小鼻の脂が気になる人必見!4つ視点から考える過剰な皮脂の対策方法

朝のメイク後は「バッチリ!」と思っていても、夕方には小鼻の脂でテッカテカ……なんて経験ありませんか?テカリはどうしても目立ちますし、根本的なケアをしなければ、その悩みはなくなりません。

何をしても皮脂が増えてしまう人は、スキンケアを見直す必要があるのかも。そこで、4つの対策法から、小鼻の脂を解消する方法をご紹介!至急の対策として「メイク編」もお届けので、今すぐ鼻の脂をどうにかしたい!という人も必見ですよ♪

鼻の脂が多いのは体質なの?

全く小鼻の脂が浮き出てこない人と、すぐに浮き出てしまう人がいます。これは体質だけでなく、日常の生活に脂が出やすくなるようなきっかけが潜んでいたりするのです。

Tゾーンは皮脂が多い部分

Tゾーンは、おでこから鼻にかけた部分のことを指します。このTゾーンは、顔全体で最も脂が多く、テカテカしてしまう部分。人間の体には毛穴がありますが、Tゾーンは毛穴の数が多く、なんと他の部分の5倍以上の数があると言われています。

そして鼻の周りは体質関係なく、誰でももともと皮脂の分泌が多い部分ということになります。

肌質以外の原因もある

乾燥肌やオイリー肌の人がいるように、皮脂の分泌量は人によって違います。ですので、元々分泌が多い場所にも関わらず、肌質のせいで更に脂が浮き出てしまうこともあるのですね。ただ、肌質以外にも原因が考えられます。

undefined
はるこさん
肌質的に仕方ない。そんなことないんですよ!肌質以外にも原因はあるので、そこを改善すれば少しでも皮脂の分泌を減らすことができるんです!
undefined
ちょこ
よかれと思ってしていたことが、もしかしたら悪化させる原因になっているかもしれませんね。どんな原因があるのかチェックして、自分の生活と照らし合わせてみましょう。
undefined
はるこさん
そうね。意外と間違ったケアをしていて、余計皮脂の分泌を促していることがあるのよ!

過度な洗顔や肌の乾燥

洗いすぎに注意

脂がテカテカしていると、どうしても念入りに洗いたくなってしまいますよね。ですが、過度な洗顔は余計に皮脂の分泌を促してしまいます。鼻の脂は、実は必要な脂でもあるからです。(皮脂は皮膚に雑菌が入らないようにしたり乾燥を防ぐことから、天然の乳液クリームとも呼ばれているほど!)

ですので、執拗に洗い流してしまうと、皮膚細胞が焦ってどんどん脂を分泌しようとしてしまいます。ゴシゴシ洗ったり、頻繁に洗う行為は逆効果です。

肌の乾燥

肌は乾燥すると水分不足になります。水分がなくなってくると、少しでも水分を維持しようとして蒸発を防ぐために皮脂の分泌が増加。乾燥すればするほど、皮脂の分泌も比例して増えていきます。

ということは、鼻の脂に悩むのはオイリー肌の人だけではなく、誰にでも当てはまるということです!

乾燥しないのにスッキリするおすすめ洗顔石鹸

然 -しかり- よかせっけん 

\美肌成分60%以上ですっぴん美人に♪/

Source: 公式サイト


よかせっけん

  • 定期初回価格:1,841円
  • 内容量:88g

約25,000年もの長い年月をかけて生まれたミネラル「シリカ」を主成分にした、珍しい石けんです。毛穴より小さなパウダーを含んだ泡が、酸化した皮脂や汚れをしっかり吸着!引き換えに、コラーゲン・ローヤルゼリー・アロエエキスなどの潤いが肌に残ります。

洗い流した後、素肌の上で水がしっかり弾くのですが、これは肌のバリア機能が正しい証拠!必要な水分・油分を取りすぎず、さっぱりと落としてくれる点がすばらしいですね♪

効果

毛穴汚れ吸着・肌あれ予防効果

質感なめらかで濃厚な泡
洗い心地ふわふわして肌への摩擦なし
使用後つっぱり感がなく、すべすべの肌に
  • 刺激もないし優秀です
  • 刺激もないし優秀です
    刺激もないし優秀です
    すっきりする洗い上がりなのに、しっとりします。ちゃんと毛穴汚れが落ちているのか、毛穴の黒ずみもマシになってきたように感じます。刺激やつっぱり感もなく、安心して使えるものなので、非常に良い石鹸だと思えます。

        @cosme

  • 泡立ちがすごい
  • 泡立ちがすごい
    泡立ちがすごい
    きちんと泡立つか心配だったのですが、かなりモッコモコに泡立ちました。他の洗顔料よりもかなりモコモコふわふわの泡だし、顔を洗うのが楽しくなります。洗い上がりは割とさっぱりですが、すべすべになります。

    @cosme

undefined
あっきー
よかせっけんは、口コミの評価が本当に高いんですよ。回数しばりのない定期コースなら、泡から水素が発生する泡だてネット付です!

公式サイトを見る

厚塗りメイクや角栓ケアのやりすぎ

鼻の毛穴を隠したり、皮脂をおさえようとしたりしてメイクが厚塗りになっていませんか?ファンデーションを厚塗りしていると、ファンデーションが皮脂を吸着し、肌がより乾燥してしまいます。それだけでなく、厚塗りしたファンデと皮脂がドロドロに混ざり、見た目もよくないですし、衛生的にもよくありません。

また、角栓ケアのやりすぎは要注意です!角質をとりすぎてしまうだけでなく、毛穴が開いたままになることで、皮脂が余計に分泌されてしまいます。

undefined
あっきー
角栓ケア、気持ちいいからついついやりたくなってしまうんですよね。
undefined
はるこさん
気持ちはわかるんだけど、やりすぎには気をつけて。その時はよくても、気付けば皮脂の分泌が更に多くなって、毛穴の黒ずみが目立つ最悪事態になってしまうわよ!
undefined
あっきー
それは困ります!小鼻のためにもやりすぎないようにしましょう!

食生活やストレス

直接的な関係はなさそうに見えて、食生活やストレスは皮脂の分泌に大きな影響を与えます。

皮脂分泌しやすい生活習慣

  • 油分の多いお菓子を食べている(チョコやスナック菓子)
  • 揚げ物ををよく食べる
  • 夜中の食事
  • ストレスがたまっている

 食生活において、脂が多い食べ物を摂りすぎるとその分皮脂の分泌も増えますし、肌も荒れやすくなってしまいます。

またストレスを感じると男性ホルモンの分泌が増え、皮脂の分も活発に‥‥。そのため、普通の状態よりも鼻がテカリやすくなってしまうのです。

鼻の脂が臭い原因

undefined
あっきー
僕、自分の鼻が臭いと思うこと多々あります。
undefined
はるこさん
あっきー、それは鼻が臭いのではなくて、鼻の脂が臭いを放ってるのよ!
undefined
あっきー
え!鼻の脂ってこんなに臭うんですか!?
undefined
はるこさん
そう、鼻の脂って信じられないくらい臭いのよ。どんな原因で臭くなるのか、チェックしておきましょう!

毛穴に溜まった脂が酸化

毛穴に詰まってしまった皮脂は、異常な臭いがします。それは、元々あった皮脂が空気に触れることで酸化し、異臭を放つようになるからです。特に毛穴が多い鼻は皮脂が多いため酸化しやすく、臭いやすいのです。

空気に触れることで酸化しますが、それと別に皮脂が周りの臭いを吸着してしまい、余計に臭くなることもあります。タバコを吸う機会が多い方などは少し注意が必要かもしれません。

雑菌の増殖

皮脂は、雑菌にとってとても美味しいエサです。詰まった皮脂は雑菌にとってはごちそうであり、どんどん繁殖してしまいます。

そうするとただでさえ臭う脂が、より異臭に繋がってしまいます。肌を清潔に保つことは、スキンケアにおいてとても大事なことなのですね!

毛穴に詰まった脂の塊を押し出すのはあり?

毛穴に詰まった脂を押し出すのはとても気持ちがいいですよね。中にはストレス解消のためにしている人もいるというくらいです。ですが、その反面、肌に与えるダメージも多いため気をつけないといけません

脂の塊の正体は角栓

鏡でよく鼻を見ると、脂の塊のようなものが詰まっているのがわかります。綿棒などでぐっと押してにゅるっと出している人もいますが、これは角栓です。

角栓は皮脂や角質が詰まってできたもののことを言います。一見無駄なものに感じますが、角栓は毛穴が外にさらされないために守ってくれる役割があります

無理に出すのは逆効果

一時期は無理に角栓を出すのがブームとなり、グッズまで発売されました。ですが、本来角栓は自然に落ちていくため、無理やり出すことで皮膚が予定外のことが起こったと判断し、皮脂の分泌を増やしてしまいます。短期間でそれを繰り返してしまうと、様々なデメリットがでてきてしまいます。

  • 毛穴が広がる
  • 角栓は大きくなる
  • 余計にテカテカするようになる
  • 鼻の脂が臭う

こういったトラブルを生じさせないためにも、無理にすることはおすすめしません。

ターンオーバーで排出させる

角栓や古い角質などが自然に落ちていくことを、ターンオーバーと言います。ターンオーバーは、肌の角質が古いものから新しいものに入れ替わるサイクルのことです。このサイクルは、健康な肌で1ヶ月前後で周るようになっています。その過程で古い“肌の老廃物”が落ちるようになるのです。

ちなみに、ターンオーバーのサイクルが長くなるとその分古い角質がその場に留まってしまい、肌トラブルを引き起こしやすくなってしまいます

undefined
あっきー
ターンオーバーをどのように正常化させるかは、後半で詳しくご紹介します!

毛穴に脂を溜めないようにしよう

毛穴に脂を溜めなければ、自ら出す必要もないですし、臭いなどのトラブルも起こりにくくなります。どのような方法で毛穴に脂を溜めないようにできるのでしょうか?

毛穴ケアの方法

  • 洗顔
  • スキンケア
  • メイク
  • インナーケア
undefined
はるこさん
いろいろな角度からケアする方法がありますね!では、ひとつずつ見てみましょう♪

【対策1】洗顔編

小鼻の脂を取るならば、汚れを落とす目的の「洗顔」が最も効果的といえます。ただ使うアイテムや洗い方によって肌の状態は変わるため、ポイントを押さえておくことが重要です。

小鼻の脂が気になるなら「水洗顔」はNG

「水洗顔」とは、その名の通り水やぬるま湯だけで洗う洗顔方法のこと。洗顔料や石けんなどを一切使わないので、乾燥を助長させずに肌表面の汚れを洗い流せると話題を集めました。

しかし、水洗顔はあくまで乾燥肌の人や、脂っぽさを感じない肌質の人におすすめしたい洗い方。顔の一部分でも脂っぽさを感じる人は、洗顔料を使った洗顔を心がけましょう。ただ洗い過ぎもよくないため、朝・晩の1日2回までにしてくださいね。

洗顔料はしっかり泡立てて使うのが鉄則

肌はデリケートなので、泡のような繊細なものでないと、肌にダメージを与えずに汚れを取り除くことができません。そのため、洗顔料はしっかりと泡立てる必要があります。手で泡立てた方が細かい泡ができますが、空気の入れ方がなかなか難しいため、泡立てネットを使うと楽々です。

ただ泡立てが面倒だったり苦手な人は、泡立て不要なタイプがおすすめ。汚れを落とすための過程が違うだけなので、泡立たなくとも脂や汚れはしっかり落としくれますし、肌負担の少ない成分であればOKです。

≪基本≫毛穴に汚れを溜めない洗顔方法

  1. ぬるま湯で一度顔を洗い、表面の汚れを落とす
  2. 洗顔料をたっぷり泡立てる
  3. 泡を使い優しく洗う
  4. ぬるま湯でしっかりすすぐ
  5. タオルで押さえるように水分を拭き取る
  6. 保湿する

基本ですが、この流れをしっかりと守ることで、より毛穴に汚れをためないようにすることができます。ポイントは、肌を優しく扱うことです。洗顔の時やタオルで拭くときにゴシゴシしないようにしましょう。

汚れが気になるなら蒸しタオルで毛穴を開いてから

もし汚れをスッキリさせたいのであれば、洗顔前に蒸しタオルを使うことをおすすめします!蒸しタオルを使えば、毛穴が開くため、汚れを落としやすくなります。

◇蒸しタオルの作り方

水でぬらしたタオルを軽く絞り、レンジでチンします。500Wで30秒~50秒が目安です。熱くなるのでやけどには十分気をつけましょう。

◇蒸しタオルの使い方

顔に乗せてもいいくらいの熱さになったら、顔に乗せます。時間は2~3分程度で十分です。その後、すぐに洗顔し、保湿します。すぐに行わないと毛穴が開いたままで肌が乾燥してしまうので気をつけましょう。

≪おすすめ洗顔料≫ビーグレン-クレイウォッシュ

\クレイ特権の“ベスト”な洗い上がり/

Source: 公式サイト

ビーグレン

クレイウォッシュ

  • 価格:4,212円(約1ヵ月分)
  • トライアルセット:1,944円(7日分)

洗顔では珍しい、泡立てないタイプの洗顔石鹸です。“クレイ”というのは泥のことで、泥は汚れの吸着力が高いため、水分を保ちながら汚れをしっかり落とすことができます。

また、肌荒れを防ぐグリチルチリン酸ジカリウムなど4つの美容成分が入っているため、汚れを落としつつ肌のコンディションも整えてくれます。洗顔でありがちなつっぱりがないため、乾燥肌や毛穴が気になっている人に人気の商品です。

効果

毛穴が引き締まり、透明感がでる

質感泡立て不要のクリームジェル
洗い心地汚れとなじませやすい
使用後つっぱり感がなく、肌表面はつるつるに
  • 一度で実感
  • 一度で実感
    一度で実感
    使用前は、粘土のような感じかと思っていましたが、とてもクリーミーでマッサージをしていてもこすっているような感触は一切ありません。それなのに洗い流した後は、張りがあって陶器のような肌になって毎回感激します。

    b-glen公式サイト

  • 鼻の黒ずみも減ったような……
  • 鼻の黒ずみも減ったような……
    鼻の黒ずみも減ったような……
    ジェルのように柔らかく、顔に広げるとじきに手触りがツルツルとしてきます。においがないし、クレイだから汚れ落ちがとても優秀なんですよね。鼻の頭のポツポツもだいぶ目立たなくなり嬉しいです。すすぎは思ったより早く済みます。

    @cosme

undefined
はるこさん
しっかりと汚れを吸着させつつも、保湿を忘れない。毛穴にとっては最高の状況を作れる洗顔ですね!まずは基本のスキンケア4点が揃った「毛穴ケアトライアルセット」からお試しください♪

公式サイトを見る(トライアルセット)

*「ビーグレン クレイウォッシュ 」の単品はこちらからチェック♪

【対策2】スキンケア編

洗顔に次いで肌のコンディションを左右するのが、スキンケアです。肌が脂っぽいから、オイリー肌だから……と言って水分や油分を与えないのはNG!その理由も絡めてご説明します。

オイリー肌も実は乾燥している

オイリー肌の人は、脂が多く乾燥している部分がないと思われがち。ですが、実は表面が脂っぽくても肌内部が乾燥している「インナードライ」の可能性があります。

つまり、「オイリー肌だから脂は必要ない!」というわけではなく、乳液やクリームなどで適度に油分を与えることも必要になってきます。

水分と油分を与えよう

油分の補充と言えば、乳液や保湿クリーム。これらを使わないと水分量はあっても油分が足りず、アンバランスになり皮脂の分泌にも影響が出てしまいますスキンケアは化粧水で水分を補充し、乳液や保湿クリームで油分を補うようにしましょう。

基本は化粧水→乳液の流れでスキンケアしますが、メーカーによっては乳液先行のものもあります。好みもあると思うので、自分が使いやすいものを見つけましょう!

undefined
ちょこ
化粧品カウンターの肌チェッカーでは、水分量と油分量を測定し、それをグラフなどで説明してくれますよね。肌の角質を健やかに保つためにも、そのバランスが重要になります。

固くなった肌表面を柔らかくするマッサージ方法

肌が固くなると、化粧水などのスキンケアの浸透力が低下。せっかくいい成分のものを使っても、浸透してくれなければ意味がありません。特に毛穴の角層まで潤いを届けたい場合は、肌表面を柔らかくした方が浸透力があがります。

マッサージのやり方

できればマッサージオイルを使いましょう。何も付けないと肌に負担がかかります。

  1. オイルを手に取り、手でオイルを温める
  2. 顔全体にオイルを塗り、親指以外の指を使い下から上に優しくマッサージ
  3. 小鼻は指の腹を使い、くるくるとマッサージ
  4. 両手で顔全体を包み込むようにマッサージし、耳に向かって流す
  5. 耳の下からデコルテに向かいリンパを流す
  6. 鎖骨の上を外側に向かって押す
  7. 化粧水をつけたコットンでふき取る
undefined
あっきー
コツはゆっくりと優しくすること!肌を柔らかくすることをイメージしながら行って下さいね。血行も良くなるので、肌に栄養が届きやすくなりますよ!

洗顔後は5分以内の保湿を心がける

洗顔した直後は、肌が洗浄されて皮脂が落ちているため、水分の蒸発が加速します。もししばらくそのままにしておくと、どんどん水分は蒸発し、皮膚が水分を守るために過剰に皮脂を分泌し始めてしまいます。そうなると逆に皮脂が増えてしまい、悪循環です。

洗顔後は遅くとも5分以内には何らかの保湿ケアをしましょう。乾燥肌の人は少しでも早く行うようにすることをおすすめします。

≪おすすめ化粧水≫ピーグレン-QuSome Lotion

\潤いが留まるから皮脂を分泌させない/

Source: 公式サイト

ビーグレン

QuSome Lotion

  • 価格:4,212円(約1ヵ月分)
  • トライアルセット:1,944円(7日分)

化粧水は水分を与えることが目的ですが、そのうるおいが角層に届いて保てなければ意味がありません。ビーグレンの「Qusome Lotion」はまるで美容液のような化粧水で、4つの美容成分が肌の角層まで届くように作られています。

そのため、肌のきめを細かくするだけでなく、肌そのもののバリア機能を強化し、潤いのある強い肌に!乾燥しにくい肌になると、皮脂の分泌量が減り、水分と油分のバランスが整って美肌をキープできます♪

効果潤いが17時間留まり続ける
質感とろみがある
塗り心地しっとりするがべたつきは感じない
使用後ハリと透明感が出て、毛穴が小さくなる
  • 皮脂が多い私にぴったり
  • 皮脂が多い私にぴったり
    皮脂が多い私にぴったり
    湿度が高くなると、おでこや鼻周りの皮脂の分泌が増え、しっとりタイプの化粧水でベタベタするのが嫌でしたが、こちらの化粧水はベタベタせず、それでいてしっとり感もあるので、使い心地がいいです。

        ビーグレン公式サイト

  • べたつかなくて良いです
  • べたつかなくて良いです
    べたつかなくて良いです
    他の化粧水などは最初は良くても後から乾燥するようになったりしてなかなか合うものが見つからず。色んなところで口コミを見て良さそうだったので購入しました。使った感じはサッパリしっとり。ベタベタなりすぎず良い感じです。

    楽天市場

助手アッキー
乾燥肌でもオイリー肌でも十分な保湿をしてくれる優秀な化粧水です。使ったあとの肌のもっちり感は感動もので、ぜひ体感して欲しい触感なんですよ!

公式サイトを見る(トライアルセット)*「ビーグレン-QuSome Lotion」の単品はこちらからチェック♪

▼毛穴ケアにおすすめの化粧品をもっと詳しく知りたい人はこちらをCHECK▼

毛穴ケアランキング60選!女子1000人が選んだ黒ずみに効く化粧品

【対策3】メイク編

皮脂が多くて肌が脂っぽいと、メイクが崩れやすく見た目も汚くなりがちですよね。そうならないために、メイクのコツを掴んで肌をキレイに魅せましょう♪

毛穴カバー力ならファンデはリキッドタイプ

毛穴カバーのためのファンデ選びはとても重要。毛穴をキレイに魅せたいなら、カバー力の高いリキッドタイプがおすすめです。パウダーと違いしっとりとしていて肌に浸透しやすく、“毛穴の粗”を隠してくれます。

パウダーでももちろんカバーできますが、毛穴を隠そうとすると厚塗りになりがち。厚塗りはドロドロ状態のムラを招くため、それであればリキッドの方がカバー力もあり、ムラになりにくいのです。

厚塗りは化粧崩れの原因

ファンデの厚塗りは化粧崩れが激しくなるだけでなく、皮脂や空気中の汚れがまざり、肌が汚くなってしまいます。厚塗りすればするほど時間がたつごとに汚くなってしまうので、毛穴をカバーしたいのであれば厚塗りは避けましょう

undefined
あっきー
確かに、ドロドロになっている人たまにいますよね…。
undefined
はるこさん
ドロドロって(笑)。厚塗りした直後はキレイに見えてても、時間がたつにつれて見るも無残なことになってしまうのよね……。
undefined
あっきー
そんなに頻繁に化粧直しできないでしょうし、見た目や肌のためにもやはり厚塗りはするべからずですね!

下地やコンシーラーを使って薄塗りメイク

ファンデを厚塗りしない代わりに、下地やコンシーラーを上手に使い、薄塗りメイクを目指してみませんか?それぞれの役割や、メイクの流れをいま一度おさらいしておきましょう。

◇下地の役割

余分な皮脂をおさえ、ファンデが毛穴に入り込むのを防ぎます。また、ファンデが毛穴に入り込まないことから肌の負担を減らすこともできます。

◇コンシーラーの役割

肌の毛穴や凹凸をカバーします。肌の色ムラをコントロールすることもできます。

◇基本的なメイクの流れ

  1. 下地
  2. リキッドファンデ
  3. コンシーラー
  4. 仕上げのフェイスパウダー

この流れでメイクをすると、きれいに仕上がります。下地やコンシーラーは厚塗りする必要はありません。使うのと使わないのでは、数時間後のファンデののりが全く違うので、使っていない人は是非試してみてください。

≪おすすめ下地≫シルキーカバーオイルブロック

\さらふわ肌がずーっと続く!/

Source: 公式サイト

セルフューチャー

シルキーカバーオイルブロック

  • 価格:6,995円(約2ヵ月分)
  • 定期コース:5,595円 

たった30秒でシルク肌を目指せると人気の化粧下地です。目立つ毛穴やテカリはもちろん、ほうれい線やシワのカバーもお手のもの!肌が均一に整うから、ファンデーションも薄づきですみますよ。

余分な皮脂を抑えてくれるシルクセリシンパウダーのおかげで、サラサラとした肌を長時間キープ。毛穴をケアするアーチチョーク葉エキスやヒアルロン酸も含まれています。

効果毛穴や小じわを瞬時にカバー
質感ジェルとクリームの中間
塗り心地ふわふわとした不思議な感触
使用後肌に密着し、すっぴん風シルク肌に
  • つけ心地が軽い
  • つけ心地が軽い
    つけ心地が軽い
    伸びが良くて、塗った後もサラサラして肌触りが良く、普段頬を触ったりしないのですが、無意識に触ってしまうくらいです。伸びが良いので、少量で良いですし、私の場合、3ヶ月ぐらい持ちます。

        @cosme

  • 毛穴落ちしないのがすごい!
  • 毛穴落ちしないのがすごい!
    毛穴落ちしないのがすごい!
    鼻、頬の毛穴が開いていて、この下地なしでは、ファンデーションがぶつぶつに毛穴落ちします。少なめ適量でつけるとお肌サラサラになり本当に毛穴が隠れます!!

        @cosme

undefined
はるこさん
定期コースは回数しばりなしでお得だから、オススメですよ。初回なら、30日間の全額返金保証付きなので安心ですね。

公式サイトを見る

 ≪おすすめBBクリーム≫アヤナス BBクリーム

\敏感肌でも安心!7役こなすBBクリーム/

Source: 公式サイト

アヤナス

BBクリーム

  • 初回価格:3,800円(約3ヵ月分)

敏感肌専門ブランドから生まれたBBクリームです。スムースクリアビーズという極小の成分を使っているため、毛穴にもしっかりと入り込み、目立つ毛穴トラブルをキレイに魅せてくれます。

クリームタイプですが、美容液のようにしっとり!水分蒸発を防ぎ、皮脂の過剰分泌を抑えます。

効果大人の敏感肌をキレイに魅せる
質感クリームタイプ
塗り心地塗ってすぐにフィット
使用後毛穴を隠し肌が明るくなる
  • 毛穴落ちがなくなりました
  • 毛穴落ちがなくなりました
    毛穴落ちがなくなりました
    メイクをして少しすると、ファンデーションが毛穴落ちしてしまうのが悩みだったのですが、アヤナスBBクリームを使うようになってから、毛穴落ちしなくなりまた。これは嬉しいですね^^

    アヤナスBBクリーム口コミ

  • コスパが最高
  • コスパが最高
    コスパが最高
    伸びがすごく良くて、小豆1粒の大きさを顔の数カ所にのせて、クッションファンデのパフで塗っています。平日毎日化粧をしているのに、半年くらい使ってます。ケチケチ使ってるからかも…(^^;)乾燥肌なのですが、つけ心地がしっとりしててすごくお気に入りです。

    @cosme

undefined
あっきー
厚塗り感を出さずにしっかりとカバーしてくれるのは嬉しいですね!少量でよく伸びるため、コスパも良いです。

公式サイトを見る

【対策4】インナーケア編

最後の対策法は、インナーケアです。食生活や生活習慣を見直すだけで、肌のコンディションは大きく変わってきますよ。

バランスの良い食生活

毛穴のために外側からケアするのはもちろんですが、内側からのケアも欠かせません。外側からのケアに比べ、目に見えての効果が分かりづらいのですが、食生活も小鼻の脂にしっかりと関係しています。

気にしすぎて野菜ばかり食べていても、バランスが崩れてしまい皮脂の分泌が増える結果になります。お肉などのタンパク質や炭水化物もバランスよく摂取するようにしましょう。

睡眠や適度な運動も大切

ホルモンバランスの乱れによる皮脂の過剰分泌を防ぐためにも、十分な睡眠と運動も必要です。

寝る時間がどうしても確保できない場合は、質の高い睡眠をとるための工夫をしましょう。運動も体の血行をよくするため、効果的です。

日頃から意識したいこと

  • 寝る前にスマホやパソコンを見ない
  • リラックスした状態を作って就寝する
  • 夜12時にはベッドに入る
  • 通勤手段を歩きや自転車に変える

 ≪野菜不足対策≫体にうれしいマルチビタミン

マルチビタミンとは、複数のビタミンが合体したもののことを言います。肌にビタミンは必須ですが、実際に必要なビタミンは複数あります。

◇ビタミンB群

肌の再生力を上げて、炎症を防ぐ栄養素。うなぎ蒲焼、マグロ刺身などに含まれます。

◇ビタミンC

紫外線から肌を守り、肌のターンオーバーを整える栄養素。レモン、キウイフルーツなどに含まれます。

◇ビタミンE

肌のバリア機能をアップさせ、抗酸化作用で肌の老化を防ぐ栄養素。アーモンド、たらこなどに含まれます。

undefined
ちょこ
これらの食材を毎日摂取するというのは難しいですよね。サプリメントにしても、それぞれだと複数飲むことになり、効率も悪いです。これらがひとつに凝縮されたのが、マルチビタミンと呼ばれるサプリです。

 ≪トラブル肌におすすめサプリ≫きらりのおめぐ実

\あらゆる肌トラブルを解消!/

Source: amazon

ファンファレ

きらりのおめぐ実

  • 価格:5,400円(約1ヵ月分)
  • 定期コース:初回1,980円

1日3粒で、日常生活で足りないマルチビタミンや食物繊維などを手軽に摂取できるサプリメントです。体の内側からキレイにすることで、肌にも良い影響がでてきます。

ビタミンをはじめ、オリゴ糖、クロレラ、クチナシの実などをたっぷり含んでいます。バランスの良い食事や運動がなかなかできない忙しい方におすすめのサプリメントです!回数しばりのない定期コースがお得です。

  • ニキビもできにくくなった
  • ニキビもできにくくなった
    ニキビもできにくくなった
    ニキビ跡が残っていて気になっていたとき、この商品を見つけました。夜寝る前に欠かさず飲んでいると1週間でお肌に変化がありました!! 気になっていたニキビ跡も消えていて、お肌のハリもよくなっていました!!そのおかげでニキビが出にくくなりました。

    amazon

  • 肌あれが落ち着いた
  • 肌あれが落ち着いた
    肌あれが落ち着いた
    皮膚科に通っても顎ニキビがずっと治らなくて色々検索してたどり着いたのがコチラの商品でした。飲みはじめた頃からだんだん仕事が落ち着いたので100%これのおかげかは分かりませんが(笑)肌荒れも少しずつ落ち着いてきてます!

    @cosme

undefined
はるこさん
美容に必要な成分が一度で摂取できるというのが、きらりのおめぐ実のすごいところですね!忙しくて肌がボロボロになっている人にこそ飲んで欲しい商品です!

公式サイトを見る

気にしすぎ・洗いすぎはNG!丁寧な基本ケアから見直そう

小鼻の脂はどうしても気になりますが、気にしすぎて過剰なケアやメイクをすると、余計に悪化してしまいます。まずは基本的なスキンケアとメイクを見直し、肌に負担をかけないようにしましょう

日常生活のちょっとしたことを改善するだけで、皮脂の分泌を少しでも減らすことができます。まずは出来ることから、少しずつやっていきましょう!

PICK UP

ピックアップ

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

feature

特集記事