まぶたのニキビは原因を知ればすぐに治せる!簡単な治し方&病気の治療法も徹底紹介

目の周りはトラブルだらけって知ってた?

朝、鏡を見てニキビができてたら、テンションが下がっちゃうのは皆同じ!それが目の周りだったら、顔の印象も変えてしまうし、なおさら憂鬱な気分になっちゃいますよね…。そんな目は女性にとって、もはや命といっても過言ではない場所!メイクアップの時だって、目元に時間をかけてる人は全体的に多く、アイライン、アイシャドー、つけまつげ、etc…。徹底的に仕上げちゃうからこそ、反面、目には危険なトラブルがいっぱい潜んでいるんです! さまざまな要因から、まぶたなど目の周りにニキビができてしまうと、目も重く、メイクもできず、一日中ブルー…。じゃあそうなってしまう前に、防いでしまいませんか?そして、もしできたら一刻も早く治してしまうことが大切!今回は、Hifukaの編集長・水野春子が、目周りニキビの予防策をはじめ、その簡単な治し方や目の病気の治療法までご紹介しちゃいますので、一緒に勉強していきましょう♪

早速知りたい!まぶたのニキビの原因は?

まぶたのニキビについて

さっそくまぶたのニキビについて詳しく見ていきましょう♪ まず、まぶたのニキビは一般的に20歳以上の女性にできやすいと言われています。皮脂などが関係していると思われがちなニキビですが、まぶたに関しては思春期や男性はできにくいとされており、皮脂分泌は関係していない様子…。最初はポツポツとした白いニキビで、ほっておくと赤いプクリとしたニキビへと悪化してしまいます。では一体何がまぶたのニキビの原因となっているんでしょうか?

まぶたのニキビの主な原因

ニキビなのに、皮脂とは関係ないって意外ですよね!ではココから、まぶたのニキビの本当の原因について解明していきましょう◎

メイクによるもの

先ほどもあったように、まぶたのニキビは一般的に20歳以上の女性ができやすいと言われています。この原因として考えられるのは、やはり日々のメイクアップによるもの。アイシャドウだったりアイラインなどのアイメイクが原因で、目周りが刺激を受け、まぶたにある毛穴に負担がかかってしまいます。負担がかかるとその毛穴自体が塞がり、そこでニキビの原因菌であるアクネ菌が増殖することでニキビが発生するのです。

アイプチによるもの

また、まぶたの皮膚は大変薄く敏感なため、少しの刺激でも過剰に反応します。アイプチやアイテープなどによって、まぶたをいじって二重にすると、その刺激や不衛生な状況からニキビが発生してしまうこともあります。

洗顔不足

毛穴が詰まるとニキビができてしまうというのは周知の事実ですが、洗顔不足も同様、まぶたニキビの原因になってしまいます。メイクや洗顔料などが十分に落としきれていないと、毛穴に刺激が加わり、その負担によってニキビが発生することも…。 またメイクや洗顔料がきれいに落とせていないと、汚れが付着して不衛生な環境下に置かれるため、ニキビができやすくなってしまうんです。

食生活の乱れ

食生活の乱れもニキビとの関わりは大変深く、しっかり洗顔しているのに、顔にポツポツとニキビができちゃうアナタは、この可能性が高いかもしれません! カップラーメンやレトルト食品など添加物が多く含まれた食品をとったり、またアルコールを飲みすぎたりすると、体からの危険信号として目周りや口周りにニキビができやすくなると言われています。ニキビは、ビタミンB2やビタミンB6といった肌の新陳代謝を促進させるビタミンが不足してしまうと発生しやすいので、果物や野菜を積極的に摂取し、バランス良い食生活が必要となります。

不規則な生活習慣

不規則な生活習慣は、万病のもと!ニキビはその症状の一つで、日々の睡眠不足やストレスが原因となって現れることがあります。質の良い睡眠がとれているならば、肌のターンオーバー(生まれ変わり)を活性化するホルモンが分泌されるためニキビはできにくくなるはず…。しかしながら、ストレスや不規則な生活リズムが続くと、この睡眠の質が低下し、ニキビ・肌荒れの原因となってしまうのです。

目の疲労によるもの

(1)リンパの流れが悪くなることによるもの カラダの中には、要らなくなった老廃物や余分な水分などを排出するリンパ管やリンパ節が隅々に存在しています。このリンパ管・リンパ節は目周りにも存在していますが、目が疲れると近辺の筋肉が硬直し、リンパの流れが悪くなってしまうというコトに!結果このリンパが上手く流れなくなると、目周りの代謝が悪くなり、老廃物などが排出されずにニキビが発生すると言われています。 (2)血行不良によるもの また目周りの筋肉が疲れると、筋肉自体も硬くなり血管が圧迫されてしまいます。これにより血行不良が起こると、肌代謝などに必要な栄養分や酸素がうまく行き渡らず、新陳代謝が悪化することでニキビの原因になると言われています。

内臓の疲労によるもの

まぶたにできるニキビなのに、内臓?と首をかしげてしまうのも無理はありませんが、その内臓の疲労もニキビとの関わりは大きい模様…。まぶたニキビに直結する原因とは限りませんが、以下のような理由で、その関係がチェックできます★ 内臓疲労すると… 食べすぎやストレスなどによって内臓が疲れてしまうと、胃腸などの消化吸収能力が低下し、消化できなかった栄養分が毒素となり体内に蓄積してしまいます。さらには必要な栄養分が十分に吸収できないため、肌への栄養も行き渡らず、毒素が体内を巡ることで、ニキビの原因になると考えられています! アルコールも実は… 大好きな人も多いアルコールや、その他老廃物などの有毒物質は、肝臓で分解され無毒化されています。このようにアルコールを飲みすぎてしまうと、肝臓に負担がかかり肝臓機能自体も低下。結果的に老廃物を排出する働きも低下し、体内の毒素が体内を巡ってしまいます。こういったことが原因となりニキビが発生すると考えられています。

まぶたのニキビは病気の可能性もある

さまざまな原因でできてしまうまぶたのニキビ。でも場合によっては、ただのニキビじゃなくて、病気の可能性もあるので注意が必要なんです!ここからは、まぶたのニキビと類似している目の病気についてご紹介していきますね♪

ものもらい(麦粒腫)

ものもらいについて

聞いたことがある人も多いはずの「ものもらい」は、まぶたの皮脂や汗を出す腺に、細菌が感染し起こる急性の化膿性炎症のことを指します。この症状は地域などによって異名があり、「めばちこ」「めいぼ」などと呼ばれることも。学術的名称では「麦粒腫(ばくりゅうしゅ)」と呼ばれています。

ものもらいの症状

「ものもらい」の症状は、まぶたの一部が赤く腫れ、まばたきをしたり、触ったりすると痛みを生じる、というものです。腫れている患部が広がると、まぶたの大部分が腫れ、目やになどを伴うことも…。その他、目のかゆみや、充血、ゴロゴロするなどの症状が出る場合もあります。数日経過すると、皮膚下に膿が溜まり、その膿が皮膚を破って出ると治るのが大半ですが、さらに重症化する恐れも考えられます。

ものもらいの原因

この病気の原因として考えられるのは、基本的に黄色ブドウ球菌の仕業。この黄色ブドウ球菌は、通常化膿した傷などに存在するものですが、同様に健康体の人でもカラダの様々な場所に分布しています。この黄色ブドウ球菌自体の感染力は通常弱く、基本的に心配はいりません。しかしカラダの抵抗力が落ちている時や、目にケガをした時などに目を触ってしまうと、「ものもらい」が発生してしまいます。

ものもらいの治療法

【抗菌薬による治療】 通常ものもらいを治療する際は、原因菌となる「黄色ブドウ球菌」を殺菌する効果のある抗菌点眼薬や抗菌眼軟膏を用います。しかし腫れがひどく、患部が広いなど症状が重い場合は、内服タイプの抗菌薬を用いる場合もあります。適切な治療を受ければ、だいたい1~2週間で完治します。 【外科的治療】 症状が重症の場合は、まぶたに小さな切開を行い、皮膚下に溜まった膿を排出させることもあります。

まぶたニキビとの見分け方★

このものもらいは、まぶたが赤く腫れ、まばたきの際などに痛みを伴うという特徴があります。まぶたに白いできものができた場合、ものもらいの可能性も疑われますが、痛みなどが全くない場合は、ニキビもしくは以下に説明する病気の可能性も考えられます。

稗粒腫(はいりゅうしゅ)

稗粒腫について

お次は稗粒腫について!コチラもまぶたニキビと思われがちな症状の一つですが、老廃物の塊によってできる白い1~2mm程度のできもので、主に顔の皮膚に発生します。できやすい箇所としては目周りや頬、額などがメインで、一度に多く発生することが多いと言われています。

稗粒腫の症状

通常、痛みやかゆみといった症状は見られません。

稗粒腫の原因

稗粒腫の原因は、毛穴の奥、もしくは未発達の毛穴の皮脂腺に、柔らかい毛や角質が蓄積し発生すると言われています。若年の女性や赤ちゃんに見られることが多いのも特徴の一つ。その他の原因として、体質によるものや洗顔不足といったことも考えられています。

稗粒腫の治療法

自覚症状がない稗粒腫ですが、除去したい場合に医療機関で使用される方法は2つ。一つはレーザーによって表面に小さな穴を作り、圧力によって老廃物を吸い出す方法。もう一つは針で表面に傷をつけ、同様に圧出する方法が使用されています。 もし自分で除去しようと試みた場合、皮膚に老廃物が癒着していることもあり、完全に取れないこともあります。また傷口から細菌が入り化膿する可能性も有…!医療機関の受診が最も効果的かつ確実なので、気になる場合は医師に相談してみましょう。

まぶたニキビとの見分け方★

この稗粒腫は、痛みやかゆみなどが無く、気づいたら自然に治っていることも多い症状。また、まぶたというよりは、目周りの皮膚や額などに小さくポツポツとできやすいので、1~2mm程度の白いできものがある場合は、この稗粒腫を疑いましょう★

霰粒腫(さんりゅうしゅ)

霰粒腫について

最後にご紹介するのは「霰粒腫」。霰粒腫は通称「めいぼ(めぼ)」と呼ばれ、まぶたにチョット硬いしこりのようなものができる病気。 通常まつ毛の生え際の内側には、「マイボーム線」と呼ばれる目の潤いを保つ役割のある部分が存在しています。このマイボーム線は、涙に対して油分を分泌し、油膜を作ることによって目を保護する大切な部位。しかし、このマイボーム線が詰まってしまうと慢性的な炎症が起き、しこりのようなものができてしまいます。細菌により発生するものもらいとは違い、無菌性の炎症により霰粒腫は発生します。

霰粒腫の症状

症状としては、まばたきの際に違和感を感じたり、できたしこりが大きければ、まぶたに腫れや痛みが出ることもあります。先ほど紹介したものもらいにも似ていますが、霰粒腫は赤みがないのが特徴です。

霰粒腫の原因

霰粒腫の原因は、栄養バランスの崩れから来ると言われています。通常マイボーム線から分泌されている油分は、バランスが崩れると液状からクリーム状に変わり、出口が塞がってしこりができてしまいます。また同様に不衛生な手で目を触ったり、市販目薬を過剰に使用することも、このマイボーム線が詰まる原因と言われています。

霰粒腫の治療法

【軽度の霰粒腫の場合】 まだしこりが小さいなど軽度の症状ならば、自然に治癒することもあります。しかし早く治そうとする場合は、抗生物質やステロイド剤の配合された目薬や軟膏などを患部に塗布し治療していきます。霰粒腫は疲労やストレスによって完治後も再発してしまうことが多く、繰り返しの治療が必要な場合もあるので、注意しなければいけません! 【重度の霰粒腫の場合】 腫れがひどく痛みを伴う霰粒腫の場合は、細菌感染によって起こる化膿を防ぐ必要があり、素早い適切な治療が必要です。細菌の感染を防ぐため、抗生物質の目薬や内服薬などを服用し、ひどい場合はステロイドの皮下注射をすることも…!もうすでに患部が化膿してしまっている場合は、メスなどで切開して膿を出し、何度も再発を繰り返すようであれば、しこりの摘出手術を行うこともあるそうです。

まぶたニキビとの見分け方★

霰粒腫もまぶたにできる症状のため、ものもらい同様、まぶたニキビとの区別がつきにくくなっています。霰粒腫の場合は、炎症を伴わなければ白く痛みがないと言われており、まばたきに違和感がある場合はコチラを疑ってみましょう★

まぶたのニキビを防ぐ&治すための6つの大事なコト

さぁ、ココからは本題であるまぶたのニキビの治し方と、そもそものニキビを作らないための方法について説明していきます☆「ニキビなんて絶対できて欲しくない!」「いきなりできちゃったまぶたニキビなんとかした~い!(泣)」そんなアナタにぜひとも教えたい、とっておきの予防法と治し方♪では、詳しく見ていきましょう!!

1. アイメイクを正しく落とす

アイメイクを落とす際の注意点

とっても敏感な目元の肌。それもそのはず、今回の本題であるまぶたの皮膚は0.6mmしかないんです!!0.6mmといえば、ゆで卵の薄皮と同じ厚さ…。あんなデリケートな薄皮をゴシゴシこすってしまったら、すぐに破れたり傷ついたりしてしまいますよね!? 毎日のクレンジングも同様。デリケートな目元をゴシゴシと洗ってしまうと、お肌への負担も大きく、皮膚が伸びてシワになったり、メラニンを刺激しすぎてシミを作ったりと良いことナシ!だからこそ落ちにくいバッチリアイメイクも、最小限の力で、ソフトに丁寧にオフすることが大切なんです◎

アイメイクの落とし方

さっそくアイメイクの正しい落とし方について見ていきましょう♪現在クレンジングには、クリームタイプからジェル、オイルと様々な種類が出回っていますが、アイメイクなどのポイントメイク用リムーバーには「オイルタイプ」が大人気ですよね!その魅力は、やはり強力な洗浄力!汗などでも落ちないメイクをスルっと落とせますが、どのように落とすべきかは、知らないんじゃないでしょうか? では手順を紹介します。
  1. ドライコットンを用意し、蒸留水を軽く含ませて湿らせます。その後コットンを両手で挟んで水気を切り、その上にクレンジングオイルを1~2プッシュして、まぶたの上に乗せます。
  2. 10秒程この状態をキープし、マスカラやシャドウなどのアイメイクが浮くのを待ちます。
  3. 確実に10秒経過したら、そ~っとなでるようにアイメイクを拭き取ります。(この際、ゴシゴシ擦るのはもちろん厳禁!)
  4. この段階でまだアイメイクが落としきれていない場合は、新しいコットンで同じように10秒待ち、そ~っと拭き取ります。
  5. マスカラが落としきれていない時は、まつ毛をコットンで挟み、優しく下へ滑らせれば問題なし♪力を入れすぎると、大事なまつ毛が抜けたり、傷ついてしまうので注意しましょう!また目尻や際の落としきれなかったメイクは、コットンの角を利用して優しく拭き取ります。
  6. メイクがすべて落とせたら、最後にぬるま湯などでしっかりと洗い流して完了!

オススメのメイク落としはコレ♪

優しく丁寧にクレンジングを行うだけで、数年後の目元には大きな差が出てきます☆より刺激が少なく、キレイにメイクが落とせるクレンジングを使うのが何よりも大切!そこでオススメしたいのが… メイクはグングン落ちるのに、超低刺激な『(クレ・ド・ポーボーテ) デマキアン YL』
  • メーク落とし(目もと・口もと用)125ml
  • 価格 4,000円(税抜) ※表示価格は希望小売価格
【商品特徴】 コチラの「デマキアンYL」には、保湿成分として含まれている「イルミネイティングコンプレックス」が落ちにくいウオータープルーフのアイメイクや口紅を素早く落とせるので、肌への負担がかかりません。また、顔の中でもデリケートなまぶたや唇といった部分を保護するトリートメント成分も充実! 眼科医のテスト済みの商品とあって、まぶたニキビに悩んでるあなたには、まさにオススメの商品となっています♪またローズやランなどの華やかな香りも人気の秘密ですよ☆ 参考までに口コミもご紹介しておきますね!
  • 肌トラブルもなく、リピ決定♪
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    まぶたがかゆくなったりしてなかなか合うポイントメイクアップリムーバーが見つからず、ジプシーしてましたが、初めてこんなに良い品に出会えました。 刺激も少なく、落ちも良いです。 念のためこれでアイメイクを落とした後に別のマスカラリムーバーでも落としています。 今のところ肌トラブルもなくリピートしようと思っています。 かなりオススメです。

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アイメイクやメイク落としが原因で、まぶたが痒くなったり、かぶれちゃう女の子って実は多いんです!そんな女の子もコチラの商品なら問題ナシ♪またメイクもしっかり落とせるのが嬉しいところですよね!

  • 最高です!
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    30代 女性
    今までいろんなポイントメイク落としを使いましたが、結局こちらに戻ってしまいます。 ケチって少し安い(ちゃんとした有名ブランド品)を使いましたが、くすむんです。 クレドはさすがです! 毎日使うものなのでしっかり効果のあるものがいいですよね! これからもリピし続けると思います(^^)

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コチラの人はリピーターさん♪やはり一度この商品の良さが分かってしまうと、もう他に変えるのは難しいかもしれません!ゴシゴシこすっても落ちにくいマスカラだって、するっと綺麗☆乾燥が気になる季節でもオススメですよ!

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そう!忘れてはいけない「デマキアンYL」の特徴として、色素沈着などを防ぐ美白美容成分がたっぷりと入っているということ☆お肌を優しく労わって、メイクもきっちり落とせるだけではなく、使用を重ねるにつれパッと明るい肌をゲットできちゃうんです!少量ですぐ落ちるため、1本で長持ちするのも魅力的♪これはもう試すしかありませんよね!!

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2.丁寧な洗顔を心がける

以上のように丁寧かつ優しく肌をキレイにすることが、まぶた周りのニキビには大変重要になっているんです!特に日中のメイクを落とした後の夜の洗顔は大切!ここからは、その洗顔についての方法について詳しくご説明していきます☆

洗顔の基礎知識

まず、洗顔についての基礎知識から見ていきましょう! 洗顔は基本的に1日2回が原則。朝と夜にそれぞれ行い、冷水ではなくぬるま湯で洗うのがオススメです。その理由としては、冷水では余分な皮脂が落ちず、それが原因となってニキビを作ってしまうことも考えられるからなんです。なので、朝晩の洗顔はぬるま湯で行ってくださいね♪

洗顔の注意点

ではお次は洗顔についての注意点について見てみましょう。 まず洗顔をするうえで大切なのは、刺激を与えないというコト!こすりすぎたりしてしまうと、肌に負担がかかってニキビの原因になってしまいます。また洗顔料やメイクが残ってしまうと、それも肌への負担になってしまうため、こすらずにしっかりすすぐことが大切です。 時間で言うと1分から1分半くらいを目安にして洗顔を行い、なるべく肌の負担を減らしましょう。時間をかけてしまうと、洗顔料などが肌に付着している時間も長くなり、肌への負担となってしまうため注意してくださいね♪

朝の洗顔方法

朝の洗顔方法として理想なのは、洗顔料を使わず、ぬるま湯のみで洗うということです!「え?洗顔料を使わないの?!」と驚いてしまうかもしれませんが、朝の肌は水分量や皮脂のバランスが良く、元気なため洗顔料は必要ありません。 朝のシャワー時に洗顔する人が多いかもしれませんが、シャワーを直接顔に当てるのはNG。刺激が強すぎるため、肌に負担をかけてしまいます。ぬるま湯をしっかりと手にとって、優しく顔にかけるようにして洗いましょう!

夜の洗顔方法

続いては肝心の夜の洗顔方法について詳しく説明していきますね♪ まず手順として… 1. ぬるま湯で顔を濡らします この際、手に雑菌がついていると、その他の病気の原因にもなり兼ねないので、まずは手を洗っておきましょう。また朝の洗顔同様、シャワーで直接顔を洗うと負担が大きいため、ちゃんとぬるま湯を手ですくって洗ってくださいね◎ 2. 洗顔料をたっぷり泡立てます ここで重要なのが、洗顔料にしっかり水を加え、空気を含ませるようにして泡立てるというコト!泡立てネットを使っている人も多いかもしれませんが、泡立てネットの場合少ない水でも泡立つため、洗顔料の濃度が高まり、かえって肌に負担がかかってしまいます。そのため、手の平で水と空気を含ませながら泡立てるのが、より肌には優しいです。泡立てネットを使う場合は、しっかり水と空気を含ませてゆっくり泡を作っていくことが大切です。 3. 皮脂の多いTゾーンから順番に洗っていきます 先ほど泡立てた泡を乗せていく感じで、Tゾーンを洗っていきます。皮脂の出やすいおでこや鼻周りを、クルクル円を描くように指で洗うのが重要!この際に顔の各部分についた汚れと泡をなじませていきます。こすりつけるような感じではなく、例えて言うならば卵を扱うような優しい感覚で、Tゾーンそしてまぶたもしっかりと洗っていきます。当然ですが、目はしっかりとつむっておいてくださいね(笑) 4. 最後にその他頬などのUゾーンを洗います 方法はTゾーン同様、優しく円を描くように頬や顎といったUゾーンを丁寧に洗っていきます。あくまで卵を扱うような力加減が大切!ゴシゴシこすると、卵は割れちゃうので注意して下さいね♪ 5. たっぷりのぬるま湯ですすいで、完了! 全体が洗えたら、最後はたっぷりのぬるま湯ですすぎましょう!この際、最も注意しないといけないのは、すすぎ残し。洗顔料がしっかり落とせていないと、ニキビや肌荒れの原因となってしまいます。たっぷりのお湯をすくい、すすぎ残しがないように洗い落としましょう!

オススメ洗顔料♪

やり方さえわかれば、丁寧な洗顔も簡単☆チョットしたコツだけで、お肌へのダメージはグンと減らせます。特に重要なのが夜の洗顔!もちろん使う洗顔料によっても大きくお肌への影響は変わるので、オススメ洗顔料をご紹介しちゃいます♪ 泥のチカラで汚れスッキリ!なのにお肌は潤いプルプル『(ビーグレン)クレイウォッシュ』
  • 150g(約1ヶ月分)
  • 価格 4,104円(税込)
【商品特徴】 ビーグレンのクレイウォッシュは、天然のクレイ「モンモリロナイト」が配合されたスゴイ商品!ニキビの原因ともなる肌の汚れ、古い角質、そして余分な皮脂を、クレイのチカラによって磁石のように引き寄せ落とす“吸着洗顔”料となっています。必要な潤いまでも落としてしまう通常の洗顔料とは違い、大切な潤いと必要な皮脂はしっかり残して丁寧に洗えるのが最大のポイント。しかも嬉しい美容成分が5種類も配合されており、ゲルのようなやさしいテクスチャーで肌を傷つけず、大人ニキビ肌にも大変オススメです。 では、使ってみた人の口コミも覗いてみましょう♪
  • 最高な洗顔
    30代後半 / 女性/ 脂性肌
    とにかく泡立てて洗顔する手間を省きたいと思っていた私が探し求めていた商品です!使用感は満点です。顔以外の首回り、デコルテにも使用しています。ちょっと贅沢に、全身にも使用してみました…全身ツルツルです。もう手放せないです。

    スキンケアのビーグレン公式サイト

コチラの人は、デコルテにまで使うほど、このクレイウォッシュの効果を実感されています♪ゲルのようなテクスチャーで、柔らかいため肌への負担も少なく、また贅沢に使用された美容成分でお肌ツルツル!敏感肌でもオイリー肌でも、間違いなく効果を実感できそうですね!

  • 乾燥肌が改善♪
    32歳乾燥肌
    ビーグレンのトライアルを使用して、まず最初に現品購入を決めたのがこちらの洗顔料でした。 使った瞬間に肌が喜ぶのを感じる洗顔料です。洗い上がりに肌が元気になっています。泡立たないので最初は不安になりましたが、よく言われる様なホイップ状の泡洗顔よりクレイウォッシュで使われてる上質なクレイで吸着した方が、よっぽど肌負担少なく余分な汚れが落ちると実感しました。 必要以上の肌の保湿力を奪う事なく洗い上がりはしっとりサラサラ。 最近ケミカルファンデからミネラルファンデに変えて、こちらの洗顔料をメインにビーグレンをライン使いしていたら、長年悩んでいた乾燥肌がだいぶ改善してきました。

    @cosme

クレイウォッシュの魅力は、肌に優しいだけではなく、高い洗浄力もその一つ。余分な汚れや皮脂、メイクはしっかりと落としてくれるのに、お肌はウルウルのまま!お肌がキレイになったら、ファンデーションなどの厚塗りも必要なくなるため、さらに肌への負担が減らせます♪コチラの人は、ファンデーションもミネラルタイプに変え、この洗顔料を使うことで乾燥肌まで改善できたそう◎実はアナタの乾燥肌も使ってる洗顔料が原因かも…??

  • 超乾燥砂漠肌の救世主
    クレンジングをした後にクレイウォッシュで洗顔をすると、つるつる~とした滑らか肌♪ しっとりつるつる感が心地よくって、お風呂にないっている間中触りたくなっちゃうほど。 朝に使っても、しっとりつるつるなんですもん。 朝から感触の良い素肌が育ってる感じ。 そして、汚れ落ちの良さ(o^-‘)b グッ!

    艶肌百花しわ消しコスメ放浪記プラス

コチラの人も長年乾燥肌に悩み続けていた一人。メイクは落としきれていなくても肌荒れを起こすし、必要な潤いまで落としすぎても同様の症状が起きるデリケートな問題ですよね…。コチラの洗顔料なら必要な汚れだけ落として、しっかりお肌の潤いを保てるため、きっとアナタが求めていた理想の洗顔料になること間違いナシ♪

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3. 外部刺激に注意して、ニキビを防ごう!

洗顔方法やオススメ商品の紹介が終わったところで、まぶたニキビにおける日々の注意点についても確認していきましょう♪

まぶたを指で触らない

まず、まぶたニキビにおける注意点としては、まぶたを指で触らないようにするコト!指には日頃触っている物の雑菌がいっぱい付着しています。例えば、スマホやパソコンのキーボードなどは雑菌まみれ…。些細な接触から雑菌が入り、ニキビや眼病を引き起こし兼ねないので、注意しましょう!

前髪がニキビに触れないように心がける

前髪は外部の埃などが付着しやすく雑菌も多いため、まぶたにあたらないよう心がけましょう。前髪だけに限らず、髪は全体的に汚れやすく顔に頻繁にあたることで、ニキビの原因になってしまいます。雑菌が目に入ると、ニキビだけではなく、病気の原因にもなるので気をつけましょう!

目の周りのメイクはなるべく薄めに!

まぶたニキビの大きな原因の一つでもあるアイメイク。なるべく目の周りのメイクを薄くすることで、肌への負担も軽減でき、メイクの落とし残りも防げます。またニキビができてしまった場合は、その部分へのメイクは避け、なるべく刺激を与えないよう心がけましょう♪ 以上のことで、まぶたニキビの原因は少しでも減らすことができます!いかし、そんな状況でもニキビができてしまった場合は…

4. まぶたのニキビを薬で治そう♪

ニキビができてしまったアナタのために、ココからはまぶたニキビの治し方についてご紹介していきます☆ まず、まぶた周りの皮膚は、ゆで卵の薄皮と同じ厚さしかなく大変敏感!効果の強い薬などは、絶対に使用してはいけません。低刺激で安心できる成分が配合されてるものを使うのがオススメで、中でもイチ押し市販薬は… お肌の万能薬!?敏感肌の人にもオススメ『オロナインH軟膏(11gチューブ入り)』
  • 価格 250円~369円など
  • その他サイズ(30g・440円 / 100g・940円 / 250g・1,800円 / 500g・3,200円)有り
お馴染の人も多いはずのオロナインH軟膏は、きっとおうちに常備している人も多いですよね。低刺激性の軟膏薬であるオロナインは、敏感肌の人にもオススメで子供からお年寄りまで広く愛用されています。 【商品特徴】 オロナインの効能・効果には「にきび/吹出物/はたけ/やけど(軽いもの)/ひび/しもやけ/あかぎれ…」とあり、数々の症状に効くことで知られています。ニキビに効果がある理由としては、成分内に含まれる「クロルヘキシジングルコン酸塩液」が殺菌・消毒効果を持っており、ニキビの原因菌「アクネ菌」を殺菌することによるもの。 さらに、成分内にはワセリンやオリーブ油といった保湿効果のある成分もしっかり含まれており、乾燥が原因の大人ニキビにも効果大!皮膚の薄いまぶたのニキビなどでも問題なく塗ることができ、しっかりと治療してくれます。低刺激なので副作用も少なく、安心して使用できます。 【効果】 オロナインはニキビの中でも「赤ニキビ」に大変効果的です。赤みがある、つまり炎症を起こしているニキビに対し、有効成分であるクロルヘキシジングルコン酸塩液が患部を消毒・殺菌し炎症を抑えてくれます。さっきも言ったように大人ニキビにも大変オススメで、オロナインに含まれる保湿成分が乾燥した角質を柔らかくし、肌を落ち着かせる効果が見込めます。 もし化膿している「黄ニキビ」などの場合は、オロナインの効果が出るよりも悪化するスピードが早いので、その際は皮膚科に行くのがオススメです☆ 【使用方法】 肌を清潔な状態にしたら、まず化粧水などで軽く保湿しましょう!その後オロナインH軟膏を指先でチョンっと取るようにして、ニキビに軽く乗せるように塗っていきます。オロナインは伸びも良い塗り薬なので、多く塗りすぎるとかえって毛穴を防ぐこともあります。あくまで少量をまんべんなく塗っていってくださいね♪塗る際にニキビをこすったり、押し付けたりすることのないよう注意しましょう! ではココからは、オロナインH軟膏をニキビに使用している人の口コミをドドンと3つ見てみましょう!
  • ニキビの一番治りが早い方法です。
    25歳 脂性肌
    赤ニキビができたときはニキビにオロナインをたっぷり塗って絆創膏を貼って寝ます。 最近できるニキビは芯がなく、放置するとしこりがあってずっと痛くて治りが遅いですが オロナインを塗って寝ると芯が出てきて黄ニキビになります。 そのあともケアをしないと跡が残りますが、一番治りが早い方法です。

    @cosme

  • ニキビ跡にも効果的☆
    24歳 女性
    ニキビのみならず、炎症を起こしたニキビ跡にも効果的です! 自分は、小鼻の黒ずみにも塗っていて、一週間で消えました。 手元にあると安心なので、大量にストックしてます♪

  • 何にでも使える万能薬♪
    オロナインが一つあればで何にでも使えるので、切らさずおいてあります。 火傷、切り傷、しもやけにも使えます。 安く上に、ドラッグストアはもちろん、スーパーやコンビニでも買えるので 手軽です。 私はたまにおデコにニキビができるのですが、ニキビができたときには必ず塗っています。 よく効きます。 とっても固いクリームで、匂いも独特なのですががあるのですが、 効果はとてもすごいのでこれからも使い続けます。

    ニキビにオロナインが効くは本当!?※気になる効果や塗り

思春期のニキビにも大変効果の高いオロナインH軟膏ですが、大人になってからのニキビにも効果バツグン。炎症をしっかりと抑え、すぐに目立たなくしてくれる優れものです!まぶたなどの敏感な場所にも塗ることができ、またカラダの広い範囲に使用できます。最後の口コミにもあったように、ニキビの他に火傷、切り傷、しもやけにも使えるので、一家に一つ常備しておいて間違いありませんね♪

5. 食べ物・サプリで治す

お次は食事やサプリによる治し方について見てみましょう!まぶたにニキビができてしまう原因は色々ありますが、実はこれらのビタミンが不足していることも関係しているんです☆そのビタミンとは…

ビタミンB2

まずはビタミンB2。その働きは、脂質を分解してエネルギーに変換することです。つまりビタミンB2が不足してしまうと、分解されずに残ってしまう脂質が増え、毛穴に詰まってニキビの原因になるということ。ニキビの原因でもある脂質をコントロールするにはビタミンB2が必要不可欠なんです。 ビタミンB2が含まれる食材 レバー、ヨーグルト、カマンベールチーズ、まいたけ、納豆、海苔、たまご、アーモンド、うなぎ、など ビタミンB2が摂れるオススメレシピ超簡単『ツナと納豆のどんぶり♪』 【用意する材料】1人前
  • ご飯…150g
  • 納豆…パック半分
  • ツナ缶…半分
  • 卵…1個
  • 豆苗…少々
  • ごま油…少々
  • めんつゆ…少々
  • お好みで…醤油、味の素
【作り方】
  1. 卵を割って目玉焼きを作ります。この際、目玉焼きは黄身が半熟や固めなどお好みの具合で問題なし♪
  2. 納豆、油を切ったツナ、納豆についているタレ、めんつゆ、ごま油少々を混ぜ合わせます。(納豆についているカラシは使用しません)
  3. どんぶりにご飯をよそい、先ほどの2の具材をご飯にのせ、その上に目玉焼き、そして豆苗を添えたら完成!
  4. お好みで醤油、味の素などをかけて頂きましょう!
ビタミンB2が多く含まれる納豆、そして卵を使ったレシピ。卵は目玉焼きにしなくても、生や温泉卵でも美味しいですよ♪

ビタミンB6

お次はビタミンB6。B6には、肌の新陳代謝を正常化する働きがあります。肌の代謝つまりはターンオーバーがうまくいかなくなると、古い角質が皮膚表面に残り続けてしまいます。そうなると新しい細胞への交代がうまくいかず、ニキビの原因に!ビタミンB6は美肌を手に入れるために、なくてはならない必須ビタミンといえるでしょう♪ ビタミンB6が含まれる食材 豚肉、にんにく、さつまいも、レバー、さんま、まぐろ、など ビタミンB6が摂れるオススメレシピ 手作り絶品!『食べるラー油』♪ 【用意する材料】
  • サラダ油 …60cc
  • ごま油… 50cc
  • にんにく…1かけ
  • 玉ねぎ…半玉
  • 一味唐辛子…7g
  • ■の材料
    • ウェイパー…大さじ1
    • 醤油…大さじ1
    • 砂糖…小さじ1
    • コチュジャン…小さじ1
    •  塩… 少々
    • 粉パプリカ…少々
  • ●の材料
    • 素焼きアーモンド…25g
    • すりごま…15g
    • 炒りごま…15g
【作り方】
  1. まずはニンニクをスライスして水洗いし、半日ほど乾かしておきます。
  2. 次に玉ねぎはみじん切りにし、耐熱皿でレンジに3分かけ、色が透き通ってくるまで、何度かそれを繰り返します。しんなりして色が透き通ったら冷ましておきましょう。
  3. 次にアーモンドを食べやすい大きさに砕き、フライパンで軽く炒って取り出しておきます。
  4. フライパンにサラダ油50ccと、先ほどの玉ねぎを入れ、弱火から中火くらいで揚げていきます。
  5. もう1つの小さいフライパンではサラダ油10ccとニンニクを同様の火加減で揚げていきます。
  6. 4の玉ねぎがきつね色になったら、一味唐辛子とごま油を入れて混ぜ、30秒ほど強火にかけます。
  7. 火を止めたらすぐに■の材料をすべて加え、混ぜ合わせます。
  8. そして●の材料と5のニンニクを混ぜ合わせたら完成!熱がとれてから、保存瓶などに入れ、保存しましょう♪
ご飯にそのままかけても美味しい食べるラー油。ビタミンB6もたっぷりのニンニクや、ごまやナッツといった美容効果の高い食材もたくさんとれるので、女の子には嬉しいレシピになってますよ☆卵かけご飯にトッピングすれば、ビタミンB2も摂れて言うことナシ♪

オススメサプリもあるんです♪

ニキビはもちろん美容にも重要なビタミンB群。日頃時間がなくて、食材で摂取するのが難しいという人には、手軽に摂れるサプリもオススメです!中でも私、はる子先生のオススメはコチラ! コスパも抜群!1日1粒で必要なビタミンBはバッチリ♪な『ディアナチュラビタミンB群』
  • 60日分 60粒
  • 価格 454円(Amazonサイト内参考)
大人気アサヒのディアナチュラのサプリ。長年の研究開発から生み出された技術力を生かし、安全性の高い国内自社工場のみで製造しているので信頼も大きいですよね。しかも毎日続けやすいお手頃な価格で購入できるため、サプリ初心者の人でも始めやすくなっています☆ 【商品特徴】 ディアナチュラビタミンB群は、たった1粒で1日に必要なビタミンB群を全部摂れるという優れもの!毎日忙しい人でも1日1粒だけなら続けやすいですよねっ。またディアナチュラサプリは、無香料・無着色・そして保存料も無添加なので安全性もバッチリ!コスパも高く、ビタミンB群のサプリを探している人に大変オススメです♪ 【効果】 ニキビや肌荒れの改善をはじめ、仕事で疲労が溜まっている人にも、ビタミンB群は効果的!毎日摂取することで美肌効果はもちろんエネルギー代謝の良い健康的なカラダが手に入りますよ! そんなディアナチュラビタミンB群を使った人の口コミはコチラ!
  • どんどんニキビが治まって来ました!
    28歳 乾燥肌
    ニキビがどうしてもスキンケアだけでは治らないので、こちらを買ってみました。 結果、とても良かったです!!! 飲み始めて1週間位で効果を感じました。 どんどんニキビが治まって来ました。 後はニキビ跡を消したいので、同ブランドのビタミンCも購入して、一緒に飲んでます。 ちなみに匂いは、ネイチャーメイドのマルチビタミンと同じ感じで、 昔それを飲んでいたので、全然気になりませんでした。 コスパも良いので、リピします。

    @cosme

コチラの人はビタミンB群の他に、ビタミンCも服用しているようで、気になるニキビも治まったそう♪ビタミン系のサプリは独特のニオイがありますが、慣れてくれば気にならなくなるので心配ご無用。何より続けやすいコスパがありがたいですよね☆

  • 保存料無添加なのが嬉しい!
    不規則な生活のせいで肌荒れが目立ってきたので飲んでみました。確かに効果があり肌荒れがましになったように感じます。保存料無添加なのが嬉しいです。

    本音と口コミ.jp

ディアナチュラの魅力の一つとも言える保存料無添加!また国内工場での製造というのも、信頼できますよね☆不規則な生活や睡眠不足の人にサプリは手軽でオススメ♪肌荒れから様々な不調も解決してくれます!気になる人は、さっそくこちらをチェックしてみて♪

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6. 質の良い睡眠をとる

まぶたニキビへの解決の糸口が、かなり見えてきましたよね♪しかしながら喜ぶのまだ早いんです。というのも、もう一つニキビに大変重要なのが、毎日の「睡眠」。関わりがなさそうにも見えますが、この睡眠を改善すると驚くべき効果が得れちゃうんです☆

睡眠による効果は?

睡眠中には肌の生まれ変わり、つまりターンオーバーを促すホルモンが分泌されます。つまり十分な睡眠がとれていないと、新陳代謝もうまくいかず、ニキビ・肌荒れも改善できません。また他にも睡眠には目の疲労を軽減する働きや、ストレスを解消する働き、内臓疲労も軽減するなど重要な働きがあるんです!

質の良い睡眠とは?

効率よく眠りたいと思うのはみんな同じ。仕事にデートに大忙しという人でも、効率よく質の良い睡眠さえとれれば、もうニキビの心配もいりません☆では一体、どんな睡眠が効果的なんでしょうか? 眠り始めの3時間が超重要! 睡眠の中で、最もお肌にとって大切なのは、最初の3時間。というのもこの間に美肌効果を促す=つまり新陳代謝を促進する成長ホルモンが分泌されるんです☆この途中で起きてしまうと、ホルモン分泌を妨げるためNG。最低でも4時間半は寝るように心がけると、しっかりとホルモンも分泌されます! 深い睡眠をとることが大事! 眠りが浅いと、カラダの疲れも取れず、翌朝もグッタリとしてしまいますよね…。もちろん先ほど説明した成長ホルモンも、眠りが深いほど、多く分泌されます。しかしながら、「深い睡眠をとろう!」と意気込んでも、なかなか思い通りにはいきませんよね。そこで、深い睡眠をとれるようにするポイントをここからご紹介していきます☆

睡眠の質をあげるポイント

(1)寝る前に入浴する 朝にだけシャワーという人も多いかもしれませんが、夜の入浴はとても大切。入浴によってリラックスモードの副交感神経が働き、カラダを休息モードに切り替えてくれます。 また人の体温には皮膚表面の体温と、体内の深い内部の「深部体温」というものが存在しており、眠くなるという感覚は、この「深部体温」が下がっていくことにより起こります。深部体温を下げるにはその体温を皮膚表面に拡散させていくため、子供などは眠くなるとカラダが温まってくるのです。 そこで、寝る1時間前に入浴することで、一度カラダの深部体温を温めます。その後、その深部体温が穏やかに下がっていく状態を就寝前に作ることで、穏やかに入眠できるという仕組みなんです!ゆっくりとカラダの芯まで温めてあげることでより効果的になるため、入浴方法としては40度前後のバスタブに10分以上浸かるのが原則。42度など熱すぎるお湯はかえって神経が高ぶるためNG!お風呂の照明を暗くしたり、音楽を聴いたり、アロマを焚くなどするとさらに効果的ですよ☆ (2)寝る前は暗い照明で過ごす! 寝る前の照明もとっても大切。その理由として「メラトニン」という脳から分泌される睡眠を誘発するホルモンが関係しています。睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンですが、加齢が進むにつれて分泌量が減り、やけに早起きしてしまったり夜に目が覚めてしまうのも、この分泌量が減少しているからなんです。 暗くなると自然にメラトニンの分泌量は増加する傾向にあり、このことから寝る前にできるだけ照明を落とすことで分泌を促せます。寝る1~2時間前には、間接照明などに切り替えるのがオススメ!そして就寝の際は、照明をすべて消灯するか、豆電球のみにして眠りましょう。ついつい照明をつけっぱなしで寝てしまうと、メラトニンの分泌が抑えられ、翌日にも疲れが残ってしまいます。 (3)生活リズムを整える 夜ぐっすり眠るためには、日中の生活リズムを整えることも重要。夜になると睡眠を促すメラトニンが分泌されますが、日中には活力を与える「セロトニン」が分泌されます。つまり自律神経では、日中は交感神経、夜になると副交感神経が優位になるというリズムが存在しているため、このリズムが崩れると各ホルモン分泌もうまくいきません。 しっかりと寝る時間・朝起きる時間などを決めることで、自律神経の働き、そしてホルモンの分泌もスムーズにいきます。また、朝起きて太陽を浴びることでセロトニンの分泌が促され、セトロニンがしっかり日中に分泌されると、夜にはメラトニンが十分に分泌され、安眠へと導いてくれるのです。 (4)寝る前に激しい運動はしないコト! 深い睡眠をとるためには、運動は効果的なイメージですが、実はタイミングが重要。寝る2時間前であれば問題なく、さらには一度深部体温が上昇するため、約2時間後には体温が下がり穏やかな睡眠へと導いてくれます。しかし寝る直前に激しい運動をしてしまうと、カラダの交感神経が働いてしまい、休息モードではなく活動モードに切り替わってしまいます。そうなると、カラダがリラックスせず安眠できません。 運動をしたい場合には、必ず2時間以上前を目安に、ウォーキングなど軽い有酸素運動をするのがオススメ。その後入浴し、1時間後に就寝というのが理想の流れです。深い睡眠にはカラダのモードをコントロールするのも大切ですよ! (5)食事は就寝3時間前までに終わらせておくコト! 食事のタイミングも同様に大切。例えば就寝前に何か食べてしまうと、胃腸が活発に動き始めてしまい、寝つきが悪くなります。眠ったとしても食べ物の消化吸収により、内部の体温が上昇して深い睡眠を得るのは困難。 深い睡眠が得られないと、成長ホルモンの分泌量が減り、ニキビや肌荒れ、肥満原因にもなってしまいます。そのため食事は最低でも就寝3時間前までには済ませ、寝る際にはお腹の中をからっぽにすることが大切です☆ (6)カフェインの摂取は控えるコト! カフェインは皆さんご存知の通り、眠気を覚ましシャキっとさせる効果があります。これはカフェインが、眠気を起こす物質を妨げる働きによるもの。仮にカフェインを摂って寝つけたとしても、深い睡眠を得ることは難しくなってしまいます。一般的にカフェインの効果は若年層で3~4時間、高齢になれば6時間も持続するそう…。なるべく就寝3時間前にはカフェイン類は避け、質の良い睡眠をとるよう心がけましょう♪

NGな治し方!これだけはやっちゃダメ!

最後にまぶたニキビにやってはいけないことって、なんだと思いますか? ズバリ、潰すことです!!ギクっとしたアナタ、これからは絶対にしないでください★まぶた周りの皮膚は、顔の中でも最も薄く敏感な場所。潰したりすると、細菌が入って膿む可能性もあれば、ニキビ跡にもなりかねません。薬やサプリなどでしっかりと対処すると治療できるので、これからは潰さずキレイに治しましょう♪ お伝えしてきたように、まぶたニキビはとにかく日頃のスキンケアが大事。 大人ニキビにおすすめな化粧品をもっと知りたい人は、コチラの記事もおすすめです!

【番外編】まぶたのニキビにジンクスがある?!

最後にご紹介したいのは、まぶたニキビに関するチョットしたジンクス♪ 例えば、ニキビのできた場所によっては「アレ?思われニキビができてる!」なんて喜んだことがありますよね? 一般的には良いことナシのニキビですが、もしかしたらまぶたニキビも何かの前兆なのかもしれません☆そんなまぶたのニキビのジンクスについて見ていきましょう♪
 

まぶたニキビは…

 

仕事運

上まぶたならば部下や後輩に助けられ、下まぶたなら上司や先輩から可愛がられると言われています!

目周りのニキビは…

恋愛運

右目の横にできたニキビなら、結婚にまでつながる恋愛運が急上昇!運命の人に出会える可能性もあります♪恋人がすでにいる場合は、もめごとの前触れの可能性があるので、少し距離を置いて関係を大切にしましょう! 左目の横にできたニキビなら、告白のチャンスが訪れる可能性大。ニキビができているときは、成功確率も上がるので、どんどんアプローチしちゃいましょう!恋人がすでにいる場合は、浮気の暗示が…。冷静に状況を見極めてくださいね☆ 目の下にできたニキビなら、ホットな夜を過ごせる暗示。しかも子宝に恵まれやすい時期なんだそうですよっ!

金運

金運に関しては、眉間のど真ん中にできると金運がUPし、目尻にニキビができると金運がDOWNしてしまうそうです!目尻にニキビができちゃったら、早めに治すのがベターですね(笑) いろいろ面白いニキビのジンクス♪その他顔の部分によってさまざまなジンクスが存在しているので、ニキビができたからといって落ち込まず、前向きに捉えちゃいましょう◎

目の周りは大切に♪

大事な目を囲んでいる目の周りのトラブルは、カラダからのSOSサイン。何気なく見過ごしていると、後々取り返しのつかないことにもなりかねません!まぶたニキビをはじめ、目周り、顔周りのニキビは、日頃の生活習慣の改善で十分に改善できる見込みがあります。生活リズムを改善し、しっかりとケアすると、すぐに良い結果が現れるはず☆ まずはこの記事で説明したような悪習慣から改善していき、あっという間に長年の憧れだった美肌を手に入れちゃいましょう♪

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