中学生ニキビにおすすめな化粧水ランキングTOP3!思春期の肌ケアはこれで決まり!

中学生ニキビにおすすめな化粧水は?

中学生ニキビ…いわゆる思春期ニキビは多くの人が抱える悩みですよね。どんな化粧水を選ぶと良いのか分からない人も多いのではないでしょうか。

実はニキビで悩んでいても、しっかりと保湿ができる化粧水を選ぶことが大切です。

どんな効果が得られるのかも大切ですが、1番気になるのは価格帯。できればお安い商品が良い!と思う人は多いはず。それでは、価格帯も安くニキビの改善をのぞめる化粧水はどんな商品なのでしょうか。

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はるこ先生
誰もが1度は悩む思春期ニキビ。今悩んでいるという人も多いはず!
そこで、思春期ニキビにおすすめの化粧水をランキング形式で発表♪
学生さんでも気軽に続けられるようにお安めの商品から厳選しました。
口コミでも大人気の化粧水もありますよ!
  • 調査した商品数⇒38商品
  • 閲覧した口コミ件数⇒146件
  • リサーチしたサイト数⇒42サイト

思春期ニキビにおすすめの化粧水の紹介や解説はもちろん、購入する前に知っておきたいことおすすめの洗顔料思春期ニキビの治し方についてもお伝えしていきます。

思春期ニキビで悩んでいるあなたにピッタリの情報が満載です。ぜひ参考にしてくださいね!

化粧水選びで知っておきたいこと

数多く販売されている化粧水の中から、ニキビに効果がある化粧水をピックアップしても相当な数になりますよね。化粧水を選ぶのに時間がかかるという人も多いのではないでしょうか。

ここでは、化粧水選びで知っておきたいことを3つご紹介。少しでも悩む時間を減らして、お肌に合う商品を選べるようにしましょう。

肌に刺激となる成分を避ける

ニキビで悩んでいる場合、お肌の刺激になる成分が配合されていない商品を選びましょう。ニキビに効果があると言われている商品でも、お肌の刺激になると治るばかりか悪化してしまうことも。

悪化させないためにも、成分表のチェックは必ず行いましょう。

例えば、石油系の界面活性剤。ニキビで悩んでいる人は避けたい成分です。お肌のバリア機能が弱くなり、ニキビがなかなか改善されません。界面活性剤の有無でニキビの治りが目に見えて違うとも言われています。

成分表での表示は「スルホン酸ナトリウム・キシレンスルホン酸アンモニウム・ラウリル硫酸ナトリウム」などです。

また、アルコール成分も避けたい成分のひとつ。その中でもエタノールは成分表でもよく見る成分で、刺激が強いと有名です。

エタノールは殺菌作用に優れているためニキビの原因アクネ菌をやっつけてくれますが、その高い殺菌力がお肌のダメージになってしまうのです。今あるニキビが悪化したり、ニキビが増えることも。

ニキビを悪化させない・新しく作らないためにも、石油系の界面活性剤やアルコール入りの商品には注意しましょう。

肌質に合わせて有効成分を選ぶ

ニキビに悩んでいる人の中には、脂性肌・乾燥肌・敏感肌…とそれぞれの肌質があります。肌質によって合うニキビの有効成分があるため、以下を参考に自分のお肌に合う成分をチェックしておきましょう。

  • サリチル酸:古い角質を落とし、毛穴の詰まりや角栓を取り除く。普通肌〜脂性肌向き
  • アラントイン:ニキビによる炎症を緩和させる。どの肌質にもおすすめです。
  • グリチルリチン酸2K:ニキビの炎症を抑える・予防する。どの肌質にもおすすめです。
  • ステアリル:ニキビの炎症を緩和させる。どの肌質にもおすすめです。
  • ビタミンC誘導体:ニキビの炎症を抑える・予防する。普通肌〜脂性肌向き

口コミを参考にする

自分のお肌に合いそうな商品を見つけたら、購入する前に口コミをチェック。本当に自分の肌質に合うのか思春期ニキビに効果はあるのかなどしっかり確認しておきましょう。

口コミを見てみて、「大人ニキビには効果がある!」という口コミが多い場合、思春期ニキビには効果が見込めない可能性も。大人ニキビと思春期ニキビは原因もできる場所も違います。できるだけ思春期ニキビについての口コミを探しましょう。

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アッキー
化粧水ひとつでも、選び方は細かくあるんですね。
同じ成分でも肌質によって反応が違うのは驚きです!それに、大人ニキビとの違いも意識しないといけないんですね。
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はるこ先生
そうなの。
思春期ニキビは過剰な皮脂分泌からニキビができることが多いけど、大人ニキビは過剰な皮脂分泌はもちろん、乾燥やターンオーバーの乱れから来ることもあるの。
思春期ニキビの方が対策は取りやすいかもね♪

思春期ニキビにおすすめな化粧水ランキングTOP3

それでは、ニキビに効果のあるたくさん化粧水からおすすめTOP3を発表していきます。中でも、思春期ニキビで悩んでいる人におすすめしたい商品になっています。

自分のお肌にピッタリのものを探してみてくださいね。

エミオネ薬用プレミアムアクネケアローション

\スキンケアはこの1本でも大丈夫!/

Source: 公式サイト

エミオネ薬用プレミアムアクネケアローション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:2,945円(税込)
  • 内容量:100ml
  • メーカー:株式会社グリッターイノベーション

1位に輝いたのはエミオネの薬用プレミアムアクネケアローション

この化粧水は、化粧水や乳液など面倒な流れがこの1本で終了できて簡単にニキビケアができるアイテムです。他にも、ターンオーバーを促進し肌をトーンアップできてどの女性の味方にもなってくれる優れもの。

1番のポイントは、思春期ニキビだけでなく大人ニキビ・背中ニキビ・生理前ニキビなど、様々なニキビにアプローチしてくれること。自分はどのタイプのニキビなのかわからない場合でもこの1本があれば大丈夫なんです。

また、厳選された天然成分がお肌を保護し、敏感肌さんにも使えるよう無香料・無着色・鉱物油フリーの優しい処方で作られています。

使い方はとても簡単で、適量を手にとって優しくハンドプレスするだけ。ニキビが気になる部分は重ね付けで徹底的なケアが行えます。面倒なスキンケアステップが苦手な人にはとてもおすすめの化粧水です。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 潤いが足りない
    ベトベトしませんし浸透力も良いですね。 でも私のお肌が普通肌だったら良かったです。。。 乾燥肌ですので、どうしても潤いが足りないですし重ねて塗っても乾燥します。

    タイプ別ニキビ改善書


マイナスな口コミとして「潤いが足りない」という声をちらほら見かけました。化粧水1本のみでも大丈夫と言われていますが、乾燥肌の人では潤いが物足りないという声が多いようです。

また、エタノールが配合されていることから「お肌がピリピリした」という声も。無香料・無着色・鉱物油フリーでお肌に優しいからと購入した人の中では残念だという思いが。

乾燥肌さんと敏感肌さんは念のためパッチテストを行うなど、お肌に合うかの確認を行いましょう。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • いい感じ!
    4/5
    使い心地はさっぱりで、肌が脂っこい人とかにはオススメです。乾燥肌の方には、これだけだと保湿が足りないかも。使い始めて2日たつけど、新しいニキビができなくなった!これからも様子をみていこうと思います。

    楽天みんなのレビュー


  •  
  • べたつきがなくていいです
    5/5
    吹き出物や肌荒れが酷くならず、お肌の状態が良くなってきました。 においはなく、ちょっととろみがある様ですが、べたつきません。

    アットコスメ


ニキビや肌荒れに悩んでいた人たちの中で効果があったのはもちろん、べたつかないのに保湿されている点でポイントが高いようです。伸びがいいから少量ですみコスパがいいという声もあり、学生さんにはとても魅力的。

「人気モデルの人たちが使っていたから…」と使ってみたら凄く良かったという声が多く、想像以上の効果に驚いている人が多いようです。

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エミオネ薬用プレミアムアクネケアローションの成分と特徴

エミオネ薬用プレミアムアクネケアローション以下のような成分が配合されています。

  • イソプロピルメチルフェノール:アクネ菌を減らし、炎症を抑える。
  • プラセンタエキス:お肌のターンオーバーを促進。ニキビや赤みを抑える。
  • グリチルリチン酸ジカリウム:主に赤ニキビの炎症を抑える。
  • アラントイン:ニキビの炎症を抑える。肌荒れの改善。

上記のように、ニキビに効果のある成分がたっぷりと配合されています。他にも、オウバエキスやドクダミエキスなどのニキビに効果のある成分はまだまだ配合されているようです。だからこそ、様々なニキビにアプローチしてくれるんですね。

シミやそばかすを防ぐ成分も配合されているため、ニキビ跡の改善も期待できるのも人気の理由です。

エミオネ薬用プレミアムアクネケアローションを安く買う方法

公式サイト・Amazon・楽天で取扱があるため、どこで購入するか迷うかもしれませんが、1番お得なのは公式サイト。

セットで購入すると10%OFF〜の価格で購入できます。また、毎月250名様限定で「モニター集中ケアコース」が開催されていて、1本77%OFFの680円(税込)で購入できますよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
2,945円(税込)
※送料648円(沖縄県は1,450円)
2,980円(税込)
※送料300円(プライム会員は送料無料)
2,480円(税込)
※送料はショップにより異なります

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ルナメアAC スキンコンディショナー

\有効成分と潤い成分を毛穴奥に届けます/

Source: 公式サイト

ルナメアAC スキンコンディショナー

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:2,376円(税込)
  • 内容量:120ml
  • メーカー:株式会社富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー

2位はルナメアACのスキンコンディショナー。独自成分のアクネシューターには、有効成分のグリチルレチン酸ステアリルや潤い成分のビタミンEが詰まっていて、毛穴の詰まりを集中的に解決。ニキビを予防し潤いも毛穴奥まで届けます

肌質別に化粧水の種類が2つ用意されていて、ノーマルタイプは普通肌〜やや乾燥肌・しっとりタイプは乾燥肌におすすめです。

ノンコメドジェニックテスト済・無香料・ 合成着色料不使用なので、敏感なお肌にも使用できるよう作られています。ですが、心配な方はパッチテストを行ってから使用して下さい。

購入は公式サイトがおすすめで、10%〜15%OFFの定期便1週間のお試しセットが販売されています。お試しセットは期間限定で泡立てネットがついてきますよ。

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オルビス 薬用クリアローション

\べたつかないのにしっとり!/

Source: Amazon

オルビス 薬用クリアローション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 価格:1,620円(税込)
  • 内容量:180ml
  • メーカー:オルビス株式会社

周期ニキビやストレスニキビなど、さまざまなニキビに効果を発揮してくれるというオルビスの薬用クリアローション。植物から抽出した成分で、お肌のバリア機能をアップさせてニキビや肌荒れを予防します。

また、オイルカットと高保湿成分で、ニキビができるのに乾燥するという人にもおすすめの化粧水です。さっぱりタイプとしっとりタイプの2つが用意されているため、肌質に合わせて選ぶことができます。

注目したいのは薬用クリアローションへの評価。モニターでのニキビ予防実感は驚きの90%で、ニキビの予感がしないという声がとても多いんです。オイルカットだからべたつきがないのにしっかり潤うのは感動という声も。信頼度の高い化粧水です。

無香料・無着色・アレルギーテスト済・ノンコメドジェニックテスト済なのも嬉しいポイントのひとつ。 お肌に優しい処方ではありますが、心配な人は約3週間分のトライアルセットから始めてみて下さい。パッチテストも行うとより肌荒れを防ぐことができますね。

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口コミ人気の市販化粧水ランキングTOP3

思春期ニキビに悩む女性から人気の化粧水をTOP3にまとめました。同じ悩みを持っている人の口コミほど信頼できるものはありません。自分のお肌と比較してみて、ピッタリの化粧水を見つけて下さい。

ナチュリエ スキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)

\大容量だからバシャバシャ使える!/

Source: 公式サイト

ナチュリエ スキンコンディショナー(ハトムギ化粧水)

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:702円(税込)
  • 内容量:500ml
  • メーカー:イミュ株式会社

たくさんの女性に愛されているナチュリエのスキンコンディショナーが堂々の1位になりました。

有効成分のグリチルリチン酸2Kがニキビの炎症を抑え、新しいニキビが出ないよう予防してくれます。グリセリンなどの保湿成分も配合されているため、さっぱりしながらもしっとりと潤いを与えます

スキンコンディショナーの1番の特徴は、500mlと大容量なのに702円という価格の安さです。更に、全身に使える優れもの。たくさんの女性に愛されているのも分かりますね。

公式サイトでおすすめされている使い方はローションパック。化粧水をたっぷり含ませてパックをすることでぷるんとしたお肌になりますよ。

スキンコンディショナーは保湿に不要な成分は極力配合しないシンプルな処方。低刺激な処方ではありますが、エタノールが配合されているため敏感肌さんは注意して下さい。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 超敏感肌には合わない
    2/5
    ヒリヒリするししっとり感もしません なおかつ、肌荒れしてしまいました

    Amazonカスタマーレビュー

  •  
  • 効果を感じられなかった
    2/5
    ハトムギはニキビに良いという事ですが、私にはあまり効果なかったです。 たくさん入っててお得感はあるけど、リピはないですね。

    アットコスメ


ニキビの炎症を抑える成分が入っていても、「効果を感じられなかった」という人・「可もなく不可もなく」という人を見かけました。

また、超がつくほどの感肌さんの中には肌荒れを起こしたという人も。大容量でコスパがいい点は評価が高いようですが、肝心のニキビに効果がなかったのは少し残念ですね。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • コットンパックはおすすめ
    ニキビができやすくテカりやすいのですがこれはいい。ニキビができてしまったところに化粧水のあとにコットンパックするとニキビの治りが早くていいです。

    プロが教えるニキビ道


  •  
  • にきびができにくい!
    4/5
    ニキビができにくくなりました。 ニキビ跡が残るようなニキビができませんでした。

    美肌ルーシー


ニキビに効果がなかったという声がありましたが、使用者の中には「効果を実感できた」という人もたくさんいます。コットンパックをすると治りが早いという人も。顔以外にも身体に使用できる点も評価が高いようですね。

さっぱりしているのに乾燥しないというお肌に合う人は、これからも使い続ける!と喜びの気持ちでいっぱいです。

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ナチュリエ スキンコンディショナーの成分と特徴

ナチュリエ スキンコンディショナーには以下のような成分が配合されています。

  • グリチルリチン酸2K:ニキビの炎症を抑える・予防する。
  • ハトムギエキス:綺麗なお肌に整える。
  • グリセリン:お肌の保湿・肌荒れの改善。

ハトムギエキスはニキビを改善するというよりも、新陳代謝をアップさせて綺麗なお肌にするための成分です。同時に保湿効果が期待できる成分でもあります。

上記のように、ニキビの炎症を抑えながら保湿を行うスキンコンディショナーですが、エタノールが配合されているようです。お肌の弱い人は、パッチテストを行うと肌荒れの予防ができますよ。

ナチュリエ スキンコンディショナーを安く買う方法

現在公式サイトでは、人気のため販売を中止しているようでした。Amazonと楽天を比較すると楽天が定価よりも安く購入できるようです。

ですが、本物かどうかの保証はないため、オンラインショップでの購入が心配な人は確実な店舗での購入がおすすめですよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
販売を停止中900円(税込)
※送料300円(プライム会員は送料無料)
484円(税込)
※送料はショップにより異なります

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オードムーゲ オードムーゲ 薬用ローション

\拭き取り化粧水で汚れを取り除く/

Source: Amazon

オードムーゲ オードムーゲ 薬用ローション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:160ml:1,047円(税込) / 500ml:2,808円(税込)
  • 内容量:160ml / 500ml
  • メーカー:小林製薬

オードムーゲの薬用ローションの特徴は、ふきとり化粧水だという点。洗顔後、適量をコットンに含ませ汚れを取り除くように優しく拭き取ります。

ニキビが気になる場所はコットンパックを行うとより効果的です。肌荒れ・ニキビにはオードムーゲと言われるほど実力を持った薬用ローションです。

ニキビを改善することはもちろん、ニキビの原因菌を殺菌することで、ニキビの出来にくいお肌に導いてくれる優れもの。ロングセラーなのも頷けます。

注意したい点といえば、エタノールが配合されていること。お肌の弱い人はパッチテストを行ってください。

公式サイトでは購入できませんが、Amazonや楽天などのオンラインショップではお得なセット販売を行っていました。お得といえども、保証など1番安心なのは店舗での購入ですよ。

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メンソレータム アクネス薬用パウダー化粧水

\珍しいパウダータイプの化粧水!/

Source: 公式サイト

メンソレータム アクネス薬用パウダー化粧水

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:842円(税込)
  • 内容量:120ml
  • メーカー:ロート製薬株式会社

リップクリームで有名なメンソレータムから、アクネ菌と戦うアクネスシリーズのアクネス薬用パウダー化粧水が3位にランクインしました。

商品名の気になるパウダーという部分、どういう状態なの?といいますと、容器の中でパウダーと化粧水で分離しているのです。使う前に数回振って混ぜてから使用する珍しいタイプになっています。

余分な皮脂を吸収してサラサラなお肌に仕上げてくれるので、皮脂量が多い人におすすめの化粧水です。また、殺菌効果のあるイソプロピルメチルフェノールがニキビのできにくいお肌に導きます

無水エタノールが配合されているため、敏感肌さんは念のため注意して、お肌の様子を見て使用しましょう。

公式サイトでは取扱がなく、Amazonや楽天などの他オンラインショップで購入が可能です。Amazonでは定価より安く販売していますが、本物かどうか・保証が気になる人は店舗での購入がおすすめです。

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化粧水前におすすめの洗顔料はコレ

化粧水でニキビにアプローチすることも大切ですが、汚れを落とすことも重要です。洗顔と化粧水ダブルの働きでニキビにアプローチするため、おすすめの洗顔料を見てみましょう。

ファーストクラッシュ

\珍しいパウダータイプの化粧水!/

Source: 公式サイト

ファーストクラッシュ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:4,011円(税込)
  • 内容量:180g
  • メーカー:エイボン・プロダクツ株式会社

ファーストクラッシュは中高生に人気の洗顔料で、保護者からの支持も厚い商品です。使用者の90%が使い心地が良いと評価しています。

驚きなのは、この洗顔料1つで洗顔・化粧水・乳液の役割を果たしてくれること。面倒なステップを省けて楽・続けやすいと評価も高いようです。

楽なだけではなく、ニキビへの効果も大!サリチル酸配合で毛穴汚れをしっかり落としてくれるから、毛穴づまりを起こさずニキビを予防。また、乾燥からくるニキビにも対応していて、8種の天然植物成分で潤いを与えます

ニキビで悩んでいる人の気になることは「刺激はないのか」ということ。ファーストクラッシュは、スクラブなしのジェルタイプで、無着色・ノンオイリーだから敏感なお肌にも優しい処方です。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 効果なし
    1/5
    安くて良い洗顔が無いかなと探してたら、人気No1だったので購入してみましたが、直ぐに肌がかさかさしてしまって、ニキビにも効果無し・・・

    Amazonカスタマーレビュー


ネガティブな口コミは、「効果なし」という声が多いようでした。とても人気の商品で、期待が大きかったため残念だという声も。また、1本でスキンケア終了は乾燥するという人もいるようでした。乾燥肌さんは化粧水や乳液も使用すると、乾燥からくるニキビが予防できますよ。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 使ってよかった
    小学校の時からニキビができはじめ、中学に入ってからもオシャレとかできなくて悩んでいました。ファースト クラッシュを始めてから今は毎日学校が楽しいです!

    公式サイト


  •  
  • ニキビも皮脂も落ち着いてきました
    ファーストクラッシュを使ってからニキビができるペースが遅くなり、テカリやすいところの皮脂もだいぶ落ち着いてきました。

    ファーストクラッシュ 口コミ


もちろん、「ニキビが落ち着いた!」という声も多数寄せられています。ニキビの原因になる皮脂の分泌が落ち着いたという声も。洗顔で汚れを落とすことはとても大切。続けていくことを意識して、ニキビに負けないお肌を目指しましょう。

乾燥が目立たない人には、1ステップでスキンケアが終了する点も好評でした。男性でも使いやすい・続けやすいと人気のようですね!

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ファーストクラッシュの成分と特徴

ファーストクラッシュには以下のような成分が配合されています。

  • サリチル酸:古い角質を落とし、毛穴の詰まりや角栓を取り除く。
  • グレープシードオイル:保湿力が高く、ベタつきが少ない。
  • ローズマリーリーフエキス:お肌を整える。透明感を与える。

他にも、シトラスオレンジピールオイルやカモミールフラワーエキスなどの天然植物成分がたっぷりと配合されているため、お肌に優しい処方になっています。

ローズマリーリーフエキスには、お肌にハリとツヤを与える効果もあるため、ぷるんとツヤっとした誰もが憧れるお肌にも導いてくれますよ。

ファーストクラッシュを安く買う方法

ファーストクラッシュは、Amazonや楽天では定価よりとても安く販売されていますが、保証や本物かどうかは届くまで分かりません。最も安全なのは公式サイトでの購入。

公式サイトでは現在、60日分のセットが送料無料で8,023円で購入できます。初回注文のみのプレゼントもついています。

他にもお得なまとめ買いセットなども用意されており、全て30日間や60日間の返金保証がついています。保証期間は注文時にご確認ください。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)

※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
4,011円(税込)
※送料900円
2,100円(税込)
※送料300円(プライム会員は送料無料)
2,941円(税込)
※送料はショップにより異なります

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男子も女子も必見!思春期ニキビの治し方

思春期ニキビに効果的な化粧水と洗顔料をチェックしたところで、具体的な治し方を見てみましょう。男女問わず試せる方法なので、自分の普段の生活を思い出しながら、良かった点と改善点を見つけてみましょう。そうすると、ニキビ改善の道が開いてきますよ!

洗顔方法や頻度を見直す

洗顔もニキビ改善には重要だとお話しましたが、みなさんの洗顔方法はどうですか?1日に何回行っていますか?

洗顔の回数は1日2回の朝夜に行いましょう。清潔なお肌を保つために何回も洗顔すると、お肌が乾燥し皮脂を過剰に分泌してしまいニキビの原因に繋がります。

洗顔方法は、適量の洗顔料を手に取り、水を少しずつ加えながら泡立てます。お肌への摩擦が出ないよう、もこもこな泡がおすすめです。

洗う順番は皮脂の多い部分から。泡で洗うイメージでくるくると洗いましょう。デリケートな目周り・口周りは特に優しく洗います。

ぬるま湯で洗い流して、タオルで優しくポンポンと水気を取って終了です。

洗顔を行う時はぬるま湯が理想。熱湯は必要な皮脂までおとしてしまうし、水では毛穴が引き締まり汚れが落ちにくくなってしまいます。泡をしっかり洗い流した後に水で毛穴を引き締めるのはOKです。

スキンケアは症状に合わせて使う

思春期ニキビ向けの商品は効果が強いものが多いです。ニキビが落ち着いてきたら保湿メインの商品に切り替えるなど、お肌の状態に合わせてスキンケアを行いましょう。

スキンケア商品を切り替えるのは、お肌を慣れさせずに、再度ニキビができた時に同じ商品で効果が得られるというメリットもあるので、意識してみてください。

過度な偏食は控える

思春期ニキビには偏食も良くありません。栄養が偏った脂っこい食事ばかりしていると皮脂が過剰に分泌され、ニキビの原因に繋がります。

以下の栄養素がおすすめです。積極的に取り入れてくださいね。

ビタミンA

お肌の修復。にんじん・ほうれん草・ひじき・鶏レバーなどに含まれる。

ビタミンB群

皮脂分泌を抑える。豆類・豚肉・納豆・アーモンドなどに含まれる。

ビタミンC

皮脂分泌を抑える。トマト・ブロッコリー・いちごなどに含まれる。

亜鉛

ターンオーバーの促進。煮干し・スルメ・チーズなどに含まれる。

食物繊維

便秘・肌荒れを防ぐ。大豆・アーモンド・納豆などに含まれる。

上記を見てみると、和食料理に出てきそうな素材が多いですね。和食は栄養バランスもよく、健康にもいいと言われているため積極的に取り入れて欲しい食べ方ですよ。

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はるこ先生
洗顔は、寝ている間についた汚れを朝落として、1日の汚れを夜落とす!これで十分なんです♪
そして、ビタミンはお肌の強い味方!野菜や豆類を積極的に取り入れていきましょう。

中学生のニキビは効果的な化粧水でケアしよう

思春期ニキビは、効果的な化粧水でケアすることから始めましょう。毎日行うことだから取り入れやすいと思います。もちろん、自分のお肌に合う化粧水を選ぶことが最も重要です。

今回厳選してご紹介した化粧水は、ニキビにアプローチする成分がたっぷり配合された商品ばかり。トライアルセットが販売されている商品もあるので、気になる商品をぜひ試してみてくださいね。

思春期ニキビを改善して、おでこを出したりオシャレをしたり。今より更に楽しい毎日を過ごしましょう!