脇汗を「止める効果」ありの制汗剤とは?異常な汗は多汗症も疑って

脇汗に制汗剤が効いているのか疑問…

脇汗の悩みを解消するために使うものと言ったら、やっぱり制汗剤ですよね。しかし、実際にその制汗剤が本当に脇汗に効いているのかと言われると「うーん…」と悩んでしまう人も多いのでは?実際に制汗剤自体が脇に悪い影響を及ぼしている場合もあるのです!間違った制汗剤の使い方を続けているとますます悪化してしまう可能性も…!脇汗の原因をしっかり理解して、効果のある脇汗の止め方や対策方法を見つけて行きましょう!

はるこ先生
こんにちは!編集長のはるこ先生こと水野春子です。脇汗って男女問わず気になる悩みですよね。脇汗の原因が一体何なのか正しい理由を知った上で、正しい対策方法を実践していきましょう!



アッキー
みなさん、こんにちは!はるこ先生のアシスタントをしているアッキーこと進藤明人です。脇汗って男性の方が悩んでいる人が多いような気がします。女性よりも運動量が多い男性だからこその悩みでもありますよね。汗を気にすることなく生活できるように、ぜひ知っておきたい情報ですね!






制汗剤で脇汗は予防できる?

制汗剤とはどんなもの?

制汗剤には汗の分泌を抑制する働きがある収れん剤と、分泌された汗を吸収する吸収剤の作用によって汗の量を抑制します。他にも体臭の原因になる雑菌の繁殖を防ぐための殺菌剤や、体臭を抑える香り成分が含まれている商品もあります。実際に市販されている制汗剤には香り成分で臭いを抑える商品が多くなっています。汗を止めたい場合には、汗の量を抑制する働きのある成分の制汗剤を使う必要があります。

 制汗剤の有効成分

制汗剤に有効な成分として主に使われているものは、

  • 塩化アルミニウム
  • クロルヒドロキシアルミニウム
  • ミョウバン

などがあります。どの成分も制汗効果に優れている成分で塩化アルミニウムが1番高い効果があります。多汗症治療でも使用されていますが肌に刺激が強いため肌が弱い方は注意が必要です。同じアルミニウムのクロルヒドロキシアルミニウムは安全性能は高いですが効果は塩化アルミニウムに劣ります。ミョウバンは安全性が高く古代ローマ時代から使用されている有効成分です。

男性用制汗剤と女性用制汗剤に違いはあるの?

男性用制汗剤と女性用制汗剤の違いは香りや使用感の違いで有効成分にはほとんど違いはありません。制汗剤を選ぶ際には制汗効果の高い成分の物を使う必要があります。銀イオンや殺菌消臭と書かれている制汗剤は汗を止める効果はないためおすすめできません。脇汗を止めるために最も有効な成分は、塩化アルミニウムです。肌が強いという人にはおすすめです。一方肌が弱いという人にはミョウバン配合の物がおすすめです。

おすすめ制汗剤!オドレミン

日本製で塩化アルミニウムが含まれています。海外製の製品に比べて皮膚への刺激が少なく高い制汗効果を得ることができるといわれています。薬局で販売していることも多く、汗を止める効果が高いことで知られています。値段は税込1570円です。

Amazonでの購入はこちら

おすすめ制汗剤!デトランスα

海外の製品で塩化アルミニウムが含まれています。超強力な作用があり、1度の使用で10日程効果が続くといわれています。定期的に塗ることにより脇の臭いも抑えることができると言われています。皮膚が弱い人や脇毛の処理後すぐの使用はお控えください。値段は税別2900円です。

公式サイトでの購入はこちら

おすすめ制汗剤!デオナチュレ ソフトストーン

焼きミョウバン成分配合で収れん効果により汗を抑えながら臭いを抑えます。さらにイソプロピルメチルフェノールを配合し臭いの原因をしっかりと殺菌してくれる効果があります。値段は税別739円です。

Amazonでの購入はこちら!

はるこ先生
自分の悩みに合った制汗剤を使うことが大切です。汗を止める効果を得る場合には消臭や殺菌効果のあるものではなく、塩化アルミニウムやミョウバンの使用がおすすめです!

制汗剤は黄ばみの原因になる

制汗剤は自分に合っていない成分を使用することで黄ばみの原因になる場合もあります。汗と制汗剤が化学反応を起こすことにより黄色い色を出すことがあります。突然黄ばみが気になり始めたという場合は制汗剤が原因になっている場合もありますので、使用をやめることによって改善する場合もあります。自分の肌に合っているか判断したうえで制汗剤を使用しましょう。

セルフケアで脇汗を止める方法

ツボを押して脇汗を止める!

脇汗を止める効果があると言われているツボをご紹介します!

屋翳(おくえい)

左右それぞれ乳首から3センチ〜5センチ程上の部分にあり、ここを2分から3分ほど抑えることで脇汗を抑える効果があると言われています。

大包(だいほう)

脇の中心部から下にまっすぐおりた第6肋骨付近にあります。ここを圧迫することで上半身の汗を抑える効果があると言われています。

半側発汗で脇汗を止める!

半側発汗とは、体の半分を圧迫させることにより汗をかきにくくすることです。上半身を圧迫させることにより汗を抑える代わりにその分は下半身に汗として出るようになります。夏でも着物を着る舞妓さんが取り入れている方法です。「着物で締める」のと同じくらい効果が得られるものが汗止め帯です。両ワキ(胸の上)につけることによって上半身の汗を抑える効果があります。

体温を下げて脇汗を止める!

脇汗を止めるには体温を下げると効果があります。夏は冷房器具の下で涼むといいでしょう。夏以外にも体温を下げる方法として首の付け根の後ろにある頸動脈を冷やすと効果があります。ワキの近くにある太い血管が集中している頸動脈を冷やすことで体内の熱を放出することができます。一時的に血流を冷やすことによって血行を抑える働きがあります。冷やす時には冷たいペットボトルなどを首の付け根の後ろに当てて冷やすと効果的です。

自律神経を整えて脇汗を止める!

自律神経は汗腺の働きを活発にする作用があります。極度の緊張やストレスによって交感神経が働くことで汗腺の働きが活発になるのです。そのため自律神経を整えることによって交感神経の働きを緩めることができます。自律神経を整えるためには1日6時間以上の十分な睡眠時間の確保や食事に気をつけることが大切です。レモン・イチゴ・ブロッコリーなどに含まれるビタミンCや、アーモンド・抹茶などに含まれるビタミンEを日頃から摂取するよう心がけましょう!

脇汗の臭いや黄ばみ対策方法

脇汗の悩みと言えば臭いや黄ばみも気になります!そもそも汗そのものは臭いはしません。汗が臭うということは、時間が経って汗に皮脂や垢が混ざり雑菌が繁殖することによって臭いに変化していきます。ワキガの場合には、脇にあるアポクリン腺という汗腺から分泌される汗が細菌に汚染されることで刺激臭を発生させます。このアポクリン腺から出る汗には黄ばみの元となるリポフスチンという成分も出るため服が黄ばむことになってしまいます。臭いや黄ばみの原因を早めに抑えることが大切になります。

こまめに拭き取る

こまめに拭き取ることで菌の繁殖や汚染を抑えることができます。汗をかいたと思ったら早めに殺菌消臭効果のあるシートで脇を拭き取るようにしましょう。菌が繁殖する前に殺菌することで臭いの元を断ち切ることができます。

汗取りインナーや腋パッドで予防する

脇汗の臭いや黄ばみには汗取りインナーや腋パッドもおすすめです。消臭効果や速乾性がある商品がたくさん発売されており、汗がすぐ乾くことで雑菌の繁殖を防ぐことができます。ワキガや黄ばみも発生前に防いでくれます。インナーに内蔵されている汗取りインナーや洋服を着る前に付ける腋パッドなど現在はたくさんの種類が発売されています。

服に防水スプレーをかける

汗の黄ばみ対策として防水スプレーをかけるという方法もあります。防水スプレーの撥水・防水効果を利用して汗が染みるのを防いでくれます。着る服の脇の部分にのみスプレーを吹き付けましょう。しっかりと乾かしてから服を着ます。衣類全体にスプレーをしてしまうと服本来の役目である湿度や体温の調節する機能が低下してしまうので脇の部分にのみ吹き付けましょう。殺菌や消臭効果はありませんので制汗剤や汗取りインナーなどと併用して使用することをおすすめします!

重曹は黄ばみにも臭いにも効果的

重曹は掃除や料理にも使われているものですが、脇の臭いや黄ばみにも効果があります。水100mlに対して重曹を大さじ1溶かしてスプレー状にして脇に吹き付けます。重曹には抗菌、消臭効果があるため臭いを防いでくれる効果があります。そして重曹には漂白効果もあり、黄ばみを防止する働きもしてくれます!肌に優しい成分なので、安全に使用することができます。重曹の漂白効果を利用して服についてしまった黄ばみを取ることもできますよ!出てしまった汗に対して様々な効果を発揮するので、重曹を使用することはとてもおすすめです!


アッキー
臭いや黄ばみは身だしなみとして大切ですよね。これなら簡単にできそうなものもあって悩んでいる人も取り掛かりやすいですね!

そもそも脇汗が出る原因とは?

体温調節

脇汗が出る原因として、まず体温調整をするという役割があります。特に脇にはエクリン腺という汗が出る腺が集中して存在しています。このエクリン腺から出る汗には体温を調節するという役割があります。そのため。誰もが暑ければ体温を調節するために汗が出るということなのです。脇汗は厄介な存在ですが、体温調整には欠かせない大切な役割をしているのです!

精神的なもの

次に原因とされるのが精神的なものです。緊張して汗をかくということは誰もが経験したことがあるかと思いますが、この汗は交感神経が活発に働くことにより、汗腺の働きも活発になるためです。緊張やストレス、興奮した際に交感神経の働きが活発になるためたくさんの汗が出るのです。この汗はリラックスをして十分な睡眠や栄養を摂取することによって解消することができます。

ホルモンバランスの乱れ

脇汗とホルモンバランスには大きな影響があります。特に女性は40歳を超えると更年期障害というものに悩まされるようになります。その際に火照りやのぼせの症状が出て脇汗が出ることがあります。自律神経が乱れてくると汗が出る腺であるエクリン腺が刺激されて大量の汗をかくことになります。ホルモンバランスは更年期障害だけでなく、ストレスや生活環境によっても崩れてしまう場合もあります。気になる場合は婦人科を受診することをおすすめします。

食生活

脇汗には食生活も大きく影響してきます。気をつけるべき食材は以下の通りです。

  • 脂肪分が多い肉類や乳製品
  • カフェインが含まれている飲み物
  • カプサイシンが入っている香辛料
  • 冷たい飲み物

脂肪分が多いと体温が上がりやすくなるため汗をかいてしまいます。カフェインは中枢神経を興奮させることで汗腺も刺激してしまいます。カプサイシンが含まれている辛い物や酸っぱいものも交感神経を刺激することで汗を出します。冷たい飲み物は突然大量に飲むことにより体が急激に冷えてしまい自律神経が乱れてしまいます。脇汗を出さないためにも食生活にも気をつけましょう。

運動不足

脇汗には運動不足も大きく影響してきます。人間は体温調整や汚れや老廃物を流すために汗をかきます。1日に汗をかく量は大体決まっていてその分の汗は必ず分泌する必要があります。そのため、運動をしていない場合には脇汗は少し動いた時に集中して出ることになるのです。日頃から汗をかくための軽い運動を取り入れて汗の分泌を分散することにより日常生活で出る汗の量を減らすことができます。

体の冷え

脇汗にはあまり関係がなさそうな冷えですが、実は脇汗が出る原因になっている場合もあります!通常暑い場合には全身で汗をかきます。汗は全身の汗腺からそれぞれの量の汗を出すことによって体温調節をしますが、冷えている場所からは汗は出なくなります。そのため脚先が冷えているという場合には下半身からの汗の分泌がされなくなり、上半身の脇汗が異常に分泌されてしまうということなのです。冷えている下半身や脚先を温めてあげることで正常に汗の分泌を行うことができます。

肥満や高血圧

肥満の場合には脇汗をかきやすくなる傾向があります。肥満は体内に脂肪を多く蓄えていることになるので、痩せている人に比べて体が温かい傾向があります。脂肪が多いとより多くのエネルギーを消費するため汗をかきやすくなります。そして肥満の人は高血圧になりやすい傾向があります。高血圧は交感神経の働きが活発になることで血管が収縮するために起こります。この交感神経の働きが活発になることにより汗腺も刺激され汗をかきやすくなるのです。

肥満と高血圧は脇汗の原因にもなっているのです。肥満が原因で脇汗をかきやすいという場合にはダイエットをして標準体重に抑える必要があるのです。

ワキガには汗が多くなる傾向がある

ワキガの場合には脇汗が出やすくなる傾向があります。ワキガの人は元々持っている汗腺の量が多い場合があります。エクリン腺という汗腺からの汗が大量に出ることになり、無臭のエクリン腺の汗がアポクリン腺というワキガの臭いのもとになる汗と混ざることによってワキガの臭いを強くしてしまうのです。そのためワキガの場合は汗を多くかくという傾向があるのです。


はるこ先生
脇汗が出る原因には思わぬところにも潜んでいるのです。脇汗が出る原因を理解してその解決策を試すことによって脇汗が改善する可能性も十分ありますよ!

異常な脇汗は多汗症の恐れあり!

多汗症とは?

多汗症とは、エクリン腺から出る汗の量が多くなることです。汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2つの汗腺が存在していて、エクリン腺は多汗症の原因に、アポクリン腺がワキガの原因になります。エクリン腺から出る汗は99%が水分で匂いは無臭です。しかし通常の汗と同様に汗をかいたところに雑菌が繁殖することによって臭いの原因になります。汗の量が非常に多く、ワキガのような強烈な臭いではない場合には多汗症の疑いがあります。

多汗症の診断方法とは?

多汗症は1996年より治療に健康保険が適応されるようになりました。特に原発性多汗症と呼ばれるものは2008年に難病で研究が必要な疾患として認定をされています。多汗症は、原発性多汗症と続発性多汗症の2種類があります。原発性多汗症の場合は25歳以下で発症することが特徴的です。


続発性多汗症の場合は多汗症の原因となっている病気が他にある場合の症状で、結核やがん、バセドウ病などの病気が原因で汗の量が増えている場合です。続発性多汗症の場合は根本となる病気の治療が必要になります。原発性多汗症の場合は汗を抑える治療をすることが必要です。原発性多汗症は保険適応で治療をすることができます。もしかしたら多汗症かも?と悩んでいる人のために多汗症の判断基準をご紹介します!

  • 最初の症状が出たのは25歳以下
  • 両脇に同じくらいの量の汗が出る
  • 家族に同じような症状の人がいる
  • 週に1度は大量の汗が出る
  • 睡眠中は汗が止まる
  • 大量の汗によって日常生活に支障が出ている

この中で2つ以上当てはまる場合は原発性多汗症の疑いがあります。その場合は保険適応で治療を受けることができます。原発性多汗症と診断された場合には難病に指定されているため治療に対する補助金を受けることができます。













アッキー
はるこ先生、多汗症と汗っかきってやっぱり違うんでしょうか?似ているような気がしますけど汗っかきの場合は病気ではないですよね?

 

はるこ先生
判断基準は日常生活に支障が出ているかどうか、というところですね。暑いわけではないのに夏のように脇汗が止まらないような場合には多汗症の疑いが高いです。原発性多汗症の場合は長年に渡って続いているという特徴もあるので、季節や気温に関係なく長年に渡り脇汗が止まらない場合は多汗症を疑ってみてください。

多汗症の場合何科に行く?

多汗症の治療をする場合には皮膚科が専門になっています。最近では多汗症専門外来もだんだんと増えてきています。専門外来があるのであればそちらの方が確実です。皮膚科に行く場合は多汗症の治療を行っていない場合もありますので前もって確認をしてから受診するようにしましょう。

脇の多汗症の治療方法

塩化アルミニウムの塗り薬

多汗症の治療方法として、塩化アルミニウムの塗り薬をぬる方法があります。市販でも販売されていますが、院内で調合している病院もあります。1日1回汗の出るところに塗ります。2、3週間で汗の量が減ってきたら使う頻度を減らしていきます。症状が軽い場合は塩化アルミニウムを塗ることで汗がだんだん気にならなくなってきます。しかし皮膚が弱い人は炎症を起こしてしまう場合もあります。保険も適応しない塗り薬のため、値段は3000円から6000円ほどかかってしまいます。

ボトックス注射

ボトックス注射は脇汗を出す指示をするアセチルコリンという物質の働きを止めることによって多汗症を治療する方法です。効果は大体4ヶ月から9ヶ月ほど続くとされています。原発性多汗症の場合は保険が適応するため、3割負担で3万円ほどと通常よりは安く済ませることができます。しかし効き目は数ヶ月しか持たないため、定期的に打ち続ける必要があります。保険適応とは言っても長年続けるということになると高額な治療になってしまいます。

手術をする場合もある!

塩化アルミニウムもボトックスも効果がなかった場合、または1度きりで治してしまいたい場合は手術をする方法もあります。手術には3種類あります。

  • 胸腔鏡下交感神経節遮断術(ETS)
  • 反転剪除法
  • 吸引法

胸腔鏡下交感神経節遮断術(ETS)は全身麻酔をして皮膚を切って内視鏡を入れます。多汗の原因となっている交感神経を電気メスで切断するという方法です。手術は10分から30分ほどで終わります。傷跡も小さく抜糸の必要もありません。この治療は保険適応で8万円〜9万円で受けることができます。

反転剪除法は汗腺をハサミで取り除く方法です。脇の皮膚のシワに合わせて4センチほど切開して行っていきます。多汗症だけでなくワキガにも使用されます。費用は保険適応の場合は5万円ほどですが、病院によって適応外の場合もあるようでその場合は30万円ほどかかってしまいます。また傷跡もが色素沈着してしまう場合や脇毛が薄くなることがあります。


吸引法は脂肪吸引の要領で汗腺を吸引して除去する方法です。傷口は小さいので傷跡が残ることがありません。大体30分から1時間ほどで行える手術です。吸引法は保険適応ではないため15万円から20万円ほどと高額です。そして全ての汗腺を取り除くことができないため多汗症の再発率が40%ととても高くなっています。

新たな治療方法ミラドライ

ミラドライは主に美容クリニックで行われている多汗症治療です。マイクロ波を皮膚の上から照射して、その熱で汗腺を破壊する方法です。皮膚を切らずに半永久的に効果が持続します。ワキガにも多汗症にも効果が期待されています。ミラドライは保険適応ではないので値段は30万円から35万円と高額になっています。副作用を発症する場合もあり、炎症や痛みを伴う場合もあります。人によっては全く効果がなかったという意見もあります。

ひどい脇汗の場合は一度医師に相談へ行こう

脇汗を解消する方法は制汗剤だけではなかったのです!脇汗の原因が何なのかを知ることで改善される場合もたくさんあります。食生活や生活習慣を見直して、自分に合った脇汗対策を見つけましょう。紹介してきた対策方法でも改善が見られない場合は多汗症の恐れもあります。その場合は躊躇せずにしっかりと医師の診察を受けて治療を行いましょう!脇汗は自分で改善したいという気持ちがあれば治すことができます。改善したい!と思った今が始め時です。脇汗に悩まない生活を1日でも早く手に入れましょう!







アッキー
僕も知らなかった脇汗対策がたくさんありました!脇汗で悩んでいる男性は多いと思うので、僕がそんな時にそっと力になってあげられればいいなと思いました。とても勉強になりました!

 

はるこ先生
脇汗に悩んでいる人は男女問わずたくさんいます。なかなか人に言えない悩みだからこそ自分で解決策を見つけるしかないんですよね。自分の脇汗の原因が何なのかをしっかりと知ることは大切です!今回の脇汗の対策方法を実践してみて、脇汗で悩む毎日から解放されてほしいですね。