エラや首・顎のニキビを何とかしたい!5つの原因と治し方

エラのニキビが気になる…何とかならない?

こんにちは、水野春子です!

顔のエラ部分にニキビが出来てしまってフェイスラインがぷっくりと膨らんでしまうことってありますよね。

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はるこ先生
エラにできてしまったニキビは悪目立ちしちゃうから、なるべく早く治したいわよね。
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この記事ではエラにできてしまうニキビの原因から、その改善方法に至るまでおすすめアイテムと一緒に解説していきます。 

今できてしまっているエラのニキビを治したい、できやすいから予防したいという人にぜひ読んでもらいたいです。

エラのニキビの原因を探ろう!

エラにニキビができてしまう原因についてを解説していきます。

エラやあごなどに多い大人ニキビ

エラやあごに多くできるニキビはそのほとんどが大人ニキビです。

思春期ニキビの場合は、できる原因が皮脂の過剰分泌による毛穴の詰まりですので、主にTゾーンと呼ばれるおでこや鼻などに多くできます。

しかし、このエラやあごは女性の場合は生理周期の巡りによるホルモンバランス男性の場合は髭剃りなどの刺激による肌へのダメージなどからできてしまうなど、様々な原因からニキビが出来てしまいます。

特に男性の場合は思春期が終わった後から男性ホルモンなどが安定し、髭が生えてくることからも髭剃りで角質が厚くなる過角化が起こったり角質を剥がしてしまったりすることもニキビが出来てしまう原因となっています。

原因1.栄養の偏り

肌の健康状態や荒れ具合にも直結してしまう食事をバランスよく摂ることなく、偏った食生活を行うことでニキビができてしまいます。

特に油分を多く含むファストフードや揚げ物などを中心とした生活や、きちんとした食事よりもお菓子の方を多く食べてしまうという人は皮脂が分泌されやすく、量も多い肌の状態になるためニキビができやすい肌になっています。

自分の食生活でこのような偏りのあるものになっていないか、一度振り返ってみましょう。

原因2.乾燥・保湿不足

フェイスラインやあごなどのUゾーンというところは、他の部分に比べて乾燥しやすい部位でもあります。

そのため、肌の乾燥や保湿が不足してしまうことで皮脂が過剰分泌されてしまい、毛穴を塞いでニキビを作ってしまいます。

Uゾーンは髪の毛が当たったり、手で触れたりということも多いので雑菌なども付きやすいうえ、衣服や寝具などにも触れやすい部分でもあります。

酷く乾燥してしまった肌は、バリア機能も低下してしまっている為衣服や寝具などに触れるだけで刺激に感じたり、かゆみを感じたりしてしまいがちです。

頬やおでこなど、顔だけではなくフェイスラインやあごもしっかりと保湿ケアを行えているか一度確認してみましょう。

原因3.ホルモンバランス

ニキビが出来てしまいがちな人は、女性の場合は生理周期による場合もありますが、実はホルモンバランスが男性ホルモンが優位な人でもあるのです。

男性ホルモンは皮脂の分泌を促進する効果があるものがあるため、男性ホルモンの方が多くなるなど、バランスが崩れると通常よりも皮脂が多く分泌されてしまうのです。

また、女性の黄体ホルモン男性ホルモンと組成が似ていることからニキビの原因である場合もあるため、月経周期の後半にニキビが出来た場合はこちらが原因である可能性が高いでしょう。

ホルモンバランスが崩れる理由としては、ストレスが溜まってしまうことなどが挙げられます。

原因4.シャンプーや洗顔料の洗い残し

特に多いのがシャンプーや洗顔料の洗い残しです。

エラは特に綺麗に洗うということがおろそかになりがちな部分もあることから、シャンプーや洗顔料の泡が実は知らない間についてしまっているということも多くあります。

乾燥しやすく、刺激も受けやすいエラは角質などが厚くなるだけでなく、角質がはがれやすい部分でもありますので、シャンプーや洗顔料の洗い残しが刺激となってニキビになってしまうのです。

原因5.睡眠不足

エラの角質は、どうしても刺激を受けやすいことからも厚くなったり、はがれやすくなってしまう部分でもあります。

そのため、睡眠不足などで肌のターンオーバーが不規則になるなどすると、未熟な角質を表皮にしてしまうため、より刺激を受けてしまう原因にもなります。

この刺激が強ければ、かゆみや炎症を引き起こし、ニキビだけでなくひどい肌荒れの原因にもなってしまうのです。

また、大きなストレスも感じてしまうためよりニキビができやすい状態になってしまうでしょう。

エラやあご・首周辺のニキビの治し方

エラやあごなどの周辺にできてしまうニキビの治し方を種類別に解説していきます。

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はるこ先生
市販薬や病院での治療法も解説していくから、自分にあった治し方を見つけてみてね♪

 白ニキビ

白ニキビは主に皮脂が毛穴に詰まっている状態ですので、基本的にケアを行う場合は、肌を清潔に保ったり肌のターンオーバーを促進して古い角質を除去したりすることが重要になってきます。

そのため、市販のニキビ薬などであれば保湿成分も配合されたグリチルリチン酸などの有効成分配合の塗り薬などを寝る前に使用することなどがおすすめされます。

スキンケアでも、肌の皮脂を抑制してくれるビタミンCなどの美容効果のあるビタミン類を配合しているものなどを使ってケアをしていくと良いでしょう。

皮膚科で治療を行うのであれば、面皰圧出という処置をしてもらい、専用の器具で内部の皮脂を出して早く治すという方法を取るのもおすすめです。

自分で潰すと指の雑菌や汚れが付着するなどの理由から、悪化する可能性がありますので避けるようにしましょう。

赤ニキビ

赤ニキビはニキビの内部で原因菌が増殖し、炎症を起こしている状態で、人によっては痛みやかゆみを感じることもある状態です。

この時に特に重要になってくるのが、炎症を改善していくことです。

炎症を改善することなくニキビのみを改善するということは無理であるため、市販薬やスキンケアでも抗炎症作用の効果がある成分が配合されている物を使っていきましょう。

皮膚科にて治療を受ける場合も、主に抗炎症作用のある飲み薬や保湿剤などが処方されますので、その薬を服用して炎症を抑えつつ肌を保湿しながら改善していくことになります。

黄ニキビ

黄ニキビは赤ニキビの炎症が更に悪化し、ニキビの内部に膿を持ってしまっている状態で、見た目は白ニキビのように見えますが、膿の周辺にまだ炎症が残っている為にうっすらと赤み掛かっているところもあることがあります。

赤ニキビ以上に炎症を抑えていくことが重要になる上、セルフケアでは綺麗に改善することが難しい状態です。

治すためには基本的に医療機関で抗生物質や抗炎症作用のある薬を処方してもらい、炎症を抑えてつつホルモン療法やレーザー治療などで改善していく治療法が多いようです。

市販薬でも黄ニキビを改善できるほどの抗炎症作用を得ることは難しいため、黄ニキビまで進行した場合は医療機関に受診しましょう。

ニキビ跡

赤ニキビや黄ニキビなどの炎症してしまったニキビを治した後に高確率で残るのがニキビ跡です。

赤みや色素沈着が残ったり、クレーター状になったりと様々な種類がありますが、そのほとんどにニキビの時の炎症が残っていることや角質層にダメージが入っている事があります。

そのため、赤みがある場合やクレーター状のニキビ跡の場合は肌のターンオーバーを促進しつつ、炎症を抑えていくことが大切になります。

市販薬では抗炎症作用が期待できるものを使い、セルフケアの場合は抗炎症作用の成分と共にヒアルロン酸が配合されているものを使うと、ダメージで失ってしまった角質層の一部を肩代わりが可能です。

医療機関の場合は炎症を処方薬で押さえることや、光治療やレーザー治療、ケミカルピーリングで改善していくのが一般的な治療となります。

しこりニキビ

しこりニキビはアクネ菌などのニキビの原因菌と白血球などが対抗している状態が続いてしまうことで、角質層のダメージや痛みを修復しようとしてコラーゲンなどの結合組織が過剰生成されてしまうことでできるニキビです。

赤みが出たりなどの症状が出ない場合もありますが、炎症がまだ続いているという場合も多くありますので、基本的には抗炎症作用や肌を健康に保つための効果が期待できる市販薬や化粧品を使うようにするといいでしょう。

メイクをする際にはファンデーションの厚塗りなどに注意してメイクを行うことがポイントです。

ただし、このしこりニキビは粉瘤毛嚢炎などの他の症状と勘違いしてしまいがちです。

判断に迷ったら素直に皮膚科に受診して、しこりニキビかどうかを判断してもらい、治療してもらいましょう。

皮膚科では注射治療などで炎症を抑えたり、炎症が酷く悪化している場合には切開を行う場合もあります。

痛みが酷い場合は無理してセルフケアをするのでなく、皮膚科を受診しましょう。

エラのブツブツには意外なジンクスがある!?

ニキビは実はスピリチュアルな意味も持っていて、部位によってジンクスなども持っています。

エラに出来る場合などの意外な意味を知っていきましょう。

エラニキビの意味

赤ニキビ:あなた自身がわがままになりやすくなってしまうため、人間関係のトラブルが発生する予兆。

白ニキビ:集中力が高まり、仕事も絶好調になります。堂々と仕事をこなしていくことで周囲からの評価も一気に上昇するでしょう。

顎ニキビの意味

顎にできるニキビは場所によって少しずつ違ってくることもあります。

顎自体:誰かがあなたの事を想っている可能性がとても大きいです。近々告白されるかもしれません。

顎の先:引っ越しにツキがあり、環境を変えると運気アップにつながります。部屋の模様替えだけでも大丈夫。

首ニキビの意味

首の前:イライラが溜まってしまっているせいでストレスフルな状態。攻撃的になりやすいので、友達や恋人と喧嘩をしてしまうかもしれません。

首の後ろ:好きな人から告白されるかもしれません。相手は今、告白するタイミングをどうしようか悩んでいる所、2人きりになる時間をそれとなく作ることでスムーズにいくかもしれません。

正しいケアでエラのニキビを予防

エラのニキビを予防するためには正しいケアがとても大切になってきます。

自分のケアを比較して、間違ったケアを改善していきましょう。

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はるこ先生
実は正しいケアができていないということは多いの。あなたのケアが正しい物かどうかを確かめてみてね。

 

意外と出来ていない!?正しい洗顔方法

ニキビを予防するために基本となるのが洗顔です。

しかし、この洗顔方法が正しくできていないというのが意外と多く、結果としてニキビに繋がっている人も多くいます。

  1. 手を綺麗にハンドソープで洗い、雑菌や汚れを落とす
  2. ぬるま湯で顔を軽く洗うことで毛穴を開かせる
  3. 洗顔フォームを泡立てネットでしっかりと泡立てる
  4. 泡を顔に乗せて、泡を移動させるように手を極力当てないようにして洗う
  5. 洗い終えたらぬるま湯でしっかりと洗い流す(10回程度を目安に洗う)
  6. 清潔なタオルで優しく水気を拭きとる

洗顔を行う時には、ゴシゴシと力強く洗ったりせず、優しく手が極力触れないように注意するとより肌が傷つくこともありません。

清潔な状態を保つ

ニキビの天敵は肌に付着する汚れです。

そのため、予防するためには肌を清潔に保つことが必要です。

洗顔はもちろんですが、寝具などの肌に触れることの多いものなどは頻繁に洗濯をして、肌の周辺の雑菌や汚れを綺麗にしていくとニキビの予防や、悪化の防止にもつながります。

特に枕は髪の毛などから汚れや雑菌が付着しやすい上に、肌に密着することからも予防したいのであればきちんと洗濯するようにしましょう。

刺激の少ない化粧品で保湿

ニキビは肌への刺激からのダメージでも作られます。

特に乾燥して肌のバリア機能が弱まっている場合は、角質層にまで刺激が届いてしまい、ニキビ以外にもかゆみや痛みなどを招いてしまう原因にもなってしまうのです。

肌へのダメージを抑えるためにも、刺激の少ない化粧品で肌をきちんと保湿してあげましょう。

人工香料や着色料、アルコール成分などが刺激になりやすいため、それらを避けたものを使うこと、自分の肌にあったものを使うように心がけましょう。

食事と生活習慣の改善点

普段の何気ない生活習慣も、実は肌には大きく影響します。

偏った食生活は皮脂を活発に分泌したり、量が多くなる原因にも繋がるだけでなく、肌の栄養不足にもつながります。

肌を健康的に保ち、ニキビを予防するためにはビタミンを豊富に含む野菜を中心としたバランスの良い食生活が大切です。

睡眠不足などは肌のターンオーバーに関わってくるだけでなく、ストレスを溜めることにもなります。

肌のターンオーバーを正常に行い綺麗な肌へと生まれ変わらせるためには、十分な睡眠時間や眠る時間帯がとても大きく関わります。

睡眠時間は理想としては8時間眠る時間帯は夜10時から2時の間に眠ると肌のターンオーバーが活発化します。

大人ニキビにおすすめの洗顔料3選


 編集部がおすすめする、大人ニキビにおすすめの洗顔料を3選紹介していきます。

よかせっけん

\天然シリカパウダー配合のきめ細かな泡/

Source: 公式サイト

よかせっけん

  • 編集部評価:★★★★★ 総合点94.4点
  • 価格:1,944円(税込)
  • 内容量 88g
  • メーカー:株式会社長寿の里

素材と作り方に拘り、一つ一つを丁寧に手作りしている天然ミネラルが豊富な洗顔石鹸です。

ミネラル豊富な天然シリカを粉末にして練り込んだことで、泡に含まれるシリカパウダーが毛穴の奥の汚れまで優しく綺麗に取り除くことができ、肌にミネラルを与えながら整えることができます。

また肌に優しい完全無添加ですので、肌が刺激に弱いという方でも使いやすい洗顔石鹸でもあります。

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泥洗顔石けん クリーミュー

\美容成分たっぷりの泥洗顔で肌を整える/

Source: 公式サイト

クリーミュー

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94.6点
  • 価格 :4,980円(税別)
  • 内容量:90g
  • メーカー:株式会社ビケンコ

6種類の天然ミネラルクレイを配合して作られた泥洗顔石けんがこちらのクリーミューです。

様々な泥が配合されている為、複数種類のミネラルも豊富に含まれているだけでなく、7種類のフルーツ由来の成分、10種類の無添加処方の成分という石けん全体の51%を構成する豊富な美容成分なども含まれていますので、洗うことで肌を清潔にするだけでなく、綺麗に整えていくことができます。

洗うだけで肌荒れ防止や保湿も行いたいという人におすすめの洗顔石けんです。

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Non.A

\ニキビ専用だからこそのニキビ予防率/

Source: Amazon

Non.A

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95.6点
  • 価格:2,940円(税込)
  • 内容量:100g
  • メーカー:有限会社プライマリー

ニキビのお悩み相談を受け付けていることから生まれた、ニキビの悩みのための薬用せっけんがこのNon.Aです。

もちもちとした弾力のある泡が肌を優しく、けれども確かに洗い上げるとともに、せっけんに配合されたヒアルロン酸やローヤルゼリー、リピジュアなどの保湿成分が肌をしっとりと潤してくれます。

たっぷりの泡と薬用の確かな効果でニキビ予防がしたい人におすすめです。

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編集部イチオシ!Uゾーンのニキビ用薬用化粧品

編集部が特におすすめするニキビ用化粧品がこちらです。Uゾーンニキビに悩む人は試してみるのはいかがでしょうか?

メルライン

\厳選された保湿成分が10種類も配合されたニキビ化粧品/

Source: Amazon

メルライン

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95.4点
  • 価格:7,000円(税別)
  • 内容量:55g
  • メーカー:株式会社リアルネット

体のどこにでもできやすいニキビではありますが、その中でも特に治し方に困ってしまうのがUゾーンのニキビでもあります。

皮脂腺が多く皮脂分泌が活発な部位が複数含まれている為、一度ケアし終えても知らない間にまた出来ていた、ということが起こりやすいゾーンでもあります。

そんなUゾーンを含め、体中のいろんな場所に使うことが出来るのがこのメルラインです。

徹底保湿成分が10種類含まれているため、肌の乾燥からの皮脂分泌の活発化を防ぐことができ、ニキビの予防や改善にも効果的です。

Uゾーンだけでなく、首や体にもニキビが出来て困っている人におすすめの製品です。

集中ケアコース限定7大特典が嬉しい

メルラインを購入する際に集中ケアコースを選択すると7つの特典がついてきます。

集中ケアコース特典

  • 製品の送料無料
  • コンビニ払いの手数料無料
  • 料金の30%OFFの割引
  • 3か月目以降の10%OFFの割引
  • 3回目以降周期自由変更可能
  • 初回限定プレゼント付き
  • 180日間返金保証

集中ケアコースは定期発送の定期コースでもありますので、約30日間隔で製品が届けられます。

効果を実感してもらうため、最低2回、2か月以上の継続が必要ですが、3か月目以降からは周期変更や一時休止、再開、そして解約の手続きが可能となります。

もしも2ヶ月試してみて肌に合わなかったりなどがある場合は、解約も可能ですので手続きをしてみてもよいでしょう。

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エラニキビは作らない予防が大切!

エラニキビはできてしまうまえに、作らないように予防することが大切です。

洗顔、保湿、生活習慣やプラスαで行う工夫なども加えることでより効果的な予防が行えるようになります。

出来てしまったからケアをする、のではなく、日ごろのケアでニキビを予防して作らないように心がけるようにしていきましょう。