保湿シャンプーおすすめ5選!市販のプチプラからサロン品質シャンプーまで

​女性のパサつく乾燥髪にいいシャンプーランキング&おすすめ

​みなさんは、普段どんなシャンプーを使用していますか?髪の毛のパサつき・乾燥で悩んでいる人は多いと思いますが、シャンプーの種類はたくさんあるため、こだわりなく選んでいる人も多いのではないでしょうか。 実は、シャンプーは髪の毛に栄養を与えたりなどとても重要な役割を持っていて、トリートメントより大切とも言われているんです。
undefined
はるこ先生
そこで、髪の毛のパサつき・乾燥を改善するために、しっかりと効果が実感できるシャンプーを調査しました!
  • 調査した商品数⇒26商品
  • 閲覧した口コミ件数⇒64件
  • リサーチしたサイト数⇒34サイト
しっとり・柔らかい髪の毛を手に入れるために、本当におすすめできるシャンプーを5つご紹介します。プチプラはもちろん、オーガニックサロン品質のシャンプーまで調査しました。 失敗しないシャンプーの選び方髪のパサつきを起こす4つの原因もご紹介しています。一緒に理想の髪の毛を目指しませんか?

乾燥髪がしっとりするシャンプーの選び方

パサつき・乾燥が気になる髪の毛に合うシャンプーはどんなものでしょう?おすすめの成分や気をつけたい成分をチェックしておけば、シャンプー選びがとても楽になりますね。それでは、乾燥髪に合うシャンプーの選び方を5つご紹介していきます。

質の良い保湿成分を配合している

お肌が乾燥するのと同じで、髪の毛も乾燥します。乾燥した髪の毛は、静電気が起きやすく、枝毛や切れ毛の原因にもなりいわゆるダメージヘアになっていきます。 これもお肌同様、髪の毛に保湿成分を与えると乾燥髪が改善されます。乾燥髪におすすめの保湿成分は以下のようになります。
  • ​セラミド
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • リピジュア
  • 乾燥エキスやアルガンオイルなどの天然成分
これらの成分は髪の毛を保湿することはできますが、保湿効果は約3時間ほどしか持続しないと言われています。より効果的な保湿を行うためには、セラミドなどの保湿成分にプラスで、天然成分が配合されている商品を選ぶといいですよ。

頭皮にも優しく程よい洗浄力のアミノ酸系

シャンプーを選ぶ際の失敗しないポイントは、頭皮に優しく程良い洗浄力があることです。洗浄力が高いシャンプーは、頭皮に必要な油分や皮脂まで洗い流してしまい、乾燥の原因にもなります。 そこで、アミノ酸系洗浄成分​のシャンプーがおすすめ。程良い洗浄力で頭皮に必要な油分や皮脂を洗い流すことがありません。更に、アミノ酸自体に保湿する力があため、乾燥髪には特に合うシャンプーです。 ちなみに、アミノ酸系洗浄成分のシャンプーの見分け方ですが、以下の成分が成分表の2、3番目に記載されていればアミノ酸系洗浄成分シャンプーと言われています。
  • ラウロイルグルタミン酸Na​
  • ラウロイルメチルアラニンNa​
  • ココイルグルタミン酸Naなどのココイル系
  • プロピルベタイン​などのベタイン系​
アミノ酸系洗浄成分は、髪の毛やお肌に吸着しやすいため保湿されやすい成分ですが、お肌に残ると肌荒れなどの原因になるので、よく洗い流すことが大切です。

乾燥対策以外の美容成分を確認

髪の毛のパサつきや乾燥ばかりに目が行ってしまい、頭皮のかゆみなど別の悩みが出てくるのは避けたいですよね。例えば、頭皮のかゆみに効く成分はピロクトンオラミン​グリチルリチン酸2k​・ラウリルベタイン​など。フケに効く成分はピロクトンオラミン​があります。​ このように、シャンプーを選ぶ際は乾燥対策以外の成分にも目を向けてみると健康的で綺麗な髪の毛に近づきますよ。

刺激の強い成分を避ける

頭皮に優しいのはアミノ酸系洗浄成分のシャンプーとお伝えしましたが、一緒に配合されている成分の中にも刺激のある成分があります。できるだけ避けたい刺激成分は以下のような成分です。
  • ​ラウリル硫酸ナトリウム​・ラウレス硫酸ナトリウム​などの高級アルコール系洗浄成分
  • パラベンなどの防腐剤​や保存料
高級アルコール系洗浄成分は、泡立ちがよく洗浄力が高いですが、頭皮や髪の毛に大きなダメージを与えるので、特に注意が必要です。 防腐剤や保存料は、シャンプーを腐らせないために効果のある成分ですが、頭皮や髪の毛にはダメージのある成分でもあります。お肌の弱い人は特に、注意して成分表を確認しましょう。

続けやすい価格

いくら良いシャンプーだからといっても、価格が高いものだと続けにくいですよね。長く使い続けられるように、予算を決めておいてからシャンプーを選びましょう。 販売しているお店によっては価格が違う場合もあるので、複数のお店を確認することもおすすめですよ!

【ドラッグストア】市販の安い保湿シャンプーTOP3

ドラッグストアの商品はお求めやすい価格で、1番購入しやすいですよね。ここでは、ドラッグストアで購入できるしっかりと保湿・価格帯の安い・信頼できる商品をご紹介します。

エクストラダメージリペア オイルシャンプー/トリートメント(モイスト・ダイアン)

\傷んだ髪の毛を指通りのいい髪へ/​

Source: 公式サイト

エクストラダメージリペア オイルシャンプー/トリートメント(モイスト・ダイアン)
  • ​編集部評価 :★★★★★96点
  • 価格:905円(税込)
  • 内容量:500ml
  • メーカー:株式会社ストーリア​
​髪の主成分であるケラチンを始めとする、モロッカンアルガンオイルモロッカンサボテン種子オイルルーピンオイルマンゴー種子オイルの保湿成分を贅沢に配合していて、枝毛や切れ毛の悩みにとてもおすすめです。潤いを髪の深部まで届けます。 外観も香水のようで香りは甘く、価格もお求めやすいのにしっかりとダメージを補修してくれるため多くの人に選ばれる人気の商品です。 公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • あまり効果が感じられない
    3/5
    ダメージリペアということで期待していたのですが、しばらく使用してみてもあまり効果が感じられませんでした。 匂いはあまりありません。泡立ちはいいです。

    Amazonカスタマーレビュー

  • 香りと泡立ちが微妙でした
    2/5
    シャンプーと香りが微妙。 シャンプーの泡立ちが悪い。 泡自体も水っぽくゆるゆるな泡。

    アットコスメ

モイストダイアンは、効果を感じる人・感じない人で大きく分かれるようです。ノンシリコンシャンプーなため、泡立ちが悪いと感じるか、思っていたより泡立つかの違いもありました。トリートメントと併用することで、より効果を得やすいようですね。​

良い口コミから見るメリット

  • 髪にツヤが戻ってきます。
    モイストダイアンはシャンプーにもトリートメントにもオイルが配合されているので、ドライヤーで乾かしただけの髪でも毛先がまとまるように。

    ベビーに首ったけ

  • お気に入り!
    ほんのり甘くて良い香りがして、泡立ちがすごくよいです。 髪を洗ってすすいだ後は、まだトリートメントしてないのに髪の毛の手触りがやわらかかい感じがしてびっくりです。 オイルシャンプーなので頭皮の汚れもすっきり落とせて洗い上がりはさっぱり。 でも、きしんだりすることなく髪の毛がしっとりしている感じがします。

    節約と口コミ大好き主婦のおしゃべりブログ

いい口コミの中には、髪の毛が柔らかくなった・ツヤが戻ったという声が多いようです。もちろん、香りが好きだったという声を多く見かけました。髪の毛を補修するシャンプーを使った中で1番効果があると乗り換えた人も。

公式サイトを見てみる​​

エクストラダメージリペア オイルシャンプー/トリートメントの成分と特徴

  • ​保湿成分のオーガニックオイルを贅沢に配合
  • 髪の補修成分「Wケラチン」配合
  • ノンシリコンシャンプー

高保湿成分のモロッカンアルガンオイル・モロッカンサボテン種子オイル・ルーピンオイル・マンゴー種子オイルを配合し、更に髪の補修成分髪の毛の主成分であるケラチン(ナノケラチン・生ケラチン)を配合。乾燥し傷んだ髪をとことん補修しまとまる髪に導きます。

エクストラダメージリペア オイルシャンプー/トリートメントの保証内容と安く買う方法

エクストラダメージリペア オイルシャンプー/トリートメントは、店頭販売とオンラインショップで販売しています。​価格を比較してみると、送料はかかるもののどのオンラインショップも商品価格は905円(税込)です。 公式オンラインショップで購入すると250円の送料がかかりますが、商品到着後8日以内​に限り返品の保証がついています。確実に本物を購入したい・保証付きで購入したい場合は公式オンラインショップからの購入がおすすめです。 楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在) ※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
​公式サイト ​Amazon ​楽天
​905円 ​905円 ​905円
公式サイトを見てみる​​​

リッチリペア シャンプー/トリートメント(オルジェノア)

\ハリ・コシのある髪に導きます/​​

Source: Amazon

リッチリペア シャンプー/トリートメント(オルジェノア)
  • 編集部評価 :★★★★★94点
  • 価格:972円(税込)
  • 内容量:500ml
  • メーカー:株式会社Relux&Co.​
アルガンオイルホホバオイルオリーブオイルなどのオーガニック認定成分と、11種類のアミノ酸成分を配合したまるで美容液のようなシャンプー。ダメージをケアしツヤ・コシのある髪の毛に導きます。 シリコンやラウレス硫酸Naなど頭皮や髪の毛ダメージになる成分は不使用で優しい作りになっています。雑誌などメディアに多く取り上げられているため、人気のある商品です。 公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

リッチリペアは悪い口コミをあまり見かけないほど、人気度の高いシリーズのようです。髪の毛の上部分はきれいにまとまるけれど、毛先がきしむ感じがあるという声があるようでした。

良い口コミから見るメリット

  • ずっとリピートしています。
    5/5
    5年以上リピしてます。 最初は匂いが好きで購入したのですが、泡立ちも良く、指通りの良い髪にしてくれす。

    Yahoo!BEAUTY

ほんのりバニラの香りが、癒しのシャンプー時間を演出してくれますね。ふわふわでサラサラな髪の毛になったという声がとても多かったです。リピーターの中には5年以上使い続けている人もいるようです。

公式サイトを見てみる

リッチリペア シャンプー/トリートメントの成分と特徴

  • ​8種類のオーガニック認定成分配合
  • 11種類のアミノ酸成分配合
  • 優しさを考えた7つのフリー処方
アルガンオイル・ホホバオイル・ローズマリー葉エキスなどの8種のオーガニック認定成分と、11種類のアミノ酸成分が傷ついたキューティクルやパーマのダメージを健やかに保ちます。 更に、スクワランなどの美容成分も配合されているため、髪の毛のダメージ補修をより実感できます。地肌と髪の毛への優しさを考えた、ハリとコシを与えるシリーズになっています。

リッチリペア シャンプー/トリートメントの保証内容と安く買う方法

リッチリペア シャンプー/トリートメントは、店頭販売とオンラインショップで販売しています。最も安く購入できるのはAmazonです。保証など安心して購入できるのは公式サイトになります。 公式サイトで購入すると、到着日から8日以内であれば破損した・違う商品が届いた場合のみ​良品と交換ができます(未開封に限ります)。 楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在) ※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
​公式サイト ​Amazon ​楽天
​972円 769円​ ​972円
公式サイトを見てみる

ディープモイストリペア シャンプー/トリートメント(ハニーチェ)

\もっちりとした濃蜜泡が優しく髪を包み込みます​/​​

Source: Amazon

ディープモイストリペア シャンプー/トリートメント(ハニーチェ)
  • 編集部評価 :★★★★★93点
  • 価格:972円(税込)
  • 内容量:480ml
  • メーカー:株式会社ビューティーエクスペリエンス​
​厳選されたオーガニックハチミツ天然フラワーオイル天然由来のアミノ酸が髪の毛に潤いを与えます。UV・熱・ヘアカラーからのダメージを髪の毛の内部から集中補修!フラワーハニーの香りで、楽しいバスタイムを演出します。 パラベンや鉱物油など髪の毛に刺激になる成分は不使用で作られているため、安心してダメージケアができます。 公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • シャンプーは良いけれど
    香りの持続がいまいちだったかなと…

    ヘアラボ

ふわっと柔らかい髪の毛に導くことは確かですが、ドライヤー後の毛先の潤い・香りの持続が物足りないという声があるようです。ドライヤーは少し離して、毛先は最後に乾かすと乾燥を避けることができますよ。

そして、香りの持続が欲しいからと言って使用量を増やすと必要な皮脂まで洗い流したり、すすぎ残しが出て毛穴を塞いでしまうので、適量を守りましょう。

良い口コミから見るメリット

  • 良いシャンプー
    5/5
    髪の毛がぱさついていたのですが、これをつかうと、さらさらになります。 肌が弱いのですが、頭皮にかゆみも感じないし、私の肌質にあっていたようです。 はちみつの香りに癒されるし、コスパも満足です。

    Amazonカスタマーレビュー

  • やっと出会えました
    5/5
    ノンシリコンでやっとあうシャンプーだといえそうです。 匂いしつこくありません。でも良き匂いです^^ 泡立ちワンプッシュで十分洗えます。 べたべたしません。 かゆみも今のところありません。 心なしか艶がもどってきました!

    価格.com

ノンシリコンのシャンプーでやっと合うものが見つかった・髪の毛にツヤが戻ったという声が多いようです。お肌の弱い人でも、かゆみや荒れることのなく使えたという声も多く見かけました。

髪の毛にツヤが戻ることで好感度もUPするので、案外重要なポイントでもありますね。

公式サイトを見てみる

ディープモイストリペア シャンプー/トリートメントの成分と特徴

  • ​オーガニックフラワーハニー配合
  • 天然由来のアミノ酸配合
  • 髪ダメージの3大原因を集中補修
  • こだわりのフリー処方
オーガニック成分天然由来成分の力で、頭皮や髪の毛にダメージを与えることなく補修。ノンシリコンシャンプーなのに泡立ちも良く、濃密な泡が髪の毛を優しく包み込みます。更に、パラベンや鉱物油不使用で作られているため、お肌の弱い人でも安心して使用できます。

ディープモイストリペア シャンプー/トリートメントの保証内容と安く買う方法

ディープモイストリペア シャンプー/トリートメントは、店舗販売とオンラインショップで販売しています。価格を調べてみると、最も安く購入できるのは送料込みで見ても公式サイトです。 公式サイトで購入すると、商品到着後7日以内​の交換・返品が可能で、商品の破損・汚損・不良があると良品と交換の保証がついています。​また、シャンプーとトリートメントの1日お試しセットも購入できますよ! 楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在) ※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
​公式サイト ​Amazon ​楽天
​972円 ​1,512​円 ​972円
公式サイトを見てみる​​

【オーガニック】敏感肌&メンズOKおすすめシャンプー

オーガニックのシャンプーは、頭皮や髪の毛に優しく敏感肌さんにも安心して使えるアイテム。男女問わず取り入れたいと思う人は多いはず。数あるオーガニックシャンプーの中から厳選し、おすすめしたい1つをご紹介します。

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)(ボタニスト)

\髪の毛本来の美しさを引き出す​/​​​

Source: Amazon

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)(ボタニスト)
  • 編集部評価 :★★★★★95点
  • 価格:1,512円(税込)
  • 内容量:490ml
  • メーカー:株式会社I-ne​
​植物とともに生きる。をコンセプトに、植物の力で髪の毛本来の美しさと輝きを引き出します。髪の毛の広がり・ダメージ・乾燥・パサつきが気になる人におすすめです。 サトウキビの保湿成分でしっとりと、大豆のコンディショニング成分でまとまりやすい髪になります。ボトルもお店でよく見るのではと思います。たくさんの人に愛用されていて、​人気のあるシャンプーです。 公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • 私には合いませんでした
    2/5
    CMや広告でバンバン宣伝されているので、よさそう!と思って買ったのですが、べたつきがひどく、あまりまとまりません。 パッケージがオシャレで、話題だったので買ってしまいましたが、もう買うことはないかなーと思います。 他の市販のものとの違いもあまりわからないし、私には合いませんでした。

    Amazonカスタマーレビュー

ボタニストのシャンプーは髪の毛に合う合わないの差が大きいようです。合わなかった人は髪の毛のベタつきが気になったという人がほとんどです。

良い口コミから見るメリット

  • 子供にも好評!
    そうなると洗い流しが大変なのではと思うかもしれませんが、泡の量が多くても簡単にさらりと流せます。ノンシリコン特有のキシキシ感もなく、さっぱりとした質感の髪になりました。

    俺と私のスカルプシャンプーランキング

  • 寝癖もできにくくなりました
    5/5
    洗い上がりがしっとりサラサラになるので気に入っています。寝癖もつきにくくなりました。匂いも好きです^ ^

    楽天みんなのレビュー

自分の髪の毛に合ったという人は、髪の毛がしっとりとしてサラサラになったという声が圧倒的に多いようです。寝癖もつきにくくなったという人も。ノンシリコンに苦手意識を持っていた人も結果に驚いているようです。

公式サイトを見てみる

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)の成分と特徴

  • ​ココヤシ・バームヤシなどの植物由来成分配合
  • せっけん成分で低刺激だから子どもにも使える
洗浄成分・保湿成分・コンディショニング成分にも全て植物由来成分配合で、頭皮にも髪の毛にも優しく洗い上げます。傷んだ髪の毛もサトウキビで潤いのあるしっとりした​仕上がりに。せっけん成分でお肌にも優しく作られているため子どもにも使えると好評です。

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)の保証内容と安く買う方法

ボタニカルシャンプー/トリートメント(モイスト)は、店頭販売とオンラインショップで販売しています。最も安く購入できるのは、公式サイトとAmazonになります。 公式サイトでは、WEB限定ボトルの商品も購入できて、商品到着後1週間以内​で未開封・未使用​なら返品・交換が可能です。 楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在) ※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
​公式サイト Amazon​ ​楽天
​1,512円 ​1,512円 ​2,200円
公式サイトを見てみる

【サロン品質】口コミ人気の超しっとりシャンプー

美容院でシャンプーをしてもらうと、髪の毛がふんわりしてとてもサラサラになっていますよね。その状態を自宅でも維持できたらいいなと思いませんか? ここでは、サロン品質のしっとりシャンプーを1つご紹介します。口コミでもとても人気で、愛用者の多いシャンプーです。

LOVEST by airサロンクオリティーヘアケア ルミエールブルー シャンプー/トリートメント(サロンシャンプー)

\輝きに満ちたみずみずしい髪へ​/​​​​

Source: Amazon

LOVEST by airサロンクオリティーヘアケア ルミエールブルー シャンプー/トリートメント(サロンシャンプー)
  • 編集部評価 :★★★★★93点
  • 価格:1,620円(税込)
  • 内容量:500ml
  • メーカー:Style Creation Japan​
11種類のアミノ酸成分3種類のヒアルロン酸が、頭皮と髪の毛を優しく洗い上げしっかりと保湿します。更に、植物性セラミドなど2種類のダメージ補修成分も配合!髪の毛の強さや水分量を回復させます。 髪の香りは時間の経過によって変化する特徴のあるシャンプーです。サロン商品ですが、通販でも購入が可能のため、購入しやすく好評で人気のようです。 公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  • 可もなく不可もなく
    2/5
    さらさらになっているのかもあまり実感できません。 急いで選んだのでよく見ずに買ったのですが、特に悪くもないので使い続けます。

    楽天みんなのレビュー

ルミエールブルーのシャンプーは、特に悪い口コミは見当たらず、香りが苦手・変化を感じなかったという口コミを見かけました。変化を感じられなかった人は、使い続けて様子を見てみるという人もいるようです。

良い口コミから見るメリット

  • 是非使って見て欲しい
    4/5
    いい香りでシャンプーだけでもしっとりサラサラになって良かったです。

    Amazonカスタマーレビュー

乾かした後は柔らかく指通りの良い仕上がりになったという声が多かったです。香りは好みで分かれるようですね。しっとりしすぎず、重すぎずいいバランスが取れるようになったという声も。1度使ってみて欲しいとおすすめする人もいるようです。

公式サイトを見てみる

LOVEST by airサロンクオリティーヘアケア ルミエールブルー シャンプー/トリートメントの成分と特徴

  • ​11種類のアミノ酸成分配合
  • 3種類のヒアルロン酸配合
  • 2種類のダメージ補修成分
保湿成分のヒアルロン酸とダメージ補修と保湿効果のあるセラミドが髪の毛に潤いを与えながらダメージ補修します。髪の毛の強度や水分量を回復させることで、ツルッとまとまりのある髪の毛に導きます。 ドライヤー後時間経過とともに髪の毛の香りが変化。レモンやピーチから始まり、ムスクやオリスヴァイオレッドの香りになります。

LOVEST by airサロンクオリティーヘアケア ルミエールブルー シャンプー/トリートメントの保証内容と安く買う方法

LOVEST by airサロンクオリティーヘアケア ルミエールブルー シャンプー/トリートメントは、店頭販売とオンラインショップで販売しています。価格を比較してみると、最も安く購入できるのはAmazonのようです。 公式サイトで購入すると、3%のポイントバック・会員限定で誕生日の500円クーポンプレゼントなど4つの特典がついてくるので、公式サイトでの購入がおすすめですよ! 楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2017年12月現在) ※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります
​公式サイト Amazon​ ​楽天
​1,620円 ​1,296円 ​1,620円
公式サイトを見てみる​​

髪のパサつきを起こす4つの原因

髪の毛のパサつきを起こす原因を知っておけば、生活の中で気をつけるポイントも分かってきます。4つの原因を探って、生活の中でできることを考えてみましょう。

1.髪を洗ったあとの自然乾燥

「ドライヤーの熱で髪が傷むから」「ドライヤーが面倒だから」と自然乾燥をしている人が意外と多いようです。 濡れた髪の毛は、キューティクルが開いた状態になっています。キューティクルとは、髪の毛を覆っている組織のこと。キューティクルは剥がれやすく傷つきやすいため、自然乾燥の時間が長いほど、髪の毛が傷む時間が長いということです。 他にも、髪の毛が傷みやすく寝癖がつきやすいなど自然乾燥のデメリットはとても多いです。自然乾燥はせず、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう。
undefined
はるこ先生
ちなみに、ドライヤーが近すぎると髪の毛が傷みやすいので、ドライヤーを少し離して乾かすと良いと言われていますよ。

2.おしゃれだけ楽しんでケアを怠る

​ヘアカラー・パーマ・アイロンなど、おしゃれに欠かせないことってありますよね。けれど、ケアを怠ってしまうと髪の毛が傷む一方です。シャンプーからドライヤーまでしっかりと手をいれることで、髪の毛が傷むリスクが減少していきますよ。 洗い流さないトリートメントなど、髪のダメージの進行予防するアイテムを取り入れるのもおすすめです。

3.高温設定で行うヘアアレンジ

​コテやアイロンを使う人は多いですよね。みなさん、温度は何度に設定していますか?コテとアイロンでは適正温度が違い、望ましいのは以下の温度だと言われています。
  • ​コテ:140℃以下(5秒前後まで)
  • アイロン:170℃以下(2〜3秒まで)
​温度や髪の毛に当てる時間を上記の数値より大きくすると、髪の毛が傷む原因となり、コテに関してはカールがつきにくくなります。 更に、コテやアイロンを使用する場合、乾いた髪の毛に使うことが鉄則です。濡れた髪で行うと髪の毛に大きな負担がかかると言われています。

4.栄養不足

髪の毛のパサつきには、食生活も関係しています。バランスの悪い食事ダイエットで栄養不足になると、髪の毛のパサつき・まとまらない・ごわごわになっていきます。そこで、髪の毛に良いと言われる食べ物は以下のようになります。
  • ​タンパク質:卵・鶏肉・鮭など
  • ビタミン:にんじん・ほうれん草・ブロッコリーなど
  • その他:ナッツ類・牡蠣など
上記のような栄養がたっぷりと摂れる食生活を心がけて美髪に近づきましょう。

​髪や頭皮の保湿を忘れずに

髪の毛や頭皮の保湿を怠ると、乾燥・パサつき・フケなどの原因になります。1度ダメージを受けて傷んだ髪の毛はすぐには補修できません。程良い洗浄力と保湿ができるシャンプーで、ゆっくりと髪の毛を労りケアしていきましょう。 ヘアケアの他にも食生活やドライヤーなど見直しながら、美髪を手に入れたいですね。髪の毛や頭皮の保湿を忘れずにケアすれば、綺麗な髪の毛に生まれ変わることができますよ!

PICK UP

ピックアップ

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

feature

特集記事