洗顔で角栓をなくす方法|効果的な洗顔料6つ&洗顔のポイント

目次

  • 「洗顔だけで角栓は取れない」は間違え!?
  • 肌が健康なら角栓は自然に取れるもの
  • これでは逆効果!間違ったスキンケア
  • 角栓をできにくくする洗顔のポイント
  • 市販の洗顔料ランキングTOP3
  • 口コミで評判のおすすめ洗顔石鹸3つ
  • 目立ってしまった角栓はどうしたらいいの?
  • ターンオーバーを整えるスキンケアセット【3選】
  • 正しい洗顔と保湿で2週間~1カ月頑張ってみよう!

「洗顔だけで角栓は取れない」は間違え!?

洗顔なんてただ泡で洗うだけだから頑固な角栓なんて取れる訳ない!

そう言いたくなる気持ちはよくわかります!確かに泡の力で角栓を取る、という意味に聞こえますがそうではありません

正しい洗顔をすれば、お肌本来の治癒力を取り戻してお肌が勝手に角栓のない肌にしてくれるということなのです。今回は私、編集長、水野春子がお肌のメカニズムをお伝えしていきます♪一度スキンケアを見直すきっかけにしてみてください!


肌が健康なら角栓は自然に取れるもの

角栓にも役割がある

そもそも角栓とは何かというと、「不要になった細胞と皮脂がまざりあったもの」のこと。そしてお肌の構造からすると、角栓というのはあって当たり前のものです。毛穴から異物や最近などが侵入してこないようにバリアの機能を果たしてくれているのです♪

ではなぜ誰にでも角栓があるなら、お肌が綺麗な人とそうでない人がいるのか?それは、お肌のターンオーバー(細胞の入れ替わり)と共に正常に毛穴から角質と皮脂が押し出されるか溜まって詰まり大きくなってしまうかの違いなのです。重要なのは正常なターンオーバーができているかどうかなのです!

間違ったスキンケアや様々な理由で、正常なターンオーバーができない状態になると、毛穴の中の汚れは詰まってしまいます。そして、大きくなって毛穴を押し広げ、空気に触れた部分は参加して黒くなります。やがてニキビの原因へと繋がってしまうのです(涙)

洗顔で取れないのには理由がある

角栓が目立つ人には、間違ったスキンケアをしている人や、生活習慣が乱れている人がとても多いです。

思い当たることはありますか?

  • 洗顔やスキンケアのしすぎ
  • 爪やパックなどで無理やり角栓を取る
  • あまり保湿をしない
  • 生活習慣の乱れ
  • ストレスが溜まっている
  • お酒を飲む
  • タバコを吸う

 角栓がひどくなってしまう大きな原因はターンオーバーの乱れでした。このようなことは、ターンオーバーの乱れを引き起こしてしまう原因となります。

ターンオーバーが正常にできている人は、泡を転がすような優しい洗顔だけで、するりと古い角栓が剥がれ落ちていきます。またきゅっと引き締まった毛穴からきちんと皮脂が押し出されて、汗と混ざって皮膚の表面に皮脂膜を作ってうるおいをキープしてくれます♪

ところが、このような原因でターンオーバーが乱れると、毛穴の中で古い角質がはがれ落ちないままとなり、皮脂と混ざり合って毛穴から出られない状態になってしまいます。

他にも、男性ホルモンが分泌されやすい体質の人などは、男性ホルモンのアンドロゲンの働きが活発になります。すると角化細胞が角質をどんどん生産して毛穴に詰まってしまう場合があります。

また洗顔後の保湿が足りない場合や、洗顔のしすぎは、お肌のうるおいを守るセラミドが足りなくなり、お肌のバリアー機能が低下します。こうして乾燥したお肌は、外の刺激に弱くなりさらに荒れてしまうのです。

こうなってしまうと、優しい洗顔だけでは落ちてくれない頑固な角栓となってしまうのです。

毛穴が開くような角栓はケアが必要

もしも、すでに角栓が毛穴に詰まって大きくなり、毛穴を広げてしまっている場合は、ターンオーバーを正常に戻してあげる必要があります。どんなに高価な化粧水を使っても、ターンオーバーが乱れていたら綺麗なお肌になることはできません。

大きな角栓ができているという事は、お肌が正常に働いていないという事です。まずはターンオーバーを乱すような事をやめましょう

そして、お肌に刺激のない、お肌の治癒力を高めるような正しい洗顔を繰り返してターンオーバーが戻るのを待ちます。ターンオーバーが戻るまで正しいケアを続ければ、あとは自然に角栓は消えていきます

はるこ先生
大切なのは、ターンオーバーを戻すことなのよ♪そうすればお肌から勝手に美肌に近づいていってくれから、スキンケアもシンプルに考えられるわね♪

 


これでは逆効果!間違ったスキンケア

時間をかけてゴシゴシ洗顔

時間をかけて洗顔を行うと、お肌のうるおいを守っている皮脂まで取り除きすぎてしまいます。お肌は表皮、真皮、皮下組織の3層で構成されています。一番上の表皮はさらに4層に分かれていて、お肌でターンオーバーをするのはこの表皮のさらに一番上の層「角質層」だけです。この角質層はラップ一枚分と同じ薄さで、とても薄いです。

そして私たちが洗顔で洗い流せるのはこの角質層の部分だけ。角質層は主にセラミドという成分でできています。セラミドが角質同士をつなぎ合わせて水分を保持してくれているから、うるおった状態をキープして、外的刺激からも守ってくれています。

時間をかけて洗顔を行うと、このセラミドもどんどん流す事になってしまいます。すると、角質をしっかりつなぐ事ができなくなり、水分が逃げ、乾燥して白い粉ふき状態になります。バリアー機能も失われて、余計皮脂がどんどん分泌されたり、刺激に耐えられない敏感肌を招いてしまうんです!


熱いお湯・冷たすぎる水を使う

熱すぎるお湯でお肌を洗う事も、角質層のセラミドなどどんどん流してしまうのでやめましょう!洗顔ではお肌に余分な皮脂だけを落として、必要な皮脂は残しておくのがベストです。

ぬるま湯でお肌を洗うようにすれば、余分な皮脂だけ洗い流し、毛穴を開いで汚れも落としやすくしてくれます。また、冷たすぎる水で洗うのも、余分な皮脂が溶け出さずお肌に残ってしまうし、毛穴が閉じてしまい十分に汚れが落ちずにターンオーバーを邪魔してしまうことになるのでやめましょう。

ベストな温度って何度?

30度〜32度を目安にしましょう♪

余分な皮脂だけが溶け出してくれます。
どうしても皮脂が多く気になる方は温度を上げるのではなく、すすぐ回数を増やしましょう。
高い温度でお肌を洗うと、保湿成分が流されすぎて、お肌は保湿しようと余計に皮脂を分泌してしまいますよ!

保湿の仕方が間違っている

しっかり保湿する事はとても重要です。でも、お肌が乾燥するからといって、油分の多いクリームを塗りすぎたり、化粧水をジャバジャバと大量に使ったりしていませんか?お肌のターンオーバーが正常であれば、お肌は自然の保湿成分と皮脂でしっかりとお肌の水分をキープする能力を発揮することができます。

ところがクリームを塗りすぎると、必要以上の油分をお肌に与えて、表皮にいる常在菌の餌が増えすぎて肌のバランスを崩してしまいます。バランスが崩れればターンオーバーも上手くいかなくなり、乾燥やにきびの原因となってしまいます。

また、化粧水を適量以上使う事も逆効果です。お肌に必要な水分量は決まっているので、多く使ったからといってその分保湿力が高くなるわけではありません。逆に多く使いすぎると、不要な化粧水は蒸発するだけです。不要な化粧水が蒸発する際に、お肌の必要な水分まで一緒に蒸発してしまい逆効果となるのです。

繰り返しますが、大切なのはお肌のターンオーバーを正常化させる事。過度なスキンケアは逆効果となる事を肝に銘じましょう。

毛穴パックで無理やり角栓を取っている

毛穴パックで角栓を取ると、面白いほど綺麗にとれますね!肉眼で見れば確かに綺麗にすっぽりと取れているのですが、毛穴の中ではこんな事が起こっています。

無理やり角栓をとったらダメなの?

ますますターンオーバーが乱れる原因になってしまうので、角栓を無理に取るのはやめましょう。

ターンオーバーが正常に働いていないお肌の毛穴の中では、不要になった角質が上手く剥がれずにまだお肌に必要な角質とも繋がってしまっています。この状態で角栓を無理やり取ると、当然まだお肌にくっついた必要な角質も剥がれてしまいます。

すると、必要な角質まで無理にはがされた毛穴の中は、刺激を受けて肌荒れの原因となります。

角栓を一旦綺麗にとったように見えても、肌荒れを起こした毛穴の中では、さらに皮脂が分泌され、角質が正常に剥がれなくなっていきます。お肌の構造上、皮脂と角質は死ぬまで出続けるもの、そして健康なお肌は自然にそれを外に出すことができます。

つまり、角栓を綺麗にとっとしても、また角栓はできるのです。しかも前よりも大きくなってどんどん悪化していきます。だから、無理やり角栓を取るのはやめましょうね♪ 

まとめ

  • 洗顔をしすぎないこと
  • 洗顔する際の水の温度が重要
  • 正しい保湿をすること
  • 角栓を無理やり取らない


アッキー
角栓がつるんと取れると気持ちがいいんですよね!!でもあれはやったらダメなのかぁ……。
はるこ先生
確か気持ちがいいわよね!でも長い目で見たら、悪化してしまうの。
ついやりたくなる気持ちもわかるけど、綺麗なお肌を目指すには多少の我慢も必要ね♪

角栓をできにくくする洗顔のポイント

洗顔料は弱アルカリ性がおすすめ

石鹸や液体石鹸などは、酸性、中性、アルカリ性に分けられます。一般的にはお肌には弱酸性が優しいって聞いた事がある人も多いかと思います。

お肌は弱酸性です。お肌の表皮に住んでいる常在菌の表皮ブドウ球菌などは、弱酸性の環境にいます。皮脂や汗を餌にして脂肪酸を作り、お肌を弱酸性に保ち、肌のバリア機能としてお肌のうるおいを保ってウイルスなどからお肌を守っています

ではやはり石鹸はお肌と同じ弱酸性がいいのかというと、一概には言い切れないのです。なぜなら、それぞれの石鹸にメリット、デメリットがあるからです。


弱酸性石鹸の特徴

メリット

  • お肌と同じphなので刺激が少ない
  • 種類が豊富で美容成分配合など選択肢が多い

デメリット

  • 洗浄力が弱い
  • お肌に残る合成界面活性剤が必ず使われている 

弱アルカリ性石鹸の特徴

メリット

  • 一時的にアルカリ性にお肌を傾ける事で、弱酸性に戻る時に皮脂膜が張られるのでバリア機能が高められる。
  • 古い角質までしっかり落とす洗浄力を持っている。
  • 脂肪酸を原料にした界面活性剤を使うので、お肌に残っても分解される。

デメリット

  • 洗浄力が強く刺激になってお肌にダメージが出ることもある。
  • 洗顔後の保湿が大切になる。

今回の記事は角栓を綺麗にすることを目的として書いている記事なので、今そこまで炎症がひどかったり、敏感肌でない人には弱アルカリ性の石鹸をおすすめします♪お肌本来の機能である自然の皮脂膜を使ってお肌自体から美肌を目指していくので、根本的にお肌を強くしていくことができます。そして、合成界面活性剤を使っている弱酸性と違い、完全無添加の石鹸があるのも弱アルカリ性の石鹸です。

ただし、もし今炎症がひどかったり、敏感肌になっている人には弱酸性石鹸の方をおすすめします。あとは、自分のお肌にあったものを選ぶようにしましょう♪

弱酸性と弱アルカリ性、どうやって見分けるの?

成分で判断します。

・脂肪酸カリウム、または脂肪酸ナトリウムを原料にして作られた石鹸素地を使っているなら弱アルカリ性
・それ以外は天然由来と書いてあっても合成界面活性剤となり弱酸性
と判断していいでしょう。

 

石鹸と洗顔フォーム、どう違うの?

よく界面活性剤はお肌に悪いと言われます。この界面活性剤には種類があります。使われている界面活性剤の違いが、石鹸と洗顔フォームの違いとなっています。

石鹸に使われるのは、脂肪酸由来の天然成分の界面活性剤。
洗顔フォームに使われるのは、合成界面活性剤。

洗顔フォームに使われる合成界面活性剤は、水と油を合成させてすっきり汚れも油も落とす食器用洗剤などにも使われているものなので、とても洗浄力が高いです。
必要な皮脂まで落としてしまうので、お肌に大切なセラミドなども綺麗に洗い流されてしまっているのです。洗い上がりがしっとりするタイプのものは、洗い流されたセラミドの代わりに人口の保湿成分を押し込むからしっとりと感じるのです。
お肌本来の天然の皮脂膜の保湿でお肌を強くしたいなら石けんをおすすめします。そして、お肌により優しいのも石鹸ということになりますね。

正しい洗顔の手順

それでは、お肌本来の力を高めるために、不要になった皮脂や汚れなどを優しく洗う基本の洗顔方法を学んでいきましょう。

  1. 水温は30〜32度がベスト。洗顔する前にしっかり手を洗う。
  2. きめ細かい泡をとにかくたくさん立てる。
  3. 石鹸を顔に乗せて肌と指が触れないように転がすだけにする。
  4. 20回くらいを目安にしっかりすすぐ。 
  5. タオルを顔に押し当てて水分を吸わせるように拭く

あとはあまり時間をかけずにさっと洗うことです。泡はしっかりと泡立てるのが難しい場合には、安価で手に入る泡だてネットを使うといいですよ♪

手で泡立てる場合には、空気を混ぜるようにある程度泡立てた後、両手をこすり合わせると泡がとてもきめ細かくなるので試してみてくださいね!

乾燥肌なら朝だけ水洗顔もおすすめ

石鹸や洗顔フォームを使うと、しっかりと汚れや皮脂が落ちてくれます。でも炎症がひどかったり乾燥がひどい場合には、朝の水洗顔をおすすめします。方法は簡単です。

  • 手を綺麗に洗う。30〜32度のお湯で20回程度水洗い。
  • タオルを押し当てるように優しく拭く。
  • 基本的には化粧水などのケアは不要。
  • どうしても乾燥が気になる場合には、化粧水などを使ってもOK。

あまりにニキビがひどく皮脂が多い場合や、メイクをしている場合などは、夜はしっかりと洗顔料を使って洗顔してくださいね。

洗顔後の保湿は化粧水だけでは不十分

洗顔後のお肌は、油分が洗い流されるので乾燥しやすい状態になっています。しっかりと化粧水で保湿するようにしましょう。お肌が乾燥している人は、お肌のセラミドが減少しているため、水分を保持していることができません。化粧水だけをつけても、蒸発してしまうのです。

オイリー肌の人も、乾燥が原因でオイリー肌になっている場合には、化粧水をつけた後にしっかりと油分のクリームで蓋をしてあげるようにしましょう。

アッキー
水洗顔もいいですね!洗顔料もそこまで使わなくて済むから節約にもなりますね♪
はるこ先生
そうなの♪私も朝はぬるま湯だけで洗顔しているけど、肌からの天然のクリームでちょうど良く保湿されてとってもいい感じよ♪

市販の洗顔料ランキングTOP3

では肌力を高めるおすすめの洗顔料を紹介していきます。

健康コーポレーション どろあわわ

おすすめしたい人

有効成分価格
しっかり汚れを落としたい人
  • 豆乳発酵液
  • 黒砂糖エキス
  • ヒアルロン酸
  • コラーゲン
本体価格2,980円

2種類の泥からできているこちらの洗顔料。1つは沖縄産マリンシルトで、超微粒子でマイナスイオンを帯びて吸着力を持っているのが特徴。もう1つは国産ベントナイトで、火山灰から出来ているのでこちらも汚れを吸着してくれます。

どろあわわという名前の通り、とにかく泡がすごいです!泡の粒も見えないくらいきめ細かに泡立ってくれるので、お肌の上で転がすだけでしっかり汚れが落ちます。保湿成分が角質層に広がってくれるのでうるおいも保ったまま。ターンオーバーが整うための環境をしっかりと手助けしてくれます。

健康コーポレーション どろあわわ 


ビーグレン-クレイウォッシュ

おすすめしたい人有効成分価格
特に乾燥が気になる人
  • モンモリロナイト
  • グリチルリチン酸ジカリウム
  • スクワラン
  • カミツレエキス
  • ヒアルロン酸
本体価格3,800円

こちらの商品も天然のクレイを使ったお肌に優しい洗顔料です。天然クレイ「モンモリロナイト」を使った泡立たないのが特徴のビーグレン・クレイウォッシュは、汚れを吸着して落とすタイプ。お肌にのせた後はするっと伸びるゲル状になるのでお肌に負担を与えないで済みます。美容成分がたっぷり配合されているので、洗いあがりの角質層はうるおいに満ちているので乾燥肌の人にも嬉しい使い心地です♪

余分な皮脂や角質が落ちたお肌は、ターンオーバーが整い美肌へと近づいていきます。

ビーグレン-クレイウォッシュ 

ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム

 

おすすめしたい人有効成分価格
ニキビ肌の人
  • ビタミン各種
  • リビジュア
  • ヒアルロン酸
  • セラミド3
本体価格2,500円

ニキビ肌の人におすすめの洗顔料です♪ニキビの原因になっている落としきれていない不要な角質や、余分な皮脂を優しく取り除いてくれるマイルドピーリング作用のある洗顔料です。ピーリングといっても、お肌に優しくお肌の表面の古い角質だけを洗い流してくれるので敏感肌などよほど酷くなければ毎日使うこともできます。

余分な角質が落ちたお肌に、サリチル酸がアクネ菌を殺菌してくれるので、ニキビを予防してくれます。

ニキビ肌の人にはノブ ACアクティブシリーズがおすすめです。トライアルセットは、こちらの種類がお試しできて1,500円とかなりお得♪一度試してみる価値ありです♪

  • クレンジングリキッド
  • ウォッシングフォーム
  • フェイスローション
  • フェイスローションモイスト
  • モイスチュアミルク

がセットになっています♪ → トライアルセット 1,500円 


ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム

口コミで評判のおすすめ洗顔石鹸3つ

《美肌効果》然 よかせっけん

おすすめの人配合成分価格
肌本来の美肌力を取り戻したい人
  • 超微細シリカパウダー
  • コラーゲン
  • アロエエキス
  • ローヤルゼリー
本体価格1,800円
超微細シリカパウダーはなんと毛穴よりも小さいのだそうです!そしてシリカパウダーも汚れの吸着力に優れています。それに弱アルカリ性の石鹸で完全無添加なのも嬉しいポイント!然 よか石けんは、「長寿の里」の商品。長寿の里は「素肌力を高める化粧品づくり」を目指しているブランドです。完全無添加ということは、それだけお肌への刺激が少ないということ。そして一度アルカリ性に傾いたお肌が弱酸性に戻る時に、天然の皮脂膜を作ってくれるので、お肌本来の治癒力や保湿力を高めてお肌自身から美肌へと近づいてくれます。
  •  
  • 肌もキメが整ってきた
    最初は洗い上がりに突っ張らないけど可も無く不可も無くかな?くらいにしか思って無かったんですが、何だかんだ2ヶ月程使ってたら鼻の黒ずみが気にならなくなってるかも?頬の角栓詰まりも無くなってるかも?と気付いて吃驚しました。 肌もキメが整ってきたようですし、このまま継続して使用しようと思っています。

    @cosme

  •  
  • 贅沢感のある濃密もっちり泡
    洗い上がりは、さっぱりなのにつっぱり感ゼロ。 慌ててスキンケアをしなくてもOKです。 洗顔後に真近で肌を見てみると、角栓が毛穴から飛び出しているんですよね。 もう少しで取り除けそう。 でも、ここで無理に取ろうとすると肌を傷めるそうなので、この「よかせっけん」で引き続き洗顔・角栓吸着を続けてみようと思います。 この贅沢感のある濃密もっちり泡は、たまらないです。 洗顔後のくすみ抜けも素晴らしいし、続けて使用したことでお肌のキメも整ったように感じています。

    @cosme

 しっかり汚れを落としているからこそ、お肌のキメも整うんですね♪

 

然 よかせっけん

《男性にも人気》プライマリー Non A.(ノンエー)

おすすめの人配合成分価格
ニキビ肌の人、オイリー肌の人
  • ローヤルゼリー
  • リピジュア
  • 大豆エキス
  • ソウハクヒエキス
  • ヒアルロン酸
  • スクワラン
  • グリチルリチン酸2K
税込価格2,940円

Non A.の特徴はなんとってもきめ細かくて弾力のある泡立ちです。カリ含有素地というものを使用していて、泡立ちがすごいのが特徴なんです。また、オイリー肌の人やニキビ肌の人にすすめの理由がグリチルリチン酸2Kと大豆エキスが入っているから。この成分はニキビの炎症を抑えてくれたり、皮脂の抑制を促してくれます。

しっかりと泡立つから、お肌にのせて転がすだけでしっかりと汚れを吸着してくれます。お肌に負担が少ないのも、ニキビで炎症を起こしてしまっている人には嬉しい優しさです。

  •  
  • 新しいニキビが出来なくなりました
    泡立てネットで泡立てると、濃密な泡がたくさん出来て気持ちいいです。 しっかり汚れが落ちているのに、つっぱり感もなく乾燥も全然しません。 使用してまだ5日しか経っていませんが、新しいニキビが出来なくなりました!

    @cosme

  •  
  • 本当驚いています。
    にきび、ニキビ跡に悩んで、いろんな化粧品を試しましたが、一番効き目がありました!!使い始めて4日ですが、ニキビもなくなり始めて、跡も薄くなった気がします。細かい泡がすぐでき、洗顔後はすっきりです。洗顔が楽しみになりました。 こんなに効果があらわれたのは、初めてなので、本当驚いています。リピしたいと思います!!

    @cosme

 色々な商品を試したきた人が言うなら安心できますね♪


プライマリー Non A.(ノンエー)

《美容液石けん》ピカイチ アクナイン

おすすめしたい人有効成分価格
ニキビ肌の人、乾燥肌の人
  • スクワラン
  • カキタンニン
  • クロレラエキス
  • チャ葉エキス
  • クズ根エキス
  • ハトムギエキス
  • アロエベラ葉エキス
  • 米ぬか
  • グリチルリチン酸2K
本体価格3,500円

美容液石けんと言われるだけあり、これだけの有効成分が配合されています。そして、合成界面活性剤フリーで、赤ちゃんにも使えるほどお肌に優しく刺激がありません。お肌を優しく洗うために必要な豊かな泡だちも兼ね備えていて、まさに良いところづくめの石けんですね。保湿効果や肌荒れを整える9つの美容成分が角質層をうるおいで満たしてくれます。しっかり汚れも落ちるのでお肌本来の力を取り戻すことができますね♪

  •  
  • 新しいニキビができません
    一週間位たちましたが、口のまわりに新しいニキビができませんでした。 使いつづけて、ニキビの痕が消えたらいいな!

    ピカイチ公式サイト

  •  
  • もっちり肌になってます
    洗い流した後も、肌がぷるぷるのままで、保湿感がすごくあってもっちり肌になってます。

    ピカイチ公式サイト

 これだけの美容成分配合なので、しっかりもっちり感として実感できているようですね♪

 

ピカイチ アクナイン

目立ってしまった角栓はどうしたらいいの?

すでに角栓が目立つ状態になってしまった場合におすすめとされていることがあります。ただし、全て、やりすぎると悪化してしまい全くの逆効果になってしまいます。必ず正しいやり方と、頻度に気をつけて、どうしても気になる時だけ行うようにしてくださいね♪

蒸しタオル

まずはしっかりクレンジングや洗顔をして顔の汚れを落としてから行いましょう♪

蒸しタオルの作り方

  1. フェイスタオルを濡らして軽く絞ります。
  2. 500〜600Wの電子レンジで1分ほどチンします。
  3. タオルの両端を片方づつの手で持ったら、伸ばしたり縮めたりしながら適度な温度まで下げましょう。(やけどに注意!!)

蒸しタオルのやり方

  1. 汚れを落とした状態の顔に、先ほど作ったフェイスタオルをのせます。(必ず手で温度を確かめてから)
  2. 1〜2分ほどそのままにします。
  3. 蒸しタオルを外してから、すぐに化粧水や美容液などを使って保湿しましょう。
  4. 最後に油分のクリームなどで蓋をして完了です♪

蒸しタオルをした後のお肌は、角質が潤っている状態。この状態で美容成分の入っている化粧水を使えば、角質層全体に行き渡らせることができます♪


ピーリング

ピーリングをする場合は、お肌に古い角質がたまった場合や毛穴の開き、化粧水が浸透しないなど本当にゴワゴワな場合だけにしてください。なぜかと言うと、ピーリングは刺激の強いものです。乾燥肌の人や敏感肌の人はお肌のバリアー機能が壊れていて、刺激をダイレクトに受けてしまいます。

そのようなお肌にピーリングは刺激が強すぎて、余計に悪化してしまいます。

ピーリングの選び方】

ピーリングには不要になった角質を溶かしてくれるものと、物理的にスクラブや塩などでそぎ取るものがあります。お肌に優しいのは、角質を溶かしてくれるタイプでAHAといってフルーツ酸などを使った角質ケアの方。

ケミカルピーリングと言いますが、AHAとBHAの2種類があります。お肌に優しいのはAHAです。

ピーリングのやり方】

とにかくお肌に刺激を与えないように優しく行ってください♪やり方は商品やタイプなどによって異なります。きちんと使用方法を読んで、その商品にあった正しい方法で使ってくださいね♪


毛穴マッサージ

毛穴マッサージと言っても、オイルを使ってマッサージをし、綺麗に角栓をポロポロと無理に取るのではなく、血流をよくするためにマッサージを行いましょう♪血流がよくなれば、細胞にしっかり栄養が行き渡ります。すると、結果的にターンオーバーの正常化に繋がり、自然と角栓は消えてくれます。

いずれにしても、角栓を一発で完全に綺麗に!と考えるのではなく、少し時間がかかるけれど、ターンオーバーを正常に戻すのが一番の近道と言えるのです。

毛穴マッサージのやり方

  1. 髪の毛の生え際からこめかみ、顎に向かって、指で少しだけ触れる程度にそーっと10回ほど撫でるようにします。
  2. そのまま首筋のライン、鎖骨のライン、そして脇に向かって撫で、リンパを流しましょう。


はるこ先生
一見良さそうな方法も、しっかりとメリット、デメリットを理解した上でやらないと跡が残ってしまうほどひどくなってしまうこともあるわ。
まずは基本の洗顔だけでも角栓が取れるようにあまりスキンケアしすぎないことも大切ね!

 


ターンオーバーを整えるスキンケアセット【3選】

《乾燥肌》

オルビス アクアフォーストライアルセット

おすすめしたい人セット内容価格
乾燥肌の人
  • アクアフォースマイルドウォッシュ
  • アクアフォースローション
  • アクアフォースモイスチャー
本体価格1,200円
角質層の間の隙間の水分量に着目し、しっかり浸透してうるおいを離さないように作られたアクアフォース。うるおいマグネットAQという新成分を配合しているので、乾燥肌でセラミドなどが減少して水分量を保てないお肌の代わりに、しっかりと水分を保持してくれるようになっています。3種類セットで1,200円とお得に購入できるので、お試しにぴったりのサイズと価格です。

オルビス アクアフォーストライアルセット

《ニキビ跡にも効果》シーボディ VCスターターセット

おすすめしたい人セット内容価格
ニキビ肌の人
  • VCローション 20ml
  • 薬用VCエッセンス 8ml
  • VCビタール 2g×7包
本体価格1,800円(初回限定)

VC200×薬用ニキビケアでニキビ跡にまで効果を発揮するこちらのセット。VC200とは、お肌にしっかり浸透して届く最新型のビタミンC誘導体のことです。

このVC200とグリチルリチン酸カリウムがニキビの悪化する原因をしっかり殺菌し、炎症を抑えてくれます。 また、ニキビに有効性がある植物エキスや蜂蜜、ビタミンA・Eが乾燥からお肌を守ってくれるので、ターンオーバーの正常化を促してくれます。

シーボディ VCスターターセット

《大人のニキビ・毛穴》オルビス クリアトライアルセット

おすすめしたい人セット内容価格
ニキビ肌の人や生理前の肌荒れのひどい人
  • クリアウォッシュ
  • クリアローション
  • クリアモイスチャー
本体価格1,200円

オルビスのトライアルセットでもこちらはアクアフォースとは違って、ニキビ肌や生理前の肌荒れのひどい人に特化した商品です。月に一度の肌荒れは、ストレスやホルモンバランスの乱れではなく、お肌のバリア機能が低下しているという部分に着目した商品。だから、お肌のバリア機能を高めるために、紫根エキス、甘草エキス、オイルカット、高保湿バリアの処方でしっかりとバリア機能とうるおいを保持してくれる商品です。こちらの商品も3つセットで1,200円とお得にお試しができます♪

オルビス クリアトライアルセット

正しい洗顔と保湿で2週間~1カ月頑張ってみよう!

いかがでしたでしょうか?お肌のメカニズムを知ることで、正しいスキンケアをすることができます。そして、普段何気なく使っている石けんの成分などによってもこんなに刺激など違いがあることがわかりました。大切なのは、自分のお肌を良く知ることです。

肌荒れの原因は何なのか、その原因を取り除いてあげること、そして究極は正常なターンオーバーをするお肌に導いてあげることが美肌への近道です。今日からぜひスキンケアを見直すきっかけにしてみてくださいね♪

きっと1ヶ月後には今より見違える美肌になっていると信じて、毎日楽しくスキンケアをしてみてください♪

(合計文字数:7800文字)


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