背中ニキビは体の中から改善！口コミ人気のおすすめサプリランキングTOP3！

口コミで高評価！ホントに期待できる背中ニキビサプリ

「背中なんて洋服で隠れるんだから問題ない♪」なんて油断していませんか？

実は洋服を着ていても、肩から背中に掛けてのラインってよく見られています。階段やエスカレーターなどで前の人の背中が気になった経験、意外とあるはず。

• 背中ニキビについて調べた時間⇒15時間
• 実際に試したサプリの数⇒22種類
• メーカーへの電話リサーチ⇒20社

外側のケアはもちろんですが、繰り返す背中ニキビには内側からのケアが大切なポイントです。背中ニキビの原因からオススメのサプリ、ケア方法まで編集部が徹底リサーチしてきました！膨大な口コミからメリット・デメリットもしっかり調べてきたので、ぜひ参考にしてください。

体の中でも背中は最もニキビができやすいって本当？

他の部分は綺麗なのに、背中にだけニキビが出来てしまう……。それには理由があったのです。体の中で一番ニキビが出来やすい場所、それは背中。なぜニキビが出来てしまうのか簡単に説明します。

背中は皮脂の分泌が多い

自分では見えない場所なのでピンと来ない人も多いかもしれませんが、背中の皮脂量は顔と同じです。顔と同じように背中にもTゾーンがあり、両肩から背骨にかけてが最もニキビが出来やすい場所です。

ニキビまで進行していない人も、背中を触ってザラザラ・ブツブツした手触りを感じることはありませんか？これは毛穴が詰まって角栓が出来ている状態で、放っておくと悪化して炎症ニキビになることも。

悪化する前にしっかりとケアを行うことで、手触りツルツルの背中になれますよ。

皮脂が溜まってニキビができやすい

背中は皮脂の量が多いだけでなく、ニキビの原因となるアクネ菌が繁殖しやすい環境にあります。基本的に一年中背中を覆う洋服を着ているため、洋服の中は温かい温度が保たれています。さらに湿度も高くなりやすく、アクネ菌にとっては居心地の良い環境になっているのです。

顔に出来るニキビの主な原因は皮脂ですが、これは背中でも同じ。顔と違うのはアカの量で、皮脂とアカを食べながらどんどん増殖していきます。

背中と顔の皮脂量は同じですが、背中は手が届きにくく洗い残しも多い場所です。顔よりも皮脂が溜まりやすい状態にあるため、背中ニキビを繰り返してしまうのです。

しっかり背中を洗っていても、その後のシャンプーやトリートメントが付着し毛穴が詰まる原因になることもあります。泡が残らないように意識しながら洗い流しましょう。

背中ニキビができやすい人の特徴3つ

きちんとケアしているはずなのに、一向に背中ニキビが改善しない人もいるかもしれません。背中ニキビができやすい人はどんな人なのかチェックしていきましょう。

皮脂腺が発達している

人間の身体は、その部分が身体の中央であればあるほど皮脂腺が発達していると言われています。また皮下脂肪が少ない場所でも皮脂腺が発達しやすいとようです。

背中は身体の中央にあり比較的皮下脂肪が少ない場所なので、より皮脂腺が発達しやすい環境にあります。

汗っかきな人ほど皮脂腺が多く、常に身体がベタベタの状態になってしまいます。ベタつく汗が身体にまとわりついていると、肌が固くなってしまい毛穴が詰まりやすくなります。

肌質は遺伝するという説もあり、背中ニキビで悩んでいる人の両親や兄弟なども背中ニキビで悩んだことがあるかもしれません。

男性ホルモンの量や、皮膚の厚さ、肌のきめ細かさ等は皮脂腺の発達に大きな影響を及ぼす要因で、それと同時に個人差がある要因でもあります。

生活習慣が乱れている

生活習慣が乱れていると背中ニキビができやすい体質になってしまいます。

普段から睡眠時間がうまく確保できない人や、自律神経が乱れていて十分な睡眠時間を取れない人、起きた後に眠りに対する達成感が得られていない人は要注意。肌のターンオーバーがうまくできていない場合が多く、毛穴が詰まった状態が維持されニキビができやすくなります。

食生活も重要で、油っこい食べ物を好む人や野菜や果物を普段あまり食べない人はミネラルやビタミン不足になりがちです。油を多量に摂取することで皮脂の分泌が増え、結果的にニキビができやすくなってしまいます。

ストレスもニキビの発生要因として占める割合は大きいです。好きな物を食べたり、睡眠時間を削って自分の趣味に没頭したりしてストレスを軽減させる方も多いのではないでしょうか。

しかしその行動自体が肌に悪影響を及ぼしかねず、それらを禁止にして反対にストレスが増えていく……なんていう恐ろしいことも。

生活習慣の乱れをなくすには、ストレスとうまく付き合いながら自分のペースで改善していきましょう。

肌が乾燥している

乾燥している肌は、乾燥していない肌と比べて不健康な状態で肌が痛みやすくなっています。

それは、乾燥によって肌のバリア機能が壊れてしまっているから。肌は壊れたバリア機能を補おうとして皮脂を分泌します。水分も少ないため角質が硬化し、毛穴が細くなり皮脂が詰まりやすくなってしまうのです。

乾燥の原因はさまざまですが、まずは肌のケアが十分でないことが考えられます。保湿クリームをたっぷり塗るよう心掛けていても、背中は手が届きにくい場所。保湿ケア商品をうまく塗布することができずに乾燥肌になりがちです。

入浴時にタオルで強くこすることでも皮脂の分泌が活発になってしまいます。これは背中だけでなく身体全体にいえることなので、顔を洗う際も気をつけましょう。

また肌に直接触れてしまうインナーが化学繊維でできている場合も注意が必要です。中には吸湿性が悪く服自体が不潔になってしまうものや、身体の水分を吸いすぎて乾燥状態を促進させてしまうものもあります。

背中ニキビサプリの選び方のポイント3つ

背中ニキビを改善するためには、どんなサプリを選べば良いのでしょうか？ここではサプリの選び方を紹介します。

ニキビ改善に必要なビタミンを配合

背中ニキビ改善に必要不可欠な栄養素がビタミンです。中でもオススメはビタミンB群。ビタミンB群とは、ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの8種類のことをいいます。

このビタミンB群には皮脂分泌量を抑える働きがあるため、過剰な皮脂分泌が原因で出来るニキビに効果的です。

中でもビタミンB6は肌のターンオーバーを促進するため、皮脂を抑えながら古くなった皮脂を排出させる効果が期待できます。また生理前に出来るニキビにも効果的です。

パントテン酸には免疫力をアップさせる働きもあるため、ストレスによるニキビの発生を予防してくれる効果もあります。

ビタミンB群は身体の中で連携を取り、協力しながら働いてくれるので可能な限りまとめて摂取するのがオススメです。

便秘改善をサポートする栄養素を配合

ニキビの原因のひとつに便秘があります。一見関係のないように思えますが、便秘はさまざまな肌トラブルの原因になっているのです。

長い間便秘の状態が続くと、腸内環境が悪化していき老廃物が蓄積されていきます。体内に溜まった老廃物が毒素に変わり、やがて全身を巡るようになります。顔や背中までたどりついた毒素が、ニキビや肌トラブルの原因になるのです。

便秘の改善には食物繊維や乳酸菌、オリゴ糖、ビタミンEがおすすめです。食物繊維を多く含む食べ物は、ごぼうやサツマイモなどの野菜。

バランスの良い食事を毎日続けるのが理想的ですが、忙しい人はなかなか難しいかもしれません。食物繊維には腸のぜん動運動を促す働きがあり、この作用によって便が排出されます。

また食物繊維には水溶性と不溶性の2種類があり、水溶性食物繊維は水を吸収することでゲル状になり、腸内環境を整える善玉菌を増やしてくれます。不溶性食物繊維は水に溶けないため、大腸にたどりつくと刺激になり排便を促します。

下痢になりやすい人はなるべく水溶性食物繊維が配合されているものを選ぶと良いでしょう。

その他、乳酸菌には腸内環境と整える作用、オリゴ糖には乳酸菌を増やす作用、ビタミンEには腸のぜん動運動を活発にする作用があります。これらの成分が配合されているものを選べば、便秘も解消されニキビも減り一石二鳥ですね。

添加物の使用が少ないものがベスト

サプリを選ぶ上で忘れがちなのが添加物。サプリを選ぶ時、表面のパッケージだけを見て安いものをチョイスする……なんてこともありますよね。

錠剤やカプセルを作るにあたり最低限必要な材料もあるため、添加物をまったくゼロにすることは不可能です。しかしそれ以外の添加物は必要ないことも多いのです。

どのようにして良いサプリを見分けるかと言うと、成分表をチェックすること。サプリの原材料はすべて重量順に表記されているため、何が最初に書かれているかしっかり確認しておきましょう。

もしもサプリの有効成分よりも先に添加物が表記されていた場合、ほとんど添加物のサプリを飲んでいるようなもの……。世の中にはなんと9割が添加物で出来ているサプリも存在しているのです。

添加物を大量に摂取し続けることで身体に害を及ぼすこともあるため、サプリ選びは慎重に行いましょう。

【背中ニキビ】おすすめサプリランキングTOP3

良いサプリの選び方を参考に、オススメのサプリトップ3を紹介します。

きらりのおめぐ実

＼これひとつで美肌栄養素はバッチリ！／

Source: 公式サイト

きらりのおめぐ実

• 編集部評価：★★★★★総合98点
• 初回価格：1,980円
• 1回あたりの値段：22円/約1か月分/90粒
• 保証・特典：なし
• メーカー：株式会社ファンファレ

体の内側から美の土台を作る成分と、土台完成後の与える成分で2つの方向からアプローチします。便秘改善に役立つビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維はもちろん、ニキビ改善に役立つビタミン類も贅沢に配合。

さらにクチナシの実やレスベラトロール、マキベリーといった美肌に効果的な成分も配合されているため、これひとつで総合的な美しさを手に入れることができます。

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悪い口コミから見るデメリット

1週間ではなかなか効果が実感できない人も多いようでしたが、1か月以上継続して飲み続けると少しずつ便秘やニキビが改善されていくようです。袋の形状により粉々になった錠剤が底の方に残るという口コミがちらほら……。

これは届いたらすぐにサプリケースに入れ替えることで改善が見込めるので、気になる人は試してみてください。

良い口コミから見るメリット

編集部が口コミを調査したところ、飲み始めて早い段階でむくみが取れたという人が本当にたくさんいました。体のむくみが改善されるということは、余分な水分や塩分、毒素などがきちんと排出されたということ。血流が良くなるため肌のターンオーバーも促進され、ニキビの出来にくい肌に導いてくれます。

体のむくみが取れることでスラっと見え、さらに肌もキレイになるなんて本当に優秀なサプリメントですよね！

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きらりのおめぐ実の成分と特徴

きらりのおめぐ実のメインとなる成分は、こちら

• 腸内環境を整える「ビフィズス菌」
• 善玉菌を増やしてくれる「天然オリゴ糖」
• 便秘をすっきり解消させる「食物繊維」
• 乾燥に負けない肌を作る「クチナシの実」
• 皮脂量の分泌を抑える「ビタミン類」

便秘からニキビ、むくみまで身体のさまざまな悩みを解消してくれる成分がたっぷり。中でもビフィズス菌の量がずば抜けていて、1粒あたりなんと2億個も含まれています！ビフィズス菌は、人間の体内に元から存在している菌に近いものを採用しているため効果も実感しやすいのです。

きらりのおめぐ実を安く買う方法

きらりのおめぐ実は公式サイトから購入すると、初回限定価格1,980円で購入できます。通常価格は5,400円なので、なんと約64％オフ！こちらは定期便でのお届けになりますが、いつでも解約できるので安心です。

2回目以降もずっと約26％オフの3,980円で購入できるため、お得に続けることが出来るのもうれしいですよね。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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緑の知恵

＼製薬会社の商品だから、圧倒的な効果を実感！／

Source: 公式サイト

緑の知恵

• 編集部評価：★★★★★総合96点
• 初回価格：1,800円
• 1回あたりの値段：20円/1か月分/90粒
• 保証・特典：初回お届け時に化粧水プレゼント！
• メーカー：株式会社サン・クラルテ製薬

大人のニキビを改善させる自然由来の成分を厳選して配合。製薬会社ならではの研究により、もっとも効率の良い配合にたどり着きました。背中ニキビの初期段階である毛穴づまりも改善。イライラを軽減させるアスパラガスの成分も含まれているため、日々ストレスを感じている方にもおすすめです。

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悪い口コミから見るデメリット

1袋飲み終えただけではすぐに効果を実感できないこともあります。またサメ肌のようなブツブツの場合、ニキビとは違うためサプリだけでの改善は難しいかもしれません。体質改善も心掛けると良いでしょう。

サプリのにおいが気になるという人もいましたが、これはごく少数派の意見。青臭いものがよほど苦手でない限り問題ないでしょう。

良い口コミから見るメリット

サプリの粒自体が小さめなので、一度に飲む錠数を増やしても負担が少ないのはうれしいですよね。悪い口コミでにおいが気になるという人がいた一方、まったく気にならないという人が大多数。そこまで不安にならなくても良い点ではないかと思います。

即効性を期待する場合は錠数を増やして服用するのもおすすめです。

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緑の知恵の成分と特徴

緑の知恵のメインとなる成分は、こちら

• 腸に届いてスッキリを応援！「植物性乳酸菌」
• すこやかな皮膚に導く「しそ葉エキス」
• 肌の代謝を促す「キウイ種子エキス」
• ストレス緩和をサポートする「アスパラガス」
• 優れた保湿力でもち肌へ！「米セラミド」

1粒に20億個配合された植物性乳酸菌が、生きたまま腸に届きお通じを改善してくれます。イライラを癒してくれるアスパラガス成分も配合されているため、生理前の不安定な時期にもおすすめ。乾燥しがちな大人の肌も、米セラミドの保湿効果でしっかりとサポートしてくれます。

製薬会社の研究により厳選された成分だけで構成されたサプリは、それだけで安心して飲むことができますね。

緑の知恵を安く買う方法

緑の知恵は公式サイトなら初回限定価格の1,800円で購入できます。通常5,400円なので、なんと約67％オフ！さらに初回お届け時には緑の知恵化粧水20mlもついてくるのでとってもお得。

2回目以降もずっと1,500円オフの3,900円で購入できます。定期コースはいつでも解約が可能なので、初めての人でも安心して試すことができますよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

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TURURI;BB

＼ビタミン類はこれだけで完璧！／

TURURI;BB

• 編集部評価：★★★★総合92点
• 初回価格：3,960円
• 1回あたりの値段：66円/30日分/60粒
• 保証・特典：なし
• メーカー：株式会社ミーロード

ニキビだけでなくさまざまな肌トラブルを改善させるビタミン類が豊富に配合されています。ニキビだけでなく乾燥など他にもトラブルを抱えている人や、不規則で栄養バランスが乱れている人におすすめ。

悪い口コミから見るデメリット

肌にはターンオーバーの周期があるため、飲み始めてすぐに効果を実感するのは難しいです。最低でも1か月は続けて欲しいですね。また表記通り正しく飲まなければ思うような効果が得られないのは当然のことです。しっかりと決められた量を正しく飲むようにしましょう。

良い口コミから見るメリット

長い間便秘体質の人は体の内側からしっかりと改善させていかなければなかなか効果を実感できません。TURURI;BBには豊富なビタミン類だけでなく、お通じ改善効果のある成分も一緒に含まれています。食事の栄養が偏っている人には本当におすすめできるサプリメントです。

TURURI;BBを安く買う方法

TURURI;BBは公式サイトにて1袋3,960円で購入できます。こちらは1か月に1回の定期便を利用した場合の価格ですが、3袋パック、6袋パックの用意もあります。数が多いほど1袋あたりの価格が安くなり、6袋パックでは1袋あたり3,180円となります。

まずは1袋だけで試してみたいという場合も単品4,400円で購入が可能です。試してみて続けられそうなら複数パックを選ぶのもおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年10月現在)

TURURI;BBは公式サイトでしか取り扱っていませんでした。気になった人はぜひチェックしてみてくださいね。

ニキビサプリを絶対おすすめする理由

ニキビを改善させるにはサプリ以外にもさまざまな方法がありますが、サプリをおすすめするのにはたくさんのメリットがあるからなのです。どのようなメリットがあるのか紹介していきます。

ニキビケア成分だけでなく美容成分も配合

ニキビサプリにはニキビに効果のある成分以外に、肌の状態と整える働きや身体を健康な状態にするための成分も含まれています。

例えば……

マキベリーやレスベラトールなどが含まれているサプリは、ポリフェノールの抗酸化作用が肌の老化を防ぎます。

アントシアニンは血液の流れを良くし、栄養素が肌に届きやすくなるため肌のターンオーバー改善も期待できます。

レスベラトールは肌に弾力やうるおいをもたらすコラーゲンの生成を促進させる効果や、肌の状態を悪くする成分を阻害する働きがあります。

乳酸菌や食物繊維、オリゴ糖が含まれているものも多く、腸内環境を整えることで身体と肌を健康にしてくれる力があります。

このように、ニキビサプリにはニキビだけでなく肌全体を美しく導いてくれる効果を期待できるのです。

市販のサプリには少ない自然由来成分配合

ランキングで紹介したサプリの主成分は自然由来の成分です。摂取した際の身体への負担が少ないという利点があります。

果物由来の成分も多く、誰でも安心して服用できます。自然のてんさい糖から抽出された天然のオリゴ糖を使用しているものや、ビタミンやミネラル、アミノ酸を豊富に含んだクロレラを使用しているものもあります。

それぞれがニキビに対して効果の高い成分でありながら、身体に優しいのは非常にうれしいポイントですね。

医薬品に比べて副作用の心配がほとんどない

ニキビケアアイテムのひとつとして、抗生物質を含んでいる医薬品があります。

抗生物質がニキビの原因菌であるアクネ菌の数を減少させていき、ニキビの炎症や発生を抑制するといった効果があります。

しかし大きなデメリットがあり、抗生物質を摂取することで腸内環境が乱れてしまい、腹痛や下痢、胃もたれなどの症状が起きやすくなります。ニキビに直接塗布するものは肌への刺激が強く、かゆみや赤みを帯びてしまうといった副作用が発生する可能性も高いです。

反対にニキビサプリは抗生物質などが含まれておらず、ニキビを増やさない・ニキビを発達させない環境を作り出すのが目的です。

肌への負担や腸への負担は医薬品よりも少なく、副作用の心配もほとんどありません。ただしサプリにも適正量が存在するので過剰に摂取しないようにしましょう。

サプリを飲み続けているのにニキビが改善せず、必要以上にサプリを摂取してしまう方もいるかもしれません。しかし多く摂取したからといって症状が急激に回復するわけではないので、定められた用法用量を守るようにしましょう。

【背中ニキビ】外側からのケアも重要！

ニキビサプリと並行して外側からもケアを行うことでより早い改善が期待できます。正しいケア方法とおすすめのニキビケア石けんを紹介します。

背中の汚れをしっかり落として清潔を保つ

背中ニキビを作らないようにするためには、背中自体に汚れが残らないようにすることが重要です。

これは入浴時のシャンプーやリンスのすすぎ残しが原因になる場合もあります。背中は目に見えない分意外と洗い流せていない場合が多いのです。

シャンプーには肌に留まりやすい成分が含まれていて、リンスは油分を含んでいるので毛穴を詰まらせてしまいます。

入浴時には十分すぎるほどすすぐという意識をすることと、髪の毛を先に洗ってから身体を洗うなど洗う順番を守ることが重要です。

先に浴槽につかって皮膚を柔らかくすることで毛穴が開き、そのあとに身体を洗うとより効果的です。

洗う時にタオルなどでゴシゴシ洗うとかえってニキビができやすくなり、すでにあるニキビが悪化してしまう可能性も。石鹸やボディソープをしっかり泡立て手の平やスポンジで優しく洗いましょう。

薬用ニキビ専用洗顔石けん「NonA（ノンエー）」

＼贅沢な泡に包まれながらニキビケアができる！／

Source: Amazon

NonA（ノンエー）

• 編集部評価：★★★★★ 総合点95点
• 初回価格：2,980円
• 内容量：100g
• 保証・特典：全額返金保証、お試しミニサイズ12g、泡立てネット、ローション(10mL)、保湿剤(5g)をプレゼント
• メーカー：有限会社プライマリー

NonAは通常の石けんよりも約4倍もの弾力があり、きめ細やかで均一な泡立ちを作れる薬用ニキビ石けんです。

洗い終えた後の肌に栄養をしっかり届けるためのローヤルゼリーや、天然保湿成分のヒアルロン酸、保湿力が抜群なリピジュアも含まれています。

顔と背中をまとめてケアできるため、お風呂にひとつ置いておくだけで良いのもかさばらなくてうれしいですね。

洗いやすさと肌へのケアが同時にできる優秀な石けんといえるでしょう。

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洗った後は保湿をするよう心がける

綺麗に肌を洗った後は保湿剤や乳液などでしっかり肌を保湿しましょう。十分な保湿を行わずにいると、肌が乾燥状態になり毛穴が詰まりやすくなってしまいます。

保湿剤は保湿力が高いものを選ぶのも大切ですが、ニキビケアには抗菌・抗炎症作用が含まれているものがおすすめです。

肌にアクネ菌が多く常駐しているとニキビがより発生しやすくなるため、抗菌作用でアクネ菌を少なくすることも大切なポイント。肌が軽い炎症を起こしている場合も抗炎症作用が効果を発揮します。

背中を清潔な状態を保つ

背中ニキビを作らせないようにするためには、普段から背中を清潔な状態に保つことが重要です。

汗っかきな人ほど背中が不潔な状態になってしまうため、可能な限りこまめに着替えるようにしましょう。汗を吸った服が肌に触れてしまうと、そこからニキビが発生することも。

インナーなどはどうしても肌に触れてしまうため、汗をたくさん取り込んでくれる吸収性の高いものを選びましょう。

炎症がある場合は皮膚科を受診

肌にひどい炎症のある人は、自分でなんとかしようとせずに皮膚科を受診し医師の診断を受けましょう。

背中ニキビに対するスキンケアは炎症を起こさないようにようにするためのもの。炎症したニキビはケアできる範囲を超えてしまっているのです。

ケアを続ければ治るだろうと自己判断するのはとっても危険。炎症だけでなくニキビが化膿している場合は、ニキビ跡として肌に残ってしまう可能性も高いのです。炎症ニキビがある場合は早めに皮膚科を受診しましょう。

日頃のケアが大事！サプリで背中ニキビを改善して目指せキレイ肌

背中ニキビを改善させるには、日ごろから背中を清潔な状態に保つように意識することが大切。規則正しい生活、バランスの良い食事、ストレスの軽減などが効果的です。

すべて一度に実行しようと考えず、自分のできる範囲から始めてみましょう。入浴時に背中に洗い残しがないようにすることや、ニキビ用のサプリメントを毎日摂取したりするだけでも結果が異なってきます。

出来てしまったニキビを一瞬で消すような魔法の薬はありません。正しいケアとサプリの摂取により、時間をかけて改善されていきましょう。