ニキビ跡が治るまでの期間は何日?何年?5年以上残り続ける跡もある

ニキビ跡が自然に治るまでの期間は?

編集長の水野春子です!ニキビ跡は残したくないから気を使っているのに、できてしまうとがっかりしますよね……。治すのには時間がかかりそうだし一生消えなかったらと考えると心配です。

ニキビ跡には種類があって、その種類によって治るまでに期間も大きく違ってきます。今回はニキビ跡が治るまでの期間について考えていきましょう。

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はるこ先生
ニキビ跡ケアにおすすめのスキンケア商品も紹介するわよ!
  • 参考にしたサイト⇒35サイト
  • 試したスキンケア⇒18種類
  • 実践した治療法⇒15種類

できてしまったニキビ跡がどんな状態で、治るまでにどんなケアをすれば良いのかを原因を探りながら確認しておきましょう。ニキビ跡のメカニズムを知って治る期間を把握しておくと、治るまでしっかりケアできるように目標が立てやすくなります。

【赤みニキビ跡】約1カ月~3カ月

一番できやすいニキビ跡である「赤みニキビ跡」の原因には、ニキビの時に起こした炎症が関わっています。比較的軽いニキビ跡ではありますが、治すためのスキンケアは必要です。

赤みが残る原因は炎症

ニキビができた時に受けたダメージが原因で、炎症が毛穴の奥に残っているものが赤みニキビ跡です。肌表面の炎症は治まっているので痛みを感じることはあまりありません。

ほかにも、炎症によって壊れた組織を修復するために毛細血管が集まっている状態が赤く見える場合もあります。

赤ニキビ跡に有効な成分

赤みニキビを治すには、まず炎症を抑える必要があります。炎症を抑えて肌を正常な状態に修復する成分を与えましょう。

1)炎症を抑える成分

グリチルリチン酸・・・甘草の根から抽出する成分で抗炎症作用があります

2)肌を修復する成分

ビタミンC誘導体・・・肌の奥の傷んだ部分を修復してくれます

おすすめのスキンケアと口コミ

赤みニキビ跡を改善するためにおすすめのスキンケアを2つ紹介します。

1)赤ニキビ跡におすすめの洗顔料

赤ニキビの原因である毛穴の奥の炎症を改善する洗顔料です。

長寿の里 然 よかせっけん

\美肌成分を60%配合!/

長寿の里 然 よかせっけん

  • 編集部評価:★★★★★91.5点
  • 価格:1,841円
  • 内容量:88g
  • メーカー:株式会社長寿乃里

逆さにしても落ちないほどの濃密泡が、毛穴の汚れをしっかり吸着します。 累計販売個数2,200万個を突破している満足度の高い洗顔石鹸です。

汚れや古い角質などによる黒いポツポツや開いた毛穴、ニキビ、肌荒れくすみに効果的。 グリチルリチン酸ジカリウムが配合されているので、赤ニキビ跡の炎症にも効果が期待できます。

また、火山灰シラスから不純物を取り除き超微細化したシラスパウダーを含むもちもち泡でゴシゴシこすることなく洗えて色素沈着が定着するのを防ぎます。

保湿や美肌に欠かせないコラーゲン、アロエエキス、ローヤルゼリー、緑茶エキス、ウーロン茶エキス、黒砂糖などの天然由来の成分を60%以上配合しています。

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長寿の里 然 よかせっけんの口コミ

  • もちもちです。
    30代女性
    とても濃厚なので、毛穴の奥までしっかり洗えているように思えます。 それなのにしっとりと潤うお肌にしてくれます。

    @cosme

  • 大満足です。
    泡立ちが良くきめ細かいので肌に優しく、ツッパリもしないということに大満足です。

    Amazon

濃密泡に大満足という口コミがとても多く、その使用感が気に入ってて手放せないという声もありました!洗顔後つっぱらないのも高評価ポイントです。

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2)赤ニキビ跡におすすめの化粧水

ニキビ跡の赤みを残さないように有効成分を浸透させる化粧水です。

シーボディ VCローション

\ビタミンCがぐんぐん浸透/

Source: 公式サイト

シーボディ VCスターターセット

  • 編集部評価:★★★★★90.8点
  • 価格:1,800円
  • 内容量:VCローション20ml /VCエッセンス8ml /VCビタール2g×7
  • メーカー:株式会社シーボディ

あらゆるタイプのニキビとニキビ跡におすすめの化粧水です。 ビタミンCコスメとしてメディアで取り上げられてその効果が注目されています。

毛穴の奥から殺菌して炎症を抑え、ニキビ跡などダメージを受けて傷んだ皮膚をビタミンC誘導体が修復します。 不安定な成分であるビタミンCを安定させて浸透力を高めた最新型ビタミンC誘導体「Funcos C-IS」を採用しています。

その効果はなんと通常のビタミンCの200倍!浸透力で差をつけます。 ビタミンA、ビタミンE、ハチミツ、などの有効成分で皮膚の代謝リズムを正常に戻し肌質を整えます。 肌に合わなくても安心の30日間返金保証がついているので、1週間試してみるといいですね。

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シーボディVCローションの口コミ

  • スターターセットから始めました
    20代女性
    ニキビが全然できなくなったのと、前炎症がひどかったのに赤みが薄くなってきて、ボコボコしていたのもスッと治まってきました。

    @cosme

  • ニキビ跡のシミが薄くなりました!
    20代女性
    結果としてはニキビ跡のシミが少し薄くなったのと、出来てた赤ニキビの引きが早かったです。

    楽天

ニキビや赤みが消えたという口コミがとても多い商品です。跡ケアとしての効果を実感できるスキンケアだと思います。

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【色素沈着ニキビ跡】約半年~1年

色素沈着系のニキビ跡は赤みニキビ跡に比べると治りにくい状態になっています。対処法を確認しておきましょう。

色素沈着する原因は「メラニン色素」

ニキビができていた部分が茶色いシミのようになっているのは色素沈着ニキビ跡です。ニキビが炎症を起こした時に皮膚の奥でメラノサイトが活発に働いてメラニン色素が大量に作られてしまいます。

これはニキビを鎮めるために体内で増えた活性酸素から肌を守る役割がありますが、増えてしまったメラニン色素がシミとなって色素沈着してしまうのです。

色素沈着消えるまで美白ケアを続ける

色素沈着は短時間で治すことはできませんが、消えるまで毎日しっかり美白をしていればセルフケアで改善することもできます。

ニキビの時に炎症が強かったり長引いていたニキビの跡ほど色素沈着が消えるのには時間がかかります。

1)メラニンを薄くする成分

ハイドロキノン・・・還元作用が高く、できてしまった色素沈着を薄くすることができます

2)メラニンの生成を抑える成分

ビタミンC誘導体・・・メラニンを抑制する効果があります

プラセンタ・・・メラニンの生成を抑えターンオーバーを促進します

おすすめのスキンケアと口コミ

色素沈着を抑えるためにメラニンを抑制して薄くしてくれるスキンケアを使ってみましょう。

1)色素沈着におすすめの美白化粧水

ビーグレンQuSomeローション

\うるおいがずっと続くのを実感/

ビーグレン ホワイトケア トライアルセット

  • 編集部評価:★★★★★93.2点
  • 価格:1,800円
  • 内容量:洗顔15g/化粧水20ml/美容液5ml/ナイトクリーム5g/クリーム7g
  • メーカー:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

肌の奥で17時間もの長時間、理想的な水分量を保ち続けます。ビーグレンが独自に開発した浸透テクノロジー「QuSome」が有効成分を長時間肌にとどめることを実現。

ニキビ跡の改善に必要なホメオシ―ルド(肌をなめらかにする)、アッケシソウエキス(バリア機能を高める)、VCエチル(肌環境を調整する)、EDP3(弾力を取り戻す)配合でニキビ跡の改善に必要なうるおいをしっかり補給します。

肌がうるおっていることで、ターンオーバーが正常に働きやすくなるだけでなく柔らく柔軟な肌になるので美容液、クリームなどの浸透力が上がります。

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ビーグレン Qusomeローションの口コミ

  • 問題なし
    人によって合うか合わないかはありますが、自分は最高です。

    Amazon

  • エイジングにも
    30代女性
    17時間も保水してくれる化粧水で、お肌のターンオーバーが正常になって来たかも?って最近感じます。

    @cosme

長時間続く保水力は、使ってみると実感できるほど効果があるという口コミが多かったです。

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2)色素沈着を防ぐおすすめの美容液

ラミューテ アドバンス保護美容液

\バリア機能を高めて色素沈着を防ぐ/

ラミューテ 美肌セット

  • 編集部評価:★★★★★91.8点
  • 価格:8,550円
  • 内容量:洗顔料120g/化粧水100ml/美容液30g
  • メーカー:株式会社ラ・ミューテスタイル

話題の天然保湿成分「ダマクローズ」配合で、ニキビやニキビ跡を作らない肌サイクルを作ります。

ホルモンバランスにの乱れに働きかける効果があるダマクローズは、女性ホルモンの分泌を促しニキビの炎症を抑えるなどニキビ跡を防ぐ効果が期待できます。

ナノ保湿成分で超微細なうるおい成分を毛穴の奥まで届けて肌を柔らかくし、ターンオーバーを整えます

ラミューテ アドバンス保護美容液の口コミ

  • 続けます。
    30代女性
    さっぱりしてるけど 内側はとてもうるおっている。

    @cosme

  • 美肌セット
    40代女性
    肌がとてもプルプルして柔らかくなったような気がしています。

    @cosme

ニキビやニキビ跡を作らないために必要な肌の柔軟性が実感できるという口コミが多いのが印象的です!うるおいが必要な人におすすめです。

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【クレーターニキビ跡】5年以上

ニキビ跡の中でも症状が重く、肌が凸凹した状態になって治るまでの期間も一般的には5年以上かかるといわれています。

原因は深刻な肌ダメージ

凸凹のクレーターになってしまう原因は、ニキビの炎症による肌ダメージが深刻だったと考えられます。

炎症が肌表面だけではとどまらず、肌の奥である真皮層にまで達してしまい健康な状態の肌部分とターンオーバーのサイクルがバラバラになることで凹凸ができます。

クレーターニキビ跡になるとセルフケアだけできれいに消すことは難しくなります

クレーター後に効果的な成分

クレーター跡ケアとして自宅でできるケアとしては肌をふっくらさせることで肌の凹凸を目立たせなくする方法があります。

1)コラーゲンを増やす成分

ビタミンC誘導体・・・コラーゲンの生成を促します

ナイアシン・・・コラーゲンの生成を促進して、代謝を良くします

レチノール・・・コラーゲンの生成量を増やします

おすすめのスキンケアと口コミ

クレーターになっているニキビだからと諦めずに、自宅でできるセルフケア商品で症状を改善しましょう。

プロアクティブ+

\ビタミンC誘導体配合!/

プロアクティブ+

  • 編集部評価:★★★★★92.6点
  • 価格:4,900円
  • 内容量:洗顔料60g/美容液30ml/クリーム30g
  • メーカー:ザ・プロアクティブカンパニー株式会社

30日間たっぷり試せる基本の3ステップケアセットです。ニキビケア化粧品の中で14年連続日本売上No.1を獲得しているスキンケアが30日間試せるセットです。

思春期ニキビ、大人ニキビなどのニキビケアに効果的なスキンケアですが、ビタミンC誘導体を含む有効成分を毛穴の奥まで届け、コラーゲンの生成を促して乾燥からも肌を守りニキビ跡ケアにも効果が期待できます。

60日間返金保障付きで安心して試せるのも嬉しいですね!

プロアクティブ+の口コミ

  • 肌の状態が良くなった
    プラクティブを使った初日(次の朝)から、あからさまに肌の状態が良くなりました。

    Amazon

  • 大人ニキビに向いている
    30代女性
    顎に何個か出来てしまっていたんですが悪化させることなくうまく治ってくれました☆

    @cosme

効果を実感できるのが早いという口コミが多く、即効性があるスキンケアだと思います。売れ続けているのも効果が高い証拠ですね!

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クレーター跡を自力で治すのは困難

凹凸のできたクレーターニキビ跡は肌の内側まで傷んでしまった状態で、自力での再生が難しくなてしまっています。

セルフケアでまったく改善できない訳ではありませんが、クレーターになったニキビ跡をキレイに治すには皮膚科などで専門的な治療を受ける必要があります。

跡になりやすいのはどのニキビ?

ニキビの種類によって跡の残り方も違います。 では、どのニキビが跡になりやすいのかを種類別に見ていきましょう。

ニキビが進化する過程

ニキビの種類別に特徴からおさらいしておきましょう。

1)白ニキビ

ニキビの初期段階で毛穴に皮脂が詰まって小さく盛り上がった状態です。

2)黒ニキビ

白ニキビとして詰まっていた皮脂が酸化して黒くなった状態です。

3)赤ニキビ

毛穴に詰まった皮脂にアクネ菌が繁殖して炎症を起こし、赤く腫れている状態です。

4)黄ニキビ

赤ニキビの炎症がさらに悪化して、黄色い膿が溜まった状態です。

炎症した赤ニキビを放置するとキケン

ニキビはむやみに触らずに放置する方がいいという方法を聞いたことがあるかもしれません。もちろん白ニキビなどの初期段階のニキビであれば、放っておいて改善することもよくあります。

赤ニキビのように炎症を起こしている状態を長引かせると、炎症が皮膚の奥にまでおよびニキビ跡が残る原因となります。

無理に潰したりするのは良くありませんが、食事の改善で栄養をきっちり摂ること、スキンケアや薬で炎症を鎮めることはとても大切です。

重症化するとケロイド状の跡になる

重症化してしまった場合に起こる症状を知っておきましょう。

1)真性ケロイド

ニキビが重症化するとニキビ跡がケロイド状の跡になることもあります。

ケロイドには種類があり真性ケロイドとは、正常な皮膚との境界線がはっきりしていて進行性があります。徐々に範囲が広がっていきます。

2)肥厚性ケロイド

やけどやけがの跡が赤く腫れあがった状態は肥厚性ケロイドである場合が多く、進行性はなく自然に治るケースが多いのが特徴です。

跡を残さず赤ニキビを治す方法

ニキビ跡のケアをしなくてもいいように、赤ニキビができたら跡を残さないように治しましょう。

肌のターンオーバーを整える

肌のターンオーバーが正常に働いていれば、ニキビもそのサイクルに合わせて改善していきます。しかし、ターンオーバーが乱れるといつまでも肌に残り、ニキビ跡ができやすくなります

ターンオーバーを整えるために規則正しい生活を送るように食事、睡眠、運動などの日常生活を見直しましょう。

食事

栄養のあるものをしっかり食べれば肌環境も整います。ニキビに効く栄養を積極的に摂りましょう。

ビタミンA(レバー、ほうれん草、にんじん など)肌の代謝を上げ、新しい肌細胞を作る

ビタミンC(ブロッコリー、レモン、パプリカなど)皮脂の分泌を抑えて、コラーゲンの生成を助ける

ビタミンB2(鶏肉、さんま、納豆)皮脂を分解して錆びにくい体を作る

ビタミンB6(まぐろ、かつお、バナナ)皮膚や粘膜の健康を維持する

ビタミンE(モロヘイヤ、アーモンドなど)高い抗酸化作用とエイジング効果

食物繊維(サツマイモ、玄米、かぼちゃなど)デトックス効果

睡眠

睡眠不足になると、眠っている間に成長ホルモンが分泌されなくなります。成長ホルモンは肌のターンオーバーを促進するのに欠かせないものなので、睡眠不足になるとニキビができやすく治りにくい肌になってしまいます。

また、睡眠不足により体がストレスを抱えた状態になり自律神経が乱れることでも、男性ホルモンの働きが活発になり皮脂が過剰に分泌してにきびができやすくなります。

肌のターンオーバーが行われるのは、深い眠りのノンレム睡眠の間です。深く眠れるようにリラックスできる睡眠環境を整えましょう。

運動

運動不足になると新陳代謝や血行が悪くなり、身体に溜まった毒素がニキビとして現れます。軽いストレッチなど適度な運動を生活に取り入れましょう。

正しいスキンケア:おすすめは「ビーグレン」

ニキビ跡を残さないためにやっておきたいニキビケアです。

ビーグレン ニキビケアセット

\ニキビの予備軍まで撃退!/

ビーグレン ニキビケア トライアルセット

  • 編集部評価:★★★★★92.2点
  • 価格:1,800円
  • 内容量:洗顔料15g/化粧水20ml/美容液5ml/クリーム7g
  • メーカー:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

すでにできているニキビから、奥に潜んでいるニキビにまで働きかけるスキンケアです。天然クレイを使用した吸着洗顔は泡立てずに汚れを吸い付くように取ります。

ニキビに効果が高いピュアビタミン配合。ビーグレン独自の浸透テクノロジーQuSomeで素早く毛穴の奥に入ることで即効性を実現しました。

皮脂コントロールや乾燥などあらゆる原因のニキビに効果が期待できます。

ビーグレン ニキビケアの口コミ

  • ニキビが小さくなった!
    20代女性
    まだ使い切ってないんですが、徐々に出来たニキビがやわらかく、目立たなくなってきました。

    @cosme

  • トライアルです。
    20代女性
    どのアイテムもお肌へのなじみが良く、だんだん状態が良くなってきてるなって分かります。

    @cosme

肌になじむことと、ニキビが小さくなり減ることへの評価が高いスキンケアです。浸透力が高いことで有効成分の効果を感じやすいということが分かります。

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頬やおでこを触る癖を治す

ニキビを悪化させる原因は、やはり雑菌の繁殖と大きく関わっています。頬やおでこに手で触れると雑菌が繁殖してしまいます。髪の毛についた埃や整髪料が肌に刺激を与えるので、肌に触れないように気をつけましょう。

ニキビを潰すのも、周りの健康な肌に傷をつけたり膿の中の老廃物が肌に付くと悪影響を及ぼす恐れがあるのでNGです!

病院に行った方が短期間で治る?

皮膚科でニキビ治療を受けるのはどの程度のニキビなのか。皮膚科での治療について解説します。

病院に行くべきタイミングについて

白ニキビや黒ニキビであればセルフケアで治せるものがほとんどです。ニキビくらいで皮膚科に行くのは抵抗があるという人も少ないかもしれませんが、重症化すればするほど治りにくいニキビ跡になります。

赤ニキビや、黄ニキビの炎症が治まらなかったり繰り返してできる場合は、一度専門医に相談してみることをおすすめします。

ニキビ治療に処方される薬の種類

病院で処方されるニキビの薬はアクネ菌などの雑菌を殺菌するものがほとんどです。

ニキビに処方される薬

  • ベピオゲル
  • ゼビアックスローション
  • ディフェリンゲル

殺菌作用のある外用薬と合わせて身体の内側からニキビにアプローチするようにハイチオール、シナールなどの内服用ビタミン剤が処方されることもあります。

ホンマでっかTVで紹介された治療法

多くのメディアでも紹介されているCO2フラクショナルレーザーは、レーザーを点状に照射して皮膚に穴をあけて一点に熱エネルギーを与えることで正常な組織へと再生してコラーゲンを増やす治療です。

毛穴の凹凸やクレーターニキビ跡に効果があり、きめ細やかな肌に整えてくれます。肌サイクルを整えることで若返り効果が高くなります。

1回の施術で2~5万円程度ですが数回施術を受ける人が多いです。

ニキビ跡は消えるまで時間がかかる

ニキビ跡は、肌の奥にまでダメージを受けた状態なので改善するのにも時間はかかります。あきらめずに時間をかけてケアしていれば見違えるほどきれいになることもあります。

皮膚科での治療も含めて自分に合った改善策を見つけてニキビ跡とお別れしましょう!