重曹洗顔ですっきり毛穴が手に入る!?肌を傷めない正しい方法と注意点

重曹洗顔で美肌になれるって本当?

どこの家庭にもある重曹。お掃除や入浴剤などいろいろ使えると評判です。毛穴の汚れを取ったり、角栓が落ちると効果は様々で洗顔にも役立つアイテムとして使われています。しかし、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。効果は人それぞれで、人によっては当然肌に合う合わないもあります。重曹が原因で肌トラブルを招いてしまったということにならないためにも重曹の美肌効果、効果的な使い方や注意点などを私、水野が解説していきます。

重曹洗顔の美肌効果を検証

まずは、重曹の美肌効果について検証してみましょう。

重曹の肌への美肌効果

  • ピーリング効果
  • 研磨効果
  • 殺菌作用

重曹の肌への作用は以上の3つが主なものになります。

ピーリング効果

ピーリング効果とは肌の角質をとるものになります。重曹は弱アルカリ性で炭酸水素ナトリウムのことです。タンパク質を溶かし汚れを落とす性質があり、酸性の肌と中和され美肌効果があると言われています。

研磨効果

粒上の重曹がスクラブと同様の効果を発揮してくれるので、肌の汚れを取り除くため一役かってくれます。これが研磨効果です。

殺菌作用

重曹にはわずかですが殺菌作用もあり、肌の除菌も行われると言われています。 食器用の汚れ落としにも使えるぐらいなので、お肌汚れを落とすのにもかなりの効果がありそうですが、逆に強力すぎてお肌を傷めてしまう心配や危険性もあるので注意が必要です。

では、重曹の3つの主な作用や効果が、肌のトラブルにどのように作用し、肌ケアが行えるのでしょうか。

【肌ケア①】毛穴や角栓、角質

角栓とは顔の毛穴に詰まった皮脂や角質のことをいいます。肌の乾燥や刺激から守ってくれる必要なもので、常在菌のえさになることで、肌の環境を良好に保つ役割があります。しかし、皮脂が毛穴に詰まってしまったりすると、雑菌によって分解され匂いの元や雑菌の繁殖が起きることもあります。この毛穴のつまりや雑菌が肌の汚れとなるわけです。

重曹のピーリング効果は、皮脂(タンパク質)を分解します。この分解により、毛穴に詰まった汚れ、角栓や角質を取り除き肌をきれいにする効果があります。

【肌ケア②】ニキビ

ニキビも同様に毛穴の詰まりが主な原因となって起きる肌トラブルです。特に顔の場合は、毛穴の皮脂のつまりによりアクネ菌が住みついてしまった結果ニキビとなります。なので、この毛穴の皮脂を取り除く重曹がニキビケアにも効果を発揮します。ピーリング効果により毛穴を清潔に保つことができるため、にきび予防になるのです。また、殺菌作用によりわずかですが、アクネ菌を殺菌してくれますのでできてしまった後でも効果はあります。しかし、抗炎症作用はなく、新陳代謝を高める作用もないためニキビ跡に対しては効き目が得られないので注意が必要です。

【肌ケア③】シミ・くすみ

肌のシミやくすみにも効果はあります。シミとくすみには年齢も原因ではありますが、その他共通の原因があります。紫外線により生成されたメラニン色素が排泄されず沈着してしまった場合、顔全体の毛穴に古い角質が溜まってしまう場合です。今回の重曹は後者の原因に効果的です。ピーリング効果により、古い角質を取り除いてくれるためシミ・くすみを抑える働きがあります。

【肌ケア④】黒ずみ

黒ずみにも重曹が効果を発揮してくれます。黒ずみも原因は、毛穴の皮脂詰まりや顔全体での脂の料が多くなることで起きやすくなるものです。この皮脂と脂を重曹が分解してくれます。また、重曹には細かいスクラブも含まれているので、研磨効果で毛穴に残った皮脂をスッキリ取り除いてくれます。黒ずみをなくして、美白になりたいという方にも効果的です。

【肌ケア⑤】ざらざら肌

ざらざら肌の原因にも毛穴に詰まった角栓がありますが、もう一つの原因として、肌が傷んだことで厚みができてしまうということがあります。洗顔や化粧といった些細なものでも肌は傷付いています。その結果、傷付いたところの角質が少しづつ厚くなりざらざら肌になってしまうのです。重曹のピーリング効果とスクラブによる研磨効果で、古い角質を取り除きつるつる肌にしてくれます。

効果は人それぞれ。肌に合わない場合

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アッキー
重曹はスキンケアにも効果的なんですね。家庭にある食用の重曹であれば効果はどれも同じなんでしょうか?
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はるこさん
重曹も何でもいいというわけではないの。洗顔で使う場合は、「食用」でも代用できるけれど、やっぱり一番は「美容用」がいいわね。その他用途の重曹だと、粒子が大きくて、洗顔時の刺激が強いの。お肌を傷めてしまう危険性があるわ。
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アッキー
角質や皮脂はある程度は必要なもの。必要以上に取り除いてしまうと肌荒れを招いてしまうんですね。過剰な刺激は肌あれにもつながりますし・・・
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はるこさん
そうなの!そして使い方にも注意が必要よ!ごしごしと力強く洗ってしまうと強い研磨作用で肌の細胞を傷つけてしまうわ。
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アッキー
使用法にも注意が必要で、いいことばかりでもないということですね。個人差もあると思うし、肌に合う合わないもあるとおもいますし・・・
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はるこさん
正解!肌に合わない人もいるわ。合わない場合、洗顔後に肌が赤くなったり荒れたりする人もいます。重曹洗顔は刺激も強いため、敏感肌の人や乾燥肌の人は、注意が必要なの!
でも、そんなに不安がらないでも大丈夫、洗い方や使い方も一緒に見ていきましょう。

 重曹洗顔の手順

  1. 洗顔料(普段使っている洗顔剤や石鹸で大丈夫です)を泡立てる
  2. 泡立てた洗顔料に、ひとつまみ程度(小さじ1程度)の重曹を加え、混ぜる。
  3. 泡を顔に押し当てて、優しくマッサージするようなイメージで洗う。
  4. すすぎ残しが内容にしっかりと泡をすすぐ。

泡だてる際は、ぬるま湯のお湯で温めるときめ細かい泡になります。重曹の量は、最初のころはできるだけ少ない量で、お肌の調子を見ながら量を調整していく方が、肌の調子を崩さず使うことができるでしょう。ただし、重曹は多くても小さじ1程度を上限として使ってください。それ以上は、粒子の数が多くなり、刺激が強くなってしまうようです。

重曹の選び方、食用でいい?

重曹の選び方ですが、理想的なものは美容用(医療用)です。掃除用の物だと粒子の大きさが大きく、肌を傷める危険性があります。一番洗顔に適しているものはやはり美容用となります。ただ、試したいだけでわざわざ購入するのも……という方には、食用でも大丈夫です。食用の重曹でも安全面は大丈夫のようです。医療用のものはドラッグストアなどで購入することができます。

毎日はNG!重曹洗顔の注意ポイント

洗顔の頻度として注意すべきポイントがあります。それは、毎日重曹の洗顔をしてはダメということです。週に1~2回がベストです。くすみが気になる時に使用する程度でも効果は十分あるようです。重曹は洗浄力が強く、これ以上の頻度で洗顔をしてしまうと、必要な脂まで取り除いてしまい乾燥などの肌トラブルを起こしてしまいます。ですので、もともと肌の弱い方は週に1回、もしくは2週に1回でも十分効果はあると思います。その他にも注意点があります。

  • 事前にパッチテストをする
  • ごしごし力強く洗わない
  • 泡が残らないようにしっかりすすぐ
  • 洗顔後は保湿を行う

乾燥肌や肌の弱い人は、重曹の強い洗浄力に合わない場合もあります。洗顔で使う前に、パッチテストを行う方が良いかもしれません。パッチテストの手順は、

  1. 少量の重曹を、同量の水で溶き目立たない箇所に塗る。
  2. 1日おいて様子を見る。なにも変化がなければ洗顔でも使用していいかと思います。

パッチテストの結果、肌が赤くなってしまうといった症状が出た場合は使用はしない方がいいでしょう。また、使用中にも注意ポイントがあります。洗顔時には力強く洗ってはいけません。重曹は強い研磨作用があるため肌を傷つける恐れがあり、傷付いた結果、肌を守るために余計にメラニンが生成されてしまいます。これにより、シミや黒ずみができてしまうこともあるようです。そして洗顔後は、しっかり泡の残りが無いようにすすぎ、保湿を行いましょう。アワの残りがり長時間触れていると、必要な脂分をとってしまうので肌のつっぱりや乾燥を引き起こしてしまいます。また、重曹洗顔後は、汚れがとれ毛穴が開いた状態になっています。汚れが入りやすかったり刺激にも敏感な状態なので、化粧水と乳液ですぐに保湿と肌のバリアを作ってあげましょう。

重曹洗顔をもっと効果的に使う方法

蒸しタオルを使う

蒸しタオルを使うことで毛穴を広げる効果があり、毛穴の角質を取りやすくなると言われています。その後、重曹洗顔を行い毛穴の汚れを取り除くことで効果的に洗顔が行えるようです。蒸しタオル自体は肌へ刺激を与えるものでもないので実践しやすいのではないでしょうか。

肌に優しい重曹パックの作り方

重曹パックの作り方は、水に重曹を混ぜ垂れないぐらいのペースト状にしましょう。これで完成です。あとは毛穴の気になるところに塗り10程度放置し、その後しっかりすすぎます。顔以外でも黒ずみの気になるところでも、もちろん効果はあるようです。洗顔同様、すすいだ後は保湿もしっかりしてください。

保湿成分プラス

重曹洗顔・パックにホホバオイルをプラスする方法もあります。これは保湿成分をプラスするというものです。ホホバオイルとは髪の保湿にも使えるオイルのことで、体全体で使える万能オイルのことです。これを混ぜることで保湿効果をプラスすることができるようです。

クエン酸をプラス

重曹だけでも高い洗浄力があるのですが、クエン酸を混ぜることでより炭酸ガスが発生し炭酸洗顔が行えます。炭酸洗顔は、肌の汚れを落としてくれるだけではなく、血行促進の効果もあります。クエン酸の混ぜる量は、重曹と同じ小さじ1程度で良いようです。

洗顔フォーム重曹撫子の口コミは?

重曹撫子は500円玉を乗せてもつぶれない程のもっちり泡で洗うことのできる洗顔フォームです。ヒアルロン酸やコラーゲンといったうるおい成分が含まれていて、洗顔後の肌の乾燥やつっぱりが起こらない特徴があります。

効果重曹が角栓を溶かし、古い角質を柔らげ洗い流します。保湿成分も含まれているので肌を傷める心配も少ないようです。
使用感2、3日の使用で毛穴が綺麗になったのを実感できるようです。擦りすぎると痛くなるので週に3~5回がベストのようです。
保湿度保湿成分(ヒアルロン酸・コラーゲン・はちみつローヤルぜリー)が含まれているので、突っ張ることはないですが、洗顔後の化粧水や乳液で保湿は必要のようです。
オススメ度洗顔効果・保湿効果もあるためおすすめです。しかし、使用して肌に合わない人もいるようなので、その場合は顔以外での黒ずみが気になるところで使ってみても良いかもしれません。
特徴洗顔後も保湿成分により、肌のつっぱりが起きにくくなっています。
価格1,080円(税抜き1000円) 100g

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  • 愛用していました
    毛穴の黒ずみを落としてくれます。 泡立ちが良く泡の弾力がすごいので、手で肌を擦ることなく泡で汚れを落とす感じを実感できる洗顔料です。 ずっとリピートしておりましたが、長年悩んでいたにきびが出来なくなりました。 しかし少し肌への負担を感じたので、今は他の低刺激の洗顔料を探しています。 でも調べてみると、肌に負担のあるような成分の使用は他のオーガニックを謳っているような商品よりもよっぽど少ないようですね。 他で自分に合うものが見つからなければまた愛用しようかな、と思える商品です。

    株式会社 石澤研究所

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  • 感動!
    名前と雰囲気で購入して、さっそく使ってみた感想は、泡がとっても気持ちいい!でした。鼻の毛穴が凄く気になっていたのですが、徐々に徐々に、でも確実に綺麗になっていくのが実感できます!少しの量でもしっかり泡立つので朝晩しっかり洗ってます!ありがたやー!

    株式会社 石澤研究所

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  • 本当に凄くあわ立ちます
    泡のイメージ写真が誇張でないです。 私は泡立てるのが苦手なので、どうしても弱い泡になってしまい、いつも洗顔をしている最中に泡がつぶれていたのですが、 この商品は本当にびっくりするぐらいしっかりした、きめ細やかな泡が出来てすごく嬉しかったです。 洗浄力もバッチリ。ただ、油性・混合肌の私がさっぱりとちょうどいいくらいなので、肌が弱いひとにはきついのかもしれません。 それともうひとつ。 重曹スクラブ洗顔パウダーも経験済みなのですが、 毛穴撫子シリーズはとにかく少量でもものすごく泡立つのでコスパがめちゃくちゃいいです。 毎回感動しながら使っています。

    株式会社 石澤研究所


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洗顔で美肌になりたい人におすすめケア3選 

どろ豆乳石鹸どろあわわ

商品名どろ豆乳石鹸どろあわわ
効果
豆乳発酵液配合でしっとりなめらかお肌に。古い角質も取り除き清潔なお肌に。
使用感保湿成分も含まれているためうるおいとハリを与えて、しっとりもちもちでなめらかなお肌に。豆乳感はあまり感じられないようです。
保湿度
コラーゲン・ヒアルロン酸・黒砂糖エキス配合で、うるおいを保つことができます。
オススメ度長時間うるおいを保つことができ、ハリが少ないと感じる人や乾燥肌が気になる人にはおすすめです。
特徴古い角質を取り除くだけでなく、保湿力も強いため、乱れがちなうるおいバランスを整えてくれます。
価格定期コース 税別1,490円(初回半額価格) 
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  • 顔の肌の触り心地が変わりました!
    4/5
    初めは「健康コーポレーション」さんのチラシを見て、280円(だったかな?)のお試しセットを購入しました。送られてきたら、何故だか「無料でプレゼント!」とのことで…、ありがたくタダで頂きました(笑)。 しかしその後、おそらく商品の案内の電話が何度もかかってきたので(私はすべて留守電時でしたが)、それは覚悟の上で注文したほうがよいかと思います…(^-^;)。 実際に洗顔をして試してみると、付属の泡立てネットを使って、少量ですご〜くキメの細かい泡が簡単に作れます! 私は今まで洗顔にこだわりはなく、洗えればいいかな〜と考えていました。 でもこの商品を使ってみて、肌の質感の変わりようから、「洗顔料ってすごく大切なんだ…!!!」と気づくことができました。 使い始めて2〜3日後からは、明らかに顔を撫でたときの肌のキメの細かさが違います。(もともとお手入れ不足だったため…)ザラザラ〜だったのが、スベスベ〜に近づいた感じです。

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  • 残念。
    3/5
    商品自体は普通。 豆乳も感じられないし、同じ泥洗顔ならロゼッタの方が安くていい。 ネットもシンプルで安っぽい感じのものがついてきました。 値段にそぐわない商品ですね。 値段の大半が宣伝費なんでしょうね。 期待していたから少し残念。

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よかせっけん

商品名よかせっけん
効果毛穴汚れを取り除きキメを整える。美肌成分を含み頑固な汚れを落とす洗浄力もあるが肌には優しくつっぱらない。
使用感コラーゲンエキスやアロエエキスを含みさっぱりしているがつっぱらない。
保湿度緑茶エキス・ウーロン茶エキス黒砂糖を配合してあり、保湿力もある。
オススメ度洗顔だけでなくニキビや肌あれ予防もというかたにはオススメです。、
特徴完全無添加で自然由来のものだけで作られており、肌へのストレスを少なくしてあります。
価格税別1,705円
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  • 泡立ち最高
    4/5
    泡立ちがよく、また突っ張る感じもなく、すべすべして気持ちがいいです。

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  • なにがよかなのかわかりません
    3/5
    泡は凄いですが自分の肌には良くも悪くもないです。毛穴が目立たなくなってもないけど悪化もしてないって感じですね。 とりあえず使い続けてはいます。結果がでることを祈ってます。

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ビーグレン-クレイウォッシュ

商品名ビーグレン-クレイウォッシュ
効果汚れだけを吸着する吸着洗顔で、必要なものを残し、水分と脂分のバランスを整えうるおいのある肌にします。
使用感クリーム状で肌をやさしく包み、なめらかな洗い上がりになります。
保湿度グリチルリチン酸ジカリウムやヒアルロン酸を含み、汚れと引き換えにうるおいを残します。
オススメ度泡立たず肌への負担が少ない吸着洗顔は、年齢を重ねた肌、デリケートな肌にオススメです。
特徴泡立たずクリーム状で洗顔でき、モンモリロナイト配合で汚れだけを吸着します。
価格税別3800円(税込4104円) 
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  • 明らかにお肌への効果と感じ方が違いました
    5/5
    泡立つ洗顔になれている方は驚くかもしれませんが、マッサージ+泥pack+洗顔のような感じでしっとりと汚れを落としてくれます。 単体で使うより同ブランドのローションとの相性がとても素晴らしいです。 揃えると高めなので、他のローションと合わせて使ったこともありましたが、明らかにお肌への効果と感じ方が違いました。

    @cosme

 

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  • 鼻の黄色くなった角栓は落ちませんでした
    2/5
    エイジングケアのお試しセットを購入 拭き取りシートで化粧を落としてから使用 確かに最初はツルツルした洗い上がりにビックリしました 突っ張る事は無いですが、鼻の黄色くなった角栓は落ちませんでした。 洗い上がりはビニール張ったみたいで、 化粧水が弾かれて全く浸透しません。 化粧水がいつまでも手に残ったままでした。 リピはしないです。

    @cosme

 

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重曹の使い方は他にもいろいろ

洗濯

重曹の高い洗浄力は洗濯にも使え、使い方としては大きく分けると2つあります。

  • 洗濯用液体石鹸と混ぜて一緒に使う(合成洗剤は不可)
  • 洗濯用洗剤は使わず、重曹と過炭酸ソーダ・クエン酸と混ぜて使う

洗濯用洗剤と混ぜる場合は、必要な洗濯用洗剤の量の半分の量にし、残り半分は重曹を使うというものです。半分を重曹に変えた方が洗浄力が高くなるといわれています。また、2つ目の洗濯方法は、それぞれ物がそろっている家は少ないかもしれませんが、デリケートな衣類でも洗濯できます。重曹を使うメリットとしては、価格が安いこともですが、殺菌作用があるため匂いのもとになる雑菌の繁殖を防ぎます。生乾きの匂いの予防にもなるようです。

重曹は自然由来のものですので、専用洗剤を使用しなくてもデリケートな衣類の洗濯が行えます。しかし、注意点として重曹は水には溶けにくいです。30~40℃のぬるま湯でないと溶けにくいため、水では溶け残り衣類に付着したり洗濯機の詰まりの原因になります。また、麻やい草、ジュート素材の一部の洋服は変色やしみが残ることもあるので注意が必要です。

歯磨き

歯磨きにも使用することができます。しかし、そのまま使うと磨きにくいので、グリセリンやハッカ油などを混ぜてペースト状にして使う方が多いようです。主な効果としてはクリーニング効果と虫歯予防です。巷ではホワイトニング効果があると言われていますが、厳密に言うとクリーニング効果になります。歯科医院などで行われるホワイトニング効果は過酸化水素という薬剤が必要になり、重曹にはその成分はありません。

重曹はクレンザー代わりとして使うことができ、歯についているたんぱく質の分解と研磨効果で白さを保つことができます。さらに殺菌効果も多少は虫歯予防につながるようです。ただし、こちらに関してはフッ素やミネラルが配合されている歯磨き粉の方が効果は高いようです。しかし、注意点もあります。ひとつは研磨効果が強いため、歯の表面に必要なエナメル質が削れ過ぎてしまうということです。削りすぎると知覚過敏の原因にもなります。二つ目に、塩分の過剰摂取につながることです。重曹は正式名称が炭酸水素ナトリウムと言い、ナトリウムとは塩のことです。磨く頻度が多くなると塩分過剰摂取になるので、磨く頻度としては週に1階程度にしておきましょう。

風呂

お風呂に重曹を入れることで体臭対策やすべすべ肌にもなります。体臭の元は酸性を示すものがあり、弱アルカリ性の重曹が中和してくれることで、嫌なにおいを消してくれます。また、スクラブ効果で古い角質を取り除いてくれるようです。手順としてお風呂に小さじ1杯程度の重曹を入れるだけです。分量としては、計量カップ1/2まで入れても大丈夫と言われていますが、まずは少ないところから始め肌の調子と相談していく方が良いでしょう。肌に合わない方が分量を多くしてしまうと、肌あれの危険性もあります。

掃除

重曹は用途に合わせて粉のまま・重曹水・ペースト状にして掃除にも使うことができます。ぬいぐるみの洗濯やシンクのくもりなどには粉城のまま振りかけて研磨効果・殺菌効果で汚れを落とすことができるようです。また、車内のこもった匂いやエアコンのフィルターの相時には重曹水が役立ちます。重曹水の作り方は水200mlに対して重曹大さじ1程度混ぜることで作ることができます。ペースト状の重曹は鍋のこびりついた汚れや、タイルの目次の掃除に向いているようです。作り方は水:重曹を1:3の割合で混ぜると作ることができます。どれも、たんぱく質の分解効果や研磨効果、酸性の物と中和して汚れを浮かす効果を利用したものです。

洗髪

重曹は、頭皮の皮脂を分会する作用や匂いのもとになる酸性の物質を中和し匂いを和らげる効果があるため、シャンプーとしても使うことができるようです。かゆみや匂いの頭皮のトラブリ解消してくれるようです。しかし、注意点として、こちらも洗浄力が強いため頭皮を傷める可能性もあります。使用の際は、急に今使っているシャンプーを辞めるのではなく、徐々に量と使う頻度を増やしていくことが、頭皮トラブルを防ぐ方法になるでしょう。

重曹がお肌に合わなければすぐにストップ!

重曹は洗顔・肌ケアにかなりの効果を発揮してくれるようです。どこの家庭にもあるようなものなので、便利ですし自然由来のものなのできちんと手順や注意点を守れば、理想の肌に近づけることはできるのではないでしょうか。しかし、洗濯や掃除といったことにも使われる通り、研磨効果やphは強いものです。もともと肌が弱い方、乾燥肌の方は調子を見ながら使用頻度を変え、肌に合わなければ速やかにストップする必要はあるようです。それぞれの注意点をしっかり押さえ、いつまでも綺麗な肌を保っていけることを願っています。

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