顔や肌が汚いと大損!「可愛いね」と言わせる簡単5つの汚肌改善法

汚い肌は嫌われる!肌を綺麗にする方法

編集長の水野春子です。若いころはニキビは気にしてたけど何も考えないで日焼けやらなんやら肌に負担をかけて数年~数十年後には後悔するなんて当時は思いませんでした……。

日焼けによって肌の内側に出来たシミが表だって来たり、私生活の乱れによる毛穴の開きやクレーターでいつのまにか汚肌になっていませんか?

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はるこ先生
本当に若いころの無知と無茶ほど怖いものはないわよね。でも今からでも整形とか作り替えるのではなく、自然な方法で肌は変われるのよ!
  • リサーチしたサイト数⇒75件
  • 閲覧した口コミ数⇒40件

スキンケアから美容皮膚科まで色々と方法がある中でも選りすぐりの改善方法や、原因まで徹底的に見ていきましょう。もしかしたらあなたもいつの間にか汚肌週間が身についているかも!?

突然ですが、肌が汚い女性をどう思う?

女性目線では化粧に目がいってしまいがちでわからなくても男性にはバッチリ見えています!そのお肌!

  • 肌の汚い美人より、肌の綺麗なブス
    ・ブスは慣れる!けど、肌が汚いと不潔に見えるからそもそも恋愛対象外。 ・ブスの度合いにもよるけど、触りたくなるような肌の女性が好き。
  • 一つの理想として
    恋愛対象になるかどうかは人それぞれですが、僕は色白で肌の綺麗な 女性が好きなのでサメ肌や毛深い女性はムリです。 これは彼氏にするには背が高い方がいいとかそういうレベルの話です。

    教えてgoo

  • 肌が汚い時点でブスでしょ
    どんなに恵まれた顔だちでも、肌が汚い時点でブスの烙印を押される(中略)芸能人の肌が実は汚いっていうだけでネット上ではと大騒ぎになったりもしますよね~。

    seesaaブログ

  • とにかく無理
    肌きたない人だけはマジで勘弁 手作りとか絶対食べたくない 肌が汚いだけで不潔に見えるから顔の造形は 関係ない。

    https://kokovita.blog.jp

  • 彼女でも……
    正直言うと肌汚い人無理‼自分彼女の顔とかよく触るけど汚いと触る気なくすし、むしろ触っちゃいけない気がしてくる‼ ひどいこと言ってゴメン。あくまで自分の意見だから

    https://onayamifree.com

男性の意見や口コミを5つ挙げてみました。調べているうえでわかったのは「肌が汚いのは無理!」という男性は実はかなり多く、「肌が綺麗なブスのが良い」という意見も同時に多かったです。

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はるこ先生
やっぱり肌の綺麗な人が好きなのよね、男の人って……。中には肌が汚い=私生活が汚いとか不潔とかイメージ付けられているものなのね……。
しかも肌が綺麗という理想は、高い理想ではなく当たり前のように求められているみたい。
女性→女性としても肌が汚い人を見ると少し格下に見てしまう傾向もあったわ。

印象最悪!顔や肌が汚い7つの原因

肌が汚いのは生まれつきじゃない!原因は私生活に多くあります。

1.不衛生な環境で肌が汚い

誰しもが一度は聞いた事のある「ハウスダスト」は肌にとっても有害物質です。空気中に埃やチリ、雑菌が多く飛んでいるような環境では目に見えないところで肌への物理的刺激が多くなっています。

※ハウスダストとは……チリ、埃、ダニの死骸、細菌、PM2.5、花粉、黄砂、フケ、垢、毛などの総称

2.メイクを落とさず眠る

化粧をそのままにして寝てしまうと、肌が呼吸できなくなるだけではなくファンデーションなどの化粧品に含まれている油分が酸化してしまい微生物や細菌の餌場としてシミやくすみの原因となっていまいます。

3.ケアをしない・サボる

毎日のスキンケアが面倒だと思って「今日くらいやらなくてもいいよね!」という経験ありませんか?お風呂上りのスキンケアを怠れば乾燥肌に繋がりますし、化粧水や乳液によっては栄養補給のような役割もあるのでサボらないようにしましょう。

4.紫外線対策を忘れる

紫外線は美肌の天敵です。日焼けをするだけではなく「エラスチン」という成分が破壊されシワの原因に、色素沈着によるシミやくすみの原因になり、肌へのダメージは蓄積されていきます。

尚、紫外線が強いのは4月~9月と言われているので夏になってからのケアでは手遅れになるかもしれません。

5.偏った食事で腸内不調

太るだけではなく肌にも影響の出る偏った食事。油分の多い食事は毛穴から多くの皮脂を出す事になり毛穴が広がります。赤身肉や野菜などで色々な栄養素を摂りましょう。

更には偏った食事は腸内環境も悪化させてしまい、腸で取り込むはずの栄養素が吸収出来ずお肌はもちろん体に行き渡らなくなってしまいます。

6.睡眠不足

睡眠不足が肌に良くないというのは耳にした事があるのではないでしょうか?それは本当なんです。人は寝ている間に肌の細胞を入れ替え新しい細胞が表立ちます。(肌のターンオーバーと言います)

肌のターンオーバーが睡眠不足によって上手くいかないと落ちるはずのニキビ痕などが落ちずに残ったり、綺麗な肌へダメージを与えたりと良い事がありません。

7.ストレス

明らかにストレスと感じているストレス、自分では意識していない内に溜まるストレスどちらも肌には現れてきます。この場合ニキビや顔の皮脂が目立つというよりも鏡を見た時に「なんか肌汚いな~」と漠然とした印象になります。

もちろん人によってはニキビが出来たり、毛穴が汚れたりと症状は様々です。

汚い肌の改善法1.スキンケア

スキンケアはしっかりと!これ、基本!

毛穴汚れを落としてツルスベ肌

皮脂や化粧品などの汚れによって詰まる毛穴は、きちんと取り除かないと汚れによって毛穴が開いたり、黒ずみの原因となったり、ターンオーバーを遅らせたりと肌に悪影響でしかありません。

更に酷くなると毛穴に詰まった汚れが炎症を起こしニキビや、吹き出物の原因となってしまいます。

そこでまずは毛穴汚れを落とせる洗顔に変えてみませんか?

然よかせっけん

\もちもち泡の吸着で毛穴汚れとおさらば/

Source: アマゾン

然よかせっけん

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:1,944円(税込)
  • 内容量:88g
  • メーカー:長寿乃里

超微細のシラスパウダー(火山灰)を練り込む事によってもちもちで汚れをしっかりと落とす吸着泡に仕上がりました。88gと少なく感じるかもしれませんが1回の量がほんの僅かでも十分な泡に。

汚れを落とすだけではなく「コラーゲンエキス」や「アロエエキス」、「ローヤルゼリーエキス」など肌のハリや保湿にもしっかりと目を向けられた美肌成分入りの石鹸です。

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洗顔にはニキビ予防の役割もある

洗顔は顔の汚れを落とす=毛穴の汚れを落とす事でもあります。洗顔によって毛穴の汚れを落とす事によって毛穴汚れによって炎症を起こしニキビとなりますが、それを予め防ぐ事も大事です。

しかし洗顔だけでは残念ながら防げない部分もあります……。そのためそんな時にはニキビに対して有効成分の入った洗顔料も併せて使ってみましょう。

NonA.

\薬用ニキビ石鹸と言えばコレ/

Source: アマゾン

Non A.

  • 編集部評価:★★★★★総合95点
  • 価格:2,940円(税込)
  • 内容量:100g
  • メーカー:プライマリー

「ニキビを予防する」為の洗顔石鹸。出来てから治すよりも予めニキビを予防するというありそうで無かった発想です。薬用石鹸なので効果がある事を認められた成分が入っていて暫く使い続けるうちにニキビが出来にくい肌へと変えてくれます。

他にも「大豆エキス」や「ヒアルロン酸」など美肌成分や保湿成分が入っているので洗いあがりがつっぱる事もありません。

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乾燥は美肌の大敵!しっかり保湿

ガサガサ肌は見てくれも悪く、本人も気になってしまうもの。面倒くさがらずにしっかりと保湿をしてあげる事で粉吹きも無くなり、潤いのあるもっちり肌になります。

潤いがない事によってハリのない肌はかなり老け顔の印象を持たせてしまうので夏でも冬でも化粧水や美容液をつけて保湿にはしっかりと気をつけましょう!

ヒフミド

\セットでライン使いすれば効果もUP/

Source: 公式サイト

ヒフミド

  • 編集部評価:★★★★★総合91点
  • 価格:980円(税込)
  • 内容量:クレンジング・洗顔石鹸・化粧水・クリーム・日焼け止め&化粧下地+トートバッグ
  • メーカー:小林製薬

1週間分のトライアルセットが送料無料で980円(トートバッグ付)という安さ。1人1回のみ申し込む事が出来ます。

化粧水や乳液に良くありがちな「潤っているのは表面だけ」という事がありません。と、言うのも含まれているのは「ヒト型セラミド」。人が持つ同じ成分の為、肌も受け入れやすくしっかりと角質層まで潤います。

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水分・美容成分が逃げたら意味がない

しっかりと化粧水などで美容成分や潤いを与えても、時間が経つと蒸発して逃げてしまいます。そのため結局意味がないという事態にも……。

でも「化粧水も乳液もとかめんどくさい~!」とか「今日は化粧水だけでいいや、乳液は明日つけよう」とか、心当たりがあるのではないでしょうか?そんなズボラさんにはオールインワンがオススメです。

メディプラスゲル

\潤いを大事にしたい人必見/

Source: 公式サイト

メディプラスゲル

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 価格:2,996円(税込)
  • 内容量:180g
  • メーカー:メディプラス

これ1本で化粧水・乳液・美容液・クリームの4役をするので無駄な時間を使わず、入れ物もポンプタイプなので使い勝手も良いのが特徴です。潤い不足や肌のかさつき、擦り過ぎに目を向け美容液が66種類配合。

ヒアルロン酸は3種類、コラーゲンは2種類、セラミドは3種類、アミノ酸は15種類など同じ成分でも色々な方面と悩みにアプローチをかけていきます。更にはただの水ではなく美肌の湯としても有名な出雲・玉造温泉水を使っていて入っている全ての成分が無駄無く肌へ浸透します。

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汚い肌の改善法2.ボディクリーム

体の保湿もしてもちもち肌を手に入れよう!

かさかさ膝・肘・かかとを潤す

肌=顔だけではありません。顔の肌の状態が良くても体が残念だと男性にも良い印象を与えません。見た目はかさついてなくてもキチンとケアする事が大切です。

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

\コスパ最強!乾燥肌の強い味方/

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション

  • 編集部評価:★★★☆☆総合74点
  • 価格:646円(税抜/Amazon参考)
  • 内容量:200g
  • メーカー:Johnson & Johnson

「市販」という観点だけで見れば100点満点でも良いのですが、「通販」もとなるとやはり他にも良いのはあります。ではなぜこちらの紹介かと言うと必要最低限潤す事によって内側の水分を逃がさないように出来ます。

ココを見て「何!今すぐ保湿せねば!」と思い、ドラッグストアで購入出来るお手軽さと安さが利点の1つです。その上市販の中でもコスパが良いのが特徴。

塗った後にはベタつきが残らずしっとりとした感触で気になる所を徹底的に潤しましょう。ローズとジャスミンの香りにリラックス効果もあり、安いからと言ってバカには出来ません。

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簡単!オイル1本で全身ケア

マッサージも兼ねて水分を全身に閉じ込めてあげましょう。お風呂から出る前に全身をマッサージする事によって体のむくみを解消しながらオイルによって水分を閉じ込めます。そして拭き取る事によってオイルの嫌なべたつきはなく、しっとり肌を手に入れられます。

しかし注意したいのが「保湿」=「オイルだけ」というのは逆に乾燥を招く原因となるので、たまにマッサージとして使うのであれば良いのですが基本的には化粧水や美容液、乳液などの後にオイルを使うようにしましょう。

もちろんですが食用を体に使うのはNGですよ。

オーガニックホホバオイル

\保湿と共に贅沢リッチな時間を/

オーガニックホホバオイル

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:3,000円(税込)
  • 内容量:34ml
  • メーカー:ナチュラルオーケストラ

100%オーガニック認定された数少ない高品質のオイル。お試しサイズがあるのでまずはそちらから試してみても良いかも知れませんね。ホホバオイルは化粧水や美容液などにその都度混ぜても良いのでべたつきすぎずに使う事が出来ます。

保湿として以外にもホホバオイルにはミネラルやビタミンなど豊富に含まれているので美肌つくりにも一役買っています。

他にもオイル特有の「酸化」。ホホバオイルは他のオイルの中でも酸化しにくい特徴があるので、ある程度の保存が効くのが良いですね。

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体用の乳液ボディミルク

ボディミルクと言うと最近では保湿+美肌効果が一般的になりテクスチャも硬いのから柔らかいのまで様々。香り付きのも多くリラックス効果も得られるのが良いですね。お風呂上りの軽く拭き取った肌へ塗れば伸びが良く塗りやすくなりますよ。

また、乾燥が気になる部分には重ね付けをしてあげましょう。

ジルスチュアート リラックスボディミルク

\可愛いだけと侮るなかれ/

Source: 公式サイト

ジルスチュアート リラックスボディミルク

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:3,240円(税込)
  • 内容量:250ml
  • メーカー:コーセー

ボトルが可愛らしくインテリアの一部としても活躍出来そうなジルスチュアートからのボディミルク。チュベローズ&ローズ甘い香りが女の子らしさを引き立てます。

保湿としての働きはもちろんですが、植物由来の多くの美容成分も入っていて保湿と同時に肌の透明感を上げる働きを持っています。しっとりとしそうなテクスチャですが塗って肌に馴染むとどちらかと言えばさっぱり感がありますので、ベタベタやしっとりしたのが苦手な人にオススメ。

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油分が欲しい人にはボディバター

圧倒的な保湿力で体温によって溶かし塗り込む為、どのボディバターでも他の保湿製品よりべたつきはあります。しかし保湿力は本当に圧倒的なので酷い乾燥肌さんは使ってみてはいかがですか?

特に乾燥が酷くなる冬場だけ、と季節によって使い分ける人もいるくらいです。

ジェラートピケのボディバター

\甘い香りが苦手な人はこちら/

Source: 公式サイト

ジェラートピケ ボディバター

  • 編集部評価:★★★★★総合93
  • 価格:2,160円(税込)
  • 内容量:200g
  • メーカー:マッシュホールディングス

ピオニーブーケとローズブーケの香りの2種類がありどちらも甘ったるすぎないさっぱり目の香りとなっています。ジャータイプなので最後まで使いきれ、1回辺りの価格が72円と安いのが魅力的です。

硬めのテクスチャは肌の上でじんわりと溶けていき、シアバターにハチミツやアボカド油などの保湿成分がしっかりと見えないベールで水分を閉じ込めてくれて長時間その状態をキープしてくれます。

また、ボディバターではありますが塗った後はベタベタと言うよりも肌に吸い付くしっとり感があります。

公式サイトはこちら

汚い肌の改善法3.食生活

一番は食生活の可能性大!悩みは色々でも基本的には内側からキレイになれば見た目にも表れます。食べ物見直してみませんか?

便秘を解消する食べ物

便秘には食物繊維を摂れば良い!確かにその通りですがそれだけではありません。便秘には水分はもちろんですが他にも必要なものがあります。1つずつ詳しく且つ簡単に見ていきましょう。

  • 食物繊維……水溶性食物繊維不溶性食物繊維の2種類があります。

水溶性食物繊維→水に溶けて水と一緒に老廃物などを体外へ流してくれます。(こんにゃく・納豆・きのこ類・海藻類など)

不溶性食物繊維→水を吸収し膨らみ、腸内の刺激を促して便意を促進させます。(野菜類・豆類など)

どちらも違う働きを持っているのでバランス良く摂る事が大事です。

  • 乳酸菌やビフィズス菌(ヨーグルト・味噌・チーズなど)

善玉菌の1種である乳酸菌やビフィズス菌は腸を健康に保ち、腸の動きを促すぜん動運動によって便を体外へ排出します。そのため善玉菌が少ないと腸の動きは弱まり便が詰まり便秘になりがちです。

  • オリゴ糖(バナナ・玉ねぎ・大豆など)

オリゴ糖自体が便秘にどう効くという事ではなく、善玉菌を活発にする為のサポート的存在。善玉菌が活発になる事によって便秘だけではなく悪玉菌の住みにくい環境になるので肌荒れや免疫力の低下を防ぐ事が出来ます。

貧血を改善する食べ物

一見貧血と肌は関係ないと思いがちですが密接な関係があるのは知っていましたか?「貧血=鉄分が足りない」というのは知っている人も多いと思いますが、この鉄分は体内でコラーゲンを作るのにも鉄分が使われています。

つまり、貧血→鉄分が足りない→コラーゲンの生成が出来ない(少ない)→肌にハリがなくたるむ→老け顔と繋がります。

鉄分を多く含む食材で有名なのはレバーですが苦手な人も多いのではないでしょうか?レバーが含有量が圧倒的ですが他にも豚や牛の赤身にも含まれています。では文章ではなくわかりやすく食材を挙げていきましょう。

ヘム鉄を含む食べ物(体内での吸収率10~20%)

  • 赤身肉・レバー
  • カツオ・マグロ・秋刀魚・ブリ など

非ヘム鉄を含む食べ物(体内での吸収率1~6%)

  • 納豆・油揚げ
  • 枝豆・大根の葉・小松菜
  • いちご・オレンジ・バナナ など

こうやって見ると「メイン食材になりそうなのがヘム鉄」が多く「副菜やデザートが非ヘム鉄」と大まかに覚えられますね。

冷え性に効く食べ物・飲み物

貧血と同じで「冷え性と肌荒れ関係あるの?」と思うかも知れませんがあるんです。冷え性になると血液の循環が鈍くなり人間の本能で重要な器官(心臓)を温め守ろうとし、逆に必要ない部分に血液が行きわたりにくくなります。

血液は酸素や栄養を運ぶのですがその動きが鈍くなると、肌へ栄養や酸素が上手く運ばれなくなり老廃物も溜まってしまいます。そうなると肌のターンオーバーが働かず、新しい肌へ生まれ変われなくなってしまいます。

そこで冷え性に有効なのは、

  • にんじん・ごぼう・ショウガ・にんにく・鶏肉・わかめ
  • 紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶 など

もちろん全て「温かい料理・飲み物」が前提となります。食材は「冷え性を改善する」というより「血行を良くする」働きがあります。飲み物は「茶葉が発酵しているもの」が体を温める効果があります。そのため発酵していないお茶「緑茶」は効果がないので注意しましょう。

汚い肌の改善法4.美容皮膚科

どう頑張っても無理という人は美容皮膚科も視野に入れてみては?

自力で治らない肌トラブルは専門家へ

どんなに頑張っても改善されないという話は良くあります。サプリやら食生活、化粧水や美容液にどれだけお金をかけたか……。それでも治らないのであれば美容皮膚科へ通うのも考えてみましょう。

「美容皮膚科って?皮膚科じゃだめなの?」と、どう違うのかと言うと美容皮膚科は実費診療ですが肌荒れなどの悩みで訪れたとして、肌荒れを治しその後の綺麗な肌を手に入れるまでが診療内容となっています。

普通の皮膚科だと肌荒れを治すまでが診療内容となるので肌荒れ+肌の汚さが気になる人は断然美容皮膚科のがオススメです。

実費診療とは言えきちんと肌の状態や質に合わせた薬などを処方してくれるので「自分に合うかどうかわからないけど取りあえず評判が良いから通販で買ってみた」というよりはトータル的に安く済みそうです。

美容皮膚科への相談で多い肌悩み

女性の年代別で見てみると毛穴の開き、シミが気になるという人が多く見受けられます。もちろん年代によって悩みが若干違うもののニキビ痕が気になるのは思春期のみで年齢を重ねるにつれて気にならないようです。

美容皮膚科にいきなり行くのは不安と思う人もいると思うので実際に美容皮膚科に行った際にどんな治療となるのか一般的な方法を悩み別に見てみましょう。

たるみ

レーザー治療

肌を切ったりする事のない治療方法。「たるみ」自体をどうにかするのではなく、レーザーを当てる事によってコラーゲンの増幅や皮膚の活性化をして皮膚を引き締めるレーザー治療を行う所が多いです。

また皮膚を傷つける訳ではないので痛みは比較的少なく痕にもならず、メイクも数日程度で出来るようになります。

また、様々なレーザーの種類がありますが1回につき数千円~20,000円程度です。

注入(ヒアルロン酸・コラーゲン)

直接肌へと注入するので人によっては内出血を起こす事もありますがその場ですぐ改善でき、大体最低でも半年は効果が持続すると言われています。凹んだ部分に注入し膨らませる事によってたるみをなくす方法です。

金額は部分や注入量にによって異なる場合が多く、大体10,000円~となります。

シミ

レーザー治療

たるみの所でも紹介したレーザー治療ですがシミの場合はシミの元であるメラニンへとレーザーを照射する事で、メラニンを破壊します。その他、メイクや痛みはたるみの部分で紹介した事とあまり変わりません。

またシミの種類によって適しているレーザー治療が変わってくるものの1回4,000円~と比較的お安め。自己判断が難しいので皮膚科でも良いので一度見てもらってから治療するのがオススメです。

塗り薬

ハイドロキノンという漂白成分の強い塗り薬やトレチノインという肌のターンオーバーを促進させる手助けをし、メラニンのある皮膚をターンオーバーによって落とす塗り薬があります。

どちらも医師からの指示をきちんと守る必要があるのと、塗り薬なので即効性はありません、また保険適用外の薬となるので3,000円~5,000円程度かかります。

毛穴

レーザー治療(サーマクール)

皮脂が詰まって開いている毛穴の場合はこのレーザー治療で皮脂腺を縮小させるので皮脂の分泌量も減り、毛穴が間接的に引き締められます。たるみのレーザー治療としてもオススメ出来ます。

大体が顔全体が1セットの所が多く価格は110,000円~200,000円程度。ほとんどの人が1回の治療で効果を実感出来ているようですが決して安くないのできちんと病院と相談してから行いましょう。

ケミカルピーリング

主にフルーツ酸やグリコール酸を肌に塗布してマッサージする事によって古い角質や角栓、汚れを落としていく治療法。1人1人の症状に合わせたものを塗布する場所も多いので一概に何を塗布するかというのは断定出来ません。

同時にイオン導入で美容液を肌へ浸透させるのを行っている場所もあり、ピーリング+イオン導入でエステに行ったような心地になります。使う薬剤や部分によって値段が変わり5,000円~を目安と考えましょう。イオン導入は別料金という所が多いです。

ニキビ・ニキビ跡

ケミカルピーリング

毛穴の所で紹介したケミカルピーリングと同じですが、毛穴の汚れを落とす事によってニキビの原因であるアクネ菌を生み出す事すらさせないのでニキビが出来やすい事に悩んでいる人にオススメです。

ヒアルロン酸注入

ニキビ跡でクレーター肌になってしまった人にはたるみの所でも紹介した注入。こちらも膨らませて目立たなくする事を目的としています。

レーザー治療(アクネライト) 

FDA(米国食品医療品局)の認可を受けている治療法でアクネ菌を殺菌しつつ、肌の細胞を活性化させてくれるのでニキビに悩んでいる人、ニキビ跡に悩んでいる人、どちらもという人に最適で価格は9,000円~20,000円以内となっています。

肌悩みで皮膚科を利用した人の口コミ

悪い口コミ

  • 半年経っても…(シミ取り)
    半分ぐらい施術が経過したがなかなか思っていた効果がまだ感じられない。

    美容医療の口コミ広場

  • ヒリヒリしたけど
    帰ってからも頬の上部がうっすら赤く、その日はヒリヒリする感じが残っていました。翌日になると赤みもヒリヒリ感も無くなり、朝顔を洗った時の肌触りがツルッとしていたので驚きました。

    美容医療の口コミ広場

  • 高かったのに…
    期待をしていたが、残念ながら効果は全くなし 個人差があると言われたが、効果があった人の写真でも見たかった 高額な治療費だったので虚しい

    美容医療の口コミ広場

1つ目と3つ目の口コミでは「効果が無かった」との意見ですね。確かに個人差はあると思いますが、金額だってバカになりませんよね。どんなに良い口コミでも自分に合うとは限らないのでカウンセリング重視の所を探してみるのも良いかも知れませんね。

2つ目の口コミは一見良い口コミと思いがちですが(結果この人は効果を感じられています。)ポイントは「ヒリヒリ」という所。全く痛みを感じない治療ではないのでヒリヒリするかも知れませんが、終日違和感を感じるようであれば普通の皮膚科の受診も考えてみましょう。

良い口コミ

  • シミが無くなりそう!
    シミは小さく薄くなり、気になるところが少なくなって、コンシーラーをつけるのがとても楽になりました!肌にもハリが出てきました!(中略)素顔に自信が持てそうです♪

    美容医療の口コミ広場

  • 違いの実感!(たるみ)
    顔の半分やって鏡を見せてもらえるのですが、びっくりでした。片側だけ上がってました。 今は顔が一回り小さくなって、周りにも痩せた?と聞かれます。 また半年後に伺おうかと思ってます。

    Caloo

  • ニキビとニキビ跡が!
    肌質が変わっていくのが手に取るように分かり、赤い炎症ニキビは無くなりニキビ自体も出来ずらくなりました。出来てもちっちゃくポチッとぐらいで、すぐ消えます。ニキビ跡も薄くなりました!

    美容医療の口コミ広場

打って変わって良い口コミでは皆さん「効果があった」という意見が多く見られました。素肌に自信が持てると思うとやはり楽しみになってきますね。中には施術後すぐに効果があったという口コミもありました。

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はるこ先生
うーん、口コミを見ても結局は効果があったかなかったかという事なのよね……。次に多かったのは医者やスタッフの態度が良かったか悪かったかって所よ。確かにそこも重要なポイントよね。
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アッキー
つまり、技術だけで見るとメリットは「わりと即効性がある」デメリットは「効果があると思ったから言ったのに効果が無かった、金額は安くないのに」ってところですね。

精神的イライラは肌によくない

イライラやストレスは老化の原因にも……。

解消のカギは「幸せホルモン」

イライラしたり心が不安定になると精神的にも肌にも良くありません。そこで幸せのホルモンと呼ばれるセロトニンは知っていますか?正確には「ホルモン」ではなく、「脳内物質」です。ではセロトニンが多いとどんな役割があるのか見ていきましょう。

感情の均等を保つ役割がありストレスに強くなったり心のバランスを保ったりする他に、痛みの調節や朝スッキリ起きて頭が冴えた状態でいられるのもセロトニンのおかげです。

幸せホルモンを増やすには

  1. 朝日を浴びる
  2. 寝ている間には分泌されないセロトニンは起きている時に分泌されています。朝起きて朝日を浴びる事によって体や脳に「起きる時間だよ」と知らせ体内の動きを活発にします。その時に脳内分泌のセロトニンも同じく活発にします。逆に朝日を浴びなかったり1日中部屋に閉じこもっているとセロトニンの動きが弱まってしまいます。
  3. 生活リズムを整える
  4. 単純に朝日や太陽の光を浴びれないという理由もありますが睡眠の質を高める成分メラトニンが夜に分泌されるので睡眠にも影響が出て来ます。そしてきちんと3食食べる事によってもセロトニンの分泌量を上げる事が出来ます。正しくはセロトニンは炭水化物やビタミンB6がセロトニンを増やす材料となる為です。
  5. よく笑う・お喋りする
  6. 親しい友人や家族誰とでも良いのでお喋りしたり笑ったりする事も大切です。「楽しい」や「安心」という感情によってセロトニンが分泌されます。
  7. 悲しいときは素直に泣く
  8. 「泣く」という行為はストレス発散の役割がある事が研究によってわかっています。そのため泣きたい時には我慢せずに素直に泣くのが一番です。ストレスを発散出来るのと同時に、セロトニン神経からセロトニンが分泌される事もわかっています。泣く方法は問わず、悔しい思いをしたり嫌な思いをした時や映画やドラマを見て泣いたりするのも良いでしょう。
  9. 首をストレッチする
  10. 縫線核(ほうせんかく)と呼ばれる場所が脳にはあり首を回したりと動かす事によって刺激が電気信号となって脳へと伝わります。この縫線核を刺激する事によってセロトニンが分泌される事もわかっています。

彼氏・彼女とのスキンシップも大事

これは上の3番の項目と同じ理由です。しかし、笑ったりするだけではなくハグやキス、撫でたりする行為によってもセロトニンは分泌されるので恋人の元気がなさそうだったら話を聞いてあげてハグしたり、恋人に甘えたい時には素直に甘えましょう。

顔や肌が綺麗だと心にも余裕ができる

どんなに頑張っても原因は内側にもあるかもしれないという事や、シワやニキビなどの原因にあったスキンケアの大切さを紹介しました。セロトニンとか色々と難しい話にもなりましたが、楽しく過ごし規則正しい生活やバランスの摂れた食事が何よりも大切です。

まずはお金をあまりかけずに生活を見直したう上でスキンケア商品を自分の悩みに合ったものを探したり、美容皮膚科を考えてみませんか?そしてすっぴんに自信の持てる肌を作りましょう!