鼻の横のニキビが治らない人へ!ニキビ種類別の治し方大全

目だってしまう鼻の横のニキビをきれいに治したい!

鼻の横に出来たニキビ、焦って治そうとしていませんか?

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アッキー
…ってそんなの当たり前じゃないですか~(汗)誰だって鼻の横にニキビが出来たらすぐに治したいですよ!!大きくなれば目立つし痛いときだってあるんだから…。ねぇ?はるこさん!!
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はるこさん
うん、気持ちはそうなんだけどね…。それは理解できるわよ。でも焦って間違った方法で治そうとすることが問題なの。下手したら悪化するわよ~。まずは鼻の横にできてるそのニキビが【赤ニキビ】か【白ニキビ】か、でも原因が違うから治し方も違う!!肌って一筋縄ではいかないものなのよ☆
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アッキー
原因も違うんですか!それは気になるなぁ…。それが分かれば早く治せそうだし!!

ストレスが主な原因となる『大人ニキビ』も、ホルモンバランスの変化によって出来る『思春期ニキビ』も、最初は白ニキビから始まります。進行するにつれて赤く変化し、雑菌の繁殖や炎症などの症状が起こるようになります。鼻の横に出来るニキビに関しても同様で、それぞれどの段階にいるか、で原因や治療法が変わってくるのです。まずは出来てしまったニキビを治すことが最優先ですが、同時に日頃のスキンケア方法や食生活などさまざまな習慣を見直してみませんか?

【ニキビ種類別】あなたのニキビの原因とは

赤ニキビの場合

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アッキー
簡単に言うと炎症を起こしている状態の赤ニキビ…。本当に目立つし男性でも女性でも気になってしまうものですよね。この原因ってどんなものがあるのかなぁ?

赤ニキビ原因その①皮脂分泌の過剰

【ホルモンバランスとニキビの関係】はよく知られるところですが、その点を掘り下げるとホルモンとは大きく分けて2種類、【男性ホルモン】と【女性ホルモン】から成り立ちます。それぞれ男女問わずに分泌されています(分泌量に違いはありますが、今回はその点については触れません)。女性ホルモン(エストロゲン)の働きは皮脂の過剰な分泌を抑えたり肌の水分量を調整するなど『美肌ホルモン』とも呼ばれます。そして赤ニキビの原因となるのは男性ホルモン(テストステロン)の過剰分泌。これにより皮脂も過剰に出てしまい、さらに皮膚の角化(角質が硬くなる)を招きます。思春期に赤ニキビが出来やすいのはこういったホルモンバランスが乱れやすいためです。さらに40代以上の女性も女性ホルモンの分泌量が低下するためにイソフラボンなど女性ホルモンと似た働きの栄養素が肌を整えるとされるゆえんです。

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はるこさん
女性に人気のイソフラボンだけど、これは若い人(20~30代)が摂ってもあまり意味ないのよ。だってまだ十分に女性ホルモンが働いてるからね。40代以上になったときに意識し始めるくらいで丁度いいの☆自分の年齢に合った化粧品や栄養成分を摂っていくようにしてね♪

赤ニキビ原因その②雑菌が繁殖しやすい

ニキビが発生する主な原因には【アクネ菌】や【マラセチア菌】といった原因菌の繁殖もあげられます。実は常在菌でもあるこういったニキビ菌は普段は悪さをしないもの。しかし一定の条件がそろうことで【炎症】という形でニキビとなって表面化するのです。この条件には毛穴詰まりや先ほどの皮脂分泌の過剰などがありますが、特に不衛生な環境によって毛穴が詰まると肌にとっては最悪な条件となってしまいます。具体例としては手で顔を触りすぎたり(清潔にしていればまだマシですが触らないことが一番)、タオルで顔を強く拭いたり、さらには空気中のホコリやチリも皮脂と結合し毛穴を詰まらせています。さらにこの【詰まった毛穴】という環境がニキビの原因菌にとって生きやすい(繁殖しやすい)最適な環境になるので悪循環を招いてしまう可能性も。

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はるこさん
タオル、毎日洗ってる~~??使用後、濡れてるタオルの雑菌繁殖率ったらスゴイものなのよ……。あ、あと枕ね!!枕が汚れてるせいで肌荒れしちゃうことって珍しくもないのよ。枕そのものを毎日交換は難しいかもしれないけど、せめて枕カバーは毎日交換しましょ!

赤ニキビ原因その③紫外線

春夏秋冬、季節を問わずわたし達に降り注いでいる紫外線。紫外線が肌にあたると【活性酸素が発生し皮脂を酸化、炎症】【アクネ菌を繁殖】【バリア機能を奪う】と皮膚が悪化する条件を揃えていきます。特に鼻は紫外線を受けやすい部分に位置しているため、その部分のバリア機能が異常に低下し肌が硬くなるということが起きてきます。

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アッキー
年間通した紫外線ケアが重要っていうのはコレだったんですね…!!
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はるこさん
そうなの☆紫外線ケアって日焼け止めだけをイメージしやすいけど、実は栄養とか内側からのケアも出来るのよ。この後紹介されるビタミンなんかは紫外線ケアには一番の栄養って言えるわね☆

白ニキビの場合

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はるこさん
次は鼻の周りにポツポツできる白ニキビについて!これは皮脂の分泌が多すぎて角栓になって詰まっちゃうもの。メイクでも隠しにくいから厄介者なのよね…。赤ニキビとはまた違ったことが主な原因となってるからしっかりと見極めて治していこうね☆

白ニキビ原因その①栄養不足

結論から言うと【毛穴詰まり】が白ニキビの原因ですが、正常に肌が機能していれば起こりません。肌には本来古くなったものを落とし新しく生まれ変わる【新陳代謝】という機能が備わっているのは皆さんご存知のことと思います。この生まれ変わりのおかげで肌はさらに紫外線などのダメージから自らを守る【バリア機能】も備え付けています。そのために必要なものは言わずもがな栄養です。栄養を十分に摂取し、血液の流れに乗せて肌が仕事を出来るように栄養を補給させます。具体的に必要となっている栄養成分は『ビタミンA』『ビタミンB』『ビタミンC』『ミネラル』です。※さらに具体的な栄養成分の働きや食材についてはこの後の『ポツポツできる白ニキビの治し方』でご説明します。

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アッキー
栄養が大事って…頭では分かっていても、なかなか実感できないというか…。栄養不足による悪影響、例えばニキビなんかは分かりやすいですけど。良い栄養を摂ったときの良い影響って分かりづらくないです??
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はるこさん
今日明日で急激に変わる!!なんてことは無いわよ。でもお野菜をたっぷり食べた翌日って、便通が良かったりした経験あるでしょ??そういうので自分の身体の反応をしっかりと見てあげるのよ☆そうしてると「そういえばむくまなくなったな~」とか「便秘になってないかも!」とか、ちょっとずつ変化が見えてくるものよ!

白ニキビ原因その②睡眠不足

続いての考えられる原因は【睡眠不足】です。十分な睡眠とは6時間程度の睡眠時間を指しますが、さらに入眠後3時間程度で成長ホルモンが分泌され肌の生まれ変わりを促進してくれています。この入眠後3時間が肝となりますが、寝る前にスマホなどの画面を見ていると交感神経が優位になり熟睡できず肌の生まれ変わりが上手に出来なくなります。これが自律神経の乱れによるターンオーバーの乱れ、です。

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アッキー
寝る前のスマホ…分かります。ついついやっちゃうんですよね…。
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はるこさん
そういう習慣がついてる人は、最初は大変かもね!!でも寝る前のスマホをしないっていうルールを作って意地でも見ないようにしていくと、案外慣れていくのよ☆

白ニキビ原因その③内臓の疲れ

内臓のなかでも白ニキビなど肌へ影響を及ぼしやすい機能は【肝機能】と【胃腸】です。過剰な飲酒などにより肝機能が低下すると代謝が衰えはじめます。この代謝の働きにより体は不要なもの(老廃物)を排出しているため、肝機能の低下=老廃物の蓄積につながっていきます。さらに消化に悪い食べ物や乳製品の摂りすぎは胃腸に負担をかけてしまいます。胃腸に負担がかかっていると自律神経が乱れてしまうため、ホルモンバランスも正常ではなくなります。

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はるこさん
内臓の疲れは肌に直結するわよ!!それだけじゃなくて、腸内には免疫細胞の70%もが集まってるから、内臓機能が正常に働いてないと、風邪を引きやすくなったり疲れも取れにくくなるの。寝て回復する程度の疲れなら良いんだけど、寝ても寝ても疲れが取れない、慢性疲労になんかなったりしたら厄介よね。そういうのも肌トラブルと深く関わってくるんだから!

ニキビの種類に合わせて選ぶ洗顔料についてはコチラの記事で詳しくわかりますよ。

鼻の溝のできた赤く腫れた赤ニキビの治し方

薬を使って炎症を抑える

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アッキー
赤ニキビって痛かったりもするから本当に厄介なんですよね…。
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はるこさん
そうよね、だからまずはその痛みを抑えて、炎症も抑えてあげることでニキビそのものは目立たなくなっていくの。実際にどんな薬があるのかそれぞれに見ていきましょ!
効果対象価格
テラ・コートリル抗炎症作用
殺菌作用
炎症の赤ニキビ1,080円前後で購入可能
ペアアクネクリームW抗炎症作用
殺菌作用
赤ニキビ
白ニキビ
1,000円前後で購入可能
クレアラシル治療薬クリームニキビ頭部を開いて皮脂吸収
消炎作用
殺菌作用
赤ニキビ
白ニキビ
1,000円前後で購入可能

テラ・コートリル……炎症を抑える作用が強く、一時的な症状の改善に肌トラブルの他、急性副腎不全などステロイドホルモンの欠乏などが原因で起こる病気に対して使われることや、手術前後に体に抗体を付けるために使用されることも。市販薬のニキビに対する正しい使用方法は、スキンケアのあとに赤ニキビが出来ている部分に塗ること(綿棒などを使うとベスト)。顔全体へ塗るのは強い薬であるだけに副作用の恐れも出てくるためおすすめできません。


ペアアクネクリームW……『炎症をしずめる』『アクネ菌の殺菌』、この2つの効果が高いことからダブルの名がついている塗り薬です。洗顔後、スキンケアの前にニキビなど炎症を起こしている部分に塗ります。その後のスキンケアはクリームが乾いたあとに行いましょう。ステロイド不使用なのでお子様でも安心して使用可能(保護者監視のもと使い、誤飲などを防ぎましょう)。背中など全身のニキビにも応用できます。


クレアラシル治療薬クリーム……ニキビの赤みをカバーしてくれる肌色タイプと、目立ちにくい白色タイプがあります。どちらも殺菌作用。消炎作用。皮脂吸収作用を持っているので、思春期ニキビにも大人ニキビにも使用できます。推奨されている使用方法は洗顔→スキンケア→集中ケア(治療薬)の順番です。

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はるこさん
一番強く効いてくれるのはテラ・コートリルかな。でも1週間とか2週間程度なら良いんだけど、それ以上の長期間使用になると副作用が出る可能性もあるの。その部分の皮ふが弱くなったり白くなったりね。だから短期間での使用をすすめるけど、すでに長期間使用してたり、もし肌トラブルが悪化してたら皮膚科の先生に診てもらうのが一番よ!

洗顔方法を見直す

鼻の溝は特にクレンジング(メイク落とし)の際に落としにくい部分です。この部分にファンデーションなどが残ったままになると毛穴詰まりの原因になりますので、丁寧に落としていきましょう。

①泡洗顔の方法

  1. 泡ネットを使い洗顔料をなるべく硬めに泡立てます(落ちないくらいに)
  2. 泡を使い手が直接肌に触れないように毛穴の中の皮脂を落とします(40秒以上やらないこと)
  3. 32度くらいのぬるま湯で20回以上洗い流します

ぬるま湯で洗うときに毛穴が開き、約30度で皮脂が溶けていくためこのような方法がベストです。またタオルでは顔を拭く際にも、水滴が肌に残る程度に優しく押さえます。これによりその後つける化粧水の浸透率が上がります。【朝夕2回どちらも泡洗顔すべきか?】はよく議論される点でもありますが、赤ニキビに関しては【朝は洗顔料を使わずに水洗顔】をおすすめします。

②おすすめ洗顔料

Non A ご購入はこちらから

●商品概要●

福岡に本拠地を置き、さまざまな肌トラブルに対応する豊富な化粧品を出している【プライマリー】がニキビケア石鹸として販売している【Non A】は無香料・無着色料・無エタノール・無鉱物油の薬用ニキビ石鹸。22種類のアミノ酸を含むローヤルゼリー・天然保湿成分であるヒアルロン酸・うるおいの成分で肌を守るリピジュアが配合されており、さらにその高い弾力性を持つ泡立ちが人気の秘訣となりテレビでも紹介されています。

100g1個2,940円

3個セット 7,980円+送料無料

初回限定全額返金保証付き

●有効成分●

ローヤルゼリー・ヒアルロン酸・リピジュアなど

●おすすめポイント●

  • 固形石鹸で泡立ち豊かに作りやすい
  • 乾燥肌にも混合肌にもおすすめ
  • 無添加で安全
  • 薬用ニキビ専用石鹸である

●口コミ●

  •  
  • たくさんあったニキビ跡
    もともとニキビが大変できやすい肌です。大人になってからはとにかく顎顎顎・・・ 皮膚科で薬のお世話になったこともありますが、ここ数年は薬もやめ、比較的少なかった顎ニキビが、半年前くらいに大量に増えてしまいました。。。 職場環境の変化やストレスの為と思われますが、再度皮膚科へ。 前置きが長くなりましたが、皮膚科の薬も慣れると効かなくなる時期もあったりするので、何か他に対策がないかと、たまたまネットでみつけたこちらを、試しに使ってみました。 泡立ちがとてもいいです!洗い上がりもさっぱり 1回使用しただけで、顔が明るくなったのを感じて驚きました。 1週間使用し、その期間新しい顎ニキビもできにくく、治ってはでき治ってはできで、同じようにたくさんあったニキビ跡も、薄くなってきています。 お試しでローションと保湿ジェルもついてきましたが、こちらの浸透もよいです。 皮膚科の薬も併用はしていますが、今まで洗顔に関してニキビ肌用の物を使用したことがなかったので、使い続けたいと思います。 合う合わないはあると思うので、特に敏感肌の方はお試しのやつから使ったほうがいいと思います。 (ちなみに私は、ディフェリンゲルのあの有名な副作用、『皮剥け』も全くしないような、頑丈肌ですw)

    @cosme

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はるこさん
これだけの品質で無添加という点で安心して使えるのが一番のメリットよね☆口コミ評価も高いし、定期購入もないから初心者さんでも不安要素なく購入できる薬用ニキビ石鹸ならコレ!!

よかせっけん ご購入はこちらから

●商品概要●

【長寿の里】が出している【よかせっけん】は口コミなどで広く知られている石鹸です。超微細シラスパウダー配合により濃密な泡を作り出すことが出来、さらに肌へ吸い付くように泡が包み込みます。この高い吸着力により毛穴に詰まりなかなか落とせない汚れを落とします。さらにハリ・つやを与えるコラーゲンエキスと陶器肌を目指せるアロエエキス、しっとりとした肌へ仕上げるローヤルゼリーエキス、さらに保湿成分も配合しているので洗い上がりには突っ張らずにニキビケアをしていくことが可能な商品です。

88g1個通常価格1,800円

定期購入特別価格1,705円(毎回特別価格・送料無料)

●有効成分●

コラーゲンエキス・アロエエキス・ローヤルゼリーエキス・緑茶エキス・ウーロン茶エキス・黒砂糖など

●おすすめポイント●

  • 公式で購入の場合、泡ネットをもらえる
  • 低価格で続けやすい

●口コミ●

  •  
  • 汚れがスッキリ
    さてこちらの石鹸を使用して2週間以上経過しました。 泡はパンフレットに記載の適量を参考にすると出来すぎて困ってしまう程 タップリ出来上がります。モッコモコのクリーミーな泡です。 なのでもったいないから私は適量の3分の1くらいで洗顔しています。 それでも泡が顔だけでは余るので手の甲に泡パック状態で洗顔できます。 香りは特に感じず、刺激も全くなく 泡のクッションで肌をこすらずに 優しく洗えます。 お流しした後のお肌はとてもスッキリしていて汚れがスッキリ 落ちた感じがします。でもしっとりそしてスベスベ お肌が一皮むけた かのような爽快感がします。 こちらの石鹸を継続使用していて顎のザラザラした細かい角栓の 軽減を感じる事が出来ています。 毎日続ける事で余分な汚れをしっかり刺激なく取り去る効果の 実感ができています。良い石鹸だと感じます。

    @cosme

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はるこさん
口コミ調査や色んな洗顔料を比較して、泡立ちで選ぶならコレかも☆ってくらい吸着力がすごい石鹸!!

牛乳石鹸 ご購入はこちらから

●商品概要●

80年以上の歴史を誇る【カウブランド】の【牛乳石鹸】は赤箱と青箱の2種類があります。赤箱はミルク成分(肌の保護)とうるおい成分のスクワランから成り立ち、クリーミーに泡立ちます。しっとりとした洗い上がりから洗顔向きの石鹸です。青箱も洗顔に使えますが、うるおい成分が入っておらず赤箱と比較するとソフトな泡立ちでさっぱりとした洗い上がりになります。

1個80円

●有効成分●

ミルク成分・スクワラン(赤箱のみ)

●おすすめポイント●

  • 保水性あり
  • ニキビには赤箱がおすすめです
  • 市販されていて購入しやすい

●口コミ●

  •  
  • 鼻のニキビができにくくなりました
    美人な女形ヴィジュアル系バンドマンが使用一ヶ月で肌のキメが整ってきたというツイートをしていたので、二年前から洗顔に使っています。 ネットで評判を調べたら、推薦してる皮膚科医さんも多いですね。 泡立てネットを使えばしっかりモコモコに泡立つしサッパリするのにカサカサしません。 洗顔フォームを使っていた時よりも肌トラブルが減って鼻のニキビができにくくなりました。 三個入りを300円以内で薬局で買っていますが、朝と夜一日二回の洗顔のみ使用で二ヶ月くらいもつのでコスパもかなりいいです。

    @cosme

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はるこさん
なが~く愛されているのはコスパ良し・品質良しの石鹸だからこそ☆皮膚科の先生もすすめることの多い牛乳石鹸だから子供から大人まで安心して使えます!

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア

●商品概要●

ペースト状にしたものを『パスタ』と呼び、日本初・クリーム状の洗顔料を発売したのもこの【ロゼット】です。それぞれの肌の悩みやトラブルに合わせて選べる【イオウ】【クレイ】【古来美人】のシリーズが出ていますが、特に大人ニキビにおすすめは【クレイ】シリーズの中の【アクネクリア】です。消炎成分とうるおい成分が大人ニキビで悩む肌を守ります。また【イオウ】のシリーズもニキビにおすすめ。有効成分となるイオウや天草エキスなどがニキビトラブルを防ぐ為に古い角質を除去し、やわらかく保ちます。オリーブオイルやココナッツオイルを配合しているため、洗い上がりはしっとりとします。

1本120g ウェブ価格453円(アクネクリア)

1個90g ウェブ価格491円(イオウシリーズ普通肌)

●有効成分●

グリチルリチン酸ステアリル配合・和漢植物エキス配合(アクネクリア)

イオウ・天草エキス(イオウシリーズ)

●おすすめポイント●

  • 市販では一番おすすめ
  • ドラッグストアで手軽に購入可能
  • 無着色
  • 無鉱物油

●口コミ●

  •  
  • ロゼットシリーズを使い分け
    今まで色々な千円以下の洗顔フォームを使ってきましたが、本当にこのロゼットシリーズが大好きです! ニキビ対策としては、クレアラシルやアクネスなど使ってましたが、この二つは殺菌作用が強すぎてニキビがある以外の部分の皮脂を取りすぎてしまいます。 しかしこのロゼットはとてもマイルドに皮脂を取ってくれるので、ニキビも治るし、肌も乾燥しません。ニキビができそうな時に使うと、赤ちゃんニキビが消えてくれるので本当に助かってます! 私はその日のメイクの濃さや、肌の調子に合わせてロゼットシリーズを使い分けています! 洗顔フォーム選びに迷っていたらぜひ使ってみてください(^O^)

    https://www.cosme.net/product/product_id/10072335/review/505992235

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はるこさん
確かに季節や体調に合わせて使い分けしたいわよね☆ロゼットシリーズなら低価格だからそれが出来ちゃう!これってうれしいポイントじゃない?

ポツポツできる白ニキビの治し方

食生活を改善する

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アッキー
はるこさん、肌が喜ぶ栄養って言えば……やっぱりビタミンですかね?
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はるこさん
大正解!!でもアッキー、ビタミンってどんなビタミンを摂ればいいか知ってる?それから同時に、【避けるべき食生活】を知っておくことも大事なのよ☆

ビタミン補給の方法は【食事】と【サプリ】が主な方法となっていますが、ビタミンにはそれぞれ 肌の老化を遅らせたり、ニキビの原因ともなりえる色素沈着を抑制したりなど肌をダメージから守る・修復するなどの働きがあります。そういった目的以外にも、ビタミン補給は【内臓機能の回復】も役割を担っています。過剰なストレスは肌にもダメージを与えますが、人の体は自分をストレスから守ろうと内臓機能から抗ストレスホルモンを分泌します。この際にもビタミンが必要となっています。【食事生活の改善】と言っても、何をどうしたらいいのか分からないことが多いと思いますので、ここでは今日から実践できる3つのポイントをお伝えします。

①アルコールの飲みすぎを避ける

アルコールの持つ利尿作用により、体から必要な水分までも奪われ乾燥を招くきっかけになります。同時にアルコールによって肌は弾力性を失っていくため。シワ・シミ・ニキビなどへとつながりやすい状態に。赤みなど炎症を悪化させることもありますので、ニキビのみならず肌の見た目をどんどん悪化させていくのがアルコールです。ただし、適量=ビール中瓶1本程度であれば問題ありませんので、毎日は飲まずに適量を守りましょう。

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アッキー
弱い人なら自分の適量も分かりやすいけど、強い人こそ『自分の適量』を間違って判断してしまいがちになりますよね。厚生労働省が推奨しているお酒の飲み方があるので、これを参考にしてはいかがでしょうか?
  •  1日平均純アルコール20g程度
  • 女性は少な目に
  • 顔が赤くなりやすい人も少な目に
  • 65歳以上の人はより少量を心がける
  • アルコール依存症の人は適切な指導のもと、完全に断酒をすること

※飲酒習慣のない人にアルコールをすすめているものではありません※

②胃腸にやさしい食生活をする

食べ過ぎや脂っこい食事をすると、体内ではそれを助けようと胃に血液が集中していきます。それにより他の器官へと送られる血液量が減ってしまうので、自然と代謝機能も低下していきます。さらに内臓が疲れてしまうことにより、体に溜まった毒素などを分解できずにニキビとして表面化してしまいます。特におでこや口周りのニキビは内臓機能は疲れているというサインになっていることも。胃腸にやさしい食生活を心がけ、内臓機能を正常に働かせることがニキビ解消・再発予防になっていきます。

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はるこさん
プチ断食とかも流行ったと思うけど、あれはまさに胃腸の負担を減らしましょう、ってことなの☆もちろん正しいやる方があるから自己流でやるのはおすすめしないわ!興味のある人は徹底的に調べてからチャレンジしてね☆

③ビタミンなどニキビによい栄養素を摂る

ニキビに悩んでいるときに特に意識して摂取して頂きたい栄養素は【ビタミンB】です。これは皮膚の細胞を健康に保つ働きを持っていて、ビタミンB不足がニキビの元になることもあるほどです。玄米・納豆・卵などの和食に多く使われる食材に豊富に含まれています。さらに皮膚の粘膜細胞の成長を促すビタミンA(レバーはうなぎ)、抗酸化作用が強くアンチエイジングに効果的とも言われるビタミンE(アーモンドなど)をバランス良く摂取できると理想的です。また、【食物繊維】や【ミネラル】も内臓機能を正常に保ち、ニキビ予防に必要な栄養素ですが、この2つを豊富に含んでいる食材はモズクです。

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アッキー
キャベツとかかと思ったらモズクなんだ!なんか和食中心がイイ、って言われる理由が分かりましたよ。でも【今日から出来る3つのポイント】とか言って、最後の栄養素だけはさらに細かいし、やっぱりちょっと難しい気がしますよ…?
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はるこさん
もちろんキャベツも良いわよ!野菜や果物はビタミン・ミネラル・食物繊維っていうニキビにいい3大栄養素とも言えるのが備わってるからすすめられることが多いの☆でもアッキーの言うとおり、いきなりこれを全部やれ!っていうのも難しいかもね。そういう人にこそ、サプリでしっかり栄養を補給して欲しいのよ♪おすすめ2つを紹介するわね☆

 きらりのおめぐ実 公式サイト

●特徴●

1粒に2億個ものビフィズス菌・ビフィズス菌を活性化する天然のオリゴ糖・トウモロコシ由来の食物繊維・ビタミンやミネラルが豊富なクロレラが腸内環境含め体内のバランス力を底上げ、クチナシの実やマキベリーなどが天然の美容成分となり肌の老化を防ぎ強く維持します。さらにビタミン類もバランスよく豊富に摂取出来る点が【きらりのおめぐ実】のメリットです。

通常価格1袋5,400円

定期購入コース初回限定価格1袋1,980円(2回目以降も通常の26%オフ価格・送料無料でお届け・解約はいつでも可能)

●有効成分●

ビフィズス菌・マルチビタミン(ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンE)

  •  
  • 劇的に変わりました
    鏡を見て自分の目を疑うぐらい。劇的に変わりました。

    きらりのおめぐ実

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はるこさん
もちろん食べ物や化粧水でもビタミンを取り入れることは可能です。でも「バランス良く」「十分に」となると、なかなか難しいもの…。そんな点をカバーしてくれるサプリはやっぱり強い味方になってくれるわよね☆

体にうれしいマルチビタミン

●特徴●

『ビタミンをバランスよく』これがマルチビタミンを摂取する大きなメリットとなります。それぞれに期待できる働きは、『皮膚や粘膜の健康維持をサポート』『炭水化物をエネルギーへ変える』『抗酸化作用』など、皮膚にとってだけではなく体のさまざまな機能が正常に働き続けるようにしてくれるものばかりです。ニキビケアをしながらもダイエットは継続したい、という方にもおすすめです。

約1ヶ月分2,160円

●有効成分●

ビタミンB1・ナイアシン・βカロテンなど

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アッキー
こちらの口コミは僕が調査致しました!「冷えが良くなった」「丈夫になった」など実感できる健康面での効果を感じている方がとても多いですね☆ただ成分的には「目に良い」とされるものが多く含まれているものの、その点についての口コミは見当たらず、でした。

良質な睡眠を確保する

お肌のゴールデンタイム』や『睡眠不足は肌に大敵』という言葉はもうニキビのみならずお馴染みのキーワードとなっています。これには大きく分けて2つの原因があり、まずひとつめは【肌の回復は睡眠中にされる】こと、紫外線や化粧品によって誰の肌でもダメージがゼロということはほぼありません。そして【睡眠不足=ストレスに直結】となってしまい自律神経が乱れ始めます。そうなると男性ホルモンが過剰に分泌されてしまい、【皮脂過剰】や【角質が硬くなり角栓が詰まる】などニキビ発生への一途をたどるようになります。

これらの原因を解消するためにはまず、【1日6時間以上】の睡眠時間を確保すること。しかしそれだけではまだ少々不十分。肌や体が必要としていることは『ただ眠る』ことではなく『良質な睡眠』です。特に肌に関しては眠り始めから3~4時間で新陳代謝が活性化します。この時間に熟睡できるかどうかが、肌と睡眠の関係性を良くするカギとなりますので、【入眠準備】をしっかりと行いましょう。

良質な睡眠のための入眠準備5箇条

  • 寝る前にスマホやテレビを見ない
  • 入浴後1時間後くらいを目安に寝る
  • 寝る前にストレッチをする
  • 適当な部屋着ではなくパジャマを着る
  • ホットヨーグルトや温かい紅茶を飲む

原因を正しく知ってしっかり治しましょう

ニキビを早く治すならまずは【何が原因か】を正しく知ること。この違いによって治し方も変わってきます。

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はるこさん
原因を探っていくってことは自分の生活を振り返ること!これってしようと思っていてもなかなか出来ないことでもあるのよね☆これをキッカケに正しい生活習慣に変えていけばきっと肌が答えてくれるわよ!
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アッキー
ダメだと分かっていても続けてしまってたダメ習慣とか、誰にでもありそうですもんね。もちろん僕にも…。ニキビが出来るってすっごく嫌だし、しかも鼻の周りは目立つからしっかり治したくて焦りそうになりますが、まずは冷静に原因追及が大事ですね。そしてまだ治るうちは逆に良いキッカケになるってことかもしれませんね!まだ遅くない!!ピカピカつるつる肌を目指しましょう!