肌断食で角栓がなくならない理由って？正しい対策方法と注意点まとめ

肌断食で角栓がなくならないのはなぜ？いつまで続くの！？

ふだんのスキンケアを一切するのをやめる肌断食はなかなか勇気のいる方法ですが、一生懸命スキンケアをしているのにお肌が改善しないという方には、ぜひおすすめしたいもの。今、高いお金を払ってがんばっているスキンケアは、肌にダメージを与えているだけかもしれません。肌断食は、成功すれば肌本来の働きが戻り、子供のころのみずみずしい肌が蘇ると言われています。そんな肌断食ですが少し問題があります。始めてから角栓がたくさん出てくる場合がけっこう多いのです。

人によっては顔中にできて、かなり困ったことに。肌断食するとなぜ角栓ができてしまうのでしょう？続けていればなくなるのでしょうか？そんな疑問に、私、はるこ先生が詳しく調査。肌断食の角栓対策としてまとめました。

はるこ先生

角栓も鼻の脇とか一部に出るのならいいけど、肌断食で出る角栓は顔一面とか、けっこう派手に出るものらしいわ。白く粉を吹いて見えるしザラザラしているし、メイクもしづらい。人に会うのも恥ずかしいので、本当に何とかしたいわよね。

そもそも肌断食とは？

肌断食とは毎日行っているメイクやスキンケアを一切やめるという方法です。週末だけやめるプチ肌断食というのもありますが、最終的にはすべてやめるというのが本来の目的です。

「何もつけない」宇津木式スキンケアのこと

肌断食は宇津木式肌断食とも言われ、医師の宇津木龍一さんが著書で提案してから注目を浴びたスキンケア方法です。

スキンケアは肌に負担をかける

大人になると当たり前のように始めるスキンケアですが、その中には界面活性剤や保存料などの化学物質がたくさん含まれ、肌に刺激を与えています。加えて毎日のメイクに、クレンジング。お肌の負担は相当なものです。美肌になるにはスキンケアをすることが必要と思い一生懸命にしていることが、逆に肌本来の再生力を抑えつけてしまっているというのが宇津木式の考えです。そんな肌に負担をかける一切のスキンケアをやめて、肌本来の再生力と修復力を取り戻すのが肌断食ということです。子供のころは水で顔を洗うだけで何もしなくても大丈夫でしたよね。そのころと同じ状態に戻ることができるのです。

方法

宇津木式肌断食は、一生続けるというのがポイントです。洗顔は基本的に水洗顔で、メイクをしたときはクレンジングの代わりに純石鹸か無添加のシンプルな石鹸をよく泡立てて使うだけ。どうしても乾燥するときはワセリンを少し使うぐらいで、それ以外は一切何も使いません。

ただ、これまでたくさんスキンケア商品を使ってきた肌は、それらをいきなりやめると肌が乾燥して大変な状態になってしまいます。少しずつ肌に悪いものを減らしながら慣らしていくというのが無理のない方法です。宇津木式は擦り過ぎ、洗いすぎをやめて、何も付けないということを徹底します。そこで、まずは擦り過ぎ、洗いすぎという物理的な刺激をなくすことから始めます。そのあと、少しずつスキンケア化粧品を減らしていき、最終的には水洗顔だけで何も付けないでも大丈夫な状態にしていきます。

どんな人向けなの？

宇津木式肌断食は、乾燥肌や敏感肌、ニキビなど肌トラブルに悩んでいる方ほど効果を実感できるとされています。今のスキンケアで肌に問題がないという場合はそれでいいのですが、何をやってもトラブルがなくならないという方は、試してみる価値があると言えそうです。

効果は？

始めてから2～3週間は、肌が乾燥したり荒れたりと大変な状態になります。これまでスキンケアで抑えつけてきたものがすべて表面に出てくるので、やっぱりスキンケアをしないからこうなったと思い、元に戻ってしまうことが多いと言います。しかし、肌のひどい状態を乗り越えると肌本来の再生力が戻り、修復を行います。肌のバリア機能が改善されて肌質が良くなり、 皮脂や水分のバランスが整ってあらゆる肌トラブルが消えていくと言います。最初の、肌がつらい時期を乗り切れるかどうかが成功のカギとなるのです。

最終的には洗顔後も肌が乾燥せずに潤うようになります。この状態になると見た目もキメの細かい弾力とハリのある美しい肌になっているといいます｡

 油分が多く含まれるポイントメイクは、クレンジングを使わなければ落ちないので使えません。肌断食をすると決めたら基本的に薄化粧しかできないと思った方がいいですね。

アッキー

はるこ先生、肌断食は誰がやっても効果を上げることはできるんですか？

はるこ先生

肌断食には向く人、向かない人がいるわ。生まれつき肌が弱い人やアトピー性皮膚炎などの人にはおすすめできないわね。このような人たちの肌は、もともとバリア機能が低く、細胞間脂質のセラミドがうまく生成できないなどの性質があるの。そういう肌は外から保護するものを補ってあげる必要があって、肌断食をしても肌荒れを起こすだけなのよ。
肌断食が効果的なのは、健康な肌なのに過剰なスキンケアで肌に負担をかけ、本来の肌機能が衰えてしまった人ね。負担をなくすことで、もともと持っていた肌の機能を取り戻せるというわけなの。

肌断食で角栓（モサ）だらけになってしまう理由

肌断食を行うと、すべての人ではないですが、角栓がたくさん出てくる場合があります。モサとも呼ばれるこの角栓、どうして出てくるのでしょうか？

そもそも角栓とは？

角栓は毛穴の中に古い角質や余分な皮脂、汚れが詰まってできてしまうものです。肌はターンオーバーを繰り返して新しく再生しますが、その過程で角栓は発生します。ターンオーバーのサイクルが正常なときには、角栓は自然となくなるものです。しかし、ターンオーバーが乱れて角質層の角質がうまく剥がれ落ちなくなると、古い角質として積み重なり、皮脂と混ざって角栓となり詰まりやすくなってしまうのです。そんな角栓が肌断食をすることで大量にできてしまうのは、「肌の機能が戻るのになぜ？」と思うかもしれませんね。

モサと角栓の違い

角栓は不要になった多くの角質細胞と皮脂などが混ざって出来るもので、肌のターンオーバーの課程で必ず誰にでも出来ているものです。「角栓なんていらない！無くしたい！」と願ってもゼロにすることは不可能です。角栓は肌のどこにでも存在しますが、目立つ人と目立たない人が居ます。対するモサも出来ている素材は角栓なのですが、肌断食を行うことによってスキンケアを断つことから通常の周期とは異なる状態で発生してくるため角栓は角栓でもにょきにょきモサモサ目立つ存在なのです。

普通の角栓は小鼻など部分的に毛穴の中で目立つのに比べて、モサは毛穴から飛び出したりフサフサと細く密集していたり、丸く大きく出ていたりと形も多様で全体的に固まってしまっているように見える場合もあるようです。中には頬や顔全体にモサがあらわれて困ってしまったという方もいるくらい。角栓とモサは成分は同じでも肌断食をしている人の方が派手に出てしまうケースが多いようです。

肌のターンオーバーが正常になる過程

肌断食を始めると、これまでタップリ与えられてきた水分や油分がなくなって肌が驚き、防衛反応で皮脂を大量に分泌してしまいます。この皮脂が毛穴に詰まりやすくなり、角栓ができてしまうのです。この角栓はターンオーバーが乱れてできる角栓とは違う一時的なものなので、肌断食を続けてターンオーバーが正常になればなくなっていきます。

はるこ先生

角栓ができてしまうもうひとつの理由は、何も付けないことで一時的に肌の新陳代謝が活発になって、これまでダメージを受けていた角質層が新しい細胞を一斉に作りだすから。今までたくさん化粧品を使って抑えられていたものが正常に戻る証なのよね。

肌断食がモサを発生させるわけ

肌断食を行うとなぜモサが発生してしまうのでしょう。それは肌断食を行う前のお肌のお手入れが深くかかわっています。

まずは角質の正体から理解しよう

モサの元になっている角栓の成分は約70％がたんぱく質から出来ていて、その正体は角質です。残りの30％が皮脂と呼ばれる皮脂（油）なのです。角栓というと油っぽいからほとんどが皮脂（油）なのかと思いきや肌の表面を覆っている角質というたんぱく質が大部分なのです。

角栓の大部分を占めるこの角質、目で見ることが出来ます。セロテープなどを貼って剥がすと白っぽい粉のようなもの。また、お風呂で体をこすると出て来る「垢」も角質です。乾燥しすぎたり、肌荒れで肌が粉を拭くようになるあの粉も角質なんです。

肌断食初期は肌の状態が悪い

肌断食を始めて間もない頃の特徴として「肌の調子が悪くなる」ということが挙げられます。スキンケアやメイクをやめればすぐに肌が美しくなるのではないのです。今まで行ってきたケアやメイクをやめることによって角質の出来やすい肌の状態になるからです。なぜ角質たっぷりの角栓が出来やすいのでしょう。それは、これまで行ってきたスキンケアやメイクの影響です。スキンケアやお手入れによって肌をケアしてきていたつもりが…ファンデションの汚れなどは落としきれずに古い角質とともに蓄積されていくものなのです。そんな角質がお出ましになるのは肌断食の初期症状でもあるのです。

ターンオーバーが早まり角栓も生える

肌断食を始める前の素肌は水分や油分などを与え続けるケアをしていたはず。つまり肌が本当にそれを求めていたかは別として肌を甘やかして先回りして与え続けていくことが「お手入れ」でした。しかし肌断食によって水分・油分が入って来なくなるわけですから肌は焦ります。緊急事態だと判断して皮脂を大量に分泌。つまりターンオーバーが早まってしまいせっせと皮脂がつくられるわけですが、これは一時的な現象です。そして角栓がにょきにょき生えてくるのです。

モサができやすい代表は鼻

顔のなかで皮脂の分泌がもっとも盛んなのが小鼻の周りです。特にメイクを始めると小鼻からテカリ出す人も多く、気になってしまう方は多いもの。そのため、お化粧直しの際に油取り紙などで皮脂を取り、その上からファンデを重ねたり洗顔の時には小鼻だけ重点的に洗ったりゴシゴシとこすってみたり。

鼻パックでごっぞりと角栓を取るのが病みつきになったことのある人も多いでしょう。そんな無理やり油分を取り去ったり、角栓を剥がすという行為の影響で毛穴は酷使され、角質は自力で排出する暇もないままにこそげ取られ…乾燥し、乾燥させまいと皮脂を出し…。そして肌断食を始めるとモサがもっとも集合しやすい部位となるのです。

角栓がなくなるのはいつまでかかる？

一時的とは言っても、人によってはいつまでも角栓ができて不安になることもあるようです。角栓が出なくなるまでにはどのくらいかかるのでしょうか？

肌断食を開始して2週間〜2ヶ月までが目安

角栓は、肌が正常な機能を取り戻せばなくなってくるものなので、いつなくなってくるかは肌のターンオーバーが正常に回復する度合いによります。回復はその人の肌質や年齢、スキンケアをしてきた年月にもよるので人それぞれです。肌断食を行っている人のブログなどでは、2週間～1ヶ月ぐらいでなくなったという報告が多くられます。長くても2ヶ月ぐらい。それを過ぎれば、かえって毛穴の目立たないきれいな肌になるので、それまではひたすら我慢ということですね。

インナーケアも大切

肌断食は、短期間に結果が出るものではありません。これまで長年、ケミカルのスキンケアで肌に負担をかけてきたのであれば、ターンオーバーの正常化にもある程度の期間を要することになります。そこで大切になってくるのが次の点です。

1. 乾燥を気にしない
2. 何も使わなくても大丈夫という意識
3. インナーケアの徹底

初めはどうしても乾燥して肌が荒れます。これを気にしていては継続が難しいので、鏡を見ずに「付けなくても大丈夫」という信念を持ちましょう。また、肌の回復を早めるためには肌にいい栄養素の摂取や質のいい睡眠、適度な運動も大切です。肌断食を始めると同時に、生活習慣を変えるなどのインナーケアも行うことが、早く角栓がなくなるコツになります。

栄養素の摂取

肌のターンオーバーを正常にする栄養素はビタミンB群です。特に肌にいいのはビタミンB2、ビタミンB6ですが、体内で効果を発揮させるには他のビタミンBも一緒に摂ることが必要です。ビタミンBをたくさん摂れるのは、レバー、肉類、魚類、卵、納豆、バナナなど。肌断食を始めるときにはサプリで集中的に摂るのもいいかもしれません。

ゴールデンタイムの睡眠

睡眠中は成長ホルモンが分泌して肌の修復を行ってくれます。お肌のためには十分な睡眠が必要ですが、特に肌断食中は、肌のゴールデンタイムとも言われる夜の10時から夜中の2時の間はしっかり眠るようにしましょう。

運動して汗をかく

汗をたくさんかくことで皮脂腺が活発になり、老廃物の排出を促して角栓を取れやすくします。肌の新陳代謝も活発になるので、再生が早まります。汗は肌を弱酸性に保つ働きをしますが、弱酸性の肌のときにこそターンオーバーが正常に働くのです。

アッキー

長い間スキンケアで負担をかけてしまった肌の機能を取り戻すには、何も付けないだけでなくインナーケアもすごく重要だよ。肌断食の最初に起こる肌荒れを少しでも和らげるために、食事や睡眠、運動でしっかり対策しようね☆

肌断食でできた角栓の対策・処理方法は？

いつかはなくなるとはいえ、大量にできた角栓はけっこう目立ち、ザラザラして気になるものです。

ひたすら放置！抜くのはNG

角栓をピンセットで抜くなど無理に取ろうとすると、肌を傷めて毛穴を広げてしまいます。さらに角栓ができてしまう原因にもなるのでやめましょう。角栓は肌のターンオーバーが正常になれば自然になくなっていきます。ひたすら放置するのが最善の方法です。

ふやかして優しく指で落とす

どうしても気になる場合は、次の方法を行ってみましょう。お風呂の湯船に浸かったあと、角栓がふやけて出てきます。顔の水気をタオルで取り、出ている角栓を指で優しく落としてみます。決して強くは擦らないでください。それですぐに取れる角栓は取っても大丈夫なものです。落ちないものは肌に必要なものなので、放置するしかありません。角栓が顔中にできてひどい場合には水洗顔のあとにワセリンを少しだけ塗っておくと、見た目が落ち着くようです。

はるこ先生

お風呂でふやけてきた角栓をそっと擦って取れるのは肌に不要なものだから。取っても問題ないと言われているわ。目立つ場所をどうしても取りたいっていうときはオリーブオイルかホホバオイルで少しだけマッサージする方法もあるけど、それでも取れないときはあきらめて自然に任せてね☆

角質培養は角栓が目立たなくなった頃に始めよう

肌断食とは別に、「角質培養」というスキンケア方法があります。

角質培養とは？

角質培養とは、ターンオーバーを正常にすることによって角栓のできやすい肌を改善する方法です。ターンオーバーとは、肌の一番表面にある表皮が行う肌細胞の生まれ変わりです。表皮は上から「基底層（きていそう）」「有棘層（ゆうちゃくそう）」「顆粒層（かりゅうそう）」「角質層（かくしつそう）」の4層からなります。この中で表皮の大部分を占めるケラチノサイトという角化細胞が基底層から順に細胞分裂を行い、最後に角質層で垢となって剥がれ落ちるという角化を繰り返しています。

肌の手入れが行き過ぎると、このターンオーバーを早めることになり、肌の角質層が成熟せずバリア機能が低下してしまいます。角質培養とは、このような肌のバリア機能を低くする過剰なスキンケアをやめることでターンオーバーを正常にし、角質層が成熟して厚みを取り戻すことを目的とするものです。

方法

角質培養の方法は、肌の負担となるメイクやスキンケアを極力やめ、保湿だけはしっかり行うというものです。メイクをしなければならないときは石鹸洗顔で落とせるパウダータイプのものを使い、ポイントメイクはなるべくしないようにします。洗顔は石鹸をよく泡立てて泡で優しく洗い、肌への摩擦を避けるようにします。

角質培養で唯一できるスキンケアが保湿です。これは肌のバリアを損なわないために行うもので、必ずやらなければなりません。化粧水と乳液でしっかり保湿することが必要になります。このときの保湿剤もできるだけ化学成分を含まない、肌への負担が少ないものを選ぶのがいいでしょう。

極力肌を刺激しないことがコツ

角質培養は、肌への刺激を避けることで肌本来の力を取り戻すことを目的にしています。しかし、保湿を行うというのが肌断食とは異なるものです。コツは肌に刺激を与えないこと。そのためのポイントは次のようになります。

角栓やニキビがあるときは行わない

角質培養は、角栓やニキビがある状態で行うのはおすすめできません。肌にアクネ菌などの常在菌が増加することで肌に残った皮脂や角栓に繁殖し、ニキビが増えたり悪化する原因になります。肌断食をして角栓が増えたあとに角質培養を行うのは要注意です。角栓が目立たなくなってから行うようにしてください。

肌断食とはどう違う？

肌断食はスキンケアの一切を行いませんが、角質培養は角質層を成熟させるという目的なので、保湿はしっかり行います。肌を乾燥させずに保湿ケアを十分に行い、古い角質をためます。このことから、角質培養は「垢ため」とも呼ばれています。保湿できるので肌断食よりははるかに楽で、肌荒れも軽くて済みます。肌断食が難しいという人は、角質培養から始めるのもいいでしょう。

はるこ先生

角質培養は肌のターンオーバーを正常にすることを目的にしているけど、肌断食もそれは同じ。角質培養は保湿を行う点で、肌本来の機能回復は遅くなりがちね。

肌断食の方法や効果

肌断食をするメリットとは

肌断食をするメリットにはとにかく楽ちんという考え方が一番多いようです。ずぼらな人にも出来るのが肌断食の大きなメリットになりますよね。他のメリットとしては化粧品代がかからない、スキンケアに使っていた時間が浮く、肌の調子がすぐにわかるようになる、肌のターンオーバーが整うというものがあります。間違ったスキンケアをしてしまうと肌はどんどんとトラブルを抱えてしまいます。しかし、肌断食では肌本来の力を取り戻すものなので、何もしないでしっかりと出来る対処だけしていれば正しい肌の状態に戻ります。今まで使っていた時間も有効的に使えるので様々なチャレンジもできますね。

基本の方法は水洗顔のみ

肌断食の方法はメイクだけではなく、スキンケア化粧品もすべてやめていきます。極力しないようにするので、臨機応変にワセリンなどの保湿を行って肌の状態をコントロールしていく必要があることもありますが、基本的には何もしません。何もしないことによって自分の肌本来が持っている力を元に戻してあげることで綺麗な肌を作り出す方法です。肌本来が持っている力を補うスキンケア用品などで甘えてしまっている力を引きだしてあげる目的があるのですね。

そして肌断食の洗顔を行う際には洗顔料などを使わないで水洗顔のみが基本です。朝・夜のみの2回で水洗顔は十分なので、肌の状態に合わせて洗顔の回数を調節してみましょう。皮脂が多い日には昼を増やしてみる、どうしても肌のテカリがひどい場合には純石鹸を使ってみるなどの工夫もOKとされています。もし、洗顔料が使いたくなったという場合には純石鹸のみつかっても良いという事なのでためしてみましょう。純石鹸は肌に近いもので作られているので余計な負担を減らして不要な皮脂のみを落としてくれます。洗顔に使う水の温度はぬるま湯を使います。具体的な水温は約34～37℃程度までです。肌の温度は約35℃程度が保たれているので、肌に近い温度が最も不要な皮脂を落とせるとされています。

具体的な洗顔の方法

顔を洗う時には極力摩擦をしないように気を付けて洗っていきます。ごしごしという洗い方はNGです。摩擦は肌にとって大きなダメージとなってしまい肌トラブルを引き起こすきっかけにもなります。湯船に顔を入れて、手で顔に向けてお湯を送る、かなりゆるいシャワーをあてるという方法があります。摩擦は避けて、丁寧に洗える方法を選んでいきましょう。最初の頃には特に注意して洗ってあげましょう。肌が回復してくると神経を使う必要もなくなってきますが、水洗顔は肌断食でも重要なポイントなので肌の不要なものだけを洗い流すという意識をつけていきましょう。自分の肌を見つめて洗い方を破断して洗顔していきましょう。毎日肌の調子を確認して感覚を覚えていくのがベストです。

肌断食の経過をチェック

肌断食は経過をチェックしながら肌の状態に合わせて水洗顔を行っていきます。肌断食の経過の目安も参考にしてチェックしていくのが良いかもしれませんが個人差があるので一概には言えないのも現状です。大体の目安としてチェックしてみましょう。

数日～1週間程度

ニキビなどが落ち着いてくる時期とされています。肌のかゆみや敏感肌の状態が落ち着いてきて肌が良い調子に感じる時期とされています。

2～3週間程度

肌の色が明るくなり、色むらがなくなってくる時期です。くすみがとれてくるので肌が明るくみえますが、この時期くらいには肌トラブルで悩まされる人も少なくありません。

半年程度

肌のキメが整い、肌がふっくらとしてくる時期です。思った以上に時間がかかるかもしれませんが、このあたりになってくると肌の調子も整ってもっと続けていこうと考える人が多くいます。

1年経過

肌が強くなってトラブルが起きにくくなってくる時期です。多くの人がこのあたりで肌が落ち着いてきます。1年程度かかるので肌断食を断念してしまう人が多くいますが、継続していくことが肌本来の力を取り戻すのに必要なのですね。

2～3年経過

毛穴が目立たなくなって毛穴の黒い汚れもなくなってくる時期です。肌がしっとりする時期でもあり、シワやしみが目立たなくなったり消えてくる時期でもあります。大体このあたりで肌本来の力を取り戻して肌質がよくなります。

はるこ先生

これはあくまで目安。一人ひとり肌が違うように肌断食の経過もそれぞれ違うから、焦らず続けていきましょうね☆

アッキー

でもみんなが普段ノーメイクで居られるってことはないですよね。仕事などでメイクしないといけない方は肌断食できないんですか？

はるこ先生

大丈夫よ！
そんな方はライフスタイルに合わせてプチ断食をするという方法もあるわよ。

アッキー

はるこ先生のストレス解消のカラオケもお肌の健康に役立ってるってことですね！

プチ肌断食で肌をリセットする方法

平日は仕事上メイクをしないといけないという人は多いと思います。そんな時にはプチ肌断食を行う事で肌をリセットするとう方法があります。週末だけ、または休みの期間を使って肌断食を行います。クレンジングや基礎化粧品はもちろんのこと、日焼け止めを使わないで水洗顔のみですごすことになります。休日の間は家で肌断食をしながらゆっくりと過ごしてみるのも良いかもしれませんね。

具体的な例としては、金曜日の夜から月曜朝までの3日間を肌断食にあてていきます。金曜日のよるにメイクを落としたら洗顔後は何もつけないで過ごします。土曜日の朝～日曜の夜までは何もつけないで過ごしましょう。極度に乾燥が気になる部分がある人はワセリンを薄くつけて対処します。月曜の朝には通常のスキンケアとメイクを行って過ごします。普段行っているケアを無くして肌のリセットを行うのは肌の調子を整えるだけではなく、肌本来の力を出すためにも便利なので覚えておきましょう。

肌断食は怖い、でも角栓は気になる人におすすめケア5選

どろあわわ

どろあわわはしっかりと汚れを落としてくれるだけではなく、洗顔をしながら潤いを与えてくれるので綺麗な肌へ導いてくれます。女性の素肌を守るために考えて作られていますが、弾性が使っても同じような効果が得られるのでおすすめです。

豆乳発酵液を配合する事でなめらかに整えてくれるだけではなく保湿をしっかりとしてくれます。これに加えて贅沢保湿成分でしっとりともちもちな肌を整えてくれるのが特徴的な洗顔です。低刺激なので安心して使えるのも人気の秘密となっています。

内容量

110ｇ　

価格

定価　￥2,980（税抜）

初回限定定期コース　初回半額　￥1,490（税抜）

10個まとめ買いセット　定価より1個当たり　￥894（税抜）OFF　もう1個プレゼント、送料無料

使用者の口コミ

 公式には他にも使うたびに透明感があがった、わずかな時間でパーフェクトな泡になった、ワントーン明るくなったなどの嬉しい声が寄せられていました。泡立ちの良さもどろあわわの良い点なのも忘れないようにしましょう。

 他にも毛穴の汚れが気になったので購入して良かった。水分をもっていかれることなく汚れがきれいに落ちたなどの声がありました。黒ずみをなんとかしたくて購入した人も喜びの声を多く口コミとして投稿していました。

どろあわわについてはコチラ

ヴェルモア

あこがれのたまご肌を手に入れたいと考えたらすっきりと毛穴を綺麗にしてくれるオールインワン薬用美肌美容液のヴェルモアを試してみましょう。洗顔後に塗るだけで、鼻・頬の毛穴の黒ずみや開きや角栓ケアに繋がります。角質層を乱す原因を取り除くことで健やかな肌に導いてくれます。

内側と外側から徹底的に保湿することで乾燥しがちな肌にうるおいを与えてくれます。天然美白成分を濃縮しているので透明感の肌へ近づけるだけではなく、不要になった角質や角栓を綺麗に取り除き毛穴の目立たない肌へ導いてくれます。敏感肌の人にも使えるように7つのフリーとして不要なものを取り除いているので安心して使える点も人気の秘密です。

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通常価格　￥8,300（税別）

使用者の口コミ

肌が柔らかくなったという声の他にも、今までの肌質よりも 良くなった声が多くありました。価格に関しては高いと感じた人や低いと感じた人の割合は同じくらいなようでした。どこまでお金がかけられるかは個人によって違うのでしっかりと判断していきましょうね。

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ルナメアAC

ルナメアACは独自のアプローチで大人のニキビを予防するのがルナメアACです。富士フィルムが独自に開発したアプローチは食物繊維が毛穴のつまりを改善し、浸透する力を強化するという効果があるので毛穴の状態改善とニキビの予防にとても効果的とされています。

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初回限定　1週間お手入れキット　￥1,080（税込）

使用者の口コミ

他の口コミには化粧ノリが良くなった、繰り返すニキビもケア出来た、ニキビが気にならなくなったという声がありました。普段からニキビケアを行っている人でも変える事でニキビのケアが楽になったという声もありました。

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アクポレス

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ニキビ予防　基本3点　スターターキット　￥900（税抜）

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アクアフォース

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 独自の成分であるうるおいマグネットAQ配合により角質の潤いを補給してもちもちとした肌に導いてくれます。肌質の改善が期待できるのでメイクが楽しくなるだけではなく、元気になった肌の調子が良いので毎日が過ごしやすいと人気のアイテムです。

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アクアフォーストライアルセット　￥1,200（税抜）

使用者の口コミは

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リニューアル後も肌に合っていた、インナードライが改善されたという声は多くありました。一部ではまだリニューアル前のものが販売されている事もあるのでしっかりと確認しておくと良いかもしれませんね。

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肌断食で角栓がかゆい人は注意！実は乾燥ではなく…

肌断食で角栓が増えると、かゆくなる場合があります。かゆみの原因でまず考えられるのが「乾燥」です。肌断食を始めたころは肌が自ら潤う機能はまだ戻っておらず、どうしても肌は乾燥します。そんなときはワセリンを塗ることで対応します。

脂漏性皮膚炎の可能性アリ

乾燥以外で多いかゆみの原因が、脂漏性皮膚炎です。肌断食を始めたころに起きやすいもので、かゆみや赤み、皮のめくれなどが起こります。これまで行ってきたスキンケアをやめるとどうしても急激な乾燥が起こりますが、肌はこの事態に皮脂を過剰分泌します。この過剰な皮脂にマラセチア菌が繁殖することで脂漏性皮膚炎が起こりやすくなります。ワセリンを塗ってもかゆみが治まらないときは、皮膚科を受診することをおすすめします。

なぜ脂漏性皮膚炎が起こる？

角質培養や肌断食を行うと、脂漏性皮膚炎を起しやすいと言われます。その原因には、皮膚常在菌が関係しています。肌断食は、スキンケア商品の界面活性剤や防腐剤などが原因で減ってしまった皮膚の常在菌を増やす効果があります。常在菌は肌を弱酸性に保ち、健康な皮脂膜を作るなど肌の健康に欠かせないものです。

脂漏性皮膚炎の原因となるマラセチア菌も、もともとは常在菌のひとつです。マラセチア菌は皮脂をエサにして増えますが、分解の際にパルミチン酸、ステアリン酸、オレイン酸といった皮膚を刺激する脂肪酸を生成します。この脂肪酸を分解するのが皮膚常在菌なのです。しかし、肌断食したばかりの肌にはまだ常在菌が少なく、その分解がうまく行われません。脂肪酸ばかりが増えて皮膚を刺激し、脂漏性皮膚炎を発症してしまうのです。

アッキー

肌にとって本当に必要なのは、刺激物質の脂肪酸を分解してくれる常在菌がいる環境なんだね。それを取り戻すための肌断食なのに、常在菌がいないことで脂漏性皮膚炎が起きてしまうなんて困ったものだね。

はるこ先生

そこが肌断食の難しいところなのよ。長く界面活性剤や防腐剤の多いスキンケア商品を使ってきて常在菌の減ってしまったお肌は、いきなりの肌断食は危険なの。少しずつ減らして、ある程度常在菌が増えた肌にしてあげてから、本格的な肌断食を行うべきね。

肌断食は無理せずできる範囲で！

肌断食は、肌のためにはかなり理想的な方法でしたね。ただ、健康な肌になるまでに時間がかかるし、それまでの肌荒れや角栓の増加、脂漏性皮膚炎のリスクなどハードルが高いのも事実です。しかしそれを乗り越えたあとのお肌の回復は本当に素晴らしいものがあります。洗顔したあとも内側から潤っている肌というのは、あこがれますよね。成功のコツは、同時にインナーケアにも取り組むことです。内側からもケアしていくことで、ターンオーバーの正常化は早まり、思った以上に早く肌の再生力が戻るかもしれません。

はるこ先生

肌断食は合う、合わないも分かれるスキンケアだから、きちんと肌の状態を見極めて行うことが大切よ。あまりに肌荒れがひどくなる場合には保湿するなど、無理はしないようにしてね☆