コラーゲン化粧品は浸透するの?おすすめ化粧水7選と損をしない選び方

コラーゲン化粧品の選び方とおすすめは?

こんにちは。編集長の水野春子です。人気のコラーゲン化粧品、美容を気にする人にとっては救世主的存在ですよね。私もいつも愛用しています。

でもコラーゲン配合の化粧品はたくさんありすぎて選ぶ際に迷いませんか?どうせ使うならしっかり効果が出るものを選びたいですね。

undefined
はるこさん
コラーゲンって加齢とともに分泌量が低下してしまうんです。これが老化やトラブルにつながるってご存知でしたか?*エイジングケア化粧品にコラーゲンが配合されているのは、この老化トラブルの解消のためなんですね。
  • 試したトライアルセットの数⇒5種類
  • 閲覧した口コミ⇒80件
  • リサーチサイト数⇒33サイト

この記事では、コラーゲン化粧品を選ぶために知っておきたい正しい知識と、美肌を実感できるおすすめのコラーゲン化粧水をランキングでご紹介していきます。

*この記事でのエイジングケアとは、年齢に応じたスキンケアを行うことを言います。

効果が実感できるコラーゲン化粧品の選び方

では、コラーゲンの効果を実感できる化粧品を選ぶためには具体的にどんなポイントに気をつければ良いのでしょうか?

保湿に優れた質の良いコラーゲンを選ぶ

肌のハリ・弾力を保つ働きがあるコラーゲンは、真皮で水分をとらえてうるおいを保ちます。もともと肌に存在していますが、加齢とともに分泌量が低下していくためコラーゲンの産生をサポートしたり補っていくことが必要です。

コラーゲン自体が真皮層まで届くことは難しいですが、その上の角質層部分の保湿効果はあります。

保湿効果が高いコラーゲンを選ぶためには、コラーゲンの種類を知っておく必要があります。もともと体内にはコラーゲンが29種類存在しており、タイプ別に19型に分類されています。そのコラーゲンを肌に浸透しやすくアレルギー症状などが出ないように、化粧品用に改良されています。

化粧品用のコラーゲンには、水溶性コラーゲン・アテロコラーゲン・加水分解コラーゲン・低分子コラーゲンなどがあります。

水溶性コラーゲン 

動物の真皮などを原料としたコラーゲンで、低温で溶けやすいため本来の構造を壊すことなくコラーゲンを抽出できます。水溶性コラーゲンは純度が高く粘土が高いという特徴があるため、保湿に優れています。

アテロコラーゲン

水溶性コラーゲンから人間のアレルギーの原因となる抗原を取り除いたもので、美容医療などで使用されます。

加水分解コラーゲン

もともと大きな分子量だったコラーゲンを溶かして分解し作られたコラーゲンです。水溶性コラーゲンより分子量が小さくなります。

低分子コラーゲン

加水分解コラーゲンの中でさらに分子量が小さなコラーゲンです。分子量が他のコラーゲンに比べ小さいため、肌への浸透が期待できます。

以上のことから、保湿に優れた質の良い水溶性コラーゲンや加水分解コラーゲンが配合された化粧品を選ぶことをおすすめします。

コラーゲン生成を助ける成分を配合している

コラーゲンの効果をより高く実感するためには、コラーゲンの育成をサポートしてくれる成分が配合されている必要があります。

コラーゲンの育成を促す成分で代表的なものには、ビタミンC誘導体・ナイアシン・レチノールがあります。

ビタミンC誘導体

肌への吸収性が悪かったビタミンCを改良し、酸化しにくく肌に浸透しやすいように改良されたものです。メラニンが育成されるのを防ぐことでシミを防止します。美白効果の他、皮膚の新陳代謝を促したり炎症を抑制する働きがあります。

また、皮脂の分泌量をコントロールする働きもあるため、乾燥肌や敏感肌の人は肌の状態をよく観察しながら使用してください。

ナイアシン

ビタミンB3と呼ばれるビタミンBのひとつです。皮膚の代謝を促進したりバリア機能を高める働きがあります。コラーゲンの育成を促す以外にも、保湿成分であるセラミドの育成も促します。

ビタミンC誘導体やレチノールに比べると刺激が少ないのが特徴のため、肌が弱かったり敏感肌の人におすすめです。刺激が少ないぶん効果もゆっくりです。

レチノール

レチノールとはビタミンAのことです。免疫力を高め、皮膚や粘膜を強化したり視力を維持する効果があります。レチノールはもともと人の体の中に存在しています。コラーゲンを新しく作り出す働きのある線維芽細胞を刺激して産生を促します。

レチノールは油に溶ける特徴があるため、クリームなどに配合されます。

効果がある一方で、刺激が強いのが難点でもあります。敏感肌の人は避けた方が良いでしょう。

総合的にみるとビタミンC誘導体が配合されているコラーゲン化粧品がおすすめですが、自分の肌タイプを見極めて選んでください。

年齢・悩み・肌に合うものを選ぶ

コラーゲンが配合された化粧品を選ぶにあたっては、自分の年齢や現在の肌の悩み、そしてもちろん肌に合ったものを選ぶ必要があります。

例えば、加齢による新陳代謝の衰えでのエイジングケア・美白を目指したいのかハリの向上を目指したいのか・敏感肌ではないかどうか (敏感肌の場合は刺激性の少ないものを選ぶ) などです。

年齢・悩み・肌タイプをよく見極めて上手にコラーゲン配合の化粧品を選ぶようにしましょう。

コラーゲン配合おすすめ化粧水ランキングTOP5

効果を実感できるコラーゲン入り化粧品の選び方が分かったところで、次は実際に人気のあるおすすめ化粧品を調べてみました。

モイスチュアエクシード

 \ニッピコラーゲン高濃度配合/

Source: 公式サイト

ニッピコラーゲン モイスチュアエクシード

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 価格:7,560円 (税込)
  • 内容量:120ml
  • メーカー:株式会社ニッピコラーゲン化粧品

独自に開発された生コラーゲンを原料とした純度の高いニッピコラーゲンが、30%という高濃度で配合されている化粧水です。ヒアルロン酸も3種類配合されているので、相乗効果でしっかりしっとりうるおいます。加えてプラセンタエキスや、オタネニンジン根エキスなどの美容成分も配合されています。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 使いづらい
    第一印象はとろみがあるので容器からなかなか出てこず、ちょっと使いづらいなと感じました。

    @cosme

  •  
  • お値段が……
    お値段を考えると現品購入は…まだしばらく続けてみたい感じはあるんですけど悩みますね。

    @cosme

120ml入りで7560円という価格が、やはりどうしても高いと感じてしまう人もいるようです。使ってみてしっかり効果が実感できれば納得できていくのかもしれませんね。現在のところ公式サイトからの通販しかないため、定期購入での送料無料などでお得感が少しあります。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • とても良いです!
    保湿化粧水ではこれの右にでるものはない!もっちり、ちりめんじゃこの目元が消え失せます!

    @cosme

  •  
  • リピします
    ちょっとお値段は張りますが、 納得のいく効果。 これからもリピしていくつもりです

    @cosme

納得のいく効果が感じられているという口コミが多かったです。悪い口コミにあった価格については、費用対効果の効果が大きいためみなさん納得できているようでした。

公式サイトを見てみる

モイスチュアエクシードの成分と特徴

  • ニッピコラーゲン30%配合
  • 3種類のヒアルロン酸配合
  • プラセンタエキス配合
  • ダイズ芽エキス配合
  • オタネニンジン根エキス配合
  • 常温保存が可能

生コラーゲンを原料とした独自開発のニッピコラーゲンが、贅沢に30%配合された保湿力が高い化粧水です。

ヒアルロン酸やプラセンタエキスもしっかり配合されているため、内側から水分を逃さずにしっとり感が持続します。細胞を活性化し、皮膚の弾力性を保つ作用がある大豆芽エキスも配合されています。

大豆芽エキスは、活性物質ポリアミンを含んでおり、この物質は加齢とともに減少するとされています。使うことでしっとりとハリのある肌が実現します。

モイスチュアエクシードを安く買う方法

モイスチュアエクシードは公式サイトからの通販のみの購入です。市販はありません。Amazonや楽天での取り扱いもありません。公式サイトからの購入は定期便申し込みで、送料手数料540円が無料となります。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイトAmazon楽天
7560円取り扱いなし取り扱いなし

公式サイトを見てみる

モイストローション

  \アンチエイジングのための保湿ローション/

Source: 公式サイト

アストリフト モイストローション

  • 編集部評価:★★★★ 総合96点
  • 価格:4,104円(税込) / レフィル 3,672円(税込)
  • 内容量:130ml
  • メーカー:株式会社富士フィルム

富士フィルムヘルスケアが手がける人気ブランド「アスタリフト」の化粧水です。CMでもおなじみですね。

エイジングケアに特化したシリーズで、フジフィルムならではの独自開発が、スキンケアのために活かされています。このモイストローションは、うるおい成分であるビタミンA(パルミチン酸レチノール)と、抗酸化作用があるアスタキサンチンを組み合わせてナノ化したものにコラーゲンペプチドが配合された独自成分です。

うるおい成分がたっぷりなので、肌の奥に浸透しやすくしっとりと保湿できます。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • ボトルが不安定
    液量が少なくなるとポンプと蓋の方(上部)が重くなって洗面台から落下するので下部に安定させる重りのようなものがあると安心です。

    公式サイト

  •  
  • 内容量が変わった
    以前より断然早くなくなるとおもったら、ジャブジャブ使えないなと思いました。

    公式サイト

ボトルの形状が少し使いづらいという口コミを見かけました。その人によるのかもしれませんが、ボトルを配置する際に工夫して使う必要があるかもしれませんね。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • 7年使ってます!
    コラーゲンを「ナノ化」しているからこそ、こんなにも自然に肌になじんでいくのかなと思います。

    公式サイト

  •  
  • おすすめです
    使い続けていきたい化粧水です!コスパも量も文句なし!!是非使ってみて下さい!!!

    公式サイト

何年もリピートして使っているという口コミが多かったです。レフィルもあるためコスパ的にも良いと感じている人がほとんどでした。

公式サイトを見てみる

モイストローションの成分と特徴

  • 独自複合成分CLリフレッシャー
  • コラーゲンを3種類配合
  • ヒアルロン酸配合
  • 新開発のモイストアップテクスチャー
  • 交換がしやすいスマートレフィルを採用
  • ダマスクローズの香り

水溶性コラーゲン・浸透性コラーゲン・ピココラーゲンの3種類のコラーゲンと、ヒアルロン酸が配合されているので角質層までうるいが浸透します。

しっかりうるおうので、化粧水後の美容液の浸透力もアップ。新しく開発されたモイストアップテクスチャーは、さらっとべたつかないのにしっとりうるおいます。

優雅なダマスクローズの香りでリラックスしながらスキンケアができそうですね。

モイストローションを安く買う方法

公式サイトからの通販ができます。公式サイトでは定期購入の申し込みで、通常の10〜15%オフで購入できお得です。また、送料も無料です。会員クラスによって割引率も変化していくので、リピーターはさらにお得です。

ドラッグストアや量販店などでも取り扱いがあれば購入が可能です。Amazonや楽天でも取り扱いがあり通販できます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイトAmazon楽天
4104円3700円3250円

公式サイトを見てみる

エリクシール シュペリエル リフトモイスト ローション W

 \独自成分配合の保湿と美白の化粧水/

Source: 公式サイト

エリクシール シュペリエル リフトモイスト ローションW

  • 編集部評価:★★★★ 総合94点
  • 価格:3,240円(税込) / 詰め替え用 2,808円(税込)
  • 内容量:170ml / 詰め替え用 150ml
  • メーカー:資生堂ジャパン株式会社

化粧品メーカとして長い歴史を誇る資生堂の、スキンケアブランド「エリクシール」の化粧水です。

1983年に肌とコラーゲンの関係に着目し誕生したエリクシールですが、これまでのシリーズからさらに進化しエイジングケアに特化したものにリニューアル。

さっぱり・しっとり・とてもしっとりの3タイプからお肌の調子や季節に合わせて選ぶことができます。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 合いませんでした
    保湿はできていると思います。ただ、生理前に使用すると少し肌がピリピリしたので、私には合っていなかったのかもしれません。残念です。

    @cosme

  •  
  • しっとり感が
    べたつきとかはないけれど。 しっとり感はもっと欲しかった!

    @cosme

使用する人の肌タイプによっては、合わない場合もあるようです。どんな化粧品でも100%の人に会うわけではないため、残念ですが異常を感じたら使用を中止してくださいね。不安がある人は、まずはサンプルなどで試してみるのがおすすめです。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • うるおいます!
    この化粧水はほんとに良いです。(中略) なによりすごく潤います。さっぱり、しっとり、すごくしっとりがあったと思うのですが私は季節によって使い分けてます。

    @cosme


  •  
  • 肌が綺麗に
    この化粧水に変えてから肌が柔らかくなり乾燥しなくなりました。ニキビも出来にくい肌になりました。(中略) 明らかに肌が綺麗になり始めたので毎日のスキンケアが楽しくなりました。

    @cosme

肌がしっかりうるおい、うるおいが得られたことで結果的に肌が綺麗になったという声が多くありました。独自の保湿成分を配合しているだけあって、その効果は高いようです。

公式サイトを見てみる

シュペリエル リフトモイスト ローション W の成分と特徴

  • 独自成分イノシトールCP (保湿成分:イノシット、オリーブ葉エキス、酵母エキス、グリセリン) 配合
  • 独自成分マンダリンオレンジCP (保湿成分:チンピエキス、塩酸リジン、グリセリン) 配合
  • コラーゲンGL (水溶性コラーゲン) 配合
  • m-トラネキサム酸配合
  • CE成熟保湿成分配合
  • ビタミンC誘導体配合
  • 角層エモリエント配合

独自成分の配合でうるおいとハリのある肌へと導きます。

また、資生堂が長年の研究の末に開発したコラーゲンGLという成分も配合。従来のコラーゲンよりも肌への浸透性が高く、保湿効果に優れています

シュペリエル リフトモイスト ローション W を安く買う方法

資生堂の公式ショッピングサイト「watashiプラス」から通販で購入ができます。

他のブランドの商品も通販できるので、併せて買い物したい時に便利です。5400円以上の購入で送料でポイントも貯まります。ドラッグストアや量販店での購入や、Amazon・楽天での取り扱いもあります。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイトAmazon楽天
3240円3240円3240円

公式サイトを見てみる

ケイカクテルVローション

 \サプリメントのような化粧水/

Source: 公式サイト

ドクターケイ ケイカクテルVローション

  • 編集部評価:★★★ 総合92点
  • 価格:7,000円(税抜き) 
  • 内容量:150ml
  • メーカー:株式会社ドクターケイ

現代女性の肌の悩みを解決する化粧水。

12種類ものビタミンをたっぷり配合した、まるでサプリメントのような化粧水です。ビタミンC誘導体配合で、しっとりすべすべな肌へと導きます。

高分子と低分子のヒアルロン酸が組み合わさっているので、肌への浸透力が高くつけた後も蒸発しにくくうるおいがずっと続きます。パラベン・合成着色料・合成香料不使用なので肌に優しく安心。通常の化粧水としてはもちろん、イオン導入美容液としても使えます。

公式サイトを見てみる

肌水サプリイン14+(肌水)

  \サプリ入りゼリーローション/

Source: 公式サイト

肌水 肌水サプリイン14+

  • 編集部評価:★★★ 総合91点
  • 価格:777円(税込) 
  • 内容量:400ml
  • メーカー:資生堂ジャパン株式会社

おなじみの「肌水」にサプリメントのようなゼリー状のローションが登場。

アミノ酸やコラーゲンなど14の美容成分が配合されています。富士山麓の天然水を100%使用した、弱酸性・無着色・ノンオイリーのローションです。容器内ではゼリー状で、噴霧すると霧状になり肌の上でとけてしみこみます。

爽やかなグレープフルーツの香りで、コットンにたっぷりとふくませてパックとしても使えます。コスパが良いので量を気にせずたくさん使えておすすめです。

公式サイトを見てみる

口コミ高評価!市販の安いコラーゲン化粧水

市販されているコラーゲン化粧水で、お手頃価格のものはあるのでしょうか?口コミ評価の高いものを調べました!

シェイプ モイスト ローション

  \サプリ入りゼリーローション/

Source: 公式サイト

リッツ シェイプモイストローション

  • 編集部評価:★★★ 総合98点
  • 価格:1,270円(税込) / 詰め替え用 1,060円(税込)
  • 内容量:150ml / 詰め替え用 130ml
  • メーカー:株式会社ネイチャーラボ

うるおい成分のカプセルコラーゲンと、肌を引き締める効果のあるパッションフルーツ成分と植物幹細胞由来成分を配合した化粧水です。

たっぷり保湿しながらも肌をしっかりと引き締めることで毛穴をなくし、なめらかで艶のある肌を目指します。「モイストシリーズ」として、コラーゲンとパッションフルーツ成分は共通して含まれているのでライン使いがおすすめです。

パラベン・アルコール・着色料・石油系界面活性剤・合成香料・鉱物油は不使用の、無添加にこだわったシリーズです。

Amazonを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 合いませんでした
    雑誌で評価が良かったので購入しましたが私の肌には合わないようです。(中略) 期待していたのでとても残念です。

    Amazon

  •  
  • うるおいが足りません
    レビューに惹かれて購入しましたが、かさついて全然潤いません。期待はずれでした、体に使う事にします。

    Amazon

肌タイプに合わなかった、という口コミが散見されました。どうしても肌に合う・合わないはあるため、残念ですが敏感肌・乾燥肌の人は注意しながら使ってみてください。


良い口コミから見るメリット

  •  
  • 当たりです!
    早速、使ってみたら手に出した感触はトロトロ。肌につけた感じはしっとりして翌朝もモチモチでした。この値段でこれは当たりでした‼︎

    Amazon

  •  
  • シリーズ買いします
    ほんとに肌の質感?が変わりました。肌が柔らかくなった感じ。化粧ノリも良くなった。まったくベタつかないし、(中略) シリーズ全部買い揃えます。

    Amazon

ベタつかずにしっかりうるおうという良い口コミが多かったです。効果と比較し、価格がお手頃でコスパが良い点も高評価のポイントのようです。シリーズで揃えられるのも嬉しいですね。

Amazonを見てみる

リッツ モイストローションの成分と特徴

  • うるおい成分のカプセルコラーゲン配合
  • 肌を引き締めるパッションフルーツ成分配合
  • 肌を引き締める植物幹細胞由来成分配合
  • 無添加 (パラベン・アルコール・着色料・石油系界面活性剤・合成香料・鉱物油 不使用)
  • 保湿成分 (エクトイン・セラミド・プロテオグリカン) 配合

カプセルコラーゲンが配合されているので、肌の角質層からコラーゲンによるうるおいを与えます。

保湿成分のパッションフルーツ成分(クダモノトケイソウ果実エキス)により、肌を引き締めなめらかで毛穴の目立たない肌を実現。強い生命力を持つ植物幹細胞由来成分配合で、元気で強い肌を目指します。

セラミド・エクトイン・プロテオグリカンの3種類の保湿成分が、うるおいを逃さずしっとり感が続きます。シェイプモイストローションは、べたつかずにさらっとうるおうローションと、しっかりうるおうリッチローションの2種類。肌タイプに合わせて好きな方を選べます。

リッツ モイストローションを安く買う方法

公式サイト上での通販は現在はありませんが、公式ショップの案内がありそちらからの通販ができます。

今のところ、Amazon・楽天・セルメディの3つの通販サイトです。市販もされており、取り扱いのあるドラッグストアの検索も公式サイトでできます。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイトAmazon楽天
通販なし1270円1274円

Amazonを見てみる

京大技術でコラーゲンをサポートする人気化粧水

京都大学と大阪市立大学が共同開発して産み出された「ナールスゲン」が配合された人気の化粧水について調べました。

ナールスピュア

 \最先端のエイジングケア成分ナールスゲン配合  /

Source: 公式サイト

ナールスピュア

  • 編集部評価:★★★ 総合98点
  • 価格:4,500円 (税抜き)
  • 内容量:120ml 
  • メーカー:株式会社ディープインパクト

京都大学で作られ、大阪市立大学との共同開発で誕生したエイジングケア化粧水です。最先端技術で開発された「ナールスゲン」は、通常のコラーゲンや低分子コラーゲンより小さく水溶性のため、肌に浸透しやすくうるおいを逃がしません。

ナールスゲンの他にも、高浸透型ビタミンC誘導体や、保湿成分である水溶性プロテオグリカンを配合し、ナールスゲンとの相乗効果で肌のハリとツヤを取り戻します。

公式サイトを見てみる

悪い口コミから見るデメリット

  •  
  • 継続使用が必要かも
    朝夜の洗顔後に使用していましたが、変化は特に感じれませんでした。もっと継続的に使えば効果が現れるのかも知れないですが・・・。

    @cosme

  •  
  • まだ実感できない
    効果はまだ実感できていません…商品に同封されていた説明書にも継続が必要と記載があったので、期待して使い続けてみます!

    @cosme

使い始めてすぐではなかなか効果が実感しにくい、という口コミがありました。メーカー側も継続使用を推奨しているため、即効性を優先せず使い続けることが必要ですね。

良い口コミから見るメリット

  •  
  • スベスベ肌に
    化粧水がお肌にグングン入っていきます。お手入れ直後のお肌はしっとりうるうる。少し経つとなめらかでスベスベ、ハリのあるお肌になってます。

    @cosme

  •  
  • 柔らか肌に
    ベタつかずしっとりし、目の下の乾燥部分が柔らかく艶やかになりました。軽い付け心地で、しっとり潤いますのでオールシーズン使用したいと思いました。

    @cosme

使い心地がとても良い、という高い評価の口コミがありました。乾燥が改善されて、肌のハリがもどるのが実感できるようです。エイジングケアでお悩みの人にはぴったりの化粧水ですね。

ナールスピュアの成分と特徴

  • 独自に開発されたナールスゲンを推奨濃度配合
  • 高浸透型ビタミンC誘導体APPS配合
  • 保湿成分水溶性プロテオグリカン配合
  • 界面活性剤フリー
  • 香料・着色料・鉱物油・シリコン・パラベン不使用
  • 安全性試験をクリア
  • 国内生産にこだわっている

通常のコラーゲンの分子量では大きすぎて肌に浸透しにくいとされています。このナールスゲンの分子量は331で、低分子コラーゲンの500〜3000より小さいため肌への高い浸透力があります。

また、ナールスピュアには、繊維芽細胞を活性化する働きがあります。繊維芽細胞は、コラーゲン・エラスチン・HSP47といった真皮の成分を産み出す細胞です。

加齢とともに繊維芽細胞の活動が低下し、それによって新陳代謝が鈍くなり老化につながるという繊維芽細胞の活動を活性化することで肌にハリを与え、若々しさを取り戻します

ナールスピュアを安く買う方法

公式サイトからの通販申し込みで、初回購入に限り通常価格の30%オフの3150円(税抜き)で購入ができます。

送料も無料ですので、初めて購入する人におすすめです。他に定期コースの申し込みで15%オフになります。Amazonや楽天での取り扱いもあります。ナールスピュアは現在のところ通販でのみ購入が可能です。ドラッグストアや量販店での取り扱いはありません。

楽天・Amazonと公式サイトの価格比較(2018年3月現在)

公式サイトAmazon楽天
4500円4860円
4860円

公式サイトを見てみる

コラーゲン化粧品で損をしないたった2つの心得

コラーゲン化粧品での基本的な心得とは?そう、それはたった2つです!

1.コラーゲンを肌に塗っても効果ないと心得る

人間の皮膚は、表皮・真皮から成り立っています。表皮はわずか0.3mmで、外側から角質層・顆粒層・有棘層・基底層に分けられます。

皮膚には、外部刺激や汚れ・有害物質などの侵入を防御する働きがあります。そのため、もともと化粧品類の多くは皮膚内に浸透することが難しいのです。

浸透できるかどうかは、分子量や水溶性か脂溶性かによって違ってきます。水溶性の場合は、皮脂にはじかれて浸透しません。

<浸透する分子量の目安>

表皮層に浸透:分子量3000まで

真皮層に浸透:分子量500まで

コラーゲンは通常の分子量が大きいため、皮膚の角質層までは浸透しません。動物性コラーゲンの分子量は30〜40万、海洋性コラーゲンは10万、加水分解コラーゲンで1万です。角質層までの浸透を目指すのであれば、分子量が500以下で脂溶性のものが良いでしょう。

2.コラーゲン化粧品は保湿目的で選ぶものと心得る

角質層までの浸透が難しいからといって、コラーゲンが配合されていることが無意味なわけではありません。コラーゲンには、肌にハリと弾力を与えうるおいを保つ働きがあります。

角質層までは浸透しなくても、皮膚表面の乾燥を防ぐことでシワを予防したり持続的な保湿効果があります。

加齢とともに、もともと皮膚に存在しているコラーゲンは減少していきます。保湿効果を目的としコラーゲンが配合された化粧品を選びましょう。

近年浸透しやすいコラーゲンも登場したけど

コラーゲンが角質層まで浸透するのは難しい、ということは分かりましたね。では近年開発されている小さな分子量のコラーゲンや、浸透しやすいとされているコラーゲンについてはどうなのでしょうか?

低分子コラーゲン・生コラーゲンについて

もともと大きな分子のコラーゲンのタンパク質を分解し小さなサイズにしたのが加水分解コラーゲンですが、その中でもさらに小さな分子量のコラーゲンを低分子コラーゲンといいます。

生コラーゲンとは、独自の技術によりもともとのコラーゲンの構造を壊さずに低分子化したコラーゲンのことです。

どちらも分子量が小さいため肌への浸透が高いとされています。

結局は体内で分解され定着するかは疑問

分子量の小さなコラーゲンであれば、皮膚の角質層への浸透が期待できるかもしれません。ただ、体内に取り込まれたコラーゲンは必ず分解されてアミノ酸になります。

アミノ酸は体に必要な他の成分の原料として使用されます。そのため、コラーゲンをたくさん使っても体内には定着しないと考えて良いでしょう。

ただしコラーゲン生成の助けにはなるかも

コラーゲンは体内で育成されます。上記で分解されたアミノ酸はコラーゲン生成のための原料としても使われるため、体内に取り入れることで生成の助けになります。

ただ、加齢とともにコラーゲンを生成する働きは徐々に減少してしまうため、ビタミンC誘導体などが配合された化粧品で老化を防ぐケアもしっかり行なっていきましょう。

内側からコラーゲンにアプローチする食べ物

体内で生成されるコラーゲンですが、コラーゲンを多く含む食べ物にはどんな物があるのでしょうか?

コラーゲンを多く含む食べ物

コラーゲンが多く含まれる食べ物というと、どんな物が浮かびますか?ゼラチン状の物や、ゼリーのようなプルプルした物が思い浮かびますよね。それがその通りで、肉や内臓に多く含まれています。

コラーゲンを多く含んでいる食品

動物性食品

牛スジ、牛テール、豚バラ肉、鶏軟骨、手羽先、豚白モツ、豚足、豚骨、牛タン、スペアリブ、レバー 砂肝 など

海洋性食品

フカヒレ、スッポン、エイヒレ、鮭、アジ、イワシ、ブリ、うなぎ、シシャモ、アンコウ、ナマコ、イカ、エビ など

コラーゲンと合わせて積極的に食べたい物

コラーゲンはただそれだけを摂るだけでなく、一緒に食べるものによって吸収率が大きく変わります。

コラーゲンと合わせて積極的に食べたい物は、ビタミンC・必須アミノ酸であるトリプトファンエラスチン成分の3つです。

ビタミンC

ビタミンCは、繊維芽細胞が体内でコラーゲンが合成する時に必ず必要とされます。

  • アセロラ
  • ケール
  • パセリ
  • 煎茶
  • 赤ピーマン
  • グァバ など

トリプトファン

コラーゲンはタンパク質の一種のため、アミノ酸が多く含まれたタンパク質を摂取することでさらに吸収率がアップします。

  • 牛乳
  • チーズなどの乳製品
  • 豆腐や納豆などの大豆製品
  • かつおやマグロ赤身などの魚類
  • アーモンドやくるみなどのナッツ類
  • 春菊や枝豆などの野菜類
  • 鶏の卵
  • 牛ロースなどの肉類
  • キウイやアボガドなどの果実類
  • うどんやそばなどの穀類 など

エラスチン

エラスチンは繊維状のタンパク質で、真皮層内でコラーゲン同士をつなげて肌の柔軟性や弾力を保つ働きがあります。

  • 牛すじ
  • 鶏手羽先
  • モツ
  • 小魚
  • 煮魚 など

ただ、エラスチンは分子量が大きいため吸収が難しいと言われています。そのため、エラスチンを生成する線維芽細胞の活性化を促したり活性酵素から守るため、ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・ビタミンCを摂ることも大切です。また、食べ物だけではなくサプリメントなどもあわせて使いましょう。

<コラーゲンの合成を阻害する食べ物>

逆に、コラーゲンの合成を邪魔してしまうようなものは、油分・糖分・脂肪分などです。油分や糖分は肌の新陳代謝を低下させ、糖分を摂りすぎることでコラーゲンが変性してしまい、肌の弾力やハリがなくなる原因に。脂肪の摂りすぎはコラーゲン自体の合成を妨げてしまいます。

バランスの良い食生活でコラーゲンを摂取していく必要があります。

手軽に補うならサプリもおすすめ

バランスのとれた三食をしっかり規則正しく摂ることが基本ですが、毎日のことなのでなかなか難しい場合もありますよね。そういった時には手軽に補える方法として、サプリメントを使うこともおすすめです。

今は色々な種類のサプリメントが充実しています。サプリだけに頼るのは問題ですが、あくまでも食事の補助として使うのであれば良いでしょう。

ただし1日の上限摂取量に気をつけて、過剰に摂りすぎないようにしましょう。

原料がコラーゲンというだけで適当に選ばない


コラーゲンと名のつく化粧品は本当にたくさんあふれています。選ぶ際には、そのコラーゲンがどんなものなのかしっかり見極める必要があります。それと同時に、自分の肌タイプに合っているのか、肌の悩みに合ったものなのか、現実的にコスパはどうかなど、色々な方面から考えていく必要があります。コラーゲン配合の化粧品を使うとともに、食生活にも気を配りながら上手にサポートできるようになるのがベストです。