【耳たぶ・耳の中ニキビ】3つの原因と5つの対処法!潰すのOK?病気のサインも徹底紹介

目次

  • 実は……耳はニキビができやすい!
  • 耳たぶや耳の中にニキビができる原因は?
  • 耳のニキビは病気の可能性もある
  • 耳のニキビの対処法&治し方
  • 【番外編】ニキビ占いの「耳のニキビ」の運勢とは
  • 耳には健康になれるヒントがある

実は……耳はニキビができやすい!


皆さん、ニキビができるのは顔まわりや背中、ヒザだけじゃないって知っていますか?実は案外知られていませんが「耳」って隠れたニキビポイントなんです。油断をしていたら、ある日突然できててびっくり!なんてことありますよね。

耳は、顔と一緒で皮脂が分泌される「皮脂腺」がたくさん集まる場所。また、耳は「耳垢腺(みみあかせん・じこうせん)」と呼ばれる脂肪やタンパク質などの混合物を排出する器官があって、ホコリや花粉、雑菌が定着して汚れてることが多くベタベタした状態になってしまいます。この「皮脂腺」も「耳垢腺」もニキビの原因!しっかりと対策することが必要なんです。

耳にニキビができやすい理由

  • 皮脂腺が集まっているから皮脂が溜まりやすい!
  • 耳垢腺にホコリや花粉、雑菌が付着してべたべたした状態になる!

しかも、注意したいのは耳のニキビは「病気のサイン」である可能性もあるんです。意外と気付かない耳のニキビについて、この機会にしっかり知って、重症化する前にしっかりと治していきましょう。私、水野春子がしっかり解説します♪

耳たぶや耳の中にニキビができる原因は?

1.ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスが乱れると……男性ホルモン(アンドロゲン)の作用が強くなります。

アンドロゲンの作用とは?

アンドロゲンの作用は大きく2つあります。

1つ目は皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を活性化させてしまうこと。つまり、油っぽい肌になるということですね。

2つ目は角質を厚くしたり増やしたりする作用があるため、角化異常の状態にしてしまう作用があります。つまり毛穴がつまりやすくなってしまうんですね。

「過剰分泌された皮脂」と「古く排出されない角質」が合わさり、ニキビができやすくなる 

アンドロゲンの角化異常によって、肌のターンオーバー(生まれ変わり)の乱れが発生。結果的に、非常にニキビのできやすい環境になってしまうんです(T-T)

  • 肌荒れを起こしやすくなる
  • ニキビになりやすくなる
  • ニキビが治りにくくなる

耳は皮脂が分泌される「皮脂腺」が多くある

皮脂腺が多いということは、当然皮脂の分泌量も多くなります。ホルモンバランスの乱れの影響を受けて滞り、ニキビができやすくなります。主な原因は、睡眠不足からくるもの、ストレスによるもの、生活習慣の乱れによるもの、思春期によるもの、加齢からくるもの、喫煙やアルコール摂取によるもの、生理前の女性ホルモンの乱れによるものなど、さまざまです。


女性は特に、生理や精神的なストレスで、ホルモンが乱れることが多々あります。生きていく上で、すべてクリアするのは難しいものです……。

2.耳への傷や刺激

耳掃除などによる耳への傷

頻繁な耳掃除や、耳に触ってできたひっかき傷によって耳内部に傷ができると、そこがウイークポイントとなります。爪や手は思っているより雑菌が多く付着しているため、血の出た傷から侵入し、炎症を起こしやすいのです。ニキビ菌の増殖にも繋がり、ニキビになってしまうから大変です。

イヤホン

普段使っているイヤホンは、耳の中の皮膚に直接触れるし、洗ったりすることもないため、不衛生になりやすいもの。耳の中の皮脂がついたまま放置して、また耳につける……の繰り返しの使用によって汚くなっていきます。雑菌が繁殖したイヤホンをまた使用すると、耳の中で繁殖しニキビの発生に繋がるんです。想像すると怖いですよね(汗)

ピアス

ピアスも気をつけましょう!つけたまま運動していると、汗や汚れに雑菌も混じるからニキビの原因になるんです。ピアスそのものからも、雑菌が繁殖しやすいので注意が必要です。

シャンプーや洗顔料

耳の構造は複雑なため、シャンプーや洗顔料などがしっかり落とせてないことがあります。どちらも長く触れていると、強い洗浄力によって肌へストレスを与えてしまいます。肌が傷んで肌のバリア機能が低下し、ニキビができる肌環境になってしまうのです。

不衛生な枕カバーやシーツ

枕カバーやシーツなどは、寝ている間ずっと耳に直接触れているものです。耳の皮脂がカバーやシーツに移りやすく、またカバーやシーツについた雑菌も耳に移りやすいので、ニキビの発生に繋がります。

髪の毛の雑菌

髪の毛には頭皮の皮脂や、雑菌や埃、花粉などが付着しています。その雑菌が耳の毛穴に入りこみ、ニキビ発生の原因にもなってしまうのです。

水分の拭き残しや蒸れ

お風呂上りなど、耳の中を拭かないまま蒸れた状態にしてしまうと、雑菌が繁殖しやすくなります。また、耳の中は閉鎖されていて通気性が悪いため、さらに雑菌が繁殖します。

3.血行不良によるもの

耳は小さい器官ですが、たくさんの毛細血管が通っています。

アルコールを摂取したり、体がカッカしたりすると、耳が赤くなるのはそういうことなんですね!逆に、血行不良になるとニキビの原因になるようです。

アルコールや喫煙

アルコールや喫煙をすると、本来の代謝が停滞し、血液内に栄養や酸素が送られなくなります。そうすると、耳まで栄養が送られなくなり、耳の老廃物や雑菌が排出されないままとどまることになるんです。ニキビやできものができやすい環境になってしまいます。

体の冷え

体の冷えにより血行が滞るため、耳へ酸素や栄養が行きわたらなくなります。本来の老廃物の排出が上手くいかず、肌のターンオーバーが乱れて、肌の細胞が生まれ変わりづらくなり、ニキビができやすくなります。

耳のニキビは病気の可能性もある

耳の粉瘤

ニキビだと思っていたら、実は病気だった……!なんてこともあります。耳たぶにポコっとしたしこりのようなものができて、痛みも少なく、なかなか治らない場合は「粉瘤」の可能性が高いんです。

粉瘤は、ピアスなどの衛生状の問題から発生し、耳の皮膚の下に角質や皮脂の袋をつくり、ニキビのように自然に治ることがありません。粉瘤の特徴の黒い点が出てきたら、皮膚科や形成外科を受診するのが良いでしょう。

耳のしこり

耳の下を通るリンパ線が感染症にかかり、腫れをつくる場合もあります。リンパ線の腫れは悪性腫瘍の場合もあるので、しこりができたら痛みやかゆみに関わらず、早めに皮膚科を受診しましょう。


こちらもピアスによる雑菌の繁殖などで起こるため、一度ピアスを控えてくださいね。

外耳炎

外耳道炎とも呼ばれる外耳炎は、耳掃除などのしすぎによって外耳道が傷つくことによって起こることがほとんどです。お風呂上りなど、湿っている状態で耳かきを行うと、耳の穴から鼓膜にかけて、外耳炎になりやすいのだそうです。かゆみや痛み、耳垂れ、耳の閉塞感、頭痛などがある場合は早めに病院に行きましょう。


また、耳せつはニキビと同じく膿の固まりのことを言います。こちらは自然に治ることが多いですが、なかなか改善が見られないなら病院で診てもらいましょう。

耳のガン

そのほかにも、できものの中には「耳のガン」を発生させるものもあります。

耳介ガン
耳の中ではもっとも多いガンです。耳介は外からも見えるため、腫瘍がある場合は比較的わかりやすいです。耳介ガンは、粉瘤や角化症、火傷などの悪化が招くと言われています。

外耳ガン
耳のガンで2番目に多いガンです。早い段階で耳の痛みを伴うことが多く、耳漏などの症状が続くこともあるそうです。悪化すると難聴や出血に転じることがあります。さらに、顔面神経の麻痺を生じることもあるため、注意が必要です。

中耳ガン
中耳ガンになった約7割以上の人が中耳炎を何度も発症しているという辛い症状があります。中耳ガンの初期症状は中耳炎と似ていると言われていますが、中耳ガンは出血しやすいと言われます。顔面神経の麻痺や、最悪の場合は脳の神経へ影響を与えることもあります。

これらのガンは、放射線療法や手術などが必要になるので、初期症状が出ている場合はすぐに病院にかかってくださいね。

 

耳のニキビの対処法&治し方

1.潰すのはNG

痛みが長引いたり、色素の沈殿が残ることもあるので潰さないように治していきましょう。

耳ニキビは潰しちゃダメな理由はどうして?

ニキビを潰した場合、傷となってそこから炎症が広がり中々治らなくなります。また、耳は目で確認しづらいから、指で触って確認してしまいますよね。そうすると、指の油や雑菌が入ってしまうからなおさらよくないんです(>_<;)

2.耳を清潔に保つ

ニキビができにくい環境をつくるのも大切です。耳周りが不衛生になる習慣を改善していきましょう!

あなたの耳の衛生状態をチェック♡

  • 耳を引っかいたり、指をつっこんだりしていないか
  • 清潔なイヤホンを使っているか
  • ピアスの洗浄・ケアは十分か
  • 枕カバーやシーツを変えているか
  • 髪の毛が耳に触れていないか
  • シャンプーなどの洗い残しや、拭き忘れはないか
  • 耳をできるだけ触らないことが重要です。余計な刺激を与えないようにしましょう。
  • イヤホンは定期的にウェットティッシュなどで拭きとって、清潔に保つようにしてください。そのままだと、ベタベタして雑菌の温床になってしまいます。
  • ピアスの人は、外した後にしっかり耳を洗ってケアすること。そして外したピアスは、本体と軸に中性洗剤をつけてしっかりと水洗いしてお手入れしてくださいね。
  • 枕カバーやシーツはこまめに洗うのがベストです。忙しくて中々洗えないという人は、清潔なタオルを枕の上に敷いて、毎日変えるなどの対策をしてくださいね。
  • 敏感な肌の人は、髪の毛が耳にかかるとかゆみが出てしまいます。ひとつにまとめたり、ヘアピンで止めたり、耳にかけたりして、耳に髪が振れないようにしましょう。
  • シャンプーやリンスの洗い残しも、かゆみの原因になります。しっかりとすすいで耳の裏まで洗ったら、美容師さんがやってくれるように、しっかりと耳の中まで拭きましょう

正しい耳掃除の仕方

聞いたことがあるかもしれませんが、耳掃除のやり過ぎは禁物です。耳掃除のしすぎで炎症を引き起こして「外耳道湿疹」になり、湿疹から出てくる滲出液を耳垢と勘違いして、さらに耳掃除をして悪化してしまうケースがあります。

耳掃除の正しいやり方は?

耳垢腺は耳の入り口の約1cm付近までしかないとされているので、そのあたりまでを重点的に!時間が経てば汚れは自然と外に出てくるから、それより奥の部分は軽くふき取る程度に抑えて一ヶ月に一度程度で十分です。また、竹の耳かきは皮膚を傷つけやすく鼓膜に届きやすいので、綿棒の方がより安全です。

耳周りの洗い方

皮脂分泌が活発で汗をかきやすい耳周りは匂いの原因にもなります。特に、耳の後ろは皮脂腺が非常に多いんです。昔から香水を耳の後ろにつける習慣があるのはそのせいなんですよね。加齢臭の原因であるノネナールが出るポイントでもあるので、お風呂でしっかりと洗って対策しましょう!

お風呂での正しい耳の洗い方は?

耳の外周・・・泡立てた石鹸や洗顔フォームで、円を描くように洗いましょう。
耳の後ろ・・・耳の付け根から耳たぶへ血行に沿ってマッサージをするように洗います。
耳の内部・・・タオルを指に巻き付けて、軽くこするように拭きましょう。
耳の皮膚は、ほかの部位より薄いため、こすり過ぎに注意してくださいね♡

3.ホルモンバランスを整える

ニキビはホルモンととても密接な関係があります。ホルモンバランスを整えて生活習慣を改善すれば、自然と予防につながりますよ。「睡眠」「運動」「食生活」、この3つを一緒にチェックしていきましょう♪

質の良い睡眠をとろう

通常は睡眠によってリラックス効果を得られるんですが、睡眠が不足すると精神的にも身体的にも緊張状態(交感神経の働き)が続くんです。

その緊張状態が続くと、女性でも男性ホルモンが活性化して、皮脂の分泌が増加するんですって。

 

そうなの。だから、しっかりと質の良い睡眠をとって、なおかつ睡眠中の免疫細胞の生成を促した方が何倍も良いってことね!免疫力が高まれば、ニキビ菌の増殖を抑えて、炎症性ニキビになりにくいんです♡

軽めの運動をすることが大事

軽い運動も睡眠と同じく、自律神経のバランスを整えることができるんです。生活で自然と溜まるストレスを運動で発散して、自律神経を整えるセロトニンの分泌を促しましょう♪

しっかりと腹式呼吸で行なえば、酸素が取り込まれて血行が促進、結果的に冷え性の改善にもつながるんです。( ^^)/~

 

無理なく続けられて、効果的な運動メニューを考えてみました!どうでしょうか?

 <散歩>

景色をゆっくり見て歩き、気分転換できることでストレス発散にもなる。体が温まって冷えが改善される。

<ウォーキング>

1時間以内の短いウォーキングでホルモンの分泌を促す。15分で爽快感を覚えるβエンドルフィンの分泌、20分でやる気のホルモンと言われるドーパミンの分泌、45分で満足感とリラックス効果のあるセロトニンが分泌されるといいます。


とっても良い感じね!毎日激しい運動が厳しくても、この運動ならちょっと買い物がてらに寄り道するくらいで達成できそうね♪

食生活で改善しよう

ニキビのできにくい肌をつくるために、効果的な栄養素をみてみましょう!スーパーで手に入る食材ばかりだから、ぜひ食卓に加えてみてくださいね♪

ニキビ対策で積極的に摂りたい栄養素と効果・食材

栄養素効果含まれる食材
ビタミンE血行を促進作用によりホルモンの分泌を整えたり、抗ストレス成分でストレスへの防御力を高めることができますアーモンド・ヘーゼルナッツなどのナッツ系、あゆ・タイ・うなぎなどの魚系
ビタミンB1抗ストレス成分で、ホルモンの分泌と共に、脳の神経の働きをスムーズにしてくれます豚ヒレ肉・豚モモ肉・豚ロースなどの豚肉類、大豆・昆布・たらこなど
ビタミンB2細胞の成長を促してくれる効果があります豚レバー・鶏レバーなどのレバー系、焼きのり・キャビア・うなぎ・からすみなど
EPA.DHA血行を促進し、ホルモンの分泌を活発にしたり、血管を柔らかくしてくれる作用がありますまぐろ・あじ・かつお・さば・ぶり・いわしなどの青魚系がほとんど


簡単1品☆ビタミンが摂れる「たらこと白菜のクリーム煮」

材料

  • 玉ねぎ・・・1/2個
  • しめじ・・・1/2束
  • たらこ・・・1~2個
  • 白菜・・・4~5枚
  • 牛乳・・・100cc
  • 小麦粉・・・大さじ2
  • バター・・・10g

作りかた

  1. 玉ねぎは食べやすい大きさにスライスし、白菜はざく切りに。たらこは皮とっておきます。
  2. 鍋に油を敷き、玉ねぎ・しめじを加え、塩をひとつまみ振って炒めます。
  3. しんなりしてきたら、材料の半分の高さまで水を注ぎ、たらこ・白菜を加えて蓋をし、中火で5分ほど温めます。
  4. 牛乳に小麦粉を馴染ませます。
  5. 鍋の火を止め、牛乳を加えます。
  6. バターを加えて3分ほど度煮込み、塩コショウで味を整えたらできあがりです♪

たらこからビタミン群をゲットしちゃいましょう。きのこや野菜を使うから、低カロリーでお腹にも溜まります(*^^)v

ツボ押しで整える

人の体にはたくさんのツボがあります。

ただ刺激するだけで効果が得られるのなら、利用しない手はありません。もちろん、ホルモンバランスに影響のあるツボもあるから、覚えておきましょう♪

内分泌

<効果>

ホルモンを含む内分泌系の乱れをスムーズにする作用があるツボ。ここを刺激すると、女性のホルモンバランスも整えてくれるんです。

<ツボの場所>

耳の穴の下の切れ込みの内側。

<押し方>

人さし指をツボにあて、親指ではさみ込むようにして10回ほど押します。息を吐きながら行なうとよりリラックス効果を得られます。目安は1日に4~5セット。慣れてきたら回数を増やすとより効果的ですよ。

新道

<効果>

こちらも、ホルモンバランスを整える作用があるツボ。疲労や精神的なストレスも、このツボを押すことで和らぎます。

<ツボの場所>

背骨の真上、わきの高さと同じくらいの位置。

<押し方>

自分で押すことが難しいので、イスの背もたれなどの出っ張りを利用しましょう。息を吐いてリラックスしながら10回ほど押します。新道周辺にはその他多数のツボが集まっているので、同様に刺激を与えたり、温めたりすると良いですよ。

漢方で整える

漢方薬によって、ホルモンバランスを整える手段もあります。

漢方医学は古くから続いているから、統計データもかなりのものが揃っています。

 

当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)

<効果>

体をあたためることによって血行を促進し、貧血の症状を改善。神経痛をやわらげたり、ホルモンバランスを正常化する働きも期待できます。

<こんな方におすすめ>

冷え症や、やせ型で体力に自信のない人、婦人科系の乱れや更年期障害のある女性にピッタリです。

加味逍遥散(かみしょうようさん)

<効果>

血液循環をよくして体をあたためたり、のぼせなどの熱を調整してくれる作用があります。ホルモンバランスを改善する働きもあり、イライラや不安感、疲労感に効きます。

<こんな方におすすめ>

頭痛、肩こり、けん怠感、不眠などの慢性的な辛い症状でお困りの人におすすめです。

サプリで整える

◎ビタミンB群のサプリが男女ともにオススメ!「ディアナチュラビタミンB群」

ディアナチュラビタミンB群

★¥400~¥500

★男女問わず、ビタミンB群を効率的に摂れるサプリも登場!なかなか料理に時間をかけられない人におすすめです。

★ニキビ対策に良いビタミンB1、ビタミンB2をはじめ、ビタミンB6、ビタミンB12、デキストリンなども一度に摂れますよ。

★1粒あたり1.29kcalだから、カロリーを気にする必要もありません。

★60日分60粒で500円以下、かなりコスパが良いから、ぜひ利用したいですね♡

  •  
  • ニキビに効果的です!!!
    美肌の為と思い、ビタミンCをずっと内服していましたが、ニキビがポツポツできる為、ビタミンBも購入してみました。毎日就前に1錠ずつ服用しています。結果、ニキビには絶対Bが効きます!!治りが早いし痕も綺麗です!!

    amazon.co.jp

 ビタミンBの成分がニキビに効いてる、という実感も得られます♡

4.オイルで耳のニキビをケアする

耳の中はオイリーだけど、耳裏や耳たぶや耳のスジは乾燥しやすいものです。そんなときには、耳専用のオイルを使うといいんです!耳ニキビの炎症を抑え、なおかつ外からの雑菌を防ぐ役割りもあるんですよ♪ニキビにオイルは心配という人にもぜひおススメしたいのがこちらです。

高品位「スクワラン」

★¥1,512~¥9,180

★乳液・クリーム代わりになる

★紫外線や乾燥から守ってくれる

2015年にベストコスメ総合1位に選ばれた、ハーバーの高品位「スクワラン」。スクワランとは、皆さんの肌にもともとあるうるおい成分のこと。高純度なオイルだから、しっかりうるおってべたつかない、程よい水分なんです!よく美容液選びで失敗しちゃう私も、スクワランならサラサラのお肌を維持できて満足していますよ♪

高品位「スクワラン」


ボトルの大きさを4種類から選べるから、お試しなら一番小さなボトル(¥1,512)がいいかもしれませんね。効果を実感できたら、大きなボトルでまとめて買った方がお財布にやさしいですよ♪

 


できてしまった耳ニキビの悪化防止もなりますし、できそうな予感がしたら、あらかじめ塗っちゃって予防しておきましょう!

スクワランオイルでの治し方は?

用意するものは「スクワランオイル」と「綿棒」だけです。

  1. メイク落とし後やお風呂上がり、耳の中や耳の周囲を清潔な状態にします。
  2. スクワランオイルを綿棒に1滴つけて、しめらせます。
  3. ニキビができている部分にやさしく塗ります。これでバッチリです! 
  •  
  • ニキビができるからオイルは付けてなかったけど・・・?
    28才混合肌の女性
    オイルをつけるとニキビができるのでオイルはずっと敬遠していました。 しかし、口コミもいいのと乾燥が悩みなので試しに購入してみました。 オイルなのにべたつかないし、化粧前に塗るといつもより乾燥しません。 1滴でもよく伸びますが、私は少し物足りないので2滴弱くらい使います。 冬場はお世話になりそうな商品です。

    cosme.net

  •  
  • ニキビの上からもケアできる♡
    20才混合肌の女性
    職場の人におすすめしてもらいリピートしてます。肌が弱いので他の保湿クリームなど塗ると痒くなってしまうので今はこれが安定しています、いつも化粧水塗ったあとに手に2滴ぐらい出して塗るのではなく手を肌に添えて優しくのせていく感じでつけてます。 ニキビがひどいところには1滴指に出し軽くのせる感じで足します、すると2日後ぐらいには綺麗になくなっているのでこれはもうずっと使うつもりです。1つで半年もつのでコスパもいいです。

    cosme.net

 リピーターもとっても多いんです。2日でニキビがキレイになくなるなら利用したいですね。

5.耳鼻咽喉科に行く

耳のできものは様々なケースが考えられます。自分で確認しづらい箇所でもあるので、独断で塗り薬などの対応はしない方がいいでしょう。
もしかしたら、悪化する可能性もあるため、専用の機関でしっかり受診・相談することが大切です。気になるようなら、耳鼻咽喉科に行ってみましょう!

【番外編】ニキビ占いの「耳のニキビ」の運勢とは

ニキビは潰さずに、時間をかけてケアするのが基本です。でも気になって毎日億劫で……という人は、ニキビ占いなんてどうでしょうか?どこにニキビができるかによって、運勢を占っちゃいましょう♡

耳のニキビは、想い人と仲良くなれる可能性が大!なんだそうです。チャンスがあれば、思いきってアタックしてみると、距離が縮まるかもしれませんよ♪

ちなみに、おでことこめかみにニキビができるときは、人間関係の発展が弱まっているのだとか。口周りのニキビも、自分のパワーが弱まっているそうです。どんなニキビも、まずはホルモンバランスを乱さないよう生活習慣を見直して、対策しましょう!

耳には健康になれるヒントがある

いかがでしたでしょうか?今回の記事を読んで、「耳ってけっこう危険なんだな……」と思った人も多いですよね。しかも、耳はトラブルが起こりやすいけれど、自分で気付きにくいポイントでもあります。

でも、耳をしっかり清潔に保とうとすれば、自然とトラブル予防にも、そしてその他の病気や不調を寄せ付けない体をつくることができます。ニキビを予防すれば、いつの間にか体も健康になること間違いなし!一緒にハッピーライフを送りましょう(*^^)/


PICK UP

ピックアップ

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

feature

特集記事