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今度こそニキビを絶対治す！
ニキビケアを続けても
肌荒れといっても種類が多いけど、やっぱり多くの人が悩んでいるのがニキビだわ。ちょっとした生活の乱れだけでも起きるニキビは困るわね。
僕も思春期の頃からニキビに悩み続けてきました。今では自分に合った方法を見つけることができましたが苦行ですよ…。
- 試した化粧品数⇒約100種類
- ほぼ効果がなかった化粧品⇒約40種類
- 化粧品を試した金額⇒426万円以上
多くのリサーチ数と実際にコスメを試したからこそ伝えることができる
参考になる！ニキビ撲滅に成功した人の体験ブログ
私は『ピーリング』という治療を受けました。
どんな治療かと言いますと、一言で言ってしまえば、
酸で肌を焼いていき、新しい皮膚を蘇らせる。といった感じです。
酸といってもすっごく薄いもので、化粧水みたいなものです。
はじめに先生が肌の具合を見て、ピーリング液の濃度を合わせてくれるので安心でした。
だから怖くないですよ☆
Source: Ameba 乙女の祈り たんぽぽ 白鳥久美子 オフィシャルブログ
洗顔は朝と晩の１日２回！泡で洗う！
睡眠時間は７時間半を目安に！PM10::00～AM2:00には寝ているようにする！
野菜と果物を多くとり、出来るだけ脂っこいものを控える
洗顔後は化粧水をつけて適度な保湿をする！
Source: Ameba 絶対に！ニキビを治す、そんなブログです セブン太郎
こちらは
ニキビ、肌荒れ改善の強い味方で、
あなたのニキビ肌荒れを
素早く治してくれるものとは
何なのでしょうか？
それは「マルチビタミン＆ミネラル」です。
Source: Ameba ニキビ、肌荒れで清潔感0の男性でも、たった2週間で赤ちゃんのようにすべすべで清潔感のあるモテ肌を手に入れる「SEM」を伝授！ 美肌コンサルゆー
お肌の新陳代謝でも、細胞を活性化させるには酸素の供給が不可欠なのです
高濃度酸素オイルはニキビの炎症にも効果があり、
お肌の代謝を高めるので、ニキビによる赤味やニキビ痕を残さないように綺麗なお肌にするには、とっても有効です！！
Source: Ameba 大人ニキビを治療する女性鍼灸師のののブログ 鍼灸師のの
参考ブログから見えてきたニキビを治す方法
洗顔は洗い過ぎ・洗い残しどちらもNG
肌荒れを起こしている原因を取り除こう！皮脂が多いから綺麗に
では、皮脂を残そうとして洗顔が不十分になっても良いのかといえばNGです。洗い残しがあると、洗い残しの皮脂や古い角質・汚れなどを餌に細菌やアクネ菌などの菌が増えてしまい肌トラブルやニキビになってしまいます。
僕にとっても勉強になります…！
化粧水でしっかり保湿する
男性や思春期の頃に多いのが
運動をすると水分が欲しくなりますよね。汗をかいて体から水分が失われてしまうためです。同じように肌も洗顔や入浴時の汗によって水分が失われてしまうんです。そこで化粧水を使うことで失われた水分補給をしてあげるのが肌にも必要というわけです。肌も身体と同じように
肌に食事などの栄養素を届けるためにも水分量を維持してしっかりとした土台がないとうまくいきません。栄養素だけに着目したケアで失敗してしまうのは、この肌の基本である水分量が足りていないということも考えられますね。
食事や生活習慣に大きなカギ
マルチビタミンが良い！ミネラルが良い！肌に良い栄養素を摂ろう！というのも見かけることが多いですよね。改善に成功した人の多くは食生活や生活習慣の見直しも一緒に行っているケースが多いのも事実です。
これは、健康を維持するために必要な栄養素は肌を健やかに育てて新しくするために必要な栄養素も含まれているためです。肌は身体からみても外側にあるもので栄養素は一番最後に届く所になってきます。栄養素が偏っていたり、バランスが悪いと肌に必要な栄養素が足りなくなってしまって肌荒れを起こすことがあります。
肌に必要なのはビタミン類やタンパク質、ミネラルといった基本的な栄養素とされてるんです。健康維持のための栄養素は肌の健康維持にも繋がるという意識を持ちましょう。もちろん栄養素をしっかりと補うことは胃腸などの内臓を元気に働かせることで毒素の排出をスムーズにして、肌トラブルを未然に防ぐことも出来ます。
肌の健康維持も毎日の食事でサポートすることができるわ。他にも生活習慣の見直しでは運動やストレス発散が重要よ！
生活習慣の改善で多くの人の鍵となるのが適度な運動です。血流に注目したケアをしている人は鍼灸による方法だったり、マッサージなどが主流となっていますが運動でも補うことができます。血流を促進することは肌へ栄養素が届きやすくなります。また、新陳代謝をアップさせて成長ホルモンをサポートすることでターンオーバーの正常化にも期待できます。
適度な運動と言っても中々できないことが多いですよね。ウォーキングやサイクリングといった有酸素運動でも良いですが、有酸素運動にはラジオ体操やストレッチ、ヨガも含まれています。通勤の時にひと駅分歩くとか、階段を使うようにするだけでも
僕も運動ができない時にはちょっとした時間を使ってストレッチをしてスッキリするようにしています。血流促進は女性特有の問題である生理不順などにも効果的なので試して見てください！
刺激の強いスキンケア商品は使わない
洗顔料やスキンケア商品には刺激が強すぎるものが多くあります。これは洗浄力が強すぎるものや、添加物やニキビができてしまった敏感な肌には負担になるものが含まれていることがあるからなんです。洗浄力が強すぎると洗い過ぎになってしまい、肌に負担をかけるものは皮脂過剰や肌トラブルそのものの原因となってしまうことがあるからです。
どれだけ丁寧にケアを続けていても
ニキビの種類ごとのケアと予防法
大人ニキビ
大人ニキビの原因は不規則な生活習慣・乱れた食生活・過度なストレス・睡眠不足など日常に潜んでいるものが多くあります。これらはホルモンバランスに影響を与えてしまったり、肌質を低下させてしまうものです。普段から気をつけていても、ちょっとしたことからニキビに発展することもあり多くの人が抱える悩みですね。
治すためにも今、自分の生活がどのように肌に影響を与えてしまっているのかを見直す必要があります。もちろん間違った洗顔や肌質に合わないケア用品の見直しも必要ですが、生活習慣の乱れは気がついた時に
思春期ニキビ
思春期ニキビの原因は身体を成長させるために多く分泌されるホルモンによって起きる皮脂過剰とされています。思春期の頃には体を大人へ成長させるために男性ホルモンや女性ホルモンが多く分泌されています。この分泌によってホルモンバランスがみだれてしまうことで、男子でも女子でも皮脂過剰が起きやすくニキビになってしまいます。
また、思春期の頃は毛穴がまだ未発達なので大人と比べると小さい傾向があります。大人の場合は多少の皮脂過剰でも起きにくくはなっていますが、毛穴が小さい思春期の頃は簡単に毛穴詰まりが起きてしまうので注意が必要です。
思春期独特のホルモンを改善するには大人になるまで我慢しなくてはいけません。大人になると治るというのは
皮脂過剰が原因の思春期ニキビの場合には不要な皮脂を洗顔で洗い流して、必要な皮脂を残してあげる必要があります。1日2回の基本的な洗顔と化粧水による保湿ケアをしていきましょう。汗が多くでてしまった、部活で脂っぽくなったという時にはぬるま湯でさっとすすぐ程度がおすすめです。何度も行うのはNGなので適度を守りましょう！
白ニキビ
白ニキビの原因で多いのはターンオーバーの乱れや洗顔のし過ぎや洗い残しによる毛穴詰まりです。普段から肌はターンオーバーを繰り返して古い角質などが排出されています。ターンオーバーが乱れてしまうと皮脂や角質が詰まりやすくなってしまい白ニキビとなってしまいます。また、洗い過ぎは皮脂過剰を、洗い残しは毛穴詰まりを引き起こす要因となります。
白ニキビの改善に大切なのはターンオーバーを正常化して肌の代謝を正常に保つことです。生活習慣の乱れはターンオーバーの乱れを起こすこともあるので改善していきましょう。また、新陳代謝を促進するためにも適度な運動や栄養素を補うなどの基本ケアをおこなっていきましょう。
黒ニキビ
黒ニキビは白ニキビに溜まってしまった皮脂や角質が空気に触れることで酸化してしまい黒く見える状態です。白ニキビが出来てしまってから時間が経っているものも多く、いちご鼻の原因にもなっています。ターンオーバーが正常化されないで排出がうまくいかなくなって溜まってしまっている状態なので、少しずつ改善していきましょう。
黒ニキビはアクネ菌が増殖する前の状態でもあります。ピーリングや生活習慣の見直し、新陳代謝の促進などで肌のターンオーバーを正常化していきましょう。また、気になるからとシートパックなどで取り除いてしまうのはNG！肌の負担になるので、内側と外側から優しくアプローチして代謝を促して綺麗にしてみましょう。
赤ニキビ
赤ニキビは白ニキビや黒ニキビに詰まってしまった皮脂や角質、汚れを餌に肌の常在菌のひとつであるアクネ菌が増殖してしまって炎症を起こしたものです。アクネ菌自体は本来の役割だと、肌を外部からの刺激や細菌から守ってくれるものですが増えすぎてしまうと肌に刺激となってしまいます。
赤ニキビではアクネ菌が増殖してしまって炎症を起こしてしまっているため、アクネ菌を殺菌・抑制しながら炎症を抑えるのが大切なポイントとなってきます。基本的なケアと一緒に薬などをつかって炎症を鎮めていきましょう。
皮膚科ではスキンケアの相談などトータルでサポートしてくれることもあるから、きっと力になってくれるはずよ！
市販薬の場合にはテラ・コートリル軟膏やペアアクネクリームWなどがあります。炎症を抑える効果があるもので、身近にあるのはオロナイン軟膏です。初期の段階の赤ニキビの炎症を鎮めてくれるのでオロナインH軟膏を応急処置として使うのも◎。
黄ニキビ
赤ニキビの炎症が酷くなってしまうと膿が出てきてしまう黄ニキビへと変わってしまいます。黄ニキビは炎症が非常に酷くなっているケースもありますが、大分炎症が治まってきているケースもあります。黄ニキビの対処は出来る限り清潔にしてケアをすることです。潰して膿を排出することで治りを早くするという方法もあります。
赤ニキビと同様、セルフケアでは十分にケア出来ないことが多く
ニキビ撲滅におすすめ！スキンケアコスメ6選
洗顔料
ファーストクラッシュ
＼思春期の肌にオールインワン簡単ケアで◎／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合98点
- 価格：7,429円（送料無料）
- 内容量：約60日分
- 保証・特典：返金保証60日、スムースクリームプレゼント付き
- メーカー：ファーストクラッシュ
- 中学生のころにおでこにできた思春期ニキビに悩まされていました。19歳 女性 F・Rさんファースト クラッシュは、ほかの商品に比べてなめらかで肌なじみがよく、うるつや感があります。スムースクリームを使うと、さらに増した感じがして、よかったです。
思春期ニキビに効果が実感できた声は多くありました。13歳の女子でも実感できたということで年齢層も幅広く対応しているようですね。
- 使用して１ヶ月経ちませんがすぐにニキビは勿論赤味が引きました。5/5mimi0820さん 45歳 脂性肌私はニキビ跡が酷いのでこれからの変化に期待してます。洗顔のみの手軽さも魅力です。香りも良いです。私は好きです。良い物に出会えて良かったです リピ決定です^_^
洗う・うるおす・整えるの3つのステップが一度にできるのがファーストクラッシュです。思春期独特の皮脂過剰の肌や脂性肌の余分な皮脂を落として必要な皮脂は残してくれる洗顔料。潤いと整える効果によってニキビ肌の改善に効果的です。ニキビ有効成分として
【公式サイト】ファーストクラッシュについて詳しく知るならコチラ
NonA
＼豊かな泡立ちで低刺激な洗顔を！／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合94点
- 価格：2,940円
- 内容量：約1ヶ月分
- 保証・特典：送料は540円、初回限定全額返金保証（10日以内）
- メーカー：PRIMARY
- ノンエーをつかってからニキビができにくくなって東京都 A・O様 26歳セットをつかっていたら肌も健康になってきました！特に値段もお手頃だし、洗顔後べたつかずしっとりすべすべで乾燥もしないのですごく良いと思います。
泡立ちもよくべたつかないライン使いでより肌質がよくなった声がありました。
- この石鹸を使い始めてからニキビが出来にくくなりました。5/5れなたむあいりんさん 17歳 乾燥肌同時期に食生活もちょっと変えたのでそのおかげもあるかもしれませんが。石鹸もまったくヒリヒリしませんしちゃんと泡立ちますし使いやすいです。
豊かな泡立ちで肌を整えてくれるのがNonAです。徹底的に刺激を排除しており、どのような肌でも安心して洗い上げることができます。また保湿成分がしっかりと含まれているため、乾燥肌やインナードライ肌の改善にもぴったり！ラインでNonAを使うことでより一層効果が期待できるため、お試しでついてくるローションやジェルも魅力的です。
▼大人ニキビにおすすめの洗顔料をもっと詳しく知りたい人はこちらをCHECK
大人ニキビに効く「神」洗顔料ランキング！しっかり治せる18選
▼思春期ニキビにおすすめの洗顔料をランキングで発表！詳しく知りたい人はこちらをCHECK
化粧水
ルナメアAC
＼植物の優しさと浸透力ならルナメアAC／
Source: 公式サイト
- 編集部評価：★★★★★ 総合96点
- 価格：1,080円（送料無料）
- 内容量：約1週間分
- 保証・特典：初回限定価格、泡立てネットプレゼントあり
- メーカー：富士フィルム
- つっぱり感なし！ちゃんと潤うS・Yさま 32歳さっぱりした使い心地だけど、ちゃんとしっとり潤ってる！使用後につっぱり感も全然ない。ちゃんとしっとりしてる！
さっぱりとした使い心地でありながら、つっぱり感がないので保湿力を感じることができるというのも良いですね。
- 特に、洗顔とノーマル化粧水がおすすめです。5/5○はるるるる○さん 26歳 混合肌大人ニキビに悩んでいました。使いはじめて2週間でわからないくらいの小さいニキビになりました。ニキビにきけばいいやとその他は期待していなかったのですが、肌に透明感とハリもでてきました。 ニキビ用スキンケア商品によくある、ピリッとした刺激は全く感じませんでした。
抗炎症作用がある化粧水などがあるルナメアACは、乾燥肌の改善と皮脂過剰の余分な皮脂を洗い流してくれるため幅広い肌に対応してくれます。アクネシューターは独自成分で、ニキビの原因に直接効果を出しながら炎症を鎮めてくれるため赤ニキビがある敏感な肌にもおすすめ。ノンコメドジェニックテストなどの低刺激も嬉しいポイントです！
ノブACアクティブフェイスローション（モイスト）
＼安全試験済みで皮膚科も推奨！／
Source: ＠コスメ
- 編集部評価：★★★★★ 総合94点
- 価格：3,000円（送料無料）
- 内容量：135ml
- 保証・特典：1品から送料無料
- メーカー：ノブ
- もっと早く使い始められばよかった。37歳 医療事務 女性NOVをつかいはじめてから肌（顔）のザラザラとした感じが減ってツルツルに。ニキビの数も減った気がしてストレスも少なくなりました。
医師からすすめられてつかっているという声も目立ちました。
- 使い始めてから、もう３年くらい経つと思います5/5゜+。:.゜noel゜.:。+゜さん 36歳 乾燥肌他の商品をお試ししてうっかりできたニキビも これを使った翌日には小さくなっています。 怖いくらいです。 ニキビ跡が消えるのには少し時間がかかりますが、効果はてきめんです。
マイルドピーリング処方で毛穴ケアをしながら、サリチル酸によってニキビの予防ができるのがノブACアクティブです。ターンオーバーが乱れていたり遅れがちな人の
【公式サイト】ノブACアクティブについて詳しく知るならコチラ
ベルリアン ラグジュアリーリペアローション
＼高保湿力でニキビ跡からニキビまで幅広くサポート／
Source: ＠コスメ
- 編集部評価：★★★★★ 総合96点
- 価格：4,628円（送料無料）
- 内容量：80ml 約1ヶ月分
- 保証・特典：全国送料無料、代引き手数料無料、60日間返金保証
- メーカー：あいび
- 最後だと思ってこちらのを使ってみてました5/5I・H様 埼玉県 31歳 男性自分の肌に合う化粧品ってこういうものなんだと初めて感じました。4年間しつこく出てきてた顎や口周りのニキビが治りつつあります。出るのも以前とは違う枯れた状態になってるような気がします。 しばらく使ってみたいと思います。
あらゆるニキビケアが効果なく、困っていた所というケースがおおいので一度試してみる価値アリですね。
- ベルリアンを使い始めてニキビをしっかりケアできるようになってからは5/5ととととんたんさん 30歳 普通肌染み化させない予防ができ美肌になってきました！ サラリとした使用感で顔全体にたっぷり使っています。
たっぷりと使える上に用量も多く、低刺激なのがベルリアンです。刺激が強くてピリピリするからニキビ用のアイテムが使えないとおもった時にはベルリアンの出番。低刺激を貫いて保湿力を最大まで高めたベルリアンだからこそ出来るケアの方法があります。
【公式サイト】ラグジュアリーリペアローションについて詳しく知るならコチラ
▼ニキビケアにおすすめの化粧品をもっと詳しく知りたい人はこちらをCHECK
ニキビケア化粧品ランキング16選！大人・思春期ニキビを治す方法
男性専用ジェル：スクリーノ
＼男性に合わせて作られたからこその実力／
Source: Amazon
- 編集部評価：★★★★★ 総合96点
- 価格：4,974円（送料無料）
- 内容量：50mg 1ヶ月分
- 保証・特典：180日間返金保証など
- メーカー：レオナビューティー
- 最初はネットにある口コミをみても胡散臭いとしか思いませんでした。中山様 福井県今月で三ヶ月目になりますが、 今ではすっかりニキビの悩みは解消できてあとはニキビ跡を消すだけになりました。 残っていたボコボコした肌についても、効果を実感することができています。
長年悩んでいたニキビが解消できたという声を多く見つけました。
- 奇跡 本当に効きましたイマリアさんまだ完治ではありませんが、よくなってきています。
男性に合わせて作られていますが、女性でも使うことができるのがスクリーノです。抗菌作用と抗炎症作用をもっているグリチルリチン酸ジカリウムと高品質プラセンタでの保湿効果によって皮脂過剰を抑えてニキビを鎮静していく効果が期待できます。徹底的に
ニキビ撲滅まで気長に取り組もう
ニキビが悪化すればするほど、
