ガンコな鼻の毛穴のぶつぶつ!肌質改善でツルツルにする正しい治し方総まとめ

鼻の毛穴の頑固な黒ずみが気になる…!

鏡をのぞくと気になる鼻の黒いブツブツ…鼻の毛穴の頑固な黒ずみってなかなかなくなりませんよね(悲)。これさえなければもっときれいになれるのに、これがなければ素肌美人になれるのに…という人も多いのではないでしょうか?鼻は顔の中心にあり、会話する時に最も目が行く場所です。おしゃべりしている人の目線が鼻に…もしかして私の鼻、汚いって思われてる?嫌~見ないで~!!!なんて焦るのはもう終わりにしましょう。

毛穴パックしてもまたすぐ元通りになる。治そうと思ってもなかなか治らない。こんなふうにアナタを悩ませる鼻の毛穴の黒いブツブツの正体と、その正しいケアの方法を、私、編集長の水野春子がしっかり伝授します!

ブツブツ黒ずみの正体とは?

鼻の毛穴の黒いブツブツの対処法をお伝えする前に、まずは毛穴や黒いブツブツの正体を勉強しましょう!何ごとも、対処する相手のことを良く知ることが大事ですよ!

まずは気になる毛穴の特徴から

鼻のブツブツをよ~く観察すると、毛穴に存在していますよね。そう、毛穴がない場所には黒いブツブツはありません。毛穴は全身に約500万個ほどあると言われていますが、そのうちの約20万個が顔に存在するんですよ。でも、顔全体に黒いブツブツがあるわけではありませんよね。なぜ鼻だけが黒いブツブツになるのかというと、鼻の毛穴にとある特徴があるからなんです。

黒ずみの正体はこの後詳しく説明するからここでは簡単な説明としますが、毛穴には、毛を作り出す毛包組織+汗を出す汗腺+皮脂を出す皮脂腺があり、毛・汗・皮脂の3つが存在するんです。ただ、この割合はどの毛穴も同じではなく、鼻の毛穴は皮脂を分泌する皮脂腺の割合が多くなってるんですよ。だから鼻の毛穴には皮脂が多くなるのです。

毛穴には重要な4つの役割がある!

美容面だけで考えれば、毛穴なんてなくなればいいのに…って思ってしまうかもしれません。でも長い年月をかけても毛穴が退化しないのは、毛穴には重要な役割があるからなんです。その主な4つの役割を確認しておきましょう。

1. 肌の保護機能

毛穴には汗腺と皮脂腺があると言いました。汗も皮脂も過剰に分泌されると嫌なものですが、適量なら私たちの肌を保護してくれる天然の保湿クリームになるんです。汗と皮脂が混ざり合ったものを皮脂膜といい、肌から水分が蒸発することを防ぐ保湿作用、毛穴から雑菌や細菌の侵入を防ぐ保護作用があるんですよ。

2. デトックス機能

健康で美しくなるにはデトックスが必要!便秘やむくみは美容にも健康にもよくありませんよね。近年は特に、老廃物をきちんと排出することの大切さが注目を集めています。体の老廃物を排出すると言えば、便尿を思い浮かべるかもしれませんが、実はそれだけではないんです。

体内の老廃物はからも排出されていて、その時に老廃物の通り道となるのがが毛穴なんです。老廃物の75%は便から、20%は尿から、残りが皮脂、吐き出す息、毛髪などからも排出されているのです。

3. 体温調節機能

毛穴には立毛筋がついています。寒くなるとキュッと毛穴を閉じて体温の発散を防ぎます。一般的に言う「鳥肌」という状態ですね。また、熱くなると毛穴の汗腺からを出して、体内に熱がこもることを防ぎます。このように毛穴は体温調節をする大切なものでもあるのです。

4. フェロモン機能

実は毛穴からフェロモンが出ているのです!というと驚きますか?実はフェロモンの正体はアポクリン汗腺から出る汗の匂い。汗腺には2種類あって、エクリン腺は全身に存在し、アポクリン腺は脇の下などの体の特定の部位にしか存在しないんですよ!

黒ずみの正体は角栓が酸化したもの!

黒ずみは毛穴に存在するということ、そして毛穴の働きがわかったところで、いよいよ黒いブツブツの正体を説明しましょう。鼻の毛穴の黒ずみは、角栓が酸化したものだったのです。

角栓は悪者ではない!

角栓というとどんなイメージがありますか?毛穴を詰まらせて黒ずみやニキビの原因になる悪者だと思っていませんか?実は角栓そのものは悪者ではないんです。角栓とは毛穴にある剥がれ落ちかけた角質のこと。角質には肌を守るバリア機能があるんですよ。鼻の毛穴に角栓があることで、外部から雑菌細菌侵入を防いでくれる役割もあります。

でも、角質と皮脂が混ざり合って大きくなった角栓は別です。毛穴を大きく広げてしまったり、詰まらせてニキビの原因にもなります。さらには皮脂が酸素に触れることで酸化して黒くなるから、見た目も悪い毛穴の黒いブツブツになってしまうのです。こんなふうになってしまった角栓は、悪者と思われてもしょうがないかもしれませんね(汗)。

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はるこさん
角栓自体は悪者ではありません!悪いのは、皮脂や汚れと古い角質が絡まって大きくなってしまった角栓です。
これが酸素に触れることで酸化して黒くなってしまうんですよ!この原理がわかれば、対策法もなんとなく見えてきますね。

角栓の酸化以外の黒ずみ原因もある

メラニンによる色素沈着

シミそばかすなどを気にしているとよく目にする色素沈着という言葉。これはメラノサイトから放出されるメラニンが原因です。メラニンは紫外線のダメージを軽減させる物質で、強い日差しなどを受けると肌を守る為に肌の奥にあるメラノサイトから放出されます。このメラニンがないと肌は紫外線の影響で火膨れを起こしてしまいます

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あっきー
はるこさん、メラニンは肌に悪い物質のようには思えないのですが、これがどうして黒ずみに繋がるのですか?
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はるこさん
もちろんメラニンは肌を守る為になくてはならない重要な物質よ。ただ、このメラニンは肌を守る為に肌に色素を付けるの。これが毛穴に染みつき黒ずみにしてしまうのよ。

メラニンは肌を守る為にとても重要な物質ですが、このメラニンは肌に色を付けて肌を守る為、肌のターンオーバーが正常に行わなければ色素が肌細胞に残ってしまいます。これが毛穴に沈着すると黒ずみとなります。メラニンによる色素沈着を防ぐには肌のターンオーバーを正常にさせる事が重要と言えるでしょう。

産毛

当たり前のようで実は忘れがちですが、毛穴というからにはここから毛が生えています。顔は眉や髭など特徴的なところでない限り産毛程度の薄い毛ですが、確実に毛が生えてきています。この産毛が角栓にふさがれ、毛穴に留まって黒く見えている場合も多くあります。これを改善させるには、まず角栓の除去を行った後に産毛の処理をするなどのケアが必要です。

​毛穴の開き

鼻は毛穴の開きが特に目立つ場所でもあります。毛穴が開いてしまう一番の原因は、実は間違った自己処理によるものなのです。毛穴に詰まった角栓を無理矢理取ろうとしたことはないでしょうか。毛抜きや毛穴パックなどで上手に処理すると毛穴に詰まった角栓はすっぽり気持ちよく抜けます。

しかし、この後毛穴の引き締めをしないと毛穴が広がったまま、また角栓が出来てしまいます。この繰り返しにより毛穴が広がったまま形状記憶してしまい、結果開いたまま小さくならなくなってしまいます。過度の洗浄⇒角栓が詰まるを繰り返す事で毛穴が広がり続けてしまうので、毛穴ケアには十分注意が必要です。

見てきたように、鼻の毛穴は他と比べてみてもとてもデリケートな部位です。少しの刺激やスキンケアの仕方で毛穴が広がったり黒ずみ・角栓が出来たりと問題は絶えません。これを改善させる為には普段の肌質を整える事が第一。自分の肌質に合ったスキンケア方法を見つけて肌の状態を整えましょう。

角栓ができる原因とは?

ここからは、悪者の角栓ができる原因を見ていきましょう。ここで言う角栓とは、鼻の毛穴の黒いブツブツである悪者の角栓のほうのことです。

【原因1】過剰な皮脂の分泌

自然に剥がれ落ちる前の角質だけでは、悪者の角栓にはなりません。また、皮脂だけでも悪者の角栓にはなりません。皮脂が毛穴の角質と混ざり合い、さらに別の角質や汚れを巻き込む「つなぎ」になることで、悪者の角栓が出来上がってしまうのです。だから皮脂分泌が活発な脂性肌の人ほど角栓ができやすいんですよ。

皮脂が過剰分泌する8つの理由

1. ホルモンバランスの乱れ

生活習慣やストレスなどが原因でホルモンバランスが乱れると、皮脂分泌が活発になります。皮脂分泌に関わるホルモンは主に男性ホルモンですが、これは男性はもちろん女性にも分泌されているんですよ。さまざまな原因でホルモンバランスが乱れ女性ホルモンの分泌量が減少すると、男性ホルモンの作用が強く出ます。男性ホルモンには皮脂腺を刺激する作用があるので皮脂分泌が活発になります。

2. 年齢によるもの

思春期ニキビなどと言われるように、中学、高校生になるとニキビに悩む人が多くなります。これもホルモンバランスが原因です。思春期は第二次性徴期であるためホルモンの分泌が活発になるんですよ。当然男性ホルモンの分泌も活発になるから、皮脂の分泌量が増えてしまいます。

3. 性別によるもの

男性ホルモンの分泌が盛んな男性は、女性に比べると皮脂分泌が過剰になりやすいです。反対に、女性女性ホルモンエストロゲンが持つ皮脂分泌抑制作用があるので、男性に比べると皮脂分泌が少ないんですよ!

4. 乾燥が皮脂分泌を促進

最初に少し説明した通り、私たちは汗と皮脂による天然の保湿クリームを持っています。肌が乾燥を感じると、天然の保湿クリームを作り出し、肌内部の水分量も守るために皮脂分泌が過剰になります。

5. 遺伝によって皮脂腺の大きさ違う

人の顔が一人ひとり違っているように、皮脂腺も人それぞれ。遺伝によって皮脂腺の大きさが異なるんです。皮脂腺が大きいと、皮脂の分泌量も多くなります。

6. 気温や体温にも左右される

皮脂の分泌量は気温や体温によっても左右されます。夏は気温、体温ともに高くなるため、皮脂が溶け出やすくなり冬よりも分泌量が増えてしまいます。

7. 油分の多い食生活

脂っこいものを食べた後、鏡を見ると顔がテカってる!こんな実体験を経験した人もいるのではないでしょうか?食事で油分を多く摂取すると、皮脂の分泌量も多くなります。

8. あぶらとり紙の使いすぎ

これは4で説明した、乾燥による皮脂分泌量の増加と同じ原理です。あぶらとり紙をこまめに使用することで、肌に必要とする分の皮脂まで取り去ってしまいます。そのため、肌を守るために皮脂を大量に分泌するのです。

【原因2】肌のターンオーバーの乱れ

ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのこと。人の肌は生まれてから死ぬまで一生同じものではありません。個人差はあるものの、顔の肌は約28日周期で常に新しいものと生まれ変わっているのです。

肌のターンオーバーとは肌の生まれ変わり

肌の一番外側の部分である顔の表皮は、基底層、有棘(ゆうきょく)層、顆粒(かりゅう)層、角質層の4層から成り立っています。基底層でケラチノサイトと呼ばれる細胞が分裂し、押し上げられていくことによって肌は生まれ変わっているんですよ。

基底層で生まれた細胞は、約2週間(14日間)かけて有棘層、顆粒層とどんどん上へ向かいます。その後、核がなくなった(角化した)細胞(角質)は、角質層で2週間(14日間)かけて肌を守るために数層から数十層積み重なり、最終的にはアカとなって自然に剥がれ落ちていくのです。これがターンオーバーです。

ターンオーバーの乱れは角栓の原因になる

ターンオーバーが正常に行われていれば、古く汚れた角質は新しい健康的な角質とバトンタッチし、役目を終えて自然に剥がれ落ちていきます。ところが何らかの原因でターンオーバーが乱れると、古く汚れた角質が自然に剥がれ落ちることなく皮膚表面に残ってしまいます。これが皮脂と混ざり合うことで、悪者の角栓となり毛穴を広げたり、酸化して黒いブツブツになるのです。

ちなみにターンオーバーの期間が遅すぎると、古く汚れた角質が押し上げられずいつまでも肌にとどまりますし、早すぎても未熟で育ち切らない細胞が原因で古い角質が剥がれ落ちることができません。遅すぎず、早すぎず、適度な期間が理想的です。

肌のターンオーバーが乱れる4つの理由

1. 刺激の強い洗顔

洗顔でゴシゴシ顔をこすったり、毛穴が気になるからと洗浄力が強い洗顔料を使うことは肌に刺激を与える原因になります。必要な皮脂を洗い流し、肌が乾燥するとターンオーバーの乱れにつながります。また、強いピーリング作用がある洗顔料を使うと角質が不自然に剥がされる原因にもなります。そうなるとまだ未熟な状態の細胞を、慌てて押し上げなくてはいけないのでターンオーバーが乱れてしまいます。

2. 紫外線による刺激

紫外線は肌内部に入り込み、肌にダメージを与えます。ダメージを受けた肌を修復するために、ターンオーバーが早くなってしまいます。

3. 睡眠不足

ターンオーバーがもっとも活発に行われる時間帯は、夜10時~翌2時の間です。睡眠不足を感じる人は、この時間帯に就寝、熟睡していないことが多いのではないでしょうか?睡眠のゴールデンタイムともよばれるこの4時間の間に、肌の汚れを落とし水分をしっかり与えたうえで熟睡していることがターンオーバーを正常化させることになるのです。

4. 食生活の乱による栄養不足

体が育つためには充分な栄養素酸素が必要です。これは肌も同じこと。ジャンクフードやファストフードばかり摂取していては、肌が生まれ変わるための栄養素が足りません。

【原因3】化粧品の油脂汚れなど

過剰に分泌された皮脂も悪者の角栓の原因になりますが、外部からの油脂汚れも角質の原因になってしまいます。特にメイクには注意が必要です。

  1. 毛穴の黒いブツブツを隠したい
  2. 下地やファンデーションを厚塗りする
  3. 毛穴内部にメイクが付着
  4. 間違ったクレンジングや洗顔でメイクが残り油脂汚れになる

この状態に過剰に分泌された皮脂ほこり古く汚れた角質などが混ざり合うことで大きな悪者の角栓となってしまいます。間違ったクレンジングや洗顔はもちろん、メイクをしたまま寝落ちなどはもってのほかですよ!

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はるこさん
角栓ができる要因は大きくは3つ。それぞれを細かく見ていくと、角栓の原因は本当にたくさんありますね。こうやって原因を知ることで次にやるべきことがわかるはずです。
正しい洗顔、クレンジング法を知ることはもちろん、肌を乾燥させないこと、紫外線を避けて食生活や睡眠などの生活習慣を正すことも、鼻の毛穴の黒いブツブツ対策になるんですよ。

【毛穴ケア方法1】基本編

角栓の原因が見えてきたところで、いよいよ具体的な毛穴のケア方法を伝授しましょう!まずは基本の基本、正しいクレンジングと洗顔から☆

クレンジング方法を見直す

悪者の角栓の大きな原因となるのが皮脂油分汚れでしたね。正しいクレンジング法で、これらの汚れをしっかりと落とすことが黒いブツブツ対策の基本です。ただ、しっかり落とすと言うことと、ゴシゴシ力強く洗うことや洗浄力の強いものを使用することとは違います!正しいクレンジング法になるように、アナタのクレンジング方法を見直してみましょう。

正しいクレンジング方法

1. 適量のクレンジング剤を手に取る

適量は使用するクレンジング剤によって変わります。まずは、添付の説明書を参考にしてくださいね。

2. Tゾーンからクレンジングをのせる

顔の毛穴の7割はTゾーンに集中していると言われています。ということは、Tゾーンは皮脂がたくさん出ているということ。クレンジング剤の洗浄力が強い最初のうちにTゾーンにのせ、メイクとなじませていきましょう。頬は乾燥しやすい場所なので、頬からのせないようにしてくださいね。

3. 次にUゾーンへのせる

Tゾーンの次はUゾーンへ。Uゾーンもニキビができやすい場所=皮脂が気になる場所です。力加減は卵を割らないくらいのやさしさで、そっとていねいに触れましょう。

4. 最後に目元や口元などにもなじませる

最後はもっとも皮膚が薄い、目元や口元になじませます。こちらも力が入り過ぎないように気を付けながら、細かな部分なので指の腹をつかってていねいにメイク汚れとなじませましょう。

5. ぬるま湯で手早く洗い流す

クレンジングを洗い流す場合は33度くらいのぬるま湯で。お湯が熱すぎると肌が乾燥しますし、冷たすぎると油分が固まって汚れが落ちません。ぬるま湯で洗い流しましょう。この後洗顔に進むので、ベタつきが残っていても大丈夫です。

【CHECK!】プラスワン!

週に2回、クレンジング後に取り入れたいお手入れです。

プラスワンケア方法

  1. クレンジングを行ってメイクを落とす
  2. 蒸しタオルを顔に2~3分ほどのせる
  3. いつも通り洗顔を行う

蒸しタオルで毛穴を開かせると、その後の洗顔で汚れが落ちやすくなりますよ!洗顔も必ずぬるま湯を使ってくださいね。冷たい水だと、せっかく開いた毛穴が閉じてしまうので注意!

蒸しタオルの作り方

◇用意するもの◇

顔が覆えるサイズのタオル(フェイスタオルやハンドタオルなど)

◇蒸しタオルの作り方◇

1. タオルを水に濡らし絞る

水分が多すぎると顔に乗せたとき、水が滴るので注意!火傷の原因にもなってしまいます。反対に硬く絞り過ぎると蒸気が出ないので、タオルに少し水を含んでいるくらいがちょうどいいですよ。何度か試して、自分にとってベストな水分量を見つけてくださいね。

2. ラップで包む

ラップ代わりに電子レンジでも使用できるジップロック袋に入れてもOK!この方が繰り返し使えるから経済的ですね。こうすることで、加熱時にタオルからの水分蒸発を防ぎます。

3. 電子レンジであたためる

加熱時間はお好みでOK。目安は500Wなら30秒~1分程度です。顔の皮膚は薄いので、火傷には十分注意してくださいね。熱すぎる場合はタオルを広げるとすぐに冷めますよ。

4. 顔全体を覆う

火傷に気を付けながら、蒸しタオルで顔全体を覆ってください。このとき、押して気持ちのいいツボなどをプッシュしてもいいですね。せっかく開いた毛穴が閉じないように、タオルが冷める前に外しましょう。

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はるこさん
週に2度、いつものクレンジングの後に「蒸しタオル」をプラスすることで、毛穴の黒いブツブツのスペシャルケアができますよ!
蒸しタオルを使うことで、蒸気と熱の力で肌が肌が柔らかくなり毛穴が開くので汚れが落ちやすくなります。
クレンジング前に蒸しタオルを使うと、開いた毛穴にメイク汚れが入ってしまうので、必ずクレンジング後に使ってくださいね!

おすすめクレンジング

14年連続売り上げNo.1!オルビス クレンジングリキッド

数あるオルビスの化粧品のなかで、14年連続売り上げNo.1をキープしているのがこのクレンジングリキッドオイルカットなのにメイク浮きが良く、するんと汚れが落ちると人気なんですよ。洗い上がりはつっぱらず乾燥しないから、乾燥によるターンオーバーの乱れが気になる人にもおすすめです。お風呂の中でぬれた手でも使えるのも、忙しい日々を送る女性にとってポイントが高いですね!

オルビスクレンジングリキッドおすすめポイント!
人気No.1の秘訣・メイク浮きが早い
・ヌルつかない
・すすぎが簡単
・お風呂で使える
・乾燥しない
使用感・美容液みたいな使用感
・メイクがするっと落とせて刺激が少ない
・洗い上がりはツルツルになる!
内容量150ml(ボトル入り、つめかえ用)
値 段ボトル入り : 1,440円
つめかえ用 : 1,245円
※価格は以下全て税込
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はるこさん
気になる口コミをチェックしてみると、長年愛用しているという人が多いみたい。
「乾燥知らずなのにするっと落ちて、オイルカットなのにオイルとクリームタイプのクレンジングのいいとこどり!」、「アイメイクも良く落ちるので気に入っている」などの声があります。
オイルカットなのにしっかり落とせて、乾燥知らずなのは嬉しいですね。

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▼毛穴ケアにおすすめのクレンジングをもっと詳しく知りたい人は、以下の記事をチェック!
毛穴ケアにおすすめのクレンジング20選!黒ずみや詰まりもスッキリ解決

洗顔方法を見直す

クレンジングの次は洗顔です!こちらも間違った方法だと、肌に刺激を与えてターンオーバーの乱れの原因になるから気を付けましょう!

正しい洗顔方法

1. 手を洗って清潔にする

せっかくの洗顔料が手の汚れを落としてしまわないように、まずは手をきれいに洗いましょう。

2. 洗顔料を泡立てる

泡立ての方法は、片手のひらを受け皿のようにくぼめて洗顔料と水分を混ぜ、反対の手の人差し指・中指・薬指の3本を使って泡立てるように泡を作りましょう。細かな泡を卵1つ分程度作ります。手で泡立てるのが苦手な人は泡立てネットを使うといいですよ。

3. Tゾーンから洗っていく

クレンジングと同じで、Tゾーン、Uゾーンの順番で洗いましょう。手で肌に触れて洗うのではなく、手と肌の間の泡のクッションで洗うようなイメージで、やさしく洗いましょう。

4. 目元や口元は泡をのせるだけでいい

乾燥しやすい目元、口元、頬などは泡をそっとのせるだけで充分です。「洗う」必要はありません。

5. ぬるま湯で20回以上すすぐ

洗顔のポイントは、しっかりすすぐことです。33度~高くても体温である36度くらいまでのぬるま湯で、20回以上しっかりとすすぎましょう。洗顔料が肌に残ると刺激になり、肌荒れやニキビの原因になります。できれば鏡でチェックして、細かな部分やフェイスライン、髪の生え際に泡が残っていないかどうかチェックしてください。

6. 清潔なタオルで水分を押さえる

洗顔後は清潔なタオルを顔にやさしく押し当てて、水分を吸収させましょう。肌の上でタオルを上下に動かしたり、ゴシゴシ擦ってはいけません。肌に刺激を与えてしまいます。また、それまで手拭きなどに使用していたタオルは雑菌が繁殖している可能性があります。洗濯後の新しい清潔なタオルを使用しましょう。

7. 洗顔が終わったらすぐに保湿

洗顔後は、天然の保湿クリームである皮脂膜がなくなった状態なので肌が乾燥しやすいんですよ。洗顔後は少なくとも3分以内に、できれば即、化粧水などを使って保湿しましょう。

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はるこさん
今までのアナタの洗顔法と比べていかがでしたか?
洗顔というと手で洗うイメージがあるかもしれませんが、実際に洗うのは手ではなく泡です。手と顔の肌が触れるのではなく、手で泡を動かして顔を洗うように心がけてくださいね!
そして、洗顔後はすぐに保湿を心がけましょう!特にお風呂上りは体温が高くなっているから、肌の水分も蒸発しやすいんですよ。体の水分をざっと拭き取ったら、服を着る前に保湿してもいいくらいです。

おすすめ洗顔料

天然クレイの吸着力で落とす!ビーグレン クレイウォッシュ

ビーグレンクレイウォッシュは、天然のクレイであるモンモリロナイトの吸着力を使用して汚れを落とす洗顔料です。落とすべきものと、肌に残すべきものをきちんと見分けてくれるので、肌に必要とする分の皮脂まで洗い流しません。クレイウォッシュのもう一つの特徴が、泡立てない洗顔料だということ。肌の上に優しくすべらすようにして汚れを落とします。

ビーグレンクレイウォッシュおすすめポイント!
商品の特徴・低刺激なので敏感肌や乾燥肌でも安心して使える
・保湿成分であるヒアルロン酸配合
・不要な皮脂は落とし必要な皮脂は残すので、洗い上がりもつっぱらない
内容量150g
価 格4,104円
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はるこさん
気になる口コミでは、「洗い上がりはしっとりスベスベで気持ちいい」、「洗い上がると肌が元気になっている」、「ホイップ状の洗顔料より、上質なクレイで汚れを吸着したほうがよっぽど肌に負担がかからない」と好評です。やはりみなさん、洗い上がりのしっとり感に満足しているようですね。
もちろん口コミの中には、泡立たないので不安という声もありましたが、「使い続けるうちに、泡立たなくても汚れが落ちることが分かった」とのこと。肌にやさしい泡立てない洗顔料を、アナタも試してみませんか?

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▼毛穴ケアにおすすめの洗顔料をもっと詳しく知りたい人は、以下の記事をチェック!
毛穴の黒ずみが取れる洗顔料おすすめ30選!正しいスキンケアでつるつる小鼻に

【毛穴ケア方法2】除去編

続いての毛穴ケア方法は除去です。悪者の角栓を取り除く3つの方法を紹介しますね☆

1. 綿棒+オイルで角栓を除去

黒いブツブツがあるいちご鼻対策として有名な、綿棒とオイルを使った角栓除去方法です。やり過ぎると摩擦による刺激を肌に与えてしまうので、やり過ぎには注意!月に2回程度スペシャルケアにしましょう。

用意するもの

  • 綿棒
  • 植物油(ホホバオイル、スイートアーモンドオイル、オリーブオイルなど)

やり方

  1. クレンジングと洗顔後、基礎化粧品でのスキンケアで肌を整える
  2. 綿棒に植物油をしみこませる
  3. 鼻の毛穴の黒いブツブツが気になる部分に当て、クルクルと回しながらマッサージする
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はるこさん
綿棒でのマッサージの仕方はいくつかあって、綿棒のスティック部分を指先でつまんでクルクル回す方法、スティック部分は動かさず綿棒の先で肌にクルクルと円を描く方法などです。
しばらくすると、鼻の角栓が浮き出てきて綿棒に付着しますよ。力加減は強すぎず、弱すぎず。痛みを感じるような強さはNGですが、弱すぎてもあまり効果がありません。ちょうどいい力加減を見つけてください。
また、鏡を見ながらやるとわかりやすいですよ。オイルを染みこませることで角栓が溶け出しやすくなりますし、綿棒の繊維による肌への摩擦を軽減します。
いずれにせよやり過ぎは禁物!月に2回程度にしましょう。

綿棒ケアにおすすめのオイル

手に入れやすくてコスパも良い!無印良品 ホホバオイル

綿棒+植物油でのケアに欠かせないのが、植物性のオイル。食用のオリーブオイルで代用したいところですが、食品用の添加物が入っているのでおすすめできません。そこでおすすめなのが、店舗数も多く手に入れやすくてコスパも良い無印良品のホホバオイルです。

ホホバオイルは肌なじみがよく、保湿効果もあり、アロマテラピーのマッサージなどでも重宝されるオイル。温度が低いと白く濁ったり固まることがあるけれど、これはホホバオイルの特製であって不良品ではありません。そんな場合は、手のひらでボトルごと包み込むように温めると液体状に戻りますよ!

無印良品ホホバオイルおすすめポイント!
商品の特徴・肌なじみが良く保湿効果がある
・店舗数が多く、手に入れやすい
・値段が手ごろで購入しやすい
内容量50ml、100ml、200ml
価 格50ml : 900円
100ml : 1,600円
200ml : 2,500円
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はるこさん
気になる口コミでは、「買って正解!人の皮脂に近い成分だからか、スッとなじんでベタつきも気になりません」、「これを使ってから肌の調子がよくなりました」と喜びの声がたくさんでした。
口コミサイトとして有名なアットコスメでも、フェイスオイル部門でランキング1位を獲得しています。
脂性肌の人がオイルを使ったケアをする場合、どうしてもベタつきが気になりますが、口コミを見る限りでは心配なさそうですね。
無印良品にはスキンケアに使える植物油が数多く揃っています。ホホバオイルだけでも3サイズあるから、最初は少量で試すことができますね。
ホホバオイルはちょっとお高い…という人には、スイートアーモンドオイルもおすすめですよ。

公式サイトはこちら

▼その他のオイル美容法についても詳しく知りたい人は、以下の記事をチェック!
毛穴の黒ずみや角栓はオイルでケア!4つのオイル美容法のやり方

2. ピーリングで角栓を除去

2つ目はピーリングで毛穴詰まりの原因になる角栓を除去する方法です。ターンオーバーの乱れで、本来剥がれ落ちるはずの角質が肌に残った状態の場合に効果的。ピーリングすることで、不要になった角質を取り除くからターンオーバーの正常化も促進します。

ピーリングの注意点

やり方を説明する前に、ピーリングの注意点を覚えておいてくださいね。ピーリングはやり過ぎるとかえって肌に良くない影響を与えます。だからやり過ぎは絶対に禁物!肌表面が必要以上に削られて、バリア機能を壊してしまい、肌荒れ乾燥ニキビの悪化の原因に。ピーリングを行う場合は、自分の肌の状態をしっかり見極めて、多くても週に1度程度にしておきましょう。

おすすめのピーリング方法

ピーリングには色んな方法があります。エステで施術を受けたり、ピーリング剤を使用したり。数ある方法の中で、はるこさんがおすすめする方法は、洗顔料にピーリング剤が入ったものを使用すること。肌にやさしい洗顔料を選ぶことで、刺激を最小限に抑えることができます。また、初心者でも安心して使えるし、なにより洗顔料を変えていつも通り洗顔するだけの簡単ケアだからです♪

おすすめピーリング洗顔料

マイルドピーリング!ノブ ACアクティブウォッシングフォーム

ACアクティブウォッシングフォームは、肌にやさしいマイルドピーリングだから、お肌に負担をかけずにピーリングできます。古い角質や皮脂を取り除きながらも、肌に必要なうるおいは残してくれるんですよ。つるっとした洗い上がりが特徴で、肌がワントーン明るくなる洗顔料です。普段の洗顔料と使い分けて使用したいですね!

ノブ ACアクティブウォッシングフォームおすすめポイント!
商品の特徴・マイルドピーリングで肌表面の古い角質を除去
・肌を低phに調節し、アクネ菌の増殖を抑える
使用感・泡立ちがたっぷりなのでふわふわの泡で洗える
・毛穴の奥までしっかり洗える感覚
・洗い上がりはさっぱりする
内容量100g
値 段2,700円
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はるこさん
口コミでは、「洗い上がりがさっぱりして、ゴワつきがなくなりました」、「皮膚科でも治らなかったニキビが、使い始めて1カ月で治りました」などのピーリング効果がたくさん。
古い角質をきちんと除去することは、毛穴詰まりを解消するからニキビ対策にもなるんですよ!

公式サイトはこちら

3. 黒糖パックで角栓を除去

最後はパックを使った角栓の除去方法です。パックは毛穴の汚れはもちろん、角栓も除去することができるんですよ!

おすすめのパックは洗い流しタイプ

角栓を除去するためのパックと言えば、鼻にペタッと貼り付けて一気にベリベリっと剥がすタイプを思い浮かべるかもしれません。でも実はこのタイプのパックは、肌に大きな負担を与えてしまいます。粘着力が強いから、不要になった角栓だけじゃなく、まだ肌にあるべき角質まで一緒に除去してしまいます。そうなると肌のバリア機能が低下し、ターンオーバーの乱れの原因にもなります。

角質除去におすすめのパックは、気になる部分に塗り付けて、その後洗い流すタイプです。これなら粘着力ではなく吸着力で、汚れや不要な角栓だけを除去することができるので肌に負担がかかりません

おすすめ黒糖パック

SKINFOOD ブラックシュガー マスクウォッシュオフ

SKINFOOD(スキンフード)は韓国生まれの人気コスメブランド。そのなかでも、ブラックシュガー マスクウォッシュオフ人気No.1を誇るアイテムなんですよ。ミネラルなどの栄養分が豊富な黒糖が、肌にやさしく汚れや古い角質を取り除きます。また、砂糖にはタンパク質を柔らかくする作用があるので、黒糖を使ったブラックシュガー マスクウォッシュオフを使うとお肌も柔らかくなるんですよ。

ブラックシュガー マスクウォッシュオフおすすめポイント!
商品の特徴・世界有数のさとうきびの産地、ブラジルで生産されたオーガニックブラウンシュガーを使用
・砂糖の高浸透圧、吸収力、保湿力を生かしたコスメ
・肌にやさしいのでトラブル肌でも使用可能
・肌を柔らかくする
・古い角質や汚れを落とし、ザラつきやくすみを解消する
使用感・角質除去効果でつるつるの肌になる
・使用後は肌がしっとりする
・香りも良い
内容量100g
価 格1,728円
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はるこさん
口コミでは、「角質がたまって肌がガサガサしたときには、これがあればつるつるになります!」、「鼻や気になるところをマッサージしながら洗い流すと、角質がとれて化粧水の浸透力がアップします」などと高評価。
化粧水の浸透力が上がるという声があるように、不要な角質は毛穴の詰まりや黒いブツブツの原因になるだけではなく、美容成分の浸透を妨げます。
角質ケアすることで、その後に使う化粧水や美容液の浸透力も良くなるのでお肌全体のケアにもいいですね。

楽天はこちら

【毛穴ケア方法3】保湿編

汚れを落とす基本編、角栓を除去する除去編の次は、肌の調子を整えてターンオーバーの正常化を目指す保湿編です。特に、角栓を除去した後は、しっかりと保湿ケアをすることが大事です。化粧水美容液乳液クリームの4段階で肌を乾燥から守りましょう☆

1. 正しい化粧水の使い方

1. 手のひらに適量の化粧水をとる

添付の説明書などを参考に、適量を清潔な手にとりましょう。化粧水はたくさんつけすぎても蒸発してしまうので、つけすぎなくてもOKです。

2. 顔全体に馴染ませる

まずは手に取った化粧水を両手に広げ、顔全体につけます。手でつけることで化粧水が温まり浸透力がアップ。乾燥しやすい目元やなどは指をつかってていねいに。仕上げに、顔全体、フェイスラインなどを手で包み込むようにハンドプレスすることで、より浸透力が高まります。

◇コットンを使う場合

コットンを使用する場合は、裏側に化粧水が染み出るぐらいの量を目安につけます。化粧水が少ないと、コットンの繊維が肌にあたり刺激になるので気を付けましょう。コットンを顔の中心から外側に向かって滑らすように化粧水をなじませます。コットンでお肌を叩くパッティングは、肌に刺激を与えるのでおすすめしません

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はるこさん
化粧水を手で付けると、体温で温まるから浸透力がアップします!
どうしてもコットンの方がいいと言う人は、化粧水をチビチビ使わずにたっぷりコットンに染みこませてください。乾燥が気になる部分にしばらくコットンを貼り付けて、コットンパックしてもいいですね。

2. 正しい美容液の使い方

1. 適量の美容液を手のひらにとる

添付の説明書を参考にすることはもちろん、肌の乾燥具合によって美容液の量を変えてもいいですよ。

2. 手のひらで押さえるようになじませる

まずは手のひら全体を顔に押し当てるようにして美容液をなじませます。目元、口元、鼻の周りなどの細かな部分は、指の腹を使ってていねいにつけてくださいね。

3. マッサージをするようにして浸透させる

顔の内側から外側に向かって、中指と薬指を使ってやさしく螺旋を描くようにマッサージして浸透させます。ただし、敏感肌の人痒みがある人は刺激になるので控えましょう。また、美容液が浸透した後のマッサージは、摩擦が生じ肌への刺激になるので気を付けてくださいね。

4. 仕上げにハンドプレスで浸透させる

最後は両手のひらで顔を包むようにあてて、美容成分をしっかりと浸透させましょう。あくまでもやさしくがポイントですよ!

おすすめ美容液!

美肌力が目覚める!ラ・ミューテ アドバンス保護美容液

ラ・ミューテ アドバンス保護美容液は、肌本来の美肌力を目覚めさせる美容液です。肌に潤いの膜をはって乾燥から守り、肌本来の力で弾力を取り戻し、芳醇な香りを持つダマスクローズが女性ホルモンにアプローチして肌を内側から光り輝かせます。とろりと広がり、しっとりうるおうのにべたつかず、シルクのような肌触りになる美容液は角栓除去後の保湿ケアにおすすめです!

ラ・ミューテ アドバンス保護美容液おすすめポイント!
商品の特徴・3種セラミド、プラセンタ、スクワランなどの保湿成分配合
・熟成ダマスクローズウォーターが女性ホルモンにアプローチ
・肌に優しい5つの不使用(合成着色料、鉱物油、石油系合成界面活性剤、アルコール、パラベン)
・大手口コミサイト、アットコスメでも星5.6の高評価
内容量30g
価 格通常価格 : 7,884円
定期便価格 : 7,095円(通常価格の10%オフ)
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はるこさん
アットコスメでも星5.6の高評価を得るラ・ミューテアドバンス保護美容液の口コミをチェックしてみましょう。
「とろみが感じられる美容液だけど、顔に伸ばすとサラッとしてベタつかずみずみずしい美容液です。ライン使いすることで乾燥、肌荒れ、毛穴に強く効くことが実感でき、ニキビもできにくくなりました」、「使い始めたその日から、しっとりもっちり柔らかい肌に。気になっていた大人ニキビや毛穴も気にならなくなりました」など、毛穴への効果を実感している人多数!
乾燥や肌荒れも解消されて、もちもち肌になれるなんて一石二鳥ならぬ一石三鳥ですね!

公式サイトはこちら

3. 正しい乳液の使い方

1. 手のひらに適量をとって頬へ広げる

クレンジングや洗顔料は皮脂の分泌が多いTゾーンからでしたが、保湿目的の場合は乾燥しやすい頬からがポイントですよ!

2. 細かい部分もていねいに塗る

頬を中心に顔全体につけられたら、指の腹を使って細かな部分もていねいになじませ保湿しましょう。小鼻の脇もわすれずに!

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はるこさん
乳液を頬に広げるとき、力が入り過ぎると肌をひっぱってしまうから注意してくださいね。あくまでもやさしく伸ばしていきましょう。
乳液をつける場合も最後にハンドプレスを行うと、浸透力や肌のうるおいがアップしますよ!

4. 正しいクリームの使い方

1. 乾燥が気になる目元や口元にピンポイントで塗る

保湿力が高いクリームは、乾燥が気になる部分ポイント使いしましょう。乾燥がひどいところには、重ね付けしてもいいですね。皮脂でうるおっている場所にまでつけると、かえって肌の油分のバランスが乱れてしまいます。

2. 薬指でとんとんとなじませる

人差し指を使うと力が入り過ぎてしまいます。薬指で優しくトントンとなじませるようにつけましょう。

おすすめクリーム

高保湿!小林製薬ヒフミド エッセンスクリーム

ヒフミドエッセンスクリームは、有名な製薬会社である小林製薬高保湿クリームです。実績ある会社のクリームというだけで信頼できますよね。3種類のヒト型セラミドを4%も配合。その他、リピジェア(R)やセラミドの種美容米エキスを配合し、肌の奥から弾むようなハリのある肌に導きます。公式サイトの定期お届けコースなら、年間で10,116円もお得に購入できますよ!

ヒフミド エッセンスクリームおすすめポイント!
商品の特徴・有名な小林製薬が生み出したクリームで信頼性が高い
・3種類のヒト型セラミド配合で保湿効果バツグン
・肌の奥から弾むようなハリのある肌へ導く
内容量40g
価 格通常価格 : 6,480円
定期お届けコース価格 : 5,637円(通常価格の13%オフ)
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はるこさん
気になる口コミでは、「パール感のあるふわっとしたクリームでベタつきは皆無。脂性肌の私でも扱いやすく、クリームが苦手な人にもおすすめです」、「ヒト型セラミドの化粧品を色々試していますが、私にはヒフミドが一番合っていました」など好評です!
毛穴ケア、角栓ケアが気になりつつも、脂性肌の場合クリームのベタつきが気になると思いますが、ヒフミドはベタつきが気にならないようですね。
肌に合うという声も多く、口コミにもあるように今までクリームを敬遠していた人も試す価値があるのではないでしょうか?

公式サイトはこちら

▼毛穴ケアにおすすめの化粧品をもっと詳しく知りたい人は、以下の記事をチェック!
毛穴ケアのおすすめ化粧品10選&タイプ別お手入れ方法、パックはだめ!

エステサロンでの毛穴ケア方法

エステサロンでも毛穴のケアをしてくれるところは多いです。近場で調べて専門の機関に頼る事も方法の一つです。その内容についてお伝えします。

毛穴ケアメニュー

エステの毛穴ケアで主流なのが毛穴吸引です。これはセルフで行う毛穴吸引器とほぼ同じことをします。しかし、施術は専門の機材で専門のスタッフが行う為、肌への負担が少なく確実に角栓を取り除くことが出来ます。

料金は2,000~10,000円と店によって幅広く大手の会社になる程高くなっている印象です。調べてみて自分に合った所を選んでみましょう。施術時間も1時間程度を見た方がよさそうです。あまり多く通うと肌への負担になりますので、多くても月1回程度を目安にしましょう。

メリットとデメリット

エステでの施術にもメリット・デメリットがあります。どのようなものかお伝えします。

メリット

専門のスタッフが行いますので肌トラブルや施術中の事故は少ないです。セルフで行うよりも効果が高い事はもちろん、アフターケアまでおこなってくれるところも多く、自宅でケアする場合のアドバイスをもらえることもあります。

デメリット

通うに当たっての手間は発生してきます。移動施術費用も決して安くはありません。また、店によっては勧誘があるかもしれませんので、口コミを見るなど十分注意して予約するようにしましょう

これはNG!間違ったケア方法

最後によくやってしまいがちな間違ったケアを紹介しておきます。アナタはこんな間違ったケアをついやってしまってはいませんか?

指で押し出すのはNG!

洗顔後などに鏡をのぞき込むと、角栓が気になってついつい指で押し出してしまう。そんな人も多いのではないでしょうか?特に洗顔後は、水分で角質が柔らかくなっているから指で押し出しやすいものです。でもこれは間違ったケア方法。押し出す時に周囲の皮膚を傷つけてしまい、傷跡が残ってシミになる可能性もあるんです。

また、指に付着した雑菌細菌が毛穴に入り込んで炎症を起こす可能性も。こうなれば、毛穴の黒いブツブツとは別に、新たな肌トラブルに発展してしまいます。

剥がすタイプの毛穴パックはNG!

剥がすタイプの毛穴パックはドラッグストアなどで手軽に手に入り、取れた角栓が目で見てわかるので人気があります。「おぉ~今日もたくさん取れちゃった♪」なんて達成感を感じている人もいるのでは?でも強力な粘着力で角栓を除去するタイプのパックは、肌に必要な角質層まで剥がしてしまいます。

角質層が剥がれた肌は、当然バリア機能を失って非常に弱い状態に…。こうなると、新しい角質を作るためにターンオーバーが早まって、丈夫な肌を作ることができません乾燥肌敏感肌などの肌トラブルの原因になってしまいます。

エステやレーザーで治すだけではNG!

どうしても気になる人はエステレーザー治療を考えるかもしれません。これらの方法で一時的に黒いブツブツがなくなったとしても、今まで通りのスキンケアや生活スタイルではまたすぐに黒いブツブツができてしまいます。実際にレーザーや超音波による施術を受けた人の口コミを見ても、一時的には治ったものの数か月後には元通りという人も少なくありません。

毛穴のブツブツの原因は今回紹介した通り。スキンケアや生活習慣の見直しで、毛穴のブツブツの原因を元から正せるような対処をしましょう。

鼻の毛穴にはゆっくりケアが大事

剥がすタイプのパックの使用や指で押し出すなど、間違ったケアで繰り返しできる鼻の毛穴の黒いブツブツ。一時的な対処法ではなく、根本から見直さなければいけません。

今回紹介したようなお手入れ法を取り入れ、栄養バランスの整った食事、質の良い睡眠、ストレスを溜めないなどの規則正しい生活習慣で少しずつ改善することができます。毛穴のブツブツが徐々にできたように、治すのにも時間は必要なんですよ。できることをコツコツと続けて、毛穴のブツブツをなくしましょう!

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