背中の垢はどうやって落とすのが正解?正しい知識で背中美人♪

ツルツルの綺麗な背中になりたい!

顔はつるつる、ヘアケアも完ぺきなどこから見ても美人さんでも、自分では確認がむずかしい背中のケアまで手が回らないことが多いんです。気づいたときはかゆみがあり、引っ掻こうとしてニキビのデコボコに気づいて「ハッ!?」とした経験があるのではないでしょうか。 見えないから大丈夫、と思っていても意外と周りの人間は見ているもの、気を遣って言わないだけなんですよね。特に暖かくなってくると対策は必須です。キャミソールで歩くのにも抵抗が出ますし、透け感のある羽織りものを着ても目立ってしまいそうで気になってしまいます。できればツルツルすべすべのキレイな背中にしたい …… !きっと誰もがそう思っていることでしょう。 どうすればキレイな透明感のある背中になれるのか?すでに背中にニキビがあるんだけどどうしようもないのか …… ?そんな疑問に私ことHifuka編集長、水野はるこがお答えします。お風呂での基本ケアから、役立つケア商品までご紹介しましょう。 ※エイジングケアとは老化に負けない若々しい肌をめざすこと  

背中ニキビの主な原因

洗い過ぎによる皮脂の過剰分泌

いつも背中をキレイに洗っているはずなのに、ニキビが治らないという方は「洗いすぎ」が原因かもしれません。ニキビができてしまう要因はいくつか考えられますが、その一つに肌の水分と皮脂のバランスが崩れることも挙げることができます。   「皮脂」というと、体に悪いものとして見られがちですが、実は肌を外的刺激から守ったり、肌の水分をキープしたりと、大事な役割を果たしています。身体を清潔に保つことは、ニキビ予防に大切な事ですが、洗いすぎると必要以上の皮脂を奪ってしまいかねないのです。   皮脂を取り過ぎた肌は水分が足りなくなり、乾燥してしまいます。そこで肌は皮脂を補うため、過剰に分泌するようになり、毛穴に詰まりやすい状態になってしまいます。それがニキビの原因という訳です。

毛穴の皮脂詰まり

背中を洗った後は正しい洗い方をしていても、皮脂が少なくなっている状態です。ですから、保湿をして補ってあげないと、先ほどお話ししたように乾燥している肌をどうにかしようと皮脂の過剰分泌されてしまいます。   また皮脂の過剰分泌以外にも、毛穴に皮脂つまりを引き起こしてしまう要因があります。それは「刺激」です。紫外線や乾燥などの外的刺激は、肌を守るために角質を厚くしてしまい、毛穴が固くなって皮脂が詰まりやすくなるのです。   他にも食生活やストレスといった内側からの刺激は肌のターンオーバーを乱れさせてしまいます。その結果、余分な皮脂が外に上手く排出することができずに詰まってしまいます。
不必要な脂を落とすだけじゃニキビ予防にならないんですね!こまめに洗っていればニキビはできないとばかり思っていました!
もちろん余分な脂を落とすことは基本中の基本よ。でもやりすぎはNG。なにごともバランスが大切なのよ☆

背中の垢すりは必要なの??

 
はあ …… ♡ 垢すりってエステでやって貰うと気持ちいいのよね~♡ すっごいツルツルになるから何度も触って確かめちゃうわ …… !
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はるこさん、うっとりしてますね。(笑) 垢すりですか。たしかに一回ですぐに効果が出てデコボコも無くなってキレイになりますよね。僕もむかし背中の洗いっこしてたなあ …… 。あのときはスベスベになった記憶があります。
ハマっちゃうわよね~~。できることなら毎日でもやりたいかも。でも …… !アッキーも気をつけて。垢すりって、実のところあんまりお肌に良くないのよ。
えっ、そうなんですか!?
絶対ダメ~~!ってわけじゃないけど、注意が必要なの。メリット・デメリットがあるのよ。このあと詳しく見ていきましょうか!

背中は皮脂が多い場所!

背中にニキビができやすいのは、皮脂が多い場所だからなんです。ニキビができる場所ナンバーワンのおでこと同様に、背中には脂腺性毛包が集中しているTゾーンが存在するのをご存知でしょうか。両腕の付け根から背骨ラインは特に皮脂の分泌がさかんで毛穴がつまりやすいのです。しかもこのTゾーン、一番自分で洗いにくいところだなあと思いませんか。そう、皮脂が溜まりやすいのにうまく洗えないことが、背中にニキビを起こす大きな原因のひとつなんですね。ならば、しっかりとした洗浄が必要です。

垢は新陳代謝が良い証拠

わたしたちにとって「垢」というとイヤなもの、不要なもの、というイメージですが、体の仕組みで言えば正しく新陳代謝能力がはたらいている証拠でもあります。だからまずは、背中に垢が出ることをマイナスに捉えなくても大丈夫です。体の中の毒素や古い角質が排出されるのはとっても良いことですよ。大切なのは、これらの垢が溜まってしまうことが原因で、色素沈着やニキビ発生を起こさないこと。清潔にするには「適度な洗浄」が一番良いのです。理想はタオルに泡立てた泡を付けて軽くすべらせるだけ。垢すりや垢こすりをすれば一発でツルンとキレイなお肌になりますが、角質の塊をゴッソリとってしまい、未熟な角質ができあがってバリアが低下、といった具合に悪循環に陥ってしまうので多くても週に1度程度で十分なんです。 

未熟な角質を落とすのはNG!

とは言っても、かゆみが出やすい背中はキレイにゴシゴシとこすりたいものですよね。ためしに背中に手を回して爪ですこし引っ掻いてみると、垢らしきものが取れませんか?これは自然な現象です。ただ、強く力を加えて取れるこれらのものは、自然と排出される部類のものではありませんので、ポロポロ落ちるからと言って擦り過ぎるのは止めておきましょう。顔と同じく本来必要であるはずの薄~いお肌のバリア機能まで破壊してしまうことにつながります。でもかゆみは減らないし、汚くなってる気がするし、黒くなっちゃう、という人はまずつかっているボディソープを確認してみましょう。背中の洗浄で一番おススメなのは、クレイ(粘土型)の吸着性のあるタイプです。汚れや皮脂をこすらずに吸着して取り除いてくれるので、刺激もすくなくて済みます。もともとお肌の弱い敏感肌や乾燥肌の方にも安心しておススメできるボディーソープです。
これらのポイントをまとめるとこんな感じになります。参考にしてくださいね♡

垢すり・お風呂の秘訣はココ!

  • 背中のTゾーンは洗い忘れのないように注意!
  • 日頃のお風呂洗いは泡をタオルで軽くすべらせる程度でオーケー!
  • 爪でポロポロ落ちる=垢が溜まっているから全部落とさなきゃはNG!
  • 刺激の強い垢すり・垢こすりは週一回で十分!
  • クレイタイプの吸着性成分がはいっているボディーソープを選ぼう!

爪で擦ると垢がすごい…効率的な背中の垢の落とし方

それでもやっぱり爪に垢がついてくるのを見ちゃうとイヤなんですよね~。わかります …… !(T~T)だから、刺激を与えず不要な垢だけをササッと取り、清潔なお肌を保つための工夫をしてみましょう。ポイントは以下の3つです。

10分程度湯船につかる

まずは、硬くなっているお肌をやわらかくして不要な皮脂を浮かび上がらせましょう。体を洗うより前に10分程度湯船につかるのが理想です。シャワーでは一瞬の温かさしか得られないので効果はかなり薄れてしまいます。とはいえ、日本人のマナーとして湯船より先に体を洗わなきゃ …… !という潜在意識があるんですよね。特に銭湯や温泉はむずかしいと思いますが、一人暮らしの方で実践できそうな方は試してみてくださいね。

ピーリングタオルを使う

最近はいろいろなボディータオルが販売されていますよね。顔用、ボディ用、アンダー用で分けて使っている人もいると思いますが、みなさんはどうでしょうか。実際にいろいろなタオルをつかってみて背中に良さそうだなと感じたタオルは「ピーリングタオル」です。古くなった角質をやさしく取るために、超極細の繊維でつくられているから毛穴の奥まで入り込んで汚れを落としてくれますよ。余計な力が必要ないので、お肌に小さなキズをつけることなく清潔でやわらかな背中をキープできます。

ピーリングせっけんを使う

「ピーリングせっけん」とは、肌の表面のいらなくなった角質を洗い落とすことに特化したせっけんのことを指します。お肌の一番外側にこびりついている、硬くなりがちな角質を洗い流してくれる力を持っています。これらは垢おとしだけでなく、ニキビ予防や角質の重なりを抑えてくすみを軽減する効果を持っています。しっかりと泡立ててから背中の皮膚に馴染ませましょう。

垢の取り方は垢すりだけじゃない!

垢すりエステ、もしくは市販の垢すりクリームをわざわざつかわなくても大丈夫??背中をキレイに保つために垢すりを体験する人は、実際のところかなり少ないと言えるでしょう。

いつものせっけん洗いでも落ちている

つるすべのお肌を手に入れるため垢すりするのもひとつの手ですが、みなさんが普段行っているであろうせっけん洗いでも、意外にしっかりと汚れは落ちているものなんです。なかでも棒の持ち手のあるスポンジタイプや、両側に持ち手があって伸びるタイプのタオルは優秀だと言えるでしょう。

頻繁に垢すりするのはNG

繰り返すようですが、垢すりなどは皮膚をキレイにする目的とはいえ、週に何度も行うのはおススメできません。垢すりの頻度は多くても一週間に一度としておきましょう。やはり体をこする手法は皮膚に多少のダメージをもたらします。「顔をゴシゴシこすらないで」とまったく同じ理由で、やり過ぎると皮膚の組織を削ってしまいお肌の防御力自体が低くなってしまうからなんですね。防御力の弱まったお肌は、ほこりやウイルスなどを撃退できずにニキビを起こしやすくなってしまうのです。垢の溜まりやすい体の部分は、二の腕、女性なら胸の谷間などが挙げられます。それに比べたら背中の皮膚は硬いから強めにこすっても大丈夫では?たしかにそのとおりですが、そもそも垢と言うのは自然と6週間単位で落ちていくものなので、軽くタオルでこするくらいで十分なんですよね。

垢すりで起こる肌トラブル

実は、垢すり自体をおすすめしていない皮膚科の先生もいます。気分転換にたま~に行うぐらいの頻度なら良いですが、やり過ぎは以下のトラブルを招く可能性があるので頭に入れておきましょう。

垢すりで起こり得るトラブルはコレ!

  • 肌バリアを破壊してしまう
  • 肌荒れを起こす可能性あり
  • ニキビの元ができやすくなる可能性あり

垢すりが背中ニキビの原因になる理由は?

清潔が大切!でも皮脂の取り過ぎはNG!

角質によってお肌は守られています。垢すり後はつるっつるでとっても気持ちがいいですが、垢すりをしたことで赤ニキビが大量に発生してしまった、という体験談もけっこうありました。お肌の表面を守る皮脂まで取り除いてしまうと、「バリアが薄くなった!」→「守らなければ!皮脂を出そう!」→「毛穴がつまってニキビができる」という悪循環の流れになると推測されます。

過剰な垢すりはバリア機能を壊す

また、垢すりで細かいキズがついて、そこからばい菌が入りニキビができるということもあるのです。そこにシャンプーなどの洗い残しがはいりこむと、お肌が異物・刺激を感知してニキビの発生原因になることもあるんです。どうしてもエステで垢すり体験がしたい、という方は1回試してみてそのあとの背中の経過をしっかりチェックしておくと良いでしょう。また、基本的にお風呂で体を洗うときは掃除と同じく「上から順に」を心がけるのがポイントです。頭から洗い、首、胸や背中、おなか、脚 …… と順に洗ってください。もし背中を一番最初に洗ってしまうと、せっけんでこすった後にシャンプーやリンスの液が流れ、小さなキズに刺激を与えてしまうでしょう。
ささいなことですが、体を洗う順番は今日からすぐに実践できることなので、気をつけてみてくださいね。

間違った洗い方で悪化させてるかも!

これはNGな体の洗い方

 1.ナイロンタオルなどでゴシゴシ擦る

ナイロンタオルって駄目なんですか?お店では結構売られている定番商品ですよ!
そうね、あのナイロンのゴシゴシ洗える感じが好きという人は、特に男性に多いかもしれないわね。でもナイロンのような化学繊維は摩擦が強いから、背中を傷つけてしまう事があるの。
ナイロンタオルでゴシゴシ洗った背中はさっぱりした気持ちになります。でもそれでは石鹸や汚れを洗い流せていないことが多いんです。またゴシゴシ擦ると、必要以上に皮脂をとってしまうので、皮脂のバリア機能が弱くなって、ニキビの原因であるアクネ菌は肌に侵入しやすい状態にしてしまいます。   またすでに出来てしまっているニキビに対して、刺激を与えることにもなります。それによって、炎症は広がってしまいますし、ニキビ跡も残りやすくなってしまいます。

ニキビ以外にも、ナイロンタオルの刺激は肌の黒ずみの原因にもなるから、それで直接洗っている人がいたらすぐに止めてね!
じゃあ、すぐナイロンタオルは捨てます!
ちょっと待って!でもナイロンタオルは泡を立てやすいから、使い方によっては役に立つわ。ナイロンのもので石鹸を泡立てて、肌には手で乗せるっていう方法があるから、捨てずに取っておいてもいいかもしれないわよ。そもそもお風呂で使うナイロンのポンポンタイプのものは泡立てるためのものなのよ♪

2.石鹸やシャンプーの洗い残し

アッキーはお風呂に入る時、どんな順番で洗ってる?
えっと、とりあえず頭から、脚かな?そして体、最後に顔ですかね。でも順番がなにか関係あるんですか?
大ありよ!背中ニキビの原因の多くは石鹸やシャンプーをキチンと洗い流せてないことにあるの。せっかくキレイに背中を洗っても、その後でシャンプーやコンディショナーが付いてしまったら意味がないでしょう。
髪を洗うとすすぎのときなどに背中にシャンプーやコンディショナーの成分が付着しやすく、そのままにしておくと毛穴の詰まりの原因になってしまいます。 特に女性はコンディショナーを塗ってからしばらく置いておく人が多いので、その間に背中を洗う方も少なくないのではないでしょうか。しかしそれではせっかく洗った背中に、またコンディショナーが付いてしまいます。実はシャンプーやコンディショナーの成分はお湯でさっと流すだけでは簡単に落ちないんです。
じゃあ、コンディショナーを置く間はどうしたらいいんですか?
おススメは湯船に浸かることよ☆そうすることで、毛穴が開いた状態になるから、そのあと体を洗う時に、毛穴の奥まで洗いやすくなるし、シャンプーの洗浄成分も洗い流しやすくなって一石二鳥なの♪

3.石油系合成界面活性剤を使う

アッキーは体を洗う石鹸は何を使っているの?
え?石鹸ですか?なんかな…普通のボディソープだと思いますけど…
もーなんだか適当ね!実は洗う石鹸の種類も大きく関係しているのよ。特に気を付けてほしいのは石油系合成界面活性剤が入っている石鹸ね。避けてほしい理由いくつかあるけど、1番は刺激が強すぎるものが多いからなの!
「界面活性剤」という単語は良く知られるようになりました。簡単に説明すると、「界面活性剤」とは水と油をくっつけて置く橋渡してきなものです。水と油は混ぜても、そのままにしておくと分離してしまいす。それでは化粧品や医薬品では安定しませんから、「界面活性剤」なるものを入れて分離しないようにしています。   「界面活性剤」は化粧品だけではなく、食品にも含まれることがあります。例えば、マヨネーズやホイップクリームにも使われています。つまり、「界面活性剤」が入っているからと言って体に毒だという訳ではありません。   界面活性剤には植物系と呼ばれるものや石油系と呼ばれるものなど、くくりによっていくつも分類することができます。その中でも「石油系合成界面活性剤」が含まれている石鹸は刺激が強いものが多いと言われています。   実際、石油系と呼ばれるものだけが一概に「悪」という訳ではないのですが、石油から作られる界面活性剤が肌バリアを壊すといった説も中にはあるようで避ける人がいるのも事実です。しかし肌に深刻なダメージがあると分かっているものの販売を日本が認可するはずありませんから、むやみやたらに怖がる必要はないと思います。  
んーなんだか難しいですね。とりあえず石油系がダメってことなんですよね。
んー正確には違うわ。実は石油系植物系なんて出てきたけど、これ表示方法に統一された基準がないから見分けるのは難しいのよね。だから一概にそれだけで石鹸の良し悪しを決めるのはどうかという所なんだけど…しかも界面活性剤は約3000種類もあると言われているの。
えーそうなんですか!じゃあどうすれば…
細かく言うと、は界面活性剤の構造のお話しになって、もっと難しくなってしまうから、「石油系合成界面活性剤が含まれているものは刺激が強いものが多くて、敏感な肌には合わない」とだけ覚えておいてもらえればいいかな。

4.皮脂の洗い残し

人は、手のひらと足の裏以外の体の全ての部分に皮脂腺が存在します。そして、いくつか特に皮脂の分泌量が多い部分があります。一番、多いと言われているのは頭皮ですが、実は背中も割と多い部分なのです。

  しかも背中は手が届きにくい上に、自分からは見えない部分なので、きれいにしにくいのです。皮脂の洗いすぎは、逆にニキビの原因になるとお話しをしましたが、必要以上の皮脂や古い角質はきちんと洗い流す必要があります。   そもそも毛穴に皮脂が詰まったままの状態で、放置してしまう事が背中ニキビの1番の原因であることが多いんです。
アッキーは朝シャン派?
そうですね。けっこうやります。夜は疲れてるし、寝るだけですから。しかも朝洗えば、髪のセットも楽なんですよー♪
確かに同じ理由で、朝だけお風呂に入るって人が増えているみたいね。もちろんいけないわけではないけど、夜に一日の汚れを流さずに眠りについてしまうとしたら、背中ニキビを作りやすい環境を作っていることになるかもしれないわよ。

それに朝は時間がないから、丁寧に洗う時間もないし、ましてやお風呂を溜めて入るなんてことまでする人はかなり少数派じゃないかな?毛穴の奥の汚れを洗い流すには、体をしっかり温めて、毛穴を開くのも大事なことなのよ!

5.その他の原因(スキンケア不足、ボディタオルが汚れているなど)

他に考えられる大きな原因は「スキンケア不足」かもしれません。洗顔をしたら、化粧水やクリームを塗るように、背中も洗ったらしっかりと保湿をしてあげることが大切です。

  どんなに低刺激の石鹸で優しく洗ったとしても、洗った後の肌は皮脂が少ない状態です。さらに毛穴が開いているので、そのままにしておくと開いた毛穴に汚れや皮脂が詰まり放題になってしまいます。水分をたっぷりと補うことで避けることができるので、忘れずにケアしてあげましょう。

アッキーはボディタオルはきちんと洗ってる?
はい、体を洗ったら、必ず泡が残らないように流すようにしてますよ。もちろんちゃんと乾くようにかけてますし
洗濯はしないの?
あれって洗濯するものなんですか?
もちろんよ!お風呂は湿度も高いから菌が繁殖しやすい場所だし、ボディタオルをお湯でさっと流すだけでは汚れが落としきれていない可能性が高いわ。皮脂が詰まった毛穴に菌が付着することで、背中ニキビは悪化してしまうの。もしかするとボディタオルが原因の人も多いかもしれないわ。
ひー‼帰ったら、すぐに洗濯します!

手が届かないときは?正しい背中の洗い方

必ず守りたい【3つのポイント】

  1.  刺激を与えない
  2. 汚れはしっかり落とす
  3. 潤いを保つ

この3つは背中ニキビを悪化させない、また予防する大原則です。では実際にどうすればいいのか具体的にお話しします。

背中はたっぷりの泡を使って手で洗う

まず石鹸やボディーソープはよく泡立てて使いましょう。この時にナイロン素材のものを使うと泡立てやすくなるのでおススメです。最近は泡で出てくるボディーソープもありますね。

  泡立ての目安としては、手のひらに泡をのせて、ひっくり返しても落ちないくらいになれば完璧です。簡単に泡立てる方法として、シェイカーのような容器に水とボディーソープを入れて振る方法もあるみたいです。   そしてできた泡をたっぷり取り、背中に塗ります。その時、できるならで塗ることをおススメします。手で乗せる方法が一番、刺激がなくていいからです。その時、くれぐれも力を入れてゴシゴシなんてすることがないようにしましょう。イメージとしては泡を背中にのせる感じです。   それでは汚れが落ちないか心配になるかもしれませんが、大丈夫です。しっかりと泡立てた石鹸はキメが細かいので小さな毛穴に入り込んで汚れを吸着し取ってくれます。とにかく背中ニキビには「刺激を与えない」、これが鉄則です。  
刺激を与えないことが大切なんですね!それじゃあ、温度の高いお湯もあまり良くないってことですか?
その通り!たまにはいいところに気付くじゃない!そうなの、温度の高いお湯は必要以上の皮脂を取ってしまうから、肌が乾燥してニキビの原因になってしまうの。

せっかくたっぷりの泡で洗っても、その後熱いお湯で流してしまっては台無し。理想は冬場でも40℃を超えない程度のお湯にしておくことよ。

タオルやブラシを使うならコットンやシルクがおススメ

手で洗うのが理想だということは分かったのですが、体が硬くて手が届きません。タオルやブラシは使ってはいけないのでしょうか?

確かに、一番は手で洗うことです。しかし背中の隅々まで洗うのに手が届かない方は少なくないと思います。洗い残しも良くありませんから、タオルやブラシを使うことができます。しかしその時はコットンシルクのものを選んで使うようにしましょう。

とにかくニキビは刺激をしないことが鉄則です。ですから、少しでも肌に刺激を与えない柔らかい素材のものを使うことが賢明です。コットンシルクなどの自然素材は肌触りが良く、刺激が少ないのでおススメです。また新生児の沐浴にも好んで使われる海綿も優しい素材で、最近注目を集めています。   同じ自然素材でも、へちまや麻などは繊維が固めなので、肌を傷つけてしまう可能性が高いので避けた方がいいです。  
簡単に言うと、オーガニック素材がいいということですね!
それの答えはYESであると同時にNOとも言わなきゃいけないわ。そもそもアッキーは「オーガニック」ってどういう意味か知ってる?
えっと、自然素材にこだわって作られた製品のことじゃないんですか?

実は「オーガニック」とは直訳すると、「有機栽培」。つまり化学肥料を使ったり、遺伝子組み換えを行ったりせずに作られたもののことなの。植物や動物を育てる土地も3年間は化学肥料や農薬を使っていないことが決められているのよ。
製品そのもののことではなくて、作り方のことだったんですね!
そうなの。実際、オーガニックとして作られたものも、そうじゃないものも、出来上がってしまえば、どちらか見分けることができないほど同じものなの。

オーガニックの認定をする機関も製品を調査するのではなく、製品が作られた場所を調査するのよ。物がどのようにして作られているかに関心が高まっている今、オーガニック素材は種類が増えているわ。
お店ではオーガニックコットンやリネンは良く見ます。羊毛などもオーガニックのものがありますよね。
そうね。でもオーガニック食品に比べ、それ以外のオーガニックは認定基準がまだあいまいな所があるというのが現状なの。だから、どれが本当のオーガニック素材なのが見分けるのが難しくて、今問題にもなっているの。

購入する時は「オーガニック」と書いてあるからいいという概念は捨てて、製品自体が何で出来ているかをチェックする必要があると思うわ!

ボディソープより石鹸がおすすめ

背中ニキビのことを考えると、ボディーソープより石鹸を使うことをおススメします。一般的にボディーソープには泡立ちを良くするための界面活性剤が多く含まれています。

界面活性剤が含まれているおかげで、せっけんより泡立ちがいいのですが、洗浄力が強いというデメリットもあるのです。   洗浄力が強いということは肌に必要な皮脂まで取ってしまって乾燥する原因になるということです。またニキビに刺激を与えてしまう事も考えられます。また肌をしっとりさせるために、保湿成分や合成シリコンなどの添加物が含まれていることが多いので、肌に油膜を張ってしまう事があります。それに比べて、石鹸は流しやすく、洗い残りが少ないので、ニキビの原因を減らすことができます。   もちろん、石鹸でも界面活性剤が多く含まれているものもありますから、一概に石鹸なら大丈夫とは言い切れません。最近では香りを良くした添加物を多く含む石鹸があるのも事実です。ですから、こちらも購入時に成分を必ずチェックするようにしましょう。

体を洗う順番も大事

先ほどお話ししたように、体を洗う順番はとても大事です。掃除も高い所から低い所に向かって行う方が効率がいいですよね。同じように、体も上から順番に洗っていく方が、石鹸やシャンプーの洗い残しを少なくすることができます。   どんなにいい素材のタオルを使っても、どんなに無添加の石鹸を使っても、背中を洗った後に、シャンプーやコンディショナー、洗顔料が付いてしまってはキレイになった毛穴に汚れを流し込んでいることと同じです。

垢すりの頻度とやり方も覚えておこう

時々、スペシャルケアとして垢すりを行うことは、肌がすべすべになる以外にも、私たちの体に良い効果をもたらしてくれます。しかし方法を間違えてしまうと、逆効果になるので、正しい方法をご紹介します。

メリット デメリット
・肌がスベスベになる ・肌の黒ずみが取れる ・古い角質が取れるので、新陳代謝が活発になる ・血行が良くなる ・体臭が改善される ・冷え性が改善される ・汗をかきやすくなる ・リラクゼーション効果を期待できる ・皮脂を取り過ぎてしまう ・力加減をしにくい ・肌を傷つけてしまう事がある
垢すりは正しい方法で行えば、背中ニキビも予防してくれるので、おススメです。でもやり過ぎたり、アフターケアを怠っては背中ニキビの原因にもなるので注意が必要です。   垢すりを行う頻度は2週間に1度で十分です。乾燥しやすい方や肌があまり強くない方は1ヶ月に1回ぐらいにしておく方がいいかもしれません。そしてもちろん、ニキビができてしまっている時や肌トラブルがある時は刺激が強すぎるので、垢すりはお休みしましょう。

【正しい垢すりの方法】
  1.  湯船に15~20分ほど、汗をかくくらい浸かります。しっかりと浸かって、毛穴を開いて、肌をふやかすイメージです。
  2. 垢すり用タオルやミトンで、やさしくこすります。指先、足先の末端から体の中心に向かって擦ります。
  3. 出てきた垢をお湯で流します。
  4. 石鹸をしっかりと泡立てて、体を洗います。
  5. 石鹸をキチンと洗い流します。
  6. お風呂から出たら、保湿剤を体全体にたっぷりと塗ります。
こする時も強い力はNG!優しく何回もこすりましょう。
出てくる垢の量に関わらず、やりすぎないように気を付けてくださいね♪

正しい背中の洗い方

  • 背中はたっぷりの泡を使って手で洗う
  • タオルやブラシを使うならコットンやシルクがおススメ
  • ボディソープより石鹸がおすすめ
  • 体を洗う順番は上から下に
  • 垢すりの頻度は2週間に1度、激しくこすらない

   

背中ニキビ用アイテムでケアしよう!

 
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それではここで、背中のニキビで悩んでいる方向けの商品をご紹介します!赤~くたくさん発生してしまったニキビ肌も、しっかりとケアしてくれますよ。男女問わずつかえるものばかりです♪

 《男女おすすめ》ジュエルレイン

【 ジュエルレインの商品概要・特徴 】  男性にもおすすめの「ジュエルレイン」は、しっかり落とす(ジュエルレインn ピールワン)・ケアする(薬用 ジュエルレインn)のツーステップで、赤く大量に発生したニキビ対策をしてくれます。 【 ジュエルレインのどんなところがおすすめ? 】  しっかり落とす洗浄力、その役割は天然のピーリング「発酵ローズハチミツ」にあります。このローズハチミツは1g得るのに約9万個のバラの花が必要になるのだとか。そんな高級で珍しい成分は、お肌に負担をかけずに古い角質をすっきり取り除いてくれます。また、ニキビにアプローチするのは有効成分のサニチル酸です。古い角質と汚れを除去したお肌はボコッとなっていて不安定な状態、そこでサニチル酸はお肌をやわらかくしながら毛穴の奥にはいっていきニキビ菌を抗菌、一緒にはいり込んだグリチルリチン酸ジカリウムと共にしっかりケアしてくれます。 【 ジュエルレインをつかってみた人の感想は? 】 
  • ブツブツが減った!
    二の腕のブツブツ・ボツボツが酷いので、そこに使用しました。頂き物なので1個のみ使用した感じは、確実にボツボツ対策が出来てるかんじです。塗ると肌がしっとりサラサラ柔らかくなります。塗らなくなってもボツボツが増えている感じはしない。始めるなら、秋冬からがオススメです。

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

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ブツブツが出来なくなると嬉しいわね~~!おめでとう!敏感な二の腕にもぜひつかってみてね。秋・冬から始めれば、夏にはキレイな背中を披露できるかも …… !
  • 完ぺきではないけど効果あり!
    背中ニキビに効果が、あるという事で購入しました。使い始めて、そろそろ一年になります。結果としては、確かに効果ありです。まったくニキビが出来ない訳では無いです。今の背中も綺麗と言える状態ではありませんが、使う前に比べたら格段に状態が落ち着いています。即効性より少しずつ効く感じですね。二の腕と背中に使用しています。

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

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お肌にツヤが出てビックリしますよ。この方は前よりニキビが減ったそうですね。成分との相性もありますから、あまり効果がなければ同系統の人気商品も試してみてはどうでしょうか。ここでご紹介したほかの商品も参考にしてみてくださいね。
【 ジュエルレインの価格 】  ……【  ジュエルレインn ピールワン 】 …… 通常価格 (150g 約一カ月分)…… 3.500円 ……【  薬用 ジュエルレインn  】 …… 通常価格 (60g 約一カ月分)…… 8.500円 …… 【 ツーステップセット 】 …… 通常価格 …… 12.000円(税抜) 定期コース …… 初回50%off ※定期コースは継続期間の確認を忘れずに! 【 ジュエルレインはこちらから 】  【 ジュエルレイン 】 –公式サイト–

《おすすめセット》シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セット

【 シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セットの商品概要・特徴 】  背中ニキビで悩む方向けの4点セットです。
  • シアクルソープ …… 泡立ちせっけん
  • シアクルゲルクリーム2 …… 美白・ニキビ予防の有効成分:水溶性プラセンタエキス、グリチルリチン酸2K入り
  • シアクル・クリアスリーミスト …… ニキビ予防・うるおい効果・洗浄の有効成分:シメン-5-オール、グリチルリチン酸2K、アラントイン
  • 背中泡美人 …… 洗いにくかった背中が洗える、のびるタイプのフリフリリボン
【 シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セットのどんなところが効きそう? 】  どれもお肌のことを考えた成分ばかりはいっています。 シアクルゲルクリーム2は、メラニンの生成を抑えしみ・そばかすを防ぐだけでなく、皮膚の乾燥をうるおいで保護し、ニキビやあせも、しもやけ、あかぎれを防いでくれます。うるおい成分であるヒアルロン酸やコラーゲンもたっぷり含まれていますよ。シアクル・クリアスリーミストは、皮膚を清浄にしお肌を整える効果アリ。シアクルゲルクリーム2が乾燥防止なのに対して、こちらは油性肌に効果があるようです。どんな肌質の方も試しやすい背中ニキビ対策セットだと言えるでしょう。 【 シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セットをつかってみた人の感想は? 】 
  • 男性も快適!
    大学生、男です。 石鹸は背中泡美人で泡立てるととてもきめ細かい泡ができます。 匂いは個人的にですが、柑橘系のラムネ菓子のようだと思いました。 洗い流したあとはすべすべというよりはきゅっきゅという感じです(分からなかったらごめんなさい)、きっとニキビ用石鹸だからだと思います。 スプレーは匂いがほとんどなく、逆にしても出る容器はとても使いやすく感じています。 クリームはほんの少し匂いがしますが、あまり気になりません。 スプレー、クリームともに量が多いので石鹸が先になくなってしまいました。石鹸は匂いが気に入ったのでリピートします。 背中泡美人は刺激が少なく、ひもを使って背中の届きにくいところも洗えるのでとても良いですよ^^

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特別女性向け、というわけではないので男性もばっちり使えます!背中泡美人はとても泡立ちやすく使いやすいですよ。タオルをつかって背中を擦ろうとするとどうしても丸まっちゃって擦れる面積が少なくなるんですが、こちらは持ち手と体を洗うスポンジ部分が別になっているのでやりやすいです。丁度いい刺激がまた心地良いですよ。
  • 肌がきれいになってきた!
    だんだんきいてきている気がします 石鹸がとてもいいのでなくなったらまたリピートしようかな クリームを使い出してから、背中の肌に透明感がでたと言われました にきびも落ち着いてきたので、これからも使ってきれいになりたいです

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背中がきれいになったって!良かったわ~~。しっかりと水溶性プラセンタエキスの美白効果が出たのね♡
【 シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セットの価格 】  amazon価格 …… 5.680円  送料無料 【 シアクル  ボディ用背中ニキビ対策セットはこちらから 】  【 シアクル ボディ用背中ニキビ対策セット 】 –公式サイト–

《スプレー式でつけやすい》メルシアンローションスプレー

【 メルシアンローションスプレーの商品概要・特徴 】  合成香料や着色料、パラベン、鉱物油、アルコールは不使用のやさしいニキビ用のローションです。糖類に分類される「トレハロース」の水分保持力と保湿力で、汚れを洗い流した背中をつるつるにキープしてくれます。背中にできる赤いプツプツの嵐、色素沈着もケアできますよ。 美白の有効成分を含む3つの黒ずみケア成分も含まれています。
  • 水溶性プラセンタ …… ゴワゴワした硬い角質を取りくすみのないお肌へ導く。メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを予防する。
  • ボタンエキス …… 漢方で有名な牡丹の根のエキス。メラニンの生成を抑制してくれる効果あり。
  • カッコンエキス …… メラニンの生成に関わる「チロシナーゼ酵素」のはたらきを抑制する効果あり。
【 メルシアンローションスプレーのどんなところが効きそう? 】  ニキビができるときはかゆみが出ますし、うっかりかき潰してしまうと痛くて仕方がありませんよね。メルシアンローションスプレーは、かゆみにもアプローチしてくれるから、背中の空いた服を着るときや夏場の対策にもピッタリです。黒ずみケアには上記3つのほか、アーティチョークの葉に含まれる「シナピクリン」が大活躍。肌を引き締め、お肌のくすみケアもしてくれます。同時に背中のザラザラした感覚もオフしてくれますよ。 【 メルシアンローションスプレーをつかってみた人の感想は? 】 
  • しっかり届く!
    目が届かない背中ケア。私は去年の夏から愛用しています。背中ニキビ、ニキビ跡が出来にくくなりました。お風呂上がり、朝にシュッシュッ!逆さまにしてもスプレーできて、手を汚さずケア出来るのも便利です。冬場こそ見えない部分のケアを.:*

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

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スプレー上なので、逆さにしても大丈夫。届きにくい背中にもしっかり届くわ♡

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ニキビが頻発しやすい夏場のケアにもぴったりです。持ち運べるから旅行に持っていっても良いですね。使い心地も良く、ニキビに優しいだけでなく毛穴のケア・美白までしてくれます。スプレーするだけでしっとりとしますよ。
【 メルシアンローションスプレーの価格 】  通常購入価格 …… 8.240円(税抜)+送料+(代引き手数料) ……【  背中美人コース  】…… 初回限定 …… 40%offの4.944円(税抜) 二回目以降 …… 50%offの4.120円(税抜) ※12か月の継続が前提の特別価格です。 …… 【 ツルスベ背中コース 】 …… 初回限定 …… 40%offの4.944円(税抜) 二回目以降 …… 45%offの4.532円(税抜) ※6か月の継続が前提の特別価格です。 …… 【 90日間集中ケアコース  】…… 初回限定 …… 40%offの4.944円(税抜) 二回目以降 …… 40%offの4.944円(税抜) ※3か月の継続が前提の特別価格です。 【 メルシアンローションスプレーはこちらから 】  【 メルシアンローションスプレー 】 –公式サイト–

《べたつかないクリーム》ルフィーナ

【 ルフィーナの商品概要・特徴 】  ルフィーナは、ニキビ用の薬用クリームです。背中だけでなく、1本あれば顔や体にも利用できます。水溶性プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウムの2つの有効成分でニキビをしっかりケアしてをくれます。 【 ルフィーナのどんなところが効きそう? 】  ルフィーナはエステサロンでつかわれているような美容成分と保湿成分をたくさん利用しています。保湿ダブル成分配合の「シロキクラゲ」はとっても特徴的。なんと、1gでペットボトル約一本分の保湿効果があるんだそうです。これは保湿成分で有名なヒアルロン酸を軽く上回るのだとか。非常にソフトなタッチでありながら、お肌をほぐしてやわらかい皮脂をつくり、水分の蒸発をガッチリ止めてくれる成分です。
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ルフィーナは「低分子コラーゲン」にもこだわっています。いくらいい素材であっても分子が大きければお肌の奥の角質層まで届きません。従来のコラーゲンと比べて分子量が200~300ほどの小さな分子でお肌の緊張をほぐし、やわらかくしてくれます。
【 ルフィーナをつかってみた人の感想は? 】
  • 敏感肌に良い
    ルフィーナは安心の医薬部外品薬用美容クリームでパラベン、合成着色料、鉱物油、紫外線吸収剤不要の無添加で日本製の薬用美容クリームです。背中ニキビって乾燥からくる事が多いんですよね。クリームはぷるぷるのなめらかなテクスチャーで保湿成分がギュッと閉じ込められた感じです。クリームというよりジェルみたいで、とろみがありサラッとしていてベタつきもなくサッパリ使えます。

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

5つの無添加でデリケートなお肌にもつかえますよ。乳液のように濃いクリームではなく、すーーっと染み込むジェルタイプなんです。油っぽいクリームはニキビになるんじゃないか ……(・_・;)って心配している方も、使いやすいと思うわ♪

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皮膚を清潔に整えることがニキビケアの近道です。キャミソールや水着の時期に合わせて、今から集中的に治していきましょう!
【 ルフィーナの価格 】 通常価格1個 …… 9.000円(税抜) 定期コース1個 …… 5.480円(税抜)(初回は72%offの2.490円) ※定期コースは継続期間の確認を忘れずに 通常2個セット(60g 約一カ月分) …… 18.000円(税抜)(一個当たり7.870円(税抜)) ほか、まとめ買いで12%off~18%offで購入できます。定期コースならさらにお安くなりますよ。 【 ルフィーナはこちらから 】  【 ルフィーナ 】 –公式サイト–

《背中ニキビ用保湿剤》ジッテプラス

【 ジッテプラスの商品概要・特徴 】  背中ニキビ、ニキビあと、大人ニキビにしっかり対応してくれるクリームです。楽天ランキングデイリーランキング部門第一位、senakanikibi-ranking調べおススメランキング第一位を獲得と、同じ悩みで試している方が多いのがジッテプラスの特徴のひとつです。 【 ジッテプラスのどんなところが効きそう? 】  背中の皮膚は顔の皮膚の約5倍もの厚さがあるんです。ということは、しっかり角層まで浸透しなければ背中ニキビは対策できない!そこで分子の大きいヒアルロン酸のほかに、「アクシア-トリプルヒアルロン酸」を配合し、うるおい成分をギュッと凝縮しています。このアクシア-トリプルヒアルロン酸、内役は「ナノセラミド」・「ヒアルロン酸」・「スーパーヒアルロン酸」・「加水分解ヒアルロン酸」でできており、それぞれ分子の大きさが違う特徴を生かしてお肌の表面から角質層の奥まで全面的にうるおいを与えてくれるんです。 【 ジッテプラスをつかってみた人の感想は? 】 
  • ニキビもキレイに
    気になっていて、ついに購入しました。 背中のニキビが大変な事になっていたのですが だいぶ落ち着きました(*^O^*) ジェルで伸びも良く塗りやすかったです。 背中だから鏡越しでしか見えないんですけど 綺麗になったように思います。 完全ではないけど他人に不快感を感じさせない程度には… とりあえず続けていきます。

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

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背中のニキビってすっごく広範囲に広がっちゃうのよね~~。(> <) しっかり有効成分のはいったジェルを塗って、対策しましょう。
  • 乾燥ニキビにおすすめ
    べたつかず、しっかり保湿してくれます。 乾燥により背中にきびが出来てしまう方におすすめです。 夏場、肌に合わない柔軟剤に負けて大量のにきびが出来てしまい、 できなくなるまで毎日使用していました。 毎日(朝晩のシャワー後)の使用で大体1ヶ月くらいはもったかな? 劇的な効果は感じませんでしたが、にきびが悪化することはなかったです。 にきび跡には保湿が一番だと思うので、使い続けることで効果が出てくるかと思います。 しかし1ヶ月に1つ消費するとなると、結構お値段が張る商品ですので、使い続けるにはコスパがいいとは言えないですね(泣)

    化粧品・薬品・美容液のクチコミサイト:アットコスメ(@cosme)より

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乾燥由来のニキビ予防には本当に有効です。保湿成分が効くわよ~。ジッテプラスはいい商品なんだけど、ちょっとコストパフォーマンスが良くないってリアルな声もあるわね。そうね …… 。もうちょっと安くなったら嬉しいわ。継続する予定のある方は定期コースにするとだいぶ安くなるわよ。
【 ジッテプラスの価格 】  通常価格 …… 6.463円(税抜) 定期コース …… 初回限定86%offの907円(税抜)、二回目以降4.610円(税抜) ※定期コース は最低4回以上の継続が前提です。 【 ジッテプラスはこちらから 】  【 ジッテプラス 】 –公式サイト–

垢すりは1週程度!ニキビ予防は化粧品でもケア!

みなさん、いかがでしたか?背中をキレイにするには垢すりが一番と考えていた方は、もう一度考えてみてはいかがでしょうか。また、背中にニキビができてしまったときは垢すりでは治らない、むしろキズをつけまくりで悪化してしまうので絶対にやめましょう!ニキビはしっかり専用クリームの有効成分で予防ケアしていくに限ります。早めのケアでお肌を清潔に保ち、四季に関わらずオシャレを楽しんでくださいね。
背中がキレイな女性は思わず声をかけたくなっちゃいますね。僕も見返り美人さんを探しにいってきます!/// (*^^)

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