7つの綺麗な肌の作り方。丈夫な肌を手に入れる方法とおすすめ化粧品

目次

  • 肌がきれいだねって言われたい!
  • 「綺麗な肌」ってどんな肌?
  • 綺麗な肌を手に入れる!7つの方法
  • 美しい肌の作り方!化粧のポイントまとめ
  • 肌が丈夫な人は生まれつき?
  • 肌に透明感がなくなる原因と対策方法
  • 男性におすすめ!5つの厳選化粧品
  • 女性におすすめ!5つの厳選化粧品
  • 自分に合った化粧品と肌に良い食事で、美肌を目指せ!

肌がきれいだねって言われたい!

「肌がきれいだね」なんて、好きな人や友達に言われたらとても嬉しいですよね。ファンデーションをしなくてもツヤツヤしているお肌は憧れです。しかし、きれいだねと言われるためには努力が必要です!それも正しい努力です。お肌を労わり正しいケアをすることで、いつの間にかあなたの肌は褒められるようになってくるんですよ。

ここで私、編集長の水野春子がご紹介する、お肌がきれいになるケア。これは体全体の美容や健康な生活にも繋がるものなんです。ぜひ毎日継続して続けていってほしいなと思っています。まずはどんなお肌が「きれい」なのかを知っていきましょう!

「綺麗な肌」ってどんな肌?

ハリ、うるおいがある

ハリがある肌は、重力に負けずピンとしている肌のことです。しわのない若々しい肌が、こう表現されます。実はこのハリ、25歳前後から徐々になくなってくるのです。というのも、肌のコラーゲンエラスチンが減ってくるから。コラーゲンが入ったサプリや化粧品を使ったり、お肌の土台をしっかりさせるために筋肉を鍛えたりといったケアが必要ですね。

コラーゲン&エラスチンって?

  • [コラーゲン]たんぱく質の一種で、肌のハリ・弾力をキープしてくれます。関節をスムーズに動かしたり、血管のしなやかさを保ったりといった役割もあります。お肌だけでなく、体中の弾力性に関わっているのです。
  • [エラスチン]コラーゲン同士を結び付けて、網目状の構成にします。この網目が真皮層に張り巡らされることで、肌のハリが保たれます。

キメが整っている

キメが整っている状態の肌は、皮溝の幅が狭くて皮丘が小さい肌のことです。…なんて言われてもちょっとよくわかりませんよね。お肌を拡大して見たことはありますか?よく見ると、お肌の表面に三角形が並んでいるのが分かるとおもいます。この三角形の溝が「皮溝(ひこう)」で、皮溝に囲まれた盛り上がりの部分が「皮丘(ひきゅう)」です。

こんな専門用語を使わなくても、「お肌の三角形の部分と溝」で十分です。この三角形の溝が狭く、三角形の盛り上がった部分が小さい肌。それがキメが整った肌なのです。キメが整っていると、毛穴が目立たず肌が輝いて見えます。光を反射するからですね。

アッキー
はるこさん、女性はお顔の肌を機械で見たことがあると思います。だから肌の三角形もわかると思いますけど、大多数の男性は見たことなくてイメージしにくいかもしれません…。
はるこさん
安心して、アッキー!手の甲をものすごく近くで見たら、三角形も見えるわよ。顔の肌よりはキメが荒いけど、こんな感じなんだっていうことはわかると思う。
アッキー
…み、見えた!いやぁ、こんなに近くで手のひらを見たのなんていつぶりかな。肌のキメには、この三角形が重要なんですね。

くすみがなく透明感がある

くすみのない肌とは、肌が明るく透明感を感じさせる肌のことです。そもそも肌の「くすみ」とは、肌が暗く見える状態のことです。血行が悪かったり、乾燥していたりするとくすんでしまいます。反対に血行が良くて潤っていると、透明感が出てきます。徹夜したり無理して仕事したりするとお肌がくすんでくるのは、血行が悪くなっているからですね。

ちなみにくすんで黄色っぽくなることがあります。これは脂質や糖質を摂りすぎたり、喫煙したりすることで起こります。

毛穴が目立たない

毛穴が目立たない肌とは、お肌に老廃物が溜まっておらず、ハリがあり、引き締まっている肌を差します。毛穴は、お肌の詰まり・たるみ・開きによって引き起こされるものなんです。お肌に老廃物が溜まって特に毛穴が目立つのは、ずばり鼻!いちご鼻なんてかわいい名称がついていますが、綺麗な肌の大敵です。

はるこさん
いちご鼻が気になって仕方ないからと言って、鼻パックを貼ったりコメドプッシャー(角質を取る棒)で押し出したりするのはNG!悪化してしまいますよ。正しい洗顔とお肌に良い食生活が、いちご鼻を治す鍵です。

綺麗な肌を手に入れる!7つの方法

ゴールデンタイムに眠る

ゴールデンタイムとは、成長ホルモンが最も多く分泌される時間のことです。一般的に夜22時~2時であるとされています。この時間のほうがリラックスできるから起きていたい…という方もいらっしゃると思います。でも、この時間にしっかり睡眠を取ることで、いくつもメリットがあるんですよ。22時~2時の4時間のうち、2時間は睡眠時間に入れたいもの。0時に眠れるならベストですね。

ただ、0時までパソコンをしたり大音量で音楽を聞いたりしてから寝ても効果は半減です。いくらゴールデンタイムでも、眠る前の下準備をしないと十分なメリットは受けられないのです。

ゴールデンタイムに眠るメリット

  • 深い眠りにつけて、目覚めが良い
  • 疲れが取れやすく、傷の治りが早くなる
  • お肌がしっかり修復・再生される
  • 成長ホルモンを作るために脂肪が分解され、太りにくくなる

ゴールデンタイムに眠る下準備

  • 部屋は真っ暗にする
  • アルコールを摂取しない
  • ストレッチして体をほぐす
  • コーヒーなどカフェインを含むものは飲まない
  • ブルーライトを避ける(パソコンやスマホを見ない)
  • 悩み事があったら紙に書き出す(布団で考え込まない!)
  • 温度や湿度を調整する(温度は26℃前後、湿度は60%程度)

ゴールデンタイムは迷信で、眠る質だけが関係していると聞きました。

そういう説もあるのですが、人間の体内時計のことを考えるとゴールデンタイムに眠ることがベストだとわかるでしょう。

人間は昼行性の動物。朝から元気なスズメたちのように、朝日を浴びて目覚めるのが合っています。そして人間に適した睡眠時間は、8時間(就寝時間~起床時間が8時間なので、寝床に横になっているだけの時間も含まれます)。
朝日が6時に出るとすると…22時に眠れば朝日と共に目覚められますよね。0時に眠って8時に目覚めるにしても、朝日が昇って間もない時間帯なのでよしとしましょう。
眠る質さえ良ければいいのだと昼夜逆転生活をすると、人間は不調になるんです。ゴールデンタイムの22時~2時の間に眠るのが、生物学的に合っています。そしてこの時間に合わせて規則正しく睡眠を取ることで、最も成長ホルモンが分泌されるようになります。

 肌に良い栄養を摂る

お菓子やインスタント食品、ファストフードはお手軽でおいしいからついつい食べ過ぎてしまいがちですよね。しかし!綺麗な肌を目指すなら、肌のことを考えた栄養を取ることがとても大切。お菓子は一切禁止!なんてストレスが溜まるようなことをするとむしろお肌に悪いですから、毎日の食事に肌に良いものを取り入れるようにしましょう。

肌に良い栄養5選!

◎動物性たんぱく質

植物性では不十分なので、お肉も摂りましょう。1日の摂取量の目安は、成人女性なら100g程度、成人男性なら140g程度。100gは、焼き肉の1人前(6~7枚)くらいです。毎日無理に食べなくても、お肉の曜日を決めるなんていうのもいいですね。豚肉はビタミンA・B群やコラーゲンを含んでいるので、美肌効果があると言われています。

◎鉄分

女性は特に不足しがちな栄養素です。たまにフラッと貧血を起こしたりしていませんか?鉄分が足りないと、お肌の代謝が悪くなってしまいます。くすみの原因になりますから、サプリメントやレバーで積極的に摂りたいですね。

◎食物繊維

野菜不足!と言われている現代人は、食物繊維不足でもあります。食物繊維は老廃物を排出して体をデトックスしてくれたり、新陳代謝を高めたりといった重要な役目があるのです。便秘も解消されますから、さつまいもや納豆・野菜で摂取しましょう。粉末タイプの食物繊維もおすすめです。

◎ビタミンC

肌のシミやシワの防止・活性酸素を抑えることによるアンチエイジング効果があります。美白化粧品には必ず入っている成分ですね。レモンとピーマン(赤・黄・緑)が代表的で、アセロラやキウイといった女性に人気の果物にも多く含まれています。ビタミンCは摂取後2~3時間で排出されてしまうので、一度にたくさん摂っても意味がありません。毎食少しずつ摂取するといいですね。ビタミンCが含まれたタブレットは、おいしくて長く続けられます。

◎βカロテン

あまり聞きなじみがないかもしれませんが、実はとても優れた栄養素です。なんとβカロテンは、必要に応じてビタミンAに変換されるのですビタミンAを摂取するよりも、βカロテンを取ったほうが万能かつ安全です。なぜならビタミンAは、過剰摂取すると副作用が出てしまうからです。

βカロテンの名前の由来はにんじん(carrot)で橙色の元になっています。といっても、色鮮やかな緑黄色野菜やお肉など幅広く含まれている成分です。例えばかぼちゃ・トマト・みかん。鶏レバーやうなぎにも含まれています。その効果はというと、ビタミンAに変換された場合は粘膜の増強・がんの抑制・視力の維持(「目のビタミン」と言われるくらいです)。βカロテンのままなら活性酸素の除去によるアンチエイジング・生活習慣病の予防といった効果も期待できます。

紫外線を予防する

紫外線って何?

紫外線とは、可視光線(目に見える光)とは対照的に目に見えない光の一種です。太陽の光に含まれる紫外線はほんの6%程度ですが、人体への影響がたいへん大きい光です。

紫外線にはUVA・UVB・UVCが存在し、私たちが気をつけるのはUVA(紫外線A波)とUVB(紫外線B波)!UVCはほとんど地表に届かないからです。UVAとUVBの悪影響を見てみましょう。

◎UVA

肌の奥まで届いて、じわじわと肌を劣化させていきます。UVBが肌に急激な変化を起こすのと対照的ですね。シミやシワの原因になってしまいます。曇りの日でもUVAはを通り抜けて地表へ降り注ぐので、要注意です。

◎UVB

肌を真っ赤にしたり、皮剥けを起こしたりといった急激な変化を起こすのが、このUVBです。UVAはじわじわ肌を痛めていきますが、UVBは光を浴びた当日や次の日に症状が出ます。そのエネルギーは強く、皮膚がんの原因になるほどです。波長が短いため、曇りの日は雲に遮られて地表への到達量が減ります。しかし全く到達しないわけではありません!

紫外線の対策方法は?

◎日焼け止め

何といっても、日焼け止めは必須のアイテムです。日焼け止めにはSPF…正式名称サン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)とPA…プロテクション グレイド・オブ・UVA (Protection Grade of UVA)の表記があります。

例えばSPF50,PA++++などと書いてあります。SPFは紫外線B波(UVB)を防ぎ、PAは紫外線A波(UVB)を防ぎます。

数値が高ければ高いほど効果の持続時間や防ぐ強さは上がりますが、SPFが高くなるとそれだけ肌の負担が増えます!SPF50の日焼け止めを塗ったら、次の日に肌がパサパサになっていた…なんて実例があるんですよ。日常生活では、SPF20程度でも十分です。SPF50となると、スキー場くらい光が強い場所が適所ですね。お肌の負担と紫外線の予防の程度は、折り合いをつけましょう。

◎帽子と手袋(UVカット機能付き)

特に夏は重宝するのが、この2点です。日焼け止めを塗って帽子と手袋をすれば、かなりの紫外線をカットできます。これに日傘までさしている人は、最上級の紫外線対策をしていると言えるのではないでしょうか。

◎日傘

暑さ対策にもなる日傘は、夏にぜひ使いたい紫外線対策グッズです。「効果ないんじゃない?」と言われがちですが、地表で反射する紫外線を防げないにしても、空から降り注ぐ紫外線ならばっちり防げます。受ける紫外線の量が半分になると考えてください。

◎サングラス

実は目に紫外線が入ると、肌が黒くなります!刺激によってメラニンが生成されてしまうのです。せっかくお肌に日焼け止めを塗るなら、目にも日焼け止めの代わりにサングラスをかけたいですね。車の中だけかけるのはいかがでしょう?

ストレスを溜めない

肌にはストレスの影響があからさまに出てきます。「昨日会社のプレゼンでストレスがかかって、今日起きたら口の周りがニキビだらけ」なんてことも。ニキビだけではなくて、乾燥・肌荒れ・老化などの悪影響も!なぜなら、ストレスがかかると肌のバリア機能が衰えたり、活性酸素が増えたりするからなんです。女性ホルモンの減少まで起こってしまい、肌はもうボロボロ。

いくらお肌に良いものを食べて紫外線を防いでも、ストレスの影響は無視できません。あなたはどんなことをすればストレスが解消されますか?どんなことをやめればストレスが減りますか?美肌のために、今一度整理しましょう!

正しい洗顔を行う

自分ではうまく洗えていると思っても、洗えていないお顔。毎日のことですから、正しい洗顔をすることで将来的に差がつきます!以下の点をチェックしてみてください。

正しい洗顔チェック!

  • 髪はまとめているか:ゴムやヘアバンドで髪をまとめていないと、すすぎ残しや洗えていない個所が出てきます。
  • ぬるま湯で洗えているか:冷水・熱湯どちらもお肌に負担をかけます。
  • 泡立てネットで泡立てているか:水で泡立てるのでは不十分です。
  • 洗う時間は適切か:2分以上洗っていると、洗いすぎです。
  • Tゾーンから洗えているか:皮脂の多い箇所から洗うことで、肌への負担が減ります。
  • 泡はすべて洗い流しているか:髪の生え際・耳・顎は洗い流しが不十分になりがちです。
  • 顔をタオルで抑えて拭けているか:ゴシゴシ擦るのはいけません!

過度なスキンケアはしない

はやく綺麗な肌になりたい!と思って努力しすぎても、肌には逆効果ですむしろ劣化してしまうこともあるんです。大切なのは、適度なスキンケアを長期的に続けること。肌が生まれ変わるには(ターンオーバーするには)、1か月以上かかることからも、長期的な努力が大切なことはお分かりいただけると思います。1日3回も洗顔していませんか?乳液をつけすぎて、吹き出物が出てきていませんか?マッサージしすぎていませんか?お肌に構いすぎて、ダメにしないように気をつけましょう!

清潔と保湿を心がける

肌に雑菌が付くと、吹き出物のもとです。美しい肌をキープするためには、お肌を清潔に保ちましょう。具体的な方法を挙げますね。

◎外では顔を触らない

外ではいろんなものに触れ、手のひらに雑菌がたくさんくっつきます。その手で顔を触るのはNGです!外出先でメイク直しをしたい場合は、手を洗ってからにしましょう。

◎爪を短くキープする

長い爪は、爪の間に汚れが溜まって不衛生です。メイクの時や洗顔の時にはもちろん手を使うわけですから、爪は短くしてくださいね。

◎髪の毛が顔にかからないようにする

髪の毛は、意外と汚れているものです。ほおやおでこに触れてしまうと、肌荒れの原因に。長い髪もステキですが、顔にかからないよう工夫しましょう。

◎枕カバーを定期的に洗う

洗い忘れがちな枕カバーですが、毎日長時間頭を預けているのでとても汚れやすいです。せっかく正しい洗顔をして美容液をつけても、汚い枕カバーに触れてしまうと台無し。曜日を決めるなどして、最低週に1回は洗いましょう。替えの枕カバーを用意しておくといいですね。

はるこさん
食事・睡眠・紫外線・洗顔…綺麗な肌を手に入れるためには、自分の生活をまんべんなく見直して継続していく必要があるのよね。
アッキー
美肌は1日にしてならず…ううん、ずぼらな性格だったら続かないかもしれませんね。
はるこさん
綺麗な肌になりたい!って気持ちがあれば、続くものよ。この努力のひとつひとつで美肌に近づいて行くんだって信じて、続けていくことね。毎日の肌ケアの方法を紙にまとめて見返したり、お友達に「美肌になるから!」って宣言するのは効果ありよ♪

美しい肌の作り方!化粧のポイントまとめ

UV対策は一年中する

冬は紫外線が減るから、日焼け止めを塗らない…という人は結構いるものですね。確かにUVA(紫外線A波)は夏の1/3に減ります。しかし!冬は紫外線への警戒がゆるんでいるので外に出ている時間が延びますよね?もしも夏の3倍の時間、屋外で日光に当たっていたら…。浴びる紫外線量は夏と変わりません!これでもしも日焼け止めを塗っていなかったらと思うと、恐ろしいですね。 

 また、冬はお肌が乾燥しがちです。乾燥すると肌のバリア機能が衰えるので、紫外線への抵抗力も落ちてしまうのです。ということは、夏よりも紫外線の影響を受けやすいことになります。

冬であっても、最低限日焼け止めは塗ってください。SPF20程度のジェルタイプでもOKです♪むしろこのくらい弱いほうが、肌への負担が減るのでおすすめです。

化粧下地を必ず使う

化粧下地は、メイク前に薄く着けて化粧のりを良くするアイテムです。ファンデーションの前に塗るのですが、あなたは化粧下地なしでそのままファンデーションを塗っていませんか?美しい肌を目指すなら、化粧下地はぜひ取り入れたいもの!化粧下地のメリットをチェックしましょう♪

化粧下地の3つのメリット

  • 肌を外部刺激(ほこり、菌など)から保護する。
  • 保湿成分で乾燥を防ぐ。
  • 乾燥肌にうるおいを与えてカバーするので、化粧崩れしにくくなる。

化粧下地は、敏感肌用のものがおすすめです。 なぜなら、化粧下地は肌に密着するから。敏感肌用で悪い物質が入っていないものにしたほうが、お肌には良いんです♪

ファンデーションは薄塗り

化粧下地をしっかり塗ったなら、ファンデーションは薄塗りで十分です。厚塗りにするとニキビの元になりますし、老けて見えてしまいます!ナチュラルメイクが流行りの今、ぜひ薄塗りを心掛けましょう。とはいえ、薄塗りにするとシミやクマが気になる方もいらっしゃいますよね。そんな時は、コンシーラーの出番です!ファンデーションでは隠し切れない箇所を、集中的にカバーしてくれます。

◎目の下のクマ

皮膚が薄くデリケートなので、リキッドクリームタイプのコンシーラーでやさしくカバーしましょう。

◎シミ

ペンシルタイプやスティックタイプの固めのコンシーラーでカバーしましょう。

◎ほうれい線

自分の肌よりワントーン明るいリキッドタイプのコンシーラーがおすすめです。

◎鼻周辺のくすみや赤み

リキッドクリームタイプのコンシーラーにしましょう。固いタイプだと皮脂のせいでヨレてしまいます。

はるこさん
ファンデーションを自然に塗る基本は、隠したい部分より広めに乗せること!少しずつ、軽くたたいてなじませていってくださいね。塗り終わったら綿棒で軽く広げてください。より自然になります。

仕上げのパウダーも大切!

ファンデーションを塗って、そのままチークやリップを塗って、お化粧終了!…ではなくて、ファンデーションを塗ったら仕上げにパウダーを塗ることをおすすめします。フェイスパウダーと呼ばれていて、粉感が強いので油分を吸い取ってくれます。これによって化粧が崩れにくくなり、しかもとても綺麗な肌に見せてくれるのです。ファンデーション→フェイスパウダー→チーク・リップ・アイシャドーの順番で使いましょう♪

フェイスパウダーの4つのメリット

  • 余分な皮脂や汗を吸い取ってくれる。
  • メイクをかなり長持ちさせる。
  • チーク・リップ・アイシャドーのノリが良くなる。
  • 光を拡散することで、透明感のある肌に見せる。

肌が丈夫な人は生まれつき?

体質により肌質はさまざま

「なぜ私だけニキビ面で、あの子は艶肌なのだろう…。」肌質は生まれつき遺伝で決まっているのか?と疑問に思ってしまうことが誰しも1度はあると思います。肌が丈夫だと嬉しいものですが、この丈夫さというのも遺伝でしか得られないのでしょうか?

実は、肌質は体質によって変わります。そして、体質は変えることが出来ます。ということは、肌質も変えようと思えば変えられるのです!ニキビのできやすさや肌のキメに遺伝は影響しますが、それでも体質改善すれば誰もが美しい肌を手に入れられる可能性を持っています。まずは自分がどの肌質なのかチェックしましょう!

4つの肌質(乾燥肌~脂性肌)

◎普通肌

理想的なお肌です。適度な皮脂が出て、乾燥していません。水分が多くしっとりしており、潤いを感じさせます。肌理(キメ)が整っていて透明感があります。

◎乾燥肌

皮脂が少なく、乾燥している肌です。カサカサしていて、つっぱります。小シワが目立ちやすいです。保湿をしっかり行い、乾燥しないように気をつけることで皮脂が適量になってきます。

◎脂性肌

皮脂が多く、べたついている肌です。テカテカしていて、ニキビや吹き出物ができやすいです。特にTゾーンに皮脂が集中し、小鼻は毛穴が開きがちで目立ってしまいます。過剰な油分の摂取やストレスが原因と言われています。皮脂を取りすぎると余計に分泌されてしまうので、摂りすぎないように気をつけなければなりません。

◎混合肌

脂性乾燥肌とも言われ、名前の通り脂性肌と乾燥肌が混ざった肌のことです。頬はカサついているのに、Tゾーンはテカテカ…なんて状態なら、混合肌ですね。脂性肌の部分と乾燥肌の部分でケアの方法を変えなければならず、もっとも手間がかかる肌です。

2つの肌質(キメ)

◎肌理が細かい

「お肌の三角形の部分と溝」が小さく狭い肌のことです。角質が健康に育つことで、キメが細かくなってきます。

◎肌理が粗い

「お肌の三角形の部分と溝」が大きく深い肌のことです。角質が不健全に育つと、キメが荒くなってしまいます。

体質を変えれば肌質は変えられる!その方法は?

あなたの肌質はわかりましたか?望ましくない肌質であっても、体質を変えればきっと理想の肌を手に入れられるので、落ち込まないでくださいね。体質を変える具体的な方法をご紹介します!

強い肌にするための方法

◎水を飲む

食べ物同様に気をつけなくてはいけないのが、水です。栄養分もカロリーもあまりないから…と軽視されがちですが、水をきちんと飲まないとお肌に悪いんです!水を飲むことで血液の流れが良くなり、老廃物がしっかり排出されるようになります。これによって体質が改善され、強い肌を作ってくれるようになります。

◎マッサージする

むくんだ脚のまま、寝ていませんか?マッサージをして血液の循環を良くすることで、リンパの流れが良くなりむくみが取れます。むくみはダイエットの妨げになるだけでなく、老廃物が溜まったままになるのでお肌にも悪影響が。すっきりとしたスタイルの良い体をキープするためにも、ぜひマッサージをしましょう。

◎筋トレする

筋トレは、成長ホルモンを分泌するため美肌効果があります。成長ホルモンは肌のコラーゲンを増やし、うるおいやハリを出してくれます。過剰な筋トレは逆効果ですが、毎日無理のない範囲で筋トレすることをおすすめします。

肌に良い食べ物5選

体質を改善するには、なんといっても食べ物が大切です。どんなものが肌に良いのか知って、少しでも食生活に取り入れましょう。

食べ物で体質を変えるなら、無理なく長期的に摂取できるものが一番。ここで紹介したのは、日常生活に取り入れやすいもののみです。アボカドやチアシードと言った入手しにくいものは省きました♪

◎卵

卵は1日1個まで…と言うのは実は正しくありません。2~3個までなら食べても大丈夫です。コレステロールを増やすからと敬遠されていましたが、今では根拠がないことが判明しているんです。卵は完全栄養食品と言われ、人体に必要な9種類の必須アミノ酸がバランスよく含まれています。適量を摂取することで体に十分な栄養分が補給され、美肌作りに効果アリです♪

◎アーモンド

ナッツ類は肌に良いと言われていますが、特にアーモンドは美肌効果が高いです。というのも、他のナッツ類よりもビタミン類の含有量が多いから。若返りのビタミンと言われるビタミンEが特に多く含まれています!

女性に嬉しい鉄分まで含まれているんですよ。1日25粒程度が良いと言われており、効果が実感しやすいのもこの数からです。

◎鶏肉

鶏肉は良質な動物性たんぱく質が含まれており、お肌作りや筋トレで筋肉をつけるためにも役立ちます。コラーゲンが豊富であることにも注目です!

◎蜂蜜

蜂蜜には強力な殺菌効果があり、内側からお肌を清潔にします。ニキビ予防には蜂蜜とまで言われるくらいです!また、腸内環境を整えるため便秘の改善に繋がります。なんと1日1さじでOKという、お手軽な食べ物です♪

◎ヨーグルト

豊富な乳酸菌による腸内環境の改善、ビタミンBによるターンオーバー(肌の生まれ変わり)の促進、カルシウムによるイライラ抑制や骨の強化など、美容にも健康にも効果アリの食べ物。しかも、食べ方が無数にあるので食生活に取り入れやすいんです!空腹時におやつがわりにするのはいかがでしょう?

アッキー
肌がきれいな人は、生まれつきではなくて何かしらの努力をしているんでしょうね。綺麗な肌は、体質を変えることから。特に食べ物には気を受けたいですね!

肌に透明感がなくなる原因と対策方法

ちゃんとお手入れしているつもりでも、なぜか肌に透明感がなくくすんでいる…。そんな時に注目するのが、毛穴・血行・産毛!見落としがちな3つの原因とその対策方法についてチェックしましょう。

毛穴の詰まり、黒ずみ

毛穴が詰まると、表面がポツポツと盛り上がったり、黒ずんだりして肌が汚く見えてしまいます。毛穴に詰まっているものは角栓と呼ばれ、皮脂や古い角質の塊。誤ったお手入れや食生活で簡単に毛穴は詰まってしまうんです!

毛穴が詰まる原因

◎皮脂が多い

特に脂性肌の人は、皮脂の分泌が多いためそれだけ角栓ができやすくなります。

◎乾燥している

意外ですが、乾燥している肌にも角栓はできます。なぜなら乾燥した肌は、カサカサになって毛穴が開いてしまうから。ここにほこりが溜まっても、毛穴が詰まる原因になってしまいます。

◎メイクを落とせていない

きちんとメイクを落とせていないと、毛穴が詰まってしまいます。

◎脂質の取りすぎ

お肉や脂を食べすぎていませんか?皮脂が過剰に分泌されてしまい、毛穴が詰まります。

毛穴の詰まりを取り除くには?

◎洗顔方法の見直し

すでに正しい洗顔方法はお伝えしましたね。洗顔方法を改善することで、毛穴の問題も改善していきます!

◎メイク落としの見直し

時間をかけすぎたり、ポイントメイクの部分をおろそかにしていませんか?正しくメイクを落として、毛穴に詰まらないようにしましょう。クレンジング剤は肌に負担をかけるので、1分以内に「素早く丁寧に」が大切です。

◎蒸しタオルでスペシャルケア

水に浸して軽く絞ったタオルをレンジで30~1分チンすると、蒸しタオルの出来上がり。3分ほどかけて毛穴を開いたら、正しい洗顔をしてから保湿しましょう。週に2回程度で十分です。

血行が悪い

血行が悪いと、血がドロドロになって老廃物が溜まりがちです。お肌の透明感が失われてしまいます。

血行が悪くなる原因

◎運動不足

運動は、血行促進にとても重要!一日中デスクワーク…なんてしていると、血の巡りが悪くなります。

◎水分不足

食べ物よりも軽視されがちな水分ですが、血液の約90%は水分なのです!不足すると血がドロドロになります。

◎冷え性

体が冷えると、動物性脂肪である私たちの脂肪は固まってしまいます。これが血管で固まると、血流が妨げられてしまうのです。

血行を良くするには?

◎運動する

理想は、少し息が上がる程度の運動を1日30分です。これだけ運動すれば1日に必要な最低限の運動量に達します。美容にも健康にも良いので、毎日続けられる運動方法を見つけましょう!ウォーキングやジム・踏み台昇降などはいかがでしょう?

◎水分をしっかり摂る

1日の推奨摂取量は、1.5リットルです。2リットルのペットボトルを常備しているとわかりやすいですね。一気飲みでは体に負担がかかりますし、すぐに排出されてしまうので意味がありません。こまめに飲みましょう。

◎マッサージする

冷え性を改善するために、マッサージしましょう。むくみが改善されるので、腕痩せ・脚痩せにも効果的です。運動で筋肉をつけることでも、冷え性は改善されます♪

産毛が濃い

肌が光を反射することによって透明感が出るのですが、産毛はこの反射を妨げます。回数を決めて処理しましょう。

産毛が濃くなる原因

◎男性ホルモンの増加

女性は、ストレスがかかると男性ホルモンが分泌されます。ストレス過多の日々が続くと、気が付いたら産毛が濃くなっているかもしれません。

◎ホルモンバランスの乱れ

思春期・妊娠期・更年期はホルモンバランスが不安定で、産毛が濃くなりがちです。

◎(毛剃り)

毛は先端に向かって細くなります。毛剃りすると、根っこに近く太い部分が先端になって生えてくるので、濃くなったように見えます。実際は濃くなっていません!

産毛を薄くするには?

◎イソフラボンを摂る

大豆製品に多く含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと同じ働きをします。女性ホルモンが多くなると、毛が濃くなるのを抑制してくれます。

◎タバコをやめる

タバコは女性ホルモンを減少させるため、産毛が濃くなる原因になります。透明感のある肌のために、ぜひやめましょう。

◎身体を冷やさない

毛は寒さから身を守るという機能を持っています。身体を冷やすと、寒さから身を守ろうとして毛が濃くなってしまいます。冷え性の改善にも通じることですが、できるだけ身体は暖かく保ちましょう。

はるこさん
毛穴の詰まりと産毛、特に小鼻は間違いやすいんですよね。一度剃ってみると、小鼻がきれいになるかもしれません♪

男性におすすめ!5つの厳選化粧品

化粧品は何を選べばよいのか、特に美容の知識を得る機会があまりない男性は悩むところです。ここでは男性におすすめの5つの化粧品を厳選してご紹介しています。

吸着洗顔料!ビーグレン-クレイウォッシュ

落とすものは落とし、残すものは残す。洗顔後の乾燥を抑える吸着洗顔が特徴の洗顔料です。天然クレイ「モンモリロナイト」が入っていることで、吸着洗顔を可能にしています!

◎モンモリロナイトって?

「汚れだけを吸着する力」を持つクレイ。クレイとは、粘土層から産出される粘土のことです。汚れや古い角質は取り除きますが、皮脂は適度に残してくれるため、洗顔後の乾燥が起こりにくくなります。肌が本来持っているうるおいと油分のバランスを整える作用もあり!

商品名

クレイウォッシュ

商品カテゴリ

洗顔料

注目成分

モンモリロナイト:吸着力の非常に高いクレイ。

効果

吸着洗顔により、汚れを落とし適度に皮脂を残すことができる。乾燥を防ぎ、うるおいのある肌へ。

容量

150g

価格

 ¥3,800(税抜)※公式サイトより

  •  
  • 毛穴が閉じました♪
    今まではずっと泡洗顔だったので、初めて使用したときはクレイ洗顔に違和感がありました。全然泡立たない!そして、水で流してもなんかぬるぬるしてる?ほんとに洗えてるの?って。 けれど、このぬるぬる?が潤いなので、乾燥もあまりしなくなり、毛穴も閉じていきました♪

    @cosme

  •  
  • いつまでもつっぱることがない!
    泡立たずマッサージする感じで使うのですが、洗い上がりがしっとりしてて、いつまでもつっぱることがなくかなり気に入りました!別商品はお風呂上りに慌てて化粧水等を顔に付けたくなる感じがあり、クレイウォッシュの優しい洗い心地をそこでも再確認します。

    @コスメ

 

アッキー
クレイ洗顔は泡立たないので、最初は違和感を感じてしまうかもしれませんね。泡が立っていたほうが汚れが落ちそうな気もするので、本当にちゃんと洗顔できているのかな…と不安に思うこともあるでしょう。
しかしビーグレン-クレイウォッシュでは、実際に毛穴が閉じたという口コミも!ということは、汚れはしっかりとれているんです。泡洗顔では皮脂が落ちすぎてしまいますが、ビーグレン-クレイウォッシュで洗顔すると適量が残るので、乾燥肌による毛穴の開きが改善されますね!
ニキビにも効果があるので、泡洗顔ではどうもつっぱる・調子が悪いという方はためしてみてはいかがでしょう?

公式サイトへ

お得なトライアルセットあり♪ルナメアAC

コンセプトは「毛穴からきれいになるニキビケア」です。植物成分によってやさしく毛穴の詰まりを取り除き、富士フィルム独自のナノ化技術によって開発された成分「アクネシューター」がお肌にしっかりうるおいを与えます!

◎アクネシューターって?

富士フィルム独自のナノ化技術により作られた成分。お肌にうるおいを与えるだけでなく、ニキビ有効成分と潤い成分をニキビの原因に直接届けることが出来ます。

商品名

ルナメアAC

商品カテゴリ

メイク落とし、洗顔料、化粧水、クリーム

注目成分

アクネシューター:「ニキビ有効成分」と「うるおい成分」をニキビに直接届け、集中的にケアする。

効果

毛穴の詰まりを除去し、大人のニキビの原因である毛穴の乾燥を改善させる。

容量

1週間お手入れキット:メイク落とし、洗顔料、化粧水、クリームが14回分

価格

¥1,080(税込)※公式サイトより

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  • お肌が全体的に改善!
    洗顔2日間で小鼻の赤み黒ずみがスッキリしてビックリ。また化粧水で肌がワントーン明るくなり、しっとり。もともと乾燥肌ですが目の周りのよれジワも減ってます。吹き出物はすぐ消えるというのはないですが、翌朝小さくなって赤みは取れていました。

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  • 他の洗顔料を使うとニキビが…
    使っているうちにニキビができにくくなった。お試が切れたため以前の洗顔を使ったところ一気にニキビが・・・予防が大事だと感じました。

    Amazon

アッキー
ニキビ専用の洗顔料ですが、「毛穴からきれいになるニキビケア」というだけあって、毛穴の詰まりや黒ずみにも効果があるようです。他の洗顔料に替えるとニキビができたという口コミがあり、洗顔料は肌ケアにとても重要なことがわかりますね。
今のあなたの洗顔料は、お肌に合っていますか?ニキビや吹き出物が治らないようなら、トライアルでルナメアACを試してみるといいかもしれません。

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お肌の強力補修♪HANAオーガニック-ムーンナイトミルク

ムーンナイトミルクは、天然成分100%のオーガニックコスメです。なんと水は一滴も使わずローズウォーターを使うという徹底ぶりです。「自律神経の乱れ」「常在菌バランスの乱れ」「酸化」にアプローチし、日中のダメージから肌を立て直すことができます。

◎ローズウォーターって?

 バラの蒸留液。バラを蒸すことでオイルと水分が出てきますが、そのうち水分をローズウォーターと呼びます。香りによる精神安定効果・保湿効果があります。

商品名

ムーンナイトミルク

商品カテゴリ

化粧水(乳液タイプ)

注目成分

天然100%で、そのうち植物成分のオーガニック比率は96.1%。肌本来の強さを立て直すことが出来る。

効果

自律神経の乱れ・常在菌の乱れ・酸化に効果がある。

容量

30ml

価格

通常価格¥4,286(税別)/会員価格¥3,800(税別)※公式サイトより

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  • 香りで癒される
    少ない量で伸びがよく、香りも癒されて気に入りました。 テカリが気になる私ですが、ベタつかず水分を逃がさないところが気に入っています

    @コスメ

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  • オーガニックで安心します。
    20代男性
    以前から気になっていた乳液だったので購入しました。オーガニックと言う事で安心して使えます。

    楽天

アッキー
天然成分100%で、敏感肌の人でも安心して使える化粧品。オーガニックが気になっている男性も購入しています。少ない量でよく伸び、バラの良い香りがします!
バラの香りによる自律神経の回復効果があるのは特徴的ですね。ストレスが溜まりがちな方におすすめです。

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背中ニキビ対策はこれ!メルシアン

メルシアンは、スプレータイプの背中ニキビ用化粧品です。背中ニキビ以外にも、顔や二の腕などどこにでも使えます。背中ニキビの原因は、衣類の摩擦と汗腺の多さ。メルシアンは衣類との摩擦を減らし、汗腺からの皮脂の過剰分泌によるインナードライ(乾燥しているのに皮脂が多い状態)を防ぐことで、背中ニキビを治していきます。また、ニキビ発生時に生成されるメラニンも抑えてくれるので、シミの予防にも!白くすべすべとした肌になっていきます。

商品名

メルシアン

商品カテゴリ

化粧水

注目成分

トレハロース:水分保持力と保湿力を持つ糖類。

アーティチョークエキス:キク科の植物アーティチョークから抽出したエキスで、高い美白効果とエイジング作用がある。

効果

背中ニキビを改善し、しっとりすべすべにする。

容量

60ml

価格

通常価格¥8,240(税別)/定期コースは40%OFF~※公式サイトより

アッキー
背中ニキビは手が届きにくく、専用の化粧品が少ないものですね。しかしメルシアンはスプレータイプでニキビにつけやすく、きちんと背中ニキビのことを考えて作っているため効果が抜群です。






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顎ニキビ対策なら、メルライン

メルラインは、一度できるとしつこく出来続ける顎ニキビ専用の化粧品。2015年にはあごニキビケア薬用化粧品売上No.1を獲得しています!顎にニキビができるのは、ターンオーバーの乱れで肌のバリア機能が低下すること・顎は汗をかきにくく乾燥しやすいこと・毛穴が小さく角質が詰まりやすいことの3つが大きな原因。メルラインは10種類の保湿成分を高い濃度で配合し、肌をしっかり保湿します。また、独自抽出ビオカタライザープラセンタによってターンオーバーを整え、エイジングまですることができるんです。

◎独自抽出ビオカタライザープラセンタって?

通常のプラセンタより高い純度と高濃度を誇るエキス。メルライン独自の抽出法によって、効果はさらに高まっています。メラニン抑制による美白効果・ターンオーバーの正常化・エイジングケア・皮膚組織の機能構築などの効果があります。

商品名

メルライン

商品カテゴリ

化粧クリーム

注目成分

ビオカタライザープラセンタ:美白やエイジングケアに効果あり。

ティー・トリー:アロマの一種。強い生命力を持った樹木で、その香りは深いリラックス効果が期待できる。

効果

顎ニキビを改善する。

容量

55g

価格

通常価格¥7,000(税別)/定期コース¥4,980※公式サイトより

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  • これはすごいです!
    定期購入で購入し、使っていました。肌荒れの治りが早く、顎周りの慢性的なプツプツニキビが綺麗になりました!さらに、ニキビができにくい肌になりました!これはすごい!

    @cosme

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  • 4か月で完全に無くなった!
    使い続けて4ヶ月ほどたちました。顎の吹き出物は完全に無くなりました。こんなに効果がでたのは初めてなので自分でもビックリです。

    @cosme

アッキー
男性はひげ剃りで顎に刺激を与えるので、顎は特にニキビができやすい箇所です。顎ニキビ専用の化粧品は嬉しいですね。口コミではすぐに効果を実感しているようです。完全に消すには、継続が大切ですね!

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女性におすすめ!5つの厳選化粧品

女性用の化粧品は膨大な種類があり、その中から自分に合ったものを選ぶのはとても難しいことですよね。ここでは女性におすすめしたい5つの化粧品をご紹介します。

洗顔料は、然-しかり-よかせっけん♪

然-しかり-よかせっけんは、超微細シリカパウダーによって毛穴汚れをごっそり取り除くことが出来ます。なぜならこのパウダー、毛穴よりも小さいから!天然ミネラル成分で作られた安心のせっけんで、透明肌に近づきます。

◎超微細シリカパウダーって?

南九州にあるシラス台地にある、シラスと呼ばれる特別なパウダーのこと。2万5千年前の大噴火で出来た火山灰が精製され、こうして人の肌をきれいにしているって素敵ですね。

商品名

然-しかり-よかせっけん

商品カテゴリ

洗顔料

注目成分

超微細シリカパウダー

毛穴より小さいパウダーで、古い角質も吸着できる。

効果

毛穴の汚れをしっかり取り除き、透明感のある肌に導く。

容量

88g

価格

通常価格¥1,800(税別)

定期コース¥1,705

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  • 急に肌が明るくなりました
    朝、夜、使ってまだ、一週間ですが、肌はワントーン明るくなり、1日に何度も脂取り紙を使っていたのが、1日1回になりました。

    楽天

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  • アトピーの娘にも
    もう5年位愛用しています。他にも似た商品はありますが、この商品は洗顔後の美白が全然違います。透き通るような白さになるみたいです。逆に余計な物が入っている他社のは、今一つかな?アトピーの娘がこの商品以外は使えないと言います。

    楽天

はるこさん
他の石鹸では落とせないような小さな汚れも落としてくれるので、急に肌が明るくなった!なんて羨ましい口コミが。天然成分で出来ているので、アトピーの人でも安心して使えるようですね♪

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お得なトライアルセットです☆ノブAC(NOV)

ノブAC(NOV)は、美白とニキビ対策両方が出来る化粧品。臨床皮膚医学をもとに作られた、信頼ある製品です。注目点は、マイルドピーリング効果。ニキビの原因である角質を取り除き、すべすべでキュッと締まった毛穴に導きます♪特に敏感肌や乾燥肌の方におすすめですよ。

商品名

ノブACトライアルセット

商品カテゴリ

メイク落とし・洗顔料・化粧水・保湿ジェル

注目成分

リピジュア:涙にも含まれる成分で、保湿性に優れたベールを作り肌を保護する。

効果

乾燥によるニキビをやさしくケアする。

容量

1週間分

価格

¥1,620※公式サイトより

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  • 生理前でもしみない!
    お肌に優しい洗顔で、吹き出物が出来にくくなります。以前は、吹き出物痕などにも悩んでいたのですが、これを使う様になって、だいぶ目立たなくなりました。生理前後は、洗顔すらしみる事があったのに、これのおかげで刺激知らずです。

    @cosme

  •  
  • 20年来のニキビが改善!
    20年来悩み続けていたニキビが、ACアクティブシリーズのおかげで ようやく改善に向かっております。化粧水・乳液も使っていますが、この洗顔が一番効果があると思います。 生理前後、今までならフェイスラインに赤く大きなニキビが多数出来てしまうのですが今回はほとんど出来ませんでした!

    @cosme

 

はるこさん
ノブAC(NOV)は、ニキビケアだけでなく美白にも力を入れています。女性に嬉しい化粧品ですね♪20年来のニキビが改善するほどですから、効果はかなり期待できそう。生理前には洗顔すら染みる…という人でも、全然しみないやさしい成分で出来ています!

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保湿美容液はセラミディアル(モイスチャーライジングセラム)!

セラミディアルが販売しているモイスチャライジングセラムは、乾燥肌方に特におすすめの美容液!保湿成分ヒト型セラミドを5種類、バランスよく配合していることが特徴です。人の肌にあるセラミドと同じ構造で、肌馴染み抜群ですよ♪

◎セラミドって?

お肌の水分を抱え込み、潤いを保つ脂質です。肌からセラミドが無くなった場合、肌の水分量は80%も低下するという、うるおい肌にはなくてはならないものなのです。

商品名

セラミディアル

商品カテゴリ

美容液

注目成分

人型セラミド:人の肌に存在するセラミドと同じ「ラメラ構造」をしたセラミドで、素早く浸透する。

効果

乾燥肌を強力にケアする。

容量

50ml

価格

 ¥4,000(税抜)※公式サイトより

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  • びっくりするほど変わった!
    朝晩使いで1週間くらいでなくなりましたが、もうびっくりするほど肌が生まれ変わりました。目の周りのちりめんジワが目立たなくなった、 というより 消えた!こんな優れものがあるなら、もっと早く見つけたかったと思いました。

    @cosme

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  • もっと早く出会っていれば…
    今まで使ったことのある美容液には感じられない保湿感。肌表面だけ潤うのではなく、表面はしっとり、肌の内側からむっちりと潤いを感じます。次の日の朝も変わらず内側からの潤いを感じたままです。もっと早く出会っていれば。。と思うほどです。

 

はるこさん
乾燥肌の救世主とも言える保湿美容液、セラミディアル。どんな化粧品を使っても治らなかった乾燥肌が治った、なんていう口コミまで!次の朝まで内側からの潤いを感じさせてくれます。

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ニキビ対策化粧品!シーボディ-VCスターターセット

シーボディが販売しているニキビ対策化粧品・VCスターターセット。VCとはビタミンのことで、200倍の浸透力を持つ特別なビタミンVC200でニキビを集中ケアできます!すでに出来てしまったニキビはもちろんのこと、ニキビ跡の補修をし、さらにニキビができにくい肌をキープしてくれるんです。お肌に負担のかかる成分を取り除き、無香料無着色・パラベンフリー・アルコールフリー・界面活性剤フリー・鉱物油フリー。敏感肌の方でも安心して使えます。

◎VC200って?

従来のビタミンC誘導体は、安定性の低さ・劣化の速さ・浸透の遅さが問題でした。しかしVC200はこの3つの問題をすべてクリアした、画期的なビタミンC誘導体です!

商品名

VCスターターキット

商品カテゴリ

ローション、化粧水

注目成分

VC200:安定性があり、劣化しにくく、すばやく浸透するビタミンC誘導体。

効果

すでにあるニキビの改善、ニキビ跡の補修、ニキビの予防。

容量

一週間分

価格

¥1,800(税抜)※公式サイトより

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  • ニキビの炎症がスッと収まった。
    今23歳なのですが、2年くらい前から、すごくニキビができてしまい ずっと悩んでいました。全然良くならず、悩んでいた時に、たまたま見つけて試したのが、このスターターキットです。 コレを使ってから、3~4日でボコボコしていて、赤みのあるニキビがスッと炎症が治まったんです。新たにニキビも出来なくなりました。使用感は、かゆみもなく、しっとりして浸透もいいです。

    @cosme

 

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  • 治りが早くなった!
    ベタベタしないし、匂いが好きです。 ニキビはできますが、治りやすくなったような気がします。

    Amazon

はるこさん
ビタミンC誘導体は、モノによってはあまり効果が見られず、気休めにしかならないんですよね…。しかしVC200は、従来のビタミンC誘導体の欠点をすべて補えているようです!ニキビの炎症が収まったり、治りがよくなったりといった口コミからわかるように、ニキビへの効果が期待できますね♪

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美白ケアはホワイトショットCX&SXで決まり!

ポーラの最新美白研究の集大成!ホワイトショットCXとSXを一緒に使うことで、強力な美白効果が期待できます♪

◎ホワイトショットCXって?

顔全体に使用できる、液状の薬用美白美容液。肌への親和性が高い美白有効成分がメラノサイト(メラニン細胞)に直接届き、まっさらな肌に導きます。

◎ホワイトショットSXって?

気になる部分に集中的に塗る、クリームタイプの薬用美白美容液。クリーミーでコクのある美容液で、ピタッと密着してくれます。こちらも美白有効成分がメラノサイトにじっくりと届き、シミ・ソバカスを防ぎます♪

◎CXとSXの使い分けは?

顔全体にCXを塗って、気になる部分にはSXを塗りましょう。CXだけでは対応しきれない頑固なシミやソバカスも、SXで対処できます!

ホワイトショットCX

商品名

ホワイトショットCX

商品カテゴリ

化粧クリーム

注目成分

SCリキッド:ビワの葉からとりだしたポーラオリジナル美容成分で、透明感のある肌に整える。

効果

顔全体の美白。

容量

25ml/50ml

価格

 25ml¥16,200(税込)/50ml¥27,000(税込)※公式サイトより

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  • 他の化粧品のランクを下げてでも使いたい…!
    美白対策はホワイトショットしかない。と言い切りたいほどの惚れ込みです。一度出来てしまったシミは完璧に消すことは出来ないですが薄くなっていくのがわかります。恐るべしポーラさん。さすがです。但しお値段が…でも他の化粧品のランクを下げてでも使いきりたい一品です。

    @cosme

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  • 愛しています。
    もう本当に大好きです。一生使っていく美容液と決めていますwこれを使ってから肌の調子が良くなりました。もう5?6本は使ってます。なくなると不安になるくらい愛してます。トーンアップするし、保湿もされてベタつきもないどの季節も使えるので毎日使ってます

    @cosme

はるこさん
口コミを見ていると、熱狂的なファンが多い印象です!お値段が高いのはネックですが、それでも使い続けたいくらいの効果があるようですね♪保湿効果まであり、しっとり白い肌を目指せます。

ホワイトショットCXの公式サイトへ

ホワイトショットSX

商品名

ホワイトショットSX

商品カテゴリ

化粧クリーム

注目成分

SCリキッド:ビワの葉から抽出したポーラオリジナル美容成分で、透明感のある肌に整える。

効果

気になる部分の集中美白ケアが出来る。

容量

10g/20g

価格

 10g¥7,020(税込)/20ml¥12,960(税込)※公式サイトより

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  • 1番効果がありました。
    色々と美白化粧品は使ってきました。シミにつけるタイプの物としては、これが1番効果がありました。シミの色が薄くなったと思います。シミに悩んでいる方には顔全体の美白化粧品より、こちらを使うことをおすすめします。

    @cosme

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  • 家族にびっくりされました!
    シミのみに使い始めて三ヶ月、結果、頬に2箇所あったシミは薄くなりました。ファンデーションを塗るとシミだとわかりません。使い始めて、2週間ほどで、母や、夫からシミが薄くなってる??!と叫ばれ、びっくりされました! 自分でも効果を実感しています。

    @cosme

 

はるこさん
シミの集中補修に、高い効果があるようですね。使い始めて1か月すれば、肌のターンオーバーでシミがなくなってきているのを実感できるのではないでしょうか。びっくりされるほどシミがなくなるなんて、想像するとワクワクしますね♪

ホワイトショットSXの公式サイトへ

自分に合った化粧品と肌に良い食事で、美肌を目指せ!

綺麗な肌を目指すために必要なものをおさらいすると、特に自分に合った化粧品を選ぶことと、肌に良い食事を摂ることが大切だとわかりますね。「生まれつきだから…」なんて諦めないで!あなたの努力次第で、理想の肌は手に入れられるんですから。

肌に良い食生活や生活習慣は健康にも良いので、きっと健康度や生活の質も上がることでしょう。美しい肌があなたの本来の美しさを引き立てて、生き生きと毎日を送れるようになることを願ってます♪

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