乾燥肌にはセラミドで潤いを!おすすめの化粧品6選とセラミドサプリ

乾燥肌改善にセラミドが効果あるって本当?

ヒアルロン酸やコラーゲンといった保湿成分が溢れているなか、保湿ケアを行ううえで最強の保湿成分との呼び名が高いのが「セラミド」です。セラミドは、細胞と細胞のなかで水分や油分を抱え込んでいるスポンジのようなもの。肌や髪にうるおいを与え、保水する欠かせない成分です。

なぜセラミドが乾燥肌にいいのか?

それは、セラミドが私たちの肌(角質層)にも存在するからです。セラミドは私たちの肌の土台を支えている成分。肌トラブルや加齢によって減少するセラミドは、減った分を補う必要があるんですね。「セラミドが気になる」「保湿を感じられなかった」そう思っている人は、いま一度、セラミドについておさらいしてみませんか?私、水野がセラミドの効能や効果的な使い方、厳選したアイテムをたっぷりお届けします♪

乾燥肌や敏感肌とセラミドの関係

乾燥肌や敏感肌に効果がある成分として知られるセラミドですが、どのような特徴を持ち、どのような効果をもたらすのか詳しくみてみましょう。

角質層のセラミド不足

保湿に欠かせない角質細胞間脂質。これは、セラミドをはじめ遊離脂肪酸、コレステロールなどから成り、角質層で細胞同士を結びつける大切な働きをします。そして、細胞間脂質の40〜50%を占めているのがセラミドです。セラミドは水分を強力に挟み込み保持する特性があるため、たとえ外気の湿度が低くても、肌のうえで水分をしっかりと保ってくれるんですね。

反対に、セラミドが不足すると細胞間脂質が十分に水分を保てず、肌は一気に乾燥してしまいます。

はるこ先生
セラミドは、肌の生まれ変わりを促すターンオーバー過程で生成されるの。乾燥した肌はターンオーバーを乱してセラミドの生成を邪魔してしまうから、普段から肌のサイクルを正常に保つよう心がけ、不足したときは外部からしっかりと補ってあげることが大切よ♪

セラミドを化粧品で補うメリット

保湿力が高いセラミドを使った化粧品は、いまや数多く販売されています。実際、セラミドを化粧品で補うことでどのようなメリットがあるのか詳しくみていきましょう。

保湿ケア

セラミドに限らず、多くの化粧品にはさまざまな保湿成分が配合されています。そんな保湿成分にも実は特性があり、その保湿タイプは大きく分けて以下の3つに分けられます。

主な3つの保湿タイプ

  • 水分を抱え込むタイプ
  • 水分を吸着するタイプ
  • 水分を層の間にはさみ込むタイプ

一般的に知られているヒアルロン酸やコラーゲンなどは、「水分を抱え込むタイプ」に分類され、水分を角質層に抱え込むことで保湿します。また、角質細胞内に存在する水分保持成分やNMF(天然保湿因子)に該当するのが、「水分を吸着する」タイプ。このなかでは、一番保湿力が弱いと言えるでしょう。

そしてセラミドは「水分を層の間に挟み込む」タイプで、最も強い保湿力を備えています。これは、角質層でセラミドを主成分とする細胞間脂質が層をつくり、水分をはさみ込みしっかりと保持してくれるため。セラミドが配合された化粧品は、濃度によりますが、皮膚に塗ってから2〜24時間の保湿力が維持することができるなど、長時間の保湿ケアにおいても優れていると言われます。

エイジングケア

シミやシワ、たるみなど年齢を重ねるたびに肌の変化を感じることってありますよね。特に、このような悩みを抱えている人はセラミド配合の化粧品がおすすめです。

  • たるみ
  • シワ
  • 乾燥(肌に潤いがない、化粧ノリが悪いなど)
  • どの化粧品も肌に合わない(ピリピリする、赤みを帯びるなど)

もしエイジングケアを意識するなら、角質層に存在するセラミドに近い効果が期待できる天然セラミド、またはヒト型セラミドが配合されている化粧品を選ぶのがベストでしょう。

はるこ先生
肌の中のセラミドって、悲しいかな加齢によってどんどん減っていってしまうのよね〜。
アッキー
えっ!じゃあ、セラミドを補わないだけで肌の保湿力はどんどん低下するってことか…。そうなると、シワやたるみの原因に繋がっちゃいますね(汗)
はるこ先生
そうなの。20歳前後に100%だった角質内のセラミド含有量は、40歳前後で約50%になって、70歳前後には約30%にまで減っちゃうの!だから、エイジングケアとして売っている化粧品が多いのも納得よね。

肌のバリア機能の底上げ

肌のバリア機能が弱っている……それはつまり、紫外線などの外部刺激を受けやすくなっている肌状態を指します。さまざまな肌トラブルの要因は、バリア機能の低下で肌のターンオーバーが乱れること。反対に、角質層がしっかりと保湿・保水できていれば、トラブルに強い肌をつくりあげることができるでしょう。

そこで、セラミドの出番。

もともと、私たちの表皮の潤いを保っているのが細胞間脂質(セラミド)です。バリア機能の低下に伴い減少するセラミドを補うことは、バリア機能の底上げに繋げることができるんです。

気になる疑問を解決!

ヒアルロン酸とどちらが効果あるの?

ヒアルロン酸より浸透力の高いセラミドは、効果を感じやすいと言えます。ヒアルロン酸は分子が大きく、皮膚の内部にまで浸透することができません。一方、セラミドは角質層に存在する成分なので、肌なじみがよく、非常に高い保湿効果を実感できると言えるでしょう。

セラミドの種類3タイプ

角質層の細胞間脂質の主成分であるセラミド。基本的に角質層の水分保持に関わっていますが、その特性はさまざまです。ここからは、セラミドの主な種類をそれぞれ詳しくみていきましょう。

ヒト型セラミド

ヒト型セラミドは、人間の皮膚に含まれるセラミドと似た化学構造で作られたもの。酵母を利用して生成しているため、保湿力や浸透力に優れていることや刺激が少ないことが特徴です。さらに、肌には11種類のセラミドが存在します。番号とセラミドの働きの関係は、下記をチェックしてみてください。

ヒト型セラミドの種類主な効能
セラミド1水分保持機能、優れたバリア機能
セラミド2高い水分保持機能
セラミド3水分保持機能、シワを軽減する
セラミド4角質の脂質バリア層をつくり、保持する
セラミド5角質の脂質バリア層をつくり、保持する
セラミド6、6Ⅱ水分保持機能、シワを軽減する、ターンオーバーの促進
セラミド7皮膚に存在する菌のバランスを整える
セラミド8〜11不明

人間の肌に一番多く含まれているのは「セラミド2」

上記で紹介したセラミド1〜11のなかで、人間の肌に及ぼす影響力が一番高いのが、「セラミド2」です。実際に、多くの化粧品がこのセラミド2を配合し、その高い保湿力を謳っているようです。また、セラミド1、3、6の不足はアトピー性皮膚炎や乾燥肌・敏感肌への影響がとくに強いと言われています。

アッキー
セラミドにこんな種類があるなんて知らなかったなぁ〜。セラミド8〜11までは機能的によく分かってない部分が多いみたいですね。
はるこ先生
そうなの。ただ、数字が大きいほど効果が大きいわけではないから注意してね。化粧品などでセラミドを補給するときは、セラミド1、2、3、6のいずれかを配合したもの、あるいは全部を含むものを選ぶのがベストかもしれないわ♪

動物・植物由来セラミド

セラミドにも動物由来のものと植物由来のものが存在します。まずは2つのセラミドの主な特徴からみてみましょう。

  • 動物セラミド:馬などの動物の脊髄や脳から抽出したもの。
  • 植物セラミド:コメや大豆などの植物から抽出したもの。

動物セラミドは人間のセラミドとその構造が似ています。そのため浸透力が高く、保湿力に優れていると言えるでしょう。ただ、ヨーロッパを中心とする狂牛病問題や動物愛護などがきっかけで、最近は動物由来のエキスは積極的には出回っていないようです。一方、植物セラミドは肌にやさしいのが特徴ですが、人間の肌とは構造がやや異なるため、動物由来のものより保湿力は弱めと言われています。

合成セラミド

石油原料からセラミドと良く似た構造で化学合成されつくられたもの。「疑似セラミド」とも呼ばれます。安価で大量生産ができるため、多くの化粧品に使われているようです。動物・植物性セラミドやヒト型セラミドと比べて、効果としては薄いと言われています。

化粧品の成分表示例

ヒト型セラミドと動物・植物性セラミド、合成セラミドが、化粧品にどのように成分表記されているのかそれぞれ表にまとめてみました。商品を選ぶときの参考にしてください。

セラミドの種類成分表示例
ヒト型セラミドセラミド2、セラミド3など
動物・植物性セラミド植物性セラミド、コメヌカフィンゴ糖物質など
合成セラミドセチルPGヒドロキシエチルパルミタミドなど

乾燥肌に効くセラミド配合のおすすめ化粧品

セラミドを配合した化粧品は、肌に潤いをたっぷりと与えてくれます。ここからは、特におすすめしたい化粧水とクリームを厳選してご紹介。特徴や口コミなどを参考にして、自分の肌質に合ったものを見つけましょう!

セラミド配合の化粧水

Dr.KAHADA カハダ モイスチャーVCローション

「Dr.」という名の通り、皮膚科の先生が患者の声をもとにつくった自然派化粧品シリーズ。赤ちゃんにも使える成分にこだわり、不必要なものは配合せず、皮膚科医によるアレルギーテスト済みなので安心して使えるでしょう。さっぱりベタつかない使い心地で、毛穴を引き締めてくれる効果も期待できます。

セラミドの種類ヒト型セラミド3
他の保湿成分グリセリン、ヒアルロン酸
おすすめポイント
  • 毛穴を引き締め、肌の奥から潤いを保つ
  • ニキビやシミ、毛穴に効果が期待できる
  • 赤ちゃんから大人まで使える
  • ビタミンC配合で美白効果が期待できる
内容量180ml
価格2,376円(税込)
テクスチャーさっぱりベタつかない使い心地

口コミ

  •  
  • とても気に入っています
    30代 女性
    感触は少しとろみがあり、そして、しっとりするのにべたつきません。 保湿はあるのにべたつく化粧水が多く、こんなのを探してました。 ビタミンCが効いてる感じで、さっぱりきもちいい使い心地で、だんだんシミが薄くなってる気がします。

    @cosme

  •  
  • さっぱりしてる
    40代 女性
    さっぱりして使いやすいですが、冬はちょっと保湿的に物足りないかな!?という感じです。 でも、トラブルもなくまたリピしてしまうと思います。

    アイビューティーストアー

はるこ先生
テクスチャーがさっぱりしてるから保湿感が物足りないという意見もあったけど、「使い続けるごとに保湿感を実感した」という人もいたわ。セラミドは角質層に馴染みやすいから、肌表面に油っぽくベタッとした質感を与えるというより、「肌の奥をしっかりと保湿する」というイメージかしら。

Dr.KAHADA カハダ モイスチャーVCローション 

小林製薬 ヒフミドエッセンスローション

保水力が3倍といわれるヒト型セラミドを3種類も配合したローション。ヒアルロン酸より優れた保湿成分と呼ばれる成分リピジュアとの相乗効果で、角質層のすみずみまで潤いをあたえて乾燥による小じわや奥からはずむようなハリのある肌へ導くでしょう。

ヒフミドの種類ヒト型セラミド1・2・3
他の保湿成分リピジュア、グリセリン、グリセリルグルコシド
おすすめポイント
  • 3種類のヒト型セラミドを配合
  • 乾燥による小じわを目立たなくする
内容量120ml/180ml
価格
120ml/3,240円
180ml/4,644円
※ヒフミドチャレンジセット(ローション本体にソープやクリームなどの5点ミニセット付)は1,500円 ※全て税込
テクスチャーとろみのあるテクスチャー

口コミ

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  • 肌の悩みが解消した
    4/5
    20代 女性
    よく見るようなぐんぐん浸透していく、とはこういうことなんだろうなって言うのを実感できました。笑 ベタつきもなく、肝心の乾燥も少しずつ改善しているような… わたしの場合、一番実感出来たのは頬の毛穴の開きが小さくなったことです!

    @cosme

 

  •  
  • 私にとっての救世主!
    20代 女性
    前々から気になっていたフェイスラインや顎のニキビが繰り返しどんどん悪化して、首にかけて真っ赤に荒れてしまっていました。皮膚が薄くなり、アトピーのように肌全体が弱っている感じでした。 原因もわからないので色々と調べて試し、前々からヒト型セラミドが気になっていたことを思い出して、こちらの現品付きトライアルを注文。少しとろみのあるさらっとしたテクスチャーで、表面にイヤなベタつきも残らず皮膚の奥まで浸透してくれます。肌が潤っている状態が続いている感じで、翌朝のテカリが少し改善されました。 (中略) 刺激がなく優しく浸透してくれるので安心して使用できますし、荒れた皮膚を修復してくれるようで、肌がすこしずつ強くなってきた感じがします。

    @cosme

 

はるこ先生
いろいろ試して効果を得られず、最終的にたどり着いたのがヒフミドという人もたくさんいたわ。私も試したことがあるけど、本当に肌の奥からモッチリ潤っているのを実感しました♪ヒト型だから肌に存在するセラミドとぴったりはまるのね☆

小林製薬 ヒフミドエッセンスローション 

エトヴォス バイタライジングローション

アフリカ大陸の過酷な環境で育ったアルガンツリーの芽から抽出培養したアルガン幹細胞エキスを配合。エイジングケアにもぴったりのローションでしょう。

セラミドの種類ヒト型セラミド1・2・3・5・6Ⅱ
他の保湿成分ヒアルロン酸、リピジュア、シロキクラゲ多糖体、アミノ酸(天然保湿因子)
おすすめポイント
  • 5種類のヒト型セラミドをバランスよく配合
  • シリコン、パラベン、合成香料、界面活性剤、着色料すべて不使用
  • アルガン幹細胞がハリのある肌に導く
  • ザクロエキス、大豆エキス、大豆発酵エキスがみずみずしい肌に導く
  • 女性らしいローズ調の香り
内容量120ml
価格5,184円(税込)
テクスチャーとろみのあるテクスチャー

口コミ

  •  
  • エイジングケアに最適
    とろみのあるテクスチャで化粧水が肌へグングン入っていくのが分かる。乾燥は早くも改善され、エイジングケアの効果も今後に期待です!

    ETVOS公式オンラインストア

  •  
  • メイクも崩れない!
    30代 女性
    スキンケアは、こちらと同ブランドのモイスチャライジングセラムのみです。この2つだけで、1日乾燥知らずです。日に日に肌が元気になってきてる気もします。使い心地はとっても良いです! 保湿重視のものって、いつまでもペタペタ、ヌルヌルしている印象ですが、こちらはあっという間に浸透して、この後のベースメイクに影響は全くないです。

    @cosme

はるこ先生
ヒト型セラミドだけでなく、さまざまな有効成分を配合しているからエイジングケアに是非おすすめしたいアイテム。口コミでは、「香りがいいから続けられる」という意見も多かったわ♪

エトヴォス バイタライジングローション

セラミド配合のクリーム

メディプラスゲル

3種の高濃度のセラミドにくわえ、2種のコラーゲン、プラセンタエキス、ヒアルロン酸など66種類の美容成分をたっぷり配合したオールインワンゲル。注目は、美肌の名湯「出雲玉造温泉水」をゲルのベースにしていること。ゲルは高分子なため、低分子さらに浸透を促すミネラル(ナトリウム・カリウム)を含んだ温泉水を配合することで、水分・美容成分の浸透をより高めたアイテムです。防腐剤フリーなので、敏感肌の人にもおすすめ!

セラミドの種類ヒト型セラミド1・3・6Ⅱ
他の保湿成分グリセリン、コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタエキス
おすすめポイント
  • パラベン、フェノキシエタノール、防腐剤、合成乳化剤、香料、着色料すべて不使用
  • 66種類の美容成分を配合
  • 洗顔後はこれ1本でOK
  • 温泉水の効能で角質を柔らかくしキメを整える
内容量180g(約2ヵ月分)
価格3,996円(税込)
テクスチャー肌の上でスルスルと伸びる

口コミ

  •  
  • 定期購入を続けます
    20代 女性
    化粧水、オイル、乳液、クリーム、パック・・・日々のスキンケアに肌が疲れてきてシンプルなケアにしたいなざと思い購入しました。乾燥肌なので今までの工程をやめることはとても勇気がいりました。絶対カピカピするだろうなぁと思ったら全くそんなことはなくてびっくりしました。(最初一週間ほどはたっぷりつけていました)また化粧品独特の匂いが大嫌いなのですが匂いも無臭でほんとによかったです。

    @cosme

 

  •  
  • お金はかけたくないけど乾燥する人に
    30代 女性
    口コミ評価は低めですが、私は気に入って2年以上使い続けています。これを使ってからは自分が乾燥肌なのを忘れていました。 ポンプ式なので片手で簡単に出せるし、ささっと顔に広げて両手で少し押さえるだけ。肌に優しい成分らしいので、敏感肌ではない健康な肌の人には物足りないのかもしれません。冬場は、夜の3プッシュにホホバオイルをほんの少し混ぜて、手のひらで混ぜて顔に広げています。

    @cosme

はるこ先生
手軽にスキンケアができるオールインワンゲルは、低コストで続けられると人気が高いようね。低刺激だから、たっぷり使えるのも魅力的!
一方、「化粧をするとカスの様なものが出てくる」という意見も。ゲルが浸透していないうちに化粧をするとこういった現象が起こりやすいので、化粧前はゲルをしっかりと肌に浸透させてから塗りましょう♪

メディプラスゲル

リ・ダーマラボ モイストゲルプラス

美容皮膚科医が監修した機能性オールインワンゲル。洗顔後これ1本で済むのは、忙しいママにもおすすめです。いま世界中で注目を集めている整肌作用EGFをはじめとする5種のペプチド、加齢とともに減少するCoQ10レチノールビタミンCなどエイジングケア成分をたっぷり配合しています。また、19種のアミノ酸や3種のヒアルロン酸で保湿をしっかりとサポート。乾燥からくるホウレイ線やたるみ、くすみ、弾力の低下などカバーしきれない年齢肌の悩みに応えてくれるでしょう。

セラミドの種類馬由来の天然セラミド
他の保湿成分CoQ10、レチノール、ビタミンC、ヒアルロン酸、トレハロースほか
おすすめポイント
  • 洗顔後はこれ1本でOK
  • 真空(エアレス)ボトルだから酸化しにくい
  • マッサージやパックにも使える
  • アルコール、防腐剤、鉱物油、香料、着色料、界面活性剤すべて不使用
  • 2016年にモンドセレクション銀賞を受賞
内容量100g(約1ヵ月分)
価格4,938円(税込)※初回のみ2,469円(税込)
テクスチャー透明で伸びがよく、みずみずしいテクスチャー

口コミ

  •  
  • 乾燥から守ってくれる
    5/5
    40代 女性
    この乾燥が激しい気節に洗顔後これ1本でしっとり&もっちりしていますが、私は洗顔後、化粧水を浸けてからこのゲルをつけています!出かけるのにちょっと不安だなぁ~と思う時は重ねづけやサランラップをカットして部分パックして完全保湿してから出かけています。晴天で強風な日は重ねづけが1番!1本で簡単に済むので、毎日忙しくてなかなか時間がないママさんにも最適だと思います。

    @cosme

 

  •  
  • ヒリヒリせず使える
    4/5
    元々敏感肌だったのですがこの春から乾燥肌にもなってしまったので購入しました。数年前、乾燥防止で冬に一度使ったことがあり敏感肌の私でもヒリヒリせず使えています。ポンプは半押しでも使えて自分の好きな量を加減して出すことができ「あと少しつけたい」などの時にとても助かっています。オールインワンなので楽です。

    楽天

はるこ先生
少量でもしっかり伸びるし、必要な量を出せるから乾燥が気になる部分に重ね付けするといったことができるのもポイント高いわね。仕事や育児などに追われてスキンケアに時間をかけられないけど、エイジングケアをしたい人におすすめ♪

リ・ダーマラボ モイストゲルプラス

エトヴォス モイスチャライジングクリーム

5種のヒト型セラミドやヒアルロン酸、天然保湿因子(アミノ酸)といった保湿成分に、9種の植物エキス4種のビタミン(ビタミンA、B、C、E)を配合したリッチな保湿クリーム。バランスよく高濃度で配合したセラミドが肌の水分量を上げ、オーガニックの植物性スクワランやホホバオイルが油分を補給。保護効果の高いシアバターが外敵から肌を守ってくれるでしょう。さらに、メドウフォーム油が肌に保水膜を作り、水分蒸発を防ぐ効果も。ツヤとハリに満ちた肌へと効果が期待できます。

セラミドの種類ヒト型セラミド1・2・3・5・6Ⅱ
他の保湿成分ヒアルロン酸、ホホバ種子油、マカダミア種子油、カミツレ花エキス、ラベンダー油ほか
おすすめポイント
  • 配合したセラミドの種類が豊富
  • 無着色、無鉱物油、パラベン、香料、着直料すべて不使用
  • 天然ラベンダーの甘くて爽やかな香り
内容量30g
価格4,104円(税込)
テクスチャー固めでこってりとしたテクスチャー

口コミ

  •  
  • 何回もリピしています
    5/5
    20代 女性
    固めのクリームですが、手のひらに出し指でくるくると馴染ませると柔らかくなり肌に乗せやすくなります。こっくりとしていますが、何分かするとベタつかず、ミネラルファンデがダマになることもありません。混合肌の私は夏には使いませんが冬の乾燥にはもってこいです。

    @cosme

  •  
  • 肌荒れしない
    4/5
    20代 女性
    セラミドをクリーム状で取り入れたくて購入。香りがさっぱりとした良い香りです。化粧水、乳液はさっぱり目が好みなので、プラスアルファとして取り入れてます。 クリームですがベタベタしすぎず、少量を目の回り、頬、口回りに塗っています。 正直、凄い!変わった!という効果はないですが、荒れることもないので、セラミド信者として、使い続けている所です。 無くなったら他で探しても良いか?位の感覚です。

    @cosme

はるこ先生
固めのテクスチャーで伸びが悪いという意見もあるけれど、手のひらで温めてから塗るといった工夫をすれば問題ないみたいね。低刺激で香りも良いからおすすめ☆
先ほど紹介した化粧水(エトヴォス バイタライジングローション)とセットで使うとより効果を感じられるはず♪

エトヴォス モイスチャライジングクリーム

セラミド配合のサプリメント

肌の潤いを与えてくれるセラミド。特に、ひどい乾燥肌に悩まされている場合は外型だけでなく内側からもセラミドを摂取できるよう、実にさまざまなサプリメントが販売されています。ここからは厳選したサプリメントを紹介しますが、その前にセラミドを配合したサプリメントの効果について疑問にお応えします。

サプリメントって効果があるの?

継続的に体内に取り入れることで皮膚の水分蒸発量を減らすことは可能ですただ、全ての効果はまだ未解明な部分が多いと言われているのも事実。また、セラミド配合のサプリメントは顔の乾燥肌を改善するより、カラダも含めて保湿したいという人におすすめです。

DHC セラミド

ヒトの肌と比較的親和性の高い植物由来のセラミドを配合したサプリメント。原料は米からつくられているため、安全性も高く、敏感肌やアトピー肌の人にも安心して使えると言われます。また、錆びにくいカラダを作るオリーブ油やビタミンE含有植物油、ビタミンCなどを併せて配合しているため、よりエイジングケアに効果が期待できるサプリだと言えるでしょう。

【セラミド原料米由来(植物性セラミド)

含有量】3.5mg

その他成分】コラーゲン、ビタミンC、ビタミンB12、ビタミンE、葉酸ほか

内容量】30粒(1日1粒目安/30日分)

【価格】1,566円(税込)

DHC セラミド

ぷるきら生活

植物性セラミドのなかで含有量がダントツで多いと言われているこんにゃく。そのこんにゃくから抽出したセラミドを、贅沢に配合したサプリメントです。独自開発した高度な技術で、効率的に摂取できるよう工夫し、ヒアルロン酸の量を増やすと言われるB-クリプトキサンチンや抗酸化効果の高いコエンザイムQ10など、保湿力だけでなく年齢肌にも対応できる有効成分が美肌をサポートしてくれるでしょう。

【セラミド原料】こんにゃく芋由来(植物性セラミド)

【含有量】1.2mg

その他成分】B-クリプトキサンチン、コエンザイムQ10、ショウキョウエキス、ビタミンC、ビタミンEほか

【内容量】90粒(1日3粒目安/30日分)

【価格】4,320円(税込)※初回のみ2,160円(税込)ぷるきら生活

はるこ先生
セラミドの1日の摂取量は0.6mg〜12mgと言われているから、目安量はDHCもぷるきら生活もクリアしていると言えるわね♪セラミドの種類も配合されている成分もさまざまだから、自分に合ったものを選びましょう。また、サプリは継続してはじめて効果を感じるもの。最低でも一ヵ月は続けることが大切よ☆






セラミドを乾燥肌に浸透させる使い方

セラミドが高い保湿力を持っていても、その力を十分に発揮できなければもったいないですよね。決して安価ではない成分だからこそ、肌には無駄なく浸透させたいもの。ここからは、浸透力を上げるための使い方を伝授しましょう。

ハンドプレスをする

肌にきちんとセラミドを浸透させる為に、顔全体になじませた後、手のひらを使って包み込むように優しくプレスする方法があります。手のひらの温度で浸透力がアップするうえ、指先を使うことで細かな部分も行き渡らせることができます。ハンドプレスの基本的な方法は以下の手順で行いましょう。

  1. 手のひらに適量をとり、顔全体に伸ばす
  2. 両手で顔を包み、全体にまんべんなく塗る
  3. 目頭に指先をあてる
  4. 手のひらと鼻筋、口元に沿わせて馴染ませる

ポイントは、手のひらで3秒ほど密着させること。額や鼻など皮脂が多く分泌される部分は薄く、乾燥が気になる頬などには重ね付けをするのもいいでしょう。

上からクリームなどで蓋をする

さらに効果的なのは、しっかりとハンドプレスで馴染ませた肌に、セラミド入りのクリームでバリアをする方法です。特に空気は乾燥している冬は、肌が少しベタつくくらい塗るのもアリでしょう。セラミドは、肌を潤す効果は高くてもその場にとどまる効果は弱いため、化粧水を塗った状態で放っておくのは厳禁!せっかくの効果が半減してしまいます。化粧水が乾かないうちにすばやくクリームで蓋をしましょう。特に、寝る直前に重ねて塗ることで朝起きたときにプルプルの肌を実感できるはずです。

実は、セラミドは他の保湿成分よりも肌のもちもち感やプルプル感を感じにくい成分なの。「肌が保湿されていない…?」そう思って続けるのを諦める人もいるけどそれはもったいない!特にヒト型セラミドの場合は、人間のセラミドに近しい成分で作っているから浸透しているのに効果を感じにくいのよ。

 

アッキー
えっ!じゃあどうやって保湿できてるって判断したらいいんですか?

 

はるこ先生
ん〜難しいわね…。赤ちゃんの肌って潤ってるけどサラッとしてるでしょ?あんなイメージかしら。保湿されている感触がないと不安になりがちだけど、セラミドは「効果」「感触」は異なるものと認識して使うといいわね。

乾燥肌は化粧品でセラミドを上手に取り入れよう!

乾燥肌は、さまざまなトラブルを招きやすい危険な肌状態です。その乾燥を改善するために、「セラミド」は欠かせない成分と言えるでしょう。特に、自前のセラミドは加齢や肌質によってどんどん減少します。そのために、なるべくレベルの高いセラミドを肌に補充してあげることが大切。乾燥肌が改善すれば、キメが整い、毛穴が引き締まり、シミやシワが目立たなくなる効果も期待でき、さらにアンチエイジングにも繋がります。未来の肌は自分でつくっていくもの。今日からセラミドを取り入れて、いつまでも若々しい肌を保ちましょう♪