アトピー肌にいい化粧品9選!基礎化粧品ランキングからおすすめのメイク品まで

アトピー肌にいい化粧品がほしい!

とても敏感なアトピー肌。お肌への刺激を考えたり季節によって肌悩みが変わるため、化粧品選びで悩んでいる人が多いですよね。

アトピー肌に良いと言われている化粧品は多くありますが、「どの商品が自分のお肌に合うのか分からない」というのも大きな悩みの1つです。

そこで、本当におすすめしたいアトピー肌に良い基礎化粧品口コミ人気の基礎化粧品をランキング形式で発表!

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はるこ先生
商品の口コミは、アトピー肌さんや敏感肌さんのものを多くピックアップしているのでぜひ参考にしてくださいね!
  • 調査した商品数⇒32商品
  • 閲覧した口コミ件数⇒146件
  • リサーチしたサイト数⇒38サイト

基礎化粧品紹介の他にも、失敗しない選び方おすすめのコスメアトピー肌の正しいパッチテスト方法も解説!

アトピー肌は、スキンケアがお肌に合わないと湿疹や痒みが出てしまいます。まずは、日頃使っている基礎化粧品と比べて見直してみませんか?

そして、お肌に優しい商品を使ってスキンケアとメイクを行いましょう!

アトピー肌とはどんな肌?

アトピー肌とは

アトピー肌の人は「肌が乾燥しやすい」「バリア機能が低下して刺激を受けやすい」という特徴があります。元々「アトピー」とはギリシャ語由来の言葉で、「不思議な」とか「奇妙な」という意味を持っており、アトピーは原因特定が難しい皮膚炎ということになります。

実際に”なぜアトピーになるのか?”ということはまだ全解明されていないのですが、遺伝的要因・免疫力低下・乾燥肌・生活環境・食生活・ストレス・疲労など幾つもの要因が、複雑に絡み合って起こるものだと考えられています。アトピー性皮膚炎は良くなったり悪くなったりを繰り返して慢性化してしまうことも特徴です。

また、アトピー性皮膚炎はアレルギー性皮膚炎の一つであり、アレルギーの素因を持っているかどうかで判断することも出来ます。

肌の特徴

家族にアトピーや喘息・花粉症などなんらかのアレルギー要素がある人がいる場合、その体質が遺伝してアレルギーを起こしやすくなることがあります。皮膚は本来バリア機能と呼ばれる力が備わっていて、外部の刺激から肌を守ったり、内部の水分が蒸発しないように膜を張る役割があるのですが、アレルギー要素を持つ人は、肌のバリア機能が弱い場合が多いため外部の刺激を受けやすい上に、水分が蒸発して乾燥しやすい肌質になっています。

炎症というのは本来外部からなんらかの敵が侵入してきたときに、その敵を退治するために起こる免疫反応なのですが、バリア機能が弱っている人は免疫が過剰反応してしまい、本来退治する必要のないものも敵と勘違いして不用意に炎症を引き起こしてしまいます。そのためアトピー肌の人は、普通肌の人ならなんともないような刺激によって炎症を引き起こしてしまうのです。

アトピー肌の皮膚構造

皮膚は本来表面に皮脂で作られた皮脂膜と呼ばれる膜があり、その下に角質層と呼ばれる部分があります。角質層には水分を捕まえておく存在の天然保湿因子(NMF)や角質細胞同士をくっつける役割のある角質細胞間脂質(セラミドなど)が綺麗に重なりあっているのですが、アトピー肌の人はこの角質細胞間脂質が極端に少なくなっているため、角質細胞同士の結合が弱く隙間だらけになってしまっています。

本来であれば水分をとじこめて挟み込んでいるはずの部分がすきまだらけになっていることから、水分がどんどん抜けていってしまい、なおかつ外部からの刺激も入り込みやすくなってしまっているのです。

アトピー肌は2タイプに分かれる

①先天的に刺激に弱い敏感肌

アトピー性皮膚炎は、先天的なものと後天的なものに分けられます。先天的なアトピー肌の原因はやはり遺伝です。アトピー遺伝子は赤ちゃんに遺伝しやすいという優性遺伝子に含まれているために、親のどちらか、または両親がアトピーだった場合、赤ちゃんがアトピー性皮膚炎になる確率が高くなることが判明しています。

②特定成分に反応するアレルギー体質

アトピーは肌に起こるアレルギー反応の一つです。アトピー性皮膚炎の子供を血液検査すると、約60%が5大食物アレルゲン(卵・牛乳・大豆・小麦・米)のどれかに陽性を示すという結果(※)や、ダニやほこり、ペットの毛などのハウスダストなども原因物質にされています。

アトピーが発症したら、専門医師に診てもらい自分のアレルゲンを調べるようにすると素早い対応が可能です。

※ただし血液検査で陽性になっても、実際にその食品を摂ってアトピー性皮膚炎を発症する子は1割以下とされる。

アトピー肌を悪化させる要因

アトピー性皮膚炎は、アレルギー体質や乾燥肌、生活環境、職場や家庭環境のストレスなどが原因で起こることが多いとされています。

1.刺激物との接触

花粉、ダニ、ハウスダスト、ペットの毛、衣類など、アレルゲンの要因となるものとの接触することにより悪化。

2.食品

検査をして食品アレルギーが原因でアトピー性皮膚炎を発症している場合は、胃腸の機能が成熟するまでアレルゲンの食品を避けるようにしましょう。

3.ストレスや睡眠不足

精神的なストレスや疲労などもホルモンなどに悪影響を与えて、皮膚のバリア機能や新陳代謝などを狂わせて肌の状態を悪化させてしまいます。大人の場合は人間関係や職場でのストレス、近年では子供も家庭環境などによりストレスを感じることも増えているので注意が必要です。

4.気候

冬は空気が乾燥しやすいために、夏は暑くて汗をかくことで肌に刺激を与えてしまいます。

アトピーチェック!あてはまる人は要注意!

  • かゆみや湿疹が半年以上続いている
  • 湿疹が左右対称に出ている
  • 寝ている間に搔いてしまうことがある
  • 湿疹部分が乾燥してカサカサしている
  • 頭部や首、ひじやひざの裏に湿疹がある
  • 冬になるとかゆみが強まる
  • 熱いお湯につかるとかゆみが強まる
  • 汗をかくと痒くなることがある

アトピー肌が行うべき保湿は2タイプ

「アトピー肌=乾燥肌」ということはよく知られていますが、そうなってくると保湿すればいい!と思いがちですよね。確かに保湿が最重要事項ではあるのですが、アトピー肌の場合は行うべき保湿が2タイプあります。

アッキー
保湿といえばクリームやローションを塗って表面を保湿するイメージが強いんですけど、それ以外にも保湿する方法なんてあるんですか?
はるこ先生
そうね。アッキーのいうように保湿の方法の1つはそういった表面を保護する役割のある保湿なの。もう1つは肌の内部を保湿する方法になるのよ。いくら表面を保湿しても、内部が乾燥していたら根本的な解決にはならないわ!中も外も保湿することが大切なのよ。

表面保護をして水分の蒸発を防ぐ

 まず大切なのは弱ったバリア機能の隙間から、炎症を起す原因となる物質の侵入を防ぐことにあります。刺激の侵入を許してしまうことで炎症が起こってしまい、炎症が起こることでかゆみが現れついつい掻いてしまいます。掻いてしまうことでそこからまた炎症が広がりどんどん症状が悪化してしまいます。まずは炎症を起させないためにも、肌を外的から守ることから始めましょう。

さらに肌表面を保護することで、肌内部の水分の蒸発も防いでくれる役割があります。貴重な水分を奪われないためにもまずは表面の保護が大切です。

肌の内部の水分を保持する

アトピー肌の人は肌内部の水分量が極端に減少してしまっています。このままではいくら表面を保護しても、いつまでもバリア機能が弱ったままになります。そのため、肌の表面を保護すると同時に、肌の内部の水分量を保持することが必要です。

肌の水分量ってどうしたらわかるの?

市販で水分量チェッカーなどを購入して測定する方法もありますが、美容スタッフのいる化粧品メーカーのカウンターにいけば、無料で肌診断を行ってくれるところがほとんどです。
カウンターは敷居が高く感じがちですが、敏感なアトピー肌の人はきちんと肌状態を見てもらうことも大切です。水分量が気になる人は肌診断をしてもらいましょう!

アトピー肌のための保湿剤の選び方

アトピー肌の人のためのおすすめの保湿剤の成分をご紹介します。もちろん人によって合う・合わないがありますが、注意点や避けたほうがいい成分もあるため、それぞれどんな成分があるのか覚えておきましょう。

肌の表面を保護するも

まずは肌の表面を保護してくれるタイプの保湿剤をご紹介します。市販で購入しやすいものを中心に一覧にまとめてみました。

成分効果注意点
ワセリン・石油から抽出された鉱物油を主体とする成分
・油分が膜をはって水分の蒸発を防ぎ保護してくれる
主成分が油のため太陽光にあたると油焼けしてしまう場合がある
亜鉛華軟膏
・酸化亜鉛を含む軟膏
・皮膚のタンパク質に結合することで膜を形成、皮膚の保護・防腐作用
さらには消炎作用があり皮膚の再生を助ける
使い心地が固く真っ白なため外出前や化粧下地などには使いにくい。
べたつきが強め。
馬油肌表面に油膜を作って水分蒸発を防いでくれる
肌内部の角質層に浸透して新陳代謝をあげたり血行促進効果も期待できる
・オイルのためべたつきがある
ニオイが強いものが多い
・高純度のものを選ばないと意味がない、その場合少し割高になることがある

肌の内側の水分を保持するもの

次に肌の内側の水分を保持してくれる成分を紹介していきます。肌の内部の水分を保持する保湿剤は主に以下の3種類にわけられます。

  1. 水分を抱え込んで保持してくれるもの
  2. 水分を挟み込んで保持してくれるもの
  3. 外気の水分を取り込んで吸着してくれるもの

それぞれどんな保湿成分があるのか表にまとめてみました。

保湿剤の種類効果成分
水分を抱え込んで
保持してくれるもの



肌表面や角質層で水分を抱え込んで保湿してくれる成分コラーゲン
エラスチン
ヒアルロン酸

など
水分を挟み込んで
保持してくれるもの
細胞間脂質と似たような役割を果たし
細胞と細胞の間に水分を挟み込んで保湿してくれる成分
セラミド
スフィンゴ脂質
リピジュア

など
外気の水分を取り込んで
吸着してくれるもの
周りの湿度に影響するため
湿度が低いときはあまり効果を発揮しないが
湿度が高いときは高い効果を発揮してくれる成分
アミノ酸
グリセリン

など

アッキー
保湿成分にはこんなにいろんな成分があるんですね!でもアトピー肌の人は、肌が敏感な状態にあるのなら使わないほうがいい成分もあるんですか?
はるこ先生
えぇ、もちろんあるわよ!健康な肌の人には何も問題がなくても、バリア機能が弱まっているアトピー肌の人には刺激になってしまう成分はたくさんあるの。特によく含まれている3つの成分を紹介しておくわね。スキンケアを選ぶ際は注意するようにしてね!

アトピー肌に要注意な成分

  • 【尿素】傷口がある場合はしみることがある
  • 【エタノール】アルコール類は肌に刺激を与えてしまう
  • 【合成界面活性剤】肌のバリア機能を壊しやすくしてしまう

アトピー肌にいい化粧品の選び方

アトピー肌に良い化粧品とはどんなものでしょうか。

まず、お肌への刺激が少ないことを第一条件として押さえておきましょう!アトピー肌は刺激に敏感。以下の刺激成分に注意して商品を選びましょう。

  • グレコール:刺激成分
  • エタノール:刺激成分
  • ハイドロキノン:アトピーや敏感肌には刺激成分

ハイドロキノンはシミを防ぐ効果があるため美白コスメの定番。しかし、アトピー肌や敏感肌にとっては刺激が強く炎症を起こす原因に繋がります。ハイドロキノンに限らず、強い作用のある美白コスメは控えましょう

次に大切なのは保湿成分。お肌のバリア機能を高めて、内側からしっかりと保湿をしてくれる成分がおすすめです。そこで、以下の成分に注目してみましょう。

  • セラミド:お肌のバリア機能をサポート
  • ヒアルロン酸:高い保水力
  • コラーゲン:ハリや弾力を与える

上記の中でもセラミドは特におすすめの成分です。セラミドは保湿効果も高く、外部刺激からのバリア機能をサポートしてくれます。肌馴染みも良くてお肌を支える大切な成分です。

商品の成分表は、配合量が多い順に記載されています。刺激成分と保湿成分がどのくらい配合されているのかしっかりと確認しましょう。

成分確認の他には、お肌にしみないかの確認も行いましょう。化粧品がしみるのはお肌に合わない証拠です。すぐに使用を控えて、スキンケアを見直してみましょう。

商品購入前にアトピー肌の人の口コミをチェックしたり、パッチテストを行うとお肌への刺激を避けることができますよ。

成分確認の他には、お肌にしみないかの確認も行いましょう。化粧品がしみるのはお肌に合わない証拠です。すぐに使用を控えて、スキンケアを見直してみましょう。

商品購入前にアトピー肌の人の口コミをチェックしたり、パッチテストを行うとお肌への刺激を避けることができますよ。

最後にもう1つ。アトピー肌の皆さんは「アトピーには乳液は良くない!クリームは良い!」と聞いたことはありますか?

確かに、乳液は「乳化」を目的としている界面活性剤が配合されており、異物としてお肌に浸透して刺激になってしまうことがあります。

そのため、アトピーには乳液は良くないと言われることが多いですが、界面活性剤が刺激となるのは主にお肌のバリア機能が低下している時。

乳液はダメ・保湿クリームは良いというよりも、上記で紹介したような成分に注目して見極めることが大切です。

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はるこ先生
乳液について1つアドバイス♪
界面活性剤は、合成界面活性剤よりも天然由来の界面活性剤が安全と言われています。
どうしても心配な人は、乳液を使わずに添加物がないワセリンで代用すると良いですよ!精製度が高いオイルもおすすめ♪

アトピー肌を保湿するメリット

皮膚の水分の蒸発を防ぐ

アトピー性皮膚炎の人の角質層の水分は健全な人より少なくなっています。肌が乾燥すると痒みや炎症を起こしやすくなり肌へのダメージを悪化させてしまいます。ワセリンなどの保湿剤は、皮脂膜と同じように肌表面を保護する働きがあり、水分の蒸発を防いで皮膚を安定した状態にすることができます。

外部からの刺激をガード

皮膚のバリア機能は、セラミドを主成分とする細胞間脂質が約80%となっています。そのセラミドは本来水分を保つ機能もあるのですが、アトピー肌の人は不足しているため外から補うことが必要です。セラミド成分配合のクリームなどを付けて保湿することで、外部からの異物の侵入を防御したり、刺激物から守り肌を健康に保てることができるのです。

乾燥対策で痒みを抑える

乾燥した肌は、外からの刺激を受けやすくなります。保湿することで痒みの原因となる乾燥を抑えることでき症状を緩和させることができます。

アトピー肌にいい基礎化粧品ランキングTOP3

最初のランキングは、アトピー肌に良い基礎化粧品TOP3です!現品を購入する前にトライアルセットをお試しすると、お肌に合うかの判断がしやすいですよ。

NOV (ノブ) III

\お肌のバリア機能をサポートします/ 

Source: 公式サイト

NOV (ノブ) III

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:1,620円(税込)
  • 内容量:クレンジングクリーム 15g・ウォッシングクリーム 15g・フェイスローションR 20ml・ミルキィローション 8ml・モイスチュアクリーム 4g・フェイスローションL 2ml×2袋・バリアコンセントレイト 0.8g
  • メーカー:常盤薬品工業株式会社

敏感なお肌・肌荒れ・乾燥が気になるお肌に潤いを届けてくれるNOVシリーズのIII。ユーザー満足度が92.4%という驚きの結果を持っています。

NOVシリーズのIIIは、お肌のバリア機能のサポート成分をバランス良く配合しているから、潤いが続いて健やかなお肌に導いてくれます。

気になる注目成分は、セラミド3スクワランアミノ酸。お肌には欠かせない皮脂・細胞間脂質・天然保湿因子の代わりになる成分です。3つの成分の働きで、水分を抱え込み外部刺激のダメージからお肌をしっかりと守ってくれます。

無香料・無着色・低刺激性・パッチテスト済みだから、アトピー肌でも安心して使用でき、支持もとても厚い商品です。

トライアルセットは7日分。送料無料で初回限定1,620円(税込)です。2018年2月現在、高保湿美容液の「バリアコンセントレイト ミニ(約10回分)」がプレゼントで付いてきます。

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悪い口コミから見るデメリット


  •  
  • う〜ん。
    1/5
    クレンジングも使いにくく、ミルクもベタベタです。 皮膚科の先生とかも勧められるとか、、。合う方はいいんでしょうね。

    Amazonカスタマーレビュー


悪い口コミが少ないNOVIIIですが、お肌に合う人と合わない人で大きく差が開いていることが分かりました。ピリピリとした刺激を感じる人や痒みが出る人がいて、使用を続けられなかったという声があるようです。

また、べたつきが気になるという声も。時間を置くとサラッとするという声もあるため、少量を少しずつ伸ばしてお肌にしっかりと馴染ませてみましょう。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 健康的なお肌になれた!
    5/5
    長年ニキビと敏感肌に悩んでいて、あれこれ色々と試してきましたが、やっと合うものに出会えました。 そして肌も強くなったように思います。

    Beautiful Days


  •  
  • ぜひ試して欲しい
    5/5
    妊娠中、アトピーが悪化して困っていて、 何をつけてもあわず、しかし、乾燥もひどくて困り果てた時にであいました。 刺激感はなく、つけているうちに荒れた肌も少しは改善されました。

    アットコスメ


お肌に合ったと答えた人は、アトピー・ニキビ・乾燥が落ち着いた効果を実感できた人が多いようです。バリア機能サポートのおかげで、お肌が強くなったと感じる人も。最高2ヶ月持つようで、コスパも良いと好評です。

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NOV (ノブ) IIIの成分と特徴

  • セラミド3:水分保持・外部刺激からお肌を守る。
  • スクワラン:保湿効果・ターンオーバー促進。
  • アミノ酸:保湿効果

他にも、グリセリンやヒアルロン酸などの保湿成分グリチルリチン酸2Kやグリチルレチン酸ステアリルなどの炎症を抑える成分も配合されています。

お肌の潤いを守るだけではなく、アトピーや肌荒れを落ち着かせる効果も期待できますよ。

NOV (ノブ) IIIを安く買う方法

公式サイトはもちろん、Amazonや楽天でも購入できるNOVIIIのトライアルセット。価格の差はありませんが、公式サイトで購入すると初回限定のみ高保湿美容液の「バリアコンセントレイト ミニ(約10回分)」がプレゼントされます。

また、商品到着後10日以内であれば返品・交換が可能のため、公式サイトでの購入がおすすめです。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
1,620円(税込)1,575円(税込)+送料1,620円(税込)〜

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ヒフミド

\ヒト型セラミドでもっちり肌に!/

Source: 公式サイト

ヒフミド

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:980円(税込)
  • 内容量:マイルドクレンジング 10g・洗顔ソープ 13g・エッセンスローション 20ml・エッセンスクリーム 4g・UVプロテクトベース 0.5g×5袋・花柄トートバッグ
  • メーカー:小林製薬株式会社

ヒト型セラミドと呼ばれる高い保湿力で、お肌本来の潤いを補ってくれるヒフミド。ヒト型セラミドは人間の肌にあるセラミドと構造が似ているため、肌馴染みが良くスーッと浸透してくれる成分です。

高保湿と言われるとベタつきが気になりますが、ヒフミドはサラッとしていてベタつきの少ないシリーズ。それなのにしっとりとしたお肌になるので使いやすい!愛用者が多いです。

保湿成分以外の注目したい成分は、クレンジングと洗顔に配合されている抗炎症効果・抗アレルギー効果を持つグリチルリチン酸2K

皮膚炎治療の万能薬とも言われるステロイドより効果は低くなりますが、植物由来の天然成分なのでアトピー肌にも安心して使用できます。

敏感なお肌に嬉しいポイントのもう1つは、香料・着色料・パラベン・エタノールフリーで低刺激・アレルギーテスト済みなところ。乾燥肌も敏感なお肌も優しく守るまさに女性の味方です。

トライアルセットは7日分で送料無料の980円(税込)です。2018年2月現在、可愛い花がらのトートバッグがついてきます。

他にも、トライアルセットに化粧水現品がプラスされたヒフミドチャレンジセットも1,500円(税込)で販売されています。お好みに合わせて、現品購入の前に試してみてくださいね!

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エトヴォス

\ヒト型セラミドを5種類配合/ 

Source: Amazon

エトヴォス

  • 編集部評価:★★★★★ 総合93点
  • 価格:2,052円(税込)
  • 内容量:クリアソープバー 10g・モイスチャーライジングローション 30ml・モイスチャーライジングセラム 10ml・モイスチャーライジングクリーム 5g
  • メーカー:株式会社エトヴォス

セラミドが不足したお肌に潤いを与えながら優しく守るエトヴォスのモイスチャーライン。エトヴォスもヒト型セラミドが配合されていて、セラミドの数はなんと5種類!もっちり濃密な潤い肌に導いてくれますよ。

ヒト型セラミドリピジュアなどの保湿成分がぎゅっと配合されている洗顔は、お肌に必要な皮脂は落とさないため乾燥対策ができます。化粧水からクリームはお肌の水分蒸発を防いで1日中潤いのあるお肌になります。

アトピー肌の人も嬉しい低刺激処方。パッチテスト済み・アレルギーテスト済みです。

トライアルセットは2週間分。初回WEB限定で送料無料の2,052円(税込)です。保湿重視でスキンケアを行いたい人はぜひエトヴォスをお試しください!

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口コミで人気の基礎化粧品ランキングTOP3

商品を購入する前は口コミのチェックが大切。アトピー肌の人の口コミを見て、自分のお肌にも合うのかを確認してみましょう。

アトレージュAD+

\厳しい審査を乗り越えた低刺激シリーズ!/


Source: Amazon

アトレージュAD+
  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:1,944円(税込)〜
  • 内容量:80ml〜
  • メーカー:株式会社アンズコーポレーション

商品全て敏感肌用で作られているアトレージュAD+。化粧水はボトルタイプとミストタイプの2種類用意されていたり、全ての基礎化粧品がお好みに合わせてタイプを選ぶことができます。

紫外線などの外部からのダメージはもちろん、睡眠不足などの内側からのダメージにも負けないお肌づくりをサポートします。

ヒアルロン酸プラセンタエキス大豆エキスなど、皮膚に近い成分で潤いを補うことができるため、潤いを与えてお肌にも優しいケアをしたい人におすすめです。

敏感肌のために開発されたということで、自社細胞テスト済み・アレルギーテスト済み・無香料・無着色・パラベン無添加・主成分は天然由来成分、生体適合成分という処方。会社独自の厳しい基準を合格した、敏感肌を応援する商品です。

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悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 吹き出物ができました。
    3/5
    なぜか今回は吹き出物が。時間をおいて、トライしてみる。

    楽天みんなのレビュー


アトレージュAD+の商品は口コミ評価がとても高く、ネガティブな口コミは少ないようです。ですが、お肌に合わずに吹き出物ができたという口コミも少数あるようでした。以前はお肌に合ったのに、今回は合わなかったという声も。お肌の状態によっても使用感が変わるようですね。

口コミ評価が高いため、期待度も高くなりますよね。評価が高くても、念のためのパッチテストはしっかりと行いましょう。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • とても良かったです
    洗顔、保湿液、乳液の全てを通して、私の肌がピリピリとすることはありませんでした。 特に、手が衝撃の荒れ方を見せていたのに、そこに保湿液をつけても大丈夫。 もちろん個人差はあると思いますが、 「肌がピリピリしない」という点においてはとっても良かったです。

    キレイノアンテナ


  •  
  • お肌が安定しました。
    5/5
    日常使いはもちろん、肌荒れした時用に常備しておきたい保湿化粧水です。 物凄く低刺激なのが実感できる使い心地で、少しとろみがありますが、肌になじんだ後はベタつきませんし、これだけ保湿力が高いのに吹き出物もできません。 しっとりして、肌が安定します。

    アットコスメ


アトピー肌や敏感肌の人の口コミを見てみると、お肌への刺激を感じることはなくお肌が安定したという声がとても多かったです。アトピー肌さんは特に化粧品選びが大変ですが、アトレージュAD+のシリーズは安全度も信頼度もとても高く、評判のようです。

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アトレージュAD+の成分と特徴

  • ヒアルロン酸:高い保湿力
  • プラセンタエキス:保湿効果・メラニン生成を制御
  • ハマメリスエキス:収れん効果・消炎効果
  • 大豆エキス:ヒアルロン酸やコラーゲンの生成をサポート

オリジナル技術のナノカプセルで、お肌の深部まで潤いを届けます。厳しい審査を乗り越えた商品だから、お肌への刺激を抑えながら保湿をしたい人におすすめ。

敏感なお肌の悩みから解放されるために開発したというアトレージュAD+を1度試してみてください。

アトレージュAD+を安く買う方法

公式サイトでは取扱しておらず、Amazonや楽天など他オンラインショップや店舗で販売されています。

Amazonや楽天では定価より安く購入できる商品もありますが、本物か保証がないため、店舗での購入がおすすめですよ。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年2月現在)
※楽天・Amazonは公式ではないので、偽物や保証が受けられない場合があります

公式サイトAmazon楽天
取扱なし1,240円(税込)〜
+送料
1,230円(税込)〜
+送料

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アクセーヌ AD コントロールシリーズ

\皮膚の専門家と共同開発!/

Source: 公式サイト

アクセーヌ AD コントロールシリーズ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:1,080円(税込)〜
  • 内容量:15g〜
  • メーカー:アクセーヌ株式会社

敏感肌のために生まれた「低刺激」と「潤い」を叶えたADコントロールシリーズ。 敏感肌さんの化粧品選びの悩みを解消すべく、徹底的に刺激が取り除かれています。

ポイントの成分はBGグリセリン。高保湿でもちっとしたお肌に仕上げてくれます。もちろん低刺激。トラブルを繰り返すお肌に優しく潤いを届けてバリア機能をサポート。皮膚の専門家と開発されていて、信頼度も高く長く愛されているシリーズです。

今後も使い続けたいと答えた人は驚きの94%!無香料・無着色・界面活性剤フリー(洗顔料は除く)・パラベンフリー・アルコールフリーで安定したお肌に導いてくれるからこその数値です。

オールシーズンで使えるから季節ごとに買い替えをせずにすみ、化粧品選びのストレスを減らすことができますよ!

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ディセンシア アナヤス

\特許技術でお肌を守る!/

Source: 公式サイト

ディセンシア アナヤス

  • 編集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 価格:5,400円(税込)〜
  • 内容量:15g〜
  • メーカー:株式会社DECENCIA

年齢を重ねるにつれてお肌のバリア機能は下がっていきます。そのため敏感肌になる女性は多く、シワやたるみなどの肌悩みが増えてしまいます。そこで、ディセンシアだけの特許技術でお肌を守ってくれるのがアヤナスです。乾燥肌と敏感肌のために開発されました。

ダメージを受けているお肌にアプローチするポイントは3つ。保湿力に優れていて新しい角質を生み出すパルマリン・血行を促進するジンセンX・コラーゲンやヒアルロン酸を作り出すビルベリー葉エキス肌ストレスに強いお肌を作り出します

そして、ディセンシアだけの特許技術である「ヴァイタサイクルヴェール」潤いを閉じ込めて外部刺激からお肌を守ります。他にも、起きている肌トラブルをケアしてくれるコウキエキスで健やかなお肌に導きます。

年齢肌と敏感なお肌どちらも対応したい人におすすめです。

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アトピー肌にもいいメイク品3選

アトピー肌の人は、基礎化粧品の他にもメイク品にも気を配っていると思います。メイクをする時間が長くなるとお肌への刺激を気にしたり悩みが増えますよね。

そこで、アトピー肌さんでも安心して使用できるメイク品を3つご紹介します!

おすすめBBクリーム

ディセンシア アヤナス BBクリーム

\1つで7役の優れもの!/

Source: Amazon

ディセンシア アヤナス BBクリーム

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:4,320円(税込)
  • 内容量:25g
  • メーカー:株式会社DECENCIA

基礎化粧品でもランクインしたアヤナスから、コスメ品もおすすめしたいのはアヤナスBBクリーム。こちらも敏感肌用に作られている低刺激処方。

その秘密は1つで7役。外部刺激ブロック・エイジングケア・保湿・薄化粧・化粧下地・毛穴補正・UVカットの効果があります。

下地やファンデーションを重ねなくて良いので、お肌への刺激を抑えることができるのです。

敏感肌特有のエイジングケアにアプローチする「トリプルリペアシステム」はバリア機能低下をケアして、お肌の炎症を制御。その鍵とは、コウキエキスCVアルギネートヴァイタサイクルヴェール

メイクをしているのに肌ケアができて、外部刺激からお肌を守ってくれる敏感なお肌の味方です!

他にも、保湿成分のヒアルロン酸・抗炎症効果のあるグリチルリチン酸2Kを配合。保湿しながら炎症を抑えます。まさに敏感肌のためのBBクリーム。他に叶う商品はなかなかないでしょう。

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おすすめパウダーファンデーション

エトヴォス ミネラルファンデーション

\しっかりとカバーするのにお肌に優しい/

Source: 公式サイト

エトヴォス ミネラルファンデーション

  • 編集部評価:★★★★★ 総合95点
  • 価格:3,240円(税込)
  • 内容量:5.5g
  • メーカー:株式会社エトヴォス

「ミネラルファンデーションといえばエトヴォス!」と答える人は多いはず。カバー力も高く、近くで見られてもこわくない綺麗な陶器肌に仕上がります。

主成分が天然ミネラル。お肌に優しい処方だから毎日のメイクがハッピーに。筆でくるくるお肌を磨くだけ!とても簡単に綺麗なお肌に仕上がるから、手放せなくなる人がとても多いようです。

「カバー力が高い=お肌への刺激が強い」と思われがちですが、エトヴォスのミネラルファンデーションはつけたまま寝られるほどお肌に優しいんです!

防腐剤・香料・タルク・シリコンなどのお肌に負担となる成分が配合されていないからこそ叶えられた技術です。

そして、時間がたってもくすみ知らずな点も人気の秘密。エトヴォスの独自技術である保湿コーティングで乾燥からお肌を守り、高品質マイカのおかげでお粉が皮脂を含んでもくすみません。

しっかりカバーしたいけれどお肌への刺激は妥協したくないという人にぜひ試して欲しいアイテムです。

公式サイトを見てみる

おすすめアイシャドウ

ナチュラグラッセ アイカラーパレット

\まぶたを保護しながら綺麗に発色/

Source: 公式サイト

ナチュラグラッセ アイカラーパレット

  • 編集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:3,888円(税込)
  • 内容量:3.8g
  • メーカー:株式会社ネイチャーズウェイ

天然ミネラルパウダーを植物オイルと植物エキスに溶かしこんだ「モイスチャープレス加工」で、なめらかな感触を実現したナチュラルグラッセのアイカラーパレット。やわらかく肌当たりが優しいため目元に負担を与えません。

目元に自然なツヤを与えるアルガンや、保湿・保護・肌荒れ防止効果のあるトウキンセンカ皮膚の薄い目元を守りながら綺麗に発色

3色のパレットでグラデーションが作りやすく扱いやすいアイテムになっています。ベースカラーは密着感が強く、色持ちの良い仕上がりを叶えてくれるため、化粧直しもなくなりまぶたへの負担を最小限に抑えることができますよ。

公式サイトを見てみる

アトピーにいい化粧品ブランドランキング

こちらでは、アトピー肌に優しい優秀ブランドシリーズをご紹介します。トライヤルセットがあるので、本品購入前にパッチテストできるシリーズです。

安いけど高保湿「ちふれ」クイックスキンケアセット 

アトピー肌に不可欠な保湿力・肌への負担が少ない成分・価格が安定している「ちふれ」が第1位です!今回は初めてのお試しや旅行に便利なクイックスキンケアセットをフォーカスしてみました。

朝の忙しい時間や旅先の使用にピッタリの3つのアイテムがセットになった「クイックスキンケア」の内容は下記の通りです。

[1] ちふれクレンジングオイル 30ml

一日の終わりにサッパリとメイクを落とせるオイルクレンジングです。落ちにくいマスカラなどもきれいに落としてくれます。

[2] ちふれ洗顔フォーム シットリタイプ 15g

アミノ酸系洗浄成分が優しく泡立ち、生クリームのようなフワフワの泡が潤い成分を残しながらもしっかり洗い上げてくれます。

[3] ちふれうるおいジェル 30g

化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック・化粧下地という6つの役割を引き受けてくれるオールインワンタイプの一押しジェルです。このジェルを塗るだけで保湿の役割をする全ての基礎化粧品分を担ってくれるので、まさにクイック(速攻)ケアが出来てしまうのです!

1泊お泊りや旅行では化粧品がついついかさばってしまいがちですよね。そんな時でもちふれの「クイックスキンケア」が便利です。

【価格】700円(税抜)

【購入場所】ちふれ公式HP、amazon、スーパー、コンビニ、ドラッグストアなど

【リアルな口コミ】

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  • クレンジングオイル使用歴20年!
    43歳女性 乾燥肌
    かれこれ20年は使ってます。目元ガッツリメイクでアイライナーもマスカラもウォータープルーフですが、キレイに落ちます。安いし無駄な臭いもなく、よく落ちるので気付けば20年使ってます。

    @cosme

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  • 色々試した結果
    4/5
    ドキンちゃんさん
    オールインワン系をジプシーして、4000円近いものも何種類か使いましたが、これといったお気に入りを見つけることなく。しかし、試供品でもらったちふれのコレが思いのほかよかったので、まさか?ちふれなのに!?と、自分で買ってみました。結果、安いのに、今までのオールインワンジェルたちよりよかった。ベタつきは確かにありますね。でも、30分くらいで落ちつきます。安いしうるおいます。馬鹿にできなくて驚きました。

    amazon

はるこ先生
安くても高品質という「ちふれ」はコスメ商品に何万円もかけれれない、という人たちの救世主です!ただしパラベン(防腐剤)が入っているのが気になるところです。

 ちふれ クイックスキンケアセット

美肌バリアを育む 資生堂「dプログラム」

資生堂が敏感肌の人のための研究を重ねて40年、「肌を守る」ことと「肌を育む」ことにターゲットを絞り作られたブランドです。パラベン(防腐剤)未使用・アルコールフリー・無香料・敏感肌の人を対象としたパッチテスト済み・アレルギーテスト済み、というアトピー肌でも安心できる製品です。今回はWEB限定販売、dプログラム初心者向けの7日間トライヤルセット、乾燥肌向けのモイストケア セット WR(医薬部外品)をご紹介します。

[1] ディープクレンジングオイル 2ml×2回分

マスカラなどの落ちにくいメイクもスッキリと落としてくれます。

[2] コンディショニングウォッシュ 20g

肌に負担をかけずにスッキリと洗い上げてくれます。気になる洗顔後のツッパリ感もありません。

[3] モイストケアローションW(医薬部外品) 23ml

渇いてしまっている角質層へ素早く浸透、肌のバリア機能を整えてシットリもちもちした美肌に導いてくれます。

[4] モイストケアエマルジョンR(医薬部外品) 11ml

美肌バリア機能を整えて、潤いを長くキープしてくれます。

【価格】1,512円(税込) 可愛い巾着、500円相当のクーポン付

【購入場所】資生堂公式HP

【リアルな口コミ】

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  • 大満足♪
    48歳女性 敏感肌
    他社の敏感肌用化粧水では得られなかった潤いが感じられて本当に満足です。これを使い始めてからは日中のテカリも少なくなりました。使用直後のべたつきはありますが、時間とともにサラッとした肌触りになります。1プッシュでも潤いますが、説明書通りに2プッシュのほうが使用感がいいようです。偶然かもしれませんが使い始めてからは吹き出物が出来づらくなりました。

    @cosme

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  • これがあれば安心
    33歳女性 敏感肌
    敏感肌のためのブランドということは知っていましたが、正直そこまで期待していませんでした。でも、このエマルジョンには感動しました。久々に「肌が気持ちいい」「肌がよろこぶ」感覚を味わうことができたんです。 決してベタベタしないのに、ちゃんとしっとり。それでいて肌が軽い。とにかく後肌感がいい。まるで肌をやさしくいたわってくれるような感触でした。肌が荒れているときでも、これがあればホッと安心できる気がします。

    @cosme

アッキ―
さすが日本コスメ界の大御所、資生堂の製品だけあって”しっかり研究されている”感があります!口コミもかなり好評ですが、シリーズ全てを揃える場合は若干投資が必要なのが難点というコメントもありました。

dプログラム モイストケアセット

皮膚科と共同研究「アクセーヌ」

 皮膚科専門医とともに共同研究し続けているコスメメーカー「アクセーヌ」は、低刺激でアレルギー素因とならないような化粧品を開発しています。パラベン(防腐剤)未使用・アルコールフリー・無香料・界面活性剤フリー(洗顔料除く)・アレルギーテスト済みです。アクセーヌにも幾つかシリーズがありますが、「ADコントロール」は特に敏感肌の方のために「低刺激」と「潤い」を追求したブランドです。

初めて使う方は2~3週間試せる「スキンケアプログラム AD」からどうぞ!

[1] フェイシャルソープAD 30g

クリームのような優しい泡が余分な皮脂を落としてくれます。水切れもよく洗い上がりはサッパリです。

[2] ADコントロールローション 60ml

爽やかな使い心地の化粧水です。両手の平で肌を覆うように染み込ませることで優しく馴染んでくれます。

[3] クレンジングオイル サンプル

コットンでふき取りタイプのクレンジングです。落としにくい目元のポイントメイクもしっかり落とせます。

[4] ADコントロールエッセンス サンプル

高分子ポリマー配合で肌を外部刺激から守ってくれる美容液です。とろみのあるテクスチャで潤いを長持ちさせてくれます。

【価格】1,800円(税抜)

公式HPからの注文の方には保湿液のミルキィジェルと保湿ジェルのナリシングジェルADのサンプルがプレゼントさせるキャンペーン中!(2017年6月現在)

【購入場所】アクセーヌ公式HP、楽天市場、Amazonなど

【リアル口コミ】

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  • 皮膚科の先生に薦められました
    5/5
    スイートバニラ11さん 50代女性 
    皮膚科の先生のおすすめです。肌がしっとりして赤くもピリピリもしませんでした。初めから普通のサイズを買わなくてもお試し出来るのは助かります。

    楽天市場

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  • しっとり感が調度いい
    30歳女性 アトピー
    ちょっと高めですが、使用感が良いので使っています。季節の変わり目に荒れがちなのですが、これを使っていると大幅に調子を崩す事がないので、助かっています。しっとりさがちょうど良くて、べたつきません。

    @cosme

はるこ先生
皮膚の専門科医と共同開発しているアクセーヌは肌トラブルに悩む女性の拠り所のような製品です。多くの人が安心して使用できる、皮膚科から勧められた、などのコメントが寄せられています。

アクセーヌ スキンケアプログラムAD

効果的と口コミ殺到「ティートリー」

最後に、肌トラブルに効果的と注目を浴びている「ティートリー」について調べてみました。

美容系ブログが絶賛ティートリーとは

ティートリー(tea tree)は、オーストラリアのアボリジニがこの木を葉をお茶にして飲んでいたことから名づけられました。ユーカリやハチミツで有名なマヌカの仲間でオーストラリア原産のフトモモ科の木です。

非常に生命力が高く、アボリジニの人達は1,000年もの昔から万能薬として使っていたようです。ティートリーに含まれる有効成分「テルピネン-4-オール」「α-テルピネオール」強力な殺菌作用・抗菌作用・抗炎症作用があり下記のような症状に有効とされています。

  • ニキビ 
  • アレルギー性皮膚炎 
  • 水虫 
  • 切り傷 
  • 虫刺され 
  • フケ防止
  • 日焼け・火傷の炎症を抑える 
  • 風邪の防止 
  • リフレッシュ効果 

このように様々な効能があり、皮膚のトラブルに関係する菌を殺菌してくれること、炎症を抑えてくれることから肌のトラブルのテラピーとして役立っています。

アトピー性皮膚炎は、肌のバリア機能が低下して黄色ブドウ球菌やカビが増えることにより症状が悪化します。それらを強力な殺菌力で抑えて痒みを軽減することでアトピー肌を改善していく働きがあるうえ、皮膚への刺激が低いという特徴が注目されている所以です。

アトピー肌のティートリーの使い方

ティートリーオイルとラベンダーオイルは原液を直接肌に付られると言われていますが、アトピ―肌や敏感肌の人には刺激が強いかもしれないので必ずキャリアオイルや水などで希釈して使用しましょう。

キャリアオイルや水で希釈する

ホホバオイル・アーモンドオイル・オリーブオイル・ローズヒップオイルなど自分の肌に合った希釈オイルにティートリーオイルを混ぜ合わせます。

  1. まずは希釈オイル10mlに精油1滴(約0.05ml)を垂らして攪拌します。
  2. この0.5%濃度のオイルを綿棒に付けて、肘の内側2cm四方に塗って48時間様子を見ましょう。
  3. 赤くならないようなら顔に使用しても大丈夫。少しでも赤くなるようなら使用を中止してください。
  4. 水で希釈する場合は精製水がおすすめです。

※敏感な顔に付ける場合は、2%濃度程度までが良いようです。濃度を上げる場合は、そのたびにパッチテストを行って肌への安全を確認してください。

化粧水を作ってみよう

 【材料】

  • 精製水orミネラルウォーター 50cc 
  • ティートリーオイル 2滴~4滴 
  • 無水エタノール 5cc 
  • グリセリン 2~5cc

【作り方】

  1. 遮光瓶のスプレーボトルに無水エタノールとティートリーオイルを入れてよく混ぜ合わせ、それを精製水で薄めます。
  2. しっとり感が欲しい方はグリセリンを加えてみて下さい。
  3. 遮光瓶の場合は1週間以内に、もしプラスチック容器を使う場合は2~3日で使い切るように少量ずつ作ってみて下さい。

※コチラもまずはパッチテストを行ってから使用してください。

ティートリー配合の無料サンプル

ティートリー配合の基礎化粧品を使ってみたい方は、ティモティアの「バリアバランス保湿ジェル」がおすすめです。洗顔後はこれ1本でケアできるオールインワンタイプのジェルです。尚、バリアバランス保湿ジェルでは、リラックス効果としてティートリーオイルを配合しているようです。

【特徴】

  • 乾燥などでバリア機能が低下している角質層を柔らかくしてくれる「ホホバ種子油」と「オリーブスクワラン」のエモリエント成分を配合。
  • 3種類のヒト型セラミドを配合して、バリア機能をアップさせている。
  • ティートリーオイルとセイヨウアカマツ葉オイル配合でリラックス効果を高める。

【商品内容】

内容量:150g 顔だけの使用で約2か月分

価格:単品7,344円(税込) 

まとめ買いがとってもお得です!2本分の料金(14,688円)で3本、3本分の料金(22,032円)で5本購入できます。家族やお友達でシェアしたらいいですね。

気になる方はまずは無料サンプル(2g×4包)で商品を実感してください。

リアルな口コミ

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  • お肌がぷるんとハリが出てきた
    haconamoさん 28歳 アトピー
    アトピーの人にはぜひ使っていただきたいです。全く刺激がありませんでした。ティートゥリーがアトピーに良いので、これが入っているスキンケア商品を探していました。無料サンプルを使ってみたら伸びもよく、ベタベタしないのにすぐに乾いてしまう感じもない。お肌がぷるんとなって、内側からハリが出てきました。肌の色むらや赤みも消えてくれました。 肌がするん、とやわらかくなりました。ティートゥリーの香りはパンチのあるものですが、元々こういうものですし、化学的なものでなく天然のものです。香りがきついと敬遠する人がいるのが残念です。

    @cosme

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  • めんどくさい肌質だけどO.K
    ☆☆ぽんかん☆☆さん 28歳 敏感肌
    かなりの乾燥敏感肌+季節の変わり目とか生理前はアトピーが出たりいつもの化粧品だとヒリヒリしたりとめんどくさい肌質です。とりあえずいつもの化粧品が合わない時にだけ使用していますが、毎日これでもいいと思えるほどのおすすめです。まずセラミド6が入ってる物ってかなりレアなんですが。。それだけでも買いですが、ティーツリーとアカマツが入ってたり、かなり敏感肌に特化して作られてると感じます。

    @cosme

アッキ―
アトピー肌の創始者が、自分の肌と同じ悩みを抱えている人達のために作ったコスメ製品。口コミは肌質が上がったという高評価と、”ジェルの香りがダメ”という低い評価に分かれていました。
商品も高めなので、まずは無料サンプルで試した方がよさそうですね。

ティモティア バリアバランス保湿ジェル

【体】アトピー肌のおすすめ保湿アイテム

次にアトピー肌の人の体ケアにおすすめの保湿アイテムをご紹介します。アトピーは乾燥しやすい部分意外にも、汗が溜まりやすい部分に現れやすいため体の症状がひどい人が多くなっています。人から見えない部分だから…とついついケアを怠ってしまいがちですが、掻き壊すことで色素沈着を起こし、将来的に跡が残ってしまう場合もあるので早めのケアが大切です。

入浴剤のおすすめ商品

毎日の習慣であるお風呂ですが、アトピー肌の人にとっては刺激になってしまう場合があります。入浴による刺激を避けるためにも入浴剤を使ってみましょう。

アトピー肌の人が入浴剤って使ってもいいの?

アトピー肌の人も入浴剤は使用して問題ありませんが、使用する商品がポイントです。一般的に市販されている入浴剤の多くは炭酸ガスや硫黄、炭酸水素ナトリウム・合成香料などさまざまなものが含まれています。それらの商品はアトピー肌の人にとっては刺激になってしまうため、避ける方が望ましいでしょう。アトピー肌の人が入浴剤を使用する場合は、肌に優しい処方になっているものであれば使用するようにしましょう。

アトピタ 薬用保湿入浴剤

ベビー用のスキンケア商品として販売されているアトピタシリーズ。 マザーズセレクションを受賞した商品で小さなお子さんを持つ家庭の場合、一度はお世話になったことがある!という人が多い商品です。生まれたての赤ちゃんの肌に注目した商品で、保湿と低刺激を実現しました。

アトピタ 薬用保湿入浴剤 3つの特徴

  • 肌荒れ防止成分の天然生薬有効成分ヨモギエキス配合!湿疹や荒れ・あせもなどのトラブルを鎮めてくれます。
  • うるおい補給成分のラノリン脂肪酸コレステリルを配合。赤ちゃんのような生まれたてのしっとり肌へ。
  • 無香料・天然色素使用・防腐剤無添加の低刺激のお肌に優しい処方。

 アトピタはもともと赤ちゃん向けの商品であるために、購入する際はベビー用品コーナーをチェックしてみましょう。定価は本体が1,400円(税抜)、詰め替えが980円(税抜)ですが、店頭ではもう少しお安く販売しているところがほとんどになっています。西松屋などの赤ちゃん用品の専門店でなくても一般的なドラッグストアや楽天でも購入することができます。ベビー用品コーナーは子どもがいないとなかなか足を踏み入れる機会がないかもしれませんが、のぞいてみてくださいね。

アトピタ 公式サイトはこちら♪

アトピー肌専用入浴剤『みんなの肌潤風呂』

次に紹介するのはさきほどスキンケアアイテムでも紹介したみんなの肌潤シリーズの入浴剤です。入浴よる過乾燥を防いで、入浴後も潤いを逃さないようにすることに着目した商品です。

みんなの肌潤風呂 4つの特徴

  • 天然温泉成分の別府明礬温泉の湯の花の力を配合。皮脂や汗腺の油脂・汚れをしっかり除去しつつ、温泉ミネラル成分によって肌を保湿します。
  • 熟成して炭酸ガスを閉じ込める独自の処方で、自然素材で微発泡する入浴剤を実現!
  • 北海道産のビート糖のチカラによって温泉ミネラル成分を角質層へたっぷり届けます!
  • うるおい保湿ヴェール成分配合によって浸透した水分をがっちりキープ!

潤った健やかな肌状態を維持するために必要なのは保湿と肌の清潔さ。ですが肌の清潔さを保つための洗浄成分は、同時に肌本来がもつ水分や皮脂も取り除いてしまいます。みんなの肌潤風呂では、湯船につかることで失ってしまった肌の潤いを取り戻し、逃げないように閉じ込めてくれます。公式サイトでの購入には定価の2,980円(税抜)での購入以外にお得な3つのコースがあるため、わかりやすく表にまとめてみました。(価格は税抜価格で表記しています)

コース金額お届け内容解約制限
年間コース20%OFF
 2,384円
3ヶ月毎に1回3袋を 4回に分けてお届け1年分(12袋)の受け取りまで 解約不可能
基本コース15%OFF
2,533円
3ヶ月毎に1回3袋を お届け3回以上(3袋×3回)の 受け取り完了まで解約不可能
お試しコース10%OFF
2,682円
顔のみの場合は毎月1個
全身の場合は毎月2個お届け
いつでもキャンセル可能

一番お得なのは年間コースになりますが、最初からいきなり年間コースは不安という人は、キャンセル可能なお試しコースで購入してみてから年間コースへ切り替えるのがおすすめです。送料は1回181円かかるため、まとめて購入することで送料分の節約にもなります。

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  • この商品を使うまでは、違和感を伴う肌荒れが腕にあり気にしていたのですが、使い始めて3回目位ですっかり気にならなくなっていました。乾燥が原因だったのですね。とても保湿感が良い商品で満足できました。

    みんなの肌潤風呂 公式サイト

 乾燥が原因で悪化することの多いアトピーに対して、高い保湿力が期待できるためお風呂あがりのかゆみが軽減されやすくなります。

 入浴は毎日必ず行う行為であることから、入浴時にアトピー肌にたいしてのプラスケアができるのは重要ですよね。

みんなの肌潤風呂 公式サイトはこちら♪

オイルのおすすめ商品

次に保湿効果の高いオイルのおすすめ商品をご紹介します。オイルといえば肌触りがベタベタしてしまうため、敬遠してしまうイメージが強いですが自分の肌にあったタイプのオイルであれば非常に高い保湿効果を得ることができます。

はるこ先生
アトピ―肌の人は水分を補給することも大切だけど、その水分を逃がさないようにするためにも適度な油分が必要よ!べたつきが少なくて使いやすいタイプのおすすめオイルを紹介するわね♪

オーガニックホホバオイル

アトピー肌の人にとって重要なのはバクテリアやアレルギーの原因となる異物の侵入をふせぐバリア機能を回復させることにあることは説明しましたよね。皮脂にはワックスエステルという成分が含まれていて、この成分が異物の侵入を防ぎつつ、体内の水分の蒸発を防いでくれる効果があります。

アトピー肌の人はこのワックスエステルが不足しがちなのですが、ホホバオイルはこのワックスエステルの含有量がとても多く、乾燥や異物から肌を守ってくれる働きがあります。

ホホバオイルの選び方チェックポイント

  • オーガニック(無農薬)のもの
  • 不純物の含まれていない精製タイプのもの
  • 使用目的に合わせたもの
  • 酸化しにくい遮光瓶に入ったもの

ホホバオイルの使い方と注意点

ホホバオイルはさまざまな使い方をすることができます。スキンケアにプラスして使ってみたり、入浴剤がわりにお風呂に数滴たらしてみたり、マッサージオイルとして使用することもできます。自分の好みと症状にあわせて使用するようにしましょう。

ですがごくまれにホホバオイルに含まれる植物性の成分でアレルギー症状が現れてしまう場合があります。使用前には必ず腕の内側など、柔らかい皮膚の部分でパッチテストを行ってから使用するようにしましょう。

『麻の実油』(ヘンプシードオイル)

麻の実から抽出された油のヘンプシードオイルは自然派の万能オイルとして人気です。食用されるものを麻の実油、スキンケアでもちいるものをヘンプシードオイルとなっていて精製法が違うだけで元は同じものになります。麻の実油はなんとスーパーフードとしてアメリカで認知されているほどで、多様な効果があります。

私たちは日ごろとっている油にはオメガ6が豊富に含まれているのですが、オメガ6ばかり摂取していると血液がドロドロになり、アレルギーなどが発症する要因にもなります。ヘンプシードオイルはオメガ3が多いのですが、オメガ3を豊富にとることで免疫力が強化され、細菌やウイルスへの抵抗力がつきます。さらにγリノレン酸(GLA)という、アトピー性皮膚炎改善の効果が期待できると言われている成分が含まれています。

麻の実油(ヘンプシードオイル)と亜麻仁油(ヘンプオイル)って同じものなの?

とってもよく似ているこの2つの油ですが、実は全く違うものになります。麻の実油は麻の実から作られた油なのにたいして、亜麻仁油は亜麻の種から取れた油になります。同じ麻という文字が入っていますが原材料が違います
亜麻仁油はオメガ3が多いのに対して、オメガ6はあまり含まれていませんが、麻の実油はオメガ3もオメガ6も両方含まれています。

 ヘンプシードオイルは食べても肌に塗っても非常に効果の高いオイルです。主な使い方はホホバオイルと同じようにスキンケアやマッサージオイルとして使用することができます。副作用などの報告はありませんが、使用する際は必ずパッチテストを行ってから使用するようにしましょう。

ボディー用保湿クリームのおすすめ商品

日常生活で一番取り入れやすいのが、ボディー用の保湿クリームですよね。保湿クリームも肌に合う合わないがあるのですが、成分によっては逆に刺激になったり傷口にしみてしまうものもあります。顔に比べると体の皮膚は強くできていますが、新しいものを試すときは慎重に試すようにしましょう。

アッキー
ボディー用の保湿クリームってすごいたくさんの種類があるから一体どれが自分にあっているのか、どれを選んだらいいのかなかなかわからないですよね。そんな人のために僕がおすすめするアトピー肌でも使いやすいボディー用の保湿クリームを2つご紹介します!

アクアゲルマジェル

 使った人の89.8%が高評価を残しているアクアゲルマジェル。バリア機能が弱まった乾燥敏感状態にあるアトピー肌に対して、潤い成分をたっぷり与えて、正常な角質層に戻してくれます。

アクアゲルマジェル3つの特徴

  • 通常の10億分の1までナノ化されたナノ還元水をベースにつくった商品で浸透してしっかり潤います
  • ヒアルロン酸の2倍の保水力をもつリピジュアとヒアルロン酸で高保湿!
  • 有機ゲルマニウムが角質の再外層にある角質細胞の内部をまもるCEを形成してくれます。

 アクアゲルマジェルには他にも美しい素肌づくりをサポートしてくれる7つの美容成分が配合されています。

7つの美容成分主な有効成分効果
米ぬかエキスビタミンE・A群
アミノ酸
綺麗な素肌づくりの
サポート
ゴレンジ葉エキスフラボノイド類
カルコン類
コラーゲンの産生や分解抑制
肌にハリを与える
ウワウルシ葉エキスアルブチン
タニシン
肌のひきしめ効果
オウゴン根エキスオウゴンエキス肌荒れ予防
カンゾウ根エキスグリチルリチン酸肌荒れ予防
キハダ樹皮エキスアルカロイド肌荒れ予防
酵母エキスビタミンB2,B6素肌づくりのサポート

通常価格6,500円+432円(税抜)ですが、公式サイトの定期コースから購入すると、毎月ずっと42%OFF3,980円(税抜)で購入することができます。定期コースにはあわなかった場合でも安心の30日間返金保証制度がついているため、初めての人でも安心して申し込むことができます。ただし一度申し込むと最低3ヶ月は解約できないため注意が必要です。

  •  
  • 42歳
    傷のない部分の皮膚は非常に調子が良いです。周りの人からも綺麗になったねと言ってもらえる回数が増えました。傷があってかさかさとじくじくを繰り返すところは、このジェルだけだと乾燥がひどく、ぬった直後にかゆみがでて掻いてしまいますが、最近はそれを繰り返しても徐々に確実に良くはなってきています。

    アクアゲルマジェル 公式サイト

 そんなスキンケア商品でも、掻きすぎて傷ができてしまっている場合には、治療薬で傷を治してから使用することがおすすめです。

  •  
  • 5/5
    15歳
    アトピーが酷く乾燥で肌がボロボロになり、ネットで調べて良さそうだったので購入しました。 最初は塗ったとき傷に染みて痛かったので使いたくないと思ったのですが、調べてみると この商品は弱酸性なので肌が荒れている時は多少染みるそうです。 なので私は 病院で処方された薬で炎症が少し治まった頃を見計らって使い始めました。 夜、お風呂上がりに塗って朝起きると 肌がいつもよりつるつるに。 すごく感動しました。 アクアゲルマジェルを使う時は なるべく薬を塗らないようにしています。 私の場合体調なども影響して肌が荒れる日もあるのですが アトピーで悩んでる人には特に この商品はおすすめです。 また、私は乾燥肌なのにおでこのニキビも酷いのですが、アクアゲルマジェルを使ってから 多少改善された気がします。

    @コスメ アクアゲルマジェル

 アクアゲルマジェルは使い方もとてもシンプルでお風呂あがりに、気になる部分に優しく塗るだけの簡単1ステップなのがいいですよね。

アクアゲルマジェル 公式サイトはこちら♪

ヴァセリン アドバンスドリペア ボディローション

木の葉すらみずみずしく保つヴァセリンがもつ保湿力を、肌を保護する保湿オイルとして140年以上90ヶ国以上で広く親しまれています。ヴァセリンのアドバンスドリペア ボディーローションは全身に使いやすいのびのいいテクスチャーが人気です。

ワセリンとヴァセリンって何が違うの?

結論からいうとどちらも同じもので、ペトロリウムと呼ばれる石油を精製して作られた商品です。ヴァセリンはユニリーバが商標登録して使っているもの、ワセリンが日本国内で一般的に販売されているものになります。いわば呼び方が違うだけになります。

 ヴァセリンの商品はお肌の表面を、ピュアスキンジェリーがコーティングして肌の内側の水分を逃さないよう閉じ込めてくれます。公式オンラインストアでも購入することができますが、公式ストアが定価なのに対してドラッグストアやネットでのまとめ買いの方が安くなっている場合が多いため、店頭やネットショップでの購入がおすすめです。

自分のアトピー肌にいいかどうか知るには?

アトピー肌でも使える基礎化粧品でも、スキンケアをしてみたらお肌がピリピリした・痒みが出たという声を多く見かけます。初めて使用する化粧品は、いきなり顔に乗せるのではなくパッチテストを必ず行いましょう。

パッチテストは「簡単な方法」と「本格的な方法」の2つがあります。お好みに合わせて選んでくださいね。

◎簡単なパッチテストの方法

入浴後、化粧品を二の腕の内側に塗り、24時間様子を見ます。赤み・痒み・腫れが出ずに問題がなければその化粧品を使用しても大丈夫ノサインです。

◎本格的なパッチテストの方法

入浴後、化粧品を二の腕の内側にアイテムごと違う場所に乗せ、48時間様子を見ます48時間の間、水に触れることなく過ごすことがポイント。そのため、お風呂にも入ってはいけません。赤み・痒み・腫れが出ずに問題がなければその化粧品を使用しても大丈夫のサインです。

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はるこ先生
2つの違いは「時間」と「濡れて良いのかいけないのか」です。
本格的な方法は少し面倒ですが確実な方法です。実践するのなら休日がおすすめですよ♪
お肌のために、簡単な方法でも面倒がらずに行いましょう!

アトピー肌を改善するためには?

アトピー肌を悪化させない、少しでも症状を改善するためにできることを考えていきましょう。

食生活を改善しよう!

アトピーは食べ物によってその症状がだいぶ変わります。アトピーの大きな原因のひとつは食事と言っても過言ではないほど。まずは食生活の改善から始めましょう。

アトピー性皮膚炎に良くない食材

こんな食材がアトピーを悪化させる!

  • 砂糖
  • 動物性タンパク質
  • リノール酸
  • インスタント食品

 アトピーに悩む人の多くは、砂糖を摂り過ぎているという問題があります。過剰な砂糖はアトピーを悪化させる要因に。砂糖の弊害は数多くあります。

  • ビタミン・ミネラルを大量消費する
  • 血液を酸性化する
  • 腸壁のバリアが壊れる
  • カンジタ菌を増やす
  • 副腎を疲労させる
  • インスリンの分泌を促す
  • ヒスタミンの放出が増える

糖質を代謝するために、大量のビタミン・ミネラルが消費されます。特にビタミンB1などビタミンB群が消費されますが、これらは肌の健康に欠かせないビタミンです。

ミネラルでは、カルシウムやマグネシウムが消費されることに。どちらも神経を鎮める作用があり、糖質の代謝で消耗することでイライラしやすくなり、精神の安定を欠く状態に陥ります。イライラするとまた甘いものが欲しくなるといったような悪循環が起こってしまうのです。

ビタミンB6、マグネシウムは脂質の代謝に必要な成分で、その不足もアトピーを悪化させる要因になります。

砂糖は血液を酸化させますが、その中和にもカルシウムやマグネシウムが必要になります。砂糖の摂り過ぎで体は常にマグネシウムが欠乏した状態になり、アトピーも悪化するばかりになるのです。

腸内環境の悪化

腸内にはカンジダ菌という常在菌が存在します。カビの一種で、一定の量であれば問題ありませんが、糖をエサにして増殖するもの。過剰な糖で増え過ぎたカンジタ菌は、腸壁を傷つけて腸のバリア機能を低下させます

すると、未消化のタンパク質が腸壁を通過してしまい、アレルゲンとなってアトピーの発症、悪化につながるのです。

かゆみ物質の増加

砂糖の過剰摂取で、血糖値が急上昇します。血糖値を下げるためにインスリンが大量に分泌されることに。 インスリンは炎症を起こすアラキドン酸を作る酵素を活性化させます。  

また、砂糖は体内で代謝される過程で溶血作用のある物質を作ります。これを消すためにかゆみの原因物質・ヒスタミンの分泌が促されることに。糖分をたくさん摂ることでかゆみが増し、搔くことで悪化するというアトピーの重症化サイクルが作られてしまうのです。

さらに、過剰な糖分は副腎を疲弊させます。副腎はアトピーの炎症を抑える副腎皮質ホルモンを分泌する大切な器官。血糖値の上昇を抑えるためにインスリンが大量に分泌されることで、体は低血糖の状態になります。この状態を治そうと副腎からコルチゾールやアドレナリンが分泌されることに。これが繰り返されることで副腎を酷使し、アトピーを悪化させてしまうのです。

【動物性タンパク質】

肉類など動物性タンパク質は消化が悪く、アトピーの弱った腸内環境を悪化させます。さらに、消化しきれない未消化のタンパク質が腸壁から入り込むことで、アレルギーを起こす原因にも。

未消化のタンパク質は腸内に有毒ガスや活性酸素を発生させ、悪玉菌を増やして腸内細菌バランスを悪化させます。さらにアレルギー反応を起こしやすくしてしまうのです。

牛乳もアトピーに悪いの?

牛乳は消化の悪い飽和脂肪をたくさん含むもので、アトピーには良くないとされています。腸粘膜を弱らせて、アレルギー抑制の働きをする腸壁のバリア機能を壊してしまうからです。

はるこ先生
日本人にアレルギーが増えたのは、1960年代以降に給食で牛乳を出すようになったからと言われているほど。体にいいと飲まれるようになった牛乳が、実はアトピーをはじめとするアレルギー疾患の原因になっているとは驚きよね。

【リノール酸】

日常で多く使われている植物油もアトピーには良くありません。不飽和脂肪酸にはオメガ3、オメガ6、オメガ9の3種類がありますが、このうちオメガ6のリノール酸の摂り過ぎが、アトピーの原因とも言われています。

リノール酸は紅花油やコーン油、ひまわり油、 菜種油、大豆油、サラダ油などで、日常の食生活で多く利用されているもの。これらには血液を濁らせたり、アレルギーを起こす物質の生成を促す作用があるとされています。

オメガ3はその逆の作用をするもの。しかし、日本人のリノール酸摂取量は多く、オメガ3とオメガ6の比率は1:2~1:4が理想なところ、現実には1:6以上にもなっていると言われています。

【インスタント食品】

インスタント食品にはたくさんの添加物が含まれています。その食べ過ぎは、添加物を処理するためにビタミン・ミネラルが大量に消費されることに。内臓も疲労させてしまうでしょう。

さらにリノール酸の植物油も多く使われているので、アトピーを悪化させる大きな要因になってしまいます。

アトピー性皮膚炎に良い食材

こんな食材を多く摂るとアトピー改善!

  • オメガ3系脂肪酸
  • 発酵食品
  • 野菜、果物
  • ビタミンB群を含む食事

アトピーの原因になるリノール酸を減らし、オメガ3系の脂肪酸を多く摂るようにしましょう。オメガ3系はαリノレン酸の亜麻仁油、エゴマ油、シソ油とDHA・EPAなどです。DHA・EPAは青魚に多く含まれているので、積極的に食べるようにしたいですね。

発酵食品は味噌、漬物、納豆など。腸の善玉菌を増やし、腸内環境の改善に役立ちます。また、野菜や果物を多く摂ることで肌にいいビタミンや腸をキレイにする食物繊維をたくさん摂ることができるでしょう。

ビタミンB群は、皮膚の正常な再生を助ける大切な栄養素。代謝を促してタンパク質の分解を助けたり、副腎脂質ホルモンの分泌を促す効果もあるのです。特にビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12はアトピーの改善のためにいいとされています。積極的に摂りたいですね。

多く含む食材

  • ビタミンB2:レバー、うなぎ、 卵、納豆
  • ビタミンB6:レバー、ニンニク、マグロ、カツオ
  • ビタミンB12:イワシ、たらこ、しじみ

3食バランスの良い食事を

無理な食事制限をするダイエットは、ビタミン不足になりアトピーにマイナスです。外食も、動物性タンパク質や炭水化物に偏ることに。リノール酸を多く摂ることにもなってしまいます。

ひとつの食材に偏らず、バランスの良い食事を3食しっかり摂ることが大切です。血糖値が上がらないよう、食べる順番の工夫も必要。炭水化物は後回しにして、野菜や海藻など血糖値の上がりにくい食材を先に食べることで、血糖値の急上昇が防げるでしょう。

タオルやシーツ、下着にも気を付けて

アトピーの肌は、触れるものにとても敏感です。多くのものが刺激になりますが、衣類による刺激もそのひとつ。普通に動くだけでも、布地が皮膚を摩擦してダメージを受けてしまうのです。

少しでも刺激を減らすためには、素材を選ぶことが大切になります。下着など直接肌に触れるものは特に注意しましょう。選ぶ第一のポイントは肌触りで、触った感触の優しさが大事です。

天然素材を選ぶ

素材は天然素材のものを選ぶようにしましょう。化学繊維は素材が硬くて摩擦が強いうえに静電気が起こりやすく、肌には大きな負担になります。ナイロン、ポリエステル、アクリル、レーヨンなどの化学繊維はなるべく避けるようにしたいですね。化学繊維は通気性も悪いので、特に汗をかきやすい季節は症状を悪化させることになります。

一番いい素材は綿100%ですが、製造の過程で化学薬品が使われていることを考えると、なるべくならオーガニックコットンを選びたいものです。麻も肌に優しいものですが、硬い素材もあるのでその中でも柔らかい感触のリネンを選ぶのがいいでしょう。

シルクも素材としては抜群ですが、アレルギーを起こす可能性もあるので注意が必要です。

顔や体を拭くタオルもふんわりと優しいものを。布団のシーツ、枕カバーも優しい素材のものを選びましょう。刺激のある素材で寝ているときにかゆみが起こると、安眠の妨げになります。

素材種類評価着用感
天然素材・繊維綿肌触りがよく吸水性が高い
吸水性は高いが摩擦がある
×ダニが繁殖しやすい
刺激になりやすい
刺激にならないが価格が高い
化学繊維再生繊維 
(レーヨン・キュプラ等)
刺激が少ないものもある
半合成繊維
(アセテート等)
刺激が少ないものもある
合成繊維 
(ポリエステル・アクリル)
×石油が原料なものが多く、
刺激になりやすい

おすすめ肌着2選

こうみると一概に天然がいい!化学繊維が悪い!というわけではないのがわかりますよね。ものによって合う合わないがありますし、肌着なのかアウターなのかによってもかわってきます。アトピーに優しいものはその分価格が高かったり、デザインが少なくなっていますが、肌に触れる時間の長い肌着だけは刺激の少ないものを選ぶようにしましょう

◆ TAKEFU(竹布)

高い吸水性があり汗ばんでもサラリ、天然の温熱効果で冬は暖かく過ごせる、夏も冬も手放せない商品のTAKEFU。肌トラブルに悩む人でも安心してつかえる柔らかく、優しいブランドです。

TAKEFU(竹布)のこだわり

  • 究極のエコ素材である竹を原料にした竹布(たけふ)で作った商品
  • 優れた抗菌力をもつ天然抗菌竹繊維TENBROを独自の製法によってそのまま生かした繊維
  • におわない・かびない・いつでも清涼感を保ちます

 静電気は実は知らない間に体への刺激となり、アトピー悪化の原因になっているのですが、竹布は静電気が起きない天然素材です。さらに遠赤外線効果もあるため、体の血行をよくしてくれ健康にも効果が期待できます。公式サイトからの購入は8,000円(税抜)以上の購入で送料無料になるため、家族一緒に購入してみるのもいいかもしれませんね♪

◆ クオーレ・アモーレ

敏感肌の人専用の超低刺激肌着ショップのクオーレ・アモーレ。肌のことを心から思い、安心・安全な衣料を目指してうまれたブランドです。

クオーレ・アモーレ 3つの特徴

  • BMK(バイオメディカルニット)と呼ばれる超低刺激コットン採用。肌に異物と感知されない素材
  • 大学病院皮膚科の臨床実験済み
  • 縫い目・タグが肌に直接あたらない縫製

アトピー肌の人は、肌着のタグの部分や縫い目のこすれが特に気になりますよね。クオーレ・アモーレはその部分にも最新の注意をはらって自社工場で徹底的に製造・検品・出荷を行っています。肌着以外にもパジャマやウェア、花粉症の人にはかかせないマスクの販売も行っています。

洗剤にも注意

使っている洗剤がアトピーの原因になることもあります。別の洗剤に変えたら治ったという例もあるほど。衣類に残った合成洗剤は肌への刺激になり、症状を悪化させるのです。特に粉末洗剤は冷たい水に溶けにくいため、衣類に残りやすいもの。

アトピーの症状が衣類の触れている部分だけ、あるいはその部分の症状が特にひどい場合は、洗剤が原因の疑いが濃厚です。迷わず純石けん成分のみなど、刺激にならない洗剤に変えましょう。

柔軟剤もかぶれの原因になります。アトピーの症状がある間は使わないほうがいいでしょう。

洗剤だけでなく、洗濯槽のカビも要注意。洗濯槽の裏はカビが繁殖しやすく、それが洗濯物に付着してかゆみの原因になります。洗ったあとの洗濯ものに臭いが残っていたり、黒い海藻のような汚れが付着している場合は洗濯槽が汚れている証拠。

専用クリーナーでカビ取りすることが必要になりますが、作用の強い塩素系ではなく、アトピー肌に影響の少ない酸素系の過炭酸ナトリウムを使うのがおすすめです。

いつでも保湿を忘れずに

アトピー性皮膚炎の肌はバリア機能がとても低い状態です。その理由は、角質層の保湿成分・セラミドの量が少なく、保湿する力が足りないから。常に外側から保湿をして乾燥を防ぐ必要があります。

不足しているセラミドなど十分な保湿成分が配合されている化粧水でしっかり保湿したり、いつも持ち歩いて乾きがちな手足につけるのもいいでしょう。乾燥する冬の季節は、加湿器を置くなど乾燥させない工夫をするようにしたいですね。

ストレスはしっかり発散させる!

アトピーの人にとってストレスは炎症が起こる大きな原因のひとつであり、甘いものを食べ過ぎる要因にもなります。抗ストレスホルモンのコルチゾールを分泌させるので、副腎を疲れさせる原因になることも。

溜めない工夫をするように努めましょう。それにはリラックスすることが大切。お風呂にゆっくり浸かるというのは簡単にできるリラックス法です。気分を落ち着かせるラベンダーなどのアロマオイルを数滴垂らすのもいいでしょう。

お笑いなど楽しいDVDを見て、思い切り笑うのも発散になります。たまにはひとりでカラオケに行って、思う存分歌うのもいいでしょう。

はるこ先生
皮膚科で行うアトピーの治療はステロイドを主流にした対症療法。症状を鎮めるだけよね。ステロイドも副作用が強いので長くは使えないもの。
日常生活を改善して、体の中から治す努力が必要になるわ。特に食事は重要。そこを変えるだけでも、症状はだいぶ良くなるはず。アレルギー体質は完全に治すことはできないけど、食事や生活の改善で、アレルギー反応を抑えることは十分可能なのよ。

アトピー肌にいい化粧品で潤う肌に

アトピー肌を悪化させないためにはお肌の保湿とバリア機能が重要です。

バリア機能が低下すると、外部刺激のダメージを受けやすくシミやシワの原因にも繋がります。基礎化粧品を選ぶ時は、保湿成分やバリア機能をサポートする成分はもちろん、低刺激でお肌に優しい商品を選びましょう。

アトピー肌だから…と諦めず、これからも付き合うお肌だからこそ優しくケアをして改善を目指していきましょう。

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