【左頬or右頬のニキビ】片側にできる原因と対処方法。ほっぺの汚い跡とはおさらば!

片頬だけにニキビができるのって何か意味があるの?

どちらか一方の頬にできるニキビ…繰り返すしなかなか治らない!なんて悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか。方頬ニキビの原因は諸説あるといわれており、実は無意識のうちにしてしまっているこんな行動が原因なのかもしれません。私、水野とその原因を究明すると共に、しっかりとした対処法を身に付けましょう。

頬ニキビの特徴と種類

ニキビができやすい環境が整っている

頬にニキビができやすい理由

  • 面積が広いため刺激を受けやすい
  • 出っ張っているため刺激を受けやすい
  • 乾燥しやすい
  • 毛穴が小さいため、少しの皮脂や汚れでも詰まってしまう

 

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はるこさん
特に女性は月経によるホルモンバランスの乱れから、頬ニキビができやすいといわれています。月経前や月経中に肌がベタつくなんて経験はありませんか?

これは、女性ホルモンの1つである黄体ホルモンが月経前や月経中に活発に動いているからなんです。黄体ホルモンはたくさんの皮脂を分泌する性質があるから、それが毛穴に詰まってニキビの原因となってしまうんですって…。

ニキビの種類

ニキビには様々な種類があります。軽度なものから、早急に専門家の受診を受けたほうがよい重度なものまで、あなたの頬にできているニキビはどのタイプですか?以下で詳しく見ていきましょう。

白ニキビ

白ニキビは、小さくポツポツとできている2ミリ前後の白いニキビを指します。皮脂や汚れが毛穴に集まっている状態で、いわばニキビの初期段階だといわれています。

黒ニキビ

黒ニキビは、毛穴に詰った皮脂が表面に現れてしまった状態のことを指します。皮脂は空気に触れると酸化して黒ずんでしまうため、黒ニキビとなってしまうのです。かなり進行している状態かと思いきや、まだ初期状態なのでしっかりとしたケアを行えば跡に残らず綺麗に治るといわれています。

赤ニキビ

赤ニキビは、アクネ菌が増殖して赤く炎症を起こしてしまったニキビを指します。痛みが伴うだけではなく、跡が残ってしまう可能性もあるので注意が必要です。

黄ニキビ

赤ニキビが悪化し、黄色い膿(うみ)が溜まっている状態のニキビを指します。跡に残ってしまう可能性が高いため、皮膚科で専門的な治療を受けることが望ましいといわれています。

紫ニキビ

毛穴に膿と血液が溜まってしまった状態のことを指します。極限まで悪化してしまった状態なため、早急に専門的な治療を受ける必要があります。

片頬だけニキビができる主たる原因

片方だけにできるニキビにはいくつかの原因があるといわれています。もしかするとあなたが無意識のうちに送っているこんな習慣が原因かも!?下記でその原因を特定してみましょう。

頬杖をつく癖・触る癖

手は様々なものに触れるため、常に雑菌が生息している状態だといわれています。そんな雑菌だらけの手で頬を触ってしまうと、その雑菌が頬へと移り、ニキビや肌荒れを引き起こしてしまうのです。また、頬杖による頬の圧迫も肌への負担となることもあるため、癖が付いてしまっている人は意識して改善するようにしましょう。

噛み癖

片方だけで噛む癖がついていると、血液の循環が滞り、老廃物が蓄積されやすくなってしまうため、毛穴が詰る原因となるそうです。

紫外線

窓際の席だったり、運転時に片頬だけ紫外線を浴びたりしていませんか?紫外線はニキビの原因となるため、片頬だけ大量に紫外線を浴びていることも考えられます。

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はるこさん
紫外線を浴び続けると肌が角質肥厚(かくしつひこう)を引き起こす原因となってしまいます。

角質肥厚とは、紫外線などのダメージから身を守ろうと、肌が厚くなることをいいます。角質を溜め込んで分厚くなろうとするから、毛穴を塞いでしまうの。そのため、皮脂や汚れが上手に排出されず、ニキビができやすくなってしまうんだって!
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あっきー
紫外線は1年中あるから日焼け止めなどを使ってしっかりと対策を行わなければいけませんね。

髪がかかる

髪には常に多くの雑菌が付着しているといわれており、それらの雑菌が毛穴に入り込むことでニキビの原因となってしまうといわれています。

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はるこさん
肌が髪に当たった際の刺激もよくないといわれています。その刺激から身を守ろうと肌が硬くなろうとするんですって。肌が硬くなってしまうと古い角質が上手く剥がれずに、汚れや皮脂が蓄積されてニキビの原因になってしまうの…。

 寝るときに頬が寝具に触れる

どちらか一方の頬が常に枕に付着している状態で寝ていませんか?枕が清潔でないと染み込んだ汗や雑菌が原因でニキビを引き起こすことがあります。寝具はこまめに洗濯し、清潔な状態を保ちましょう。

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はるこさん
寝具は特にダニやダニの死骸なんかがあるから雑菌の巣窟だといわれているのよね。片頬にそれらを思いっきり押し付けてる状態って…うぅ!!考えたくないわ!!

以前できたニキビのせい

治ったと思ったらまた同じ場所にニキビができたなんて経験がある方も多いのではないでしょうか。繰り返しニキビは様々な原因が考えられますが、以前のニキビによって毛穴が広がってしまったことが原因の1つとして挙げられています。毛穴が広がってしまうと皮脂や体内の老廃物が蓄積しやすくなってしまうため、繰り返しニキビを引き起こしてしまうのです。

片頬ニキビが治らない!そんなときの対処法

頬ニキビに悩まされて鏡を見るのもツラいという方必見!ここでは、片頬ニキビを治す正しい対処法を6選を一気に大公開していきます。

洗顔法を見直す

いくら肌に合っている洗顔料を使用していていも、誤った洗顔方法で洗顔していてはニキビは治りません。日頃行っている洗顔方法が間違っていないか、正しい洗顔方法をみていきましょう。

  1. 手の雑菌を落とすため、手洗いを行います。
  2. ぬるま湯で顔の雑菌を落とします。
  3. 洗顔料をしっかり泡立てます。
  4. ニキビの箇所に泡を付着させて優しく洗います。
  5. ぬるま湯でしっかりと泡を落としきります。
  6. 清潔なタオルで優しく肌を拭きます。

ポイントは全ての作業を清潔な状態で優しく行うことです。力を入れて洗顔をしてしまうと、肌 を傷つける原因となるため、ニキビの治癒を遅くしてしまう可能性があるので注意しましょう。また、洗顔料もしっかりとキメ細かい泡を作ってから洗顔をするのがポイント。手で泡を作ることが難しい場合は、洗顔ネットを用いると簡単にキメ細かい泡を作ることができます。

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はるこさん
ちなみに、冷水や熱いお湯で洗顔をするのはNGです。温度が高すぎると皮脂に必要な保湿成分まで落としてしまうため、乾燥肌や敏感肌などの余計な肌トラブルを招く原因となってしまいます。
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あっきー
ちなみにぬるま湯の温度は30度~32度が最適です。少し冷たいと感じるくらいが丁度良いといわれていますよ。

 低刺激のスキンケア製品を選ぶ

スキンケア製品を使用するとピリピリと肌に刺激を感じるという方は、敏感肌の可能性があります。その場合は、肌に低刺激なスキンケア用品を使うようにしましょう。肌に優しい低刺激なスキンケア用品は、ニキビや肌トラブルを解決へと導く大きな役割を持っています。また、無添加のスキンケア用品も肌に優しく安全に健康な肌を維持できるため良いといわれています。敏感肌の方は、自分の肌にあった低刺激な化粧品を選んで使用しましょう。

内臓を労わる

ニキビや肌のトラブルの原因は日頃の私生活が大きく関係しているといわれています。その中でも特に重要視されているのが食事です。食事でとる栄養素が偏っていると、内臓にかかる負荷が大きくなるため、ニキビができる大きな原因となってしまいます。

ニキビに効く栄養素はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれている食べ物です。レバーや卵、パプリカ、納豆などは、肌を健康に保つことができる代表的な食べ物です。逆に避けるべき食べ物はカフェインや砂糖が多く含まれている食べ物です。日頃からコーヒーをよく飲んだり、甘いお菓子が好きという方は知らない間に内臓に負荷をかけている恐れがあります。過剰に摂取することは避けて、ストレスを溜めこまない健康な生活を送ることがキレイな肌を手に入れる近道なのかもしれませんね。

肌に優しい生活をする

メイクをすることは、女性からするととても日常的なことですよね。しかし厚いメイクをしてしまうと、毛穴を防ぐ原因となり肌に良くない状況を作っているということになってしまいます。控えめなメイクを心がけて肌に優しい環境を保ち、ニキビや肌トラブルを解消しましょう。

また、紫外線も肌に刺激を与える原因となるため、日傘や帽子を被るなどして肌を守ることは必要不可欠です。そして意外と見落としがちなことが、日頃何気なく使っている寝具です。清潔ではない布団や枕は寝ている間、顔に 汚れを付着させる原因となるため、ニキビができる要因となっている可能性があります。そのため日頃から天日干しをしたりして寝具を清潔に保つことはとても重要なことなのです。

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はるこさん
整髪料が肌に当たっている状態も良くないみたい。肌に良い環境を整えるためにも、肌に直接整髪料が付いた髪が付着しないよう気を付けてくださいね!

枕カバーやシーツを清潔に保つ

寝る時の姿勢を上向きにすれば、左頬にニキビができることを防ぐことができるのかもしれません。

そうはいっても、寝るときの姿勢の癖は、簡単に変えることは難しいものです。また左頬でだけではなく、その他の箇所にできるニキビに対しても枕カバーやシーツを清潔に保つということはとても大切です。

そのため枕カバーやシーツは何セットか替えを用意して、毎日洗濯するようにしましょう。確かに面倒な部分はあると思いますが、ニキビの対策としてはとても大切なことです。

その洗濯の際、乾燥機ではなく、庭やベランダに干すこともおすすめです。太陽の殺菌能力はバカにできない優れているものだからです。また洗剤で「殺菌」の作用があると謳われているものも良い選択です。

汚れた手やスマホで触れない

手というのは案外に汚れているのです。また通常の洗い方では落ちないものが付着していることも多いのです。

まず手は雑菌や油分、ウイルスなどが付着しています。それはろくに手を洗わないという方だけではなく、通常に手を洗っている方の手にもついているものです。

そのような手で顔に触れることはニキビのもとで、またコメドの状態であった白ニキビ、黒ニキビを炎症を起こした赤ニキビに発展させる危険もあります。顔には触れないようにすると言ことが1番です。

また通話が終わり、スマホの画面を見た時、汚れていることに気が付きます。

特にメイクをしていたら汚れもひどいことが多いでしょう。また顔には誰にでもあり、ありふれた常在菌であるアクネ菌が存在します。そのアクネ菌もスマホについてしまうのです。

そのような画面を顔につけてまた通話をする、ということもやはり汚れが顔に付着するという面からニキビには悪影響です。

スマホの画面についているのは、皮脂、メイクの油分アクネ菌です。皮脂を好むのもアクネ菌の特徴です。

アクネ菌が肌に付着することでニキビが進行してしまうこともありえます。1回の通話が終わったら、専用のクリーナークロスで画面を拭く習慣をつけましょう。

ちょこっとニキビなら市販薬を頼るのもアリ

ニキビが初期状態の場合は、市販の薬を使うことも良しとされています。オロナインやクレアラシル、テラ・コートリルなどを使ってニキビの進行を防ぎましょう。

我慢せず皮膚科へ

頑固なニキビの場合は、自分で治すということが困難な場合もあります。その場合は、早急に皮膚科を受診しましょう。以前は抗菌作用のある塗り薬を処方されましたが、今ではよりニキビの抗菌作用があるディフェリンゲルやベピオゲルが処方されるようになりました。ディフェリンゲルやベピオゲルには、アクネ菌の殺菌作用や漂白作用があるためより早くニキビを治すことが可能です。自宅で治癒することが難しい場合は、早めに病院に足を運びましょう。

頬のニキビケアにおすすめのスキンケアセット

ノブAC(NOV)

Source: 公式サイト

このノブACは敏感肌にも使える処方となっていて、低刺激なんです。潤い成分と肌荒れ予防成分を同時に配合しています刺激のない、優しい保湿、ニキビケアに効果ありそうです。ニキビもできるのに、乾燥肌という方の大人ニキビにも◎です

初めてなら1週間分のトライアルセットは、クレンジング、洗顔フォーム、フェイスローション、モイスチュアジェルのセットがおすすめです。1,620円、送料無料と試しやすい値段です。メーカーは常盤薬品、ブランド名はノブです。

効果有効成分コスパ
肌が潤い、ニキビのできにくい肌へと導く
リピジュア®、ヒアルロン酸Na,アラントイン、感光素201号、ビタミンB6誘導体等
  
  • 現品を購入したい
    他のニキビ用化粧品を使っていましたが刺激が強すぎたようで肌荒れしてしまったため、敏感肌用のこちらを購入してみました。 こちらを使い始めてから新しいニキビがほとんどできなくなり、肌荒れもかなり落ち着いてきました。 ただ全体的にさっぱりとした使い心地で、これだけだと少し乾燥が気になるので最後に他のクリームをプラスしています。 現品購入してしばらく使いたいと思います。

    @コスメ

  • トライアルでも確かな実感!
    生理前のニキビが治りにくくなってきました。いつものスキンケアで自然治癒を待ってたら、一カ月かかり、こりゃやばいと思い、前に使った時によかったこのトライアルキットを思い出して、今回2回目購入しました。 フェイスラインにぼこぼことできていた大きめの赤ニキビが、沈静化されました。効果を感じるので、使い切ったら現品購入しようと思っています!

    @コスメ

トライアルセットを購入とのこと。けれどそのトライアルセットでも十分に効果を感じているようです。現品も購入で続けたらニキビのない美しい肌へと改善されそうです。思春期ニキビそしてホルモンの乱れによる大人ニキビにも対応してくれるようです。

トライアルセットを購入する

ラ・ミューテ美肌セット

Source: 公式サイト

女性ホルモンに働きかけるという点に着目し、ホルモンバランスを整えるサポートをしてくれます。ダマスクローズの香りが女性ホルモンUPの秘密です。

タルクが毛穴の中の汚れを除去するだけではなく、ナノ化された保湿成分によって肌へと浸透しやすくなり、バリア機能を高めてくれるのでよりニキビができにくい肌へと導いてくれます。

ラ・ミューテは美肌セットが1.5カ月分で、「洗う」、「潤す」、「補い守る」の3ステップでケアができる美肌セットとまずは一度試してみたいという方には半額お試しコースもあります。通常の美肌セットの価格が17,100円、半額お試しコースは8,550円で送料無料・180日返金保証も用意されています。

効果有効成分コスパ
ホルモンバランスを整える
ニキビのできにくい肌へと導く
ダマスクローズローズウォーター、ヘキサペプチド-3、3種ナノセラミド、プラセンタ、スクワラン等など
  
  • 赤みが減って透明感も!洗顔方法のアドバイスもよかった!
    私は肌荒れしやすく、乾燥しがちでニキビが出来やすいトラブル肌でした。ラ・ミューテのお手入れを続けてから、肌の赤みが目立たなくなり、キメが整った感があります。 また、ニキビも以前より出来る頻度が減った様に感じます。そしてそして!!透明感を1番感じました。 確実にお肌の調子がよくなってきています。あと、ラ・ミューテさんの洗顔方法のアドバイス。洗い方一つでもお肌は変化するんですね!

    公式サイト

  • ホルモンバランスに開眼!さらに美肌を目指します!
    使い始めてからお肌も潤って調子がよく、毎回テンションが上がっています♪ 香りはローズというときついイメージがありますが、ほのかに優しく香るので、心地よく、ストレスお肌にきく!という感じ。 商品と一緒に届いたホルモンバランスの表なども、とても参考にしています。 自分のサイクルを知ること、ホルモンの関係、お肌にはとっても重要ですね。 これからもラ・ミューテを続けて、もっともっと美肌目指してがんばりたいと思います!

    公式サイト

ラ・ミューテは洗顔方法やホルモンバランスのアドバイスもしてくれるようです。ニキビが減る、潤うという実感と、お手入れの際に癒されるダマスクローズの香りでケアを続けていこう!という気持ちにもなります。ニキビのない肌へもう少しかもしれません。

商品を購入する

ルナメアAC

Source: 公式サイト

クレンジングも肌に優しい、ハーバルモイストエキスが配合されています。洗顔料には食物繊維が毛穴を掃除してくれ、うるおいとニキビ有効成分を肌に同時に与えてくれます。

ルナメアACは肌を潤わせることでニキビを防ぐという考え方です。

フランス製クレイが毛穴汚れをキチンと吸着してくれるのに、その後のステップでもしっかり潤いを肌に与えてくれるので大人ニキビにも効果が期待できます。

ジェルクリームも軽い感触でさらっとみずみずしい仕上がりです。

これらルナメアACの効果を実感できる1週間お試しキット、クレンジング、洗顔料、化粧水(ノーマル)、化粧水(しっとりタイプ)、ジェルクリームがセットでが1,080円です。メーカーは富士フィルム、ブランド名はルナメアACです。

効果有効成分コスパ
保湿効果によってニキビ・肌荒れを改善
ファイバースクラブ、4種の植物エキス、フランス産クレイなど
  
  • 効果を感じて現品購入。そしてリピします!
    クチコミが良かったのでお試し用を買ってみました!ニキビ用の洗顔料は乾燥する事が多いんですけど、こちらは乾燥しなかったです。それにサッパリ洗えました☆心なしかニキビにも効いてるような? なので現品も購入して、顔、背中ニキビにも使ってます!特に首の後ろがニキビ化膿してしまい、効くかな?っと使用したところ治まってきました!はじめてルナメア使用してみましたが、良いですね☆リピートします!

    @コスメ

  • 現品購入、肌荒れと無縁に!
    トライアルセットが良かったので、現品購入しました。 良いですね! もっちもち泡で優しく洗えます。 これに変えてから肌荒れと無縁です。 生理前も大丈夫になりました。 近所のDSに売ってるのもポイント高いです! ただ、ちょっと高いかなぁ~。 もう少~しだけ安かったら完璧でした!

    @コスメ

お試しキットは1週間分です!それなのに効果を感じて現品購入する方も多いようです。現品でお手入れを続け、その後のターンオーバーを経てからの肌状態が楽しみです!洗顔料のテクスチャ、そして乾燥しないという点も良いですね!

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▼おすすめのニキビケア化粧品をもっと知りたい人はコチラをチェック!
ニキビケア化粧品ランキング16選!大人・思春期ニキビを治す方法

ニキビが治っても跡が残った・・そんなときは

せっかくニキビが治ったのに跡が残ってしまったら大変です。ここでは、そんなニキビ跡に効果を発揮するスキンケア用品をご紹介していきます。

リプロスキン

Source: アマゾン

 ニキビ跡に悩む方に最適な化粧水として名高いリプロスキン。アルコールを使用していないため、安全にニキビ跡を解消することができると話題沸騰中!多くのメディアに取り上げられており、全国からたくさんの喜びの声が寄せられています。

  • 通常価格:税抜7,500円
  • 定期コース:税抜4,980円(2017/2/13現在)

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ビーグレン

 ビーグレンはニキビ、目じりのシワ、クマ、たるみ、乾燥肌などさまざまな肌トラブルに対応しているスキンケア用品として注目を集めています。なかでもニキビ跡やクレーターを解消する効果も望めるため、幅広い年層の女性に支持されている製品となっています。トライアルセットもあるので、まずはそちらから試してみるといいかもしれませんね。

  • ニキビ跡ケア トライアルセット:税抜1,800円
  • クレイウォッシュ(洗顔料):税抜3,800円
  • QuSomeローション(化粧水):税抜5,000円
  • Cセラム(美容液):税抜4,070円
  • QuSomeモイスチャーリッチクリーム(クリーム):税抜7,000円

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シーボディ

シーボディはニキビができにくい肌を作り上げることに特化した製品です。低刺激な化粧品なため、敏感肌の方にもおすすめ。ニキビができる元を絶って肌質改善を試みましょう。トライアルセットもあるので、まずはそちらから試してみるといいかもしれませんね。

  • VCスターターセット:税抜18,00円
  • 薬用VC泡フォーマー(洗顔料):税抜3,200円
  • VCローション(化粧水):税抜8,000円
  • 薬用VCエッセンス(美容液):税抜6,000円
  • VCビタール(クリーム):税抜6,800円

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ニキビ跡に効果が期待できるスキンケアについてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事もおすすめです。
ニキビ跡に効く化粧水&美容液おすすめ22選【2018年最新】

頬ニキビ、内臓からのhelpかも?

顔のニキビは単に肌のトラブルだけではなく、内臓に毒素が蓄積されているサインかも?毒素反射区MAPで詳しく見ていきましょう。

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はるこさん
毒素反射区MAPというのは、ニキビのできた場所によって、体のどの部分に毒素が蓄積されているのか分かるMAPのことよ♪ここでは頬に着目して詳しくご紹介していくわね!

毒素反射区MAPによると

左頬=脾・心

左頬にニキビができる原因は、ストレスを抱え込んでいる場合があるといわれています。ストレス性のニキビなため、別名「大人ニキビ」ともいわれています。

右頬=肝

右頬にニキビができる原因は、肝臓の働きが弱まっている可能性があるといわれています。アルコールの分解や代謝がうまくいかず、肝臓に負担をかけたり太りやすい体質の方ができやすいそうです。

両頬=呼吸器

両頬にニキビができる原因は、呼吸器にトラブルを抱えている可能性があるといわれています。鼻や気管支、咽頭、肺、胸など体内の空気を循環させることに必要な呼吸器にトラブルがある場合は、両頬にニキビができやすくなるそうです。

ニキビ占いのジンクスってどう?スピリチュアル?

ニキビができた箇所によって「ジンクスがある」と多くの方に流行したのは、1980年代に放送されたクレアラシルのCMからといわれています。ニキビができたことに悩むのではなく、意味があってニキビができたと思えば、ニキビを前向きに考えることができるかも!どのようなジンクスがあるのか、自分にできたニキビを当てはめてみていきましょう。

左頬=振られニキビ

左頬にニキビができる場合は、付き合っている人に振られるというジンクスがあるそうです。振られる直前にできることから、振られニキビという名前がついたそうです。

右頬=振りニキビ

右頬にできるニキビは、自分から別れを告げる振りニキビといわれています。

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はるこさん
とっても面白いけど、「へぇーこんな説もあるのか」程度に留めておきましょうね。気にしすぎるのは禁物よ。 

人相学では、ニキビや吹き出物は何かのサイン

人相学とは、その人のある特徴から性格や運勢、秘められた能力を導き出す方法のことをいいます。人相学からするとニキビは何かの暗示なんだとか…?

自分自身が何者か定まっていないとき

人相学では、進むべき方向性に悩んだり、自分自身が何者か定まっていないとニキビができるといわれています。心の悩みは肌の悩みと繋がるため、悩みすぎるのは禁物です。少し楽観的に考えてリラックスできる環境が、結果的に肌にも良い効果をもたらすといわれています。

白ニキビと赤ニキビで意味合いが異なる

白ニキビは出世をする兆し、赤ニキビは人間関係のトラブルの暗示といわれています。またニキビができる場所によっても意味合いが異なるのも人相学の面白い所。例えばおでこにできるニキビは思いニキビ、顎にできるニキビは思われニキビ、などが挙げられています。意味合いを考えてみると「こういうことなのかな?」と物事を少し楽しく見ることができるかもしれませんね。

片頬ニキビには諸説あれど、一喜一憂せず治してしまおう!

いかがでしたでしょうか。ニキビは子供から大人まで多くの方が悩みを抱えている症状の1つです。正しい対処をしなければ跡が残ったり治癒が遅くなってしまうため、早めの対処が肝心です。特に片頬ニキビができる原因は諸説あるため、治すことよりもニキビができた原因の方が気になってしまいがちです。早めの処置を施すことで治癒も早まるので、ニキビの悪化を防ぐためにも速やかに対処を行いましょう。

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