ニキビ対策はスキンケアがキーポイント。おすすめ化粧品と選ぶコツ大公開

ニキビに効果的なスキンケアを知りたい

ぽっつりとニキビができてしまったら。それだけで気分も落ち込んでしまいますね。できてしまったニキビを早く治したい。でも治ったと思ったら繰り返すニキビに、どう対処していいのか分からない人も多いのではないでしょうか。

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はるこさん
こんにちは!編集部の水野春子です。皆さんはニキビに悩まされた経験はありませんか?
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アッキー
僕も学生時代に思春期ニキビで悩まされました。治ったと思っても繰り返すのが、ニキビの嫌なところですよね。

 

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はるこさん
しつこいニキビは、重い肌トラブルの原因になることもあるわね。でも、自分の肌タイプを知り、合わせたスキンケア用品を選ぶことで改善が期待できるわ。私と一緒に知識を深め、ニキビとお別れしましょう。

 

ニキビのスキンケアは肌タイプで違う

ニキビのスキンケア法は、肌タイプで違ってくることをご存知でしょうか?意外と知らず、間違ったスキンケアからニキビが悪化するケースも多いみたい。自分の肌タイプを熟知し、正しいスキンケア方法を確認することも大切なんです。

あなたはどのタイプ?肌質チェック♪

  • 脂っぽさを感じず、ほどよくしっとり→普通肌
  • 洗顔後につっぱり、保湿しても潤わない→乾燥肌
  • 皮脂量が多く、全体的にテカっている→脂性肌
  • 肌表面は皮脂に覆われているが、内側が乾いている→インナードライ肌
  • 少しの刺激に敏感に反応し、肌荒れを起こす→敏感肌
  • 皮脂量は多いのに、部分的に乾燥し肌荒れ気味→混合肌

 

アッキー
皮脂でテカるのに、乾燥もしている…僕はインナードライ肌タイプですね。脂をしっかりと落としても、ニキビが治らなかった覚えがあります。

 

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はるこさん
昔は私も、普通肌だけど敏感気味だったの。だからニキビ対策のスキンケアも難しく、さまざまな商品を試してみたわ。でもね、やみくもに試すだけじゃダメ☆ニキビによって必要とされるスキンケア法があるのよ。

 大人ニキビに必要なスキンケア

大人ニキビとは、20歳以上の成人が引き起こすニキビ。10代の頃とは違い、肌の状態をしっかりと整えないと再発することが多いのが特徴的。肌の代謝が遅くなりつつある大人は、ニキビ跡として残りやすいので、早めに適切なケアをすることが大切です。

ここがポイント!大人ニキビの原因!

  • 生活習慣の乱れやストレス
  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 喫煙・飲酒
  • 紫外線
  • 女性の生理周期

 

洗顔方法

ニキビケアの中でも、洗顔は基本中の基本!汚れや皮脂が顔に付着したままでは、毛穴の汚れやつまりが酷くなってニキビも悪化してしまいます。化粧水などに含まれる栄養を肌の奥に届けるためにも、洗顔はしっかりと行いましょう。だからといって多く洗えば改善されるという訳ではありません。余分な皮脂は残しつつ清潔を保つことが大事です。

洗顔方法のポイントをチェック!

  • 洗顔前にぬるま湯で顔を洗い、毛穴を開かせる
  • 洗顔料を泡立たせ、泡で汚れを吸着するように優しくなで洗い
  • ぬるま湯でしっかりと泡を洗い流します
  • 最後に冷水で肌を引き締める

洗顔法は、どの肌タイプでも大きくは変わりません。ただし、洗顔料は殺菌力だけではなく保湿力が高いものがおすすめ。失った水分を補給してくれるヒアルロン酸、汚れの吸着力が高い炭やこんにゃく成分のマンナン、天然クレイが入った商品などは特に最適です。ニキビの原因でもあるアクネ菌を抑えるサリチル酸、海塩、ピオニン、イソプロピルメチルフェノールなどが配合された洗顔料も使ってみてね!

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はるこさん
ニキビ用洗顔料は、スクラブ入りのものが多いわ。敏感肌の人は刺激になってしまい、逆にニキビが悪化するというケースも。無理にニキビ対策用の洗顔料を使うのではなく、自分の肌に合った洗顔料を探すことが大切よ。

▼大人ニキビにおすすめの洗顔料を知りたい人はこちらをCHECK▼

大人ニキビに効く「神」洗顔料ランキング!しっかり治せる18選

 保湿

乾燥はニキビを引き起こす、大きな原因の一つとされているわ。繰り返すニキビは、肌バランスが崩れ弱ってしまっている証拠。汚れを洗い流した肌は、しっかりと保湿することが大切なんです。

保湿方法のポイントチェック!

  • 洗顔後は肌も水分を欲している状態!5分以内に保湿すること
  • 清潔な手で肌の奥に浸透させるイメージで馴染ませる
  • コットンで浸透させると繊維が刺激になる場合があるため避ける
  • パッティングは、肌に刺激を与えるだけなのでNG

 乾燥を避けるために、保湿は重要。パラペンフリーで石油系界面活性剤を使用していない商品。肌への刺激を避けるため、アルコール・オイルフリーのものを選ぶのもおすすめです。特に、ニキビに有効とされるビタミンC誘導体が入った化粧水や美容液は、積極的に取り入れていきたいわね。

肌タイプ別の保湿方法のポイント

  • <普通肌>化粧水はしっとりタイプがおすすめ。肌の奥まで浸透させるように、何度かに分けてじっくりとつけると効果が高まります。
  • <脂性肌>脂性肌の方は、水分や脂分のバランスをとるためにも、化粧水はしっかりとつけましょう。さっぱりタイプがおすすめです。
  • <乾燥・敏感・混合肌>化粧水はしっとりタイプを使うと良いでしょう。刺激に弱い方や乾燥が酷い時は、化粧水がしみることも。セラミド成分入りの美容液などを使い、肌を整えてから化粧水を使うと効果的です。
  • <インナードライ肌>セラミド減少がインナードライ肌の特徴なので、セラミド配合の化粧品を選ぶと良いでしょう。

 ニキビ対策を目的とした化粧水選びには、殺菌・抗菌・消炎作用の他、皮膚柔軟化作用のある成分配合の商品を使うとより効果的。さっぱりタイプの化粧水には、アルコールが配合されている場合が多いのでおすすめできません。肌タイプを意識しながら、ヒアルロン酸やセラミド、コラーゲン、ビタミンC誘導体などが配合された商品を選びましょう。

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大人ニキビに効く化粧水ランキング2018|市販や人気の24品辛口テスト

保護

洗顔、化粧水で整えた肌を美容液や乳液、クリームなどで保護。ニキビの原因ともいえる乾燥を防ぎ、栄養を肌の奥まで浸透させるバリヤの役目も果たしてくれるわ。

お肌の保護♪スキンケア方法をチェック!

  • 化粧水をつけた後、5分ほど置き美容液と乳液を塗ります
  • さらに5分置いてからクリームを少量ずつ全体に優しくのばす
  • 最後に手のひらでハンドプレス。体温が成分を肌になじませてくれます

 

アッキー
スキンケア方法も化粧品も人によってさまざま。肌タイプを意識しながら、化粧品を選ぶことの大切さがわかりました。 
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はるこさん
基本となる洗顔は大切だけど、綺麗になった肌に浸透させる化粧水選びも重要ね。肌タイプに合わせ、配合成分を意識しながら選ぶのがコツよ♪大人ニキビだけじゃなく、他のニキビにも有効なはず!自分に合ったスキンケア法を試してみてね。

思春期ニキビに必要なスキンケア

思春期のニキビとは、成長しきっていない未熟な毛穴に皮脂が溜まることで発生するニキビ。皮脂量が不安定な10代に多く起こり、成長期の栄養不足やストレス、女性の場合は生理によるホルモンバランスの崩れが考えられるわ。若い活力のある肌だからこそ、生活スタイルの見直しや皮脂量をコントロールすることで予防治療ができるの。洗顔をした後に化粧水などで肌を整えて保湿する、大人ニキビと同じスキンケア法でOK。でも、しっかりと睡眠をとり、栄養も補うことも忘れずに☆

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10代の思春期ニキビにおすすめな洗顔料ランキングTOP5!

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場所別でも必要なスキンケアは違う

顎ラインやTゾーン、頬など人によってニキビができる場所はさまざま。肌タイプにもよるけど、栄養不足や体調にも左右されるみたい。洗顔で清潔を保ち、保湿、保護を行う。基本的なケアは変わらないけど、酷い時はマルチビタミンやビタミンCのサプリメントを使い、内側からのケアも試してみると良いかもしれません。

ニキビにおすすめのスキンケア商品

自分の肌に合った化粧品や、有効成分が入ったものをお店で探すのも大変。ニキビに有効と言われる成分が、たっぷりと配合されているニキビ用スキンケア商品を使ってみてはいかがでしょう。ニキビのことを考えて作られた商品だからこそ、効果も期待できますね。そこで!私が選び抜いたスキンケア商品を紹介させていただきます^^ぜひ、参考にしてくださいね。

プロアクティブ+

ニキビに有効とされるサリチル酸が配合され、全ニキビ肌タイプに効果が期待できるスキンケア商品。スマートターゲットテクノロジーという技術が用いられ、サリチル酸を毛穴の奥まで届けることができるらしいわ。保湿成分もしっかりと配合され、美白効果も期待できそう。

おすすめポイントスキンスムージングクレンザーは、ソフトスクラブ入りなので古い角質や余分な脂分を優しく除去してくれます。ニキビに有効とされるサリチル酸配合。薬用美容液のポアターゲティングトリートメントは、のびのよいジェルが毛穴の奥までしっかりと浸透します。ニキビの原因の一つともいえる乾燥を防ぐため、植物成分配合のスキンブライトニングハイドレイターで保湿。サリチル酸とビタミンCが配合されているので、ニキビをケアしながら透明感のある美肌へと導いてくれます。
使用感容器ごとに記号がふられ、使う順番も分かりやすく配慮。スクラブ入りのスキンスムージングクレンザー(洗顔)は、肌への刺激を考え細かいスクラブが使われています。そのため、従来のスクラブよりは低刺激な使用感。サッパリとした洗い上がりで、汚れも除去してくれます。ポアターゲティングトリートメント(美容液)は、ベタつきも無くのびも良好。肌に充分な潤いを与えてくれます。仕上げのスキン ブライトニング ハイドレイター(クリーム)は、整えた肌をしっかりと保湿。ニキビの原因になりうる乾燥を防いでくれます。
ニキビ肌のタイプ普通肌
混合肌
脂性肌
乾燥肌
インナードライ肌
敏感肌

価格

トータルケアセット6,900円(税込)
ティーンセット 6,900円(税込)
3ステップセット 4,900円(税込)

  •  
  • 肌が明るく美肌になった
    5/5
    野口 良太さま 34歳
    ニキビケアはもちろん、美肌になれるのでオススメ! 毛穴の洗浄力が高く、今までのプロアクティブよりしっとりしていていい感じ。 肌が明るくなった気がします。

    プロアクティブ+公式サイト


プロアクティブ+

ルナメアAC

 毛穴の奥の汚れをしっかりと吸着し、洗い流す「ファイバースクラブ」。富士フイルム独自成分である「アクネシューター」が、綺麗になった毛穴に潤いを与え、ニキビ防止に働きかけます。炎症を起こしたニキビにも有効とされるため、繰り返すニキビに悩んでいる人にもおすすめ♪でも、敏感肌のひとには刺激が強いという声も多いみたい。心配な人はトライアルセットで試してみてね。

おすすめポイントニキビのケアと予防に働きかけるルナメアAC。植物繊維が含まれたファイバースクラブ(洗顔)が、毛穴の奥の汚れやつまりを優しく絡めとるように除去。富士フイルム独自のナノ化技術がつくり出したアクネシューターは、肌が持つ本来の油分を活かし、毛穴の奥までニキビ有効成分とうるおい成分を届けます。そのため、ニキビ防止にも期待がもてる商品。
使用感ファイバーフォームは、もちもちとした泡でしっかりと洗い上げてくれます。使用後は肌が突っ張るという意見も多いため、保湿が必要。スキンコンディショナーは、さらさらとしたテクスチャーで肌への浸透力も抜群!ジェルクリームはさらりとした使い心地。のびも良く、程よい保湿感で肌を守ってくれます
ニキビ肌のタイプ乾燥肌
脂性肌
インナードライ肌
※敏感肌はお試しが必要
価格<セット価格>
1週間お試しセット 初回限定1,000円(税込)
3品フルセット 初回価格5,000円(税込)
<単品価格>
ルナメアAC ファイバーフォーム 120g 2,041円(税込)
ルナメアAC スキンコンディショナー(ノーマル)2,138円(税込)
ルナメアAC ジェルクリーム 2,332円(税込)
  •  
  • ニキビが悪化…
    1/5
    ツインズmamaさま 32歳 普通肌
    洗顔をした瞬間から、ピリピリ‥ 化粧水をつけると、飛び上がるほど痛くて、即落としましたが、翌日には鼻から下にはニキビだらけ‥悪化しました。しかも、顔全体の皮がむけました。。 ボロボロです。乾燥肌のニキビの方はやめておいた方が良いかと思います。

    @cosme

 

  •  
  • 繰り返すニキビのケアに悩んでいましたが…
    5/5
    E.S様 26歳
    泡洗顔で、繰り返すニキビのケアもしっかり! 洗顔の泡立ちがしっとりとしてもっちもち♪ 優しくしっかりとした洗い心地で、繰り返すニキビもケアできます!

    ルナメアAC公式サイト

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はるこさん
スクラブ入りの洗顔料は、ニキビケア商品では多く見られます。敏感肌の人は、肌トラブルの原因になることも…。トライアルセットがあるのなら、試してみることをおすすめするわ。

ルナメアAC

シーボディ

無添加なので、敏感肌など肌に不安がある人にもおすすめできる商品。生理前などホルモンバランスの崩れが招く、過剰に分泌される皮脂もしっかりと殺菌してくれるわ。代謝リズムを整えるプラセンタも配合されているので、ニキビ跡にも効果的。美肌を保てるのは、女性にとって魅力的ね。

おすすめポイントビタミンCをより効率よく取り入れるため、浸透力 がもっとも高いと言われているVC200が配合されています。パラベンフリー、アルコールフリーなので、敏感肌の方でも優しい使い心地が期待できる商品。角質ケアや、ニキビの原因の一つであるアクネ菌の抑制に効果的なサリチル酸を配合。他にも、グリチルリチン酸ジカリウムなどニキビ予防成分も含まれています。ニキビの悪化予防にもなり、ニキビ跡の赤みケアにも有効です。
使用感サッパリとした使用感なのに乾燥せず、しっかりと保湿。3層メッシュのふわっとした泡が、肌に潤いを残しながら汚れを除去してくれます。通常のビタミンCの200倍の効果があると言われているVC200が、ぐんぐんと浸透していくローション。べたつかずサラッとした使い心地のエッセンスが、栄養を閉じ込めつつ保湿してくれます。
ニキビ肌のタイプ乾燥肌
敏感肌
価格VCスターターセット 1,944円(税込)
<予約商品>VC基本ケアセット 20,952円(税込)
  •  
  • 妊娠中に悪化してしまったニキビも改善
    5/5
    はるちぃママさん 31歳 混合肌
    スターターセットで効果を感じたので、クリームと一緒に現品購入しました。私は赤ニキビがとにかくひどく、妊娠中は更に悪化。使用し続けると赤ニキビがどんどんおさまっていくのを実感。酷い時はコットンに多めに含ませてニキビにパックもするとより効果は感じられます。さらに、にきび跡も少しずつ薄くなってきました。定期購入なので、使い切らない前に届くのがネックですがいつやめてもいいようなので効果を感じられる限りは使おうと思います。ただ、これを使ってもニキビはできます。赤ニキビには効果的ですが、ニキビ予防にはなっていません。

    @cosme

  •  
  • 現品が高いのが難点
    4/5
    匿名希望
    現品は150ml 8,400円となっており、化粧水のなかでは高額だと思います。 ただ、それだけの成分や効果を感じることができたこと・ずっと使うほどに割引があるのを考えると、続けたい化粧水だと思います。

    ビタミンC化粧水ランキング

シーボディ

オルビス-クリアシリーズ

ニキビに有効とされる成分が豊富に入った、ノンコメドジェニック化粧品。価格も手ごろなので、学生でも継続して使いやすいと好評よ。オイルフリーなので、脂性肌やインナードライ肌にもぴったりな化粧品ね。

おすすめポイント弱った肌をしっかりとサポートする根エキス甘草エキスなどの自然派有効成分も配合されています。ニキビに効果的なグリチルリチン酸ジカリウム入り。オイルフリーなのでべたつかず、自然な保湿力で肌を守ってくれる頼もしい味方です。どの肌タイプでもバランスよく使えますが、特に混合肌や脂性肌におすすめ。
使用感もっちもちの泡が特徴的なクリアウォッシュは、洗い上がりもスッキリ。すーっと気持ちよく馴染んでいくクリアローションは、さっぱりとした使い心地が特徴的です。整った肌は、クリアモイスチャーで優しく保護。べたつかず優しい使い心地が、人気を呼んでいます。
ニキビ肌のタイプ混合肌
インナードライ肌
脂性肌
価格トライアルセット(お一人様一回のみ) 1,296円(税込)
薬用クリアウォッシュ 1,404円(税込)
薬用クリアローション 1,620円(税込)
薬用クリアモイスチャー 1,836円(税込)
  •  
  • 夏はさっぱり冬はしっとりで!
    5/5
    ルーママさま 40歳 混合肌
    長年クリアローション使用してます。 夏は脂性肌寄りで、さっぱりタイプを使ってました。 そのままずっとさっぱりタイプでしたが 冬は乾燥肌なんで、今まではさっぱりタイプに就寝前のみクリアモイスチャーを塗ってました。 がしかし しっとりタイプを使ってみようと購入。 しっとりタイプにかえてから、モイスチャー無くても良いかな? くらいに、私はしっとりします。 夏は、やはりさっぱりタイプにかえようと思ってますけど。 肌の状態はとても良好です。

    ORBIS公式サイト

 

 

オルビス-クリアシリーズ

アクポレス

皮膚科のアドバイスをもとに作られたのが「アクポレスシリーズ」。毛穴の黒ずみや皮脂トラブル、ニキビケアの専用スキンケア商品です。肌に優しく、しっかりとした使い心地。ベタつきやテカりも抑えてくれるので、脂性肌やインナードライ肌の方の利用がおすすめ。

おすすめポイント保湿成分の一つ「ライスパワーエキス」が配合された数少ない商品。保水力をしっかりとサポートし、皮脂コントロールも抜群。ベタつきやテカりの改善が期待できるので、脂性肌やインナードライ肌の方にもおすすめ。石油系界面活性剤不使用なので、敏感肌や乾燥肌の方にもぴったり♪
使用感クレンジングウォーターは、オイルフリーなので肌に負担をかけることなく使用できます。保湿成分がたっぷりと使われたアクネソープは優しい使い心地が特徴的。不要な角質を取り除き、ふっくらとした肌へと近づけるクリアローションは、拭き取りタイプ。モイストバランスミルクは、肌をみずみずしく整え、オイルコントロールエッセンスで仕上げ。全体的にべたつかず、さらりとした使い心地が特徴的です。
ニキビ肌のタイプ普通肌
混合肌
脂性肌
乾燥肌
インナードライ肌
敏感肌
価格クレンジングウォーター 3,500円(税抜)
アクネソープ 2,500円(税抜)
クリアローション 5,000円(税抜)
オイルコントロールエッセンス 5,000円(税抜)
モイストバランスミルク 5,000円(税抜)
アクネスポッツクリア 3,500円(税抜)
  •  
  • さっぱりとした使い心地が魅力的
    4/5
    きいろだいすきさま 42歳 混合肌
    トライアルセットでの使用です。 こちらは保湿の化粧水ではなく、ブースターの化粧水です。 潤いはあまりありませんのでこの後保湿用の化粧水を使う必要があります。 しみたりすることもなくさっぱりした感じで好きです。朝は水洗顔の後これから始めました。 ちょうど新しいニキビが鼻の横に出来てしまったばかりのところに使いはじめて、3、4日で綺麗にひいたのでこれのおかげかなと、好感触でした。 が、Tゾーンはオイリーだけど頬は乾燥する混合肌&年齢肌の私には、少し乾燥気味になってしまうようで、頬には途中から使うのをやめて、 Tゾーンは朝夕使用から朝のみに変更しました。オイリーな Tゾーンは使ってる間、状態よかったしニキビの治りもよかったので、お若い方とか脂性肌の方とかにはよいかと。

    @cosme

 


アクポレス

▼ニキビケアにおすすめの化粧品をもっと詳しく知りたい人はこちらをCHECK▼

ニキビケア化粧品ランキング16選!大人・思春期ニキビを治す方法

市販のスキンケアの選び方

洗顔には固形石鹸がおすすめ

身近な薬局にも、ニキビに効果的な洗顔料が市販されています。しかしあまりの種類の多さに、どれを選んでいいか分からなくなるケースも多いと思うわ。洗顔料の種類も、固形やチューブ、クリームとさまざま。実は固形石鹸の方が、チューブ状のものより含まれる油分が少ないことはご存知でしたか?油分が少なく、しっとりと洗い上げる「肌美精洗顔料石鹸」など、固形型の石鹸もおすすめよ。たっぷりの泡で洗い上げるためにも、洗顔ネットを一緒に購入すると良いかも。乾燥はニキビが発生する主だった原因の一つ!クリームやチューブ状、固形型でも、ヒアルロン酸など保湿成分が配合されている洗顔料を選んでね。

化粧水はビタミンCが含まれたものを

しっかりとクレンジングをした綺麗な肌に、最初に触れるのが化粧水。市販のものでも、化粧水選びは慎重に行いたいものです。さっぱり系の化粧水にはアルコールが含まれているものもあるので、肌タイプによっては刺激になってしまう場合も…。なるべく、オイルフリー・アルコールフリーのものを選ぶようにしましょう。数ある商品の中でも、グリチルリチン酸ジカリウムやハトムギエキス、ビタミンC誘導体が配合されているものは優先的に選びたいですね。「ノンコメドジェニック製品」と書かれた商品は、ニキビをできやすくする成分が使われていないという証。ニキビ肌の人でも気軽に使うことができるのではないかしら。


市販で買えるものなら、12種類のビタミンが配合された「ケイカクテルVローション」は、大人ニキビにも効果が高いと思うわ。伊勢丹など百貨店で気軽に購入できるのも嬉しいポイント。ドラッグストアなどで購入するなら「ハトムギ化粧水」を試してみてはいかがでしょう。グリチルリチン酸、ハトムギエキスが豊富に含まれています。使い勝手も良く価格も手ごろなので、学生から大人まで人気の高い商品。

乳液・クリームはセラミド配合がおすすめ

乳液やクリームには水分の蒸発を防ぐオイルが含まれているので、化粧水で潤った肌が蒸発しないよう保護してくれます。このオイルがニキビ肌によくないのでは?と思う方も多いかもしれません。しかし、どの商品も使われているオイルの量は少量なのでニキビに影響を与えることは少ないでしょう。とはいえ、敏感肌の人は刺激を受ける場合もあります。ぴりぴりと痛いのに無理をして使うと、悪化する場合もあるのでやめましょう。


保湿力が高いセラミドが配合された商品を選ぶのがポイント。中でも、人が持つセラミドに近いとされる「ヒト型セラミド」が高濃度で配合されたものは優先的に選びたいものです。保湿力を重視したいので、使用感はしっとりを選ぶと良いでしょう。市販品のものなら「オードムーゲ」という商品を探してみてください。ニキビ跡にまで効果が期待できる乳液。抗炎症作用があるグリチルリチン酸など、ニキビに有効な薬用成分も配合されている商品です。

ニキビ肌のスキンケア方法

朝のスキンケア方法

洗顔

朝は水のみの洗顔が良いとされています。実は、私たちの肌は夜寝ている間に活性化し、再生するのです。夜にスキンケアを行った栄養分を取り入れみずみずしさを取り戻した肌。しかし、朝から洗顔料を使用してしまうと、せっかくの保護膜や皮脂がはがされ、肌状態が悪化してしまいます。そのため、朝は水だけで洗うことをおすすめします。ただし、脂性肌の方は水だけの洗顔だとテカリが残る場合もあります。そんな時は、ぬるま湯で洗ってみてください。回数を増やすなどの工夫をし、それでもテカリが残る場合は、油分の少ない「洗顔石鹸」で優しく洗ってあげてください。

化粧水などのスキンケア

肌が持つ本来の治癒力が高められるのが水洗顔。せっかくの高めたパワーも、化粧水や乳液をつかうと衰えていってしまいます。もともとスキンケア商品は、洗顔で肌の汚れを落とした後に整えるためのもの。ほどよく皮脂を落とした水洗顔の後は、過度なケアとなってしまう場合もあるため、つけない方が得策と言えます。あまりにも乾燥が酷い場合は、肌の状態に合わせて少量つかう程度にとどめた方がおすすめよ。

朝のスキンケア法ポイントチェック♪

  • 朝は栄養を補充した肌を活かすため水洗顔を行いましょう
  • 乾燥肌の人は水だと肌が痛むため、ぬるま湯で洗うと良し
  • 1回の洗顔は20~30回ほど水で流します
  • 脂性肌の人でテカリが残る場合は洗顔せっけんで優しく洗う
  • 洗顔後はほどよく皮脂が落ちている状態なので、基本的にスキンケアの必要は無し。乾燥が酷い場合はほどよく保湿すると良いでしょう

 

アッキー
僕みたいなインナードライ肌は、朝はテカリも強いのが難。水洗顔で頼りないなと感じた時は、油分が比較的少ない固形石鹸を使うようにしています。

夜のスキンケア方法

洗顔

夜は、その日一日の汗や汚れ、ほこれなどが肌にも付着しています。洗顔料を使い、毛穴のつまりも含め丁寧に汚れを洗い流してください。洗顔料は保湿性が高く、肌に合わせたものをセレクト。ごしごしとこすり洗うのは、肌が傷ついてしまうため絶対にしないようにしましょう。たっぷりの泡をつくり、泡に汚れを吸着させるイメージで、優しくなで洗いすることがポイントです。

化粧水などのスキンケア

洗顔を行った後の肌は、汚れがツルリと取れて裸の状態。自分の肌タイプに合った化粧水や乳液、クリームなどで丁寧にケアを行いましょう。スキンケア用品も、ちゃっちゃとつけるのではなく、一つ一つ丁寧に肌の奥まで届かせるつもりで。洗顔後は肌もどんどん乾燥していくので、5分以内に化粧水をつけたいところです。乳液やクリームは、馴染ませながらケアをしていきたいので、5分ほど時間を置いてからつけていくのがポイント。パチパチと過度のパッティングは、肌に刺激を与えるだけなのでNG。両手でおさえるように馴染ませましょう。ほどよい体温が、肌の奥まで栄養を届ける手助けをしてくれます。

夜のスキンケア法ポイントチェック♪

  • 夜の洗顔は、一日の汚れを落とすためにもしっかりと。保湿成分が配合された洗顔料を泡立て、撫でるように洗いましょう。
  • 夜のスキンケアは一つ一つ丁寧にしっかりと。化粧水は洗顔後5分以内につけましょう。
  • 化粧水後、乳液やクリームは5分置きに両手で馴染ませるように。パッティングは刺激になるのでNG。
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はるこさん
朝は水洗顔だけで十分♪今まで洗顔料を使って洗っていた人も多いのではないのかしら?逆に夜は、ニキビの原因とも言える汚れが肌に付着しているので、しっかり洗い流したいわね。夜のスキンケアはしっかりと!朝は、寝ている間に蓄えた栄養を活かすようライトにがポイントね♪


「スキンケアをしない」という選択は?

肌断食について

その名の通り、スキンケアを行わずナチュラルな状態を保つスキンケア法。洗顔で洗いすぎたり、化粧水や乳液などのつけすぎから招く肌トラブルは、肌断食を行うことで肌がターンオーバーし、防げると考えられています。基本的に水のみの洗顔で、その後のケアは何もしないのがルール。しかし、乾燥のし過ぎもニキビの原因とされているため、逆にニキビ悪化の手助けとなってしまう場合も…。今の自分の肌状態を考え、よく観察しながら行う必要があります。

方法と注意点

肌断食の主な方法は、スキンケア化粧品やメイクもやめること。完璧にやめるのが無理な方は、極力しないように心掛けましょう。お肌を休ませ、リセットするのが目的のため、数日間は肌断食を続けます。ただし、いきなりすべてをやめると、逆に肌荒れが酷くなる場合もあります。心配な方はクリームや乳液→美容液→化粧水→クレンジングと少しずつ減らしていくのも方法の一つ。肌断食をした後に、肌が荒れてしまう場合もあります。その後、肌がナチュラルな状態を取り戻し、正常な状態に戻っていくというのが成功パターン。

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はるこさん
確かに、過度のスキンケアがニキビを引き起こす原因になることもありうるわ。しかし、肌断食を行い肌が荒れた場合、それが正常へのサインか異常へのサインかを判断するのは、皮膚科専門医でない限り難しいわ。今のスキンケアがあっているのならば、無理に肌断食を行わないでもいいのではないかしら。どうしてもニキビ肌が改善しない時に、試してみる価値はあるかもしれませんね。

スキンケア商品はトライアルでお試しも◎

ニキビになる原因やケア方法を、肌タイプ別に追及してきました。間違ったスキンケアをしていた人は、ケア方法を変えるだけでニキビが改善できてしまうかも。肌質チェックで自分の肌タイプにあった化粧品を試してみるのも効果的ね☆自分のニキビに本当に合うのか心配な方は、トライアルが気軽に試せていいと思います。じっくりと試してから購入できるのが魅力的。丁寧なスキンケアを心掛け、ニキビを無くし美肌をキープしちゃいましょう。


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