ニキビは「何もしない」と治る!?スキンケアに頼らない治療法とは?

ニキビは「何もしない」と治る!?スキンケアに頼らない治療法とは?

繰り返すニキビにすっかり疲れてしまっていませんか?ニキビを隠そうとメイクに余念がない生活を送る方も少なくないでしょう。

忙しい毎日、ストレスにもさらされる私たちの肌は本来の力を失いかけてしまっています。その力を呼び戻すためには一度肌のすべてをさらけ出す覚悟が必要かもしれません。

編集長水野もさまざまなスキンケア、ニキビケアについて日夜研究している立場ではありますが、ニキビ治療に行き詰った人には「何もしない」ことも一つの治療法であるということをお伝えしたくてこの記事を書いています。

そんなスキンケアに頼らない治療法についてご紹介します。

何もしない治療法、肌断食とは?

肌断食という言葉をきいたことがありますか?断食というくらいですから、肌への一切を断つということです。つまり肌になにも「与えない」ということ。

メイクをしない男性の肌が女性よりもキレイで不思議に思ったことはありませんか?メイクをしない、あえてお手入れをしないことにメリットがあるというのが肌断食です。

メイクはもちろんのこと、化粧水・乳液・クリーム・クレンジング等のいわゆるスキンケアさえもやめてしまうという肌の治療法の一つです。これは、肌ケアをしないというよりは「肌に悪い事はしない」という方がふさわしいでしょう。

宇津木式の「何もしない」美容法

「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」の著書である医師の宇津木龍一さんが考案した宇津木式スキンケアのことで、一生続く肌断食のことです。

毎日のメイク・クレンジングや洗顔、基礎化粧品、紫外線から肌を守ろうと使用する日焼け止めさえも基本NGで、これらを一切やめることによって肌へのダメージを無くし、肌本来の再生力・修復力を呼び起こそうという方法です。

その期間には終わりはなく、一生続ける肌断食とも言われるほど。


肌断食の効果

肌断食がニキビに効果を出し始めるのは、最初の2~3週間の肌がボロボロになる辛い時期を乗り越えてからになります。

人によっては3ヵ月もボロボロ状態だったという方もいて個人差があります。

その後肌本来の再生力や修復力が徐々に取り戻されて、肌のバリア機能が改善されるため、皮脂の分泌・水分量のバランスが整えられることからニキビやニキビの原因となる毛穴詰まりの解消が望めるからです。

平均的には、1年くらいの期間を必要とする長期戦となります。

肌断食の方法

宇津木流スキンケアでは肌には基本何もつけません。しかし、ワセリンだけは乾燥部分・敏感な部分に使用が許されています。

メイクはしたとしても純石鹸で落とせるもののみ許されています。そしてクレンジング剤は絶対に使用しないこと(脂肪間脂質を溶かす)洗顔する時も水洗顔でこすってはいけません。

期間としては2~3週間くらいから徐々に変化が出てくるとされていますが、個人差があり、過剰なスキンケアを長い間してきた方は、本来の肌力を取り戻すのに時間がかかると言われています。

肌断食の基本は「つけない、こすらない、洗いすぎない」の3つを徹底すると覚えておきましょう。

しかし、洗顔をしなくて良いということではありません。洗顔は、必ず水で行いましょう。

注意!肌断食は「どんなニキビでも治らなかった人」が試すべし

肌断食をするということは全くメイクをしない、化粧水もつけないという今までとは180℃違った生活を送ることになります。

そうなると次のようなデメリットがあるのです。

メイクが出来ない

仕事で人前に出なければならない立場にある女性にとって、いきなりどすっぴんをさらすことは周りの目が気になるだけでなく肌がデトックスされている「課程」の酷い状態もまわりにさらけ出さなければならないというリスクがあります。

するとそれが原因となって人前に出るのが嫌になったり、自信を失ってしまう方も少なくありません。

また、メイクが心理的に及ぼす効果はとても大きく老人ホームなどでも「化粧療法」を行っているところもあるほどなのです。

健康寿命が伸びたり気持ちが前向きになり脳の活性化、はては認知症の予防にまでつながるというのです。

口紅を塗って顔がパッと華やいだり目を大きく華やかに見せたりする何気なくしていたメイクによる視覚的効果も、実は心にも身体にも大きな効果を与えていたんですね。

肌断食で「いつまでにきれいな肌になれる」というのは確約することが出来ません。とても個人差があります。キレイな素肌を目指している間に気持ちが落ち込んでしまうかもしれないリスクはあるのです。

好転反応

肌断食と切っても切れないのが「好転反応」です。いままで行っていたスキンケアや化粧品をやめてしまうとまずはひどい乾燥肌になったり、人によっては肌荒れしたり吹き出物が出る・詰まっていた角栓がにょきにょき出てきたりします。

その状態を「乗り越えられるのか?」ということも大事なのですが「乗り越えた先が100%すべて解決しているとは限らない」という場合もあるのです。

また、半数以上の方が「好転反応に耐えられずにお化粧してしまった」などという状態に陥っていることも確かです。するとかえって肌の状態を悪化させてしまうのは言うまでもありません。

肌断食を完璧に貫くことよりも、「メイクをして気分が晴れていた方が逆にニキビのために良かったのかもしれない」ということも言えるのです。

中にはニキビが悪化して終わる人ももちろんいる

いくら肌断食で肌を裸の状態にして、それをキープしようとしていても生活習慣や食生活が乱れているのでは効果が出るばかりか悪化させてしまうケースも多いのです。

また、肌断食中の自分の肌が嫌でストレスになったり、気になって手で触れるようになったりするとニキビを悪化させてしまう原因になりやすいでしょう。

もしも肌断食を始めてどうしようもないと感じるトラブルなどがある場合は迷わず医師に相談することをおすすめします。

皮膚科の治療もすべてダメだったときの最終手段にしよう

ならば、肌断食が必要な方というのはどんな人なんでしょう?それは「やれることはすべてやった」という方なのです。

ニキビは悩んでいる人にとって本当に辛いものです。皮膚科の医師に相談し洗顔や薬を指導通りにやり、食事指導やスキンケアも一生懸命やったけれどどうにも治らなかった…という方にはむしろ肌断食はおすすめです。

薬やスキンケア、化粧品のあらゆる要因が複雑に絡み合ってトラブルを起こしている場合には一度すべてを辞めてみる肌断食は有効でしょう。

一度ゼロに戻ってやり直すきっかけもなりますし、肌を休ませる上で肌断食はとても良いからです。今まで使用した薬や食事の習慣なども見直す良い機会になるでしょう。

いろいろ頑張ってお手入れしてしまって肌が悲鳴を上げているケースは少なくありません。そのような場合はあえて「何もしない」ことが必要になる場合があります。

ニキビは原則「正しいスキンケアで治そう

正しいスキンケアで肌のターンオーバーは戻せる

ニキビを治すためには肌のターンオーバーを正常に整えることがとても大事です。

肌断食を行わずともスキンケアで正しいターンオーバーに戻すことは可能なのです。

肌断食で正しいターンオーバーを待っていても時間がかかりすぎる場合も多く、その間に肌の老化を加速・促進してしまったりする恐れもあるのです。

肌断食を行っている方の年齢によっては「一時的かもしれないとはいえ、老化促進なんて困る!」という方も多いですよね?

さまざまなメーカーから研究しつくされたニキビケアの商品が販売されています。それぞれの特徴を良くみて自分の肌にはどんなスキンケアが合っているのか、試して比べてみることが大切です。

一週間程度のトライアル商品を出しているところが多く、まずは自分の肌で感じてみましょう。

自分に相性の良いスキンケアと出逢ってお肌のターンオーバーが正常化されれば、ニキビはもちろんのことそれ以外の気になっていた肌トラブルもおのずと解消されていきます。

そうすればメイクをすることも可能だったり、ひどい肌荒れなどを感じないまま穏やかにケアしていくことも可能なのです。

プチ肌断食もおすすめ!

会社の仕事のない週末だけすっぴんで過ごす。というプチ肌断食もおすすめです。

ニキビ肌には負担をかけない適切なケアが必要で、その中でもお化粧をきちんと落としていろいろつけすぎないというのが一番だからです。自分の肌をいたわりながらニキビを治せるスキンケアと併用するとなお効果的です。

ニキビ肌を改善するスキンケアランキング

ノブAC(NOV)

ニキビ用なのにしっとりして乾燥知らず。ニキビ+毛穴ケア+美白と大人のためのニキビケアをしてくれるのがノブACです。こだわりの保湿成分、リビジュア・ヒアルロン酸・セラミド3と美肌成分であるビタミンC・E、ビタミンB6・B2,ビタミンEが配合させています。

大人ニキビを予防

毛穴の黒ずみ・古い角質を素早く取り除きニキビの原因にアプローチできます。敏感肌の方にも毎日使える肌に優しい処方。

保湿効果

乾燥は大人ニキビの原因の一つです。

美白効果

ノブACモイスチュアミルク(乳液)にはビタミンC誘導体を配合。ニキビ肌のケアと美白ケアが同時に行えます。

初回限定お試しセットは1,000円+税で送料無料。化粧水・乳液・メイク落とし・洗顔料の4つがたっぷり試せる1ヵ月分入っています。

ニキビケアをしながら、メラニンの生成も抑えてくれるのでシミそばかすも防げるのは大人に嬉しい商品ですね。

商品を購入する

ルナメアAC

繰り返す大人ニキビ・顎ラインのニキビ・フェイスラインニキビの強い味方です。

ファイバーフォーム(洗顔料)で角層まで届く糸状の植物繊維が毛穴詰まりを除去。ニキビの原因アクネシューターに有効成分とうるおい成分が直接届きます。すべてノンコメドジェニックテスト済み。

低刺激だから続けられる

ニキビケアの化粧品を試したけれどピリピリと刺激を感じたことがある場合、気になるのはその使用感です。ルナメアACなら乾燥やうるおい不足による刺激を与えません。肌に優しいから続けやすいのです。

植物由来のハーバルモイストエキス配合(セイヨウナシ果汁発酵液・ヒオウギ抽出液・ヒルベリー葉エキス・アーティーチョークエキス)

大人ニキビを解消

顔の水分量のバラつきが多いことが原因でフェイスラインに「脱水毛穴」が発生していることが独自の解析技術によりわかりました。そんな顎まわりなどのなかなか治りにくいニキビにも効果を発揮します。

1週間のお手入れキットは1,000円+税 送料無料。洗顔料・化粧水・ジェルクリームの3ステップ。化粧水はノーマルとしっとりから選べます。

製品はすべて薬用となっています。

商品を購入する

シーボディ

出来てしまったニキビを集中ケアすることはもちろん、生理前のニキビの原因を根本からケアしたりニキビ跡までもクリアにしてくれる、浸透力の高いビタミンC誘導体VC200が「ニキビの出来にくい肌」へ導いてくれます。

思春期ニキビにも大人ニキビにもしっかり効果を発揮する優れものなのは、断然ビタミンCの量が違うからなのです。

通常のビタミンの200倍の浸透力含まれているだけでなく、アクネ菌の殺菌に良く使用される刺激の強い「サルチル酸」を刺激にならない絶妙な量で配合しているというところも安心の特徴です。

そして、

  • ニキビの出来にくい肌づくり
  • 皮膚再生機能能力を高める
  • 炎症を抑えることよりも代謝リズムを大切にしている
  • ニキビ跡や凹凸もケア
  • お肌に嬉しい無添加処方
    (無香料・無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・鉱物油フリー)で敏感肌の方にも安心です。

VCスターターキットは1,944円 送料無料。VCローション・薬用VCエッセンス・VCビタール の3点セットが一週間分入っています。人気商品のため予約が必要となっているようです。

商品を購入する

ニキビをケアするスキンケアをもっと知りたい人はこちらをチェック!

洗顔後のスキンケアでニキビは改善できる。何もしないのは最終手段!

ニキビにはさまざまな要因があり、これが絶対!という方法はありません。自分に合ったケアや生活習慣、食習慣に至るまで、あるいは皮膚科の治療やエステ通いなどもあるでしょう。

しかし、どれをやっても治らなかった…という場合には一度「リセット」する必要があることは確かです。

最終手段として肌断食があるけれど、メイクやニキビケアをしながらでも美白やアンチエイジングも諦めたくないという気持ちは正直なところですよね?

気持ちを前向きに一つのカンフル剤として肌断食を利用するのがベストかもしれませんね。

PICK UP

ピックアップ

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

feature

特集記事