乾燥肌を保湿するクリーム10選!顔用と体用に分けてランキング

肌が乾燥してくるとカサカサやガサガサといった嫌~な肌触りを感じるだけでなく、かゆみなども伴ってくるのでどうにかケアしたいですよね。 

でも保湿をしてくれるクリームを色々と使ってみたけど、イマイチ効果を実感できない…保湿をしてくれていたとしても、保湿力が弱ければ意味がないため、高保湿効果が期待できるクリームを選ぶことが大切です。 

ここでは乾燥肌におすすめしたい高保湿のフェイスクリーム・ボディクリームをランキングでご紹介
高い保湿効果が期待できるクリームで、カサカサした肌をしっとりとうるおし、なめらかでずっと触っていたくなる肌を目指しましょう♪ 

すぐにおすすめの保湿クリームを見たい人は↓からジャンプ! 


乾燥肌敏感肌の保湿クリームの選び方

保湿クリームのランキングをチェックするまえに、まずは自分に合うアイテムの選び方を知っておきましょう。

保湿クリーム特徴

「保湿クリーム」と一言でいっても、その種類や特徴はさまざま。
保湿クリームに含まれるアイテムの特徴を詳しく比較してみました。

  • ローション……水分量が多く浸透しやすい。ベタつきが少ないので使い心地がサッパリ。
  • ミルク……ローションよりも油分が多い乳液のようなテクスチャー。伸びが良い。
  • オイル……原液の油であることが多い。クリームより浸透しやすく、保湿力が高め。
  • バター……植物性油脂を原料とする。体温で溶け、オイルに変化し高い保湿力を得られる。

テクスチャーの好みや乾燥の重度、使う部分によって適切なアイテムを選ぶことが上手なクリームの使い方。
それぞれの特性を知って、ベストなアイテムを探してみましょう!

使いたいパーツに対応したものを選ぶ

保湿クリームには、フェイス用、ボディ用と部分別に分かれているものや、どちらにも使用可能なものがあります。
たとえば、ボディ用のクリームを顔に使用すると、刺激が強すぎたりベタつきすぎることがあるのであまりおすすめできません。

保湿クリームを購入するときは、必ずどのパーツに対応しているアイテムなのかを確認しておく必要があります。

質の良い高保湿の成分を配合している

高い保湿効果を得るためには、高い保湿効果をもつ成分が配合されているかもチェックすることも重要なポイント。
そして、できる限り肌に優しい成分であることも大切です。

高い保湿効果が期待されている成分をいくつか挙げてみました。

  • セラミド……保水力が高く肌奥からみずみずしさをキープする
  • ヒアルロン酸……200倍以上の水分を蓄える定番の保湿成分
  • コラーゲン……肌に弾力を与える繊維状の成分。浸透力が効果を左右する
  • ホホバオイル……保湿だけでなく皮脂の分泌量を調整する
  • シアバター……高い保湿力だけでなく、抗酸化作用によるエイジング効果も期待できる
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はるこさん
肌への優しさを考えるなら、「天然保湿成分」を配合したアイテムがおすすめよ!たとえば、ここにあるホホバオイルやシアバターもその一つね。どのようなアプローチをしたいのかによっても、選ぶべき保湿成分は変わってくるわ。

このように、保湿クリームには選び方一つで使い心地や得られる効果が大きく変わってきます。
チェックポイントを頭に入れて、効率的な保湿ケアを目指しましょう!

【フェイスクリーム】口コミ人気の高保湿クリームTOP5  

さっそく口コミで人気を集めている保湿力の高いクリームを紹介していきます。まずは「フェイス用」クリームのランキングをチェックしてみましょう!

QuSomeモイスチャーリッチクリーム(ビーグレン)

 \肌の奥まで浸透して弾むうるおい肌へ/

QuSomeモイスチャーリッチクリーム(ビーグレン)

  • 編集部評価:★★★★★総合98点
  • 価格:7,560円
  • 内容量:30g
  • メーカー・会社:ビバリーグレンラボラトリーズ

独自の浸透技術によって、さまざまな肌悩みに沿ったスキンケアアイテムを提案しているビーグレン。
中でもとくに保湿力が高いとされる「QuSomeモイスチャーリッチクリーム」が人気ランキングでトップに輝きました。

美容成分を肌奥に届け、肌自身がうるおう力をサポートすることで、弾力とハリを蘇らせるリッチなテクスチャーのクリームです。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 時期によってはベタつきが気になる
    潤いはとてもありますがこれから暑くなる季節にはもうちょっとさっぱりしている物の方がいいかなと思いました。

    @cosme

  •  
  • 毎日使うにはちょっとお高め
    もう少しお安いとリッチクリームを続けやすく嬉しいのですが。

    @cosme

コックリした固めのテクスチャーが特徴のQuSomeモイスチャーリッチクリーム。
その高い保湿力への評価はとても高かったものの、ベタつきが気になってしまうという意見が少数見られました。

使う量やシーンをコントロールすることによって、ベストな保湿ケアが叶うのかもしれませんね。

また、少し高めのコストをデメリットとする口コミが目立ちました。初めて購入する場合、この値段だと肌に合うかも心配なところですよね。
おすすめはトライアルで一度試すこと。後ほどビーグレンのお得なトライアルセットを紹介するのでお見逃しなく!

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 絶妙な使い心地と高い保湿力
    手に取ったときは固いテクスチャなのに肌に伸ばしたときの意外な伸びの良さと軽さ、時間がたって表面がサラサラなのに乾燥してない不思議な感触。

    @cosme

  •  
  • 塗った翌朝の肌に驚き!
    最初は少しだけ塗っていて普通のクリームだなって思っていたんですが惜しみなくたっぷり塗った翌日の肌がもちもちすべすべでした。肌がトーンアップしてキメも整ってビックリ。

    @cosme

QuSomeモイスチャーリッチクリームのテクスチャーは比較的固め。
濃いクリームはベタつき心配されますが、口コミには伸びの良さや浸透力の高さを評価する声が多く見られました。

中には量を調整すれば朝に使っても化粧がヨレないという意見も。

そんな肌なじみの良いクリームなのに、保湿力はかなり高いようです。
肌の内側からうるおうことで弾力が蘇り、肌質の変化を実感した人の声も少なくありませんでした。

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QuSomeモイスチャーリッチクリームの成分と特徴

  • 独自の浸透技術をとり入れた「QuSomeエイジリカバーコンプレックス」採用
  • 「エイジングを遅らせる」美容成分を配合
  • リッチなテクスチャーで肌にハリと弾力を与える

ビーグレンの独自の研究によって生み出された浸透テクノロジーQuSome。
美容成分を微細なカプセルに閉じ込めて、肌奥までしっかり届けてくれるのです。

クリームに採用されたQuSomeエイジリカバーコンプレックスというカプセルには、加齢によってうるおいが不足した肌に弾むようなハリを与える優秀な成分を凝縮。
また、肌本来のバリア機能を高めるので、乾燥に負けない強い肌を育んでくれます。

QuSomeモイスチャーリッチクリームを安く買う方法

QuSomeモイスチャーリッチクリームは残念ながら市販での取り扱いがないため、購入する場合は主にネット通販からとなります。

公式サイトと楽天・Amazonの価格を比較してみると、Amazonが一番安いという結果に。
ただ、公式サイトでない場合、偽物や保証が受けられない可能性があるためあまりおすすめできません。

ビーグレン公式サイトでは、全商品1品から送料が無料になるうえ365日の返金保証付き
肌に合わなかった場合、使用後であっても返金が受けられるので、安心して試すことができます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

公式サイト楽天Amazon
7,560円8,100円7,151円

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アッキー
また、ビーグレンにはアイテムをラインで試すことができるお得なトライアルセットがあります。「効果をさらに高めたい」という人や「敏感肌で肌に合うか心配」という人は、まずこちらから試してみるのもおすすめです。

乾燥・保湿ケアトライアルセット(ビーグレン)

\1,800円で7日間試せるお得なセット/

乾燥・保湿ケアトライアルセット(ビーグレン)

  • 編集部評価:★★★★★総合93点
  • 価格:1,944円
  • 内容:クレイウォッシュ(15g)、QuSomeローション(20mL)、Cセラム(5mL)、QuSomeモイスチャーリッチクリーム(7g)
  • メーカー・会社:ビバリーグレンラボラトリーズ

あらゆる角度から乾燥肌をうるおいで満たすアプローチができる「乾燥・保湿ケアトライアルセット」。
洗顔、化粧水で肌を整えることによって土台をつくり、Cセラム、QuSomeモイスチャーリッチクリームで肌自身の保水力を高めていきます。

1,800円(税抜)というお得な価格で7日間もライン使いできるので、「いくら保湿しても乾燥してしまう」という人はぜひチャレンジしてほしいセットです。

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はるこさん
ビーグレンのアイテムでライン使いすれば、相乗効果が生まれさらなる美肌効果のアップが期待できるの。QuSomeモイスチャーリッチクリームを単品で使うのもいいけど、まずはトライアルセットにチャレンジするのが断然おすすめよ!

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エトヴォスモイスチャライジングクリーム

\ヒト型セラミドが肌を整え、うるおす/

Source: 公式サイト

エトヴォスモイスチャライジングクリーム

  • 編集部評価:★★★★★総合88点
  • 価格:4,104円(税込)
  • 内容量:30g
  • メーカー:エトヴォス

乾燥肌の救世主!と言われるヒト型セラミドを5種類も配合。カサカサになった角層をなめらかに整えて、うるおいが逃げにくい状態を作り出してくれる頼もしいクリームです。

ヒト型セラミドは人の肌と同じ構造のラメラ構造となっているため、肌にスーッとやさしく浸透。
さらに年齢肌ケアに働く4種のビタミンが肌のハリやツヤをサポートしてくれますよ♪
マカデミアナッツ油やホホバオイル、シアバターと言った保湿効果の高い美容オイル成分も含まれているのでうるおいと共に油分も補給、健康的でしっとりとした肌へと導きます。 

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アッキー
モイスチャーライジングシリーズをフルラインでお試しできるお得なセットもありますよ!洗顔・化粧水・美容液・クリームを2週間もお試しできて、価格は2,052円で送料無料。通常は2,592円なんですが、公式サイトから購入すれば540円お得に買えるので、ぜひトライアルから使ってみてください!

 

エッセンス クリーム(ヒフミド)

 \セラミドのうるおう力を肌の奥へ届ける/

Source: 公式サイト

エッセンス クリーム(ヒフミド)

  • 編集部評価:★★★★★総合94点
  • 価格:6,480円
  • 内容量:40g
  • メーカー・会社:ヒフミド

人の肌と同じ構造をもつ「ヒト型セラミド」を配合した小林製薬のスキンケアブランド「ヒフミド」。
3種類のヒト型セラミドを高配合した「エッセンス クリーム」が第3位にランクインしました。

セラミドが角層の細胞の隙間をうるおいで満たしたっぷりの水分を蓄えるので、みずみずしくふっくらした肌へと導きます。
さらに、エイジング効果があるグルコシルセラミドやヒアルロン酸の2倍の保湿力をもつリピジュアも贅沢に配合。

柔らかいテクスチャーで伸びが良く、塗布したあとに肌がベタつかないのもメリットとなっています。

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アッキー
ヒフミドの「エッセンス クリーム」を含むお得なトライアルセットも充実しています。おすすめは、スキンケアライン5点が1週間試せるヒフミドトライアルセット。どのアイテムにもセラミドが配合されているので、エッセンスクリームの保湿力をさらに底上げすることができます。

 

アヤナス クリーム コンセントレート(ディセンシア)

 \敏感肌にも使えるエイジングケアクリーム/

アヤナス クリーム コンセントレート(ディセンシア)

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 価格:5,940円
  • 内容量:30g
  • メーカー・会社:ディセンシア

ポーラが提案する敏感肌のためのエイジングケアシリーズ「ディセンシア」からは「アヤナス クリーム コンセントレート」が4位にランクイン。

ディセンシアのオリジナル特許技術である「ヴァイタサイクルヴェール」によって弱った角層をうるおいの膜で包み、外部からの刺激や水分が逃げていくのを防ぎます。
また、ストレスを軽減させる成分や血行促進に働く有効成分が、肌の内的ダメージへと穏やかにアプローチしていき、年齢を重ねる度に現れるトラブルから肌を守ります。

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はるこさん
アヤナスは肌に優しくエイジングケアできるから、年齢肌のトラブルに悩む多くの女性から指示を集めているのよ♪実は、こちらもクリームを含めた3アイテムのトライアルセットが1,480円の価格で試せるから、敏感肌の人は要チェック!

 

モイスチャー サージ EX(クリニーク)

\弾むような自然なうるおい肌を実現/ 

Source: 楽天

モイスチャー サージ EX(クリニーク)

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 価格:4,860円/6,480円
  • 内容量:29g/49g
  • メーカー・会社:クリニーク

人気化粧品ブランドクリニークの中で、とくに愛用者が多い人気クリーム「モイスチャー サージ EX」が第5位に。

鮮やかなピンク色のジェルクリームは、オイルフリー処方でみずみずしいテクスチャーです。
油分によって一時的に保湿するのではなく、肌奥から自然なうるおいを導き出す構造を目指し開発されました。

高い保湿効果をもつエモリエント成分を惜しみなく配合することで、なめらかなうるおい肌を長時間キープしてくれます。

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はるこさん
油分に頼らず自然なうるおいで満たすテクスチャーが、多くの女性に指示されているの。メイクの上から塗ってもOKだから、マルチなクリームとして持ち歩く人も口コミでたくさん見られたわ!

 

【ボディクリーム】全身に使える高コスパな市販プチプラTOP5

次に、ボディクリームの人気ランキングを見ていきましょう。

ここでは、乾燥や肌荒れを改善へと導く優秀なクリームを集めてみました。
どのアイテムも1,500円以下という高コスパなものばかりなので、気になったクリームは要チェックです!

クリーム(キュレル)

 \全身を優しいうるおいで満たす/

Source: Amazon

クリーム(キュレル)

  • 編集部評価:★★★★★総合96点
  • 価格:オープン価格
  • 内容量:35g/90g
  • メーカー・会社:キュレル

乾燥性敏感肌のためのスキンケアブランド「キュレル」の「クリーム」が堂々の1位に輝きました!

顔・ボディのどちらにも使えるから、乾燥しやすいデリケートな肌の人のベーシックなクリームとして愛されているようです。
みずみずしいサッパリとした使い心地で赤ちゃんの肌にも使える優しい処方
炎症を優しくケアする作用
もあるため、トラブルを起こした肌を整えてくれる効果も期待できます。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • ローションの方が好きかも
    正直ボディケアとしてはローションに劣ります。肘や踵も私はローションで十分なので。

    @cosme

  •  
  • 全身に使うならコスパは微妙……
    コスパは部分使いならまぁまぁだけど、全身に使うなら微妙かなぁ。

    @cosme

同ブランドの「ローション」と比較した場合、伸びや使いやすさに欠けるという声がいくつかあります。
たしかに、ローションの方が人気のようですが、メーカーでは部分使いや集中ケアをしたいときにはクリームがおすすめのようです。

また、「毎日広範囲に使う場合は減りが早くコスパがイマイチ」という意見がありました。
全身に塗りたい場合は、伸びがいいローションを使った方がコスパの面でも効率的なのかもしれませんね。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 乾燥からの痒みが治まった!
    敏感肌で体の乾燥がひどく この時期は痒くなってしまっていたのですが こちらはしっとりして痒みも抑えてくれました。

    @cosme

  •  
  • 顔も体もモッチリうるおう
    クリームは柔らかく、とても伸びが良いのでマッサージにも使えます。 翌朝のモッチリ感が嬉しいし、時間が経ってつっぱることも私には無かったです。

    @cosme

キュレルのクリームを愛用している口コミの多くは、やはり乾燥・敏感肌、アトピー肌などに悩む人でした。
クリームを使ってケアすることで、乾燥を改善するだけでなく、かゆみや肌荒れを抑えることができたという声が目立っていました。

また、その保湿力の高さにも絶賛の声が集まっています。お風呂上がりに顔や体に塗って寝ると、翌朝の肌がモッチリしてうるおいをキープできるとのこと。
低刺激で肌に優しい処方なのも、多くの人が安心してリピートしている理由なのかもしれませんね。

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クリームの成分と特徴

  • セラミド機能成分を高配合
  • スクワランやユーカリエキスが肌を整える
  • 赤ちゃんの肌にも使えるフリー処方

キュレルのクリームには、セラミドと同じ機能をもつ「ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド」を高配合。
角層のすみずみまで浸透して満たし、肌のバリア機能を高めてくれます。

さらに、有効成分アラントインが起こってしまった炎症をケアし、健康な状態へと整えていく効果も期待できます。
ベーシックなクリームですが、弱った派だっを健康な状態へと整えてくれる優しいアイテムです。

クリームを安く買う方法

キュレルのクリームは、残念ながら公式サイトで購入することができませんでした。

ネット通販の楽天やAmazonで価格比較をしてみたところ、楽天が安く買えるという結果に。
キュレルシリーズは他にも、ドラッグストアや量販店などの市販で取り扱っているところが多いので、最寄りの店舗の価格もチェックするのがおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年1月現在)

公式サイト楽天Amazon
オープン価格1,077円1,450円

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はるこさん
キュレルは、肌に優しい処方なので肌が弱い人にも安心して使えそうね。伸びがいいからコスパも高く、顔と体の両方に活用している人も多かったわ。

 

ボラージ クリーム(ちふれ)

 \ボラージの力で大人の乾燥肌をサポート/

Source: 公式サイト

ボラージ クリーム(ちふれ)

  • 編集部評価:★★★★★総合89点
  • 価格:1,000円
  • 内容量:80g
  • メーカー・会社:ちふれ

プチプラコスメブランドでおなじみの「ちふれ」からは、乾燥やかゆみに悩む肌をサポートする「ボラージ クリーム」が人気第2位。

女性ホルモンを整え、高いエモリエント効果をもつことでも知られている「ボラージオイル」を高配合し、乾燥を沈めてかゆみを防ぎます。
濃厚なのに伸びがいいクリームは、肌を包み込み外からの乾燥もブロック。
さらに、肌荒れ防止の有効成分グリチルレチン酸ステアリル配合で、起こってしまった肌トラブルにも素早く対応してくれます。

手軽な価格で持ち運びやすいチューブタイプ。一つカバンに入れておくと心強いクリームになってくれそうです。

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アッキー
「ちふれ」にこんな優秀な薬用クリームがあったなんて知りませんでした。「ボラージオイル」はマッサージや美容オイルとしてエステなどでも活躍する成分なので、もしかしたら価格以上の美肌効果を発揮してくれるかもしれませんね。

メディカルクリームG(メンターム)

\塗り込むケアで有効成分が働く/

Source: Amazon

メディカルクリームG(メンターム)

  • 編集部評価:★★★★★総合92点
  • 価格:オープン価格/1,512円
  • 内容量:70g/145g
  • メーカー・会社:メンターム 

口コミサイトのアットコスメでも数々の賞を受賞している「メンターム」の「メディカルクリームG」が第3位にランクイン。

ハンドケアクリームとしても人気が高いこのクリームは、トコフェロール酢酸エステルをはじめとする有効成分を高配合し、なかなか改善されない手強い肌荒れにアプローチしていきます。

また、クリームの香りが消えるまで1分間しっかり塗り込むことで、肌奥まで成分が浸透し、さらにマッサージ効果で肌の働きを活性化させる効果も期待されます。

気になる部分には、メディカルクリームGで毎晩のマッサージケアにチャレンジしてみては?

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はるこさん
この黄色いパッケージを知らない人はいないはず。メンタームで何十年も前から愛され続けてきたアイテムなのよ!最近では、このジャータイプの他にチューブタイプも販売されているので、使いやすさもさらにアップしているわ。

 

ザーネクリーム(ザーネ)

\なめらかにうるおいトラブルへと働く/ 

Source: 公式サイト

ザーネクリーム(ザーネ)

  • 編集部評価:★★★★★総合90点
  • 価格:324円/626円/1,188円
  • 内容量:28g/57g/115g
  • メーカー・会社:ザーネ

ニキビケアアイテムとしても人気の高いエーザイの「ザーネシリーズ」からは、定番の「ザーネクリーム」が第4位になりました。

伸びの良いサラっとした付け心地で、コックリしているのにしっかりなじみます。
有効成分グリチルリチン酸ニカリウムが炎症をケアし、天然型ビタミンEが肌の働きをサポート

さらに、大豆由来の保湿成分が肌をなめらかなうるおいで保護し、刺激に負けない肌に整えてくれるのです。

ハンドクリームとしてはもちろん、乾燥しやすい肘やかかとなど全身にパパッと使いやすいクリームです。

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アッキー
3位の「メディカルクリームG」と似たクリームだけど、ニオイが気になる人がザーネクリームを選ぶケースが多いようですね。また、ベタつきにくいサッパリとした付け心地も人気のポイントなのかもしれません。

 

フタアミンhiクリーム(ムサシノ製薬)

\30年以上愛され続ける殿堂入りクリーム/ 

Source: Amazon

フタアミンhiクリーム(ムサシノ製薬)

  • 編集部評価:★★★★★総合85点
  • 価格:1,100円/2,200円
  • 内容量:55g/130g
  • メーカー・会社:ムサシノ製薬

口コミサイトアットコスメでは、ベストコスメ大賞殿堂入りも果たした「ムサシノ製薬」の「フタアミンhiクリーム」が第5位。

素朴なパッケージなのに、実は優秀なこのクリーム。
有効成分グリチルレチン酸やビタミンEを配合し、あせもやひび割れなどオールシーズンの肌トラブルから守ります

また、保湿成分としてホホバオイルや卵黄油を高配合。天然由来の優しいうるおいで肌を守ります。

尿素を含んでいないので、尿素の刺激が肌に合わないという人にも安心して使えます。

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はるこさん
「フタアミンhiクリーム」は、ニキビケアとして使用する人も多いみたい。以前よりもなめらかなテクスチャーに改良されているから、さらに付け心地がアップしているそうよ♪ベストクリーム賞で何度もトップに輝いた実力を、一度は試してみる価値アリね。

 

クリームにオイルを混ぜてさらに保湿する使い方

クリームは保湿力が高いというメリットがある反面、なじみにくい、浸透力に欠けるというデメリットがあります。ここでは、そんなマイナスを補う使い方の裏技をこっそり紹介しましょう。

オイルを混ぜてクリームの弱点をカバー

クリームの弱点を補う裏技は、ズバリ「オイル」を混ぜること!

伸びの悪いクリームに、伸びが良く浸透力の高いオイルを混ぜ合わせることで、肌になじみやすくなるだけでなく保湿力も抜群にアップする効果が期待できるのです。

クリームにオイルを混ぜてなじみやすくすることで、肌にピタッと密着し化粧崩れやベタつきなどを防ぐことにも繋がります。

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はるこさん
クリームにはコックリしたタイプもあればジェルのようなタイプもあるけど、種類を問わずオイルをプラスすることでスルスルと伸びるテクスチャーに変化してくれるの。また、オイルを足した分保湿力も高くなるから、一石二鳥のうれしい技ね!

クリームに混ぜるオイルの量と使い方

気になるオイルの混ぜ方について詳しく確認していきます。

クリームにオイルをどのくらいの量を混ぜればいいの?

適量はその人の好みや肌質によって異なります。おすすめは混ぜながら一滴ずつ足していくこと。ベストなテクスチャーを探しながらオイルを加えていきましょう。

用途や使うパーツによって求めるテクスチャーや保湿力は異なりますよね。
失敗のないよう、オイルは少しずつ足していくのがコツです。

オイルinクリームのおすすめの使い方

  1. クリームを適量手にとる
  2. オイルを一滴加えてよく混ぜる
  3. 足りない場合はさらに加えて混ぜる
  4. 手になじませて顔にハンドプレスする(ボディの場合は塗り広げる)

オイルをプラスするとなじみがよくなるので、顔のケアの場合はハンドプレスで十分。
付け心地を確認して、自分に合った配合を見つけてください。

クリームとオイル、分離しないの?

はじめは分離しますが、混ぜていくうちになじんでいき乳液のようななめらかなテクスチャーに変化していきます。

オイルを混ぜたクリームは、顔に使用する場合少量で十分保湿が保たれます。
付けすぎてしまうとベタつきやテカリの原因になるので注意しましょう。

ニキビ肌はオイル選びに注意

ただし、皮脂量に敏感なニキビ肌の場合、混ぜ合わせるオイルの種類に注意が必要になります。

【ニキビが悪化しやすいオイル】

  • オリーブオイル
  • ツバキオイル

これらのオイルは抗菌作用がなく、ニキビの原因であるアクネ菌のエサとなってしまう可能性が高いです。
ですから、ニキビ肌への使用はあまりおすすめできません。

デリケートなニキビ肌には「ホホバオイル」をとり入れるのがよいでしょう。
ホホバオイルには抗菌作用、消炎作用などがあり、ニキビができやすい乱れた肌を整える効果が期待できます。

ただし、ニキビが悪化するなどの変化があった場合は、オイルの使用を控えてまずは改善ケアに専念しましょう。

乾燥かゆみを予防改善する6つの習慣

時には眠れなくなるほどつらい乾燥からくるかゆみ。クリームでのケアだけで改善されない場合は、生活習慣からの見直しが必要です。

1.メイクはその日のうちに必ず落とす

毎日メイクをきちんと落として寝ていますか?
ご存じのとおり、肌に残ったままのメイク汚れは、肌荒れや乾燥、かゆみなどの原因になります。

メイクを付けている時間が長いほど肌への負担が大きくなるので、乾燥やかゆみが気になる場合は帰宅後すぐに落とすことをおすすめします。
また、体に塗った日焼け止めなども同じこと。

肌に付いた汚れは面倒であっても、できる限りその日のうちにスッキリ落としてあげましょう。

2.保湿を意識した入浴をする

肌の乾燥は、入浴の方法でも大きく左右します。
乾燥でかゆみを感じる人は、毎日の入浴で「保湿」を意識するように心がけましょう。

「保湿」を意識した入浴

  • シャワーだけで済まさず湯船に浸かり代謝を高める
  • お湯の温度は熱くせず「40℃以下」のぬるま湯にする
  • 低刺激で落としすぎない洗浄料を使う
  • 入浴後はすぐに保湿ケアをする

 また、乾燥がとくにひどい場合は湯船にオイルを垂らしたり、浴室でオイルマッサージをするなどのケアもおすすめです。
バスタイムは肌のケアに最適なタイミングなので、効率良く活用しましょう!

3.刺激の少ない衣服や寝具を使う

チクチクしやすいニットやピタッとしたインナーは、摩擦が起こりやすく肌に刺激を与えてしまいます。
乾燥によるかゆみが気になる人は、普段身につける衣類にも気を配りましょう。

また、寝るときの寝具にも配慮必要になります。
清潔を保つことはもちろん、肌に負担の少ない生地のシーツをとり入れることがおすすめです。

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はるこさん
かゆみを軽減する衣類には、通気性も重要よ!なるべく汗を残さないサラっとしたインナーを身につけるようにしましょう。

4.ビタミンと鉄分を積極的にとる

乾燥肌を改善するためには、バランスの良い食生活も必須。
とくに摂っておきたい栄養は以下のとおりです。

  • ビタミンA……角質層の生成を促す働き
  • ビタミンB群……肌荒れやニキビを防ぐ
  • ビタミンE……肌の血行を良くし、新陳代謝を促す
  • ビタミンC……コラーゲンの生成を促し、肌の老化を防ぐ
  • 鉄分……かゆみの予防、コラーゲンの代謝を促す

食事は「偏らない」ことを意識することが重要。
バランス良く食べて、美しい肌を育てていきましょう。

5.暖房器具に当たりすぎない

とくに乾燥を起こしやすいのが「暖房器具」。
エアコンやガスストーブ、こたつなどは、肌を熱風にさらすことで乾燥しやすいうえ、急激な体温の上昇でかゆみに拍車をかけます。

乾燥肌の人におすすめの寒さ対策は、衣服を足す、または部分的にカイロを貼って体を優しく温めることです。
お湯を沸かしたり加湿器を使うなどして湿度を保つことも、暖房器具による乾燥を防ぐことに繋がります。

6.メンズは髭剃り後のケアを忘れずに

男性にありがちな乾燥の原因が髭剃り。シェーバーによって肌に強い刺激が加わるので、肌バリアが失われやすい状態になってしまうのです。

髭剃りのあとには、必ず保湿ケアを行うこと。
毎日のことなので、肌の負担を最小限に抑える方法を選択するのも大切です。

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アッキー
たしかに、顎や頬周りが乾燥しやすい男性って多いですよね。最近はシェービングジェルやクリームも保湿力の高いものが増えているので、効果的にとり入れるのもおすすめです。

処方薬が必要?皮膚科に行くべき乾燥の目安

肌の乾燥は、場合によっては医師の正しい判断や処方薬が必要なこともあります。
「どんな状態なら皮膚科へ行くべきなの?」と迷っている人のために、ここではいくつかの判断目安を挙げてみました。

保湿ケアで数日様子を見ても改善しない

自分で保湿ケアをしっかりしても改善しない、いろいろ試したけど変化が見られないという人は、一度皮膚科医に相談してみることをおすすめします。
「乾燥肌だと思っていたらアトピー性皮膚炎だった」というケースも多いので、長期間乾燥が続いている場合は専門的な判断に委ねましょう。

痛い・かゆい・赤みなどの症状がある

乾燥に加え「痛い・かゆい・赤み」などの症状がある場合は、なるべく早めに皮膚科に受診することが必要です。
症状によっては市販薬で改善することもありますが、厄介な皮膚炎の場合は悪化してしまう可能性もあるので安易に自己解決せずに相談することをおすすめします。

赤ちゃんの乾燥は早めに病院へ

赤ちゃんの肌の変化は、毎日の入浴や着替えの際にチェックします。
とてもデリケートなので、こまめにケアしてあげることも大切になります。

赤ちゃんの乾燥肌は、早めに小児科か皮膚科で診てもらうようにしましょう。
ただの乾燥ではなく皮膚疾患にかかっているケースも少なくありません。
症状が軽いうちに対処すれば改善・完治する可能性もあるので、早期に発見、受診しましょう。

【赤ちゃんに起こりやすい皮膚疾患】

  • アトピー性皮膚炎
  • オムツかぶれ
  • 乳児脂漏性皮膚炎
  • あせも
  • 乳児湿疹
  • 虫刺され

乾燥をやわらげるベストクリームを見つけよう

乾燥は、美肌の妨げとなるだけでなくさまざまな肌トラブルに繋がる原因となります。

自分の肌や用途に合うクリームを探して、毎日の保湿ケアにとり入れてみましょう。
また、なかなか改善されない場合は、早めに皮膚科医に相談して健康な肌を取り戻す対策を心がけてくださいね。

もう一度おすすめの保湿クリームをチェックしたい人はこちらからジャンプしてみてくださいね♪ 

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