毛穴が開く6つの原因と改善方法|スキンケアでできる対策とは?

毛穴が開く原因と改善方法が知りたい

ある日鏡を見ていたら、なんだか毛穴がハッキリ見えるような?気がついた時はビックリしてもどうしたらよいのか分からない。毛穴シートで汚れをとってみようとしたり、洗顔の時にしっかり洗おうと頑張ってしまうと逆効果になってしまうことも!

毛穴が開く原因を知って、対処するためのスキンケアを学んでいきましょう。

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はるこさん
開いた毛穴の対策には自分でできるものから、皮膚科で施術を受けた方がよいものまであります。しっかりチェックしてケアしていきましょうね!

毛穴が開く原因から思わずやってしまいがちなNGスキンケア、おすすめの対策法までバッチリ紹介しているのでぜひ最後まで見てみてください。

頬や鼻の毛穴が開く6つの原因

まずは毛穴が開いてしまう原因について詳しくみていきましょう。大きく分けて6つあります。

【1】過剰な皮脂分泌

毛穴の役割の1つに皮脂を分泌して肌の乾燥を防ぐというものがありますが、皮脂が過剰に分泌されてしまうとその多量の皮脂によって毛穴が開きます。その状態で皮脂がそのまま酸化してしまうと、開いた毛穴が黒ずんでより目立つようになってしまうことも。

皮脂が過剰に分泌されてしまう原因として考えられていることは2つあります。1つ目は肌が乾燥しすぎてしまっている時に、乾燥を防ぐために皮脂を過剰分泌してしまうというものです。

2つ目はストレスによって交換神経が優位になってしまい、男性ホルモンの生成を促すことが原因で毛穴が開くというものです。実は男性ホルモンには皮脂の分泌を促進させる働きがあるので、皮脂を過剰に分泌させてしまうことがあるのです。

保湿をしっかりして肌を乾燥させないようにすること、ストレス発散をしてあまりため込まないようにしましょう。

【2】乾燥によるしぼみ

肌が乾燥することで過剰な皮脂分泌により毛穴が開くという説明をしましたが、ただ乾燥するだけでも毛穴は開いてしまいます

例えばみかんの皮を思い浮かべてみてください。剥いたばかりのみかんの皮はみずみずしい潤いを保っていますが、しばらく時間をおくと乾燥が進んで縮みます。これと同じようなことが、乾燥した顔の肌でも起こってしまっているのです。

適度に潤いのある肌はキメが整っているのですが、乾燥した肌は柔軟性を失ってデコボコし縮むことで毛穴が開いて目立つようになってきます。

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あっきー
とくにオイリー肌でもなく肌が脂っぽいとは感じられない、むしろ乾燥しているかも?という乾燥肌の状態で毛穴の開きが気になっている人はこのタイプかもしれませんね。

 【3】角質肥厚の影響

角質肥厚とは角質が分厚く硬くなることです。角質が硬く分厚いものになることで毛穴の溝が深くなり、毛穴が目立つようになっていきます。やがてこの深くなった毛穴の溝に汚れや皮脂が詰まり、酸化することで黒ずんだ毛穴となってしまいます。

角質肥厚が起こる原因はいくつかありますが、ターンオーバーの乱れや接触、紫外線による肌のダメージやホルモンバランスの乱れなどが原因になることがあるようです。

洗顔の時にゴシゴシ洗いしてしまった、強い紫外線を浴びた、ホルモンバランスが乱れているといった心当たりがある人はこういったダメージから肌を守るために角質肥厚が起こっている可能性があります。

肌へのダメージを最小限に抑えるように洗顔の仕方を変えたり、日焼け止めを塗ったり日傘をさす、帽子をかぶるなどして紫外線の影響を少なくしていきましょう。

【4】皮膚のたるみ

加齢や紫外線による影響でコラーゲンやエラスチンの合成力が衰えてしまい、弾力を失った皮膚がたるんで重力に負けて下がることで毛穴が楕円形に広がり、毛穴が開きます。

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はるこさん
こういった皮膚のたるみが原因による毛穴の開きが起こるのは、主に35歳以上のアラフォーと呼ばれる世代なんですが、紫外線の影響を受けた場合はもっと若い人でもなっている可能性があるんですよね。

紫外線対策が不十分な時に、紫外線の影響により真皮の繊維芽細胞の能力が落ちることでコラーゲンやエラスチン生成が減ることでコラーゲン、エラスチンの量が減ってしまいます。

たるみが原因で毛穴が開いた場合は、毛穴対策ケアだけしていてもたいして効果はありません。まずは皮膚のたるみのケアから始める必要があるんです。

皮膚のたるみは毛穴の開き以外にも、顔をフケ顔に見せてしまう影を作ってしまう原因になってしまうこともあります。フケ顔で悩んでいる人はこのタイプかもしれません。

【5】角栓のつまり

肌がダメージを受けるとターンオーバーを促してダメージを修復しようとします。これが毛穴で起こると、ターンオーバーによりはがれた角質と皮脂が毛穴につまってしまって角栓と呼ばれる状態になります。

まるでワインのコルクのように毛穴をふさいでしまうことから、毛穴パックなどで角栓を取り除こうとする人もいますがこれは逆効果!

角栓には傷ついた毛穴の老廃物が詰まっているのですが、毛穴パックをすることで毛穴の角質ごと剥がしてしまい余計にひどくなってしまいます。

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あっきー
角栓は何もしなくても、つまりっぱなしということはありません。ほうっておいてもそのうち落ちていくんですよ。

角栓を取り除こう とするのではなく、角栓ができないようにケアをしていくのが正解です。

保湿をしっかりとする、紫外線などの影響を受けないように気をつけける、またストレスによってホルモンバランスが崩れることでもターンオーバーが乱れることがあるのでストレスを溜めないように気をつける、などです。

無理やり角栓をとろうとしなくても、そういったスキンケアを行っていくことで自然と角栓をなくしていくことができます。

【6】ニキビ後の傷跡

そもそもニキビは毛穴にできます。毛穴にたまった皮脂にアクネ菌などの菌が感染して炎症を起こしますが、これが炎症性のニキビとなります。炎症なので免疫細胞と戦うことになり、この時真皮の壁が傷つくとそれを補うためにコラーゲンが大量に生成されます。

この大量のコラーゲンが毛穴の形を残したまま周囲に広がった場合、毛穴は縮まなくなり開ききったままのニキビ跡となってしまいます。とくにコラーゲンの生成能力が高く皮膚が厚い人はニキビ跡ができやすいと言われています。

毛穴の開きを対策するスキンケア

具体的に開いた毛穴に有効なスキンケアを紹介しますので見ていきましょう。

クレンジングで毛穴の奥にアプローチ

お化粧や外出によってもたらされる日々の肌汚れは毎日しっかり落とすことは大事です。クレンジングで古い角質や古い皮脂が詰まらないよう、汚れが酸化して黒くならないように毎日の汚れは毎日落としましょう。

洗顔時に肌を傷めないようにクレンジングオイルがおすすめです。手の平で温めてから、鼻からおでこのTゾーンに馴染ませていきましょう。毛穴が気になるあたりを指で優しくくるくる回すようにするとよいのですが、力は入れないようにしましょう。

おすすめクレンジング

ファンケル マイルドクレンジング

\殿堂入りのクレンジングで角栓ケアを/

Source: 公式サイト

ファンケル:マイルドクレンジング

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • 初回通販限定価格:500円(送料無料)
  • 内容量:60mL(約30回分)
  • メーカー:株式会社ファンケル

ファンケルのマイルドクレンジングは「毛穴つるすべオイル」で頑固な角栓や隠れた角栓などのあらゆる角栓に働きかけます。口コミには毛穴の黒ずみが目立たなくなってきたという喜びの声もあります。

オイルなのでゴシゴシ洗顔してしまうリスクも少なく、肌に余計なダメージを与えずに洗顔できます。現在通販で初めて購入する場合、約30回分が送料無料の500円でお手軽に試すことができるのでぜひ1度使ってみましょう。

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余分な皮脂や汚れだけを落とす洗顔

必要な皮脂まで洗顔で落としてしまうと、余計に皮脂の過剰分泌を促してしまいます。洗顔料を選ぶ時には必要な皮脂を守り、汚れだけをしっかり落としてくれるタイプがおすすめです。

クレンジングで落ちた気がしないからと2度洗顔などをする人もいますが、これは過剰に皮脂を落としている可能性があります。2度洗顔するよりもしっかり落とせるクレンジングで1回ですませた方が肌への影響は少なく、毛穴のダメージも少なくできます。

おすすめ洗顔料

ビーグレン クレイウォッシュ

\汚れや余分な皮脂を吸着洗顔!/

Source: 公式サイト

ビーグレン:クレイウォッシュ

  • 編集部評価:★★★★★ 総合97点
  • 価格:4,212円(送料無料)
  • 保証・特典:365日間返品・返金保証
  • 内容量:150g(朝・夜使用で約1か月分)
  • メーカー:ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社

ビーグレンのクレイウォッシュに含まれている「モンモリロナイト」は、肌についた汚れや古い角質、酸化してしまった余分な皮脂を吸着させて落とす吸着洗顔で肌に必要な皮脂を落とさずに洗いあげます。

グリチルリチン酸ジカリウムやスクワラン、カモミラエキス、ヒアルロン酸も配合されていて、肌荒れを防いで水分を保ち、肌の潤いを守る働きをしてくれます。

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皮脂のバランスを整える化粧水で保湿

角栓のケアは肌にある余分な皮脂を必要な皮脂だけ残して落とすのはもちろん、そもそも余分な皮脂の分泌を抑えて角栓の原因となる皮脂を作らないことも大事なポイントになります。

皮質のバランスを整えることで、角栓ケアと同時に乾燥肌にも効果的にアプローチ。角栓に悩んでいるし肌の乾燥も気になる、という人にはとくに化粧水で皮脂バランスを整えることをおすすめします。

おすすめ化粧水

アクポレス リフレッシュスキントナー

\余分な皮質を抑制して肌を整える化粧水!/

Source: 公式サイト

アクポレス:リフレッシュスキントナー

  • 編集部評価:★★★★★ 総合98点
  • スターターキット:1,400円(税別)
  • 定期初回限定特別価格:毛穴ケア2点セット 3,600円
  • 保証・特典:30日間全額返金保証/送料無料
  • スターターキット内容量:洗顔料20g、薬用ふきとり美用水18mL、薬用ミルクジェル15g、薬用保湿乳液8mL(約10日分)
  • 毛穴ケア2点セット内容量:リフレッシュスキントナー100mL、ポアミルクジェリー50g(約2か月分)/初回モイスチュアエマルジョン8mL付き
  • メーカー:株式会社 アイム

過剰な皮脂の分泌を抑えてくれる成分「ライスパワーNo.6エキス」を配合した化粧水、リフレッシュスキントナーです。購入には約10日分のお試しができるスターターキット、毛穴ケアに特化した毛穴ケア2点セットがあります。

とりあえず全部試してみたい人はスターターキットを、とくに毛穴ケアしたい人は毛穴ケア2点セットがおすすめです。毛穴ケア2点セットは定期購入ですが、次回発送5日前までならいつでも変更・キャンセル可能なので気負うことなく申し込むことができます!

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美容液で肌の内側からハリをもたせる

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はるこさん
毛穴が開く原因には乾燥とたるみがあると紹介しましたよね。その対策として美容液で肌の内部からハリをもたせてふっくらさせるのがベスト!

乾燥やニキビ跡が原因で弾力を失っている肌にハリで潤いをもたらすことでふっくらとしていき、やがて開いた毛穴を目立たなくケアしていくことができます。

おすすめ美容液

ソワン

\ガンコなぽっくり毛穴ケアに!/

Source: 公式サイト

ソワン

  • 集部評価:★★★★★ 総合94点
  • 価格:7,420円(税抜き)
  • 保証・特典:定期コースで割引き、送料無料
  • 内容量:30mL(約30日分)
  • メーカー:株式会社コレクト BIRAI

たるみが原因の毛穴の開きに、「アーティチョーク葉エキス」が効果的にアプローチ!気になる毛穴を集中ケア。ビタミンCよりも効果があるという、肌の奥まで浸透するビタミンC誘導体がコラーゲンの生成を促進して弾力のある肌を取り戻します。

少し価格が高め、と気になる人には割引のある定期コースがあります。4か月集中ケアコースでは初回1,980円その後も4,987円で定期購入することができます(4か月の継続が条件)。

6か月集中ケアコースでも初回1,980円、その後は4,377円(6か月継続が条件)でお得に購入することができます。まずは通常価格で試してみて、肌の調子を確認してから定期コースで申し込むのがおすすめです。

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泥パックで老廃物を吸着し角質は保湿

クレイを使う泥パックの特徴はなんといっても、吸着性。泥の細かい粒が毛穴の中に入って、余分な皮脂だけではなく老廃物も吸着してすっきり落としてくれます。天然のミネラルが豊富で保湿効果があるとも言われています。

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あっきー
毛穴を傷つけず、かつ保湿もしてくれる泥パックは毛穴ケアにはピッタリです。でも気をつけたい点がいくつか。
  • たっぷり使って肌をしっかりと覆うこと
  • 乾いてきたと感じたら水や化粧水などで水分を補給し、乾ききる前に洗い流す 

これらのポイントに注意してパックしましょう!

おすすめ泥パック

ハウス オブ ローゼ ハーバルクレイパック

\優しい使用感で泥パック初心者にもお手軽!/

Source: 公式サイト

ハウス オブ ローゼ:ハーバルクレイパック

  • 集部評価:★★★★★ 総合96点
  • 価格:3,024
  • 保証・特典:5,400円(税込み)以上の注文で送料無料
  • 内容量:150g
  • メーカー:株式会社ハウス オブ ローゼ

ハーバルクレイパックのメイン成分はファンゴ(イタリア語で泥という意味)で、含まれているホノライトという成分は汚れや皮脂を吸着する効果があるとされています。

カミツレエキス、オトギリソウエキス、スギナエキスといった保湿成分も含まれていて、肌を引き締めてくれる収れん成分としてホップエキス、アルニカエキス、ドクダミエキスの6種類のハーブがしっとり滑らかな肌に整えます。

クリーム状になっているので泥パック初心者も安心、乾いた肌でも濡れた肌でも使うことができます。

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ピーリングケアで適度に角質を除去

ピーリングは角質肥厚や角質の除去に効果的です。古い角質が毛穴に詰まって角栓になるので、角質を適切に除去していくのは角栓の予防にもなるんです。

角質がたまることによるくすみや、ニキビ跡を解消するにもおすすめのケアなのですが頻度とやり方には注意が必要です。

ピーリング時に気をつけること

  • 紫外線などの影響を受けない夜に行う
  • 洗顔してからピーリング
  • ピーリングの頻度は週に1回~2回
  • ピーリングの効果が弱まる可能性があるためお風呂でピーリングはNG
  • 肌の調子が良くない時はピーリングしない
  • ピーリング後の保湿をしっかりと行う

 ピーリングをすると肌はとても敏感になります。これらのポイントに気をつけて適切にピーリングを行いましょう!

おすすめピーリングジェル

ぽろぽろとれる杏ジェル

\肌に優しい自然派ピーリングジェル/

Source: 公式サイト

ぽろぽろとれる杏ジェル

  • 集部評価:★★★★★ 総合92点
  • 価格:3,000円(税抜き)
  • 保証・特典:月1、又は2か月に1度届くボーナスコースで割引き2,500円(税抜き)
  • 内容量:100g(約2か月分)
  • メーカー:株式会社 フレージュ

無着色、ノンパラベンのぽろぽろとれる杏ジェル、杏のパルミトレイン酸という自然派素材で敏感肌の人にもおすすめされているピーリングジェルです。心配な人はまず二の腕につけてみて試してみましょう。

保湿に優れたハトムギ種子エキス、保水力のあるナス果実エキスで保湿もバッチリ。ボーナスコースはいつでも変更・解約可能なのに割引きがあるので、ボーナスコースでの購入がおすすめです。

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皮膚科で治すならどんな方法がある?

特にがんこな毛穴開きには、皮膚の専門家である美容皮膚科を受診した方がよい場合があります。治療は鼻のみや頬のみといったパーツごとに行うことが多いので、どこをどんな風に治療したいのか相談してみてください。

レーザー

化粧水や美容液、パックなどに気をつけながら行う日々のケアでは改善するまでに時間がかかりますが、レーザー治療では少し早めに効果がでます。ただ、レーザーによる肌の影響が落ち着いてから次の治療を行うので全体を通すと期間は長めになってしまうことも。

治療内容は、レーザーによって真皮層のごくごく小さなスポットに熱を照射することで古い肌から新しい肌へと生まれ変わらせます。コラーゲンが増えて毛穴が目立たなくなっていく効果があるとされています。

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はるこさん
レーザーと聞くと「痛いんじゃないの?」という疑問もありますよね。昔は照射時間が長かったりして痛いこともあったようですが、最近では改善されていてチクッとするという程度の人が多いみたいですよ。
  • レーザー治療にかかる費用は1回につき1万円~2万円程度(皮膚科により異なることがあります)
  • 中には3回で終了のコースなどもあり全部で5万円くらいで完了することも
  • 通常通院期間は2か月~4か月、通院回数は3回~5回位になります

治療後の1週間~2週間くらいで顔に赤みがでることがありますが、これは時間がたつとともに治っていく症状でレーザー治療ではよくあることのようです。

イオン導入

ビタミンCやビタミンE、プラセンタやコラーゲンといった美容成分を真皮層に浸透させる治療です。化粧水や美容液で肌に塗るよりも美肌効果があり、保湿効果も高いと言われています。

毛穴ケアの場合にはピーリングや角質除去の治療と同時に行うとより効果的なので、皮膚科で相談しつつ行っていきましょう。

  • イオン導入のみの治療で6,000円位~の場合が多いです
  • ピーリングなどの治療をプラスした場合は1万円位~になります
  • 通院回数は2週間に1回~

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸は元々、肌の真皮層に存在していて水分を保持したり細胞のクッションになることで細胞を守る働きをしています。でも加齢と共にヒアルロン酸の量はどんどん減少していき、顔のたるみとなって表れてきます。

ヒアルロン酸注入治療では注射器で直接ヒアルロン酸を注入することで、肌の保水力を取り戻してハリを蘇らせる効果があるとされています。とくにたるみが原因の毛穴の治療におすすめです。

  • ヒアルロン酸注入の費用は高めで4万円位~となっています
  • ヒアルロン酸注入前に、麻酔をかけてから行うこともあります
  • 通院回数は1回で終わることが多いです

治療の後、少し腫れがおさまるまで時間がかかることがあります。

開き毛穴の原因になるNGケアとは?

毛穴をなんとかしようとして、逆に悪化させてしまうスキンケアがあります。思わずやってしまっていないがちなものが多いので、確認してみましょう。

スクラブ洗顔でゴシゴシ洗う

スクラブは細かい粒子の研磨剤を含んでいる洗顔料で、スクラブ洗顔をすると皮脂や肌についた汚れをよく落としてくれることから、つるつるになるので効果を実感する人が多いです。

でも、上で書いたようにすでに細かいとはいえ研磨剤を含んでいる洗顔料。優しく洗顔すれば適度なものも、ついついしっかり汚れを落とそうとゴシゴシ洗ったり何度も何度もその部分だけ重点的に洗ったりしていると、やりすぎてしまいます。

サッパリした気がしても、それは必要な皮脂まで落として毛穴を傷つけ、角質肥厚やクレーター毛穴の原因になってしまうことがあります。スクラブに限らず、ゴシゴシ洗顔はNG!肌に与えるダメージが思っている以上に大きいです。

指で角栓や白ニキビをつぶす

目立つ角栓や白ニキビ、つぶしてしまえば綺麗になるとか思っていませんか?ニキビや角栓を自分でつぶすのは絶対にNG!周りの肌にもダメージを傷つけてしまう他、指についた雑菌で炎症を起こしてしまうこともあります。

ダメージを受けた肌を守るためにメラニンが生成されてシミの原因になってしまうこともあるし、つぶす時に深く傷つけたらクレーター状の跡になってしまうことすらあります。

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はるこさん
ニキビのベストな対処法は、触らずにほうっておくこと!気になるからといって触りすぎたり、自分でつぶすのは絶対にやめましょうね!

 間違った方法での毛穴パック

洗顔後すぐに毛穴パックを行う、毎日のように毛穴パックをするというのは毛穴が気になっている人はやりがちなNG行為です。毛穴パックはあまりおすすめしないのですが、正しい方法でやれば効果がでることもあります。

正しい毛穴パックの方法

  • シートタイプはNG
  • 肌をしっかりと温めてから(お風呂あがりなどに)毛穴パックを行う
  • 多くても月に2回まで
  • 毛穴パックの後にパックを行ったり、保湿ケアを念入りに

でも、本当に気をつけないとより毛穴をより傷めてしまう可能性が高い毛穴ケアなので、あまりおすすめはしません。 

毛穴の開きは原因に応じて改善しよう

毛穴で悩んでいる人は少なくありません。でも原因を知らないと、あまり効果のないケアをしていることがあります。

毛穴が開く原因について大きく6つ紹介しましたが、あなたにあてはまるものはありましたか?正しく原因を知って、その原因に合ったケアをすることで今からでも気になる毛穴を克服していくことができます。

今日から新しい毛穴ケア、初めてみませんか?