思春期ニキビケアは薬で解決!コンプレックス肌とバイバイする方法

思春期ニキビはコンプレックスになりがち

顔一面にできてしまう思春期ニキビ、若さの象徴とはいえ、コンプレックスになってしまいますね。楽しいはずの学校生活が暗くなりがちです。そのまま放っておくと、ニキビ跡になってますますコンプレックスがひどくなることに。そんな思春期ニキビは早いこと薬で治してしまいましょう。洗顔をはじめとする毎日のケアも大切です。ケア方法は場所別に効率よく行えば、治りも早くなります。さらに、私、はるこ先生推薦の治療薬とスキンケア用品を使って、思春期でもニキビひとつないキレイな肌になりましょう!

アッキー
はるこ先生、思春期ニキビって皮脂の分泌が多すぎるからなんだよね。それって、成長期だから仕方のないことなのかな?
はるこ先生
そうね。12歳から18歳までは第二次性徴期といって、体が急成長する時期よね。男女ともに成長ホルモンや男性ホルモンが増えて、皮脂腺が刺激されるの。これは体が変わっていくために仕方のないことだけど、ケアの仕方でニキビは防ぐことができるのよ。

思春期ニキビケアの基本

ニキビができる原因は、思春期でも大人になってからも毛穴に皮脂や汚れが詰まってしまうことから始まります。思春期ニキビは、皮脂の過剰分泌や男性ホルモンの影響によリ皮膚が硬くなることで毛穴詰まりが起こってしまうのです。

ケアの第一歩は洗顔

そんな思春期ニキビを防ぐには、毛穴詰まりをなくすことが第一です。それにはまず正しい洗顔を覚えることが必要になります。適当に済ますことも、やりすぎるのもNGです。余分な皮脂をちゃんと取るためには1日2回、朝晩の洗顔が理想です。それ以上何回も洗顔するのは、かえって皮脂を取りすぎて乾燥してしまう恐れがあります。乾燥すると肌はバリア機能が低くなって、毛穴を細くしてさらに詰まりやすく、ニキビのできやすい肌になってしまうのです。

それでは、正しい洗顔方法をご案内しましょう。ポイントは、ゴシゴシと指で摩擦をせずに優しく泡で洗うことです。

正しい洗顔方法

  1. 顔を洗う前に手をしっかり洗う
  2. ぬるま湯で顔を予洗いする
  3. 洗顔料を良く泡立て、卵大ぐらいの泡を作る
  4. 泡を顔のTゾーンから順に乗せていく
  5. 指が顔に当たらないように優しく撫でるように洗う
  6. 32~34度ぐらいのぬるま湯で20回ほどすすぐ
  7. 顔の際、顎や顎下もよくすすぐこと
  8. 柔らかいタオルで、押さえるように水気を拭き取る
はるこ先生
1日2回の洗顔では、特にオイリーな肌の人は両方とも洗顔料を使っていいけど、そうでなければ、朝は水だけの洗顔でも大丈夫よ。朝ってそれほど顔は汚れていないし、睡眠中に出る成長ホルモンが皮脂の保護膜を作ってくれるから、洗顔料でそれを取ってしまうのはもったいないの。その代わり、寝る前はちゃんと洗顔料で汚れを取ることが大事。肌が汚れていると、寝ている間に肌の修復がちゃんと行われなくなるからね。

保湿も大切

洗顔のところで説明したように、肌が乾燥するとニキビのできやすい肌になってしまいます。「乾燥しているのになんでニキビができやすい?」と不思議に思うかもしれませんね。乾燥すると肌は防衛反応で、皮脂を多く分泌してしまうのです。しかも乾燥した肌は角質が硬くなり、毛穴も細くなっている状態です。少しの皮脂でも詰まりやすくなり、ニキビができる条件が揃ってしまうわけです。

思春期でも乾燥肌になる

皮脂の分泌が多い思春期でも乾燥肌になる可能性はあり、それがニキビの原因になっていることもあります。生まれつき肌が乾燥しやすい人もいますが、思春期で肌が乾燥するのは間違ったケアが原因のこともあります。次のようなことに思い当りませんか?

  1. 洗顔のやりすぎ
  2. アルコールの強い化粧水を使っている
  3. 油分の多いクリームだけを塗っている

洗顔のやりすぎ」は、1日に何回も洗顔料でゴシゴシ洗うなどです。皮脂を取りすぎでしまい、乾燥肌になりやすくなります。
2の「アルコールの強い化粧水」は、アルコールが蒸発するときに水分も一緒に蒸発して乾燥しやすくなるからです。使用しているときはサッパリして気持ちいいかもしれませんが、必要以上に水分がなくなってしまうのです。
3の「油分の多いクリーム」は、乾燥を防ごうと化粧水などで保湿を十分せずに油分の多いクリームばかり塗ることです。表面が潤っているようでも、肌の内部に水分が足りず、乾燥肌になってしまいます。

アッキー
肌をしっかり保湿するためには、化粧水を肌の奥に十分浸透させる必要があるよ。化粧水を選ぶポイントは、保湿成分がたっぷり入っていることと、浸透力があることの2つだね。

生活習慣の改善

思春期ニキビの原因は、皮脂が多すぎることばかりではありません。生活習慣が乱れることで、さらに悪化させやすくなるのです。ニキビの原因になる生活習慣の例として、次のようなことがあげられます。

  • 夜更かしや睡眠不足
  • 甘いものや脂っこいものが好き
  • 運動不足
  • 悩みごとが多い

睡眠中は成長ホルモンが分泌されて肌が修復される大事な時間です。特に22時から夜中の2時は、お肌のゴールデンタイムと言われています。夜更かしをして、寝不足になることがないようにしましょう。

ニキビにはバランスのいい食生活も大切です。スナック菓子やファーストフードも食べたい年ごろですが、そればかりではニキビは増えるばかりです。食事の注意については、あとの方でも詳しくお話しますね。運動不足も、代謝が滞ってニキビには悪影響です。たくさん歩くなど、体を動かす機会を作りましょう。ストレスも皮脂の分泌を増やしてしまいます。悩みごとは誰かに相談して、自分の中に溜めないようにしましょう。

思春期ニキビの場所別ケア方法

思春期ニキビも、できる場所はさまざまです。場所によってケアの方法も変わってきます。

口周り

口周りはニキビができやすい場所です。とても目立つので早く治したいけど、これがけっこう治りづらいのです。

原因

口周りは胃腸の機能が弱るとその影響が出やすい場所です。食べ過ぎやストレスなどでも胃の働きが弱まります。その不調が口周りのニキビになって現れやすいのです。しかも口周りは食べたりしゃべったり、とても動かす場所ですね。そのため乾燥しやすく、食べ物が付いて拭いたりとか、刺激も与えやすいのです。ニキビになりやすい条件が揃っているわけです。

ケアの方法

口周りのニキビを改善するには、胃腸を丈夫にすることが必要です。食べ過ぎには注意して、ニキビにいいビタミンB群を含む野菜をたくさん摂りましょう。脂っこいスナック菓子や甘いお菓子の食べ過ぎにも注意してください。甘いものは胃を荒らします。心配ごとも胃を悪くするので、身近の頼れそうな人に相談などしてみましょう。誰か必ず力になってくれるはずです。

NGなこと

口周りのニキビが恥ずかしいからと、化粧品で厚塗りするのは悪化の原因になります。どうしても恥ずかしい場合はマスクをして隠すのも方法です。ただ、マスクをずっとし続けるのは通気性が悪く、これも悪化の元です。同じマスクを何日も使うのも、衛生面からNGです。

はるこ先生
口の周りにニキビができやすいときって、口内炎も起こったりしない?この2つ、できる原因が似ているのよね。胃腸が弱って免疫力が低下したり、ビタミンB群が不足していたり。両方できていたら原因は確定。ビタミンをたっぷり摂って、胃腸を丈夫にしてね!

おでこ

おでこは皮脂の分泌が多い場所で、思春期ニキビがよく出やすい場所です。

原因

直接の原因は皮脂の過剰分泌ですが、悪化させたり治りづらいのは日頃のケアにも問題があります。おでこは汗をかきやすい場所。すぐに拭き取らずにそのままにしておくと、細菌が繁殖しやすくなります。いつも清潔なハンカチを持ち歩いて、拭き取るように心がけましょう。

ケアの方法

皮脂の分泌が多いおでこのケアは、とにかく洗顔で清潔にすることです。シャンプーや洗顔料の洗い残しも起きやすい場所なので、際までしっかり洗うように気を付けてください。洗顔後は保湿を忘れずに。皮脂が過剰と言っても保湿は必要です。乾燥させることで逆に皮脂の分泌が増えてしまうからです。

NGなこと

ニキビが恥ずかしいからと、前髪で隠すのはダメです。髪にはホコリや雑菌が多く、ニキビはすぐに悪化してしまいます。前髪は治るまでの辛抱で上にあげ、おでこは全開にしておきましょう。

アッキー
お風呂で洗顔するときは、髪を洗った後にする方がいいよ。万一シャンプーやリンスの洗い残しがあっても、洗顔でしっかり洗い流せるからね。

頬はTゾーンに比べて皮脂の分泌が少ない場所です。それなのに、中高生で頬いっぱいにニキビを作っている人をよく見かけますよね。実は頬もニキビができやすい場所なんです。

原因

頬は皮脂が少なく、乾燥しやすいという特徴があります。また、頬杖を突くなど手で触りやすい場所でもあります。乾燥と刺激という、ニキビのできやすい環境が出来上がってしまうのです。しかも、頬はホルモンバランスの影響を受けやすい部分です。そのため、男性ホルモンが多く分泌してバランスを崩している思春期にはできやすくなってしまうのです。

ケアの方法

乾燥を防ぐために、頬の保湿は特に念入りに行ってください。手で触れないように気をつけて、髪もあたらないようにまとめておきましょう。男性ホルモンの影響には大豆製品を多く摂ることがおすすめです。大豆に多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンを増やすので、男性ホルモンが増えてバランスを崩すのを予防できます。豆乳なら手軽に摂れますね。

NGなこと

枕カバーや掛け布団カバーなどの寝具は清潔に保ちましょう。頬はこれら寝具にいつも触れやすく、ずっと洗わずに不潔な状態では悪化の原因になります。

はるこ先生
枕カバーって、皮脂や汗で思った以上に汚れるのよ。ニキビができて治りづらいときは毎日取り換えてみて。それだけで治ってしまった人もいるくらいなのよ。

あご

あごのニキビは悪化しやすく、なかなか治りづらいのが特徴です。

原因

あごにできるニキビは、ホルモンバランスの影響が大きいようです。生理前になるとできてしまうという人も多くいます。また、あごは乾燥しやすく、スキンケアがよく行き届かない場所です。手や衣類が触れて雑菌が付きやすいので炎症が起き、しこりニキビになる場合が多いようです。しこりニキビになると治療も長期化し、ニキビ跡になる可能性も高くなります。

ケアの方法

肌は28日ぐらいの周期で細胞が生まれ変わります。これを肌のターンオーバーと言いますが、生理前の女性ホルモンの影響でターンオーバーに乱れが生じたり、思春期の男性ホルモン分泌でもバランスを崩しやすくなります。ターンオーバーの乱れを整えるには、生活のリズムを整えたり、ストレス解消が必要になります。大豆製品のイソフラボンも有効です。また、あごは洗顔の洗い残しや保湿ケアの不足が起こりやすいので、いつも意識してケアすることが大切です。

NGなこと

あごを手で触ることや、長い髪があたるのはNGです。雑菌が付いて悪化してしまいます。髪はまとめて、あごをいつも清潔な状態に保ちましょう。睡眠不足もターンオーバーを乱します。遅くとも夜の12時前には寝るように心がけましょう。

アッキー
Tゾーンが脂っこいから、「自分は乾燥肌じゃない」って思っていても、インナードライの可能性もあるんだよ。肌の奥は水分が不足していて、それ以上水分を逃さないために、肌が皮脂をたくさん出しているんだよね。これを脂性肌だと思ってケアしていると、乾燥は進むばかりだよ。ますますニキビができやすい肌になってしまうんだ。
あごにニキビができやすい人は乾燥肌を疑って、顔全体の保湿を十分にしてね。

思春期ニキビにおすすめの薬

思春期ニキビは洗顔をはじめとするスキンケアと生活習慣の改善で、だいぶ予防できます。でも、いったんできてしまったニキビを悪化させないためには塗り薬も必要ですね。薬には使用上の注意があるので、しっかり守るようにしてください。

ニキビに塗り薬を使う場合の注意点

  • 症状に合ったものを使うこと
  • 説明書をしっかり読むこと
  • 正しい使い方を守ること
はるこ先生
おすすめの塗り薬をご紹介しましょう。これらを使ってみて1週間ぐらいしても治らない場合は病院の皮膚科に行った方がいいわ。最初から赤く腫れているときも皮膚科が一番。自己判断はニキビ跡を残すことにもなるから、十分注意してね。

皮脂の過剰分泌が主な原因の、Tゾーンにできたニキビに「クレアラシル」

皮脂の分泌を抑えて、アクネ菌を殺菌するイオウやレゾルシンを配合しています。刺激が強めなので、比較的肌の強い人向けの塗り薬です。少しべたつく使用感なので、気になる人は薄めに付けましょう。イオウの匂いも少し気になるかもしれません。

商品の詳細

有効成分
  • イオウ
  • レゾルシン
  • グリチルリチン酸ニカリウム
  •  トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE)
効果
  • 皮脂の分泌を抑える
  • アクネ菌を殺菌する
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 肌の血行を促進する
容量・価格18g:1,080円/28g:1400円(白色タイプ、肌色タイプ)

クレアラシルはこちら

敏感肌、乾燥肌の人で、初期~中程度のニキビに「ペアアクネクリームw」

2種類の有効成分がアクネ菌を殺菌して、ニキビの炎症も抑える塗り薬です。これからできるニキビも予防できます。伸びの良い透明なクリームで、植物性の香りが心地よいです。刺激が比較的少ないので、肌の弱い人、乾燥肌の人にも使いやすいです。

商品の詳細

有効成分
  • イブプロフェンピコノール
  • イソプロピルメチルフェノール
効果
  • アクネ菌を殺菌する
  • ニキビの炎症を鎮める
  • アクネ菌によるニキビの生成を抑制する
容量・価格14g:950円 / 24g:1,450円

ペアアクネクリームwはこちら

頬やあごなどの乾燥が原因のニキビに「オロナイン」

切り傷ややけどに効果のあるオロナイン軟膏は、家にも常備されているかもしれませんね。万能薬のオロナインが、ニキビにも効くというのはもう常識かもしれません。殺菌作用のある成分がアクネ菌を殺菌してニキビを改善、予防してくれます。また、グリセリン、オリブ油、ワセリンという保湿成分が乾燥に働きかけてくれます。乾燥肌や敏感肌にも優しい塗り薬です。

有効成分
  • クロルヘキシジングルコン酸塩液
効果
  • アクネ菌を殺菌する
  • 肌を潤して乾燥を防ぐ
容量・価格11g 240円/30g 440円/100g 800円/250g 1,800円/500g 3,200円

オロナインはこちら

食べ物でもニキビケア

生活習慣の改善のところでもご案内しましたが、ニキビの予防に食生活は大切です。食事がニキビの原因になることもあり、食事を変えることでニキビを治すこともできるのです。

ニキビの原因になる食べ物

ニキビができやすい食べ物があります。思い当たるものがあったら、控えることが必要です。

油もの

揚げ物やファーストフード、バターや生クリームの多いお菓子などは皮脂の分泌を増やしてしまいます。毛穴がさらに詰まりやすくなり、ニキビができやすくなってしまいます。

甘いもの

甘いものは体の中でビタミンB群の働きにより分解され、エネルギーの元になります。そのため、甘いものを食べると大量のビタミンB群が必要になり、消費されてしまいます。ビタミンB群が少なくなってエネルギーに変えられなかった糖分は脂肪となって蓄積されてしまい、皮脂が過剰に分泌されることになります。

辛いもの

辛い物の食べ過ぎは、その刺激で胃腸に負担をかけてしまいます。胃腸の機能が低下すると口周りを中心にニキビができる原因となります。

はるこ先生
思春期の大好物ばかりで、思い当たる人も多いと思うけど、まったく食べてはいけないわけではないから安心して。まずは3回の食事をしっかり摂って野菜なども増やすことで、脂っこいもの、甘いものを減らすことが大事。ニキビを治すためだから、少しの我慢は必要よ! 

肌の調子を整える食べ物

ニキビに悪い食べ物がある代わりに、ニキビを良くしてくれる食べ物もあるので、積極的に食べるようにしましょう。

ビタミンB群の多いもの

ビタミンB群はどれもニキビにいい栄養素。これらを含む食べ物を積極的に摂ってください。ニキビに特に必要なのは脂質を代謝するビタミンB2やナイアシン(ビタミンB3)、肌細胞の修復に欠かせないパントテン酸(ビタミンB5)やビタミンB6です。ビタミンB1やB12も肌に必要な栄養を与えるために大切なビタミン。これらビタミンB群は単体ではなく一緒に摂ることで、相乗効果によってそれぞれの効果が発揮できるようになっています。

ビタミンCの多いもの

ビタミンCはお肌の健康には必須の栄養素です。肌の酸化をもたらす活性酸素を取り除いたり、肌のコラーゲンを作る助けもしてくれます。ストレスなどで失われやすいビタミンCは、いつも意識してたくさん摂るのがおすすめです。

多く含む食品

これらの栄養素が多い食品は、次の通りです。

  • ビタミンB2:納豆、卵、乳製品
  • ナイアシン(ビタミンB3):魚類、肉類
  • ビタミンB6:マグロ、カツオ
  • パントテン酸:卵、レバー、納豆
  • ビタミンB12:レバー、イクラ、たらこ
  • ビタミンC:果物全般、ピーマン、ブロッコリーなどの野菜

サプリやビタミン剤は?

ニキビにいいビタミン類は食べ物で摂るのが一番ですが、早く体の中から治したいという人は、ビタミン剤などで摂ることもできます。選ぶときはビタミンB群が入っていて、他にビタミンCやビタミンE、ビタミンAが入っていると相乗効果が期待できます。ミネラルの亜鉛や鉄も肌細胞の活性には欠かせない成分なので、含まれていればさらにいいですね。

アッキー
ビタミン剤やサプリは便利なんだけど、素材によって吸収率が悪かったり、一度に摂ると体の外に出てしまうというデメリットがあるよね。一緒に入っている添加物の問題もあるよ。どうしても食事のバランスが悪いというときに、補助的に飲むのがいいね。

おすすめ化粧品ランキング

思春期ニキビにおすすめの化粧品をご紹介しましょう。これらを使ってお伝えした正しい洗顔法と保湿ケアをしてもらえれば、ニキビの改善も早まるはずです。

洗顔料

洗顔料は汚れ落ちがよくて皮脂を取りすぎないのが理想です。ニキビ専用の洗顔料は角質を取り、ニキビ肌に優しい工夫がされているものが多くあります。

1位:ファーストフラッシュ

1本で洗顔から保湿までできるオールインワンのニキビ専用洗顔料!

ファーストクラッシュはこんな人におすすめ!

  • 肌が乾燥気味な人
  • 洗顔のあとに保湿ケアするのが面倒な人
  • ニキビができたての人
はるこ先生
ファーストクラッシュは柑橘系のいい香り♪泡立てないタイプのクリーム状なので、肌にそのまま塗って、優しくなでるだけでOK。ぬるま湯でよくすすげばそれで終わりなの。ツルツルなお肌になるわよ☆

商品の情報

有効成分
  • サリチル酸
保湿成分
  • グレープシードオイル
  • シトラスオレンジピールオイル
  • カモミールフラワーエキス
  • ティーツリーエキス
  • ローズマリーエキス
  • ユチャリーフエキス
  • エゾウコギ根エキス
  • クマコケモモリーフエキス
効果
  • 角質を柔らかくして取り除く
  • 肌を潤して乾燥を防ぐ
容量・価格180g:30日セット:4,011円(送料900円)/60日セット:8,023円(送料無料)※30日間返金保証あり

 ファーストクラッシュには、保湿を与えるスムースクリーム30gが1個付いてきます。「洗顔だけでは乾燥が心配」という人は、こちらを使ってみてください。

口コミの評判は?

  •  
  • ニキビが減って肌もしっとり

    泡のクッションで洗うって感じを基本にしてたのですが、これに出会って既成観念が払拭された感じです。 毎日の洗顔をこれに変えるだけで、にきびも減って肌もふっくらしています。 スクラブもない柔らかなジェルで、瑞々しく伸びるので凄く気持ちいいです。 着色料も使わない天然保湿成分が、肌をしっとり落ち着かせてくれます。

    @cosme

  •  
  • だいぶ改善された

    ニキビがひどくなった娘に購入しました。すぐによくなったわけではありませんが、2週間ほど使い続けてだいぶ改善されたと思います。

    amazon

アッキー
泡立てないから初めは戸惑うみたいだけど、ちゃんと汚れは落ちるし、サリチル酸の効き目で角質も取れるみたいだね。これ1本で保湿もできるなんて、面倒がなくていいよね☆

ファーストクラッシュはこちら

2位:NonA(ノンエー)

普通より4倍も弾力 ある泡で、肌に優しく毛穴汚れを落とす!

NonA(ノンエー)はこんな人におすすめ!

  • 今までニキビ用洗顔料が肌に合わなかった人
  • ニキビに炎症がある人
  • ピーリング作用のあるものは避けたい人
はるこ先生
NonAは泡立ちがすごく良くて、肌に負担をかけずに洗えるの。皮脂を取りすぎないから、乾燥肌にも大丈夫。ニキビ専用の洗顔料ってピーリング作用のあるものが含まれていることが多いけど、これが肌にはとても刺激になってしまうのね。NonAにはそれが含まれていないので、肌が敏感な人も使えるのよ。

 商品の情報

有効成分
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • ダイズエキス
保湿成分
  • ローヤルゼリーエキス
  • スクワラン
  • ヒアルロン酸ナトリウム
  • 海藻エキス
  • 2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液(リピジュア)
効果
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 皮脂を抑制する
  • 潤いを与え、乾燥を防ぐ
容量・価格100g:2,940円

口コミの評判は?

  •  
  • 泡立ちがよくてもちがいい

    ニキビができにくくなりました!少しの量で泡がたつのでかなりもちます!ニキビ予防としてはかなり良いです。リピートしようと思います!

    @cosme

 

  •  
  • 刺激がなく、ニキビがキレイに

    息子(中3)のために購入しました。 赤く芯のあるニキビで、しかも敏感肌の息子には薬局で売っているような普通のニキビ用洗顔クリームなどは刺激が強すぎて続けられませんでした。 でもこの石鹸だと、刺激もなく少しずつきれいになってきました。 値段の方はなかなかお高いですが、それだけの価値はあったと思います。

    amazon

アッキー
ただの石鹸だと思うと高いかもしれないけど、泡立ちと弾力が全然違うから、使ってみた人は高くないと感じるんだね。刺激がなく洗えることでニキビが改善してきたという人も多いよ♪

Non A(ノンエー)はこちら

3位:美容液石けんアクナイン

 細かい泡とたっぷりの美容成分で、ニキビ予防と美肌が実現!

美容液石けんアクナインはこんは人におすすめ!

  • 肌に優しく洗顔したい人
  • 肌の黒ずみも取りたい人
  • 肌荒れしやすい人
  • 乾燥肌の人
はるこ先生
石けんの泡立ちを良くする成分に「ラウリン酸」というのがあるんだけど、これは肌の刺激になってしまうの。アクナインにはこのラウリン酸を含まずに細かい泡ができるように作られているから、お肌に優しいのよ。刺激がなく、毛穴の奥までしっかり洗えるの。美容成分が8種類も入っているので洗い上がりもしっとり。ローズの香りでとても癒されるわよ♪

商品の情報

有効成分
  • グリチルリチン酸 ジカリウム
美容成分
  • スクワラン
  • クズ根エキス
  • アロエベラ葉エキス
  • ハトムギエキス
  • チャ葉エキス
  • カキタンニン
  • クロレラエキス
  • 米ぬかエキス
効果
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 毛穴を引き締める
  • 潤いを与えて乾燥を防ぐ
  • 肌荒れを防止する
容量・価格60g:通常価格 3,500円/定期購入:2,500円(いつでも解約自由) ※60日間返金保証あり

口コミの評判は?

  •  
  • 泡がたくさんできる!

    泡立てネットで泡を立てて手で洗顔しました。 結構たくさん泡が出来るのが嬉しいですねー。 洗い上がりはニキビを予防するタイプの洗顔にありがちな パサついた感じはなくそれでいてさっぱりとした洗い上がりなので 結構好きなタイプだと思いました。

    @cosme

  •  
  • 洗い上がりが気持ちいい

    赤ちゃんでも使えるほど 低刺激なのがイイですね! もこもこで弾力のある泡ができて 洗い上がりも気持ちいです!

    @cosme

アッキー
理想的な洗顔は、毛穴の奥の汚れをしっかり取って、皮脂は取りすぎないことなんだけど、アクナインならそれができるんだね。しかも美容成分がたっぷり入っているから、美肌効果まで期待できるよ♪ 

美容液石けんアクナインはこちら

4位:オルビス 薬用クリアウォッシュ

 オイルフリーで、肌のバリア機能がアップ!

オルビス 薬用クリアウォッシュはこんな人におすすめ!

  • 繰り返しニキビができる人
  • 肌が乾燥しやすい人
  • 生理前にニキビができやすい人
はるこ先生
とても泡立ちのいい洗顔フォームよ♪ホルモンバランスが乱れて肌のバリア機能が低くなっている人におすすめ☆生理前にニキビができやすい人は、ぜひ試してみて。強い匂いもなく、成分のほのかな石鹸のような香りがするわ。

 商品の情報

有効成分
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • 紫根エキス
保湿成分
  • 浸透型コラーゲン
  • ヨクイニンエキス
効果
  • 肌のバリア機能を高める
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 肌を潤して乾燥を防ぐ
容量・価格120g:1,040円

 口コミの評判は?

  •  
  • 息子のニキビが減った!

    ニキビに悩む中学生の息子に購入しました。TVCMをしている某ニキビ用化粧品と悩みましたが、色んな口コミサイト等を見て 私も使用しているORBISさんが良い様に感じ決めました。 女性の大人ニキビ…と書いてあったので合うか心配でしたが、クリアローションと使用した結果、1週間位経った辺りから少しずつ減ってきた!

    オルビス公式サイト

  •  
  • 洗い上がりが気持ちいい

    すごく泡立ちがいいです。洗い上がりはスーっとして気持ちがいいですがすこしヒリヒリするときもあります。こちらを使い始めてからすこしずつニキビが減りました。

    @cosme

 

アッキー
大人にきびを対象にしているスキンケアだけど、オイルフリーで、思春期ニキビにもよく効くよ。特にホルモンバランスの乱れで低下した肌のバリア機能を高めてくれるので、あごとかにできやすい人には試してみて☆

オルビス 薬用クリアウォッシュはこちら

5位:ビーグレン クレイウォッシュ

 天然クレイで汚れを吸着して落とす!

ビーグレン クレイウォッシュはこんな人におすすめ!

  • 洗顔後はすぐに乾燥しやすい人
  • 肌に優しい洗顔料を使いたい人
  • 肌荒れを起こしやすい人
はるこ先生
こちらは天然のクレイと使った、泡だてない洗顔料ね。クレイは汚れを吸着するので、皮脂を取りすぎることなく毛穴の汚れを落とせるの。今までの洗顔料では、洗った後にどうしても肌が乾燥してしまうという人に、試してもらいたいわ。

商品の情報

有効成分
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • モンモリロナイト
保湿成分
  • スクワラン
  • カミツレエキス
  • ヒアルロン酸
効果
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 洗い上がりも潤いを残し、乾燥を防ぐ
容量・価格150g:4,104円

口コミの評判は?

  •  
  • 皮脂を取りすぎない

    洗顔料の中ではこれが一番!と思っているくらい気に入っています。 皮脂を取りすぎず、毛穴ケアがしっかりできるので、乾燥肌の私にはもってこい。 使い心地も気持ちがいいです。マッサージするような感覚ですね。 刺激もなく、肌のざらつきがなくなり滑らかになります。

    @cosme

 

アッキー
どの洗顔料を使っても洗い上がりは乾燥してしまうという人はいるよね。そんな人のための最終兵器ともいうべきなのがビーグレンのクレイウォッシュなんだ。とてもしっとりする洗い上がりで、びっくりすると思うよ☆

ビーグレン クレイウォッシュはこちら

化粧水

化粧水は肌の奥に水分を補給するために大切なもの。ニキビに有効な成分が配合されているものなら、保湿しながらニキビの改善も期待できます。それではおすすめのランキングを発表です!

1位:プロアクティブ+リバイタライジングトナー

古い角質を取り除いてニキビのできにくい肌に!

リバイタライジングトナーはこんな人におすすめ!

  • Tゾーンにニキビができやすい人
  • いつも顔が脂っこい人
  • 毛穴を引き締めたい人

 

はるこ先生
毛穴引き締め効果やピーリング作用があって、さっぱり使える化粧水ね。皮脂の多いTゾーンにニキビができやすい人にはぜひおすすめ☆

商品の情報 

有効成分
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • グリコール酸
保湿成分
  • ハマメリスエキス
  • カモミラエキス
  • アロエ液汁
効果
  • 古い角質を取り除く
  • ニキビの炎症を鎮める
おすすめの肌質脂性肌
使い心地サッパリとして爽快感がある
香り植物性のスッキリした香り
容量・価格60ml:180ml:2,880円

口コミの評判は?

  •  
  • 肌が落ち着いてきた

    息子がずっと愛用してます。 肌あれもなく 肌の状態も落ち着いてます。

    amazon

  •  
  • 毛穴がギュッと締まる

    刺激が強いですが、ニキビケアという点で見ると、効果は大きいと思います。 コットンでふき取りで使いましたが、毛穴がギュ!!と閉まります。 全体をパッティングし終わると、きちんと毛穴が閉まったためか、顔がひんやりするほどです。

    @cosme

 

アッキー
皮脂がよくに多い人向けだね。すごくさっぱりした使い心地だよ。顔全体に付けると乾燥しやすくなる人は、ニキビにピンポイントで付けるといいみたいだね。

プロアクティブ+リバイタライジングトナーはこちら

2位:シーボディ VCローション

 ビタミンC誘導体が毛穴を引き締めてニキビ跡もケア!

VCローションはこんな人におすすめ!

  • 繰り返しニキビができる人
  • 肌質から治した人
  • ニキビ跡も一緒にケアしたい人

 

はるこ先生
最新型のビタミンC誘導体を使っているので、浸透性が抜群!ビタミンCの効果が肌の奥まで届いて、ニキビのできにくい肌にしてくれるの。ピーリングよりも、肌の再生を重視しているのよ。

商品の情報

有効成分
  • イソステアリルアスコルビルリン酸2Na
  • レチノイン酸トコフェリル
  • トコフェロール
  • サリチル酸
保湿成分
  • トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル
  • セイヨウオトギリソウエキス
  • オウレンエキス
  • カンゾウ根エキス
  • セイヨウハッカ葉エキス
  • オウバクエキス
効果
  • 皮脂の分泌を抑える
  • ニキビの炎症を鎮める
  • メラニンの生成を抑える
おすすめの肌質
  • 脂性肌
  • 混合肌
使用感
サッパリと爽快感がある
香り薬品のようなツンとした香り
容量・価格150ml:8,640円

口コミの評判は?

  •  
  • ニキビがほとんど出なくなった

    思ったよりもサラっとしたローションでした。 でもお肌にどんどん浸透して、もっちりとする感じがとても気に入りました。 口の周りに出ていたニキビがほとんど出なくなりました。 また使い始めて日が浅いので、このまま使い続けていると、 ニキビがでなくなるといいなと期待しています。

    @cosme

  •  
  • パタッとニキビができなくなった

    ビタミンC誘導体が通常の200倍のこの化粧水!使いはじめてからパタっとニキビができなくなり感動しました!とっても浸透率がいいです。とにかく使ってみて下さい。

    シーボディ公式サイト

アッキー
すぐに効果を実感している人が多いね。ビタミンC誘導体の浸透力がそれだけすごいということだよね。 

シーボディ VCローションはこちら

初めての人にはお試しセット

セット内容

  • VCローション:20ml
  • VC薬用エッセンス:8ml
  • VCビタール:2×7包

価格:1,800円(送料無料)
VCスターターセットはこちら

3位:アクポレス クリアローション

ライスパワーが不要な角質を取り除く!

アクポレス クリアローションはこんな人におすすめ!

  • 脂性肌の人
  • 部分的な乾燥が気になる人
  • 毛穴の黒ずみが気になる人

 

はるこ先生
アクポレスはお米のエキスを発酵させたライスパワーという成分を使っているの。皮脂をコントロールしたり、保湿したり、様々な働きをして、ニキビにもとても良く効くみたいね。

商品の情報

有効成分
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • ライスパワーNo.10
  • ライスパワーNo.1
保湿成分
  • 天然ビタミンE
  • 精製大豆レシチン
  • ヒアルロン酸Na-2
  • ハマメリス抽出液
  • カミツレ油-2
  • 茶エキス-1
  • 植物性スクワラン
効果
  • 古い角質を取り除く
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 潤いを与えて乾燥を防ぐ
おすすめの肌質
  • 脂性肌
  • 混合肌
  • 乾燥肌
使用感付けたときはサッパリしているが、あとでしっとりする
香りほぼ無臭
容量・価格150ml:5,000円

口コミの評判は?

  •  
  • 使いつづけたい

    一週間分のトライアルキットをとりあえず使ってみたんですがニキビ、毛穴に効いているのを実感しました。 今まで何を使っても改善されなかったのに! 本当にオススメです。 値段は確かに高いですが…定期便コースにすればまぁなんとか… 使い続けたくなる商品です!

    @cosme

  •  
  • 内側から潤う

    ニキビが治ってもまた繰り返すのでどうにかしたいと思い購入。 私にわとても合ってるみたい! 毛穴ぼつぼつしてたのが使い切る頃にわ つるつる~(p_q)* ニキビもできないしテカリもおさまった ニキビ用って潤いが気になるけど内側から潤ってる感じ。 正直こんなに内側から潤ってるの感じたのわ 初めてです(´ω`)笑

    @cosme

 

アッキー
付けたときはサッパリしているけど、あとからしっとりしてくるって評判だね。ライスパワーは水分を与えるだけじゃなくて、肌が自分から潤う力を育てるんだよ。

アクポレス クリアローションはこちら

初めての人にはお試しセット

セット内容

  • 洗顔石鹸:8g
  • クリアローション:15ml
  • モイストバランスミルク:8ml

価格:900円
アクポレス スターターキットはこちら

4位:草花木果 整肌化粧水・どくだみ

植物成分で潤いを与え、ニキビを予防する!

草花木果 整肌化粧水・どくだみはこんな人におすすめ!

  • 敏感肌の人
  • 植物の力でニキビを改善したい人
  • さっぱりタイプは脂性肌の人
  • しっとりタイプは乾燥肌の人

 

はるこ先生
どくだみをはじめとする植物成分が、余分な皮脂は取り除いて、潤いはしっかり残してくれるのよ。科学的な成分よりも、植物の自然な作用でニキビを治したいって人はぜひ試してみて☆

 商品の情報

有効成分
  • トラネキサム酸
  • グリチルリチン酸ジカリウム
保湿成分
  • ドクダミエキス
  • オウバクエキス
  • ボタンエキス
  • イチヤクソウエキス
  • アンズ果汁 
効果
  • 古い角質を取り除く
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 肌を潤して乾燥を防ぐ
おすすめの肌質
  • 脂性肌・混合肌(さっぱりタイプ)
  • 乾燥肌(しっとりタイプ)
使用感
  • さっぱりとべたつかない清涼感(さっぱりタイプ)
  • 肌によくなじみ、しっとりする(しっとりタイプ)
香り松の葉、白檀、ゼラニウムなどの天然香料でリラックスする香り
容量・価格180ml:3,024円

 口コミの評判は?

  •  
  • 肌が落ち着いてきた

    いつも決まった場所に出来てしまい悩んでいましたが、 こちらの商品を使用していくと、肌が落ち着いてきました。 色々なニキビに対する化粧水や洗顔を試しましたが、 こちらの商品は、リーズナブルで良いと思います。

    草花木果公式サイト

  •  
  • ニキビ予防に効果!

    トライアルを購入して使い切りました! まず、白檀の香りがとても気に入りました♪ しっとりした使用感なのににきび予防の効果も感じられます。トラネキサム酸が入っているので、美白もできるかも?と期待しちゃいます。

    @cosme

 

アッキー
植物の力って、思った以上に効果があるみたいだね。ニキビが良くなったって口コミが多くみられるよ☆

 整肌化粧水・どくだみはこちら

 初めての人にはお試しセット

セット内容

  • 洗顔石鹸:20g
  • 化粧水:40ml
  • 保湿液:13ml

 価格:1,296円

整肌トライアルセットはこちら

5位:メンソレータム アクネス薬用モイスチャー化粧水

アクネ菌を毛穴の奥まで殺菌して、確実にニキビを予防!

メンソレータム アクネス薬用モイスチャー化粧水はこんな人におすすめ!

  • コスパを重視したい人
  • ニキビが炎症しやすい人
  • 皮脂が特に多い人

 

はるこ先生
殺菌成分や炎症を抑える成分が入っているので、ニキビが広がってしまっている人におすすめね。値段が安いのもすごい魅力♪

商品の情報 

有効成分
  • イソプロピルメチルフェノール
  • イプシロン-アミノカプロン酸
保湿成分
  • ビタミンCリン酸Mg
  • アロエエキス-2
効果
  • アクネ菌を殺菌する
  • ニキビの炎症を鎮める
  • 肌に潤いを与え、乾燥を防ぐ
おすすめの肌質
  • 脂性肌
  • 混合肌
  • 乾燥肌
使用感とろみがあり、しっとりしている
香り清涼感のある、スッとする香り
容量・価格120ml:842円


口コミの評判は?


  •  
  • 1日で効果が出た!

    あまり効果がないというクチコミが目立ちますが、私には効果絶大でした! 思春期ニキビから始まり、20歳を越えて今までどんな製品を使ってもニキビとしつこいニキビ跡に悩まされていましたが… これをたまたま薬局で見つけ使い始めてたった一日で効果が実感できました!

    @cosme

  •  
  • ニキビの赤みが消える

    中学生の娘が使用しています。赤くなるニキビにつかい、赤みがさっと引きます。潰れたニキビにも使い続けると程よく潤い、角質が厚くなるのを防げると思いました。刺激が少なく使いやすいようです。

    amazon

 

 

アッキー
炎症が起きているニキビにもいいみたい。コスパがいいから、肌に合えばずっと使いたい化粧水だね♪

メンソレータム アクネス薬用モイスチャー化粧水はこちら

思春期ニキビの原因

思春期ニキビは、12歳~18歳ぐらいまでの第二次性徴期にできやすいニキビのことです。この時期は、体を作るために成長ホルモンや男性ホルモンがたくさん分泌されます。これがニキビの原因になってしまうのです。

ホルモンの働きで皮脂が過剰に

成長ホルモンや男性ホルモンは皮脂腺を刺激する作用があるので、皮脂が過剰に分泌されやすくなります。 過剰な皮脂は毛穴に詰まる原因になります。男性ホルモンには肌を硬くする角化作用もあるので、さらに詰まりやすくなります。肌の新陳代謝が活発でターンオーバーが正常に行われれば詰まりも解消しやすいのですが、ホルモンバランスが崩れていたり生活習慣の乱れがあると、どうしてもニキビができやすくなってしまいます。

思春期ニキビの特徴

思春期ニキビには、大人ニキビとは違ういくつかの特徴があります。

できる場所が違う

思春期ニキビの第一の原因は皮脂の過剰分泌にあるので、ニキビができる部分も皮脂腺の多いTゾーンに集中します。さらに男性ホルモンの影響が出やすいのが頬やあごです。頬やあごは乾燥しやすく、悪化してニキビ跡が起こりやすい場所です。

春から夏にかけてができやすい

思春期ニキビは、皮脂の分泌が盛んになる春から夏にかけてができやすくなります。この時期には特に洗顔をしっかり行い、肌を清潔に保つよう心がけましょう。

正しいスキンケアで思春期ニキビ撲滅を目指そう

思春期ニキビを防ぐために大切なのは、汗や過剰な皮脂を顔に残さず清潔にしていることです。正しいスキンケアをいつも忘れずに行いたいですね。毎日の規則正しい生活習慣や、ストレスを解消することも大切。自分の生活をもう一度振り返ってみましょう。睡眠時間は足りてますか?悩みごとはないですか?すぐに顔いっぱいにニキビができてしまうのは、どこかに問題があるはずです。食生活にも気を付けましょうね。ニキビがなくなればもっと楽しい毎日が待ってます!

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