水洗顔後は化粧水をつける?正しいやり方でニキビや乾燥肌を撃退

化粧水なしだと水洗顔後の肌がつっぱる…

皮脂を落とし過ぎない・肌に刺激を与えない新しいスキンケア方法として人気の水洗顔。だけど化粧水なしのままだと肌のつっぱりがひどい…カサカサしてくる…そんな人はいませんか?この悩みは特に乾燥肌、ニキビ肌の人に多くあらわれているようです。

水洗顔で乾燥してしまう!そんな人は、まずは正しい水洗顔の方法を見直してみましょう。水洗顔は肌質にあっていなかったり、やり方を間違えると余計な肌トラブルにつながってしまいます。自分のやり方と照らし合わせて、間違いがないか確認してみてくださいね。

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はるこ先生
こんにちは♪今日は気になる水洗顔の正しいやり方のおさらいと、肌質によってどうしてもつっぱってしまう人のために水洗顔のときに合わせて使える化粧水を紹介するわ!今までの自分の水洗顔の方法が正しかったかどうか確認しながらおさらいしてみましょうね♪

水洗顔後のケアは化粧水や乳液をつける?つけない?

水洗顔の基本としては、洗顔後は何もつけないことが推奨されています。水洗顔は肌本来がもつ肌力を高めるための洗顔方法ですから、洗顔後も化粧水や乳液などで余計な手を加えないことが前提とされています。考えてみれば小学生や中学生のころは、毎朝水で顔を洗うだけでもツルツルでしたよね。水洗顔はまさしくそのころのスキンケアを目指すことをさしています。

洗顔後に肌がつっぱる理由

洗顔後に肌がつっぱってしまう理由としては、水洗顔を始めてすぐのときは今まで化粧水や乳液に頼っていた分、肌が弱っていることが原因とされています。本来であれば水分や皮脂が足りなければ自力で補っていたものを、外部から補っていたためにそれらがなくなることによって自力で補いきれなくなってしまうのです。今までのスキンケアから水洗顔に変えてすぐ起こる肌のつっぱりは、水洗顔を続けていくことで自分の肌力が高まり、解決することがほとんどです。

肌質や状態によっては使うのもあり

肌質や状態によっては、自分の肌力だけでは補いきれない場合があります。それは肌の皮脂力がもともと少ない乾燥肌の人や、炎症を起した毛穴の多いニキビ肌の人です。正常な肌状態であれば、水洗顔に慣れていくことで肌力が高まっていくのですが、もともとの肌になんらかのトラブルがあると化粧水や乳液などの力を借りないとつっぱりがなくならない場合もあります。

ニキビ肌は慢性的なニキビが続いている肌状態のことを指しますが、自分が乾燥肌なのかどうかはわかりにくいですよね。以下の項目にあてはまる人は乾燥肌である可能性が高いといえます。

☆乾燥肌チェックリスト☆

  • 1日中エアコンのきいた部屋にいることが多い
  • 唇がすぐ乾燥する
  • 化粧をするときに粉を浮いたようになる
  • 睡眠時間が少ない
  • 熱いお湯のお風呂が好き
  • 静電気がおきやすい
  • スーパーの袋が開けられない
  • 肌がかゆくなることが多い
  • ストレスを感じることが多い

上記チェックリストが1つでも当てはまる人は乾燥肌の確率が高くなっています。乾燥肌の人は水洗顔でのトラブルが起きやすいため、やり方や対処法をよく確認するようにしましょうね! 

そもそも水洗顔をするメリットとは?

そもそも水洗顔をするメリットなんでしょうか?どんなスキンケア方法もその原理をしっかり理解しておかないと、よりよい効果を得ることはできません。水洗顔の原理を確認していきましょう。またどんなスキンケアにも少なからずそれぞれメリット・デメリットがあります。水洗顔のメリット・デメリットについてもおさらいしておきましょう。

水洗顔=洗顔料で皮脂を取り過ぎない

水洗顔とはその名前の通り、洗顔するときにクレンジングや洗顔フォーム・石鹸などを一切使わず水やぬるま湯だけで洗う洗顔方法です。実は日常生活で付着する汚れや皮脂などの基本的な汚れは、水やぬるま湯だけで落とすことができると言われています。そこに洗顔フォームや石鹸などを使うことで、本来落とす必要がない皮脂まで取りすぎてしまい、さまざまな肌トラブルに繋がってしまうのです。

水洗顔を行うことで余計な皮脂を取り除くことがなくなり、最適な皮脂量を保てるようになります。

肌の自然治癒力を高める

肌にはもともと古い肌は剥がれ落ちて、下から新しい肌が生まれ変わるターンオーバーというシステムがあります。ターンオーバーは加齢やストレスなどの外的刺激などによって乱れがちですが、本来受けた刺激は自力で生まれ変わって治していく力が備わっています。ですがスキンケア技術が進歩する中で、どうしてもトラブルが起きると化粧水や乳液、美容液などでそのトラブルを治療しがちです。

ですが化粧水や乳液の力を借りることで、肌が本来もつ自然治癒力が低下してしまい、だんだんと何かの力を借りないといられない状態に陥ってしまいます。水洗顔はその状態をいったん断ち切ることによって、肌本来がもつ自然治癒力を高める働きがあります。

皮脂の取りすぎを防ぐことによってニキビ予防にもなる

皮脂を取りすぎてしまうと、肌は必要以上に皮脂を作り出そうとします。そうすると毛穴に余計な皮脂がつまってしまいニキビの原因となってしまいます。ニキビ肌の人はついつい余計な皮脂を洗い流さないと!と一生懸命洗顔してしまいがちですが、洗顔しすぎることによって皮脂を取りすぎてしまい、そのことから余計に肌が皮脂を作り出してしまうという悪循環を生み出してしまいます。

余計な刺激を与えない

世の中にはさまざまな種類の化粧水や乳液・洗顔料がありますが、品質の保持のために防腐剤や界面活性剤などの化学物質が含まれています。敏感肌の人向けのものや、オーガニックなものなどもありますがいくら肌に優しいといっていても、本来肌の上にないはずのものをのせることになるため多少なり刺激にはなってしまいます。そういったものの使用をいったんすべてやめることで、余計な刺激を減らすことができます。

アッキー
何もしない洗顔といえば男性では当たり前のことですよね。だけど女性の場合は当たり前のことを、いつの間にか当たり前じゃなくしてしまっていたんですね。
でもいくら肌本来の力に戻すっていっても今までさんざん洗顔料や化粧水・乳液を使っていたのに大丈夫なんですか?
はるこ先生
そうね、アッキーとてもいい質問だわ。いくら水洗顔が肌本来の状態に戻すための方法とはいえ、肌本来の状態によっては肌トラブルにつながってしまう場合があるの。
確かに肌には自然治癒力が備わっているけれど、自然治癒力のパワーには人それぞれ違いがあるわ。自然治癒力がもともと低い人は注意が必要ね!気になる水洗顔のデメリットも確認しておくわね!

その一方でデメリットもある

どんなスキンケア方法にも少なからずデメリットがあります。水洗顔の場合はどんなデメリットがあるのでしょうか?水洗顔で起こるデメリットには以下のものがあります。

  1. 元々の肌質によっては肌トラブルにつながる可能性がある。
  2. 肌が本来の状態に戻るまでに時間がかかる。
  3. 今までのスキンケアのリバウンドが起こる場合がある。
  4. メイクがあまりできなくなる。

1に関しては冒頭で説明したように、もともとの自然治癒力の低い乾燥肌の人や、炎症を起しやすいニキビ肌の人におきがちなデメリットです。2~3に関しては誰にでも起こるデメリットで、こればかりは今までのスキンケアから水洗顔に切り替える上で避けて通れません。どちらも水洗顔を続けていくことで解消することがほとんどですが、人によっては脂漏性皮膚炎や脂漏性湿疹につながってしまう場合もあります。全く改善しない場合や、症状がひどくなる場合には水洗顔を中止するようにしましょう。

また4に関してですが、今までと同じメイクだとクレンジングがないと落ちない可能性があります。水洗顔を行うのであれば本来ノーメイクが理想的ですが、なかなかそうはいきませんよね。そういった場合は、水やぬるま湯で落ちるオンリーミネラルファンデーションなどのメイク用品に変更するようにしましょう。

正しいやり方をおさらい

水洗顔のメリット・デメリットを正しく理解できたところで、今度は正しいやり方のおさらいをしてみましょう。今まで自分がどうやっていたか振り返りながら確認してみてくださいね。

まずは手を洗おう!

洗顔の前に大切なのは手洗いです。手には汚れや雑菌など多くの汚れが付着しているため汚れがついた手で顔を洗うと、それが刺激になってしまいます。顔を洗う前には必ず先に手を洗うようにしましょう。

使う水は人肌くらいのぬるま湯

冷たすぎる水は肌への刺激になってしまいますし、熱すぎるお湯は刺激になる上に、蒸発するときに肌がもともともつ水分も一緒につれていってしまいます。そのため水洗顔に限らず洗顔を行う際は、必ず人肌くらいのぬるま湯を使うようにしましょう。

擦らないでバシャバシャを20~30回

洗顔を行うときはゴシゴシ上下に手を動かして洗うのではなく、バシャバシャと水をかけるイメーで洗います。水洗顔で大切なのはできるだけ刺激を与えないことにあります。流水で洗い流すようなイメージで洗うようにしましょう。

洗顔後はタオルでおさえるように

洗顔後のタオルドライも優しくおさえるように拭きます。ゴシゴシふくのはNG!また古くなってしまったタオルも刺激になってしまうために、顔を拭くタオルは清潔でやわらかいふわふわのタオルを使うようにしましょう。

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はるこ先生
どうだったかしら?今まで自分がやってきた水洗顔の方法に間違いはなかったかしら?今紹介した水洗顔の方法は、実は水洗顔だけに限らず普通の洗顔を行う上でも大切なやり方でもあるの。洗顔の癖ってどうしてもあるから、気づかないうちに間違った方法をやり続けていることってあるのよね。これを機に正しい洗顔方法を勉強しておきましょうね♪
アッキー
はるこ先生、水洗顔には効果に時間がかかるってデメリットがありましたけど、実際どのくらい効果が出るまでに時間がかかるんですか?水洗顔ってずっと続けなきゃダメなんですか?
はるこ先生
そうね、アッキーいい質問だと思うわ。水洗顔の効果が現れるまでの期間は、人それぞれになってしまうから一概に○日!とは言えないんだけど、目安としてはターンオーバーの期間と言われているわ。
ターンオーバーは10代~20代の健康な人で3~5週間程度、30代以降だと5~8週間程度といわれているから水洗顔の効果もそこを目安に頑張ってみてね!想像より長期戦に思えるかもしれないけれど、水洗顔は続けることが大切よ!

メイク後は洗顔料を使う

どうしてもメイクをしなきゃいけない場合もありますよね。そういった場合は洗顔料をつかってメイクをしっかり落とすようにしましょう。洗顔料を使って洗顔した場合は皮脂が必要以上に落とされてしまっているので、化粧水と乳液でスキンケアも行うようにしましょう。

仕事上などで毎日絶対にメイクが必要!という人は、朝だけ水洗顔方式を取り入れることもおすすめです。

水洗顔の回数は肌質によって決める

水洗顔は本来朝晩両方行うことが理想的ですが、先ほどご紹介したように毎日メイクする人や、乾燥やニキビなどがひどい人などは最初から完全に水洗顔にするのではなく、朝だけ水洗顔にしてみたり、2日に1回は洗顔料+化粧水・乳液をつかったケアを取り入れてみたり、回数を変えてみる方法がおすすめです。自分の肌の様子と相談しながら回数を調整していってくださいね。

水洗顔のポイントチェック

  • 手やタオルは清潔なものを使おう
  • 水の温度は人肌~ぬるま湯で
  • 洗うときも、拭くときも優しくが大切
  • 肌質・メイク有無にあわせた対応を
  • 諦めない・続けることが大切

 ちょっと待って!ニキビ肌も同じやり方で良いの?

毛穴が炎症を起しているようなニキビ肌の人が、普通肌の人と同じやり方でいいのかというとそうではありませんよね。ニキビ肌の人はニキビ肌の人にあわせた水洗顔のやり方が大切です。

臨機応援に考えるべき

水洗顔を行うことによって自然治癒力が高まることでニキビ肌が落ち着いく場合がありますが、炎症がひどく進んでいる場合には化粧水や薬などまわりの力を必要とする場合があります。また水洗顔によってニキビが増えてきた場合はそれが水洗顔によるトラブルなのか、水洗顔によって肌が改善していく上でのリバウンドなのか見極める必要があります。

症状水洗顔は○?×?化粧水は○?×?
白ニキビ・黒ニキビが増えた
水洗顔を行うことで一時的にニキビが増える場合があります。様子をみながら水洗顔を続けてみましょう。

肌が本来の状態に戻っている段階かもしれないので、肌の力を信じて余計な刺激を与えないようにしましょう。
赤ニキビ・黄ニキビなど炎症のあるニキビが増えた×
炎症がひどくなった場合はいったん水洗顔は中止して様子をみましょう。

ニキビケア専用のものを使って
いったん炎症を落ち着かせましょう。
思春期ニキビの場合×
思春期ニキビの原因はホルモンによる過剰な皮脂が原因です。肌本来の皮脂分泌量が多くなりすぎているため、多すぎる皮脂に対しては洗顔料が必要な場合があります。

洗顔料を使った後は化粧水・乳液でケアするようにしましょう。
大人ニキビの場合
乾燥が原因で起こる大人ニキビの場合は、水洗顔によって肌の自然治癒力を高めることで改善する場合があります。
×
肌の自然治癒力を高めるためにも化粧水や乳液は控えるようにしましょう。

ニキビ肌におすすめの水洗顔のやり方

ニキビ肌の人はトラブルの状況によっては、水洗顔を控えた方がいい場合もあります。自分のニキビがどんな状態かきちんと確認しながら水洗顔を行ってくださいね。炎症を起し過ぎると、自分の力では治すことができなくなり跡になってしまう場合があります。赤ニキビ・黄ニキビなど炎症をおこしたニキビの場合は、自分で安易な治療はせず皮膚科にかかることも大切です。

水野春子
ニキビ肌の人はいきなりすべて水洗顔にしてしまうのではなく、まずは朝だけ水洗顔にしてみることがおすすめよ♪それから炎症がひどいニキビが多いときは、皮膚科にいったりして炎症状態を落ち着かせてからでも遅くないわ!
急がばまわれ!慌てて水洗顔を始めてニキビを悪化してしまうよりも、しっかり治療してから始めたほうが早く綺麗な肌に近づけるはずよ♪

ニキビ肌におすすめのスキンケア用品

ニキビ肌だけど、水洗顔に挑戦してみたい!でもいきなりなんにもなしは不安…そんな人のために水洗顔とあわせて使いやすいスキンケア用品を紹介します。それぞれニキビ悩みに合わせたスキンケア用品を取り入れてみてくださいね♪

≪化粧水≫赤ニキビに「ベルリアン」

過剰なスキンケアが逆に肌トラブルを招いてしまう…そんなサイクルに終止符をうつためにうまれた化粧水のベルリアン。ニキビによって敏感になりすぎた状態のお肌でも刺激なく使える新感覚のニキビケア用品です。水洗顔の目的である刺激の少ないスキンケアにぴったりの商品です。

  1. 赤く腫れたニキビの原因の活性酸素メラニン色素にアスコルビン酸ーグルコシドが直接アプローチ!できたニキビ染みに徹底的に働きかけて、透明感のある肌を目指します。
  2. 炎症ニキビ予防の王様!アラントインが炎症ニキビを抑えて、古い細胞が剥がれ落ちるのを助け、新しい肌を作るサイクルをサポートしてくれます。
  3. ニキビができやすくなった肌サイクルに対して、クエン酸が強力サポート。硬くなった角質を柔らかくしてお肌の生まれ変わりを助けます。
  4. 天然フルーツエキステンニカ果実エキスによって美肌・紫外線対策もバッチリ

ベルリアン公式サイトはこちらから♪

上記公式サイトより毎月300名限定で、ベルリアン1ヶ月分を体験できる初回980円モニターが募集されています。同時に定期コース(最低3ヶ月の継続が必要)への申し込みにもなってくるため、申し込む際は解約要項をよく確認してから申し込むようにしましょう。

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  • “ベルリアン”すっぴん美肌モニターコース(初回980円)
    5/5
    群馬県 21歳 女性
    ベルリアン、やっぱり大人ニキビに実感があります! 私の顔はちょっとした事で吹き出物が出たり 引っ込んだりを繰り返します。 吹き出物が出てない状態だと 吹き出物にどう実感があるのか分からないので、 吹き出物が出るのを待って使用を開始して 今日で使い終わりです。 吹き出物が出ている状態の時にトロミ系の 化粧水を使用すると余計に酷くなったりするのが 今迄の私の常識だったのが覆されました! 日に日に吹き出物が綺麗になり ニキビの後のボコボコも滑らかになっている気がします。 トロミのある化粧水に対しての認識も変わりました!

 乾燥が原因で起こるといわれている、大人ニキビに対しても高い効果が期待できそうですね。

≪化粧水≫ニキビ跡に「リプロスキン」

ニキビの後の化粧水として人気のリプロスキン。水洗顔を行う上で避けて通れないノーメイク・薄化粧でもいられる肌を目指して化粧水です。水洗顔だけでは直しきれないすでにできてしまったニキビ跡に対して効果を発揮します。

  1. 水に溶ける美容成分を使って、肌の奥深くまで成分を吸収させるトリプルブースターシステムを採用!
  2. 肌に優しい漢方の原料として古くから使用されている甘草由来の抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウム配合。
  3. 肌に届きにくい油溶性成分も、水と油をなじませるのに優れたエマルジョン技術でやさしく浸透させる。
  4. もともと肌に含まれている天然保湿成分のスクワラン配合だから刺激にならない。
  5. 細胞にもともと存在する水の通り道アクアポリンを活性化させて潤いをサポート!

リプロスキン公式サイトはこちらから♪

上記公式サイトから定期コースを申し込むことで、定価7,500円(税抜)から37%OFF の4,980円(税抜)、送料無料で購入することができます。12時までの注文で当日発送、12時以降の注文で翌日には発送してくれます。

≪化粧水≫天然由来成分90%「テアテ」

ニキビケア用品日本一を目指して作られた無添加スキンケア用品のテアテ。皮膚科医監修のもとに考えだされたニキビ・ニキビ跡ケア専用の化粧水です。肌への刺激を限りなく少なくした天然由来成分90%の、肌に優しい化粧水です。

  1. 素肌の本能に届く、厳選された9種類のナチュラルハーブ成分配合
  2. レモングラスが肌本来の皮脂分泌力の調整や毛穴を引き締めてくれます。
  3. ビタミンC+E誘導体がニキビ肌をケアしながら、健康的で清潔な肌を育ててくれます。
  4. 肌へのやさしさを徹底追及した7つの無添加商品(合成色素フリー・合成香料フリー・鉱物油フリー・紫外線吸収剤フリー・パラベンフリー・シリコンフリー・動物性原料フリー)

テアテ公式サイトはこちらから♪

上記公式サイトから定期コースの申し込みで初回7,500円(税抜)が34%OFFの3,980円(税抜)で購入することができます。安心と実績があるからできる10日間の返金保証制度があるため、万が一肌にあわなかった場合は1本分の代金を返金してもらうことができます。


≪洗顔料≫ビーグレン-クレイウォッシュ

落とすものと肌に残すものを見極めて、しっとりと洗い上げる洗顔料のビーグレンのクレイウォッシュ。水洗顔の原点である余計な皮脂を洗い流さないを尊重しつつ、過剰になってしまった皮脂だけを洗い流してくれます。

  1. 洗顔した後にすぐに乾燥を感じてしまう人におすすめ
  2. デリケートな大人の肌のために、肌への負担が少ない吸着洗顔を採用
  3. 天然クレイ成分のモンモリロナイトが汚れだけを吸着して落としてくれます。
  4. 天然由来の美容成分グリチルリチン酸ジカリウムやスクワランエキス配合で汚れと引き換えに潤いを残してくれる。

ビーグレン クレイウォッシュ 公式サイトはこちらから♪

上記公式サイトより1本3,800円(税抜)で購入することができます。初めての使用で1本分に不安がある人は、他に化粧水や乳液などもセットになったトライアルセットが1セット1,800円(税抜)も販売されていますので、そちらから挑戦してみてもいいかもしれません。

乾燥肌の人におすすめのスキンケア

次にもともとの自然治癒力が低く、水洗顔だけだとどうしても乾燥してしまう人のためにおすすめの化粧水を紹介します。乾燥がひどい人は肌状態にあわせてこういった化粧水をプラスしてみてくださいね。

≪化粧水≫ノブACアクティブフェイスローション(モイスト)

臨床皮膚医学に基づいて作られたノブシリーズ。中でもACアクティブシリーズは大人の肌トラブルに多い乾燥とニキビの両方をケアできる優れものです。ニキビケアというとさっぱりした化粧水のイメージがありますが、このシリーズではモイストタイプを選ぶことができるためニキビと乾燥の両方を同時にケアすることができます。また毛穴・皮脂ケアに特化した商品のため、水洗顔だけでは補いきれないトラブルに効果的に対処してくれます、

  1. 過剰に分泌された皮脂と角質をマイルドピーリング効果で優しく除去。マイルド処方のため肌への負担を極力減らしています、
  2. 数種類のビタミンや保湿成分配合。肌がもつ本来の潤いバランスを整えてくれます。
  3. 有効成分サリチル酸配合でニキビの原因菌のアクネ菌に殺菌効果を発揮してくれます。

ノブ ACアクティブシリーズ 公式サイトはこちらから♪

乾燥を伴うニキビ肌の人にもおすすめのACアクティブシリーズ。初めて使う人のために上記公式サイトから1,620円(税込)で1週間のトライアルセットが発売されています。これなら1週間分から試すことができるので気軽に挑戦できます。

≪化粧水≫みんなの肌潤ろーしょん

アトピーの人でも安心して使える化粧水のみんなの肌潤ろーしょん。肌本来がもっていて、人の肌に欠かせない存在のセラミドをお肌に与えることで外部からの刺激からお肌を守ってくれます。数あるセラミドの中でも肌に優しく、効果を実感しやすい植物由来のこんにゃくセラミドを使用することによって、水洗顔によって低刺激を目指す肌のお手伝いをしてくれます。

  1. 人間の細胞膜と非常に似た構造でヒアルロン酸と比べて約2倍の保湿力をもつリピジュアを採用。
  2. 皮脂にもともと含まれる成分の1つのシュガースクワラン配合
  3. アレルギーも少なく肌に優しいこんにゃくセラミドで高い保湿力を実現

みんなの肌順ろーしょん 公式サイトはこちらから♪

肌がもともともっている成分に近い構造のため、肌への刺激が限りなくおさえられた化粧水です。敏感肌の人も安心して購入できるよう全額返金保証制度があり、上記公式サイトからの購入だといつでもストップすることのできるお試し定期コースであれば、定価2,980円(税別)の10%OFFの2,682円(税別)で購入ができます。


≪化粧水≫ビーグレン-QuSomeLotion

うるおいを17時間とどまり続けることを目指した高機能化粧水のビーグレン-QuSomeLotion。 肌本来がもつバリア機能を高めて、その人にとって必要な成分を肌の奥深くまで浸透させてくれます。

  1. 4つの有効成分(ホメオシールド・アッケシソウエキス・VCエチル・EDP3)が肌にじっくりとどまり肌の奥深くに浸透します。
  2. 独自の浸透テクノロジー「QuSome」によって浸透し、とどまる貯蓄性を強化
  3. 肌環境を穏やかに整え、肌荒れトラブルに負けない肌作りをサポート

ビーグレン-QuSomeLotion 公式サイトはこちらから♪

上記公式サイトより1本5,400円(税込)で発売されていますが、初めての人には他のスキンケアもセットになった1週間トライアルセットがおすすめです。乾燥・保湿に注目したDeepMoistureCareセットは1,944円(税込)で購入できます。

基本に拘らず化粧水の使用は肌の状態で見極めよう!

水洗顔の正しいやり方をしては、化粧水は使用しないことが推奨されていますが、肌質によっては化粧水を使用したほうがいい場合もあります。まずは正しいやり方通りの水洗顔をやってみて、その後は自分の肌状態にあわせて化粧水を使用するかどうか、どの頻度で水洗顔を行うか試していくようにしましょう。

化粧水を使用するときはできるだけ肌に刺激にならないタイプのものを選ぶようにしてくださいね。

アッキー
水洗顔ってただ水で顔を洗えばいいだけかと思ってたけど、肌質によってはいろいろ気を付けることがあるんですね。男の人は水洗顔の人がほとんどだけれど、トラブルがある人はこの記事を参考に化粧水を取り入れてみてもいいかもしれないですね!
はるこ先生
水洗顔は「美容断食」や「肌断食」とも呼ばれているわ。今までの状態をリセットする方法だから、適当な方法でやるのはトラブルのもとになるの。
乾燥肌やニキビ肌のようになんらかのトラブルを抱えている人は、いきなり朝晩水洗顔に切り替えるのではなく、まずは朝だけで挑戦してみたり、化粧水の力を借りてみたり臨機応変に挑戦してみてね♪

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