オレイン酸ってニキビに良いの?悪いの?ニキビとの関係について徹底解説!

目次

  • 肌に良いの?悪いの?オレイン酸について知っておこう!
  •  そもそもオレイン酸とはどんな成分なの?
  •  【オレイン酸とニキビの関係】どんな肌質の人に向いているの?
  •  乾燥肌さん必見!オレイン酸を含むおすすめスキンケア商品
  • もっと効果的に使うために♪オレイン酸スキンケアのよくある質問
  • 乾燥肌には効果アリ♪オレイン酸は肌質を見極めて使おう!

肌に良いの?悪いの?オレイン酸について知っておこう!

乾燥肌の女子に根強い人気のオイル美容。スキンケアからヘアケアまで全身にオイルを使っている人も増えてきていますよね♪肌がキレイなモデルさんや女優さんがオススメしていたから、さっそく使ってみようと思っているそこのアナタ!実は一部のオイルに多く含まれてる「オレイン酸」は合う肌質と合わない肌質の人がいるってご存知ですか?

はるこ先生
オレイン酸は、椿油や馬油、オリーブオイルなどに多く含まれている成分のひとつ。「肌がもちもちになった」「乾燥知らずになった」という口コミがある反面、「ニキビが悪化した!」という声もあるんです
アッキー
僕もオレイン酸はニキビに悪いって聞いたことがあります!でも、人によっては馬油や椿油でピカピカの肌を保っていますよね。この違い、一体どこにあるのでしょうか?
はるこ先生
今日は、そんな不思議な成分「オレイン酸」はなぜニキビを悪化させることがあるのか、メリットを受けられるのはどんな肌質の人なのかについて詳しく切り込んでいきますよ!購入するか迷っている人は、まずこの記事を読んでからでも遅くありません♪

 そもそもオレイン酸とはどんな成分なの?

まずはオレイン酸にはどんな働きがあるのかを詳しく見ていきましょう。意外と身近なものに多く含まれていて、知らず知らずのうちに摂っている成分なんですよ☆

オレイン酸とは「不飽和脂肪酸」の一種

オレイン酸は様々な油の中に含まれる脂肪酸のひとつ。脂肪酸とはからだを動かすエネルギーや、ホルモン、細胞膜を作る材料になる身体に欠かせない成分です。身近にある脂肪酸の種類はおもにこれらの2つ。ちょっと難しいですが、その働きを見ていきましょう。

(1)飽和脂肪酸

飽和脂肪酸のおもな働きと特徴

  • からだのエネルギー源になる
  • 酸化しにくく安定性がある
  • 不足すると血管が弱くなり、脳出血などの原因になることもある
  • 摂りすぎると血中コレステロールを増やし、肥満や動脈硬化、心筋梗塞を引き起こすといわれる
  • 「短鎖脂肪酸」「中鎖脂肪酸」「長鎖脂肪酸」に分かれる
飽和脂肪酸の種類多く含まれているオイル
  • ラウリン酸
  • ミリスチン酸
  • パルミチン酸
  • ステアリン酸
  • ココナッツオイル
  • バター
  • ラード
  • 肉の脂身
  • チーズ  など
※「ステアリン酸」は体内でオレイン酸に合成されることもある

 (2)不飽和脂酸

不飽和脂肪酸のおもな働きと特徴

  • からだのエネルギー源になる
  • 細胞膜やホルモンの材料になる
  • 皮膚炎や動脈硬化を予防する
  • 「一価不飽和脂肪酸」と「多価不飽和脂肪酸」に分けられる
  • 多価不飽和脂肪酸は、さらに「n-3系不飽和脂肪酸」「n-6系不飽和脂肪酸」などに分けられる
  • 一価不飽和脂肪酸…悪玉コレステロールを減らす
  • n-3系不飽和脂肪酸…善玉コレステロールを増やし、動脈硬化などを予防する
  • n-6系不飽和脂肪酸…悪玉コレステロールを減らす(摂りすぎると善玉コレステロールも減らすといわれる)
一価不飽和脂肪酸の種類多く含まれているオイル
  • オレイン酸(オメガ9)
  • パルミトレイン酸(オメガ7) など
  • オリーブオイル
  • 馬油
  • 椿油
  • シアバター
  • マカダミアナッツオイル など
n-3系不飽和脂肪酸(オメガ3)の種類多く含まれるオイル
  • αリノレン酸
  • エイコサペンタエン酸
  • DHA
  • EPA など
  • 青魚に含まれる油
  • えごま油
  • 亜麻仁油
  • しそ油  など
n-6系不飽和脂肪酸(オメガ6)の種類多く含まれるオイル
  • リノール酸
  • γリノレン酸
  • アラキドン酸 など
  • グレープシードオイル
  • ひまわり油
  • コーン油
  • 大豆油 など

アッキー
オレイン酸は、不飽和脂肪酸の中でも「一価不飽和脂肪酸」に分類されるんですね!含まれているオイルを見ると、食べて良し、肌に塗っても良しな万能オイルに見えます♪
はるこ先生
その通り、オレイン酸は「一価不飽和脂肪酸」の代表ともいえる脂肪酸。しかも不飽和脂肪酸の中では飛び抜けて酸化しにくいオイルなのよ!脂肪酸の基本が分かったところで、次はオレイン酸に的を絞って見ていきましょう。

 オレイン酸は皮脂に含まれる大切な保湿成分!

私たちの体内から分泌される皮脂はおもに「ワックスエステル、スクワレン、脂肪酸」から構成されています。この脂肪酸の中に含まれているのがこちら!

  • オレイン酸
  • パルミチン酸
  • パルミトレイン酸 など

この中でもオレイン酸は皮脂の40%以上を占めているそう!皮脂が少ない乾燥肌の人はオレイン酸を摂ることで肌のバランスが整い、保湿力がアップするともいわれているんですよ。

「植物性油」と「動物性脂」に多く含まれている

上記の表にあるように、オレイン酸は「植物油」に多く含まれていることが分かりますね!特にオリーブオイルはオレイン酸という名前の由来にもなったほどたっぷりと含まれているんですよ♪でも実は、オレイン酸が入っているのは植物だけではないんです!ここでは各オイル・食べ物ごとのオレイン酸の含有量を見ていきましょう。

オレイン酸が含まれる植物性油脂

種類オレイン酸の割合
オリーブオイル約70~85%
椿油約85%
アボカドオイル約65~70%
ごま油約50%
マカダミアナッツオイル約55~60%
アルガンオイル約45~50%
シアバター約45%

オレイン酸が多く含まれる動物性油脂

種類オレイン酸の割合
ラード(豚の脂)約40%
牛脂約40~56%
馬油約35%
はるこ先生
オレイン酸はスキンケアとして使うのはもちろん、普段の料理に使うにも良さそう♪ただし、ラードや牛脂には不飽和脂肪酸(オレイン酸)とおなじぐらい飽和脂肪酸もたっぷり含まれているので摂りすぎには注意が必要です。この他にも豆類、ナッツ類、牛肉、豚肉、鶏肉などにもオレイン酸は含まれていますよ。

 オレイン酸の肌やからだへの効果って?

たくさんの食べ物や美容オイル、さらに皮脂にまで含まれているオレイン酸にはどんな効果があるのでしょう。

(1)悪玉コレステロールを減らし、生活習慣病を予防する

オレイン酸が食用油として注目されている大きな理由は「悪玉コレステロールを減らしてくれる」から。しかも、リノール酸などと違って善玉コレステロールまで減らすことがないため、健康効果が高いんですね!悪玉コレステロールが増えすぎてしまうと動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などを引き起こすといわれています。お酒が好きな人や太り気味の人、運動不足の人はオレイン酸が多く含まれる油に変えてみてはいかがでしょうか。

(2)胃酸過多を予防する

オレイン酸は胃に長時間とどまりにくいため、胃酸が無駄に分泌されることが少ないそうです。その結果、食後の胃もたれ、胃酸過多、そこから起こる胃潰瘍などを防ぐことができるといわれています。最近は家で作る揚げ物にもオリーブオイルや椿油を使う人が増えているとのこと。これなら胃が重くなりやすい人でも食べやすいですね!

(3)便秘の改善、予防効果

以前、便秘を解消するために「毎朝大さじ1杯のオリーブオイルを飲む」という健康法が流行りましたよね。オレイン酸は便を柔らかくしてくれると同時に、大腸に刺激を与えて蠕動(ぜんどう)運動を活発にしてくれるといわれています。腸内環境は肌の鏡だといわれるほど、美肌に直結しているもの。便秘が気になる人はぜひ取り入れてみてください。

(4)「過酸化脂質」が増えにくい

みなさんは「過脂化」という言葉を聞いたことがありますか?これは体内で「酸化した油=過酸化脂質」が増えすぎてしまった状態のこと。悪玉コレステロールを発生させたり、癌、動脈硬化など様々な病気を引き起こす原因になるともいわれています。さらに過酸化脂質はメラノサイトにまで影響を与え「過脂化メラニン」を作り出すそう!これは通常のシミと違って真っ黒にこびりついているため、ターンオーバーではなかなか排出できないんです。

オレイン酸は比較的酸化しにくい油なので、これらを未然に防ぐことができるといわれています。健康にも美容にも気をつけたい人は、オイルの酸化しやすさにも注目してみると良いですね♪

(5)アンチエイジングにも効果的!

オレイン酸は不飽和脂肪酸の中では酸化しにくい性質を持っているため、アンチエイジングにも効果的だといわれています。特にオリーブオイルやアーモンドには抗酸化作用が期待できるビタミンEやポリフェノールもたっぷり♪もちろん食べ過ぎは禁物なので、少量ずつ適度に続けてみてくださいね。

(6)肌を乾燥から守る、柔軟性を持たせて小ジワを防ぐ

ここまでは経口摂取で得られる効果でしたが、オレイン酸はスキンケアでも人気です。上記で紹介したとおり、皮脂の約40%はオレイン酸。塗ることで肌の乾燥を防いだり、柔軟性を持たせて小ジワを防ぐことができます。使用している人の中には「ツヤツヤでふっくらした肌質になった!もう手放せない!」という人もいるほど♪乾燥しやすい、肌がゴワついて硬く感じる、小ジワやくすみが気になるという人はオレイン酸を含んだオイルを取り入れてはいかがでしょうか。

オレイン酸の「肌」への効果まとめ

  • 乾燥を防ぎ、しっとりモチモチの肌にする
  • 肌を柔らかくふっくらさせる
  • 小ジワを防ぐ
  • 肌のゴワつきを防ぐ
アッキー
オレイン酸って健康にも肌にも良いなんでスゴイ成分なんですね!僕もさっそく使ってみたくなりました♪ 
はるこ先生
でもアッキー、ちょっと待って!食事から適度に取り入れるのはい良いけれど、肌に塗って使用するには合う人と合わない人がいるの。ここを間違えると「ニキビが悪化した」なんてことにもなりかねないから大変よ!次はどんな人にオレイン酸のスキンケアが向いているかを紹介していくわね。

 【オレイン酸とニキビの関係】どんな肌質の人に向いているの?

ここまではオレイン酸の良い部分にスポットを当ててきましたが、スキンケアに使った人の中には肌荒れした、ニキビが酷くなったと感じている人もいます。なぜ人によってこれほどまでに効果に差があるのでしょう。

オイリー肌の人は摂りすぎるとニキビができやすくなる

オレイン酸は皮脂に含まれている脂肪酸のひとつ。つまり、私たちの肌の上に普通にあるものです。しかし、皮脂の分泌量は人によってまったく異なりますよね!実はこれがオレイン酸が合う合わないに繋がるんです。結論からいうと、オイリー肌の人にオレイン酸のスキンケアはNG!オレイン酸が多すぎると肌にはこのような影響があるといわれています。

  • 角化不全が起こる
  • アクネ菌が繁殖しやすくなる

オレイン酸でなぜこのようなことが起こるのか、詳しく見ていきましょう!

角化不全って何?

正常な肌の細胞は表面に押し上げられていくうちに中心にある「核」を失いますが、まだ核がある状態のまま上がってきてしまうことを「角化不全」といいます。
これは簡単にいうと、ターンオーバーが早くなっている状態のこと。未熟な細胞では肌本来の役割を果たせないため、角質は厚くなり、毛穴周辺の皮膚は柔軟性を失っていきます。角質不全が起こると、肌にはこんな影響が!!

  • 皮脂や不要な角質が毛穴に溜まり、角栓ができやすくなる
  • 毛穴が開く
  • 肌の水分が蒸発しやすくなる
  • 手触りがゴワゴワする

肌は刺激を受けるとターンオーバーを早めてしまいます。角質が溜まるからといってピーリングなどのケアをしすぎと、さらなる悪循環を生むきっかけになるんですよ。

 オレイン酸で角質不全が起こる理由

皮脂の中に含まれるオレイン酸やパルミトレイン酸などの「不飽和脂肪酸」は、増えすぎると肌に炎症を起こすといわれています。角化異常が起こる原因のひとつは外部からの刺激。つまり炎症が刺激となることでターンオーバーを早め、角質を厚くしてしまうんです。角化不全は毛穴を詰まりやすくするだけでなく、改善しにくい「すり鉢状毛穴」を作ることも!オイリー肌の人が毛穴で悩みやすいのは皮脂がダメージを与えているからなんですね。

ニキビの原因「アクネ菌」は皮脂をエサにして増える

アクネ菌とはどんな人の肌にも存在する「常在菌」のひとつ。酸素を嫌い、皮脂をエサにして増えるという特徴を持っています。正常な肌の上ではおとなしくしているアクネ菌ですが、角栓で塞がれている毛穴の中はまさにエサ場!溜まった皮脂を食べながら増え続け、炎症を持ったニキビを作ってしまうんです。アクネ菌が好むのはオレイン酸だけでなく、皮脂ならなんでもかまわないそう。皮脂の40%以上はオレイン酸で構成されているので、足りているならあえて補給する必要はなさそうですね。

【オレイン酸でニキビができるメカニズムまとめ】

  1. 皮脂の分泌が盛んになる
  2. オレイン酸によって角化不全が起こる
  3. 毛穴が詰まり、角栓ができる
  4. 皮脂(オレイン酸など)をエサにしてアクネ菌が繁殖する
  5. 炎症が起こり、大きなニキビになる
はるこ先生
もともと皮脂の分泌が多い人は、オレイン酸の量も多いということが分かりましたね!過剰なオレイン酸は角化不全やアクネ菌を増やす原因にもなるので、スキンケアでさらに補給するとニキビができやすくなってしまいます。つまり、オイリー肌の人には向いていないんです!
アッキー
オイリー肌が使うとニキビだけじゃなく、大きく広がる「すり鉢状毛穴」の原因になることもあるなんて知りませんでした。でも口コミでは「ニキビが治った」、「毛穴レスになった」という声もあります。オレイン酸のスキンケアで美肌になった人はどんな肌質なんですか?
はるこ先生
スキンケアの基本は「足りないものを補うこと」。つまり、オレイン酸が不足している肌には嬉しい効果を感じられることがあるの♪次は、ぜひオレイン酸のケアをして欲しい肌質を紹介するわね!

乾燥肌のニキビには効果アリ!

オイリー肌のニキビは悪化させるオレイン酸ですが、乾燥によってできる大人ニキビには効果があります。乾燥肌は「皮脂の分泌が少ない=オレイン酸の量が少ない」肌質。実は皮脂が少なすぎることでも、角化不全を起こしてしまうんです!

乾燥で大人ニキビができるメカニズム

ニキビができる原因は毛穴の詰まりと皮脂ですが、乾燥肌の場合オイリー肌とはできるきっかけが異なります。

  1. 乾燥によってターンオーバーが乱れ、角化異常が起こる(角質が厚くなる)
  2. さらに乾燥が進むと皮脂が過剰に分泌される
  3. 毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖する
  4. 炎症を起こしたニキビになる!

この中で特に注目したいポイントは「角化異常」と「皮脂の分泌」。なぜ乾燥によってこのようなことが起こるのか詳しく見ていきましょう。

乾燥肌は「皮脂膜」がうまく作られない

私たちの肌を守るバリア機能のひとつに「皮脂膜」があります。皮脂膜とは皮脂と汗が混ざってできる天然の保護クリームのことで、外部からの刺激や雑菌から肌を守ったり、水分量を適度に保つ役割をしています。しかし乾燥肌の人は皮脂の分泌が少ないため、皮脂膜が正常に作られにくいんです。刺激にさらされた肌はターンオーバーが乱れ、角化不全(角質が厚くなり毛穴が詰まりやすい状態)が起こってしまうんです。

フェイスラインは脂っぽく乾燥しやすい!

大人ニキビができやすい部分といえばフェイスラインですよね。あご周辺は皮脂腺が多く、毛穴が詰まりやすいのが特徴。さらに正しい保湿ができていないと、肌が自らを守るために皮脂をどんどん分泌します。富士フィルムの研究によると、大人ニキビができやすい人はフェイスラインの水分量が少ないそう。皮脂と水分のバランスが崩れた肌はさらにゴワゴワと硬くなり、ニキビができやすい環境になっていきます。

大人ニキビ改善には皮脂膜を作ること!

外部刺激に弱く、水分がキープできない乾燥肌のニキビを防ぐには、まず肌表面のバリア機能を強化することが大切。本来ならこの役割は「皮脂膜」が行ってくれるのですが、乾燥肌は皮脂膜が作られにくいんでしたよね。そこで強い味方になるのが「オレイン酸のスキンケア」。皮脂と同じ成分でできているから馴染みが良く、肌に柔軟性を持たせながら水分の蒸発を防いでくれます。

こうしたスキンケアでターンオーバー(角化異常)が正常になれば、ニキビは改善方向に!また、適度に油分を補うことで皮脂の過剰分泌を抑えられ、新たな大人ニキビを防ぐこともできます。乾燥とニキビ、どちらにもお悩みの人は一度オレイン酸を試してみる価値アリですよ!

はるこ先生
このように、オレイン酸のスキンケアは自分の力で充分な皮脂を分泌できない乾燥肌の人に向いているんですね!大人ニキビはもちろん、肌のカサカサ感、小ジワ、ゴワつき、乾燥によるくすみなど様々な肌トラブルにオススメです♪インナードライで悩む人も、化粧水の後に薄く塗ることで余計な皮脂の分泌を抑えることが可能ですよ!

 乾燥肌さん必見!オレイン酸を含むおすすめスキンケア商品

それでは、お待ちかねの「オレイン酸を含むスキンケア商品」を見ていきましょう♪もう一度おさらいすると、これらの商品が向いている人はこんな肌質の人です。

オレイン酸を含むスキンケアが向いているタイプ

  • 乾燥肌
  • インナードライ
  • 乾燥性敏感肌(※刺激を感じたら使用しない)
  • やりすぎケアによる敏感肌
  • 乾燥による大人ニキビが気になる人

オイリー肌の人 にとっては逆効果になることがあるので積極的に使うのはオススメしません。上記のチェックポイントに当てはまる人は、ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか☆

オレイン酸含有量No.1「椿油」

オレイン酸といえばオリーブオイルをイメージする人が多いですが、それと同じぐらいの含有量を誇るのが「椿油」です!ものによってはオリーブオイルよりも多くのオレイン酸が含まれているそうなので、乾燥肌のスキンケアには最適ですね♪椿油は古くから日本女性の肌や髪をツヤツヤに保つために使われてきました。全身のケア用にひとつ持っているととても便利ですよ♪

椿油に期待できる効果

(1)保湿

大人ニキビができる原因のひとつはバリア機能の低下。乾燥肌の人は皮脂膜が作られにくいため、外部刺激を受けやすく角化異常(ターンオーバーの乱れ)が起こりやすいんでしたよね。椿油は薄く塗ることで疑似皮脂膜を作り、肌を乾燥から守ってくれます。これにより、徐々にターンオーバーが整いニキビを予防・改善していきます。

(2)殺菌作用・抗炎症作用

椿油にはオレイン酸などの脂肪酸の他に「サポニン」という成分も含まれています。サポニンには殺菌、抗炎症効果があるためニキビ予防にも効果的です♪ただし椿油は薬ではないので、あくまでも予防効果が期待できる穏やかな作用です。できてしまったニキビに大量に塗るとアクネ菌のエサになることもあるので注意してください。

ベストコスメ大賞殿堂入り《大島椿》

大島椿はドラッグストアでもよく見かけるメジャーな椿油。ベストコスメ大賞の殿堂入りをしているので知っている人も多いのではないでしょうか。大島椿の特徴は、昔ながらの圧縮方式という絞り方をしていること。さらに不純物を丁寧に取り除いているため、オイルなのにサラッとした使い心地です。まずは人気のものから試してみたいという方はこちらがオススメですよ!

値段:1,188円、1,620円、2,484円(すべて税込)

内容量:40ml、60ml、120ml

椿油の種類:カメリア種子油

ちなみに、大島椿からはよりグレードの高い「アトピコ スキンケアオイル」という商品も発売されています。これは赤ちゃんや敏感肌の人にも使えるほど精製度が高く、皮膚科でも取り扱っています。もちろん上記の大島椿も安心の品質ですが、化粧品で刺激を受けやすい人はこちらを選んでみてはいかがでしょうか。

値段:1,620円

内容量:30ml

椿油の種類:カメリア種子油

大島椿の口コミ

  •  
  • オイルマッサージで毛穴の汚れもスッキリ
    30代女性 乾燥肌
    頭皮マッサージ、オイルヘアパック、顔のオイルマッサージをお風呂に入りながらするのがブームです。髪はしっとりして、パサパサと広がりやすい私の髪もまとまってくれますし、顔のオイルマッサージをすると小鼻の毛穴汚れがスッキリ綺麗になります。翌朝のお肌の調子もよく、万能に使えて気に入っています。

    @cosme

  •  
  • 角栓がポロポロ取れてもちもちの肌になった♪
    先日ものは試しとお風呂でオイルマッサージしてみたら今まで使ってみた角栓取りオイルは、一体なんだったのかと思ったくらいにぽろぽろ角栓が取れました。 そのあと牛乳石鹸青箱で洗っただけでツルツルもちもちな肌に!やはり昔から誠実な商品作りで日本人に愛されてきた品物は違いますね

    amazon

はるこ先生
大人気の「大島椿」はヘアケアとオイルマッサージに使っている人が多いようです。クルクルするだけで毛穴の黒ずみが取れていくなんてさっそく試したくなりますね♪使用後にきちんと洗い流せばオイリー肌の人でも使えますよ!

「大島椿」公式サイト

長年愛されるロングセラー《黒ばら純椿油》

大島椿と人気を二分しているのが「黒ばら椿油」。こちらは生絞りにこだわったトランス脂肪酸フリーの椿油です。トランス脂肪酸が含まれていない油は浸透が良く、保湿力も2.5倍高いそう!また、不純物をしっかり取り除いたことで独特の臭いも少なくなっています。お値段もとてもリーズナブルなのでまずはここから始めてみてはいかがでしょうか♪

値段:918円、1,274円(すべて税込)

内容量:47ml、72ml

椿油の種類:カメリア種子油

黒ばら純椿油の口コミ

  •  
  • 香りが苦手な人は他のオイルと混ぜると使いやすい!
    20代女性 乾燥肌
    植物性オイルの中でも濃厚な質感ですが、肌馴染みは良いです。日々のお手入れ時(乾燥する時期)には現在愛用中のジュリークのトリートメントオイル2滴に椿油1滴を混ぜ、顔から首までのばします。 椿油をスキンケアで混ぜるようにしてから、肌がよりふっくらしたような気がします。単品では椿油特有の香りが強いので、何かを混ぜるととても使いやすいです。

    @cosme

  •  
  • 化粧水に混ぜて使うと朝の肌状態が良くなる!
    今まで高い美容液オイルを使っていましたが、安い化粧水にこれを2滴程落として、お風呂上りと朝に顔につけています。マッサージするように塗っていますが、しっとりして朝の肌の状態もとても良いです。 椿油なんて髪に付けるものだと思っていましたが、肌にも髪にも、そして手荒れ予防にも使えてエコで最高。これ一本でたっぷり使えて持ちも良いので、経済的。良いものに出会えました。

    amazon

はるこ先生
精製された椿油はそれほど強い香りはしませんが、やっぱり顔に付けると気になりますよね。そんなときは良い香りのするフェイスオイルと混ぜて使うと良いみたい!香りのある化粧水と混ぜても使いやすそうです。 

「黒ばら本舗」公式サイト

国産オーガニックのやぶ椿を使用《かづら清 特製 純粋つばき油》

かづら清の椿油は100%国内産の「オーガニックやぶ椿」の種から作られています。一般的にカメリア種子油と表記されているものは国内産と中国産がブレンドされていることが多いそう。もちろんそれらにもオレイン酸たっぷり含まれていますが、国産にこだわりたい、昔ながらの日本の椿油を使ってみたいという人にはかづら清がオススメです♪活性酸素入りの和紙で丁寧に濾しているから嫌な臭いがなくサラッとしているのも特徴。使いやすいプッシュ式ボトルもありますよ。

値段:クラシックボトル…1,944円、プッシュ式ボトル…2,160円(すべて税込)

内容量:どちらも100ml

椿油の種類:国産やぶ椿

かづら清 特製 純粋つばき油の口コミ

  •  
  • 下地に使うとファンデが崩れにくい!
    30代女性 乾燥肌
    これは本当に凄い。顔に使って問題ない椿油はこれだけなので、本当に重宝しています。特に乾燥肌なあたしには大助かり!拭き取り化粧水→コレ→化粧水で付けてます。下地代わりにもオッケー!下手な下地使うよりファンデが崩れ難いですよ~。大ビンで使用中!

    @cosme

  •  
  • 化粧水と乳液の間に使うのがお気に入り♪
    30代女性 乾燥肌
    肌にも使えると聞いて興味本位で手足に塗り、残りを顔にうすーくつけるようになり、気付いたら顔の毛穴が目立たなくなっているのにびっくりして、今では主に美容液代わりに顔に毎日つけています。 半プッシュぐらいの量を手のひらで温めて、こすらずにぺたぺたとつけます。肌質なのか、洗顔して即これ、だとパリパリになりますが、ブースター&化粧水の後、乳液の前に挟むと効果を発揮してくれます。

    @cosme

はるこ先生
かづら清は「もうこれ以外使えない」という熱狂的なファンが多い椿油。100%国産のやぶ椿を使っているのも老舗の専門店ならではです。乾燥でメイクが崩れやすい人は、下地として使うと良いとか!そのときは必ず日焼け止めも併用してくださいね。

「かづら清 老舗」公式サイト

椿油の効果的な使い方

椿油は気化しにくい「不乾性」の油。そのため、ほんの少しの量で長時間高い保湿力を保ってくれます♪ここでは椿油のオススメの使い方を紹介するのでぜひ試してみてくださいね♪

(1)顔の保湿

  1. お手持ちの化粧水を付ける
  2. 椿油を1~2滴手のひらに伸ばし、ハンドプッシュで顔全体に馴染ませる

あまり多くの椿油を塗ると乾燥肌でもニキビができることがあります。はじめは1~2滴から試し、足りないようなら1滴ずつ増やしてください

(2)クレンジング

  1. 乾いた手のひらにたっぷりの椿油をとる
  2. 乾いた顔に伸ばし、優しくメイクと馴染ませる
  3. 柔らかいティッシュを押し当てててオイルをオフする
  4. 洗顔料を使って洗い流す

摩擦が起こらないようにたっぷりの椿油を使用しましょう。ティッシュオフするときも決してこすらないように気をつけてください。通常のクレンジングと違って乳化しないのではじめは使いにくいかもしれませんが、洗い上がりは肌がしっとりしますよ。

(3)毛穴の黒ずみケア

  1. 洗顔をし、しっかり水気をふき取る
  2. 小鼻やあごなど気になる部分に椿油を塗る
  3. クルクルと優しくマッサージする
  4. 洗顔料で洗い流す

擦などで肌に刺激を与えるとターンオーバーが亢進する原因になるので、たっぷりのオイルを優しく馴染ませましょう。毛穴が開いている入浴中に行うとより効果的です!もちろん顔全体のリンパマッサージなどにも使えます。

(4)ヘアオイルとして使う

  1. 椿油を1滴手のひら全体に伸ばす
  2. 毛先を中心に馴染ませる

髪や枕についたヘアオイルが刺激になってニキビができてしまう人は、ヘアケアにもぜひ使ってみてください♪付けすぎるとギトギトした印象になるのでまずは1滴からはじめるのがオススメです。濡れた髪にも乾いた髪にも使用できますよ。

はるこ先生
ひとことに椿油といっても使っている椿の品種や製造方法は様々。基本的にはお好みで選んでOKですが、敏感肌の人は精製度の高いものが安心です♪洗い流さないスキンケアなら1~2滴しか使用しないので、かなりコスパも良いですよね!1本持っていると何かと重宝しますよ☆

美容家 IKKOさんも愛用「馬油」

馬油はその名の通り、馬のたてがみなどから採れる油のこと。IKKOさんが愛用していることでも話題になりましたよね!馬油も椿油と同じく、はるか昔からスキンケアや肌トラブルの緩和に使われてきました。「万能オイル」として根強い人気を誇るその秘密を見てきましょう♪

馬油に期待できる効果

(1)保湿

馬油の一番の特徴は「人の皮脂に似ている」ということ。オレイン酸の含有量は約35%と少なめですが、その他の脂肪酸の構成が人間ととても近いんだそうです。そのため、塗るとすーっと馴染んでベタベタ感もほぼなし!これが疑似皮脂膜となって肌を外部刺激や乾燥から守ってくれるんですね♪乾燥による大人ニキビや肌のゴワつきに悩んでいる人に特にオススメですよ。

(2)抗炎症作用

まだ今のように医学が発達していない頃は馬油を火傷にも塗っていたそう。馬油は肌に素早く浸透することで活性酸素を抑え、炎症を起こりにくくしてくれるといわれています。ただし、こちらも薬のように劇的な効果があるわけではありません。すでに腫れあがってしまったニキビには専用の薬を使用し、馬油は予防として取り入れてみてくださいね。(火傷も必ず医師の診察を受けてください)

(3)血行促進(ターンオーバー促進)効果

馬油にはαリノレン酸という成分が含まれています。これには血行を促進して新陳代謝を高める作用があるといわれているため、肌ツヤを良くしたりニキビ跡を治りやすくしてくれるんです♪しかし、ターンオーバーが促進されることで皮がむけるという声も。ほとんどの人は使い続けることで治まっていくようですが、念のため敏感肌やアトピー体質の人は注意してください。

馬油といえばコレが王道《薬師堂 ソンバーユ》

「乾燥肌の保湿に良い」といわれるようになって以来、馬油はたくさんのメーカーから発売されていますが、やはり王道はソンバーユですよね!こちらの商品は科学的な調整を一切行わず100%純粋な馬油のみを使用。アレルギーテスト済みなので安心感も格別です♪(すべての人にアレルギーが起こらないというわけではありません)。初めて使う人はまずソンバーユから試してみてはいかがでしょう。IKKOさんもこちらを愛用しているそうですよ☆

値段:2,160円(税込)

内容量:70ml

薬師堂 ソンバーユの口コミ 

  •  
  • 肌を修復する力はまるで塗り薬!お風呂での使用がオススメ
    40代女性
    お風呂に 化粧水とこの馬油を持ち込んで、W洗顔したあとの水分のあるお肌に 小豆大の馬油をお顔全体に広げます。お風呂場は温度も高いので 馬油もやわらかーい感じ。よくのびます。 そのあとに 化粧水をコットンにとり パンパンしながら湯船につかるのが至福のとき。お風呂上りには しっとりしていて 時間がたっても乾燥しません。注文したときは半信半疑でしたが あらゆる部分を修復してくれるので驚いています。「塗り薬」?ほんと そんな感じ。

    楽天市場

  •  
  • 赤ニキビに塗ったら一発で小さくなった!
    ソンバーユ塗ったら三日間くらいずっと巨大で私の顔に居座ってた一個の赤ニキビ一発でちっちゃくなった。油は悪いかなと思ってその部分だけ避けてたのに。

    Twitter

はるこ先生
馬油といえばコレというほど有名なソンバーユ。乾燥はもちろん、赤ニキビの炎症が鎮まったという口コミもありますね!こちらは一時期ドラッグストアで常に入荷待ちなほど人気でした。まだ使ったことがないという人は試す価値アリですよ♪

「薬師堂」公式サイト

アンチエイジングもできる《北海道純馬油本舗 ピュアホワイトQ10》

北海道純馬油本舗のピュアホワイトQ10は、馬油にコエンザイムQ10と精油をブレンドした商品。いつも使う馬油の一歩先のスキンケアがしたい、乾燥だけでなくアンチエイジングも気になるという人に特にオススメです!香りはダマスクローズ、ラベンダー、グレープフルーツ、無香料の4種類。こちらは使い方に特徴があるので下記の使い方をしっかりチェックしてください。

値段:3,240円(税込)

内容量:65g

使い方:洗顔直後にピュアホワイトQ10を少量塗る。その後化粧水をたっぷり馴染ませる(乳液は不要)

北海道純馬油本舗ピュアホワイトQ10の口コミ

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  • 頬の毛穴が目立たなくなった
    20代女性 乾燥肌
    馬油の後に化粧水。化粧水弾いてしまうのでは?と思っていましたがそんなことはなく、すーっと浸透。馬油の量は、季節によって調整しています。こちらを使い始めてから明らかに、頬の毛穴が目立たなくなりました。

    @cosme

  •  
  • 敏感肌でもヒリヒリせずに使える
    肌がすごく弱い私でも使えます。小さい頃はアトピーでした。この商品はベタつかずヒリヒリ感もありません。4つめか5つめのリピ買いですがトラブルなく使えています。全身に使っていますが、毎日使っても2~3か月は持つと思います。この商品に出会ってからは乾燥知らずです☆

    楽天市場

はるこ先生
ソンバーユの人気に押されてあまりメジャーではない「北海道馬油本舗」ですが、こちらはほとんどの人がリピートするほど使用感が良いんです!美容成分が入っているのに刺激なく使えるから敏感肌にも人気。乾燥による頬の毛穴が目立たなくなったという嬉しい口コミもありますね。

「北海道純馬油本舗」公式サイト

お手頃価格が嬉しい《ロッシ モイストエイド 馬油クリーム》

馬油は使ってみたいけど、油っぽすぎるのは嫌、全身に使えるスキンクリームが欲しいという人に向いているのが「ロッシモイストエイド 馬油クリーム」。こちらはグリセリンやミネラルオイルがベースになったクリームに馬油が配合されているタイプです。たっぷり入ってワンコインとコスパも最高!もちろん身体だけでなく顔にも使用できます。

値段:475円(税込)

内容量:220g

ロッシモイストエイド馬油クリームの口コミ

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  • アトピー肌にも刺激なく使える
    アトピー肌
    私はアトピーで冬場は保湿剤が欠かせず全身に塗るため、このような大容量で定価格のクリームは本当にありがたいですね。今までワセリンを使ってましたが、やはりベタつきが気になっていました。 この商品はサラっとしていて伸びがよく、副作用も全くなく、何より大量に使えるので 大変重宝しています。上からワセリンを薄く重ねると保湿力が高まります。アトピーの人には超お勧めです。

    amazon

  •  
  • 顔はもちろん髪の保湿にも使用中。赤切れにも効果的!
    20代女性 乾燥肌
    長いこと愛用しています。小学生の頃に何故か右手親指の第一関節が酷く荒れてしまい、赤切れと痒みで何年も悩まされました。そんな時にこの商品を保湿がてら塗ってみたら、1ヶ月足らずで上記の症状が完治しました。皮膚科から処方された塗り薬でも治らなかったので、かなり驚きました。 それ以来、顔や身体の保湿、ドライヤー前のトリートメント代わりに使用しています。これからも使い続けたいと思います。

    @cosme

 

はるこ先生
ロッシモイストエイドの馬油クリームは100%オイルは苦手という人に支持されています。使用感はしっとりサラサラで男性にも◎。全身に使えるプチプラクリームをお探しの人はぜひ試してみてください。

「コスメティックローランド」公式サイト

馬油の効果的な使い方

人の皮脂に近い馬油は乾燥肌の救世主ともいえる存在!しかし塗りすぎると逆にニキビを増やすこともあるようです。効果的な使い方をして、トラブルなしのもっちり肌を手に入れましょう♪(ここで紹介する使い方はソンバーユなど100%馬油でできている商品で行ってください)

(1)顔の保湿

  1. 洗顔する
  2. 米粒~小豆粒半分ほどの馬油を手のひらに伸ばし、濡れたままの顔に馴染ませる
  3. 馬油が浸透して水気がなくなったら化粧水を付ける
  4. 必要に応じてクリームなどを塗る(なくても可)

顔が濡れた状態で馬油を塗ると少量を薄く伸ばすことができます。あまり多くの量を使うとニキビの原因になるので、まずは少量から試してみてください。夜のスキンケアだけでなく、朝のメイク前にもお使いいただけます

(2)クレンジング

  1. 乾いた手のひらにたっぷりの馬油を取る
  2. 乾いた顔に塗り、優しくマッサージするように馴染ませる
  3. 柔らかいティッシュを押し当ててオイルをオフする
  4. 洗顔料で洗い流す

馬油クレンジングのやり方は、椿油と同じですね。こちらもたっぷりの量を使用し、肌に摩擦が起こらないようにしてください。馬油はとても浸透が良いため、メイク汚れまで肌に浸透すると考える人もいますが、化粧品の粒子は肌に浸透するほどの大きさではないので気にする必要はありません。

(3)朝の馬油洗顔

  1. 乾いた顔に馬油をサクランボ粒大塗る
  2. クルクルと優しく馴染ませる
  3. ぬるま湯で洗い流す
  4. ベタつきが気になる人は最後に洗顔料で洗う

朝はぬるま湯だけで顔を洗うという人もいますが、寝ている間に肌の上で酸化した脂も気になりますよね。そんなときにオススメなのが馬油洗顔。不要な汚れを浮き上がらせ、乾燥までも防いでくれます。この後は化粧水からスキンケアをすればOK。洗顔料を使っても、普段よりしっとりしているのが分かると思います。

(4)頭皮や顔のマッサージ・パック

  1. 乾いた顔や頭皮にたっぷりの馬油を塗る
  2. 優しくマッサージをする
  3. 頭皮は20分、顔は10分そのままパックする
  4. 洗顔料やシャンプーでいつも通り洗い流す

馬油には血行促進効果があるため、パックやマッサージにも使えます。乾燥が特に気になる日や肌が硬く感じる日などにぜひやってみてください。

はるこ先生
馬油はとにかく肌なじみが良いので、はじめての人にもとっても使いやすいオイルです。ただ、オレイン酸以外の脂肪酸も多く含まれているため、椿油に比べると酸化しやすいという特徴もあります。長持ちさせたいなら冷蔵庫で保管するのが鉄則!ラードのように固まるのでスパチュラで削りながら使ってくださいね。

高保湿&抗酸化作用を持つ《シアバター》

シアバターはアフリカでおもに育つ「シア」の木の実から採れるオイルのこと。バターという名前の通り、常温では固形です。最近はハンドクリームや日焼け止めなどに使われているので見たことがある人も多いはず!一度知ると必ず使ってみたくなる、シアバターの肌への効果をたっぷり紹介します♪

シアバターに期待できる効果

(1)保湿

シアバターの効果でまず注目したいのは、高い保湿力!紫外線が強く乾燥しやすいアフリカでは赤ちゃんからお年寄りまで全身のケアに使っているそうです。またアラントインやカロチノイドなど肌の再生を助けてくれる成分も入っています。乾燥によるニキビ予防はもちろん、潰れて傷になったニキビ跡にも効果的です

(2)抗炎症作用

シアバターに含まれている「トリテルペンアルコール」には抗炎症作用があるといわれています。そのため、日焼け後や乾燥によるヒリヒリ感を抑えることが可能です。ニキビの炎症が治まったという声もありますが、こちらも椿油や馬油と同じくアクネ菌のエサになることあります。現役ニキビに付けるときは少量ずつ試してみてください。

(3)抗酸化作用

オレイン酸が40~45%含まれてるシアバターですが、実はその他に「ステアリン酸」が約40%も含まれています。ステアリン酸は飽和脂肪酸のひとつで非常に酸化しにくい油分。さらに、塗ることで抗酸化作用まで期待できるんです!肌の酸化はニキビや炎症、シミ、シワ、たるみなどの原因のひとつ。保湿も抗酸化も一度にできるなんて嬉しいオイルですよね♪

女子人気No.1♪《ロクシタン シアバター》

ロクシタンは言わずと知れた、女子に大人気のブランンド。良い香りのハンドクリームで有名ですが、100%シアバターの保湿クリームもも販売しているんです。顔はもちろん、リップクリームやネイルオイル、ヘアケアにもOK♪生後4か月の赤ちゃんから使うことができます。ロクシタンのシアバターはフェアトレードで仕入れているそう!やはり、現地の人のことも考えている企業は好感が持てますよね。

値段:1,296円、5,076円(すべて税込)

内容量:10ml、150ml

ロクシタン シアバターの口コミ

  •  
  • ニキビ跡が治ってきた
    それにしてもロクシタンのシアバターをニキビ跡にぬると炎症が収まるどころか治ってきてて、シアバターの汎用性に感動してる

    Twitter

  •  
  • 乾燥による痒み、ヘアワックス、傷跡、虫刺されと万能選手!
    安定の品質、全身の保湿、髪のワックスがわりにと万能! 手で温めて柔らかくして使います。アトピー体質で目の周りや耳に痒みが出ることがあるんですがお薬に頼らずまずはコレを塗ります。 傷跡や虫さされにも○ 唇にはイマイチかなぁ…お肌が弱くてケミカルなものはすぐ痒くなるので使えないものが多いし、あれこれ持ち歩くのが嫌なので万能で助かってます♪

    amazon

はるこ先生
ロクシタンのシアバター保湿だけでなく、ニキビ跡や傷跡にも効果を感じる人が多いんですね!固形は使いにくいと感じる人もいるようですが、持ち運びにはとても便利です♪日中乾燥を感じたときにササっと使うこともできます。

「ロクシタン」公式サイト

敏感肌に人気のブランド《ママバター フェイス&ボディクリーム》

ママバターは妊婦さんや赤ちゃん、敏感肌の人でも使いやすいコスメを作っているブランド。すべての商品にシアバターを使っていて、もちろんフェアトレードで仕入れています♪今回紹介する「フェイス&ボディクリーム」はクリームという名前がついてますが100%シアバターです。6gのミニサイズもあるので、はじめての人はこちらを試してみてはいかがでしょうか♪

値段:540円、1,296円、2,052円(すべて税込)

内容量:6g、25g、60g

  •  
  • キメが整い、ニキビも悪化する前に治る
    20代女性 脂性肌
    頬に湿疹ができてしまったので、化粧水をやめて洗顔後こちらのみを顔に塗ってます。かぶれ、刺激はまったくありません。キメが整ってきた気がします。 毛穴も小さくなって、ニキビができても悪くなる前に治ります。化粧品いろいろ使いたいタイプなんですが、もしかしたらシアバターだけでいいかも??という感じ。塗って時間がたてばなじみも良いです。

    @cosme

  •  
  • 全身コレひとつでOK。ニキビに付けても悪化しない!
    お風呂上がりに全身に。最後に手に残ったものを髪の毛先になじませて完了。ニキビに付けても悪化することなく、安心です。 他のシアバターに比べて匂いが控えめ。やはり「脂」なので、「オイル」に比べると、こってり&量を間違えるとべっとりとしてしまいますが、保湿力は抜群です。

    amazon

はるこ先生
ママバターはロクシタンと比べて香りが少ないのが特徴。シア独特に臭いが苦手な人にも使いやすいと思います。こちらもニキビが悪化しないという口コミアリ。ヘアワックスで頭やフェイスラインが荒れるという人にもオススメです。

「ママバター」公式サイト

シアバターの使い方

100%シアバターは椿油や馬油などと違い、常温でも固形の油脂です。そのため、使うときは温めて溶かさなければいけません。ここでは基本的な使い方を紹介するので、初めての人はぜひ参考にしてみてください。

(1)基本の溶かし方

  1. シアバターを必要な分量とる(スパチュラなどで削る)
  2. 手のひらや指先の体温を使って温めて溶かす

シアバターは容器ごと温めるようなことはせず、必ずそのときに使う分だけ溶かしてください。夏場は比較的柔らかいですが、寒くなるとカチカチに固まります。ロクシタンには可愛い金属製のスパチュラも売っているので気になる人はチェックしてみてくださいね♪

(2)顔の保湿

  1. 化粧水や美容液などを塗る
  2. 小豆粒大を手のひらに伸ばして溶かす
  3. 顔全体にハンドプッシュで馴染ませる

シアバターは乳液やクリームの代わりに使うことができます。まずは化粧水などでしっかりと水分を与え、それを閉じ込める感覚で馴染ませましょう。同じ要領でボディケアに使うこともできます。(ボディには化粧水などは使わず、そのまま塗る人も多いです)

(3)リップケア

  1. シアバターを適量溶かす
  2. 数滴のハチミツを混ぜる
  3. 唇に塗り、ラップを貼り付けて5分ほど待つ
  4. ベタつきを優しくふき取る

唇がガサガサに荒れてしまったときは、こんなリップケアもオススメ♪ハチミツを混ぜずにそのままでもOKです。シアバターは万が一食べてしまっても問題ないので普段のリップクリーム代わりにも使えますよ

(4)妊娠線の予防

  1. シアバターを手のひらで溶かす
  2. 妊娠線が出やすい部分に馴染ませる

シアバターには肌に柔軟性を持たせる効果もあるため、妊娠線予防にも効果的です。各ブランドから大容量も発売されているので、ご自身で使うのはもちろん、プレゼントにもいかがでしょうか♪

はるこ先生
100%シアバターの商品には「精製」と「未精製」の2種類があります。精製タイプは不純物が取り除かれていて酸化しにくいけれど、美容成分も少ないのが特徴。逆に未精製タイプは天然の成分はそのままですが、やや酸化しやすいです。
どちらを選ぶかはアナタの好みですが、敏感肌やアトピー体質、妊娠中の方はより安心して使える精製タイプをオススメします。

もっと効果的に使うために♪オレイン酸スキンケアのよくある質問

オレイン酸が含まれているオイルの特徴や使い方は分かりましたか?最後によくある質問にお答えしていきます。これを読んで、もっと上手にオイル美容を取り入れましょう。

乾燥肌なのに、オイルを使ってニキビが悪化しました…

いくら乾燥肌だといっても、オレイン酸がアクネ菌のエサになることは変わりません。すでに赤く腫れているニキビに塗りこむと悪化することもあります。基本的にオレイン酸にできることは「乾燥や外部刺激から肌を守ってニキビのできにくい環境を作る」ということ。当然ですが、できてしまったニキビには薬を塗る方が効果的です。

オイルが酸化したらどうすれば良い?

オレイン酸は酸化しにくいといわれていますが、どんな油でも時間とともに少しずつ酸化は進みます。酸化したオイルはただ塗るだけでも肌への刺激となり、ニキビを作る原因となるので気をつけてください。これを避けるためには使用期限内でも油臭くなったら使わないこと!直射日光に当てたり、指で直接すくったりするのも止めましょう。

天然成分による痒みやかぶれが心配です

記事の中でも少し触れましたが、敏感肌の人はしっかり精製されたオイルを使うことをオススメします。未精製のものはたくさんの美容成分が入っていることが多いですが、人によっては赤みが出たり痒くなったりすることもあるようです。今回紹介した中で敏感肌にオススメなのは椿油の「アトピコ」。こちらは不純物やタンパク質を一切除去してあるそうなので、肌が弱い人でも使いやすいですよ。(※原料そのものにアレルギーがある人や、その心配がある人は絶対に使わないでください。)

乾燥肌には効果アリ♪オレイン酸は肌質を見極めて使おう!

オレイン酸を含むオイルで美肌になる人と汚肌になる人の違いはもうバッチリですね♪スキンケアの基本は「自分に足りないものを補うこと」。周りがどんなに良いといっていても、まずはその根拠を調べてアナタの肌に合うかを見極めることが大切です。オレイン酸の特徴をもう一度おさらいすると…

  • オレイン酸は皮脂に約40%含まれている成分
  • 乾燥肌の人が使えば、保湿+αの効果が期待できる
  • ただしオレイン酸は多すぎると角質を厚くしたり、アクネ菌のエサにもなる
  • オイリー肌の人が使うとニキビを悪化させたり、毛穴を開く原因になる

オイリー肌の人がニキビを改善するための方法は、他の記事でもたくさん紹介しています。自分には何が向いているかをよーく考えて、本当に合うものだけを選んでくださいね☆

▼大人ニキビにおすすめの化粧水を知りたい人はこちらをCHECK▼

大人ニキビに効く化粧水ランキング2018|市販や人気の24品辛口テスト

▼大人ニキビにおすすめの洗顔料を知りたい人はこちらをCHECK▼

大人ニキビに効く「神」洗顔料ランキング!しっかり治せる18選

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