！5/5サエルを使っての率直な気持ちです。 実際に顔のシミが無くなったり、くすみが気になっていた 肌が明るくなったりしました。 しっかり保湿しながら爽やかに美白してくれます。
- お試しで使ってみたんだけどすごくいい！5/5お試しのサンプルを購入したんですが ライン使いで化粧水、美容液、クリーム、ＣＣクリーム 結果、ワントーン明るくなりキメも整ったようです。 年齢肌にはかなり良さがわかる商品だと思います。 トラブル肌、年齢肌のくすみには効果ありです。 一度サンプルからでも使用してみてください。
- 敏感肌向けのホワイトニングができる！5/5敏感肌さんの肌サイクルに注目した商品です。 刺激を受ける→炎症が発生 →過剰なメラニン生成によるシミ・くすみの定着 →美白が効きにくい肌 浸透性保湿成分「ウォータリーモイスチャー」が配合されているため、 美白成分もうるおいも肌へ一気に浸透します！！
サエルは敏感肌や肌荒れを起こしてしまっている肌状態に注目。荒れてしまった角層の隙間から水分が放出されて、乾燥が悪化することで刺激因子が多く生まれてしまう悪循環を断ち切ることでシミやそばかす・くすみの悪化を防いでくれます。
サエル ホワイトニングローション コンセントレートの成分と特徴
- メラニン生成を抑制するアルブチン配合
- グリチルリチン酸2Kが肌の炎症を抑制
- 角層をうるおいで満たすセラミドナノスフィアを配合
浸透性保湿成分高浸透グリセリンを配合することで、水にも油にもなじみやすく美白成分がすみずみまで浸透します。セラミドナノスフィアが乱れたセラミドを整えて肌の土台を健康にし、内側から輝く透明感をもたらしてくれます。
サエル ホワイトニングローション コンセントレートの保証内容と安く買う方法
サエル ホワイトニングローション クリアリストは公式サイト以外にもAmazonや楽天など各種通販サイトで購入することができます。しかし公式サイト以外は定価の4,860円を上回っているところが多く、転売の可能性や保証もないためおすすめできません。
楽天・Amazonと公式サイト（定期購入時）の価格比較（2017年10月現在）
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
| 4,374円 | 6,450円 | 6,075円 |
公式サイトには全商品いつでも10%OFFで買えるお得な定期お届けサービスの他、ポイントサービスやサプライズプレゼントを受け取ることができます。
お肌に直接つけるものだからこそ、安心して使い続けられる公式サイトを利用するようにしましょう。
トライアルセットがおすすめ！
サエルのトライアルセットは化粧水・美容液・クリームの3つのセットが10日間分入って
アスタリフト ホワイトブライトローション
＼狙った場所に届く・働く／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★ 総合92点
- そばかす対策ポイント：
- メラニン生成を抑える
- メラニンの還元や排出を促す
- トライアルセット：1,080円
- 内容量：5日間
- メーカー：富士フイルム
富士フイルム最新の独自技術ナノテクノロジーによってシミやそばかすの元にしっかり届く美白化粧水。根付いてしまったそばかすにも、これからできるそばかすにも土台を整えながら潤って、美白成分をしっかり届けてくれます。
口コミからみるメリット
- お肌のケアに。5/5スキューバダイビングが好きだけど肌は白いままでいたい。 相反する願いと思いつつも このローションのおかげで肌の調子を保てています。
- 早速お気に入りになりました！5/5商品の梱包から、同梱されていた１回分のサンプルに至るまで 購入者のことを考えている姿勢が伝わってきて少し感動した程です。 さぼりがちなお肌のお手入れを頑張ろう！ という気持ちになってきました。 サンプルでライン使いしたところ、肌の調子がより良くなりました。
- 保湿力もしっかりある！5/5保湿力もあり夏に使うぶんには乾燥も感じず 使い心地がよかったです。 新たなシミもできていないし 顔がぱっと明るくなるような感じがあったので 美白効果もなかなかあると思います。
アスタリフトの美白シリーズはラインづかいすることでより美白効果を実感することができます。土台づくりから保湿・美白さらにお肌を包み込んで外的刺激から守るトータルケアによって、肌が明るくなるのを実感することができます。
アスタリフト ホワイトブライトローションの成分と特徴
- 美白有効成分アルブチンとビタミンC誘導体配合
- エイジングケア効果の高いツボクサエキスをナノ化したナノAMA配合
- アスタキサンチンがハリとうるおいもプラス
新処方のブライトアップテクスチャーによって、美白成分を肌のすみずみまで届けてくれるうえに、海藻エキス・3種のコラーゲン・ヒアルロン酸・アスタキサンチンが年齢肌にもしっかりアタック。
肌をくすませる原因のくすみアルデヒドを除去することによって明るい肌へ導いてくれます。
アスタリフト ホワイトブライトローションの保証内容と安く買う方法
アスタリフト ホワイトブライトローションは公式サイト以外にもAmazonや楽天など各種通販サイトで購入することができます。しかし公式サイト以外は定価を上回っていたり、プラスで送料がかかったりするところが多く、転売の可能性や保証もないためおすすめできません。
楽天・Amazonと公式サイト（定期購入時）の価格比較（2017年10月現在）
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
| 3,693円 | 4,104円 | 3,283円（＋送料） |
公式サイトには全商品10～15%OFFで買えるお得な定期お届けサービスの他、全品送料無料、グレード特典サービスが受けることができます。安心して使い続けるためにも公式サイトからの購入がおすすめです。
トライアルキットがおすすめ！
アスタリフトのトライアルキットには化粧水の浸透力を高めてくれる先行美容液をはじめ、化粧水・美容液・クリームの4つのセットが5日間分入って
アスタリフトには使用後の返金保証制度がないため、初めて購入する場合はトライアルキットがおすすめです。
ビーグレン Qusomeローション
＼医学会が認定したテクノロジー／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★ 総合89点
- そばかす対策ポイント ：
- メラニン生成を抑える
- メラニンの排出を促す
- トライアルセット：1,944円
- 内容量：7日間
- メーカー：b-glen（ビーグレン）
医学会が認定した浸透テクノロジーのQusome（キューソーム）によって、皮脂に近い成分で美白成分をコーティング。皮脂を通過して肌トラブルの元までしっかり浸透して美肌へ導いてくれます。
口コミからみるメリット
- 刺激を感じることなく使える！5/5目の周りにできやすいシミにも積極的に アプローチすることができるので嬉しいです。 洗顔から通して使用していると 同時に気になっていた小鼻の毛穴汚れも 目立たなくなりました。
- ファンデの色が1つ明るく出来そう。5/5日焼け後の対策としてもぴったりで 悩んでいたお肌が少しずつ内側から明るくなるような気がします。 しっとり保湿してハリも与えてくれるので エイジングケアにも効果的です。
- 浸透力・保湿力がいい！5/5浸透力、保湿力が大変良い化粧水で、最近使った中では一番です。 余計なものが一切入ってなくて無香料だし 研究を重ねて作られた化粧水だから 夕方になっても潤いやハリをキープ出来ています。 これを使う様になってメイクのノリがとても良くなったし くすみにくくなったと思います。
敏感肌・乾燥肌など肌トラブルがある人はせっかくの成分もなかなか必要なところへ浸透しないのですが、独自の技術Qusomeによって必要な成分をコーディングすることでしっかり浸透。つけた瞬間だけでなく、長時間効果を持続することができます。
ビーグレン Qusomeローションの成分と特徴
- 安定性に優れたVCエチル（ビタミンC誘導体）配合
- 超微小の複合成分QuSome(R)アクティベートコンプレックス配合
- ホメオシールドが乱れた角層を正常化
浸透性と貯蓄性を強化した複合成分によって成分がとどまり続けることで、健やかで美しい肌を作り上げてくれる高機能化粧水。朝起きてから夜寝るまで理想の水分量を約17時間キープしてくれます。
ビーグレン Qusomeローションの保証内容と安く買う方法
ビーグレン Qusomeローションは公式サイト以外にもAmazonや楽天など各種通販サイトで購入することができます。しかし公式サイト以外は定価を上回っていたり、プラスで送料がかかったりするところが多く、転売の可能性や保証もないためおすすめできません。
楽天・Amazonと公式サイト（定期購入時）の価格比較（2017年10月現在）
| 公式サイト | Amazon | 楽天 |
| 5,130円 | 5,700円 | 5,357円（＋送料） |
公式サイトの定期購入コースは注文個数に応じて割引率が最大25%までアップします。もちろん1個の注文からでも5%の割引を受けることができます。
さらにビーグレンには365日間の返品・返金保証制度があります。注意点として公式サイトから購入した履歴がないとサービスを受けることができないため、公式サイトから購入するようにしましょう。
トライアルキットがおすすめ！
ビーグレンのトライアルキットには肌悩みに応じて全部で7種類から選ぶことができます。そばかすケアにはWhite Careタイプがおすすめで洗顔・化粧水・セラム・クリーム2種類の5つのセットが7日分入って
化粧水には様々な種類がありますが、せっかく使うならシミに効果的なものを使いたくありませんか？シミやくすみのない透明感溢れる美肌に近づける化粧水の選び方や、おすすめのアイテム、使い方などを詳しく調べてみました。
化粧水だけでは治らない！プラスケアがおすすめ
そばかすの悪化を防ぐだけでなく改善も目指すためには、化粧水だけの力では足りません。身体の内側からのケアと、外的刺激から守るケアをセットで取り入れることが大切です。
ここからはおすすめのプラスケアを紹介していきます。
紫外線対策を徹底する
紫外線を浴びることで活性酸素が発生してメラノサイトを刺激することによってメラニンの生成が活発化され、そばかすは新しく生まれたり悪化したりします。
他にも紫外線は肌のターンオーバーを乱してしまうため、メラニンの排出も遅らせてしまいます。できるだけ紫外線を浴びないよう対策を徹底しておきましょう。
＜紫外線対策ポイント＞
- 毎日日焼け止めを塗る
- 日傘や帽子など日よけを活用する
- 紫外線の強い時間の外出は避ける
コディナ モイスチャーアロエジェル
＼日焼け直後の肌におすすめ／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合95点
- そばかす対策ポイント：メラニン生成を抑える
- 価格：1,944円
- 内容量：50ml
- メーカー：CODINA（コディナ）
アロエベラ液汁を96.22％配合したジェル状の化粧水で、みずみずしいうるおいをたっぷり与えながらお肌の炎症を抑えてくれます。素早く炎症を抑えることで、メラニン生成を抑制しシミやそばかすの悪化を防いでくれます。
食べ物で栄養を補う
身体の中からそばかすをケアする方法として、食べ物で美白効果のある栄養素を補う方法があります。
そばかすの改善に効果が高い栄養素と食材
- ビタミンA⇒緑黄色野菜・牛乳・卵黄・レバーなど
- ビタミンC⇒根菜類・キャベツ・いちご・レモンなど
- ビタミンB⇒レバー・魚・大豆食品・プレーンなど
ビタミンは調理方法によって吸収率が変わってしまいます。できるだけ効率良く栄養素を吸収できるよう調理法にも気をつけましょう。
おすすめの調理方法
- ビタミンA⇒油と一緒にさっと炒める
- ビタミンC⇒汁ごと食べられるスープがおすすめ
- ビタミンB⇒生のまま、もしくはスープがおすすめ
自炊をするのが大変、調理方法を気にするのが難しいという人はサプリメントの力を借りることもおすすめです。自分に合った方法でビタミンを摂取するようにしましょう。
質の良い睡眠をとる
美肌の秘訣は睡眠にあり！と言われるように質の良い睡眠をとることも大切です。
肌のターンオーバーは成長ホルモンによってコントロールされているのですが、この成長ホルモンの分泌は主に寝ている間に分泌されています。
成長ホルモンは眠り始めて約3時間までのノンレム睡眠の間にたくさん作られると言われているため、この時間に落ち着いてぐっすり眠れるように睡眠時間をコントロールしましょう。
肌に負担をかけないスキンケア
クレンジングや洗顔などスキンケアを行う際についゴシゴシ洗っている人はいませんか？顔を洗う・タオルで拭くなどちょっとした摩擦の繰り返しが、よりメラニン生成を活発にしてしまいます。
スキンケアを行う際は、力の入りにくい中指や薬指を使ったり、使用するタオルや道具も常に清潔さを保つよう心がけましょう。
本気で消したい場合は美容皮膚科も視野に
そばかすを薄くする・悪化を防ぐだけじゃ物足りない！本気で消したい！そんな人は美容皮膚科に相談してみましょう。
そばかすの治療や除去は保険適用外となることが多いですが、悩んでいる女性が多い分実施しているクリニックも多くあります。予算と症状に応じて、挑戦してみるのもおすすめです。
レーザー治療
- 1回の施術で効果が出やすい
- ダウンタイムが必要
- 1箇所 6,000円～15,000円
メラニン色素に反応してそばかすとなる細胞を破壊することで、そばかすそのものを除去してくれる方法です。効果が高いものの施術による刺激やダウンタイム中の肌トラブルの可能性が高い施術方法です。
フォトフェイシャル
- 完治までには回数がかかる
- ダウンタイムが不要
- 1回 20,000円～30,000円前後
特殊なフラッシュ光線をあてることで、そばかすを薄くしてくれる方法です。レーザーと違って痛みや術後の赤みや腫れなどのダウンタイムがないため、肌に優しい施術方法になります。
フォトシルクプラス
- メラニン色素への反応性が高いため効果が出やすい
- ダウンタイムが不要
- 1回 7,000円～15,000円前後
イタリアDEKA社の最新式の美白治療器で、シミやそばかすの本体であるメラニン粒子の分解を促してくれます。やけどの危険性が低く照射後すぐのメイクも可能なため忙しい人におすすめです。
レーザートーニング
- 完治までには回数がかかる
- ダウンタイムが不要
- 1回 10,000円～20,000円
レーザーを使って、シミやそばかすの素となるメラニンを成長させずに少しずつ壊していく方法です。メラニンを刺激させないように弱いレーザーを照射するため回数はかかるため、内服薬や外用薬の併用がおすすめです。
カーボンピーリング
- 1回で効果が出る場合もある
- ダウンタイムが必要
- 1回 10,000円前後
超微粒子のカーボンを含んだ薬剤を塗って、そこにレーザーや光をあてることでメラニン色素を含んだ細胞をピーリングする方法です。毛穴の詰まりを解消する効果も高く、肌の再生作用と修復作用を促してくれます。
知っておきたいシミとの違い
シミとそばかす、見た目も似ているため違いがよくわかりませんよね。実はメカニズム自体には大きな違いはなく、どちらもメラニン色素の沈着によって発生します。
そばかすの特徴
そばかすには先天性のものと、後天性のものの2種類があります。それぞれの特徴と原因を確認してみましょう。
●先天性なそばかす
遺伝が原因によるもので、思春期ごろに鼻や頬を中心にでき始めます。優性遺伝と言われていて、両親にそばかすが多かったり、色白な人、日焼けすると真っ赤になってしまう人に多いと言われています。
ただしこのタイプのそばかすは年齢を重ねるごとに薄くなっていくため、紫外線を浴びすぎないようにすれば問題ありません。
●後天性のそばかす
大人になってからできるそばかすで、紫外線や外的刺激が原因です。頬の高い所など紫外線が当たりやすいところにできやすく、先天性のものと違って自然と薄くなることはないため化粧品などでのセルフケアが必要です。
シミ（老人性色素斑）との違い
シミは20代後半から現れてくることが多く、紫外線ダメージの蓄積によって発生します。後天性のそばかすと同じく頬の高い所など、紫外線が当たりやすいところにできやすくケアが必要です。
見た目だけで見分けるのは難しいのですが、そばかすよりもシミの方が大きくなる傾向があります。
化粧水からそばかすケアを始めよう♪
そばかす対策化粧水には、そばかすを予防する効果・薄くする効果・肌から追い出す効果の3つの効果があります。
セルフケアで完全に完治させることは難しいですが、悪化させない、薄くさせることは十分できるので、諦めずにケアをし続けることが大切です。
まずは手軽にスタートできる化粧水からそばかすケアを始めてみましょう！
化粧水には様々な種類がありますが、せっかく使うならシミに効果的なものを使いたくありませんか？シミやくすみのない透明感溢れる美肌に近づける化粧水の選び方や、おすすめのアイテム、使い方などを詳しく調べてみました。
