今日から始めるシミ対策!5つのシミ消し対策とおすすめ美白化粧品

そのシミ放置していて良いの!?

ふと鏡を見ると、年々増えるシミに気持ちががっくり下がってしまう……普段のスキンケアや日焼け止め等の予防を怠っていたことを後々になって後悔した経験がある…など、シミについてさまざまな思いを感じている方、感じられた経験がある方は多いのではないでしょうか。長い目で見てこれから出来るシミの予防と、今あるシミのケアを知って綺麗なすっぴん美肌を目指しましょう!知っているか知らないか、するかしないかであなたの肌には大きく差が出ます。シミのメカニズムを知って、原因や対策方法を詳しく順を追って理解していきましょう。私、水野が徹底的に説明していきます!

まずは敵の正体を知ろう!

シミができるメカニズム 

まず、シミがなぜ出来てしまうのかという理由を知らない方も多いと思います。これからシミ対策、予防をする上でシミの出来るメカニズムを知ることはとても大切ですので、簡潔にご説明致します。

シミの天敵「紫外線」や、不摂生な生活で崩れてしまう「女性ホルモン」などが肌の中にある細胞を刺激してしまうことで、その細胞の核を守ろうと黒いメラニン色素を作り出してしまうメラノサイトと呼ばれる物質が活性化してしまいます。そのメラノサイトが活性化することにより、表皮細胞が色素を含んだ層を作り出し「シミ」になってしまうのです。

シミができる原因 

シミが出来る原因は人によって様々ですのでその原因となるものを知り、取り除く必要があります。代表的なシミが出来る原因を分かりやすく下記にリストアップしてみましたので、ご自身の私生活の中でも当てはまることがないか是非確認してみてください。

紫外線

外出時に「紫外線」から肌を守る必要があります。そのためには、市販の日焼け止めクリームを塗って予防することができますし、ファンデーションや化粧下地にも日焼け止め効果はあります。その際にSPF50+、PA++++と数値の高いものをお選び頂くと、より効果的に紫外線からお肌を守ることが出来ます。敏感肌の方は低刺激のものも多く販売されておりますのでご安心ください。

肌の刺激やホルモンバランスの乱れ

例えば、洗顔の際にタオルでゴシゴシ顔を拭いたり、自分のお肌に合っていない化粧水や乳液で炎症を起こしてしまったり…そのことが原因で色素沈着してしまいシミになるのです。自分のお肌にに合った化粧品を正しく使って、洗顔後にタオルで顔を拭く時も柔らかいコットン素材のタオルで優しく抑えるようにして拭いたり、少し方法を変えるだけでも大きく変わってきます。

睡眠不足

シミが出来やすい原因で最も多くの人に当てはまるのが、「睡眠の質」に関わっています。日常では絶対に無視することの出来ない毎日の睡眠はちゃんととれていますか?睡眠中には睡眠ホルモンの「メラトニン」というホルモンが分泌されます。このメラトニンはシミが出来る原因であるメラニンの代謝を高めてくれる作用があります。特に成長ホルモンが活発化する22時から2時の間に睡眠をとることで相乗効果もあり、質の良い睡眠をとることが出来ると言われております。良く寝た次の日のお肌は透明感も合って化粧乗りも良くなりますので良いことづくしですよ!

シミの種類 

「シミ」はあらゆる原因で出来てしまいますが、実はそのシミにもあらゆる種類があるのをご存知でしょうか?シミによって、予防法やケア方法は異なってきます。それぞれのシミの特徴と正しいケア方法をご説明致します。

シミの種類特徴
老人性色素斑一番多いのが加齢によってできる老人性色素斑です。このシミは日常的に繰り返して紫外線を浴び続けてできます。
若い頃に紫外線対策を怠ることでメラニンが蓄積されて出来てしまいます。日頃のスキンケアはしっかりしておきましょう。
炎症性色素沈着ニキビや肌荒れによって色素沈着してしまったシミのことです。
色味は褐色や黒褐色で、人によって形や大きさは異なります。また、傷やニキビ、かぶれでできた「一時性」のものと、ニキビやアトピー性皮膚炎が連続的に出来てしまい、跡になった「慢性」のものがあります。一時性のものは正しいスキンケアやサプリメント等の服用で徐々に薄くなっていきます。
肝斑(かんぱん)この肝斑は妊娠中やピルの服用中に出来てしまうことが多く、女性ホルモンのバランスが崩れることが影響していると言われています。とくに30~40代の女性に多く、閉経とともに薄くなる方も多いようで、高齢者の方は肝斑はほとんど発症しないようです。
また、女性ホルモンの影響だけでなく紫外線も原因の一つです。サプリメントの服用や女性ホルモンが安定すると薄くなる場合もあるようです。
雀卵斑(そばかす)両頬に散りばめられた細かい雀卵斑(そばかす)は濃さにも個人差があります。原因は主に親からの遺伝が大きいと言われています。早くて3歳頃から思春期をピークに日頃のスキンケアによって治まっていきます。
また、紫外線に当たることで悪化していくこともあるので、日頃のスキンケアは必要です。クリニックでも光治療で改善出来ますしサプリメント等の服用で徐々に薄くなる場合もあるようです。
脂漏性角化症高齢者に多く出来ます。皮膚の良性腫瘍とも言われており、シミと言うよりはイボに近いものがあります。この色素の含んだイボが老人性色素斑となっていくのです。原因は主に紫外線が影響していると言われておりますので、外出時には紫外線予防はしっかりとしておきましょう。
花弁状色素斑このシミの特徴は、肩やデコルテ、背中などの普段スキンケアをあまりしない露出の多い部分に出来るシミで、花の弁が広がったように広範囲に出来るシミです。
このシミは一度出来るとなかなか改善するのが難しく、クリニック等での治療や相談が必要となります。
露出の多い夏には特に日焼け止めクリームや露出を控える等の予防が必要になるでしょう。

【シミ対策】できてしまったシミを消す方法

①ターンオーバーを促進する 

お肌のターンオーバーとはよく耳にする新陳代謝のことで、約28日周期で新しい肌へと変化します。ですが、不摂生な食生活や睡眠不足が肌のターンオーバーを遅らせてしまう原因となります。食生活をがらりと変えたことで悩んでいた肌荒れが解消したという話もよく聞くこともあるのではないでしょうか。

朝、昼、晩とバランスの良い食事に変えて、野菜やタンパク質を多く取るように意識してみましょう。また、揚げ物等の脂っこい食べ物は毛穴を詰まらせる原因にもなります。ターンオーバーは毛穴との繋がりも非常に強く、毛穴が詰まることはターンオーバーを遅らせることになりますので要注意です!そしてターンオーバーを促進させることで、お肌の何層にも重なったシミは28日周期で垢となって剥がれ落ちていきますので、結果的に徐々にシミを薄くすることができるのです。


睡眠で大事なことの一つは寝る時間帯です。22時から夜中の2時の間は特にお肌の再生に重要な時間で、この時間帯に起きているか、寝ているかで大きくターンオーバーの速度が変わってくると言われています。また睡眠時間の長さも大事で、しっかり深い質の良い睡眠を取れると翌日のお肌から調子も大きく変わってきます。質の高い睡眠をとることで、不思議と翌朝スッキリと目覚めることが出来ることができるのです。しっかりと疲れをとることが出来ますし、お肌にもいいなんて一石二鳥ですよね。


もう一つ重要なのが、今注目されている「冷え対策」です。

冷えによって身体が冷えてしまったり乾燥してしまうと、うまくターンオーバーを促進出来なくなります。そのためには、特に足首や首回りを暖めることで冷えを解消することが出来ると言われます。お風呂上がりや、寒い日の外出時には特に意識するように心がけましょう。


ターンオーバーがうまく促進されなくなると、本来剥がれ落ちるはずの角質がそのまま残ってしまいどんどんと分厚い角質の層を作り上げてしまいます。肌を綺麗にする上でターンオーバーを正常に促進することは、最も大事なことと言えます。是非上記のことを意識してあなたのライフスタイルに取り入れてみてください!

②ホルモンバランス整える 

ホルモンバランス(特に女性ホルモン)とお肌に出来るシミには大きな繋がりがあるのをご存知でしょうか。よく妊娠すると、顔に肝斑ができてしまって悩んでいる人は多くいます。妊娠中は特に女性ホルモンが乱れやすく、その結果として肝斑が出来てしまうのです。

ホルモンバランスの乱れは、日常生活の中にも大きく関わってきます。例えば、日頃の私生活でのストレスを溜め込むことや、睡眠不足、過度な飲酒や喫煙等もホルモンバランスを崩してしまう原因となります。ストレスを溜め込みやすい人の特徴で、多くの人は人間関係に悩みがあったり、これといった趣味のない方に多く思います。うまくストレスを発散するためには人それぞれリフレッシュ方法は異なります。身体を動かしてみたり、温泉に行って癒されたり、友人に悩みを相談してみることもストレスの解消になるかもしれません。自分にあったリフレッシュ方法を是非一度考えてみてください。


飲酒やタバコも、なかなかぴたっと辞めることは難しいですが、近年より禁煙外来なども流行になり、年々喫煙場所も減少しております。まずは喫煙をしている方は、数を減らしてみることから初めてみるのもいいです。「シミを消すため!」と目標を立ててみることで、禁煙が成功するかもしれません。そして過度な飲酒はホルモンバランスを大きく乱れさせます。一周間に何日か休肝日を設けることは、身体にとってたくさんのメリットがあります。特に2日連続で休肝すると効果的です。

そして、ホルモンバランスを崩す原因の一つに活性酸素の発生が大きく関わっています。「活性酸素」って聞いたことはあるけど、いまいちパッとしない人も多いはずです。主に活発に活動している酸素のことですが、その中でも非常に酸化力が強いもののことをいいます。この活性酸素が標準値以上に増えてしまうことでお肌の細胞にダメージを与えてしまい、ホルモンバランスを崩し、老化にも繋がるのです。

では、どういった行動が活性酸素の発生を招くかということですが、主に代表的なことでしたら過度な運動やストレス、紫外線や喫煙、食生活の乱れと多くの項目が挙げられます。一言にまとめると不摂生な生活であることは、多くの活性酸素を発生させてしまうということです。


活性酸素を除去する方法はたくさんあって容易ではありませんが、抗酸化作用のあるビタミンは主に「ビタミンC」「ビタミンE」「亜鉛」「カテキン」「カロテノイド」などがあげられます。レモンやいちご、緑黄色野菜、ごまやピーナッツ、魚などから主に摂取出来ますので、バランスの良い食生活を送ることで自然と体内に吸収出来るものばかりです。忙しくてなかなか規則正しい食生活が送れない!という方は、こまめにサプリメント等から摂取することもおすすめです。

また、近年より人気の高まっている「水素水」も高い抗酸化作用が立証されています。普段の飲用水を水素水に変えてみるのもオススメです!

近頃は、自宅の浄水器に水素水に変えてくれる機能が付いたものや、市販でもお手軽に水素水を摂取出来る飲用水も販売されていますので、是非一度試してみるのもいいですよ。

③美白化粧品を使う 

毎日のスキンケアを見直してみることも大事です。即効性はないかもしれませんが、毎日のスキンケアの積み重ねが今後の肌の状態を大きく左右します。シミが消えるのに効果のあると言われているアルブチン、ビタミンC誘導体、L-システインなどの成分が含まれた化粧品がオススメです。

多くの美白化粧品が販売されておりますが、その人の肌にあった化粧品があるはずです。敏感肌の方で、なかなか今使っている化粧品を変えるのは怖い!という方は一度試供品等でパッチテストをして試してみたり、試供品を貰うのもおすすめです。

成分名効能
アルブチンシミが出来る原因のメラニンの活性化を抑えてくれ、その際に起こる酵素チロシナーゼを抑えてくれる作用があります。
ビタミンC誘導体抗酸化作用があり、新陳代謝を高め、美白効果の高い成分として知られています。
L-システイン主に赤みの肉類大豆や卵にも多く含まれている非必須アミノ酸の一つです。
効能としてはシミやそばかすに効果が高く、色素沈着を促進するメラニン色素を抑えてくれる効果があって、ターンオーバーも促進してくれる
成分です。

④シミ消し化クリーム(塗り薬)を使う  

最近話題の成分である「ハイドロキノン」は、シミやくすみへの効果が高いですが、非常に刺激の強い成分としても有名です。副作用でかゆみや赤みが起こる場合もありますし、人によってはアレルギー反応も起こりやすいので、必ずパッチテストを行うことが懸命です。

このハイドロキノンが含まれた美白化粧品は多く販売されており、それぞれに濃度や成分量は異なってきます。このハイドロキノンを使用する際に気をつけないといけないことは、外出時の紫外線です。

必ず使用期間はこまめに紫外線対策をしてください。過剰に紫外線を受けると色素沈着等を起こし逆効果となってしまうこともある成分ですのでご注意を!市販でも購入出来ますが、より高い効果と安全性を考慮するのであれば皮膚科でも処方してもらえますのでご安心ください。

⑤食べ物で体内からケア 

肌に刺激のつよい美白化粧品やシミ消しクリームは不安だし苦手…という方は、食べ物からシミに効果的な栄養成分が含まれたものをこまめに取り入れることもオススメです。シミに効く食品や栄養成分は主に下記のものです。

成分名効能主な食品
ビタミンC抗酸化作用、美白効果、ターンオーバーの促進アセロラ、焼き海苔、赤ピーマンなどの食べ物から多く摂取することが出来ます。
アセロラは断トツで含まれる料が多く、市販ではアセロラドリンク等を良く目にします。
そしてレモンはビタミンCの多いイメージはありますが、実は意外と含まれている成分量は
低いようです。
リコピン 強い抗酸化作用、美白効果トマト、人参、スイカ等から摂取出来る成分です。リコピンはカロテノイドの一種です。
一度にたくさん摂取するのは難しいので、お手軽に摂取するなら市販でも購入出来るトマ
トジュースや人参ジュース等がおすすめです。
ビタミンB2皮膚、粘膜の健康維持身近な食品で一番ビタミンB2が多く含まれる食品は牛のレバーです。
一般的には食べる機会の少ない食品ですので、サプリメントで摂取するのがお手軽です。
薬局等でリーズナブルに購入出来ますので、是非一度試してみてはいかがでしょうか。
エラグ酸 チロシナーゼの抑制作用、美白効果、抗酸化作用
ポリフェノールの一種であり、ブルーベリー、イチゴに多く含まれる成分です。
このエラグ酸という成分はハイドロキノンと似た働きもあるようですが、シミの除去という
よりはシミの予防として摂取するのが適しています。

※上記の栄養をバランス良く摂取することで、身体の中からケアしましょう。

市販のシミ消しクリームおすすめ3選

それでは、市販のシミ消しクリームでおすすめ商品を3つご紹介します。

ビーグレン QuSomeホワイトクリーム1.9 

こちらのQuSomeホワイトクリーム1.9は夜専用のフェイスクリームです。美白成分として話題のハイドロキノンが配合されており、伸びが良くて浸透性が高く、とても使用しやすいクリームです。

また、ビーグレン製品を選ぶメリットとしては365日返金保証がついていること。万が一「使ってみたけど肌に合わないかも……」などということがあれば、商品代金を全額返金してもらえるのです。

■メーカービーグレン (b.glen)
■内容15g  ¥6,480(税込)
■商品説明使用の際は、手のひらに1〜2プッシュしてから、顔全体に優しく押さえて浸透させてください。
※日中でのクリームの使用は色素沈着などのトラブルを招く恐れがございますので、翌朝しっかり洗顔をして洗い流しましょう。
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  • 効果有りの声続出!
    4.5/5
    以前リニューアル前のホワイトニングクリームを購入した際には肌に合わず最後まで使えませんでしたが、今回久しぶりに新しくなったものを再トライして見ました。ホワイトニングものは大体効果が出たことはなかったので半信半疑で使い始めて約10日。 う???ん???そばかすみたいなシミが薄くなって来ました!!!せっかくならハッキリと効果を見たかったので使い始めた初日から毎日同じライトの条件で写メを撮り続けていますが、明らかにシミが薄くなって来てます! あまり期待してなかったのでびっくりです。 ちなみにcセラムも一緒に使っているので相乗効果なのでしょうか? このまま使い続けて、シミを全部消しちゃいたいです!それは期待し過ぎかなぁ(笑) でもすごく嬉しいです!

    @cosme

ホワイトニングタイプのクリームの中で、大変人気の高いビーグレンは口コミでも高く評価されています。美白成分のハイドロキノンが配合されていることもあり、期待以上の効果を感じているユーザーもいるようですよ。 

せっかくなら、こちらのQuSomeホワイトクリーム1.9と合わせて試せるビーグレン ホワイトケア トライアルセットはいかがでしょうか?


ビーグレン ホワイトケア トライアルセット


•洗顔料

•化粧水

•美容液

•美白クリーム

•保湿クリーム


これだけの内容で7日間しっかり使えてなんと1800円というお手頃プライス!もちろんこちらのトライアルセットにも365日返金保証がついています。

▶︎ビーグレンのQuSomeホワイトクリーム1.9やトライアルセットの効果や口コミについてもっと知りたい人は、こちらの記事からチェックしてみてくださいね♪

ビーグレン ホワイトケア トライアルセットはコチラから

アンプルールラグジュアリーホワイト トライアルセット

新安定型ハイドロキノン配合のアンプルール。

しっかり肌の奥底に潜むシミ•ニキビ跡の元であるメラニンを分解

ハイドロキノンらしい即効性の高さと、ビタミンC誘導体や高保湿成分ヒアルロン酸を配合しているので、肌の再生力も高く美容効果も非常に高いスキンケアシリーズです。

 

ハイドロキノンと言えば、美白効果も即効性も高いのですが、その効果の高さから肌が弱めの人は、いきなり使用すると肌がピリピリする場合もあるそうです。

なので、まずはトライアルセットで使用感やハイドロキノンの効果を確かめましょう

今なら6500円もするセットが1890円で購入出来るチャンス!

アンプルールトライアルセット

•洗顔

•クレンジング

•化粧水

•美白美容液

•スポット美白美容液

•乳液美容ジェル

6点セットのこのトライアルセットは、女性美洋雑誌でも人気なスポット美白美容液付き。

この美容液は1万円近くするアイテムなのでトライアルで使えるのはとってもお得!

ライン使いをする事で、より美白効果が高まる事もあるので、集中ケアとして一週間がんばって使ってみましょう!

■メーカーハイサイド・コーポレーション  
■価格  ¥1,890円
■商品内容•洗顔
•クレンジング
•美白化粧水
•美白美容液
•スポット美白美容液
•乳液美容ジェル
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  • 即効性有り!
    4/5
    塗って一晩寝ただけで、翌朝のくすみ抜けがすごいです。 顔を見て、白っ!と思います。 即効性があると思いますが、首まで伸ばすと少し痒いです。

    @cosme

多くの口コミを拝見し、美白成分のハイドロキノンはもちろん、多くの美白・美容成分が配合されている贅沢なシミ消しクリームです、シミ以外にもタルミやくすみなどのお肌の悩みが多い女性にお勧めのクリームだと感じました。顔全体をマッサージをするように塗込んでいくので、リフトアップケアにも向いてそうです。

\まずはトライアルセットで!/

アンプルールトライアルセットはコチラから

サンソリット ホワイトHQクリーム  

■メーカーサンソリット
■内容30g   ¥7,560(税込)
■商品説明高濃度のハイドロキノン4%を配合している夜専用の美白クリームです。
伸びも良く使いやすく、無香料、無着色、パラベンフリー界面活性剤不使用など、肌のことをいたわって開発されたクリーム
ですので、敏感肌の方にも使いやすいのでオススメです。
 ※日中でのクリームの使用は色素沈着などのトラブルを招く恐れがありますので、翌朝しっかり洗顔をして洗い流しましょう。
サンソリット ホワイトHQクリーム
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  • お肌のワントーンアップにも!
    4.5/5
    ・夜のお手入れの最後に使っています。 さっぱりめなつけ心地ですが、きちんと潤ってくれます。 肌色が明るくなってきたのが自分でも分かります。 リピートすると思います。 ・うっすら日焼けしてしまったなと思うときに使っています。でも実は、バストトップやおしりの黒ずみの美白にも使っています(笑)。人によっては刺激が強いかもしれませんが、私にはあっているのか結構効果がありました♪

    楽天市場

美白成分のハイドロキノンが4%配合と他のものに比べて濃度も高いようです。口コミを見ていても美白効果を実感出来る方も多く、敏感肌の方にも使用しやすく低刺激なようです。30gと容量もたっぷりで他のものに比べて比較的リーズナブルだと感じました。効果の高いシミ消しクリームなので長いスパンで使用出来そうですね。

口コミ人気TOP5:おすすめ美白化粧品

ディセンシア サエル トライアルセット  

■メーカーディセンシア (DECENCIA) 
■内容 10日間トライアルセット  ¥1,480円(税込)
・ホワイトニング ローション クリアリスト 14mL
・ホワイトニング エッセンス クリアリスト 8mL
・ホワイトニング クリーム クリアリスト 9g
・ホワイト CCクリーム クリアリスト 1回分
■商品説明10日間の集中ホワイトニングスキンケアのトライアルセットです。
たった10日間の使用ですが、即効性がある!といった口コミも多く、美白効果以外にも保湿力の高さやしっとりとした
つけ心地が定評となっております。

ディセンシア サエル トライアルセット

  •  
  • 敏感肌、アトピー肌の方にもオススメです!
    4/5
    今色々なスキンケアを試しています。 私はアトピーに乾燥肌なうえに、シミソバカス、たるみ、小ジワが出てきました苦笑 三人目を産んでからは今までのスキンケアではダメになりましたf^_^;) 色々なスキンケアを試して自分の肌に合ったものを見つけたいです! 使ってみて‥‥ピリピリしないです。保湿もされていますが、朝にはどうでしょうか??

    @cosme

近頃は多くの美容製品でリーズナブルにトライアルセットで数日間試せるものが増えました。その中でも、ディセンシアのたった10日間トライアルで美白効果を実感出来たという口コミが多数ありました。効果を感じるのに個人差は多少あるようですが、即効性もありますので試してみる価値は十分にありそうです!

アスタリフトホワイト  

■メーカーアスタリフト(ASTALIFT) 
■内容 5日間トライアルセット ¥1,080(税込)
・ブライトローション 18ml×1本
・エッセンスインフィルト 5ml×1本
・美白クリーム5g  1本
・ジェリーアクアリスタ 0.5g×10包
■商品説明5日間の美白トライアルセットです。
使用した次の日の肌の調子が良いという口コミも多く、しみ、そばかすを消す!というよりは予防することを
メインにご使用するのがオススメです。
セット内容も充実しております。薔薇の香りがよくて癒し効果もあります。

アスタリフトホワイト

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  • 幅広い世代にオススメです!
    3.8/5
    以前から気にはなっていましたが、どうも松田聖子さんのイメージが強くて、あの世代向けの商品だと思い込んでました。 使い心地は、ベタつかずしっとり。この商品、乳液は無いんですね。商品説明には、化粧水+美容液+クリームとありました。 ドラッグストアでも“割引対象外”なので、3点でライン使いできるなら、逆にお得なのかも。それに、リフィルもあるし。 本体はプラスチック容器ですが、ずっしり重くてビックリ。肝心の美白効果は、まだ分かりませんが、この1本使ってみて追記しようと思います。

    @cosme

 

薔薇の香りが人気のアスタリフトホワイトは5日間のトライアルセットですが、充実した内容でシミ予防や美白目的で使用する方が多いようです。美白の効果も比較的高くて、知る人ぞ知る人気の美白クリームです。使用後のしっとり感も口コミ高く、翌朝の化粧乗りも良いようです。お安く購入出来ますので、是非お試し頂きたいトライアルの一つです。

ホワイトショットCXS&SXS

■メーカーPOLA(ポーラ)
■内容・ホワイトショットCXS 25ml  ¥16,200(税込)
・ホワイトショットSXS  20g   ¥12,960(税込)
■商品説明・ホワイトショットCXS
 無香料無着色で、約2ヶ月分の容量です。
    液状の薬用美白美容液、メラニンの生成を抑えてくれ、シミやそばかすを防いでくれます

・ホワイトショットSXS 
 無香料無着色で、朝晩使用して約3ヶ月分の容量です。
 肌の気になる部分に集中してご使用頂くことでメラノサイトに美白有効成分を届けてくれ、シミやそばかすを防ぎます。

ホワイトショットCXS&SXS


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  • シミが段々薄くなる!
    4.8/5
    3ヶ月ほどで1本使い切りました! 肌に透明感がでてきたのはしっかり感じますが、 シミがなくなった、とまではいかないかな。。。 でも確実に薄くなってきている気がします。 もう少しリピートして、様子をみます★

    @cosme

口コミもとても評価の高いPOLAのホワイトショットCX&SXは、加齢や日焼けによって出来たシミや細かい肝斑に効果を実感出来る方が多いようです。お値段はやや高く感じますが、今までどのシミ消しクリームも効き目がなかった!という方にもオススメの美白クリームです。今あるしシミにはもちろん、これから出来るシミの予防目的で使用する方も多くいるようです。

ビーグレン-QuSomeホワイトエッセンス 

■メーカービーグレン(b.glen)
■内容15ml   ¥5,400円(税込)
■商品説明朝と夜の使用で約1ヶ月分です。1〜2プッシュ手のひらに広げ、お顔全体に優しく浸透させてください。
口コミ評価も高く、シミやそばかす、肝斑、くすみ、ニキビ跡に効果が期待できそうです。

ビーグレン-QuSomeホワイトエッセンス

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  • 透明感がアップした!
    4/5
    一本使い終え、二本目に突入しました。 テクスチャーはトロッとした透明な美容液で、肌に乗せると膜を張ったような感じですが、不快感はありません。 夏場は化粧水の後これだけで朝のお手入れは終了しても特に乾燥することもないです。 シミに効くというよりは、肌全体の透明感がアップするような気がします。 この製品を使うのと使わないのではやはり差を感じるので特に何かない限りは使いつづけると思います。

    @cosme

人気のビーグレンのホワイトエッセンスも人気の高い美白化粧品です。口コミでも多かったのが保湿力の高さで、お肌全体のくすみ抜けやトーンアップの効果は即効性もあり、伸びが良くて朝晩で使用する方も多いようです。化粧乗りもグッと高くなりそうですね。

シーボディ プラチナVCスターターセット 

■メーカーシーボディ (Si BOODY)
■内容 7日間トライアルセット   ¥1,080(税込)
・プラチナVCローション 化粧水 2ml×7包
・プラチナVCセラム 美容液   5ml
・プラチナVCミルク 乳液クリーム 2g×7包
■商品説明お得な7日間トライアルセットです。
べたつきの少ないサラッとした無添加の美白化粧品です。
お肌のトーンアップに効果が高いという口コミも多く、敏感肌の方にもオススメです。
くすみやニキビ跡が気になる方などにも是非一度お試し頂きたい化粧品です。

シーボディ プラチナVCスターターセット

  •  
  • トライアルでも即効性を感じます!
    4/5
    長い間基礎化粧品ジプシーしてました。良いと思い一年使用していた商品もこのトライアルを使用し、合っていなかったとわかりました!明らかに使用感もくすみも肌の明るさも トライアル二日目で分かりました!今後も続けていきたいと思います。

    Si BODY

口コミを拝見したところ、敏感肌の方や荒れ性の方も使用出来る無添加の低刺激な美白化粧品で、幅広い世代から人気のようです。7日間のトライアルでも薄いシミや肝斑に即効性を感じる方も多く、とってもリーズナブルな価格なので試してみる価値がありそうです。べたつきも少ないの点も人気の理由なようです。 

安いけど効果アリ?美白化粧品ランキング

ケシミンクリーム 

■メーカー小林製薬株式会社
■内容30g  ¥1,358(税込)
■商品説明無香料無着色で、ビタミンC誘導体、ビタミンEなどの美白有効成分が配合されれております。シミやそばかすの気になる部分に集注してご使用頂くクリームです。
メラニンの生成を抑える働きがあって,シミやそばかすから肌を守ってくれます。
今あるシミを消すというよりは、予防がメインとなるようです。特に就寝前にご使用頂くのが最も効果的だと思われます。
ケシミンクリーム
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  • ビタミンC誘導体がたっぷり!
    3.8/5
    「ケシミンクリーム」使用しました。 気になるところに塗る、しみ対策クリームです。 オフホワイトのチューブ型容器に ロゴのケシミン表記。 真っ白いクリームで伸びよく馴染みます。 保湿感も良いです。 ただ、ネーミングから シミが消えるような感じもしますが そんなことはありません。 ちょっと商品名で損してる感じが否めません。 ビタミンC誘導体やビタミンE配合なので 出来てしまったシミを濃くしない為に これ以上できないように保湿クリームとして 気休めに使うのが良い感じです。

    @cosme

テレビのCMでもよく目にする知名度の高い美白化粧品です。人気の理由の一つがリーズナブルなお値段にあるようで、これから出来るであろうシミの予防に長期的にたっぷり使用出来て保湿力も高い製品のようです。若い世代から男女ともに人気の高いクリームです。

メラノCC薬用 しみ 集中対策 美容液 

■メーカーロート製薬
■内容20ml   ¥988 (税込)
■商品説明オイルのような美容液で柑橘類の香りが高く、伸びも良くて使いやすです。
あまり肌が乾燥していたり炎症が起きている時に使用するとヒリヒリといたいですが、シミやニキビ跡に集中的に使用することで高い効果を実感することが出来ます。
メラノCC薬用 しみ 集中対策 美容液
  •  
  • リーズナブルで濃密です。
    4/5
    メラノCCの化粧水がよかったので使用しています。 毎日5滴くらいを顔に。首に3滴。手の甲に5滴塗りこんでいます。 お値段が安いので惜しみなく使っています。 オバジもいいのですがお値段を考えるとデコルテや手にも使えてこちらの方がいいです。 効果も私的にはあまり違いを感じられませんでした。 シミが消えてきたらまた報告させてください。

    @cosme

口コミを全体的に拝見しても、今あるシミやニキビ跡に個人差は多少ありますが効果を実感出来る方も多いようです。トロッとした伸びの良いオイルが塗込みやすく,シミに集中的に使用することで長い期間で使用することが出来ますし、かなりリーズナブルなので試す価値ありですね。

キュレル美白クリーム

■メーカー花王
■内容40g   ¥3,024(税込)
■商品説明無香料無着色で敏感肌の方にも使いやすい高保湿の美白クリームです。美白有効成分のカモミラETがメラニンの生成を抑えてくれてシミやそばかすから肌を守ってくれます。
刺激も少ないので、乾燥肌の方や敏感肌の方に特にオススメです。
キュレル美白クリーム
  •  
  • しっとりもっちり白肌に!
    3.8/5
    敏感、乾燥肌、色白です。 顔全体の薄いソバカスがきになり、こちらをライン使いしています、 このクリームはサラッとしたテクスチャで、ベタつかずテカリもなく、でも自然としっとりもち肌になるのでかなり気に入っています。 色白で肌トラブルがあまりない人にはとても良いと思います。

    @cosme

敏感肌の方にも低刺激で幅広く愛用されてる方が多く、保湿力の高いところが人気なようです。シミの即効性は口コミでは少ないですが、美白成分カモミラETが配合されているためこれからできるシミの予防としても使用される方も多くいるように感じました。 

男性におすすめ!美白コスメ3選

オールインワン:ホワイトニングリフトケアジェル 

■メーカーメビウス製薬
■内容60g ¥4,095(税込)
■商品説明化粧水、乳液、美容液等の成分が一つになったオールインワンジェルで、美白成分のプラセンタエキスや紫紺エキスが
たっぷり配合されていて、シミやくすみ等の悩みを持つ方にもオススメのジェルです。また、お肌のリフトアップ効果
もありマッサージをしやすい伸びのあるテクスチャーが魅力です。
オールインワン:ホワイトニングリフトケアジェル
  •  
  • 美白マッサージに!
    4.5/5
    シミゼロ肌へ導いてくれる多機能ジェル プラセンタエキスやシコンエキスなどの美白成分を配合でお肌のコンディションを整え、 マッサージに最適な乾きにくいテクスチャーで美白マッサージ。 そしてこれ一つで美容液や乳液、下地など10役もの働きが! 使った感想は 乾きにくくしっかりめのジェルで老廃物を流しイタ気持ちいいくらいの強さでリンパをマッサージするとかなりスッキリしました! これでシミゼロの美肌に、しかも10役もの多機能ジェルなので朝も夜も手間なくスキンケア出来たのでかなり助かりました!

    @cosme

オールインワンで手っ取り早く使用出来る美白化粧品なので、男性の方からの人気が高いです。また、伸びがよくてマッサージ感覚で塗込んで血行促進させ、リフトアップ効果も高いようです。シミへの即効性は少なく個人差もあるようですが、お値段も比較的リーズナブルなので試す価値がありそうですね。

美白化粧液:アユーラ 

■メーカーAYURA(アユーラ)
■内容100ml ¥4,860(税込)
■商品説明シミやそばかすに効く美白有効成分のトラネキサム酸が配合されているので,メラニンの生成を抑える効果を
高く発揮してくれます。混合肌に使える美白化粧品です。
アユーラ
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  • トラネキサム酸たっぷり!
    4/5
    シミが気になりはじめて、少しお高いですが、効果を信じて購入。二本目です。同メーカーの化粧液も使っていますが、それより減りが早い。効き目はまだ分かりません。でも、つけごこちは良いです。みずみずしくてのびが良いし。とりあえず使い続けていくつもりでいます。

    @cosme

シミや肝斑に効果の高いトラネキサム酸が配合されていることも有り、人気の高い美白クリームなようです。量の割には少しお値段が高いようですが、多くの口コミを拝見すると比較的早くすくみ抜け等の効果も感じている方が多いようです。ニキビや乾燥に悩む混合肌の方にも使用しやすいので、是非お試しください。

髭剃りあとの色素沈着:メンズケシミンクリーム 

■メーカー小林製薬
■内容20g   ¥1,296(税込)
■商品説明ビタミンC誘導体、ビタミンEが配合されております。ターンオーバーの促進がしやすい就寝時に使うのが効果的なようです。
ヒゲを剃った後の乾燥したお肌にも色素沈着等の肌トラブルを防いでしっとりお肌を保ってくれます。
メンズケシミンクリーム
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  • 保湿力も高く、シミへの効果もあり!?
    3.8/5
    女だけどメンズケシミン使ってます。安かったから(笑) 目的はできたばっかりの吹き出物の跡じみ。 わたしの使い方は塗る時にこすらず、蓋をするようにたっぷりめに乗せています。 本当に気のせいかとは思うけど、夜塗って、次の日『あれ…?薄くなったような(笑)』 それを繰り返すこと一週間。かなり目立たなくなっています。 半信半疑で買ったのに意外と私には効いたみたいです。ただ、朝起きたら塗ったところがテカってる…。油分が多いから仕方ないのかな。今は冬なので嫌なベタつきとかはないです。とりあえず一箱使って、またリピートするかは考えます。

    @cosme

メンズ専用のケシミンクリームで、男性の口コミも多いのですが、女性の方でも使用している方は多いようです。ひげ剃り等でお肌への刺激で色素沈着により出来たシミにも効果を感じる方も高く、リーズナブルな価格が試しやすいですね。

シミ対策サプリメント♪おすすめ3選

《美白サプリ》ホワイトショット 

■メーカーPOLA
■内容60粒   ¥6,696(税込)
■商品説明こちらのサプリメントは継続して飲むことによって顔のくすみを除去し、お肌のトーンをアップさせてくれるようです。
美白有効成分のブランノール(R)EXやメロングリソディンなどを配合している美容健康食品です。

ホワイトショット


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  • くすみ抜け等の効果もあり!
    4.5/5
    今年の夏場3ヶ月飲んでみました。 飲んでいる最中は顔より体の方が、くすみ抜けを実感しました。 ただ毎年夏の終わりに疲れからか顔がくすみがちになるのですが、今年はくすまなかったので、この商品が効果を発揮してくれたのだと思います。 高いため通年は飲めませんが、また夏場は購入しようと思います。

    @cosme

口コミの多くでも、美白サプリメントの中では価格がやや高く感じますが、お肌全体のトーンアップやくすみ抜け等にも即効性があうようです。シミへの即効性は個人差がありますが、美白効果は高いように感じました。

《肝斑に効く》トランシーノ 

■メーカートランシーノ(TRANSINO)
■内容60粒(2週間分)   ¥1,994(税込)               120粒(1ヶ月分) ¥3,672(税込)  240粒(2ヶ月分)  ¥6,804(税込)
■商品説明内服薬のトランシーノⅡは、シミや肝斑に効果が高く朝晩2回の服用です。
美白有効成分のトラネキサム酸が配合されており、この成分は皮膚科でも推奨しており安心・安全で効果の高いものとされております。
トランシーノ
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  • 肝斑に効く!
    4/5
    約1ヵ月半分、飲み終えました。 これは見事な成果です!確かに肝斑にのみ、効果がありました。 本来であれば2ヶ月間、1日2回飲まなければならないのですが、数日前に頭部を強打し、デカいタンコブを作ってしまったので、自己責任で飲むのを中止せざるを得なかったのです。 しかし、この1ヵ月半でなかなか興味深い現象が肌で起こりました。 〇 妊娠してすぐにできたひどく大きく濃いシミが半分の大きさになり、色が殆どなくなってきていること。 〇 肝斑全体が目の下にあったはずが、大陸移動のように下へ下へと重力に沿って(?)下がり続けたこと。 〇 左側の顔面にあった肝斑がほぼ消失したこと! こんなに早く効くとは予想だにしておりませんでした。 もっと時間がかかるのではないかと思っていましたからね。 コツは、やはり2回目の分は就寝直前に服用すること、そして、ターンオーバーを促すために、出来るだけこまめに水分補給(ただし、利尿作用のあるカフェイン入りの緑茶やコーヒー、紅茶はできるだけ飲まない)を心掛けることです。 それだけで全然違うと思いますよ。 とにかく今は、頭部にできた血腫をどうにかしたいこの頃です。 以下、以前の口コミです。 ご参考までに…。 ……………………………………………………… 妊娠時にできた頑固なデカい肝斑がとにかく消えず、ずっと悩んでいました。 最初は60錠入りを購入し、二週間服用しましたがあまり手応えを感じられず、次に120錠入りを購入。 飲み始めて3週間ちょっと過ぎました。 ようやくあの長年悩まされていた憎っくき肝斑が半分ほどの色に薄まってきました! コレは嬉しいですねー!! とりあえず、2ヶ月間は続けてみます。 追ってまた経過報告致します。

    @cosme

美白サプリメント中でも特に肝斑への効果が高いとされるトランシーノは、口コミを拝見したところ、産後の女性にも服用している方が多い印象で、シミが薄くなったという口コミも多かったです。美白成分のトラネキサム酸も配合されてますし、リーズナブルなお値段が好評ですお試しに2週間分の量で試してみるのも良いかもしれません。

《シミ・そばかす》ロスミンローヤル  

■メーカーアインファーマシーズ
■内容270粒(30日分)  ¥8,208(税込)
■商品説明第3類医薬品であることで、安心・安全性の高い内服薬です。
継続的に飲むことでお肌のトーンアップも期待できて、くすみ除去にも効果の高いサプリメントのようです。

ロスミンローヤル

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  • シミにも二日酔いにも効果有り!
    4.5/5
    最近シミとか減った気がしたので リピートしてみました。 医薬品ってところがポイントなのかな? L-システイン入り=二日酔いにもいいっていうのも 私のお気に入りポイントです。 含まれている成分とかをみると プレ更年期にもよさそうです。

    @cosme

テレビでもよく耳にすることも多いL-システインが配合されており、こちらの美白サプリメントも人気が高いですが口コミの多くにお値段の高さが気になる方も多いように感じました。シミや顔全体のくすみへの効果は比較的高いようで、お酒をよく飲む方にも二日酔いに効くそうなので試してみる価値はありそうです。

シミができやすいダメ習慣

紫外線対策が万全じゃない

お肌にシミが出来やすい人のよくない習慣の一つで、紫外線対策が万全でないことが原因の一つにあげられます。夏場はもちろん紫外線は1年中、日中は常にありますので外出時には日焼け止めクリームやサングラス、帽子等の日焼け防止グッズを使用するように心がることが大事です。そして紫外線量は意外にも曇りの日が多いというお話を聞いたことあります。空一面に広がる雲で紫外線が反射してしまい、とても眩しい印象があると思います。目からも紫外線は吸収してしまうので要注意です!

過度なスキンケアなどで肌に負担をかけている

シミを出来やすいようにしないために、正しいスキンケアで肌に負担をかけないことが大事です。乾燥や不潔にしておくと肌はだんだんと弱まっていきますし、ターンオーバーも促進されなくなりますので、自分の肌に合ったスキンケアをしっかりと知る必要があります。洗顔後のタオルでの摩擦も肌に負担がかかりますので、軽く抑える程度にし、敏感肌の方は刺激の少ない無添加の美容化粧品を使用する等心がけてみてください。

生活習慣の乱れ

普段の私生活の中で、不摂生なことは出来る限りなくしていきましょう。例えば、規則正しい食事に、睡眠、適度な運動、ストレスを溜め込まない等の単純なことですが、意外と多くの人が出来ていない傾向にあります。普段の生活リズムを見直し、整えることもシミを予防する方法の一つとして大きく当てはまります。以下のことを参考にしてみてください。

  • 朝に軽いウォーキングを始める
  • 休みの日は趣味を見つけて心の底から楽しむ
  • 毎日の食事にサラダ等の野菜を取り入れてみる
  • 夜は出来るだけ早く睡眠をとる

【シミ予防】20代から気を付けたいこと

10代の学生の頃とは違い、20代になって大きな責任を背負って社会に出て仕事に出る毎日に疲労やストレス大きく感じることもあります。

25歳はお肌の曲がり角とよく耳にしますが、生活リズムがガラッと変わる20代だからこそ今一度私生活やスキンケアを見直す時ではないかと強く思います。自分自身と向き合い、肌のことや生活リズムについて是非一度考える時間を作ってみてください。

睡眠で毎日の疲れをしっかりと摂ることや、忙しくてなかなかバランスの良い食事をとることも出来ない場合はサプリメントで栄養を補うことも大事です。趣味を見つけて日頃のストレスを解消したり、リフレッシュすることもオススメです。25歳はお肌の曲がり角とよく耳にしますが、生活リズムがガラッと変わる20代だからこそ、今一度私生活やスキンケアを見直す時なのかなと強く思います。自分自身と向き合い、肌のことや生活リズムについて是非一度考える時間を作ってみてください。

スキンケアと食事のダブルケアでシミをなくそう!

私の経験や知識を元に、お肌のシミ対策について記事をまとめてみました。この記事を通して、自分にあったスキンケアを知り、生活リズムの改善等であなたの肌が生まれ変わるチャンスや方法はたくさんあることが分かります。あなたに合った本当に正しいスキンケア方法と、規則正しい食事や睡眠をとって、相乗効果であなたのシミを改善していきましょう。