いちご鼻を速攻改善する方法。原因と綺麗な治し方&NG対処法を教えます!

治らない黒ずみ…いちご鼻の改善方法&治し方を徹底解説!

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はるこさん
いちご鼻といえば、鼻の毛穴が黒くポツポツと目立ち、まるでいちごの表面のようになった鼻のことを指します。メイクで隠そうとするとかえって目立つし、毛穴パックでケアしてもまたすぐに毛穴が詰まるし…いちご鼻と格闘している人も多いのでは?

今回は「いちご鼻を絶対治したい!」というアナタの期待に応えられるよう、編集長の水野春子(はるこさんって呼んでね)が「正しい治し方」を徹底的に解説します。今までやっていたケアの落とし穴から、再発させない方法まで、これを読めば「いちご鼻とサヨナラできる!」こと間違いなしですよ♪

いちご鼻の原因とメカニズム

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アッキー
はるこさん、いちご鼻悩んでいる人を代表して聞きますが、いちご鼻になってしまう原因ってわかっているんですか?体質?スキンケア?ストレス?とか・・・。原因やメカニズムがわかれば、予防したり改善したりできるってことですよね?
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はるこさん
そうね、アッキーも段々成長してきたわね。肌トラブルを解消したいときは「急がば回れ」で、まずはその原因をちゃんと突き止めないとね。やみくもに化粧品やお薬を使っていても、原因に合っていないとトラブルは解消できないの。まずは、いちご鼻の原因から探っていきましょう!

いちご鼻の原因は大きく分けて6つ

いちご鼻の黒いポツポツの正体は、ズバリ「古くなった角栓」です。角栓とは皮膚の一番外側にある角質と皮脂が混ざりあったもので、約70%が皮膚の角質で、残りの30%が皮脂です。
角栓は本来悪いものではなく、毛穴に細菌などが入らないように保護する役割を果たしています。角栓は皮脂の分泌や、肌の新陳代謝に伴って作られていて、通常は洗顔などで少しずつ古くなった部分が落とされ、常に新しいものと入れ替わっています。いちご鼻になってしまうのは、この角栓が古くなって「酸化」してしまうことが原因です。酸化とは角栓の中の皮脂(脂質)が酸素と結びつくことで、酸化した脂質は色が黒ずんでくるので、角栓が黒く目立ってしまうのです。

アッキー
古くなって「酸化した」角栓が、いちご鼻の黒いプツプツだったんですね。
でも、角栓自体は悪いものではないんですよね?
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はるこさん
そうなの。問題は角栓が毛穴に詰まったり、大きくなりすぎてしまうこと。本来角栓は毛穴から見えないはずなのよ。大きな角栓ができる原因や、角栓が毛穴に詰まっていちご鼻になってしまう原因を解説するわね。

 

1.ホルモンバランスの乱れによる過剰な皮脂分泌

角栓の材料は角質と皮脂です。そのうち、皮脂は毛穴の奥にある「皮脂腺」というところから絶えず分泌しています。皮脂には、

  1. 天然のクリームになって、肌表面に膜をつくり、肌内部の水分を保つ。
  2. 雑菌や汚れなどの外部刺激から角質層を守る。
  3. 肌を弱酸性に保って、雑菌などが繁殖しないようにする。

という働きがありますが、分泌量が多くなりすぎると大きな角栓ができて、毛穴が詰まる原因になってしまいます。皮脂分泌を増やす原因で多いのが「ホルモンバランスの乱れ」です。

男性も女性も、「男性ホルモン」「女性ホルモン」と呼ばれる性ホルモンが分泌されています。性ホルモンはバランスよく分泌されることで、男性らしい、女性らしい体つきや機能が保たれています。性ホルモンのうち、「男性ホルモン」には皮脂の分泌を促す働きがあります。ホルモンバランスが崩れ、通常よりも男性ホルモンが増えてしまうと、皮脂が過剰に分泌されて、角栓ができやすく、いちご鼻の原因になってしまいます。

ホルモンバランスが乱れる原因をいくつか挙げてみましょう。

【ストレス】
強いストレスを感じると、自律神経のうち、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、男性ホルモンの生成が促されるので、その結果皮脂分泌が増えてしまいます。

【睡眠不足など生活習慣の乱れ】

睡眠不足や不規則な生活が続くと、心身に大きなストレスとなり、自律神経が乱れます。疲れが溜まった状態が続くと、交感神経が優位になり、男性ホルモンが増え、皮脂が過剰に分泌されます。

【冷え】
冷えとは全身の血行が悪くなった状態です。女性の場合、冷えによって卵巣などの血行が悪くなると、女性ホルモンの分泌が悪くなります。女性ホルモンの分泌が減ると、相対的に体内の男性ホルモンの働きが強くなってしまい、皮脂分泌が増えると言われています。

【偏った食生活】
一人暮らしや外食が多い場合など、食生活が偏ってしまうと、ホルモンが正常に分泌されるために必要な栄養素が不足してしまいます。特に女性ホルモンを分泌させるための栄養素が不足すると、男性ホルモンの働きが強くなって皮脂分泌が増えてしまいます。

女性ホルモンの分泌に重要な栄養素は以下のとおりです。不足していないか見直してみてくださいね。

栄養素働き多く含む食べ物
タンパク質(アミノ酸)ホルモンの材料になる肉、魚、大豆など
ビタミンB6タンパク質の代謝に必要 神経伝達物質を生成してホルモン分泌の司令を届けるにんにく、マグロ、鶏肉など
ビタミンE全身の血行を良くしてホルモン生成に必要な栄養素を卵巣に届けるひまわり油、アーモンド、オリーブオイル
イソフラボン体内で女性ホルモンに近い働きをする豆腐、豆乳、納豆など大豆製品
亜鉛ホルモン分泌に欠かせないミネラル牡蠣、牛肉、チーズ、ゴマなど

2.食生活の乱れによる皮脂分泌

私達が食べているものも皮脂分泌に大きく関わっています。食べ物と皮脂分泌の関係で、注意すべき点を解説します。

【動物性脂肪の摂り過ぎは皮脂分泌を増やす】
脂っこいものや甘いものを食べた次の日に、吹き出物ができていることはありませんか?生クリームやアイスクリーム、バターなどの乳製品や、牛肉や豚肉などの肉類には動物性脂肪が多く含まれています。動物性脂肪は皮脂を刺激して皮脂の分泌を増やすことがわかっています。

【炭水化物(糖分)の摂り過ぎも注意】
また、砂糖や果糖などの糖質や、炭水化物を摂り過ぎると、エネルギーとして代謝されなかった分が中性脂肪として蓄えられます。中性脂肪の一部は皮脂として体外へ排出されるので、皮脂の分泌を増やしてしまいます。

【皮脂をコントロールするビタミンの不足にも注意】
ビタミンの中には皮脂の過剰分泌を抑える働きのあるものがあります

  • ビタミンB2・・・粘膜や皮膚の健康を保つビタミン。皮脂分泌のコントロールをしている。
  • ビタミンB6・・・皮脂の過剰分泌を防ぐ。皮脂の酸化を防ぐ。
  • ビタミンC・・・皮脂分泌をコントロールする。

食生活が偏って、これらのビタミンが不足すると、皮脂コントロールがうまく行かず、皮脂の分泌が増えてしまうので気をつけましょう。

3.肌のターンオーバーの乱れ

いちご鼻の原因である角栓は、皮脂と角質からできています。角質は肌の一番外側の表皮の厚さがわずか0.02ミリほどの層です。健康な肌の角質は肌のターンオーバー(新陳代謝)によって、常に新しいものに生まれ変わっています。

★教えて!はるこさん★ 肌のターンオーバーとは?

肌のターンオーバーとは「肌が新しく生まれ変わること」です。肌の一番外側にある「表皮」を拡大してみると、一番内側から基底層→顆粒層→有棘層や角質層の4層になっています。表皮の一番下にある基底層で新しい細胞が生まれ少しずつ外側に移動し、最後は角質層となって剥がれ落ちていきます。このことを、「肌のターンオーバーと言います」角質層に到達した細胞は、約2週間角質層にとどまって、肌を外部刺激から守ったり、肌内部の水分を保ったり「肌のバリア機能」を果たしてから、最終的に剥がれ落ちていきます。

 肌のターンオーバーのサイクルは20代では28日くらいですが、年齢を重ねるとその周期が段々と長くなり、30代では40日、40代では55日くらいだと言われています。肌のターンオーバーの周期が長くなると、角質が肌に溜まって肌がくすんだり、角質が厚くなったりします。
角質が厚い状態だと角栓ができやすく、すぐに毛穴づまりを起こします。できた角栓が毛穴に長く留まり、酸化してしまうといちご鼻になってしまいます。

4.間違った洗顔方法

いちご鼻の黒いポツポツをなんとかしようと、ゴシゴシ鼻を洗ったり、1日何回も洗顔をしたりしていませんか?実はこうした間違った洗顔方法がかえっていちご鼻を悪化させている、ということがあります。

鼻をゴシゴシとこすったり、1日に何度も洗顔をすると、鼻の部分の皮脂を落としすぎています。皮脂が極端に少ない状態が続くと、肌は足りない皮脂を補おうと、通常よりも皮脂の分泌量を増やしてしまいます。その結果、鼻の皮脂分泌が増えて、角栓ができやすくなってしまいます。また、洗顔によって角質を落としすぎると、肌のターンオーバーが乱れ、角質層が薄くなることで肌が乾燥します。角質層が傷ついたまま肌の乾燥が進むと、皮脂分泌は増えるのに、肌の水分は少ない「インナードライ肌」の状態になってしまいます。ンナードライ肌になると、角栓ができやすく、その結果いちご鼻になってしまいます。
いちご鼻にならないための正しい洗顔方法は後ほどご紹介するので、自分の洗顔が間違っていないか、チェックしてみてくださいね。

5.間違ったスキンケアによる、毛穴の開き

いちご鼻の原因である、毛穴を塞ぐ大きな角栓。本来角栓は毛穴からはみ出すほど大きくなることはありません。実は、角栓が大きくなってしまう原因の一つに、間違ったスキンケアによる「毛穴の開き」があるんです。

特に注意したいのが、鼻の角栓をとる「毛穴パック」や、自分で角栓を取ってしまうケア。毛穴からはみだしている角栓はどうしても取りたくなってしまって、ピンセットや毛抜きでとっている・・・という人も多いのではないでしょうか。物理的に角栓をとってしまうと、その後の毛穴がぽっかり空いているのに気付きませんか?大きく開いた毛穴を放置しておくと、開いた毛穴に合わせて、大きな角栓ができてしまうんですよ!毛穴パックをしたあとは、毛穴を引き締めるために、肌を冷やしたり、引き締め化粧水を使う、といったケアが必要です。毛穴をなんとかしようと、自己流でやっていたスキンケアが、実はいちご鼻をひどくさせていた・・・ということがあるので、くれぐれも気をつけてくださいね。

6.メイクなどの汚れが毛穴に残っている

いちご鼻の原因は角栓の酸化ですが、場合によっては毛穴に角栓だけでなく、メイクや汚れが残っていて、その成分が酸化しているということもあります。特に、ファンデーションなどのベースメイクには油分が多く含まれているので、油分が毛穴に残ったままだと、それが酸化して黒ずんでしまうことがあります。

ファンデーションが毛穴に残らないためには、

  • 油性のメイクを落とせるクレンジングを行う
  • ファンデーションを塗る前に、下地を塗ることで、毛穴にファンデーションが入るのを防ぐ

ということに気をつけてくださいね!

簡単&速攻できる!いちご鼻の改善方法

アッキー
鼻の角栓ってついついとってしまうクセがあったんですが、毛穴がひらいちゃってダメなんですね・・・
でも、この黒くて目立つポツポツ、なんとかする方法はないんですか?
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はるこさん
そうね、いちご鼻の根本解決については後で説明するけれど、「とりあえず、なんとかしたい」ってときにオススメできるケアがあるの。角栓を剥がすタイプのパックをしたり、自分で無理やり角栓をとったりするよりは肌に優しい方法なので、ぜひ試してみてね♪

今すぐできる!綿棒マッサージで角栓ケア

「いちご鼻の目立つ黒いポツポツを取りたい!」そんな時には、なるべく「力づく」でない方法がおすすめです。無理やり角栓を取ると、毛穴を広げてしまったり、肌を傷つけたりするので注意が必要です。一番のおすすめは、オイルを使って角栓を柔らかくし、綿棒でマッサージする方法です。オイルを使うのは、角栓の成分に皮脂が含まれているから。皆さんも知っている通り、油と水はなじみませんが、油と油はよくなじんでくれます。硬くなった角栓にオイルが染み込むことで角栓が柔らかくなり、強い力を加えなくてもポロポロおもしろいように角栓がとれるんですよ♪
使うオイルはオリーブ油やココナッツオイル、ホホバオイルなどの、皮脂に近い成分のオイルがおすすめです。

綿棒マッサージのやり方

【用意するもの】

  • 綿棒
  • オイル(オリーブ油など)
  • 蒸しタオル
  • あればスチーマー

【やり方】 

  1. スチーマーもしくは蒸しタオルを鼻に当て、毛穴を開いておきます(蒸しタオルはハンドタオルを湿らし絞り、電子レンジ500Wで1分加熱)。
  2. 綿棒にオイルをしみこませます。
  3. 角栓の横から綿棒を転がすようにしてマッサージする(ゴシゴシこすらないように)。
  4. オイルと角栓がなじんでくるとポロポロと角栓がとれます。
  5. 大きな角栓や、なかなか取れない角栓はオイルを染み込ませた綿棒2本ではさみ、押し出すようにして取ります。

ポイントは、強くこすらず、オイルと角栓をなじませるようにしてマッサージすること。オイルのなじみが悪かったら、皮膚に直接オイルを塗ってもいいでしょう。全ての角栓を無理やり取ろうとしないでくださいね。どうしても取れないものは無理をしないで、お風呂上がりなどに再度試してみてくださいね♪

悪化の原因!やってはいけないNG方法は?

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はるこさん
いちご鼻のポツポツをなんとかしたい!という人はとても多くて、ネットなどで調べると色んなケアの方法が紹介されています。その中には、「とりあえず角栓はとれるけど、いちご鼻はかえって悪化する!」という恐ろしい方法も・・・。これだけはやってはいけないいちご鼻のケア3つと、NGな理由を解説します。

角栓がゴッソリ?!オロナインパックは毛穴ケアにはNG

いちご鼻の改善効果がある!と美容サイトやSNSなどで話題となった「角栓がゴッソリとれる」というオロナインパック。ちなみにやり方は

  1. オロナインH軟膏を鼻全体にぬって、10分置く。
  2. ぬるま湯で洗い流して、その後市販の毛穴パックをして、剥がす。
  3. 最後は毛穴を冷やして引き締める。

というものです。この方法は、市販の毛穴パックを使う前にオロナインを使うと、角栓がゴッソリとれるということで話題になったようです。

オロナインパックがNGな訳

まず、オロナインですが、皆さんも知っている通り、ニキビ、すり傷、しもやけ、あかぎれなどの治療薬です。有効成分として殺菌作用のある「クロルヘキシジングルコン酸塩液」が配合されています。

オロナインの主な働きは「殺菌作用」です。なので、細菌感染が疑われる場合や、それを予防するために使います。オロナインは「適量を患部に伸ばす」のが正しい使い方。「鼻にたっぷりつけて10分パックする」という使用方法は間違った使用方法です。オロナインに配合されている「クロルヘキシジングルコン酸塩液」ですが、適切な濃度を守らないと発疹・蕁麻疹等の過敏症が起きることがわかっています。

「オロナインパックで角栓が取れる」というのは、オロナインの成分に「オリーブ油」が入っているからです。オリーブ油はご紹介した綿棒マッサージでも使うように皮脂と成分が近く、角栓になじみやすい性質があります。角栓が取れやすくなったのは、オリーブ油のおかげなんですね。

ちなみに、鼻に貼って剥がすタイプの毛穴パック自体も、角栓はとれますが、同時に肌の角質も剥がしてしまうので、肌を傷つけやすいと言われています。オロナインパックを10分した後の肌は、角栓は柔らかくなっていますが、オロナインの成分が高濃度で肌に浸透して肌が刺激を受けている可能性があります。その状態の肌に毛穴パックをすると、肌の角質を傷つけて、肌荒れや肌の乾燥を招いてしまう可能性大です。いちご鼻にオロナインパックはオススメできません!

ニベアパックも角栓取りにはNG

ニベアパックとはその名のとおり、ニベアを使った美容パックで、元々は肌荒れやひどい乾燥の改善に効果がある!と話題になりました。そのニベアパックは「いちご鼻の改善にも効果がある」と言われています。ニベアパックのやり方は、以下のとおりです。

  1. 鼻全体にニベアを塗って、上からラップで蓋をする。
  2. そのまま10分程放置(お風呂でやると効果的)。
  3. ニベアを拭き取り、そのまま洗顔をする。

この方法は、「毛穴の黒ずみがゴッソリ取れた」という人と「取れなかった」「ニキビができた」など効果が賛否両論あるようです。

ニベアパックがNGな訳

ニベアといえば、その成分が某高級クリームと似ている、ということで最近脚光を浴びて人気が出ていますよね。なんといっても、そのコスパの高さは優秀で、全身のスキンケアに惜しみなく使うことができます。

ニベアの成分は

水、ミネラルオイル、ワセリン、グリセリン、水添ポリイソブテン、シクロメチコン、マイクロクリスタリンワックス、ラノリンアルコール、パラフィン、スクワラン、ホホバ油、オレイン酸デシル、オクチルドデカノール、ジステアリン酸Al、ステアリン酸Mg、硫酸Mg、クエン酸、安息香酸Na、香料


となっていますが、主成分といえるのはホホバ油、ミネラルオイル、ワセリン、スクワランといった油性の成分です。ニベアが肌の乾燥に効果があるのは、皮脂のように肌に油膜をつくることで肌を保護するという働きがあるからです。

ニベアパックが「いちご鼻に効果があった」という人は、おそらくこの油性成分が角栓を柔らかくした結果、その後の洗顔で角栓が落ちやすくなったと考えられます。ただし、角栓を柔らかくするのであれば、上でご紹介したとおり、オリーブ油など肌なじみの良いオイルで十分です。ニベアは、複数の油性成分が入っているので、パックのように長時間、高濃度で肌に浸透させた場合過剰な油脂成分がニキビや吹き出物などを作ったり、毛穴につまって、それが酸化することでいちご鼻になってしまう、という可能性があります。ニベアパックはいちご鼻の原因にもなる可能性があるので、いちご鼻改善にはおすすめできません。

一気に角栓が取れる!毛穴パックは肌を傷める

毛穴パックとは、水で濡らしたあと鼻に貼って一定時間おいたあと、剥がすときに角栓も一緒に取れるというパックで、手軽な角栓ケアとして人気があります。やったことがある人はわかると思いますが、剥がしたあと、ごっそり取れた角栓が気持ちいいですよね。でも、毛穴パックもいちご鼻にはおすすめできないんです。

毛穴パックがNGな訳

毛穴パックは接着成分が角栓をしっかり捉えることで、物理的に角栓を剥がし取るものです。毛穴パックは鼻全体に密着させるので、実際には角栓だけでなく、鼻の皮膚にもしっかり密着しています。そのため、剥がすときには角栓だけでなく、肌の表面の角質も一緒にとってしまっているんです。角質が無理やり剥がされた肌は、肌のバリア機能が弱まって乾燥が進んだり、そのせいで皮脂の分泌が増えたりして、またすぐに角栓ができてしまいます。

また、毛穴パックを終えたあとの鼻を見てもらうとわかると思いますが、ぽっかり毛穴が開いたままになっていますよね。そのまま放置することで、毛穴がひらいてしまって、前よりも大きな角栓ができてしまう・・・という悪循環を起こしている人も多いんです。毛穴パックをしたあとは、必ず冷水で冷やしたタオルや収れん化粧水などを使って、毛穴を引き締めるケアをしなくてはなりません。

ということで、毛穴パックはその場しのぎのケアで、いちご鼻の改善には適さないといえるでしょう。

もう絶対に再発させない!いちご鼻の根本的な治し方

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アッキー
いちご鼻、ケアを間違えるとかえって悪化するんですね・・・気をつけなくっちゃ。ところで、はるこさん。さっき言ってた「いちご鼻を根本から改善する方法」を教えて下さいよ!
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はるこさん
オッケー!それでは「その場しのぎ」ではない、いちご鼻の改善&再発防止の方法を解説します♪

方法その1. 肌のターンオーバーを正常にする

いちご鼻になってしまうと、その黒いポツポツばかりに目が行ってしまうのですが、もとはといえばそのポツポツは「皮脂」と「角質」からできている角栓でしたよね。上でも解説したとおり、本来角栓は毛穴を守るために自然とできるものです。正常な角栓は毛穴を塞ぐほど大きなものでもなく、肌のターンオーバーにともなって、絶えず新しいものに生まれ変わっています。

いちご鼻を改善&予防するには、角栓を本来の姿に戻してあげるということがポイントなんです!そのためには、肌のターンオーバーを正常化させるということが必要です。肌のターンオーバーを整えるためにできることをいくつか紹介します。

肌のターンオーバーを正常化するためにできること

1.紫外線ケアをしっかりする
 肌のターンオーバーを妨げるものとして有名なのが「紫外線」ですよね。紫外線は夏や晴れの日だけでなく、年間を通じて降り注いでいます。外出時はしっかり紫外線を防ぐケアを心がけたいですね。

2.質の良い睡眠を摂る
睡眠不足は肌のターンオーバーを乱してしまいます。肌のターンオーバーが活発に行われている時間帯は、眠りについてから3~4時間の「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯です。ゴールデンタイムには、肌のターンオーバーを促す「成長ホルモン」というホルモンが分泌されていて、その働きで新しい細胞が生まれて肌のターンオーバーが進みます。

3.肌のターンオーバーを整える栄養素をしっかり摂る
肌のターンオーバーを正常化するためには、新しい細胞を作り出すために必要な栄養素をしっかり摂ることが大切です。

栄養素働き多く含む食品
タンパク質(アミノ酸)細胞を作る材料になる肉、魚、卵、大豆など
ビタミンA肌のターンオーバーを促す。鶏レバー、うなぎ、卵など
ビタミンC
皮膚の再生を促進する。パプリカ、パセリ、レモン、キウイなど
ビタミンE血行を良くして、肌のターンオーバーを促す。アーモンド、植物油、抹茶など
葉酸タンパク質の合成を促し、新しい細胞を作り出す。ほうれん草、ブロッコリー、かぼちゃなど
亜鉛肌のターンオーバーを促すミネラル。牡蠣、豚レバー、牛肉など

4.肌のターンオーバー整える成分を含む化粧品を使う
化粧品には、肌のターンオーバーを整える成分が配合されているものがあります。毎日のスキンケアで肌の外側から、ターンオーバーを促す成分を補うことで、肌のターンオーバーが次第に整っていきます。

肌のターンオーバーを整える化粧品成分は

  • ビタミンC誘導体(成分名:アスコルビン酸グルコシド、ステアリン酸アスコビル、アスコルビン酸-2リン酸-6パルミチン酸など)
  • ビタミンA(成分名:レチノール)
  • プラセンタ
  • 酵母エキス
  • アミノ酪酸

などです。化粧品を選ぶ時の参考にしてくださいね。

方法その2. 正しい洗顔方法を身につける

いちご鼻に限らず、正しい洗顔はスキンケアの基本です!正しい洗顔とは、ズバリ「肌自らが肌を健康に保つ力」を妨げない洗顔です。正しい洗顔を続けていると、いちご鼻だけでなく、乾燥肌や肌のくすみ、たるみなどが改善されていくことが多いです。逆に言えば、洗顔方法が間違っているために、肌トラブルが起きているということもあるんです!あなたも正しい洗顔ができているか、この機会にチェックしてみましょう。

いちご鼻を防ぐ「正しい洗顔方法」

  • 洗顔料は合成界面活性剤を含まないものがベスト(洗顔石鹸などがgood!)
  • 洗顔料はしっかり泡立てる
  • 皮脂の多いTゾーンは、泡をクッションのように使って優しく洗う
  • それ以外の部分は泡を滑らせるだけでOK
  • すすぎはしっかり20回以上行う
  • すすぎのお湯は、34度前後のぬるま湯を使う
  • 洗顔後はすぐに保湿をする

 「いちご鼻 をなんとかしようと、鼻を洗いすぎていた」ということはないでしょうか?間違った洗顔方法はいちご鼻だけでなく、色々な肌トラブルを招いてしまうので、正しい洗顔方法をぜひ実践してみてくださいね♪

▼毛穴ケアにおすすめの洗顔料を知りたい人はこちらをCHECK▼

ブツブツ毛穴は正しい洗顔で解決!毛穴ケアにおすすめランキング3

方法その3. しっかりと保湿する

正しい洗顔方法の最後にもあるように、「洗顔後は速やかに保湿する」ことが、とても大切です。ちなみに、肌が水分を保っている場所はどこだかわかりますか?肌の水分は角質層にある、細胞間脂質(セラミド)と角質細胞内にあるNMF(天然保湿因子)が保っていて、その水分が蒸発しないように、肌表面の皮脂が保護しています。

保湿=角質層内の水分が保たれている状態と考えてください。角質層が傷ついたり、硬くなっている状態だと、角質層内の保水機能は落ちています。その場合は、角質層にある細胞間脂質の成分であるセラミドを含む化粧品を使うことが有効です。

洗顔後の保湿は化粧水→美容液→乳液→クリームの順に行います。保湿で大切なことは

  1. 洗顔後、時間を置かずにすぐ保湿する。
  2. セラミドを含む化粧品を使う。おすすめは保湿効果の高い「ヒト型セラミド」。
  3. 乳液やクリームなど油分を含むものは、乾燥が気になる所だけ付ける。皮脂がべたつくところにはつけない。

ということです。しっかりと保湿すると、余計な皮脂が分泌されないので、いちご鼻が出来にくい肌になっていきます。

口コミでも高評価!いちご鼻に効くスキンケアランキング

いちご鼻の改善&予防には、日々のスキンケアが重要だということがわかってもらえたでしょうか?今回は「はるこさん」厳選の「いちご鼻に効く!」おすすめのスキンケアアイテムをご紹介します。日々のスキンケアにぜひ利用してみてくださいね♪

ノブAC(NOV)

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はるこさん
ランキング1位は皮膚科でも販売されている、安心処方のスキンケアシリーズ【ノブACアクティブシリーズ】です。

ノブAC(NOV)の特徴

1.ノブAC(NOV)は臨床皮膚医学に基づいたスキンケアシリーズで、商品の企画・開発は皮膚科医や大学研究室との協力の元に行われています。

2.マイルドピーリング効果(ウォッシングフォーム)で毛穴につまった古い角質を優しくオフ。大きな角栓ができるのを予防してくれます。

3.ビタミンC・E誘導体、ビタミンB2、ビタミンB6といった美肌を作るビタミンを配合。

4.保湿効果の高いヒト型セラミド配合。その他にもリピジュア、やヒアルロン酸など乾燥肌を改善する成分がしっかり入っています。

5.ノンコメドジェニックテスト、パッチテスト、アレルギーテスト済みで、敏感肌の人でも安心して使えます。

ノブAC(NOV)アクティブシリーズの有効成分とその効果

有効成分効果配合されているアイテム
サリチル酸殺菌効果ウォッシングフォーム、フェイスローション
リピュア保湿効果フェイスローション、モイスチュアミルク
ビタミンC誘導体美白効果。ターンオーバーを整える作用フェイスローション、モイスチュアミルク
ビタミンB6皮膚やや粘膜を健康に保ち、ターンオーバーを整える作用フェイスローション、モイスチュアミルク
ビタミンB2皮膚や粘膜を健康に保ち、ターンオーバーを整える作用フェイスローション、モイスチュアミルク
ビタミンE誘導体血行促進効果。ターンオーバーを整える作用フェイスローション、モイスチュアミルク
ヒアルロン酸高い保湿効果モイスチュアミルク
セラミド3ヒト型セラミド 高い保湿効果を持つモイスチュアミルク
イソプロピルメチルフェノール殺菌作用スポッツミルク

ノブACアクティブを購入するには

ノブACアクティブシリーズにはトライアルセットがあるので、初めて使用する場合は、一週間分のトライアルセットがおすすめです。今ならプレゼント3点付き(化粧水(モイスト)ミニボトル、オリジナルフラワークリアポーチ、大人にきび肌GUIDE BOOK)で購入できます!(なくなり次第終了)

ノブACアクティブトライアルセット 1,620円(税込み)

【セット内容】

  • ノブ ACアクティブ クレンジングリキッド(メイク落とし) 20ml
  • ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム(洗顔料) 15g
  • ノブ ACアクティブ フェイスローション モイスト (化粧水)20ml
  • ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク(乳液) 6ml
  • ノブ ACアクティブ フェイスローション ノーマル(化粧水) 2ml×2個

 ノブACアクティブシリーズの口コミは?

実際にノブACアクティブシリーズを使った人の口コミを見てみましょう!

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  • つっぱらず、毛穴の汚れが取れた!


    5/5
    ウォッシングフォームの口コミ
    洗顔→ ニキビ用洗顔は、乾燥するものが多いですが、こちらの洗顔は全くツッパリませんでした。ピーリング効果か、毛穴の汚れがとれて、なんだかツルツル。

    アットコスメ

 

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はるこさん
ウォッシングフォームの「マイルドピーリング効果」は、毛穴につまった角質や汚れを取り除けるので、角栓ケアにぴったりですよ♪
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  • 肌荒れが改善!


    4/5
    フェイスローションの口コミ
    一週間くらいで肌荒れが改善されました。 使いごこちもさっぱりしていてとても、気持ちいいです。 これからも使い続けていきたいです

    Amazon

 

 

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はるこさん
ノブの化粧品は皮膚医学に基づいて、厳選した成分を、徹底した品質管理の元使っています。なので、敏感肌や肌荒れの気になる人も安心してつかうことができますよ♪

ルナメアAC

アッキー
 ルナメアACとは化粧品の研究開発でも有名な富士フィルムが作る、大人ニキビケアのシリーズです!毛穴ケア、乾燥ケア効果も高いので、いちご鼻の改善&予防にぴったりの基礎化粧品です。

ルナメアACの特徴

1.殺菌剤を使わず、独自の微細繊維「ファイバースクラブ」で毛穴づまりを除去します。
2.毛穴の油分になじむカプセル「アクネシューター」にニキビケアの有効成分を配合。皮脂の詰まった毛穴の奥までしっかり成分が届きます。
3.天然由来の成分「ハーバルモイストエキス」が乾燥した毛穴を潤します。
4.油性の潤い成分「ビタミンE」と「ビタミンA」を独自の技術でナノ化。毛穴の奥まで潤いを届けます。

ルナメアACの有効成分とその効果

有効成分効果配合されているアイテム
サリチル酸殺菌効果ファイバーフォーム
イソプロピルメチルフェノール殺菌効果ファイバーフォーム
グリチルレチン酸ステアリル抗炎症作用スキンコンディショナー、ジェルクリーム
トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE)
脂質の酸化を防ぐ 肌荒れ防止効果スキンコンディショナー、ジェルクリーム
天然ビタミンE血行促進効果 ターンオーバーを整える作用
スキンコンディショナー、ジェルクリーム
大豆リン脂質皮脂膜を作るサポート 保湿効果スキンコンディショナー、ジェルクリーム
グリセリン保湿効果スキンコンディショナー、ジェルクリーム

ルナメアACを購入するには?

ルナメアACには初めての人に最適な、1週間お手入れキット<トライアルキット>があります。

ルナメアAC 1週間お手入れキット<トライアルキット> 1,080円(税込み)

【セット内容】

  • ファイバーフォーム(洗顔料)15g
  • スキンコンディショナー ノーマルタイプ (化粧水)30ml
  • スキンコンディショナー しっとりタイプ (化粧水)3ml×2包
  • ジェルクリーム(ジェルクリーム)12g
  • 泡立てネット(期間限定)

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ルナメアACの口コミは?

富士フィルムの化粧品研究に裏付けされたルナメアAC、実際に使った人の口コミを見てみましょう!

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  • 毛穴が小さくなってきた!


    5/5
    スキンコンディショナーの口コミ
    肌に乗せた時はぐんぐん浸透、というよりはじわじわ入っていく感じがしました。ノーマルタイプですが、しっとりしていて私にはあっていました。 洗顔フォームで毛穴詰まりをとって、こちらで肌をふっくらさせて毛穴を小さく見せてくれる感じがしました。 引き締めよりも、ふっくらもちもちといった感じです。

    アットコスメ

 

 

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はるこさん
「引き締めよりも、ふっくらもちもち」と感じているのはまさに、肌がしっかり保湿されているから。その結果毛穴の開きも改善されたようですね。
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  • 洗い上がりに満足!毛穴の黒ずみにも効果あり!


    5/5
    ファイバーフォームの口コミ
    うるおいは残して、ほんとにいらない皮脂だけ落としたような洗い上がり。 すっきりさせるのにうるおいは残す、っていうこの仕上がりにもう惚れますww ファイバーフォームという名の通り、毛穴にも効果があるようで 毛穴の黒ずみもマシになりました。

    アットコスメ

アッキー
このファイバーフォーム、おすすめです!皮脂や毛穴汚れがスッキリ落ちるのに、つっぱり感がないんです。いちご鼻改善にぴったりの洗顔料ですよ。

どろあわわ

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はるこさん
どろあわわは洗顔石鹸ランキングでもいつもランクインする大人気の洗顔料です。 モデルの紗栄子さん、タレントの益若つばささん、美容家のIKKOさんなど有名人の愛用者も多いですよね。「毛穴ケアならどろあわわ」と言われるくらいなので、いちご鼻改善にもぴったりです!

どろあわわの特徴

1.マリンシルト、とベントナイトの2つの天然泥成分が毛穴汚れをしっかり吸着します。
2.弾力のあるもっちり泡で、肌に負担をかけずに洗顔できます。
3.豊富な保湿成分で、洗い上がりがしっとり、肌がつっぱりません。

どろあわわの有効成分とその効果

有効成分効果
マリンシルト・ベントナイト天然泥成分 毛穴汚れを吸着
豆乳発酵液保湿効果
加水分解コラーゲン保湿効果
ヒアルロン酸Na保湿効果
黒砂糖エキス保湿効果

どろあわわを購入するには

どろあわわを購入するなら、初回半額の定期コースがお得です。
どろあわわ 初回半額6回以上定期コース 初回1,490円(税別) 2回目以降2,533円(税別)

商品購入ページへ

いきなり定期コースが不安な人、「どろあわわをお試ししたい」という人に朗報!お試しトライアルセット(初回購入、お一人様一個限り)があります。

どろあわわ お試しトライアルセット (どろあわわ9g、泡立てネット付き) 電話のみの注文
0120-117-591(8:00~21:00) 年中無休(年末年始を除く)

どろあわわの口コミは?

泥洗顔売上げランキングでも1位を獲得している「どろあわわ」。口コミもネットでたくさん見ることができます。

  •  
  • 毛穴汚れをオフしてくれる!


    4/5

    毛穴の開き、毛穴に詰まる角栓が気になる肌です。 使ってみると、その日に詰まった汚れをオフしてくれている様な気がしました。(ごっそり取れる訳ではありませんw そんな商品ないよねー。) でも、肌水分はのこってる^ ^

    アットコスメ

 

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はるこさん
天然泥成分がしっかり毛穴汚れを吸着してくれます!保湿成分が豊富なので、洗い上がりはしっとりしていますよ♪
  •  
  • 毛穴の黒ずみに効果あり!


    5/5

    毛穴の黒ずみなくなりました。エステに行くこと思えば格安。男性にもお勧めです。

    Amazon


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アッキー
毛穴の黒ずみ、つまりいちご鼻に効果があったという口コミもあります。どろあわわ、男子にも人気の洗顔料です。

シーボディVCシリーズ

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はるこさん
ランキング4位は独自の 浸透力の高いビタミンC誘導体の働きで、しっかり毛穴ケアをしてくれるスキンケアシリーズです。思春期ニキビから大人ニキビまで幅広く対応できるのが魅力です!

シーボディVCシリーズの特徴

1.通常のビタミンC誘導体の200倍の浸透を誇る「VC200」を配合。ビタミンCは肌のターンオーバーを整え、皮脂をコントロールしてくれるので、毛穴ケアがしっかりできます。
2.肌のターンオーバーを整える、プラセンタやビタミンA、ビタミンEを配合しています。
3.anan 2015年9月号モテコスメ大賞で、「毛穴の開きが気にならないで賞」を獲得。

シーボディVCシリーズの有効成分とその効果

有効成分効果配合されているアイテム
イソステアリルアスコルビルリン酸2Na肌のターンオーバー促進 皮脂コントロールVCローション、VCビタール
グリチルリチン酸ジカリウム肌の炎症を抑えるVCフォーマー、VCエッセンス
ビタミンA肌のターンオーバーを整えるVCフォーマー、VCエッセンス
ビタミンE脂質の酸化を防ぐ 肌荒れ防止効果VCローション、VCビタール、VCエッセンス
カンゾウ根エキス
抗炎症作用VCローション
オウレンエキス
殺菌作用 消炎作用VCフォーマー、VCローション、VCビタール、VCエッセンス
セイヨウオトギリソウエキス 
消炎作用 収れん効果VCローション、VCビタール
オウバクエキス抗炎症作用 抗菌作用 保湿効果VCフォーマー、VCローション、VCビタール、VCエッセンス
セイヨウハッカエキス収れん作用 抗菌作用 鎮静作用VCフォーマー、VCローション、VCビタール

シーボディVCシリーズの価格

シーボディVCシリーズを初めて使う場合には、返金保証付きの、初回限定VCスターターセットがおすすめです。

VCスターターセット 1,000円(税別) 次回本製品購入に使える20%offクーポン付き 安心の30日間返金保証!

【セット内容】

  • VCローション 20ml
  • 薬用VCエッセンス 8ml
  • VCビタール 2g×7包

商品購入ページへ

シーボディVCシリーズの口コミは?

雑誌掲載も多いシーボディVCシリーズ、実際に使った人の口コミを見てみましょう!

  •  
  • 毛穴が小さくなってきた!


    5/5
    VCローションの口コミ
    使って正解!肌の質感がやわらかくなり、ざらつきもなくなりました! 肌に透明感もでて、毛穴も小さく目立たなくなったような気がします。

    アットコスメ

 

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はるこさん
さすがananで「毛穴が気にならないで賞」をとったVCシリーズ。毛穴を小さくしてくれる効果が出ていますね!肌の透明感は高浸透のVC200の効果です!
  •  
  • 小鼻の毛穴に効果あり!


    5/5
    VCスターターセット
    小鼻の毛穴が目立たなくなりました。続けていきたいと思います!

    アットコスメ

 

アッキー
VCスターターセットは、1000円とお手頃価格で、しかも30日間の返金保証付き!これは試さない手はないですね。効果があれば、是非継続して使ってみてください!

アクポレス

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はるこさん
第5位は乾燥肌ケアで大人気の「ライスフォース」の姉妹ブランド「アクポレス」です。ライスフォース同様、ライスパワーエキスの保湿効果と角質、皮脂ケア効果が合体した、ニキビ、毛穴ケアのシリーズです。

アクポレスの特徴 

1.高保湿成分ライスパワーエキスが肌の奥深くまでしっかり保湿。肌のターンオーバーを正常化します。
2.乳酸、リンゴ酸のピーリング効果で、古い角質をケアします。
3.皮脂をしっかりコントロールして、過剰な皮脂分泌を抑えます。
4.無香料、無着色、石油系界面活性剤不使用、動物性原料不使用、アレルギーテスト済みで敏感肌の人も安心して使えます。

アクポレスの有効成分とその効果

有効成分効果配合されているアイテム
ライスパワーエキスNo.10過剰な皮脂をケアクリアローション、オイルコントロールエッセンス、アクネスポッツクリア
ライスパワーエキスNo.1保湿効果クリアローション、モイストバランスミルク
ライスパワーエキスNo.2肌を保護するクレンジングウォーター
ライスパワーエキスNo.3洗浄時に肌の潤いを残すアクネソープ
乳酸・リンゴ酸ピーリング作用クリアローション
グリチルリチン酸2K消炎作用クレンジングウォーター、クリアローション、アクネソープ、オイルコントロールエッセンス、モイストバランスミルク、アクネスポッツクリア
サリチル酸 殺菌作用オイルコントロールエッセンス、アクネスポッツクリア

アクポレスを購入するには?

アクポレスを初めて使う場合は、プレゼント付きのスターターキットがおすすめです!

アクポレス ニキビ予防基本3点 スターターキット 初回限定特別価格 900円(税抜き)
【セット内容】

  • アクネソープ 8g
  • クリアローション(拭き取り化粧水)15ml 
  • モイストバランスミルク 8ml 
  • 毛穴&ニキビ対策BOOK 
  • オリジナルポーチ
  • 拭き取り専用コットン 6枚

アクポレスの口コミは?

メイクアップアーティストおすすめのニキビケアとして、その効果が口コミで広がったアクポレス。実際に使った人の声を見てみましょう。


  •  
  • 汚れをしっかり吸着、洗い上がりの肌が白くなった!


    5/5
    アクネソープの口コミ
    肌になめらかに吸い付いて汚れを吸着してくれる感じがとても良かったです。洗い上がりは炊きたてのお米のようにふっくらと白くなりました。

    アットコスメ


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はるこさん
ライスパワーエキスが洗顔時の潤いを保つ働きをしてくれるので、汚れはさっぱり落ちるのに、洗い上がりはしっとり。理想の洗顔石鹸ですね♪

▼毛穴ケアにおすすめの化粧品を詳しく知りたい人はこちらをCHECK▼

毛穴ケアランキング60選!女子1000人が選んだ黒ずみに効く化粧品

皮膚科で出来るいちご鼻の治療方法

いちご鼻のケア、自分で色々やっているけど、なかなか改善しない・・・そんな人も多いでしょう。間違ったケアを長年続けていると、いちご鼻をこじらせて、「毛穴が閉じない」「毛穴の周りが盛り上がってクレーター状になってきた」「鼻全体が赤みを帯びてくる」といった症状が出てきます。そんなときは、迷わず皮膚科で治療をしてもらいましょう。長年の悩みがすっきり解消するかもしれませんよ。「皮膚科で行われているいちご鼻の治療方法」について、解説します。

レーザー治療

毛穴の周りが盛り上がったクレーター状のいちご鼻や、開いてしまった毛穴の改善には、レーザー治療が有効です。レーザー治療は、患部に短時間で穴を開けたり、組織を傷つけることで、皮膚が再生する力を利用して傷跡などを治す事ができます。いちご鼻治療で広く行われている「フラクショナルCO2レーザー」について解説します。

フラクショナルCO2レーザーの特徴

フラクショナルCO2レーザーは、皮膚に穴を開けますが、大きさは約0.1mmとても小さな穴なので、出血ものほとんど無く、痛みも少ないです。治療部位が赤くなることも比較的少なく、ダウンタイム(治療後による炎症が引くまでの時間)も少なくて済みます。

フラクショナルCO2レーザーの効果

フラクショナルCO2レーザーはレーザーを点状に照射して皮膚に微細な穴をあけることで、傷跡などを収縮させたり、新しい皮膚の再生を促したりする治療法です。毛穴の開きやクレーター状になった毛穴、毛穴周りの色素沈着などに有効です。

フラクショナルCO2レーザーの費用

鼻の治療で、一回約15,000円から35,000円。治療回数は症状によりますが、大体1回から5回くらいです。

ケミカルピーリング

ケミカルピーリングとは薬剤を使用して古くなった角質を溶かす治療です。ケミカルピーリングは自宅でも可能ですが、皮膚科で行う場合は、医師の管理の元のみ使える強い薬剤も使用できるので、より高い効果を得ることができます。

ケミカルピーリングの特徴

ケミカルピーリングは薬剤を使って古い角質を溶かすので、肌のターンオーバーが滞って角質が厚くなっている場合や、毛穴づまりがひどい時に有効です。薬剤を使うので人によっては肌に刺激を感じたり、炎症を起こすことがあるので、皮膚科で医師の元で行うのが安全です。

ケミカルピーリングの効果

  • 角質を落とすので、毛穴づまりを改善できる。
  • 皮脂分泌を抑える効果があるので、毛穴の炎症が起きにくくなる。
  • 薬剤に殺菌作用があるので、毛穴の炎症を抑えることができる。
  • 古くなった角質が落とされることで、肌のターンオーバーが正常化する。

ケミカルピーリングの種類

皮膚科で行われているケミカルピーリングに使われている薬剤を解説します。

1.サリチル酸マグコロール
毛穴づまりの原因となる角質層だけに効くので、効率よく角質を落とすことができます。角質層より深く肌に浸透することがないので、肌を傷めにくいと言われています。肌が弱い人はサリチル酸マグコロールのピーリングがおすすめです。回数は1か月に1回で、最低6回くらいは受けることが必要です。費用は1回10,000円前後です。

2.グリコール酸
毛穴の角質を柔らかくする作用、角質を除去する作用があり、皮膚の新陳代謝を高めます。人によっては、薬剤による刺激を感じることもあります。回数は2週間に1回で6回を1クールとして、最低2クールは受けることが必要です。費用は一回7,000円前後です。

根本から治して黒ずみを撃退!スキンケアの見直しをしよう

いちご鼻に長年悩んでいるアナタ。今回はいちご鼻を改善できる希望の光が見えてきたでしょうか?今すぐできる角栓ケアから、日頃のケア、いざという時の皮膚科での治療などなど、いちご鼻を改善する方法がたくさんあることが分かってもらえたでしょうか?

いちご鼻はたとえ良くなったとしても、日頃のスキンケアが間違っているとまたすぐに再発します。今回ごしょうかいした「正しい洗顔を実践すること」、「毛穴ケア効果のある化粧品を継続して使い続けること」が、きれいな鼻をキープする最善の方法ですよ。この機会に、ぜひ日頃のスキンケアの見直しをしてみてくださいね♪

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