できたシミは改善と対策が大切!おすすめのシミ対策化粧品11選

できてしまったシミ対策、本当に効くのはどの方法?

若い頃はまったく気にならなかった「シミ」。ある日突然現れるものではなく、少しずつ濃くなっていく女性の大敵です。毎日肌をよく観察している人はすぐ変化に気付くかもしれませんが、大抵は「あれ!?こんなところにシミなんてあったっけ?」と突然見つけてしまうのです。それからはもう毎日が憂鬱…。鏡を見る度にシミが視界に飛び込んできて、気分が落ち込んでしまうこともありますよね。

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はるこさん
こんにちは!編集長の水野春子です。皆から「はるこさん」って呼ばれているわよ♪今回のテーマは「シミ」。一度できるとなかなか消えないどころか、どんどん濃くなることも多い女性の大敵よね。 
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あっきー
ちょっとちょっと!女性だけの敵みたいな言い方ですけど、最近は男性でも悩んでいる人が多いんですよ!ほら、最近は男性も美白の方が良いと言われることも増えたじゃないですか。美肌を目指す男性も、昔よりずっとたくさんいるんですよ。 
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はるこさん
あっきー、確かにそうかもしれないわね。
女性だけの敵ではなく、人類の敵かしら!?おおげさ? 
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あっきー
いえ、そのくらい消えてほしいと思われているのが「シミ」ですからね…。 
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はるこさん
そうよね。今回はそんなシミの予防法から改善策まで、わたしがぜ~んぶ解説しちゃいますよ♪

シミの種類は6タイプもある!?

「シミ」とひとくちに言っても、その種類はなんと6種類もあるんです。アナタのシミはどれなのか、イラストと照らし合わせながらチェックしてみましょう。

炎症性色素沈着

ニキビ跡や虫刺され跡が茶色く残り、シミのように見えるものが「炎症性色素沈着」です。これは顔だけでなく、全身どこでも発生します。虫に刺されて赤く腫れ上がり、かゆみが収まっても跡だけが残ってしまったことはありませんか?ニキビ跡が残るのも、これと同じ原理で起きています。次に紹介する老人性色素斑と見分けるのが難しいですが、ニキビが発生しやすい場所にシミができていたら炎症性色素沈着の可能性大。また、ムダ毛の間違った自己処理から発生する場合もあります。カミソリで逆剃りをしたり、シェービングフォームやジェルを使わずに剃ったりすると毛穴が赤くなることがあります。やがて少しずつ黒ずみ、どんどん毛穴が目立つようになってしまうのです。

しかし炎症性色素沈着は時間の経過とともに消えることも多く、そこまで心配する必要はありません。スキンケアに美白化粧品を取り入れ、肌のターンオーバーを促進させてあげるとより早く薄くなっていきます。

老人性色素斑

一般的シミと呼ばれているものはほとんどがこの「老人性色素斑」です。紫外線の影響を受けやすい頬の高い部分によく発生し、楕円形をしています。最初は薄い茶色をしていますが、時間とともに濃くなっていくのが特徴です。発生しやすい年齢は40代前後と言われていますが、もともと肌が白い人や外で過ごすことが多い人は、20代後半から発生することもあります。また大きさもバラバラで、直径1センチほどの大きさになることも。老人性色素斑は、初期段階であれば美白化粧品で消えることもあります。しかし輪郭がはっきりして濃くなっているものは、レーザーでないと取ることはできません。放っておくと、脂漏性角化症になってしまうこともあります。

そばかす

小さいシミのことを「そばかす」と呼ぶこともありますが、厳密には遺伝的なものだけを指します。他のシミとは違い、10代の若い頃から発生し始めます。小さい粒のような茶色い色素斑が、鼻の周りや頬に散らばってできるのが特徴です。色白の人や白人に多く見られ、よく見るとひとつひとつが三角形や四角形をしています。老人性色素斑は丸い形をしているので、ここでも見分けることができますね。そばかすは遺伝的なものですが、紫外線を浴びるとさらに濃くなる性質があります。市販の美白化粧品でも多少効果が出ることもありますが、キレイに取るにはレーザーがおすすめです。

肝斑(かんぱん)

女性ホルモンのバランスが崩れたときに発生すると言われる「肝斑」。頬にモヤモヤと左右対称に発生することが多いです。妊娠中や更年期によく発生し、男性にはほとんど見られません。肝斑は他のシミとは違い、レーザー治療は不向き。トラネキサム酸という薬を服用すると数ヶ月程度で効果が現れることが多いです。さらに美白化粧品やピーリングも併用すると、より効果を実感しやすいでしょう。

脂漏性角化症

老人性色素斑がイボのように盛り上がってきたものを「脂漏性角化症」と言います。ほくろと非常に似ていますが、ポロポロとかさぶたのように剥がれ落ちる場合はほとんどが脂漏性角化症。表面はボツボツしていて、顔だけでなく手の甲などに発生することもあります。ここまで悪化してしまうとレーザー治療でなければ取れません。脂漏性角化症が発生すると、見た目も一気に老けて見える原因に。きちんと治療しキレイにすれば、見た目年齢も10歳若返ると言われるほどです。

花弁状色素斑

「花弁状色素斑」とは、海や日焼けサロンで強烈な紫外線を浴びたときに、肩から背中にかけてできる小さなシミのことを指します。このシミの形が花びらのように見えることからこの名前がつきました。色白で日焼け後に赤くなるタイプの人にできることが多いですが、自分では見えない場所なのでなかなか気付かないことも。しかも日焼け後すぐに発生するわけではなく、数ヶ月程度経ってから現れることが多いのです。花弁状色素斑は時間経過や美白化粧品でも改善が難しく、レーザー治療が確実。よく海に行くという人は、一度背中をチェックしてみてください。特に色白の人は要注意ですよ。

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あっきー
へ~。シミにはこんなにたくさんの種類があったんですね。シミの種類によって、かなり対処法が変わってきそうです。ところでレーザー治療という言葉がたくさん出てきましたが、そもそもレーザー治療ってどんなものなんですか? 
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はるこさん
レーザーとは、単一の波長を持つ光線を照射する機械のこと。専用の発光源を使ってひとつの波長だけを照射できるんです。 
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あっきー
でも歯科や眼科でもレーザー治療を行うことがありますよね?同じ機械を使うんですか? 
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はるこさん
いえいえ!脱毛や歯科、眼科などで使われているレーザーは、シミ治療に使うレーザーとは別の波長を照射しています。その波長によってもたらす効果が違うからこそできるのよ♪ 
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あっきー
なるほど!だからさまざまな場所で「レーザー治療」を見かけることがあるんですね~! 
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はるこさん
その通りよ♪レーザー治療のことがわかったら、次はそれぞれの改善方法をチェックしていきましょう。間違ったケアを行わないためにも、とっても大切な項目ですよ~!
炎症性色素沈着【美白成分での効果】
★★★★
【治療法】
放っておいても自然に消えることもありますが、早く消したい場合はピーリングや美白化粧品を使うと◎。
老人性色素斑【美白成分での効果】
★★
【治療法】
ごく初期の薄いものなら美白化粧品で消すこともできます。輪郭がはっきりしている濃いシミは美白化粧品では消えないため、レーザー治療が有効です。
そばかす
【美白成分での効果】

【治療法】
遺伝的なものなので、美白化粧品では効果がない場合が多いです。レーザー治療を行えばキレイになりますが、紫外線を浴びると再発する可能性もあります。若い頃からそばかすがある人は日頃から紫外線対策を念入りに行いましょう。
肝斑【美白成分での効果】
★★★
【治療法】
トラネキサム酸という薬を服用すれば、数ヶ月程度で改善されることがほとんどです。また美白化粧品とも併用することで、より早く効果を実感できるでしょう。ただし肝斑にレーザーは禁物。刺激により悪化することもあるので注意が必要です。
脂漏性角化症【美白成分での効果】
期待できない
【治療法】
脂漏性角化症までシミが悪化してしまうと、レーザー治療でしか取ることはできません。放っておくとさらに濃くなるため、早めの治療がおすすめです。
花弁状色素斑【美白成分での効果】
期待できない
【治療法】
強烈な紫外線を浴びることで、ダメージが真皮(皮膚の深い部分)まで到達しています。皮膚のターンオーバーは表皮(皮膚の浅い部分)でしか行われていないため、時間経過や美白化粧品で改善することはできません。自宅でできる対処法としては患部を冷やすことと、ビタミンCを積極的に摂取すること。すぐにキレイにしたい場合はレーザー治療が確実です。
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あっきー
こう見ると、意外に美白化粧品で効果を期待できそうなシミもたくさんありますね!
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はるこさん
そうね。でもシミは基本的に「できる前のケア」が鉄則!特に一番多い老人性色素斑は、本当に初期のうす~いシミしか効果はありません。シミを見つけてから使い始めても効果を実感できないのはこのためなのよ。
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あっきー
あっ!それよく聞きますよね。そういえば僕の母親も「美白化粧品なんて全然効果ない!」って怒っていたような……
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はるこさん
あっきー、家に帰ったら今日覚えたことを教えてあげてね♪基本的に美白化粧品は「予防として使うもの」ということを忘れないことよ。そして治療が必要なシミも、これ以上濃くしたり大きくしたりしないように対策を行うことが大切なんです!
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あっきー
母親に伝えておきます!なんか怒られそうだな~…。できてしまった老人性色素斑には、美白化粧品の効果はまったくないということですもんね?いくら濃くしないように対策が必要と言っても、改善しないのであればなんだか諦めそうです……。
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はるこさん
それがそんなこともないのよね~!きちんと正しい使い方をすれば効果が現れる美白成分も存在するのよ!
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あっきー
え!そうなんですか!?ちょっと早く言ってくださいよ!詳しく教えてください~!
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はるこさん
まあまあ!後でちゃ~んと教えますから、その前にシミが濃くなる原因を勉強しましょうね。
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あっきー
はるこさん、じらしますね……。でも濃くなる原因も気になるので解説お願いします!

\クリームでシミを対策しよう/

シミの広がりや色が濃くなる原因

外的要因による刺激

 - 紫外線を浴びている

「シミ」と言えば紫外線。これはセットのようなものですね。ところが、「あんなに紫外線対策をしていたのに、どうして?」と思う人もいるのでは?シミはここ数年の紫外線によるものではなく、生まれてきてから浴び続けていた紫外線によって発生します。小さい頃からせっせと日焼け止めクリームを塗っていたなら話は別ですが、10代まではそこまで気にせず生活してきたという人が多いのではないでしょうか。さらに言えば、「洗濯物を干すだけだし…」「ちょっとそこまでだから…」という理由で日焼け止めクリームを塗らないなんていうこと、心当たりはありませんか?そんな小さな積み重ねにより、ある日突然シミとなって現れるのです。花粉症やアレルギーでよく言われるのが、「体内のバケツがいっぱいになったら発生する」というもの。シミも同じ原理なんです。

 - 肌の摩擦

シミの原因のひとつは、肌がダメージを受けること。それは紫外線だけでなく、摩擦などの刺激でも同じです。肘や膝、脇、デリケートゾーンなど、体の中で黒ずみやすい部分がありますよね。これは日々さまざまなものと接触し、摩擦が発生しやすい部分。皮膚がダメージを受けてメラニン色素を生成し、黒ずみとなって現れるのです。顔にできるシミは普段そこまで摩擦が起きないと思いがちですが、顔の皮膚は薄いため些細なことでも刺激になります。毎日のクレンジングや洗顔はもちろん、化粧水やクリームを塗るときでさえ少なからず刺激になっているんですね。シミを早く消したいあまりに、クリームを力強く塗り込んでいませんか?その刺激によって再度メラニン色素が作られ、シミが悪化することもあるんです。スキンケアを行うときは優しいタッチで行いましょう。

スキンケア時の摩擦に注意していても、見落としがちなポイントが「睡眠時の姿勢」。アナタが気になっているシミは、右側ですか?左側ですか?そしてアナタは寝るとき、シミがある方を下にして眠りについていませんか?横向きで寝ていると、頬が擦れて刺激になってしまうのです。寝返りを打ってしまうのは仕方がありませんが、就寝時はなるべく横向きで寝ないように心掛けましょう。

ターンオーバーの乱れ

 - 栄養の偏った食事

バランスの良い食事は美肌の基本。「○○ダイエット」などで過度な食事制限をするのは絶対にNGです。特に肉や魚を抜くのはタンパク質が不足するため肌荒れの原因に。ダイエットをしている場合でも、1日100gは肉や魚を摂るようにしましょうさらにおすすめなのが発酵食品や乾物。発酵食品には乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整っていれば体内の毒素をしっかりと排出できるため、肌荒れも起こりにくくなりますよ。乾物は干し野菜やドライフルーツなどなんでもOK!ビタミンやミネラルがギュッと詰まっているので少量でさまざまな栄養素を補給できます。おやつにはぜひドライフルーツをチョイスして。

食生活以外にも、よく噛むことも非常に大切です。よく噛んで食べるとダイエットに良いと言いますが、実は美肌にも効果バツグン!よく噛んで唾液を出しましょう。唾液にはパロチンという成長ホルモンが含まれており、このホルモンによって肌を若返らせる効果が期待できます。

 - 睡眠不足

スキンケアや食事の管理ももちろん大切ですが、それ以上に絶大な効果を発揮するのが「睡眠」。肌をよみがえらせるには、毎日6時間は睡眠時間を確保しましょう。スキンケアや食事に気を遣っていても、睡眠時間が足りないと肌トラブルは改善しません。肌は毎日少しずつ修復と再生を繰り返していきます。このため、週末に寝溜めして肌を再生させることは不可能です。週末のたった数時間で、1週間分の肌再生が行えるわけがありません。また毎日同じ時間に就寝・起床をすることで、ホルモン分泌がスムーズに行われます。時間のずれは1時間以内にして、規則正しいリズムをキープするように心掛けましょう。

 - ストレス

誰にでもあるストレスだからこそ、しっかりとケアすることが大切。ストレスを溜まったままの状態にしておくと、体にさまざまな悪影響をおよぼします。

ストレスによる悪影響

  • ニキビやシミ、くすみなどの肌トラブルが起きる
  • ホルモンバランスが乱れ、生理不順や生理痛悪化の原因になる
  • 頭痛・肩こり・胃痛・腹痛・下痢・冷え・不眠などさまざまな体調不良が起きる
  • 気分が落ち込む、イライラする、情緒不安定など心の不調の原因にも

 「ストレスなんて感じない」という人も、肌荒れが一向に良くならない場合は知らず知らずのうちにストレスが溜まっているかも。原因を探り、リフレッシュ方法を見つけることが大切です。どうしても原因が見当たらないという人は、まずは健康的な生活を送るようにしてみましょう。きちんと食べて適度に運動し、睡眠時間を6時間はとる。体が健康になれば自然と心も健康になり、あっという間に肌荒れが改善することもあります。真面目な人ほどストレスに気付きにくいので、「たまには休んでもいい」ということを忘れないようにして楽に過ごしてくださいね。

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あっきー
シミなどの肌トラブルの原因はひとつじゃないんですね。今日からできることもたくさんありそうなので、僕もさっそく取り入れていきたいです。 
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はるこさん
いきなりすべて改善させるのは難しくても、なるべく外食を控えるようにする・お味噌汁はだしからとるなど小さなことからスタートすると良いですよ♪何よりも継続することが大切です!

あなたは大丈夫?シミ対策に大敵な食べ物や成分たち

シミ対策をしている人も、肌に良い食べ物ばかり調べてはいませんか?見落としがちなのが「危険な食べ物や成分」。美容のために気をつけたい食べ物や成分もたくさんあるんですよ。次の表を参考にしてみてくださいね。

気をつけたい食べ物や成分

白い炭水化物

白米や白いパン、そうめん、うどんなど、毎日の食生活に欠かせない炭水化物。もちろん適度に食べる分には問題ありませんが、食べ過ぎると体内で糖化が起きます。糖化とは、体の中でタンパク質と余分な糖が結合し、AGEsという老化物質を作る現象のこと。糖化はシミだけでなく、シワやたるみなどさまざまな肌トラブルの原因になります。毎日食べるものなので、糖化を極力抑えたいという人は雑穀米や全粒粉パン、そばを取り入れるのがおすすめ

白砂糖

砂糖が入っていない食品を探す方が大変なほど身近な調味料ですが、肌にとっては良くないことだらけ。白い炭水化物同様、糖化が起きるだけでなく、ウイルスや腸の悪玉菌のエサになるんです。悪玉菌が増殖すると、体内の白血球が反応し活性酵素が出現。シミやソバカスなどの肌トラブルの原因になるだけでなく、気分が落ち込むなどの心の不調が起こることも。甘いものが食べたくなったら、ハチミツやてんさい糖を使ったものを取り入れるのがおすすめです。

トランス脂肪酸

トランス脂肪酸とは、不飽和脂肪酸のこと。脂肪のひとつですが、常温でもサラサラで固まらないのが特徴です。アメリカでは、食品添加物として使用することを2018年まで禁止するほど。トランス脂肪酸は体内で分解・消化されずに、どんどん蓄積されていきます。

健康に悪影響なだけでなく、酸化やバリア機能の低下により肌の老化を加速させる原因にも。マーガリンやショートニング、ファットスプレッドなどに多く含まれている成分ですが、これらを避ければ良いというわけではありません。スーパーやコンビニで手に入る加工食品や冷凍食品、ファストフードなどでは必ずと言って良いほどトランス脂肪酸が使われています。炭水化物や白砂糖とは違い、摂取して何も良いことはありませんので注意しましょう。

清涼飲料水

甘い炭酸飲料には角砂糖10個以上の糖分が含まれているものもたくさんあります。美肌や健康のために避けているという人も多いはず。しかし、「100%ジュースなら大丈夫」と思っていませんか?実は100%ジュースでも濃縮還元のものがほとんどで、この場合製造過程で果物の栄養素は失われてしまうんです。中には砂糖を加えてあるものも。栄養素が失われた100%ジュースは、もはや糖分のみを摂取しているのと同じです。中でも「ブドウ糖果糖液糖」や「果糖ブドウ糖液糖」の表示があるものは避けた方が良いでしょう。

だしの素

毎日のお味噌汁や煮物に欠かせないアイテムの「だしの素」。忙しい日々に、インスタントの味噌汁で済ませているという人も多いのではないでしょうか。簡単で便利なアイテムですが、実は食品添加物がたくさん使われているのです。添加物にどんな成分が含まれているかわからないだけでなく、うまみ成分の濃いものばかり口にしていると味覚がおかしくなることも。なるべくカツオ節や昆布、煮干しなどを使い、だしを取るようにしましょう。

グルタミン酸ナトリウム

特に気をつけたい添加物のひとつが「グルタミン酸ナトリウム」です。この成分は化学調味料のひとつですが、女性ホルモンを低下させたり、脳に悪影響を与えたりと本当に良いところがひとつもありません。肌はもちろん、体にさまざまな影響を与える危険があるとして、近年問題視されることが多くなった成分でもあります。ポテトチップスなどのスナック菓子や、カップ麺、ファストフードでも多く使われているため注意しましょう。

加工食品

お弁当のおかずや朝食に欠かせないウインナーやベーコン。そして日本人が大好きないくらやたらこなどの魚卵。これらにはたくさんの添加物が使われています。中には発光剤や着色料でいくらやすじこに色をつけていることも。なるべくこういったものには頼らず、手作りするのがおすすめです。

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ちょこ
スーパーやコンビニなどで美味しいものが手軽に手に入るようになりましたが、それと引き替えに添加物もついて来ることも忘れてはいけません。
しかもどれだけ添加物が含まれていても、「アミノ酸等」という表記だけになっている場合も。忙しい日々には重宝するお総菜ですが、できる限り手作りすることが大切ですよ。

シミを増やさないための対策法

美肌に大敵な食べ物や成分を学んだあとは、シミ対策に欠かせない食べ物や栄養素をチェックしていきましょう!おすすめの食材からはるこさん特製レシピを紹介しちゃいます♪

ビタミン類が含まれる食べ物を摂る

美肌に欠かせないビタミン類ですが、シミ対策に特におすすめのビタミンが2種類あります。ひとつずつチェックしていきましょう。

できてしまったシミにはビタミンC!

ビタミンCには色素沈着の原因となるメラニンの生成を抑制する働きがあります。さらにうれしい効果もあり、排出されずに残ってしまったメラニン色素を、通常の色素に還元する作用があるんです!薄いシミや炎症ニキビが治った後は、積極的にビタミンCが含まれた食べ物を摂取すると良いでしょう。またビタミンCは風邪予防やストレスを緩和してくれる効果も。ビタミンCは水溶性ビタミンなので、一度にたくさん摂取しても数時間ですぐに吸収されてしまいます。食事やサプリメントで摂取する場合は、1日何回かに分けてこまめに摂るのがおすすめです。

★ビタミンCが多く含まれる食べ物★

  • キャベツ・芽キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・パプリカ・ゆず・キウイフルーツ・イチゴ・柿など

できる前のシミ予防にはビタミンA!

「シミ対策にビタミンA?」と思いましたか?ビタミンAは肌のターンオーバーを促進し、メラニン色素の排出を促す働きがあるんです。きちんとターンオーバーができていれば、肌がダメージを受けてもメラニン色素は排出されるため、シミになりません。睡眠不足や不規則な食生活を送っていると、ホルモンバランスが乱れてターンオーバーも正常に行われなくなります。メラニン色素はどんどん肌の奥に溜まり、排出されずにやがてシミが発生。こうなる前に頼りになるのがビタミンAだったんです。

★ビタミンAが多く含まれる食べ物★

  • ニンジン・レバー・かぼちゃ・ウナギ・ほうれん草・春菊・にら・モロヘイヤ・小松菜など

ビタミンだけじゃない!シミ対策におすすめ成分

「シミ対策と言えばビタミン」というイメージがありますが、実はそれだけではありません。日々の食事で取り入れるのは少し大変かもしれませんが、ご紹介します。

レスベラトロールで肌代謝をアップ!

肌の新陳代謝を高める働きや、シミの原因となる酵素「チロシナーゼ」の働きを弱める効果があります。シミを予防するだけでなく、肌にうるおいを与えてくれるため美肌効果も◎。さらに血管の老化を抑制する働きもあり、さまざまな健康への効果が期待されています。そのため「長生きの秘訣はレスベラトロール」と言われることも。

★レスベラトロールが多く含まれる食べ物★

  • ココア・赤ワイン・サンタベリー・ピーナッツの皮・アーモンドなど


美白しながら美肌になれるエラグ酸!

厚生労働省から美白成分として認可を受けているエラグ酸ですが、美白効果だけでなく抗酸化作用もあります。そのため、アンチエイジング効果も期待大!さらに生活習慣病や糖尿病・ガンを予防する効果もあると言われており、健康維持にはぜひ摂取しておきたい栄養素のひとつです。

★エラグ酸が多く含まれる食べ物★

  • くるみ・サンタベリー・ザクロ・クランベリー・ラズベリー・イチゴ・クコ茶など

朝レモンを食べるとシミができるって本当!?

はい、本当です。ビタミンCが豊富に含まれているレモンですが、その他に「ソラレン」といわれる成分が含まれています。この成分を摂取すると紫外線に敏感になり、シミができやすくなってしまうのです。ただしこれはあくまでも「朝」摂取した場合の話。ビタミンCと同じように、ソラレンも数時間ほどで体外に排出されていきます。夜レモンを摂取する分には全く問題ありませんので、ご心配なく!

サプリメントを飲む

上記で紹介した成分以外にも、シミ対策に効果的な成分はまだまだあります。ですが毎日食事から摂取するのは大変という人は、サプリメントで補ってあげるのもおすすめ。シミ対策ケアで摂りたい栄養素はこちらです。

摂りたい栄養はコレ!

  • ビタミンC
  • ビタミンA
  • レスベラトロール
  • エラグ酸
  • ビタミンB
  • ビタミンE
  • タンパク質
  • 亜鉛
  • ポリフェノール
  • イソフラボン
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あっきー
ひえ~!こんなにたくさんの成分を食べ物から摂取するのは無理ですよ~!一度に全部補えるサプリメントはないんですか? 
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はるこさん
さすがにここにある成分すべてが入ったサプリメントはありませんが、ビタミン類やタンパク質を一気に補えるものはありますよ♪それがこちらの「体にうれしいマルチビタミン」です。

 - 体にうれしいマルチビタミン

Source: 公式サイト


さまざまな健康食品でおなじみの「やわた」が販売しているこちらのサプリメント。毎日の食事に大切なビタミン類が豊富に含まれています。シミ対策だけでなく、普段から野菜や果物をあまり食べない人やダイエット中の人にもおすすめ。原料はすべて食品由来にこだわっており、さらに国から栄養機能商品として認定されています。これなら安心して飲むことができますね。

飲み方1日2粒を目安に、水かぬるま湯で服用しましょう。
主要成分
たんぱく質:0.17g、脂質:0.18g、炭水化物:0.080g、ナトリウム:0.070mg、β-カロテン:1,680μg、ビタミンB1:0.15mg、ビタミンB2:0.31mg、ビタミンB6:0.49mg、ナイアシン:3.3mg、パントテン酸:0.29mg、葉酸:30μg、ビオチン:30μg、ビタミンC:12mg、ビタミンD:1.6μg、ビタミンE:6.7mg

Source: やわた公式サイト

価格/内容量2,160円(税込)/60粒入り(約1ヶ月分)

商品を購入する

日焼け止めを塗る

シミをこれ以上濃くしないために重要なのが日焼け対策!ここでいつの間にかシミ予備軍を作っていないかチェックしてみましょう!日焼け止めクリームをしっかり塗っているシチュエーションにチェックをつけてください。アナタはいくつ当てはまりますか?

うっかり日焼けチェックリスト

  • 曇りの日
  • 涼しい日または寒い日
  • 一日中室内にいる日
  • 外出しても日陰にいる日
  • 長袖長ズボンで外出する日
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ちょこ
すべてチェックがつけばパーフェクト!日焼け止めクリームを塗るタイミングはバッチリですね♪
ですが安心するのはまだ早いです!日焼け止めクリームの選び方を間違っていると、せっかくの紫外線対策が台無しになっているかも。 
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あっきー
それってどういうこと!?紫外線が肌に影響を与えるなら、とにかく強いものを塗っておけば問題ないのでは? 
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ちょこ
確かに数値の高い日焼け止めクリームを塗っておけば紫外線の影響は防げます。でも、それだけ肌にダメージを与えているということも忘れてはいけませんよ~!日焼け止めクリームについて少しだけ解説しますね♪ 

日焼け止めのSPFとPAってなに?

紫外線にはA波とB波があり、「A波は皮膚を黒くさせる紫外線」で「B波は赤くなってヒリヒリさせる紫外線」のことです。SPF値とは、紫外線B波をカットする力の強さを表したもの。何も塗らない状態より、どれだけ赤くなるまでの時間を延ばせるか?というものを数値化しているのです。一般的に肌が赤くなるまで約20分と言われており、この数値を基準に見ていきます。例えば「SPF2」だった場合、赤くなるまでの時間が何も塗らない状態よりも約2倍延びるということ。つまり20分→40分になるわけです。

PA値とは、紫外線A波をカットする力の強さを表したもの。しかしPAは、SPFのように数値化されていませんよね。これは紫外線B波に比べ影響が現れるまでに時間を要し、正確に観察するのが難しいからです。肌が黒くなりやすい人や長時間強い紫外線を浴びる場合は、PA値もなるべく高いものを選ぶと良いでしょう。

どのくらいの強さの日焼け止めを使えば、シミを防げるの?

先ほどSPF値は「赤くなってヒリヒリするまでの時間を延ばす力の強さ」だと説明しましたが、これはシミができるまでの時間ではありません。“あくまでも赤くなってヒリヒリしない”というだけであって、シミの原因はしっかりと蓄積されていくんです。単純に考えれば、1時間の外出の際はSPF3の日焼け止めをつければOKということになりますが、シミのもとを防ぐためにはこれでは足りないんですね。
「どのくらいの強さの日焼け止めをつければシミができないのか」という質問の答えは、残念ながらありません。肌の奥に発生したシミ予備軍まで測定するのは不可能だからです。
ですが皮膚科学会では「日常使いはSPF20程度を使う」ことを推奨しています。この点から考えると、シミを予防するには最低でもSPF20程度を使用すると良い、ということになります。

強い方が効果的なら、常に数値の高い日焼け止めを使えば良いのでは?

確かに数値が高ければ高いほど日焼け止めとしての効果は高まります。ですが、同時に肌のダメージも大きくなるということを忘れてはいけません。シミは肌がダメージを受けると発生します。せっかく日焼け対策をしていても、肌に負担をかけていては意味がありません。状況に応じた日焼け止めを使い分けることが、シミ改善への近道です。

【はるこさん特製】シミ対策レシピをご紹介!

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はるこさん
手軽なサプリメントも良いですが、やっぱり食事から栄養を摂ることがとっても重要。普段料理をしないという人も、簡単で美味しいのでぜひ試してみて♪

-たっぷり野菜のボリューム満点カレー炒め(2人分)-

■用意するもの

  • キャベツ…1/8~1/4玉
  • ニンジン…1本
  • れんこん…100g程度
  • ★カレー粉…小さじ1
  • ★しょうゆ…小さじ1

(1)ニンジンは厚さ2mm程度の短冊切り、キャベツはざく切り、れんこんは薄く半月形に切る。

(2)フライパンに油を熱し、先ほどカットした野菜を入れて炒めます。

(3)野菜に火が通ったら、★を加えて味見をし、塩・こしょうで味をととのえたら完成!

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はるこさん
誰でも簡単に作れて、野菜をもりもり食べられるおすすめレシピですよ♪カレー風味なので野菜が苦手な人も食欲増進!ダイエット中でもたくさん食べてOKよ! 
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あっきー
これなら僕でも作れそうですね!たまには料理にも挑戦してみようかな~! 
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はるこさん
その意気よアッキー!頑張って!お次はダイエット中や美肌を目指している人向けの、ちょっとブレイクレシピよ★

-豆乳で女性の魅力もアップ!くるみ入りココアスコーン(2人分)-

■用意するもの

  • ホットケーキミックス…200g(手作りでもOK!)
  • ココア…大さじ3(純ココアがおすすめ)
  • くるみ…30g
  • 豆乳…50ml
  • バター…40g

(1)ボウルにバターを入れ、マヨネーズのような柔らかさになるまでレンジでチン。*10秒ずつ様子を見てね!

(2)オーブンを180度に余熱開始

(3)柔らかくなったバターをゴムべらでこね、ホットケーキミックスを入れる。

(4)(3)にココア、豆乳、くるみの順に入れ、その都度よく混ぜる。

(5)クッキングシートやオーブンシートを鉄板の上に広げ、1cm程度の厚さに伸ばして好きな形にカットする。*この時ちぎってしまうと断面がキレイにならないので、必ずスケッパーか包丁を使うこと。

(6)余熱が完了したオーブンで、20分焼いて完成!

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はるこさん
簡単に作れて栄養素も補給できるおすすめのおやつよ~♪
たくさん作って小分けにして冷凍すれば、自然解凍でいつでも美味しいスコーンが食べられちゃう!
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あっきー
スコーンって意外と簡単に作れるんですね!僕結構甘いもの好きなんで食べてみたいです。食べ過ぎには気をつけないとですね!
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はるこさん
そうね!いくら肌に良いからって食べ過ぎはダメよ。
いつも食べているお菓子をこのスコーンに換えるのがおすすめ★週末にぜひチャレンジしてみてくださいね♪ 

シミを薄くするための改善法

美容成分配合の美容液やクリームを使う

できてしまったシミを少しでも薄くするには、「なんとなく美白に効きそうなもの」ではなく、しっかりと「美白成分配合の化粧品」を選ぶことが大切。

「美白を謳っている化粧品ならどれでも良いのでは?」と思うかもしれませんが、「ホワイト○○」など名前だけで美白化粧品のように見せているだけというものも存在します。こういった化粧品はシミへの効果は期待できないため、注意が必要です。

厚生労働省から美白成分の効果を認められているものはこちらの9種類です。

シミへの有効成分はコレ!

  • アルブチン
  • エラグ酸
  • ルシノール
  • ビタミンC誘導体
  • プラセンタエキス
  • カモミラET
  • トラネキサム酸
  • t-AMCHA(t-シクロアミノ酸誘導体)
  • リノール酸

またこれ以外にも、油溶性甘草エキス(グラブリジン)、ハイドロキノンなども効果が期待できる成分です。美容皮膚科でよく使われているのは「ビタミンC誘導体」「カモミラET」「油溶性甘草エキス」です。この中で気をつけて欲しい成分が「プラセンタエキス」。最近美肌に良い成分として人気が高いですが、厚生労働省が認めているのは“医療用で使われているヒト由来のモノのみ”です。ヒト由来のプラセンタエキスは美容用として販売されていませんから、プラセンタ配合の化粧品では、効果を裏付ける医学的なデータは存在しません。医療用で使われているプラセンタ注射は、継続することで美白効果が得られると言われています。美白化粧品を選ぶときは、必ずシミへの有効成分が配合されているか確認してから購入しましょう。


医薬品を飲む

 - ロスミンローヤル

Source: 公式サイト

「医薬品」と表示があるものは、商品にきちんと有効成分が配合されており、その効果が認められているものです。ロスミンローヤルには9種類の生薬成分を含む、22種類の有効成分が配合されています。シミ・そばかす以外にも、シワや冷え性など女性にうれしい効果もたくさん!血の巡りを良くし、体の内側からキレイを目指せる医薬品です。

効果・効能
しみ、そばかす、にきび、肌荒れ、小じわ、肩こり、腰痛、神経痛、のぼせ、めまい、耳鳴り、冷え症、手足の冷感、腰部冷感、妊娠授乳期・病中病後・肉体疲労・食欲不振などの場合の栄養補給

Source: 公式サイト


飲み方1日3回、3錠ずつ水かぬるま湯で服用する
*15歳未満は服用できません。
全成分
L-システイン、アスコルビン酸(ビタミンC)、パントテン酸カルシウム、リボフラビン(ビタミンB2)、ニコチン酸アミド、ローヤルゼリー、DL-メチオニン、ビタミンE散(50%)、チアミン塩化物塩酸塩(ビタミンB1)、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)、シアノコバラミン(ビタミンB12)、カルニチン塩化物、安息香酸ナトリウムカフェイン、グリチルリチン酸一アンモニウム、トウキ末、シャクヤク末、ブクリョウ末、ソウジュツ末、タクシャ末、センキュウ末、ハンゲ末、ニンジン末

Source: ロスミンローヤルの全成分と評判

価格/内容量初回限定価格:7,600円1,900円/270錠(30日分)
【口コミ】
  •  
  • シミは確実に薄くなっています
    43歳 女性
    まず、もうすぐ1瓶無くなるかなぁという所です。 お試しで取りあえず1瓶購入しました。 今現在、両眼尻の下あたりにあるモヤモヤっとしたシミは確実に薄くなってきました。毛穴には変化なし。肌質もまだ変化なし。 目じりのシワは少しマシになってきています。

    アットコスメ

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ちょこ
飲み始めて1瓶で目に見えた効果を実感できるのはうれしいですよね。たくさんの肌トラブルを改善できるのもロスミンローヤルのメリットです!

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シミ対策のおすすめ美白化粧品&口コミ

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はるこさん
シミへの有効成分がわかったところで、効果の期待できる美白化粧品をチェックしていきましょう。プチプラコスメもご紹介するので、美白化粧品が初めてという人はぜひ参考にしてみてくださいね。

市販のプチプラコスメ

 - メンソレータム(ロート製薬) メラノCCシリーズ

Source: 公式サイト


目薬やリップクリームでおなじみのロート製薬が、本気で美白を考えて開発したこだわりの美白化粧品です。シミだけでなく、ニキビ跡や毛穴が気になる人にもおすすめ。「活性型ビタミンC」と「ビタミンE誘導体」のWパワーが肌にダイレクトにアプローチ!メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを予防してくれます。

大人気!しみ集中対策美容液で徹底ケア

【薬用しみ集中対策美容液】

メラノCCシリーズの代表格とも言える「薬用しみ集中対策液」。ニキビの原因菌を殺菌する「イソプロピルメチルフェノール」や、肌の炎症を抑える「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。シミだけでなくニキビの発生も防ぐ効果があります。薬用しみ集中対策液に含まれる活性型ビタミンCは、こわれやすい構造のため化粧品には不向きだと言われていました。しかしロート製薬の長年の研究により、こわれやすいビタミンCを安定して配合させることに成功。この効果で肌の角質層までグングン浸透し、効果を実感できるのです。

美白効果★★★★
価格/内容量1,180円(税抜)/20ml
有効成分アスコルビン酸(活性型ビタミンC)、トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム、イソプロピルメチルフェノール

薬用しみ対策美白化粧水にも有効成分たっぷり!

【薬用しみ対策 美白化粧水】

「高浸透ビタミンC誘導体」を配合し、いつものケアにプラスするだけでシミ・そばかすを防ぐことができます。わずかにとろみを感じる化粧水が、スーッと肌になじんでいきます。顔全体につけることで、肌のトーンアップやくすみ改善効果も。ベタつくのが苦手な人におすすめです。

美白効果★★★
価格/内容量オープン価格/170ml
有効成分3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム

いつでもどこでも手軽に美白!薬用しみ対策美白ミスト

【薬用しみ対策 美白ミスト化粧水】

ビタミンC配合マイクロ微粒子が、シューっとするだけで肌の角質層までグングン浸透。うるおい成分も入っているので、紫外線を浴びてしまった後だけでなく、外出中の乾燥対策にもおすすめです。スキンケア前のプレ化粧水としても使えるため、1本持っておくと重宝します。また一度で広範囲に塗布できるため、全身のシミや黒ずみケアにも◎。

美白効果★★★
価格/内容量900円(税抜)/100g
有効成分3-O-エチルアスコルビン酸(高浸透ビタミンC誘導体)、グリチルリチン酸ジカリウム

うっかり日焼けには集中対策マスクで速効アプローチ!

【集中対策マスク】

メラノCCシリーズで唯一薬用ではありませんが、高浸透ビタミンC誘導体とビタミンE誘導体はしっかり配合されています。週に1~2回取り入れることで、肌の奥までじっくり浸透し美白効果を発揮します。天然コットン100%で作られているため、肌が弱い人でも安心。週末のスペシャルケアとしてもおすすめです。

美白効果★★
価格/内容量オープン価格/20枚入り
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はるこさん
メラノCCシリーズのうれしいポイントは、近くのドラッグストアで簡単に手に入ること!しかもプチプラ価格なので、ラインで揃えても思いっきり使えます♪ 
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あっきー
プチプラコスメって本当に強い味方ですよね~。でもやっぱり口コミも気になるんですけど……。 
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はるこさん
いくら安くても効果がなければ意味がないもんね。不安な人のために、口コミもたくさん集めてみましたよ♪ 

【くすみが改善された!】

  •  
  • くすみ抜けがすごい!
    24歳 女性 化粧水使用
    ここしばらくニキビ(赤く膿の有るもの)がひどく、 肌荒れに悩まされていたのですがほぼこれのお陰で治っちゃいました。 くすみ抜け効果もすごいです。 夏の間ズボラして怠けていたので、初めて使った時は ファンデーションの色が合わなくなる程肌が明るくなりました。

    アットコスメ

  •  
  • 素肌が若返った
    美容液使用
    使い始めて一か月、肌の透明感がすごくでます! これをつけるのと、付けないのとでは 全然違うんです。 肌がもちもち、ぷるぷるになり、素肌が若返りました。

    Amazon

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ちょこ
肌のくすみって、意外と自分では気付きにくかったりするんです。毎日鏡を見ていれば当たり前ですよね。でもそんなくすみが抜けたのを実感できて、透明感まで手に入るなんてすばらしいです~★色白で透明感まで手に入れたら、もう無敵ですっ!!

【 コスパが最高!】

  •  
  • 毎日使うモノだからありがたいです。
    22歳 女性 化粧水使用
    もうすぐ1本使い終わります。朝晩バシャバシャとたっぷり使って3ヶ月ぐらい持つのでコスパが抜群に良いです。 (中略) 毎日使うものなので、お財布に優しいお値段も魅力的。詰め替え用まであり、とても良心的だとおもいます◎

    アットコスメ

  •  
  • 想像をはるかに超えるコスパの良さ!
    24歳 女性 美容液使用
    何回もリピートしてますが、ビックリするのはこの小さな容器からは想像できないくらいのコスパの良さ(°_°) ピンポイントではなく、美容液として使っているので毎回結構ガッツリ(10-15適くらい)使っていますが、それなのに一ヶ月は確実に持ちます。 いざ使いはじめると、これを使い始めてから生理前にはニキビができやすかったのに、ほとんど出来なくなりました!

    アットコスメ

【毛穴やニキビなどの肌トラブルが改善!】

  •  
  • 黒ずみや毛穴が改善しました!
    22歳 女性 化粧水使用
    一ヶ月経ち、まず頬や鼻の気になっていた黒ずみや毛穴の開きが引き締まったことに驚きました! それから、悩んでいた頬・額にちょこちょこできていた赤ニキビができなくなりました。 顎まわりのニキビはまだ残っていますが、3~5個程度まで減っています。

    アットコスメ

  •  
  • これなしは考えられません
    30歳 女性 美容液使用
    小鼻の色ムラも、目の周りの色素沈着も 今までコンシーラー必須だったのですが ファンデだけできにならないぐらいに薄くなって感激です。 この値段でほんと金欠主婦にはありがたいです。 これなしのスキンケア考えられないです。

    アットコスメ

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はるこさん
黒ずみや毛穴、色ムラや色素沈着まで……!もう肌の悩みはこれだけで解決できてしまうほどの効果ですね~。目の周りは色素沈着が起こりやすい場所ですが、目に入らないように十分注意しなければいけません。

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 - アクアレーベル ホワイトアップローション(資生堂)

Source: 公式サイト


資生堂が販売している「ホワイトアップローション」は、美白有効成分として「m-トラネキサム酸」を配合。この成分は、資生堂が開発した厚生労働省から認可されている有効成分です。トラネキサム酸の前に「m」がついているのは、資生堂独自の呼び方です。通常のトラネキサム酸は抗肌荒れ効果も有していますが、資生堂のトラネキサム酸はシミの原因となるメラノサイトを抑制するもの。これを区別するために「m」をつけて「m-トラネキサム酸」という名前を使っています。

ホワイトアップローションには「さっぱり」「しっとり」「とてもしっとり」の3種類があり、好みの使用感で選ぶことができます。美白有効成分だけでなく、「アセチルヒアルロン酸Na」と「ヒアルロン酸Na」のWの保湿効果で、乾燥しがちな肌にうるおいを与えます。

美白効果★★★
価格/内容量すべてのタイプ:1,400円(税抜)/200ml
有効成分m-トラネキサム酸
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はるこさん
こちらの化粧水もドラッグストアで手に入るし、化粧水以外の同シリーズもプチプラ価格ですよ~♪ボトルデザインもおしゃれで可愛いですよね。
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あっきー
ボトルの色がブルーなので、男性の部屋に置いてあっても全く違和感がありませんね!使用感によって3種類から選べるので、どんな肌質でも使えるところもうれしいです。 
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はるこさん
さっそく口コミをチェックしていきましょう~! 
  •  
  • 肝斑が改善してきた
    30歳 女性
    みなさんの言うように、肌に透明感がでてきました^^ホルモンバランスが悪く肝斑がありました。トランシーノを使用してるときもありましたがトランシーノの成分と同じトラネキサム酸が入ってるため肌のカラーがワントーン明るくなり肝斑も目立たなくなってきました^^

    アットコスメ

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ちょこ
トラネキサム酸の効果で肝斑が改善してきたんですね。お肌に透明感がでてくるとシミや肝斑も気にならなくなってくるので、両方の効果があるのはすごいです!しかもプチプラコスメだから気兼ねなく使えますよ♪ 
  •  
  • くすみ抜けがすごい!
    15歳 女性
    こちらでローションパックしたあとのくすみ抜けはすごかった!! ぱぁ~っと明るくなったんです! キメも整ったかんじするし満足♪満足♪ ニキビもさいきんご無沙汰だし嬉しいかぎりです。

    アットコスメ

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はるこさん
肌が明るくなると透明感も出るのでうれしいですよね★ローションパックは週に1~2回取り入れるのがおすすめです♪肌のくすみが気になる人はぜひ取り入れてみてくださいね。
  •  
  • 乾燥肌にはぴったり!
    保湿力がすごい。とてもしっとりするので乾燥肌の私にはぴったり。またリピします。

    Amazon

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ちょこ
美白系の化粧品はどうしても肌が乾燥しがちですが、こちらの化粧水は保湿効果もあるので乾燥肌でも大丈夫★もちろん脂性肌でも使えますので、好みの使用感を見つけましょう♪

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 - 肌研ハダラボ(ロート製薬) 白潤シリーズ

Source: 公式サイト

美白有効成分の「アルブチン」を高純度で配合したロート製薬の白潤。さらにビタミンC誘導体も配合されているので、効率的にシミ対策ができます。さらにうるおい成分の「ナノ化ヒアルロン酸」が肌の角質層まで浸透し、うるおいに溢れる肌へ導きます。白潤化粧水は「ノーマルタイプ」と「しっとりタイプ」の2種類から好みの使用感に合わせて選ぶことができます。

美白効果★★★
価格/内容量オープン価格/170ml
有効成分アルブチン
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はるこさん
白潤には化粧水の他にも「乳液」「クリーム」「マスク」などたくさんの商品が展開されています。どれもプチプラ価格なので、顔だけでなくデコルテまで贅沢に使用するのもおすすめですよ♪
こちらも口コミいってみましょう~!
  •  
  • 白くなった!
    使ってみた次の日肌に透明感がありました やっぱり継続が大事です だんだん白くなってきました 塗ったときはベトベト感がありますが次の日はしっとり 最高の化粧水です

    Amazon

  •  
  • 潤い感は少ないけど、白くなります
    肌潤を使用していたのですが、美白のほうもきになるのでこっちに替えました。 肌潤に比べて潤い感が少なく感じるけれど、 美白効果があるのか肌が白くなった感じがします。

    楽天

  •  
  • 高級化粧水に負けてない!
    もう何度リピートしたか不明なほど愛用しております。余計なものが入っておらず、臭いも気にならず、肌に優しく安心して使用出来ます。極潤よりサッパリした使い心地で、浸透力も保湿力も抜群です。他メーカーの高価な美白化粧水に負けず劣らずの効果を実感しています。

    楽天

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はるこさん
使った翌日に透明感が出るとスキンケアのモチベーションもアップしますよね~♡みなさんかなり美白効果を実感できているようです。特に10代の若い世代には人気があるようで、「色白の子はみんなコレを使っている!」というツイートもたくさん見かけましたよ~!

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男性用シミ対策コスメ

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あっきー
はるこさん、化粧品の多くは女性用ですけど、男性におすすめのシミ対策コスメってありますか?
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はるこさん
女性用の化粧品を使っても、効果があったという口コミもたくさん見つけましたよ~!シミが気になっている男性におすすめの化粧品はこちらです♪ 

 - ビーグレン(ホワイトケア)

Source: 公式サイト

ひとりひとりに合わせたスキンケアができる「ビーグレン」。通信販売でしか購入できませんが、サポート体制が非常に優秀で、スキンケア相談・カウンセリング専門の相談窓口があるんです。注文や配送に関しては365日24時間受け付けているため、困ったことがあったらすぐに相談できるのがうれしいですね。

ビーグレンには「ホワイトケアシリーズ」があり、洗顔からクリームまですべて揃えることができます。このシリーズの中で美白有効成分が含まれているのは「QuSomeホワイトエッセンス」と「QuSomeホワイトクリーム1.9」。

医療用としても使われる「ハイドロキノン」を配合し、使い続けるたびに透明感のある肌へ導きます。

美白効果★★★★★
有効成分ハイドロキノン
価格/内容量6,400円(税抜)/15g
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はるこさん
女性にはとても人気のあるメーカーですが、実際に男性が使った口コミも見てみましょう。
  •  
  • 確実に効果を実感。
    48歳 男性
    うちの奥さんのアドバイスによりビーグレンのホワイトケアのトライアルセットを使い始めました。 (中略) 実感としては ●日に焼け続けていましたが、なんだか顔の色がパッと見いわゆる“青白い”印象で、自分自身に「体調悪い?」なんて問いかけたりして。 (中略) 何が言いたいかというと・・・ ●即効性あるシミ消しの方法としてはコスメのビーグレンのハイドロキノンを使うのは正解! でも、その一方で ●肌のターンオーバーを促すことができればシミは自然と動くのだ、ということ。

    男のシミを消す方法

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ちょこ
40代後半になってくると、ターンオーバーの周期もかなり長くなっているはずです。それでもこうして結果が出たということは、男性にもハイドロキノンの効果が現れたということですね♪
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あっきー
いくつになってもケア次第で美肌になれるという証明は、僕も勇気をもらいました! 
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ちょこ
さらにビーグレンには、ホワイトケアのトライアルセットが用意されています。いきなり本品を購入するのは不安だという人は、まずはトライアルセットから試してみてくださいね♪ 

【トライアルセット内容】

  • クレイウォッシュ
  • QuSomeローション
  • Cセラム
  • QuSomeホワイトクリーム1.9
  • QuSomeモイスチャーリッチクリーム

価格:1,800円(税抜)

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 - アンプルール

Source: 公式サイト

アンプルールの美白ケアシリーズで最強と言われているのが「ラグジュアリーホワイト コンセントレートHQ110」です。こちらはアンプルールが独自に開発した「新安定型ハイドロキノン」を配合しており、頑固なシミに徹底アプローチ!夜用の集中美容液ですが、特殊なゲルがピタッと密着。今まで感じたことのない使用感に驚くことでしょう。

美白効果★★★★★
有効成分新安定型ハイドロキノン
価格/内容量10,000円(税抜)/11g
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あっきー
男性の僕からしてみると、この量でこのお値段……ちょっと手を出すには勇気がいりますね。 
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はるこさん
そうね。女性はたくさんの化粧品を見てきているからそこまで驚かない金額だけど、男性にしてみたらかなり高価よね~。 
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はるこさん
トライアルセットだけでもシミは薄くなったようですね。ですが男性ならではの意見もありました。女性なら手間ともなんとも思わないライン使いですが、男性は面倒に感じるものなのね~……。 
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あっきー
そりゃあ化粧水だけでチャチャッと済ませたいのが本音ですよ。なんと言っても今まで何もしてこなかった人がたくさんいるはずですから。 
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はるこさん
でもそれではキレイな肌になれないわよ。少しくらい手間をかけないと……。 
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あっきー
わかってますよ~。こんなに効果があるなら男性も頑張ってケアを続けるはずです!僕なら続けます! 
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はるこさん
それだけの意気込みがあれば大丈夫そうね。この男性も試しているように、アンプルールにもトライアルセットの用意があるのでそちらで試してみるのがおすすめよ♪ 

【トライアルセット内容】

  • スポット集中美容液
  • 化粧水
  • 薬用美白美容液
  • 美容乳液ゲル
  • メイク落とし・洗顔料

価格:6,500円相当→1,890円(税込)

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 - アユーラ ザ ホワイトEX

Source: 公式サイト

独特のボトルデザインが目を引くアユーラの化粧品。陶器のような美しいデザインをしています。美白有効成分の「4MSK」「m-トラネキサム酸」を配合し、さらに「ハス種子乳酸菌発酵液」などの保湿成分で乾燥を防ぎます。2種類の美白有効成分と和漢植物エキスでメラニンが生まれにくい肌環境が期待できそうですね。

美白効果★★★★
有効成分4MS・m-トラネキサム酸
価格/内容量1,500円(税抜)/30ml
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あっきー
デパートコスメって男性にはちょっと…いやかなりハードルが高いな~と感じます。
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はるこさん
そうよね~。女性ばかりの空間に入っていくのはかなり勇気がいりますよね。やはり男性は皆そう感じるのか、この商品に関しては男性の口コミがまったく見つかりませんでした…。ごめんなさい。
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あっきー
そうなんですね。まあ…さすがにハードルが高すぎますよねぇ。
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はるこさん
しっかりと有効成分は配合されていますし、効果は期待できると思いますよ。 
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あっきー
デパートで買う勇気が…。
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はるこさん
安心して!こちらの美容液は公式サイトでも購入できるのよ♪
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あっきー
そうなんですね、それはありがたいです! …はるこさん、早く言ってよ~。

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女性用シミ対策の美容液

男性におすすめのシミ対策化粧品の次はいよいよ女性の番ね♪おすすめアイテムを一気にご紹介しますよ♡

 - ホワイトショットCXS&SXS

Source: 公式サイト

美白有効成分の「ルシノール」と「ビタミンC誘導体」に、複数の美容成分をプラスした独自成分「ルシノールEX」を配合。メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎながら美肌を目指すことができます。さらに透明感のある肌へ。新処方の「ショットデリバリー処方」により、美白成分をメラノサイトだけに焦点を絞って届けます。ホワイトショットCXSは肌全体をケアしたい人向け、ホワイトショットSXSはピンポイントでシミをケアしたい人向けです。

美白効果★★★★
有効成分ルシノールEX(ルシノール、ビタミンC誘導体、マジョラムエキス、ショウキョウエキス、クジンエキスクリア)
価格/内容量【ホワイトショットCX】
本体:16,200円(税込)25ml
リフィル:15,120円(税込)25ml
ラージリフィル:27,000円(税込)/50ml
【ホワイトショットSX】
12,960円(税込)/20g
【口コミ】
  •  
  • 肌が明るくなりハリもでました
    50歳 女性 ホワイトショットSX使用
    美白ケアもさることながら、小じわなど吹き飛ぶくらいにピ~ンと肌が張るのにも驚きました。 しばらく使っていると、少しずつ明るさが出てきたのが嬉しいですね♪ ソバカスが消えた訳では無いですが、張りと透明感が出てきたお陰で、以前よりも目立たなくなってきている気がしますよ 目の周辺にピンポンイントで使ってみると、濃く、沈んだ感じになる酷いクマもいささか明るく感じられる様になったのがすごく嬉しいです

    アットコスメ

  •  
  • これがないとダメです
    28歳 女性 ホワイトショットCX使用
    効きます。これがないと肌クスミがとれません。 乾燥もしないし、敏感肌ですが何も問題が起こりません。 限定のデカボトル75ml 37,800円を1年かけて使います。 高いですが、変にいろいろ試すのはもうやめました。 黄グスミや鼻の日焼けもカバーしてもらっています。

    アットコスメ

  •  
  • 黒くなりません
    26歳 女性 ホワイトショットCX使用
    紫外線の強くなる5月頃から服用タイプと併せて使っています。 ズボラなので日焼け止めを塗り忘れて外を出歩くことも多々ありますが、こちらを使っているおかげか黒くなりません。 以前は日焼けのせいか肌の黄ばみを感じることがありましたが、今年は美白でいる実感があります。

    アットコスメ

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ちょこ
肌が明るくくすみが抜けたり、透明感が出たり…すばらしい効果ですね!夏場に黒くならないのもうれしいです。ホワイトショットCXはサラッとしたテクスチャーでスーッとなじんでいきますよ。ベタつかないので暑い時期にもおすすめ♪ホワイトショットSXは、少しかためのテクスチャー。両方併用すると顔全体をケアできます★
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あっきー
でもちょっとお高いですね~。両方続けるのはなかなか……。 
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ちょこ
確かにそうですね…。少しずつでも使い続けることが大切なので、一日おきに使うなど工夫すると良いですよ♪

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– ビーグレン QuSomeホワイトエッセンス

Source: 公式サイト

ビーグレン独自の浸透テクノロジー「QuSome」と、ハイドロキノン誘導体の「アルブチン」を融合させた「QuSome化アルブチン」を配合。美白美容液は朝使用できないことも多いですが、こちらの美容液は朝晩どちらも使用OK。日中の紫外線ダメージからしっかりと肌を守ってくれます。

美白効果★★★★★
有効成分QuSome化アルブチン(ハイドロキノン誘導体)
価格/内容量5,400円(税込)/15ml
【口コミ】
  •  
  • 肌がキレイになった気がします
    ホワイトエッセンス・ホワイトクリーム1.9を同時に使用開始しました。どちらの効果か分かりませんが肌の調子がとても良いです。スッピンで出かけたくなります。

    ビーグレン公式サイト

  •  
  • ニキビ跡に効きました
    33歳 女性
    炎症ニキビで大きく腫れ上がったところにつけた瞬間は染みて痛かったのですが、二回目以降にはもう既に痛みも無く腫れが少し落ち着いていました。 随分と速効性があるようですね。 顎に出来た大量の頑固ニキビを早く治したいので洗顔からクリームまで使っています。 使用開始から二週間になりますが、だいぶ目立たなくなり、このままいくと綺麗に完治しそうな勢いです。

    アットコスメ

  •  
  • 透明感がアップ!
    33歳 女性
    シミに効くというよりは、肌全体の透明感がアップするような気がします。 この製品を使うのと使わないのではやはり差を感じるので特に何かない限りは使いつづけると思います。

    アットコスメ

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はるこさん
とろみのある美容液が肌に吸い付くようになじんでいきますよ♪ビーグレンは肌の悩みに応じてさまざまな種類があるので、自分にピッタリな組み合わせを探すのも楽しいかも!それにしても、すっぴんで出掛けたくなるなんてうらやましい~★
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あっきー
ニキビ跡に効果があるのもうれしいですね。炎症性色素沈着はニキビ跡も原因のひとつなので、早めに対処しておけばシミになりませんし! 
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はるこさん
そうね!シミ予防のケアにはピッタリの美容液です★シミ以外に悩みがあるという人は、ビーグレンの他のシリーズと併用するのがおすすめよ♪ 
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あっきー
ビーグレンはトライアルセットも悩み別に用意されていますもんね~!何を使ったら良いかわからないという人にはうれしいサービスですね。 

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 - アスタリフトホワイト

Source: 公式サイト

富士フィルムが開発した美白化粧品の「アスタリフトホワイトシリーズ」。有効成分の「アルブチン」または「ビタミンC誘導体」を配合し、シミ・ソバカスを防ぎます。また独自技術でナノ化したうるおい成分の「ツボクサエキス」により、角質層からうるおいのある、透き通るような透明感を与えてくれます。化粧水からUV化粧下地まで用意がありますが、UV化粧下地以外はすべて美白有効成分が配合されています。

美白効果★★★★
有効成分アルブチン、ビタミンC誘導体
価格/内容量【ローション】
4,104円(税込)/150ml
【エッセンス インフィルト】
7,560円(税込)/30ml
【クリーム】
5,400円(税込)/30g
【ブライトニングマスク】
7,128円(税込)/6回分
1,420円(税込)/1回分
【パーフェクトUVクリアソリューション】
4,212円(税込)/30g

【口コミ】

  •  
  • ここまでの効果は初めてです
    35歳 女性 エッセンス使用
    使い始めてすぐにシミが薄くなったような感覚が。 肌全体も明るくなったのを感じます。 ここまで美白系ですぐに効果を実感できたのは初めてかもです。

    アットコスメ

  •  
  • ゆで卵のような肌♡
    ローション、エッセンス使用
    この2アイテムを使うと、それぞれの美白成分の得意とするアプローチがうまく活かされるのか、顔がスッキリと明るくなりました。 くすみが消えて白くツルリとゆで卵のような肌に。 使い始めて、わりと早い段階で効果を感じられるのも嬉しく、お手入れし甲斐があります。

    Amazon

 

  •  
  • シミに効く
    ローション使用
    シミが薄くなってきた、有難い 肌も白くなった、有難う 使い続けたい

    Amazon

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はるこさん
赤い色が目を引くこちらのシリーズ。化粧水も美容液も赤いので、最初は驚くかもしれませんね。ですがそれがまた視覚的に効きそうな感じがして◎。肌全体が明るくなると透明感もアップするので、うれしいですよね~! 
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あっきー
富士フィルムさんはフィルム技術を生かしてさまざまな化粧品開発に力を入れていますよね。他とは違うアプローチの仕方で、効果も実感出来そうです! 
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はるこさん
アスタリフトホワイトシリーズには、トラベルセットやトライアルセットも充実!おすすめは5日間試せるトライアルキットです!アスタリフトのメイク落としや洗顔料も試してみたいという人は、トラベルセットを選んでくださいね♪ 

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女性用シミ対策のクリーム

 - ビーグレン QuSomeホワイトクリーム1.9

Source: 公式サイト

ビーグレンのQuSomeホワイトクリームは、独自技術のQuSome化したハイドロキノンが配合されています。同シリーズの美容液と併用するのがおすすめ。こちらはハイドロキノンを配合しているので、日中は使用できません。QuSome化することで、低刺激ながらしっかりと効果を実感できるクリームです。

美白効果★★★★★
有効成分QuSome化ハイドロキノン
価格/内容量6,480円(税込)/15g

【口コミ】

  •  
  • 驚きの効果がありました
    67歳 女性
    これは顔全体に使えるようなのでお試しで使用してますがまだ1本使い終わってないのですがシミが薄くなってます。 毎日使用してるわけでないので全然期待してなかったのでちょっと驚きました。 ビーグレンのCセラムとの併用で効果が早かったのだと思います。

    アットコスメ

  •  
  • 夜だけ使ってます
    40代前半 女性
    全体に塗ったあと、ピンポイントにシミがあるところに塗って寝てます。 少しはシミが薄くなって来た気がします。

    ビーグレン公式サイト

  •  
  • こめかみのシミが薄くなりました!
    30代前半 女性
    こめかみと頬に米粒くらいのシミが5つあり、ずっと気にしていましたが、ホワイトクリームを使用して1カ月で、濃い茶色から薄茶色に変わっています!!小さいシミなら、もうコンシーラーがなくても、ファンデで綺麗に隠れてくれるので、すごく感動しました(涙)

    ビーグレン公式サイト

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はるこさん
ビーグレンの美白シリーズは、幅広い年齢の方に使われているんです。ターンオーバーにかなり時間がかかる年代でも、しっかりと効果を実感できていると感じました。長く続ければ確実にシミを防ぐことができそうですね。 
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あっきー
シミ・ソバカスのケアは早ければ早いほど良いですからね~。さっそく今日から始めたいと思います!たくさん紹介してもらいましたが、結局どれが一番効果的なんですか? 
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はるこさん
さまざまな美白有効成分がありますが、「これが一番効果的!」と選べるものではないんです。それは成分の強い・弱いではなく、人によって効果の現れ方は異なるから。全員が同じ成分で効果が出るわけではないので、自分に合ったものを見つけることが大切なことなんです。 
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あっきー
なるほど。肌に合う合わないはどんな成分にも言えますもんね。 
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はるこさん
そうですね。成分にも相性があるので、色々試してみてお気に入りを見つけてみてくださいね♪

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できたシミの改善と濃くなる前の対策でシミを防ごう

基本的にシミのケアは、「できる前に予防すること」がとっても大切。シミが少しでも気になってきたら、すぐに美白化粧品を取り入れましょう。素早い対応がシミ改善のカギです。できてしまったシミも諦めず、これ以上濃くならないようにしっかりと対策を行っていくこと。諦めずにケアを続ければ、何歳になっても美肌を手に入れることは可能です。

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はるこさん
食事メニューに少しだけ気を遣うことは、今すぐにでも実践できますよね♪できることからコツコツと!今日から取り組んでいけば、数年後、アナタはもっと輝いているはずですよ★

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